不知道大家是否想要尝试一个人旅行，或许很多人只是萌生了solo trip的想法，或许一部分人已经实践过。再加上济州岛这个旅行目的地在网络上的评价本就有些褒贬不一，本期播客我将带来我第一次在济州岛solo trip的完整的旅行体验的讲述，欢迎收听。 Timeline： 01:50 我为什么会有solo trip的想法。 03:25 我为什么选择济州岛作为第一次solo trip的旅行目的地。 05:50 关于在济州岛使用的导航软件及出行方式。 12:29 关于我在咸德海滩的住宿体验。 16:49 我在济州岛的三天行程。 36:19 给想要进行solo trip的女生一些小tips。 37:45 我solo trip根本不是为了当大人（出自：小红书ID为ruboredyet博主） Music： 开头：温柔的微风 过渡：Skipping Pebbles（Vlog BGM） 结尾：想去海边（Cover 夏日入侵企划） 制作、录制：敢敢

【嘉宾介绍】 小白，一位在德国的德语老师。 阿润，一位在四大的审计师。 【时间轴】 03:08阿润具体情况介绍｜一路在相同的专业以及垂直的职业道路上升级打怪，但是突然想尝试一些不同的事情。 10:04小白具体情况介绍｜人生有许多种可能性，在有天赋的领域、在自由的地方去尽情体验。 16:50小白：我开始投简历，有各个方向的，但惟独没投德语老师。我作为中国人，我可以在德国教好德语吗？ 29:29敢敢：离职有用，是一个有效的解决办法，但它是毒药，会让你一直重启。 48:51小白：完成一个任务就要给自己一些奖励，这是我快乐的秘诀。 59:00 十年后你会想成为怎样的人？ 【制作团队】 录制：小白、阿润、敢敢 show notes：敢敢 【收听平台】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、苹果播客

【嘉宾介绍】 称呼：崔老师 年龄：29岁 职业：南京某职业学校专业课教师（教龄：8年） 目前在做的事：在陕西省商洛市丹凤县支教。 【你将会听到】 1.当班主任的乐趣是什么。 2.引导学生、管理班级的经验。 3.支教的心态和经历。 【制作团队】 录制：崔老师（嘉宾）、敢敢 剪辑：敢敢 show notes：敢敢 【音乐】 开头：Moist piano chill out 结尾：上学威龙——法老 【收听平台】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、汽水儿、苹果播客

【时间轴】 02:00敢敢基本情况介绍 02:48第一份工作：2018.6～2019.12 理财经理 上海某私募基金公司，做与自己性格不匹配的事情，高风险高收入，行业出现暴雷潮。 14:44第二份工作：2020.7～2020.12 文员 某建筑公司北京分部，管理200多人的考勤，解决上百人的租房问题，完成项目上各种报销流程。 16:20第三份工作：2021.1～2021.12 英语教师 某教培机构，面向一至六年级学生，教授拼读、新概念等课程。 23:51第四份工作：2022.1～2023.8 政府办事员 某乡镇政府，做过团委、统战、政协、妇联等不同条线的工作。 27:05第五份工作：2023.8～至今 英语教师 某民办中职学校 32:32工作5年，我竟然还在起跑线 47:10既想要入编又想要考研，不知道先开始准备哪一个 51:55工作中出现问题，你会立马做出离职的反应吗 【制作团队】 录制：潘强强、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 show notes：敢敢 【音乐】 开头：相思湖畔 结尾：Bygone Bumps 【收听平台】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、汽水儿、苹果播客 【联系我们】 zaishuoyige2023@qq.com

【时间轴】 01:39 祠堂咖啡——东钱湖（湖畔咖啡、院士中心、骑行、杨梅园、青梅山、青梅寺）——云裳谷11号大街（划重点：东钱湖） 14:51 中心大桥、外滩（夜景、酒吧一条街） 17:27 甬上名灶、老宁波1381、钱湖天地 21:08 宁波植物园、鄞州区政府门口可以观赏郁金香、宁波博物馆、罗蒙环球乐园 25:10 培培家肉蟹煲、石浦渔港古城（白天门票60元，晚上免费）、渔满仓海鲜、喜来登沙滩、教堂 30:38 象山石浦渔港古城推荐晚上五点以后前往（免费且夏天天还亮）、599乡道（喜来登、亚帆中心）、松兰山、花岙岛、象山影视城、中国海影城主题乐园、阿拉的海水上乐园、工人疗养院 42:17 华茂艺术教育博物馆（纯白装修风格、免费） 42:50 渔山岛（2日游） 44:08 梅沙湾沙滩公园 【制作团队】 录制：十六（嘉宾）、小孙（嘉宾）、潘强强、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 show notes：敢敢 【音乐】 开头：相思湖畔 中间：New Boy、Lonely Day 结尾：想去海边 【收听平台】 小宇宙、喜马拉雅、Spotify、汽水儿

【嘉宾介绍】 姓名：晶晶 大学：盐城工学院 专业：高分子材料与工程 目前的工作：7年 研究员 目前所在城市：上海 【时间轴】 01:22 嘉宾简介 02:00 是什么原因选择了高分子材料与工程专业 03:09 研究员的工作具体内容是什么 05:12 这是份越老越吃香的技术活吗 06:00 做好研究员这份工作最重要的品质是什么 06:40 化学领域的女性人数在增长（个人视野） 08:56 研究员这份工作的成长路径 11:19 药化行业到35岁都会转行是真的吗？ 11:53 研究员转行后做些什么？ 13:11 在工作中会在意别人的看法吗？ 15:10 与上级沟通的小tips分享 20:24 行业目前的发展趋势及形成趋势的原因 22:07 揭露一个只有内行人才知道的秘密 27:22 药化行业对女性友好吗 27:36 对读化学相关专业和正在找相关工作的听众朋友们的一些建议 【制作团队】 录制：晶晶（嘉宾）、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 show notes：敢敢 【音乐】 开头：相思湖畔 中间：Bygone Bumps 结尾：Peace

【再说一个】一周年啦！本期我们聊聊《同意》和《妻子的后事》这两本书中的“女儿”、“母亲”与“妻子”等不同角色的故事与感受。如果你也有阅读过这两本书，欢迎你留言告诉我们你的想法。2023我们要更多阅读，更多思考，更多表达，以及与更多的人录播客！如果你想要尝试录制阅读分享、职场聊天、游玩分享的播客欢迎你向我们投稿或者发出信号（邮箱：zaishuoyige2023@qq.com）。 -时间轴- 00:55《同意》故事简介 01:47《同意》中暴躁、不负责任的父亲角色 05:06《同意》中令人无法理解的母亲角色 17:25关于性同意年龄在法律中的规定 20:52每个年龄段应该要学习到的性知识 30:24《妻子的后事》故事分享 58:58人是人，不是工具，多读书，多思考。 -拓展阅读及观看- 书籍： 《同意》瓦内莎·斯普林格拉 《妻子的后事》坂井希久子 《从零开始的女性主义》 上野千鹤子 田房永子 《我在北京送快递》胡安焉 《被讨厌的勇气》岸见一郎 古贺史健 《及格家宣言》雷·本内特 电视剧： 《漫长的季节》 《她和她的她》（中国台湾） 《羞耻》（挪威） -相关音乐- Autumn in New York 我是一只鱼 秋的思念 相思湖畔 -制作团队- 录制：潘强强、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 -收听平台- 小宇宙、汽水儿、苹果播客、Spotify、喜马拉雅 -联系方式- 邮箱：zaishuoyige2023@qq.com

【看看别人在干什么9】 在对话录制后以及剪辑的过程中，我感觉到某些对话还是存在不自觉的【厌女】。在我看来，每一项工作都不应考虑性别因素，而应是考虑每一个个人各方面条件是否适合这个岗位。希望自己之后在性别意识上能有所进步。 【嘉宾信息】 昵称：芬芳 专业：电子商务 毕业时间：2018年 岗位：会员营销 在职时间：2年多 城市：杭州 【时间轴】 02:31会员营销的工作内容有哪些 05:43 公司各层面的女性比例 11:16 公司里的好朋友辞职了我也辞吗？ 22:39 从杭州到厦门再回到杭州的一些分享 30:06 在职场中要学会向上管理 36:36 养小动物一定要有责任心，否则就不要养。 43:17 婚姻观分享 50:58 摆摊技巧分享 【音乐】 开头：Flute picoclo 中间：秋 结尾：Summer 【制作团队】 录音：芬芳（嘉宾）、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 【收听平台】 小宇宙、汽水儿、苹果播客、Spotify、喜马拉雅

2023年秉持着【抓紧时间出游】的原则，开启了【游玩Rlog】新栏目。2023年的愿望是去更多的地方，见更多的朋友，看更多的美景，吃更多的美食，录更多的播客！我们希望有更多新鲜好玩的事和听众朋友们分享，2023一起出游吧！ 【你将会听到】 -潘强强五一三天乐（台州+新昌）： Day1：在温岭吃吃吃的一天：早餐：蛋包糕，中餐：麦虾，下午：寻觅小食，晚餐+夜宵：扒皮鱼海鲜锅 Day2：在天台景区走走走的一天：天台大瀑布+国清寺（晚上到临海吃吃吃） Day3：走出台州，前往新昌 午餐和晚餐都在一条街搞定+新昌大佛寺 -敢敢的五一破碎澳门行： Day1:澳门艺舍旁随意走走 Day2:大三巴牌坊+伦敦人+巴黎人铁塔+mezza9 Macau自助 Day3:疯堂斜巷+路环岛拍摄 【音乐】 开头：夏日---万幸 中间：是夏天啊---BCDstudio 结尾：A cidade,o gatoe a crianca---BCDstudio 【制作团队】 录制：潘强强、敢敢 剪辑：潘强强 【收听平台】 小宇宙、汽水儿、苹果播客、Spotify、喜马拉雅 【联系方式】 邮箱：zaishuoyige2023@qq.com

【看看别人在干什么8】 新闻与传播专业一直是我感兴趣的专业，本次邀请到两位正在就读相关专业的学生来和我们聊聊她们的专业课程是如何设置的，又能学习到些什么知识，自己对于这个专业有怎样的感受，以及分享找实习、工作的干货经验，希望可以为今后选择新闻相关专业以及从事新闻行业的朋友们提供一些参考。 【说明】 本期播客的录制时间是2月4日，由于主播个人原因，本期没有准时上线，所以请听众朋友们对音频中出现的时间点的错乱海涵。 【嘉宾介绍】 Robin：本科英汉双语播音主持专业，专硕新闻与传播专业并即将毕业，目前 在上海某头部媒体平台做出镜记者。 楠楠：新闻学专业本科在读，目前在申请硕士研究生。 【你将会听到】 -Robin实习经历分享（必备互联网检索能力） -Robin：怎样用互联网建立与人的联系 -Robin将实习转为正式工作的经验分享 -楠楠的海投经历分享 -英语学习经验分享： 1.从四六级英语、考研英语开始学 2.听英文的新闻和播客 3.有经济条件的情况下去英语母语的国家感受语言氛围 4.使用软件创造与英语母语者交流的机会 -你对新闻行业最失望的点在哪里？ -职场环境中压榨新人的现象/年轻人需要更多的话语权 -对在读或未来想读新闻相关专业的学生说的话 -书籍推荐：《苦炼》、《香港重庆大厦》 【拓展阅读】 书籍： 《苦炼》【法】玛格丽特·尤瑟纳尔 《香港重庆大厦》【美】麦高登 【制作团队】 录制：Robin（嘉宾）、楠楠（嘉宾）、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 【音乐】 开头：春日漫游 结尾：Promising Future 【收听平台】 小宇宙、苹果播客、汽水儿、Spotify、喜马拉雅

【看看别人在干什么8】 新闻与传播专业一直是我感兴趣的专业，本次邀请到两位正在就读相关专业的学生来和我们聊聊她们的专业课程是如何设置的，又能学习到些什么知识，自己对于这个专业有怎样的感受，以及分享找实习、工作的干货经验，希望可以为今后选择新闻相关专业以及从事新闻行业的朋友们提供一些参考。由于本次音频过长，所以将分为两期发出，重点内容可以参考下方的时间轴哦。 【说明】 本期播客的录制时间是2月4日，由于主播个人原因，本期没有准时上线，所以请听众朋友们对音频中出现的时间点的错乱海涵。 【嘉宾介绍】 Robin：本科英汉双语播音主持专业，硕士新闻与传播（全球媒体与国际报道）专业，目前在上海某头部媒体平台做出镜记者。 楠楠：新闻学专业本科在读，目前在申请硕士研究生。 【时间轴】 04:26英汉双语播音主持、新闻与传播、新闻学专业的课程设置是怎样的，真正会学习到些什么？ 22:40 关于推荐信的小故事： 1. 由于疫情推迟入学，推荐信过期，我还能再找原来的老师写推荐信吗？ 2. 楠楠关于要推荐信的经历 31:55为什么会选择读研？ 40:25你会选择体验型人生还是深耕型人生？ 52:00 对金融记者/财经记者这份职业的看法 57:17 楠楠的实习经历分享（去山上建博物馆、在美国波特兰日间庇护所做国际志愿者） 【制作团队】 录制：Robin（嘉宾）、楠楠（嘉宾）、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 【音乐】 开头：春日漫游 中间 ：Funny Midnight Sun 结尾：关于爱你的二三事 【收听平台】 小宇宙、苹果播客、汽水儿、Spotify、喜马拉雅

2月潘强强和我共读了《长安的荔枝》，有一种阅读了一部“爽剧”的感觉。我一边读，脑海里一边播放以本书为剧本的古装剧。情节十分紧凑，阅读完酣畅淋漓。我和潘强强录制播客的时候总是出现一个字：妙。这也是我读这本书的第二个感受。作者有很多埋设，当你阅读到的时候，你就会频频点头，作者的小心思被你发现了，而你很多隐私的感受也被作者用作品呈现了出来。欢迎阅读与交流，我们让知识流动起来！ 【制作团队】 录制：潘强强、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 【相关阅读及观看】 书籍：《长安的荔枝》马伯庸 电视剧：显微镜下的大明 【音乐】 相思湖畔 浪漫 【联系方式】 邮箱：zaishuoyige2023@qq.com 【收听平台】 小宇宙、汽水儿、苹果播客、Spotify、喜马拉雅

【你将听到】 结婚前必问的25个问题： 1、我们要不要孩子？如果要，主要由谁负责? 2、我们的家庭如何维持？由谁来掌握可能出现的风险? 3、我们有没有详尽地交换过双方的疾病史？包括精神上的。 4、我们的赚钱能力及目标是什么？消费观及储蓄观会不会发生冲突? 5、一方有债，是否共同承担？你是否愿意在经济上资助我？ 6、你能接受我不带你，自己去做一些事吗？ 7、我们永远不会因为婚姻放弃的东西是什么? 8、我们是不是充满信心面对任何挑战使婚姻一直往前走? 9、我们能不能看重并尊敬对方的父母?我们有没考虑到父母可能会干涉我们的关系? 10、如果我们中的一人需要离开其家族所在地陪同另一人到外地工作，做得到吗? 11、你被我身上的哪些特质吸引？又有哪些是你无法忍受的？ 12、在你眼里什么是“不忠”？ 13、你觉得十年后的我们会是什么样？ 14、你会成为一个很好的父母吗？ 15、你能确保经常地提醒你有多爱我吗？ 16、你会支持我吗，如果我不能养活自己？ 17、你是否愿意做出一些妥协，去保持我们两个的和平？ 18、你对离婚有什么看法？ 19、结婚会改变我们现有的亲密关系吗？ 20、能做到家丑不可外扬吗？ 21、婚后谁来洗衣、做饭、做家务？ 22、如果我们失去了所有，还会决定结婚吗？ 23、和对方在一起，自己是否开心？ 24、在这段婚姻中，我们的地位是平等的吗？ 25、是否能与异性朋友保持距离？ 【拓展】 书籍：李银河《中国女性的感情与性》 【音乐】 1. 经济舱——刘聪 2. 言语——棱镜 【制作团队】 录制：小王（嘉宾）、敢敢 剪辑：敢敢 【收听平台】 小宇宙、汽水儿、苹果播客、Spotify、喜马拉雅

【看看别人在干什么7】 刘探书： 播客探雅空间主理人 樊登读书雨知教育认证翻转师 创业经营管理顾问/企业咨询顾问 中科院心理所心理咨询师 高级人力资源管理师/国家二级企业培训师 2022年樊登读书“有情讲书人”东北赛区第三名 十余年餐饮连锁企业经营管理及培训体系搭建经验，帮助多家企业从0到1搭建企业大学 服务企业：瑞幸咖啡、招商银行等 【你将听到】 -刘探书工作经历介绍 -是什么契机使得从媒体行业转到餐饮行业 -在跳槽的时候是会选择职位的提升还是技能的提升 -打破舒适圈去看看别人在做什么 -如何给自己正向的激励 -市场定位经常会选择25岁的女性，她们既有消费能力又有消费的欲望 -每天预留固定的时间去阅读和写作 -每天只做9件事 -一些印象深刻的人与事 -过年我不想上班 -迷茫泄气的状态也是很正常的 -要选择自己的朋友 -在实践中找到确定性 -职场中最看重的品质：真诚 【拓展】 播客：不爱学习：70 从学霸到店员：lululemon真的能治好白领的精神内耗吗？ 综艺：《令人心动的offer》 《我在岛屿读书》 书籍：《成长的边界》 【音乐】 1. 我记得 2. 轻音乐 【制作团队】 录制：刘探书（嘉宾）、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 【收听平台】 小宇宙、汽水儿、苹果播客、Spotify、喜马拉雅

【看看别人在干什么6】：一曲的裸辞经历分享 【阅读分享】：《闭经记》 【本期福利】 评论区抽一位听众送书籍《从零开始的女性主义》，阅读完欢迎参与我们播客的录制。 【嘉宾介绍】 一曲，2021年结束了长达11年9个月的体制内工作，于去年离开了生活三十几年的呼伦贝尔，目前居住在云南。她说当下没有一份具体的工作，却有一些想法在前方闪烁，关于她热爱的摄影、手工等等，她希望可以在云南遇见更多女孩，一起完成一个关于生命的记录项目。听从内心，感受生命。（小红书：一曲天气晴） 【时间轴】 第一部分：一曲的职场故事分享 05:50 一曲裸辞时的情绪状态 09:18 一曲之前的工作情况 11:49 敢敢作为体制内编外人员的工作分享 16:50 一曲离职后的生活状态 18:31 敢敢的计划分享 22:44 一曲：我要做自己的摄影展 25:44 一曲：我是一个靠感觉活着的人 27:57 一曲所在的城市分享（内蒙古） 36:22 一曲：使用自己能够想到的方法尽情地去表达 第二部分：《闭经记》阅读分享（40:55开始） 41:30 一曲：《闭经记》给我的感觉是强烈而又容易被遗忘的 46:06 敢敢：我们要有完全能够放松自己的事情（更正：作者在父亲去世前，每个月长途往返于美国加州和日本熊本） 47:53 女性对家庭过多的承担让她们难以成为自己 51:42 一曲关于婚姻问题和父母的讨论 54:20 关于“关心和兴趣越来越窄，明白的事情越来越少”的老年状态的讨论 59:10 关于对月经的态度分享 01:07:24 敢敢：要有自己的房子（房间） 01:11:37 一曲：多去看女性作家的书籍，一定会打开更大的世界 01:15:29 敢敢：任何时候、任何形式开始创作都是可以的 【制作团队】 录制：一曲（嘉宾）、敢敢 剪辑：潘强强、敢敢 【拓展阅读及收听】 书籍： 《闭经记》伊藤比吕美 《5%的改变》李松蔚 《被讨厌的勇气》岸见一郎，古贺史健 《秋园》、《我本芬芳》、《浮木》杨本芬 《中国女性的感情与性》李银河 《一间自己的房间》维吉尼亚·伍尔夫 《潮汐图》林槕 《暮色将尽》戴安娜·阿西尔 播客： 放学以后 【音乐】 开头：Promising Future 结尾：The Sound Of Hope 【收听平台】 小宇宙、汽水儿、Spotify、苹果播客、喜马拉雅