本期阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》里“身体”篇章的《超越生存》。 * 所有的感觉器官都是向外的，但是所有的体验都发生在内在。这就是为什么每个人都体会着如此鲜明的分离感。 无论你是想了悟创造的过程或者只想平静的生活——你需要做的就是将感知能力提升到一定程度，从而使你的身体、头脑和能量能够按照你所想要的方式运作。 * 你之所以无法碰触你的内在，仅仅是因为你太忙碌或是太专注于外在发生的一切。发生在你头脑中的一切也是外在的反映。 超越局限的体验源于你的内在。除非你真正愿意，超越才有可能发生。否则地球上没有什么力量能够撼动你。 * 不需要对真相下结论，真相不是一个结论。如果你放下错误的结论，真相就会自动浮现。这就好比你对黑夜的体验，太阳并没有消失，仅仅是地球转动到了另一个方向。 你思考、阅读、谈论自己，仅仅是你太过忙于从另一个方向去看待。你并没有投入足够的注意力去了解真正的“我”。你需要的不是结论，而是转一个方向。 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

本期阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》里的《道德偏见》。 * 这种受一件事情吸引、对另一件事情反感，就是认同的基础。你头脑的本质是：无论你厌恶什么，什么就会成为你头脑的主导。 如果你正在躲避什么，可能意味着你一直在想着它。躲避不是获得了自由，它意味着你的好是源自排斥的：“他不好，她不好。”而真正的纯粹来自包容。 一旦你被自己的好坏观念束缚住了，你的看法就完全扭曲了。你的智力就围绕着自己所认同的这些运转了，这让你永远看不到任何东西本来的样子。 * 要把道德强加给人，你无需参与，只需规定就行了。但是如果你要激发出一个人的人性，需要更多地参与，你需要将自己给出去。 道德是有价值的，因为它会带来社会秩序，但是它也导致了内在的浩劫。 如果你轻松快乐，你会去海边坐下，或倾听树叶之间的悄悄话。 * 灵性修持从来都是一种追求、探寻，和信仰区别很大。因为信仰指的是你想当然地相信你所不知道的；探寻的意思是你认识到自己不知道，这带来了巨大的灵活性。 一旦你相信某个东西，就给你的生命带来了某种僵化。这种僵化不仅体现在态度中，还渗透到你生活的各个方面，给世界制造了许许多多的痛苦。 人类社会从来都是人的映像。人类如果能够变通，愿意去真正了解一切，而不是陷在成见和看法里，这会带来一个不一样的社会。 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

本期阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》中的《如愿树》。这篇小文章结构十分清晰简单，但却提供了一个很完整的思路框架，解答了“心想事成的奥秘”，也给予了我们如何发展自己的启示。 * 头脑的五种状态：①未被激活-呆滞 ②给予能量开始活跃-散乱 ③继续给予能量-摇摆不定 ④继续给予能量-专注一处 ⑤基于继续给予能量-觉知 * 稳定的头脑或者有条理的头脑被称作kalpavriksha，或施予福泽的如愿树。 * “如果产生一个强有力的念头，把它放出去，它总会自己显现出来”，但重要的是不要产生消极的思维去妨碍和削弱这个念头。有两种方式：①通常人们用信仰来去除消极思想。但爱思考的人很难有坚定的信仰。②两一个选择就是“全心投入”： 如果你致力于创造你真正想要的，那么你的思想会再一次以一种扫清一切障碍的方式组织起来。你的思维朝着你的目标自由流动，一旦这种情况发生，它就会自然显现出来。 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

本期阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》中的《从平凡到神奇》、《未知的路》。 * 进入这种状态，一个新的维度向你打开，但这并不保证你得到了永久的转化。这时你还没有进入另一个实相。在同一个实相中，你体验到了更深的层面，但从终极的意义来说你还没获得自由。 * 你对这个被称作是你自己的存在认识越深刻，你的生命就越神奇。在每种文化里，都有人做了事情让其他人相信奇迹的存在。所有的奇迹或那些被当作奇迹的奇迹，都不过是一些人对生命更深层面的触碰，这种触碰是每个人都可能做到的。 * 当你想要达成瑜伽或禅，无论叫它什么，都得放下你的负荷，舍弃所有的一切，保持自由，站直身体，这是重要的。带着负荷你可能永远也做不到。瑜伽的目标是什么？重新拿起负荷，而现在感觉起来它们不再是负荷了。 于是问他：“何为禅？” 这位大师立刻放下麻袋，站直了身体。 又问他：“禅的目标是什么？” 这位大师拿起麻袋，走开了。 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

“我去了很多地方，骑着摩托车从果阿到根尼亚古马里至少来回四趟。不知怎的我觉得那座山应该是在西高止山脉，于是我踏遍从卡尔瓦尔到喀拉拉邦边境的每条公路、泥路，骑行了几千公里的路程。 之后我很偶然地来到了哥印拜陀城外的一个村子，当我骑过一个拐弯的地方，看到了维吉灵瑞山脉的第七座山峰——就在那儿，就是那座我从小就一直看到的的山，从那天起它就从我眼里消失了。” 这篇文章从“上师如何留存与传递他们的了悟”出发，讲述了与“恩典之山”有关的动人故事。我在读的过程中，也多受感动，并且也开始期待着我相信已经准备着拥抱我的神奇体验—— “在瑜伽的传统里，这座山对于我们而言就像一座寺庙，神性和恩典绵绵不绝”，我想也有属于我的恩典之山，一直就在那里，等待着我的归来。 本期阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》中的《恩典之山》。 - 冈仁波齐峰，湿婆，帕尔瓦蒂，耆那教，苯教，喜马拉雅山，凯达尔纳特 - 卡纳塔克邦，Kumara Parvat, Kukke Subramanya, 卡尔凯蒂耶，摩诃三摩地，Shanmukhi - 维吉灵瑞山，迪阿纳灵伽，果阿，根尼亚古马里，卡尔瓦尔，喀拉拉邦，哥印拜陀，阿迪瑜吉 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

本期音频的阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》里“能量”章节的一篇《决定你的命运》。 我在过去两三年做过两期与“命运”这一主题直接相关的对谈音频节目，也是于我而言最为重要的两个作品沉淀，因为真实而深刻的记录了我的生命探索与思考。 * Ep6. 星盘与数理 | 痛苦无法被缩短，正是命运的美妙所在 - 少谈 shaoTIME * Ep08. 死亡，命运与使命：所有答案都在明面 - 河流 river flow 而在今天的阅读分享过程中，我已没有再带着强烈的对于“命运”本身的求索之心，更多的只是开放性地去重新感受一些什么。我想听众应该也会从这样平实智慧的文字中，与我同样有一些被击中或被点亮的美妙时刻。 * “我能多大程度控制我的命运？” 你的命运是你自己创造的，你现在就在无意识地创造着命运。你内在产生的每一个念头、情感、冲动和反应都创造着你的命运。你内在的生命不会忽视任何东西，它认真地对待你所做的一切。 * 现在你在生活中无意识地做决定，这就是业力的意思：你在完全的混乱、完全的无意识中创造着自己的命运。任何你无意识状态下做的事情，一旦你开始带着意识去做，就会完全不同。这是无明和开悟之间的区别。 * 业力是过程，命运是结果。“业力”字面的意思是“行动/活动”。各种行动/活动：身体的行动、头脑/情感的活动和能量的活动。这些行动/活动的外在表现就是业力。瑜伽最关键的方面是能量层面的活动，因为能量是业力中最无意识的部分。 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

我们为什么总是感到不足？为什么总是想要更多？当带着“生命能量总是想要扩展的本能渴望”的认识，我们将会重新看见与理解我们在生活中所追求的与所向往的。对于我们常说的“贪婪、征服、野心”，萨古鲁将其称作“生命渴求无限的无意识表达”，而“瑜伽”就是为这一“总是渴求无限的生命能量”找到一个“有意识的表达方式”。 本期音频的阅读分享内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》“能量”章节的一篇《现在，瑜伽》。 * 瑜伽指的是让你清晰地体验思维过程和身体过程，不将它们当做你存在的基础，而是当作你所创造的东西去体验。如果你能有意识地管理身体和头脑这两个工具，那么你对生命的体验就百分百是你自己的创造。你将其称作“头脑”和“身体”的东西是外在给你的，你所要做的就是在你和你从外在所积累的一切之间建立起距离。 * 只有当心理活动和存在本身被区分开来，才能去体味生活、接受生活、超越生活。所有的念头、情感、想法和想象都属于心理活动的范畴。 * 只有你前往生命能量想去的方向，你才能处于平静和谐中。只有在这样稳定的状态，你才敢于探索最高层面的丰盛与生命最深的奥秘。 🎧 Subscribe - 「Tranquility 宁静的空间」是一档希望通过阅读分享与大家一起感受宁静、进入宁静的音频节目。你可以在各音频平台搜索进行订阅与收听，包括但不限于：苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、小宇宙、豆瓣。 🎵录制与制作：shao - 关注与联系 @SHAOshao - 小红书

本期音频给大家阅读分享的是萨古鲁《幸福的三个真相》“头脑”篇章的其中两篇《磨刀》、《觉知就是活着》，从“头脑的三个层面”、“觉知是什么”这两个问题出发，开始进入对我们自身头脑的进一步认识与理解。 表面上来看可以将头脑分成三个部分：①分别层面，即智力 ②积累层面，即记忆 ③慧或觉知。智力层面的头脑是去分别和分解一切，是对生存而言的重要工具，但也是阻碍体验生命合一的障碍。智力成为障碍的原因是使其沉浸在头脑的积累层面，从而不再锋利，而是成为陷阱。如果唤醒头脑的另一层面、亦即觉知，智力将变得更加敏锐——一旦智力沉浸在觉知中，头脑的分别层面将变成一个解脱的工具。 * 如果一直用觉知清理智力，智力就会变得像剃刀那样锋利，能切开什么是真的、什么是假的，将你带向一个完全不同层面的生活。 * 在每个动作、活动中带入精确，是让你的智力沉浸在觉知中的一种方法。 * 觉知是一个包容的过程，是一个拥抱整个存在的方式。这不是你能做的事情，但你可以营造适当的条件，让它发生。 🎧 Subscribe - Tranquility 宁静的空间 🎵录制与制作：shao

“身体需要的不是睡眠，而是放松。”本期音频的文本阅读部分依然来自萨古鲁《幸福的三个真相》中的“身体”篇章，希望通过分享对于压力、睡眠、身体激素等的进一步认识，帮助大家学会更好地放松和睡眠、唤醒身体的智慧——“让身体渴望醒来”。 这一期也第一次在中间穿插了一小段我在录制过程中的个人生活感想即兴。因为过去的三四年时间刚好也是我在真正去慢慢认识、感受并且信任身体的时间，而我的确也感到自己的生活因此变得更加的轻松自在。应该也是因为有这样的机缘与积淀，让我会在这里做这样的分享——或许这就是一种爱的传递。 《从压力到放松》- “如果你的身体保持在一定水平的警觉和意识状态，你会发现一旦身体休息好了，就会自然醒来，也就是身体渴望醒来” 《被荷尔蒙劫持》- “恐惧是你的存在的非自然的结果。你还没有探索生命完整的深度和维度，却已经将自己局限于肉身——正因为如此，恐惧是自然的结果。” 《终有一死是关键》- “只有当你意识到自己终有一死的本质，你才会想要了解生命之外的事。意识到终有一死的本质并面对它，渴望超越才成为一股真正的力量。” 🎧 Subscribe - Tranquility 宁静的空间 🎵录制与制作：shao

“之所以有无欲与超脱的教导，是因为人们有选择地投入自己的生命。”这期分享的内容依然来自萨古鲁的《幸福的三个真相》，先后是属“身体”章节的两篇《欲望就是生命》、《永恒的问题》。 去渴望生命中最高的可能性，将你所有的激情，引向你能够想到的生命中的最高可能性。训练你的欲望，使之流向正确的方向。 🎧 Subscribe - Tranquility 宁静的空间 🎵录制与制作：shao

这期给大家分享的内容来自萨古鲁《幸福的三个真相》中的引言篇章《四个“傻瓜”：瑜伽之路》。 🎧 Subscribe - Tranquility 宁静的空间 想到以这样的方式来录制发布是一种即兴的行为，更多出于一种十分个人的内在需要——我总是会为我的每一天去寻找一些宁静的片刻，比如每天作为固定日程的散步时间。 而我的日常也几乎总是伴随着音乐——我会在不同的心境下去找到不同的音乐，让听觉处于某种频率、任其带领我去到心的向往之处。 除此之外，我也习惯通过对特定类型文字的阅读来进入某种宁静且广阔的状态（比如这一期分享的这本书）——这在我的日常时间占比上是少的（大部分时间我处于理性分析思考问题的状态），但却构成了滋养我的生活的必要。 在录制并且制作发布的过程中，我收获到了一些意料之外的惊喜体验。熟悉的文字，不只是去阅读，而由我自己读出来、并且再经由制作的过程去一遍遍的听，我确乎能够感受到更加细微而深刻的宁静与爱。 🎵录制与制作：shao - 智慧瑜伽行者 Gnana yogi：智力的瑜伽，运用智力试图去了悟自己的终极本质 - 奉爱瑜伽行者 Bhakti yogi：奉献或情感的瑜伽，运用情感试图去了悟自己的终极本质 - 业力瑜伽行者 Karma yogi：行动的瑜伽，运用身体试图去了悟自己的终极本质 - 克利亚瑜伽行者 Kriya yogi：转化能量的瑜伽，转化能量试图去达到自己的终极本质 “瑜伽”一词意为合一，是使身体、头脑（包括思想和情感）、能量三个方面协调一致，在你的体验中万物合一。 有多少条路通向这终极的合一？你只能在你所拥有的东西上下功夫。如果你谈论你不知晓的事物，你有一个选择：要么相信它，要么不相信它。假设我开始谈论某个神，你要么相信我说的神，要么不信。不管是哪个，都只会把你带入奇异的想象中，而非成长。在存在的层面了解自己当下在哪里、然后迈出下一步，这是成长。瑜伽的全部就是把你从你已知的这一步带到未知的下一步。

本期对话交流分享了我在过去三年积累的播客制作经验、以及相关思考讨论。其中的具体操作经验，会对有一定实操基础的人有基本的启发帮助；而更广泛的讨论交流，会更多涉及到我们如何找到自己的声音、以及如何发出自己的声音。 如果你也希望开启自己的节目、或者创造一个自己的小天地，或者你仅仅认为跟我聊聊会对你有所启发帮助，你可以在小红书@shao其实是个游戏大师上私信预约我的个人付费咨询。 ⏱ 00:07邀请Jamie跟我一起回顾：过去三年制作播客的经历 03:32 喜欢播客这个行业 * 03:43 一种莫名的热情 * 03:52 尽量不从行业角度看 * 04:02 播客一词的定义与内容本身 * 04:53 行业角度与时代背景强相关 * 05:48 对行业视角保持怀疑 07:09 播客制作流程 * 07:23 制作流程：音频制作+平台发布 * 08:06 音频剪辑：软件与过程 * 08:33 剪辑思路：为什么需要剪辑？ * 08:57 剪辑目的：①内容本身②声音处理 * 10:42 step0：音轨合并与清理-AU * 10:46 单轨录制的好处 * 11:34 ①单独处理背景杂音 * 11:59 ②处理打断、重复等 * 12:57 step1：第一遍剪辑-小宇宙后台 * 13:14 用小宇宙后台剪辑的好处 * 13:18 ①文字对应，适合细节处理 * 13:48 ②淡入出精确度高，平滑听感 * 13:45 边听变粗剪，繁琐但能熟悉内容 * 15:11 step2：第二遍剪辑-喜马拉雅后台 * 15:17 喜马拉雅后台剪辑的好处 * 15:20 ①文本大页面，适合整体架构 * 16:30 ②方便直接删掉大块内容 * 16:45 step3：最后或过程中穿插声音处理 * 16:58 根据功能找软件，多软件混合 * 17:14 声音处理：音量平衡、噪音处理等 * 17:31 ①小宇宙剪辑后台：导出-音量平衡 * 17:37 ②AU-响度平衡、声音处理 * 18:02 ③剪映专业版-声音美化 * 18:10 补充问题：音轨合并中的留白怎么处理？ * 19:26 一般会花多少时间去做剪辑？ * 21:38 关于用智能剪辑提高效率 * 22:11 如果想机械式尽快交付 * 22:19 如果想借由音频产生更深连接 * 23:46 用心是一种习惯，也是容易丧失的能力 24:53 播客的商业化与变现 * 25:40 长期做播客的几类 * 25:43 ①本身就是媒体人 * 25:58 ②本身做电台相关的 * 26:08 ③有表达欲慢慢做下去 * 26:38 对比短视频的变现方式与效率 * 27:33 粉丝流量是基础吗？ * 28:16 对事情清晰，导向清晰的变现路径 * 28:28 变现-钱-价值：“桥”的功能 * 29:42 音频内容形式的商业价值，以听众视角为例 * 31:26 内容形式的特别：难“演”、人的敏锐感 * 32:08 真的表达欲-联系的建立-价值 * 32:49 直播，卖小东西，流量 33:33 什么样的人适合做播客？ * 34:01 相对内向的人没有那么适合做播客？ * 34:49 适不适合、怎么呈现，要自己先去尝试 * 35:03 没有任何人可以告诉你适合与不适合什么 * 35:58 播客的形式：多种多样，简单理解 36:32补充分享：关于播客制作的经验与困惑 * 36:44 总能看到别人更好、更专业、更有经验的部分 * 37:15 一直看别人会在什么都做不了的状态 * 37:22 去看自己现在有什么，开拓自己的小天地 * 37:37 思考播客这件事，看见自己路径的不同 * 38:16 每个人经历不同的路，就会有不同的感受 * 38:29 作为女性，本身就会更难发出自己的声音 * 38:55 通过发起聊天，让大家建立起自己的表达空间 * 39:22 一大优势就在于：“非常的不专业” * 39:55 用专业话筒后期就不用剪辑了吗？ 41:35 发出自己的声音，把自己抛向一个未知的广阔世界 * 41:49 前工业传统行业从业者，为什么会对播客制作感兴趣？ * 42:45 感兴趣的都尝试去了解，也都去做着试试看 * 43:14 公司裁员的空档期找点事情去做，更充实一下 * 43:35 非媒体从业人员，在小红书账号分享和播客录制的初衷是什么？ * 43:57 在家养病一年多时间，一个人太闷，想跟外界有更多交流 * 44:11 通过小红书整理和发布自己的思考，也会让自己更清晰 * 44:30 一开始就只是借由录制的方式单纯的想跟别人聊聊天 * 44:56 把自己抛向一个更大且未知的世界，一定会有一些东西反弹回来 * 46:16 多年的慢性病，通过做跟外部产生更多链接的事，来缓解死亡焦虑 * 47:39 有倾诉和表达心声的欲望，但是害怕网暴等情况怎么办？ * 48:07 一开始表达自己的声音时，需要做的一个很重要的心理准备 * 48:20 对于负面反馈可能是难以发出声音的一大考虑原因 * 48:50 如何面对负面评价？如何应对和处理？ * 49:52 不是为了博得眼球说假话，首先说在内心自己认可的话 * 50:09 只把外界反馈视作客观信息，只是一个人类与时代观察的过程 * 50:55 评价的好坏不那么重要，跟不跟重要的是反馈信息是否有用 * 51:14 有意识的保持好的情感关系，为自己构建稳定有爱的支持系统 * 52:21 对于他人释放恶意的人，自己也过得不好，缺少有爱的环境 * 53:13 舞台剧《天生傲骨》：经历试炼、放下执念，更加了解并喜欢自己 📝 * 录制时间：2025.03.10 Mon * 发布时间：2025.04.23 Wed. * 节目制作：shao * 图标设计：yujie 📮 * 你可以在小宇宙、苹果播客、以及其他泛用性播客平台搜索“少谈 shaoTIME”订阅与收听本节目 * 针对节目讨论话题进行分享与探讨：欢迎在小宇宙评论区留言交流 * 我还有一档情侣对话播客节目“河流 river flow”，你还可以通过小红书@shao其实是个游戏大师 找到我

“命运”，可能是过去一年多的时间里，最常被我思考与书写的词语。“他在帝国蛮荒的边陲、艰难的沼泽、沉思的沙漠里漫游，希望孤寂能帮助他领悟他的命运。”也是2023年我在阅读中受到最深震颤且回响不绝的一句话。 一个人会在什么时候去思考命运的存在与求索？这个问题似乎总伴随着一些孤寂、痛苦、悲伤。如果这些背离简单快乐的情绪感受，本就更为接近人生真相，那这样的意识是否其实会把人带向真正的光明之门呢？没有答案，甚至问题本身也或并不存在。 求索之人却似乎总有着一份特别的倔强与热烈，能让彼此相望之人付出更多的真诚与珍惜，而那天地茫茫无所依的孤寂便也能在交流之中寻求到慰藉。只是探寻，只是相望，去到广阔宇宙，回到心之归处。 好久不见。 这一期我邀请了我的好朋友Yolanda。我们将从“占星”出发，去更广泛的交流我们对于命运种种的求索与探寻。 Yo不仅在金融投行领域拥有十余年工作经验，也或许是学历最高的占星师之一。作为麻省理工（MIT）的校友，她擅长将科学与玄学进行融合，用科学的逻辑研究星体和天象。星盘，其实是一个人在宇宙呈现的高度浓缩。希望借助这一工具，帮助你更好的看见自己，了悟自己的生命蓝图。 ⏱ Contents 04:12 Yo一开始是怎么接触到占星的？“这些都不是能规划来的” * 哪怕能看到未来，也猜不中具体的细节和结局——这是活着的奇妙之处 * 寻求解答的人，往往是在痛苦之中寻找黑暗中的光 * 占星会帮助人在积极索求和寻求意义之中更好地接受痛苦，但其实无法缩短你去找到答案的时间 * 占星的学习过程不是一个重点：Yo有速度非常快的学习期，也有跟老师理念不合、暂停学习、重新回归的状态 09:05 个人经历的回溯 / 与更年轻的自己的沟通 * Yo：“其实我没有办法告诉更年轻时候的自己任何事情，因为没有什么答案是可以被透露的，或者透露了也没用” * shao：“通过回溯是以更第三方的客观视角去理解自身生命的发展历程，从而能对自己有更多的接纳与爱” 13:18 双子、射手、天蝎（shao是太阳月亮双子、yo是太阳天蝎）： * 双子是一种不断往外扩散的好奇的能量 * 三宫（双子）九宫（射手）对宫，都代表知识或交流层面，但展现的重点和形式不同 * 天蝎是八宫，更多的是情感体验，而非偏哲学的知识层面 18:44 为什么会感觉每个星座的特质都有？ * 这是正常的：因为每个人都有12宫，但是每个人的主题是不同的 * 南/北交点为狮子座：受到关注和成为焦点、个人职业状态选择、自由性的保护/追求 * 细微差别不一定需要理得足够清楚，更重要的是看能给对方带来什么帮助 23:29 探讨：如何去判断一个比较好/靠谱的占星师？ * 最终其实是问询者本人在当下其实心里会有答案 * 24:59 ①很快的能抓住生命的主线（主题）：太聚焦细节就会失去全局 * 27:29 ②能链接到一些高维的智慧：但不管说的真假，还是要回到自己的感受 * 30:10 ③讲的东西比较有开放性：占星用作亲子沟通，可能很有帮助但也可能带来很多限制 33:02 “说得准”不应该是一个好的占星师的目的；更重要的应该是带来启发，而非进行自我验证与确信 34:03 Yo在占星技能学习从细节到整体的过程，很像Shao在学习一套知识系统尤其物理学习的过程（通过表面复杂的公式推导进程最终形成一条清晰简单的线的美妙过程）：无法通过语言进行表达。 36:08 学物理的Shao和学数学的Yo对于专业学科学习过程、热情与意义感的追寻、通灵感受等的一些交流 * “很深的一种美感体验给予的滋养和支撑，能够让人很深的忘却表面的自我证明” * 《内在的天空》第一句：一个人，就是一个宇宙 40:10 从Yo分享最近看的一本书《空谷幽兰》开始，聊修行、轮回、命运 * 人的执着很难修：“修的是什么呢？其实修的是，修到没什么…什么都没有” * 人其实是要“不断地”学习与欲望相处、以及放下；每个人都有自己的修行方式（占星角度中，每个人的主题不一样） * “倒着修”：前世过度放掉，反倒今生是要去修“入世” * “轮回”：不存在某个所谓终点或彼岸，不存在抵达 * “不想再修不想再轮回”：更多是一种情绪的极致表达 48:19 一件与“行运”相关的有意思的事情：人的想象力很有限；老天爷是公平的，知道等于没知道 51:33 占星：①能量层面完全准确 ②具体心理层面可能就半半 ③事实预测中就是纯运气 51:52 “占星给人一种新的对事情进展的理解方式”的想法有点脱实就虚： * 天象并非更高维，理解自己是一个更细节的剧本 * 有一些相位是要过了很多年甚至十几年之后，才能理解其中的意义 * 53:48 shao听偏玄的东西里听多了会不舒服会很疲惫，需要回到更实际和理性分析的状态 * 55:06 yo：痛苦是没办法被缩短的，没有人可以改变生命本身的节奏；每个人对于命运的体悟也是不断往前进的；不同阶段看的风景会不一样 * 57:05 shao：人是非常渺小与局限的，不觉得人能很容易就可以得到什么所谓真相；欣赏与喜欢的状态，是一种不断在探寻且真诚探寻的状态；在学习过程中最深和最感激的滋养与获得，就是敬畏之心与谦卑之心 58:18 ENDING * 静止也是一种状态 * 能够确信的是首先对自己诚实，这种诚实的状态会让人走在正道上 * 种出好的种子，会发出美丽的花 60:09 Yo的占星业务广告时间&期待和祝福有缘人 * shao对占星yo的感受分享：①清晰和理性的视角、大爱和包容的心；②本身的职业工作状态对现阶段做占星这件事的心的保护；③聪明与智慧，能给到问询者十分珍贵的启发 * yo：感恩&缘分 📩 Welcome * 你可以在小宇宙、苹果播客、以及其他泛用性播客平台搜索“shaochatroom少少的聊天室”订阅和收听本节目 * 针对节目讨论话题进行分享与探讨：欢迎在小宇宙评论区留言交流 * 给主播本人私信/更多关注我：联系我的小红书账号@shao ✨Memo * 录制时间：2024.3.30 * 发布时间：2024.6.6 * 节目制作：shao 期待我们下次再见。

【JEnier 2022.10.25】 JEnier对我而言一直是一个非常美非常迷人的存在。从初中开始到之后一直默默follow她，今年6月跟她进行了一次通话，在2022.10.25晚我们完成了这期播客的录制。很开心有这样的机会去更多的了解她，也很开心能把这一份很美的对话分享给你。 这里就不放她的美图了（实在难以抉择，我都太喜欢了） 大家去xhs上面搜索“JEnier-Y”关注她吧🍃 ⏱TimeLine 00:25 — JEnier的个人情况介绍、近期到英国的身体状况 05:07 — JEnier会喜欢充满不确定的探险式人生旅程、步履不停的原因 08:10 — JEnier选择心理学专业，以及一年半之后继续心理学专业研究生学习的原因 15:53 — JEnier英国研究生项目结束之后工作地点的选择考虑 19:16 — 面对作为一种自我表达方式的自媒体工作，怎样看待外界反馈、内外平衡、商业合作 24:16 — 与自然很近，喜欢走入山林 27:13 — 对伦敦这座城市的情感变化、开始与之产生链接的过程 31:44 — 怎样应对与身边人的生活节奏不同的情况、怎样判断选择是否正确 42:11 — 从播客和Vlog录制过程是完全清晰还是即兴随性，到人生脚本是遵照固定程序还是使之成为充满惊喜的探索过程 48:12 — 描述自己喜欢的生活画面 52:09 — 怎么面对生活中不喜欢的人 54:43 — 结尾：期待未来继续的探索与交流 & 互相夸夸与鼓励 🎇Highlights 06:30 — 父母对孩子进行的自主尝试与探索的鼓励与欣赏 17:34 — 内观是充分汲取外界的选择与能量之后，发现与外界交互过程中自己的内在变化。 21:09 — 我的身体总是一个容器，当从外界汲取的能量存储到某个容量，就会自然溢出，于是就情不自禁地想去跟人交流与分享。 24:50 — 大自然中的风声鸟鸣、湖水拍打岸边的声音、小咖啡厅或面包房的声音，相比较繁华都市里的噪声，会让人不那么紧张与孤独。 30:44 — 一旦我的生活轨迹不再有断点与空白格，我就开始快乐起来了；有了朋友的陪伴，我们好像可以去探索更多的地方；伦敦对我来说不再是一扇窗，而会变成一个更大的地图，我又可以去开始步履不停。 32:40 — 感觉还没有准备好的时候，虽然也会有一些看到别人生活轨迹已然完整的焦虑，但觉得慢下来再思考一下，也会减少错误决定的几率。 36:31 — 曾经急切地想要得到正确答案，但是探索的结果是所有一切都需要时间。 37:37 — 面对人生重大决策，相信直觉而非理性：直觉是我们一直去总结外界的灵感与能量、不断地去与外界刺激进行交互，在头脑中已经形成的未对外具象的体系。 38:38 — 理性的训练会内化成为直觉的一部分；接受教育、不断学习理论框架知识是为了融入与吸纳，然后忘掉它们，最后回到我们本身的直觉。 41:43 — 我们在做的事情（表达）的意义：思考与启发 44:59 — 太早决定人生目标然后用时间去填充一个固定轨迹程序，会失去许多探索人生可能性带来的惊喜，这可能也是目前很多焦虑的来源。 46:50 — 处理的问题越复杂，越难计划规划，越需要状态的流动。 51:55 — 长期待在一个地方，感觉会少了一些刺激，个人的成长会变慢。 52:18 — 我很少遇到我不喜欢的人，可能有一些方面不太能接受，但另一些方面我会觉得woww他真的很出色。 55:55 — JEnier：“我觉得这些事情都是在你的人生里会发生的，你现在做的我觉得是正确的决定。”❤ 🎧 Music Sinkin' Soon - Norah Jones 📩 Welcome 评论区评论留下你想说的话

【雨滴雨粒 2022.2.5】 原2022.02.09的音频，突然在2022.11.2晚上九点被判违规，锁定。 最近这一期内容好像还经常会有播放量增加，虽然不知道原因是什么。 音频已更改。静音部分：01:02:11-01:04:00 （被判违规） * 嘉宾专业背景简介 雨滴：现复旦金融硕士研究生一年级，本科复旦统计学专业（技术科学试验班转专业）。有美国、加拿大交换经历。 Lily：现英国工作，牛津统计学硕士毕业，本科在香港、美国、加拿大有学习经历，专业学习内容为数学、统计、金融。 * Contents 1. 聊聊春节上班的心情，聊聊冬奥会开幕式 2. 对专业学习相关问题的思考，以及专业对个人的塑造与影响 3. 23岁，聊聊我们的失序与失控，寻找与动力 ⏱ Timeline 00:50 Lily和雨滴的自我介绍 03:09 雨滴春节假期结束返回工作的心情 08:46 关于冬奥会开幕式 19:12 和雨滴聊对专业学习相关的思考 34:47 聊聊不同国家的学习经历相关的思考 49:32 23岁，四个关键词（失序、失控、寻找、动力） 50:37 失序：失去秩序 60:51 失控：失去控制 68:01 我们的寻找与动力 77:46 《世界上的另一个我》 * 录制时间：（北京时间）2022.2.5晚 * 录制嘉宾：雨滴，雨粒（Lily） * 注：实际录制过程因临时状况在时间上有前后两部分（部分一是&雨滴两人聊天，部分二是&雨滴、Lily三人聊天），后期经我剪辑以方便共同话题的整合，但可能会有不太恰当的地方。特此说明。