嘉宾：Frances，上海活力之氧头马俱乐部创会主席 主持：RayRay，浦东俱乐部前公关副主席 内容摘要： 00:01 创立公司头马俱乐部的long story -从默默无闻的外企英语角，到焕然一新的头马俱乐部 -创建和建成是两件事，建成和建好也是两件事 -用一个半月的时间翻遍头马官网，拜访上海俱乐部 -发自内心的相信，可以发挥出极致的影响力 -没有什么是一次头马会议解决不了的，如果有，就是两次 05:25 建成到建好，生存模式到地表最强 -公司俱乐部需要触及到公司的角角落落 -工作已经那么累了，什么能吸引员工参加演讲俱乐部？ -公司头马不要成为办了以后就再也不去的健身卡 -没有不想上进的会员，只有做的不好的俱乐部 -社区俱乐部和公司俱乐部的不同 -在人民广场俱乐部遇到为Frances应援的亲友团 -公司俱乐部的核心是同时处理好会员体验和员工体验 -我们的愿景是做地表最强俱乐部 16:24 从头马俱乐部主席说起，谈谈领导力 -离职了，怎么还在前司俱乐部做主席？ -领导力是支持和启发，引领和反馈 -把头马作为方法，鼓励官员发挥个人特长 -领导力不是单方面赋能，而是enable each other -在头马收获友情、自信和眼界 -无形中自己的改变也鼓励了身边人来尝试 28:17 头马强调反馈，但担心外界反馈浓度过高吗？ -每个人对反馈的接受力不同，在不一样的阶段也不同 -想要建议？好，你先找出三点自己做的好的地方 -成年人需要根据生活的需求调配外界反馈的浓度 31:02 如何在公司组织起一个活跃的兴趣社群（不限于头马俱乐部）？ -三要素：初心：发起人的commitment；可行性：足够了解你的组织；伙伴 -找到公司里的“社交节点”，他们来了，“流量们”就都来了 -找到公司里的sponsor，可以帮助传播的部门或渠道 -定位足够集中，也足够引起每个人的共鸣 43:10 90分哲学，you are good enough! -自信不是他信，自信的评估体系在于自己 -去够那天上够不到的“完美”，却不知道脚下踏了一片非常坚实的土地 -你一直不相信你站在地上，你觉得你站在洞里，可你看不到洞下面还有很深 头马简介：全球演讲非营利组织，致力于提升公众演讲、沟通力和领导力。 头马85大区微信公众号：D85 Toastmasters

5月22日的这个周末，头马85大区演讲比赛落下帷幕，但很多人还意犹未尽。即便是一场线上比赛，选手、组委会、评委、观众都身居各地，比赛也不减一分精彩，直播间里一波波弹幕刷起：这个演讲我太喜欢了！感动哭了！ 好的演讲，不论在哪，都是触碰人心的。 这期节目录制于五月初，我们邀请了世界英语演讲亚军Sherrie Su和2021年85大区决赛选手Yvonne Zhu，两周过去，她们又有了新身份—— Sherrie Su：2022年头马88大区中文演讲冠军 Yvonne Zhu：2022-2023年度头马85大区Q中区长 祝贺她们！ 这是一期关于头马演讲比赛的对谈，Sherrie和Yvonne分享了她们的比赛趣事和独到体会，对于那些站上决赛舞台的选手，你的好奇和疑惑，将被满足。 你将听到： 00:01 不瞒你说，Sherrie和Yvonne的演讲，我都看过，还都看哭了 01:13 Yvonne 和 Sherrie 的自我介绍 02:10 拿下全球演讲亚军的演讲Turn Around 是怎么诞生的？ 05:20 虽然差点有两次放弃头马，但我想让世界听到来自中国的声音 09:49 "Sherrie, 请把你的美瞳摘掉!" 11:24 You can not be great by yourself. 感谢给予反馈和启发的指路明灯 14:35 作为唯一一名亚洲选手参加国际英语演讲比赛的心情？ 15:57 比赛前的所思所想所感，都会变成比赛演讲中你的一部分 21:22 当爱好变成职业：也不是无忧无虑，但可以无怨无悔 23:57 女神亲授：对着摄像头演讲，给你两个小妙招！ 29:10 君子务本，演讲的本质在于给别人带来价值 32:37 当你触碰到人心，他们会在你手中放上奖杯 37:35 比赛之后的采访环节，请尽情释放幽默魅力！ 41:37 所谓烂熟于心，用心才能引起共鸣 43:24 当你失败的时候并没有结束，当你成功的时候也没有结束，只有当你停下脚步的时候，一切才将结束 说话的人（声音先后顺序）： 策划：RayRay - 2022年85大区即兴演讲半决赛主席，浦东俱乐部成员 主持：Yvonne - Miss New 20，85大区Q中区新晋总监，浦东俱乐部和BLAC俱乐部成员 嘉宾：Sherrie - 世界英语演讲比赛亚军，五届中国大区中英文演讲冠军，学习社群“转身派”创立者

你好，欢迎来到头马D85 FM，这里是全球演讲与领导力非营利组织 Toastmasters 85大区的官方播客。 发布这期节目的当天，是4月23日，也就是世界读书日。毛姆说，培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所。在这个特殊的时刻，我们需要书籍的避难所，和自己共处，和世界共情。 这期节目邀请了十位头马人，分享影响过他们的经典好书。这些书也都和演讲或领导力有关，也就是头马聚焦的两个领域。希望能够陪伴你，不用抢菜时，啃啃精神食粮，共同度过一个书香味的春天。 时间轴： 01:18 85大区教育总监 Cloud Zhao《六顶思考帽》 04:16 85大区俱乐部发展总监 Leon Shi 《拖延心理学》 08:14 85大区公关经理 Wenyi Xu《弱传播》 12:18 85大区品牌主席 Cynthia Wu 《成为》 16:46 L中区长 Martin Mao 《思考，快与慢》 21:20 N中区长 安东尼 《高效演讲》 26:30 前Y中区长 叶舟 《在海边》《天堂》 29:50 O3小区长 Albert Qiu 《金字塔原理》 33:14 Q中区2021演讲比赛冠军 Yvonne Zhu《向上管理》 36:13 前N中区公关经理 Hansen Dong 《乡土中国》

你将听到： 01:37 比起兴趣，头马更像是我的生活态度 02:39 十三年头马“恋爱长跑”源于“一见钟情” 04:19 怎么拿到头马最高教育头衔“DTM”？ 06:59 在头马做官员，是给自己一个勇敢试错的能量场 15:32 头马峰会，我见到了国际演讲冠军的风采 20:12 两家科技巨头公司的头马五周年联谊，有什么火花？ 24:13 是什么让我在一个演讲公益组织坚持十三年？ 嘉宾：Michalle （英特尔头马俱乐部） 13年头马人 主持：格子 （温州141头马俱乐部） 策划：RayRay（浦东头马俱乐部） 近期疫情加重，希望大家顺利渡过难关，享受头马的线上活动。 头马D85 FM由专注在演讲与领导力的国际非营利组织Toastmasters 头马85大区制作，关注我们的公众号「D85 Toastmasters」了解更多。

时间轴： 00:45 头马行走的百科全书Susan 来啦！ 01:31 从小区到头马国际，到底怎么升级打怪？ 08:27 谈谈俱乐部到国际董事会的那些事儿 -初创一家俱乐部有这么难吗？ -如何拯救一家struggling的俱乐部？ -D85大区是如何从无到有发展至今？ -作为会员能从D85大区获得哪些资源？ -怎么才能快速从头马中锻炼自己的Leadership呢？ -头马国际board到底是怎么样的组织？ 36:35 聊聊头马成长路径Pathways -大家都在说的Pathways到底是怎么诞生的？ -Pathwas到底和我们的工作生活有什么关系？ 42:16 头马、家庭和工作，如何平衡？ 46:24 回望初心，头马到底带来了哪些改变？ 本期嘉宾：Susan Zhou 采访、主持：Alicia Li 策划、制作：RayRay Luo 头马D85 FM，是一档由国际演讲非营利组织头马85大区PRM播客组策划制作的播客。以播客为桥梁，连接风云大咖，以播客为渠道，输出优质内容，以播客为媒介，传递头马温度。

时间轴： -00:37 头马85大区三位大大say hi！ -01:04 到底，什么是头马？ -03:01 在头马可以怎么锻炼演讲？ -10:18大区官员分别做什么？ DD大区长：“我们不是管理者，我们是服务者” PQD教育总监：“学、练、赛、评”，升级打怪 CGD俱乐部发展总监：为更多人创造渠道与机会加入头马 -16:50 原来“上任”第一个月，做了这么多事？ -20:44 新的头马年，有什么计划？ PQD教育总监：教育、培训、峰会比赛 CGD俱乐部发展总监：新建38家头马俱乐部 -29:37 回望初心，加入头马的故事 -36:33 立足当下：怎么定义“好官员”？ -44:02 寄语未来：这一年的愿景