“望闻问切”做好班主任工作 从某种角度而言，班主任工作是一所学校工作质量的缩影。为此，做好班主任工作既必要又迫切。在多年班主任工作实践中，我认为重点要做好以下四点：望色要全、闻声要广、问询要勤、切脉要准。 望色要全。班级管理除了要关注学生的学习和生活，更应关注学生的情绪、情感等状态。学生的状态直接决定着教育的效果。比如，每次我去教室时，会刻意关注学生的表情。此时，我会悄悄告诉自己：“教育的契机又来了。”如果学生表情冷淡，状态松懈，我会主动送出关心，询问是否生病或有没有其他忧心的事，以此温暖学生或帮助学生答疑解惑。如果学生表现出兴奋、欣喜的状态，我会留存这个幸福时刻，与学生交流讨论，让快乐在教室蔓延。通过关注学生的状态，采取相应的措施，既可以拉近与学生的距离，又让教育变得更加容易被学生接受，这样岂不是两全其美。 闻声要广。班主任要主动收听来自不同学生的声音。多维度倾听学生心声是班级管理的一项重要举措。为充分了解学生心声，除学生主动说明、班委报告、教师反馈外，我经常与学生进行“书信交流”。这种纸笔交流不仅让我了解了学生近期的成长与进步、困惑与矛盾、心情与状态，也让我与学生彼此更加信任。很多时候，学生在家与在校的表现有所差异。为此，我经常通过家长群、电话等途径，倾听家长的诚恳反馈。通过家长反馈，我了解了学生在家的表现，掌握了学生的思想动态，有时候还可以欣喜地收获家长对班级工作的积极建议。 此外，每两周我会主动与科任教师交流，收听反馈，通过反馈可以发现班级管理中的不足，也可以从他人的角度挖掘一些管理亮点。与此同时，我还会听取其他班级学生的声音、名师专家的声音、学校领导的声音等。只有通过不断倾听、不断反思，管理的针对性才会更强，教育才能百花齐放。 问询要勤。不问不知，班主任更要勤问学生。课间遇见学生时，多问问学生的生活情况，了解学生最近心情如何，便于走进学生的内心世界；学生犯错时，多问问学生背后的原因，便于采取恰当的措施；课堂上学生失去信心时，多提一些简单的问题，增强学生的自信心；学生成绩不理想时，多问问学生具体情况，以便给予相应的指导。 遇到班级管理难题时，班主任要多向同行请教，以便寻找解决之道；班级管理有较为成功的案例时，也应与同行主动交流、问询建议，便于提高自身管理水平。班主任更应多追问自己，当同一问题在班级反复出现时，有没有更好的解决办法。问是一种关怀，更是一种智慧。 切脉要准。班主任要善于把脉，找准问题的根本所在。班级管理中难免会遇到一些难题，遇到难题时班主任不能模糊对待，更不能凭借经验盲目判断。比如，在自习课上我们经常会遇到学生之间“窃窃私语”，这时不能用“自习不能说话”这一制度来处理。我们先要了解清楚学生自习课上到底在说什么，从而理性处理；当学生被学校通报之后，不能不问所以然就进行惩戒。班主任应该进行充分的前期了解，确定学生主观违反学校制度且改正态度不积极时，可以寻机批评教育。对于学生违纪事实了解不透彻便盲目处理，不仅达不到教育的效果，反而会恶化师生关系。实践证明：眼见未必为实，要用心用情还要运用智慧，处理班级事务一定要把准脉再对症下药，这样才能药到病除。

与AI一起设计苏格拉底式提问吴向东 提问是课堂教学的灵魂。不过，我所指的提问，是苏格拉底式的。 曾经听过一节初中生物课，这节课是由不到10年教龄的青年教师上的，她讲的是肘关节的结构，满堂课下来都是讲授。但她似乎也很注重提问，边讲授边板书，还不时问学生。在练习环节，教师出了一些填空、判断和问答题，都是指向记忆再现的。整节课下来，没见到能引发学生思考的问题。 这位教师由于年轻，经验不足，不善于提问；而另一位比较有影响力的语文名师，他的课步步设问、循循善诱令我无比感叹。每一步设问如同一个精准的诱导，让学生往“圈套”里钻。学生顺着他的小步骤提问，一步步精准回答。几个提问下来，学生显然也相当得意。这让我想起了诸葛亮诱敌深入的计谋，都在教师的“设计”里了。 教师的提问能力需要在日常教学中不断突破，逐步走向苏格拉底式的提问。如何突破和学会苏格拉底式的提问呢？在我带省工作室骨干教师的10多年工作中做了许多尝试，虽然培养了一些优秀教师，但始终感到有些费神——我的智力、见识和提问的周全程度也是有限的，不可能对所有问题都考虑得那么细致。 不过，目前有了新的工具值得我们去尝试。那就是以OpenAI公司开发的ChatGPT和Anthropic公司开发的Claude等为代表的人工智能对话工具。 请先看ChatGPT的例子，我的提问是—— 问：关于影响电磁铁磁力大小的因素，请用苏格拉底式的提问指导我探索，可以吗？ 答：当然可以！苏格拉底式的提问是一种深度思考的方法，它能够帮助你深入探究问题的本质和背后的原理。 1.你认为磁力与哪些因素有关系？可能是电流、线圈的长度、线圈的截面积、铁芯的材料或形状等。这些因素是否会对磁力产生影响？ 2.如果你改变了其中一个因素，比如增加电流的强度或增加线圈的长度，那么磁力会怎样变化？这些变化是否符合你的预期？ 3.你是否可以进行实验来验证这些假设？如果是，你将如何设计实验？如何测量磁力的大小？如何控制变量以保证实验的准确性？ 通过不断地提问和探究，你可以逐渐深入理解电磁铁磁力大小的影响因素，并得出结论。 这些提问都指向了如何让学生去思考和探索，而且非常详细，教学时具有参考价值。同样是提影响电磁铁磁力大小因素的问题，我稍作改变，转用项目式探究的方式，又向Claude进行提问—— 问：要让小学生设计一个磁力最大的电磁铁，我需要怎样如苏格拉底那样提问来引导学生去思考和实验探索呢？ 答：这是一个很好的问题。要引导小学生采用科学探究的方式设计一个磁力最大的电磁铁，可以遵循以下思路提问： 首先，引导学生思考影响电磁铁磁力的各个因素，比如，什么因素会影响电磁铁的磁力？电流、铁芯材料和电磁铁的结构是否会产生影响？还有其他因素吗？ 其次，鼓励学生提出自己的假设并设计实验来验证。比如，如果我们增加电流，会发生什么变化？使用不同的铁芯材料会有何不同？改变线圈匝数或铁芯尺寸会有什么影响？你可以设计什么实验来测试你的想法？ 在学生做实验和观察结果后，继续追问，促进分析和总结。比如，从你的实验结果可以得出什么结论？各因素是如何影响磁力的？它们之间存在什么定量关系？这些关系可以帮助我们如何设计一个磁力更大的电磁铁？ 最后，引导学生综合考虑各因素，提出自己的设计方案，并检验其效果。比如，现在根据我们探讨和实验的结果，你会如何设计一个磁力最大的电磁铁？你的设计方案是什么？为什么这样设计可以达到最大磁力？你可以做什么实验来检验你设计的效果？ 通过一系列引导性的提问，鼓励学生展现出探究的思维，提出问题、假设并检验，分析结果并总结定量关系，最终综合各因素设计出一个磁力最大的电磁铁方案。这正是采用苏格拉底式提问培养科学思维的效果。 Claude理解清楚了我的提问，其回答逻辑清晰，提问明确，教学进程设计合理，并且整个过程设计很具有现场感，非常适合形成完备的基于提问的教案。无论使用ChatGPT还是Claude，教师都可以就其中的具体内容进一步提问，比如“我如何就线圈、电流大小、铁芯材料等影响电磁铁磁力大小的因素，分别做苏格拉底式提问？”以得到更详细的提问设计。 从两个AI工具的回答中，我们也可以大致看出苏格拉底式提问的特点： 1.开放。提问是开放的，给学生广泛而深入思考的空间，而不是设定选项，暗示或诱导一个标准答案。 2.追问。在学生回答问题后进一步追问，从不同的角度质疑学生的假设和看法，促进学生全面思考。 3.假设。通过假设的情形和提出假设性问题，探讨新思路和看法。 4.可检验。所有的观点都应该有证据支持，“你为什么这样说？证据是什么”，请学生进行澄清或修正。 5.总结和进一步设问。适时梳理和归纳目前的观点，进一步推进对话的深入和对问题的深度理解，并适当赞赏，以鼓励学生将讨论继续下去。 总之，课堂上要用好苏格拉底式提问是不容易的。虽然教师可以借助AI工具来进行尽可能详细的设计，但课堂上学生的思维是天马行空的，教师要不断学习，提升素养，方能从容应对。 （作者系特级教师、广东省深圳市龙岗区教科院教研员）

家常课中的常理、常识和常态 管建刚 管建刚是从村小成长起来的一位特级教师。近年来，他带领团队致力于“家常课改革”。家常课的课堂结构很简单，即“读+写+读+写”。课堂结构极简的背后，用他自己的话说，就是“管住嘴”，教师少讲精讲，把时间留给学生读、背、写。在上海市松江区教育学院教研员谈永康眼中，对于听惯了“怎么教”的教师而言，管建刚的家常课看起来会让人感到“陌生”。然而，“陌生”的家常课不过是返璞归真，是遵循语文学习规律之举，是符合学生身心特点之行。一句话，让语文学习“回家”，让课堂“回家”，回到学生的怀抱！ ———————————————— 家常课的“常”，体现在“三常”：常理、常识、常态。 关于常理 常理1：把课堂还给学生。 把课堂的什么还给学生？课堂时间。把多少课堂时间还给学生？学生是课堂的主人，学生是课堂的主体，课堂是学生学习的地方，要把70%的课堂时间还给学生。这样回答只能得59分。假设这节课上，老师请了7个学生朗读、发言、提问、演示，每人4分钟，那的确把70%的课堂时间——28分钟还给了学生，然而只是还给了这7个学生，其他80%以上的学生1分钟也没还到，并且这7个学生每人也只有4分钟，所以更精确的回答应该是：把70%的课堂时间还给每一个学生。这样的回答能得90分。还有10分在哪里？70%的课堂时间还给每一个学生干什么？语文学习。语文学习的“学”主要通过“读”，语文学习的“习”主要通过“写”，70%的课堂时间要还给每一个学生读、背、写。家常课改革，就是通过任务管理和时间管理，“把70%的课堂时间还给每一个学生读、背、写”变成现实。如此上课，课上紧张，“习”得多一点；课后轻松，“玩”得欢一点。 常理2：教师是主导,学生是主体。 跳出教育看教育。工人是企业的“主体”，主体就要好好完成工作任务；老板和总经理是企业的“主导”，体现有二：一是给工人布置合理的工作任务；二是组织、管理、激励工人好好完成工作任务。领导者就是主导者。教师是课堂的领导者，其“主导”体现在：一是给学生布置科学合理的学习任务。不同的老师布置的学习任务是不一样的，不一样的学习任务就有不一样的导向。“家常课任务单”就是给学生布置科学合理的学习任务，把70%的课堂时间还给每一个学生，从而确保每一个学生都能完成他们的学习任务。教师的教学目标是通过学生当堂完成他们的学习任务达成的。二是组织、管理、激励学生好好完成学习任务。人多的地方，管理是第一生产力。课堂管理是每一个任课教师的责任。课堂管理不等于管纪律，课堂管理是一门学问。家常课改革开发了家常课管理口令、家常课管理手势、家常课激励印章、课堂激励Q币等，这些是“组织、管理、激励”看得见、摸得着、抓得住的管理工具。家常课改革，完整落实了“教师是主导，学生是主体”这个常理。 常理3：教是为了不教。 “不教”以后学生怎么办？学生自己学、自己习。因此，学生学习的过程应该是不断“自己学、自己习”的过程，即在老师的组织、管理和激励下“自己学、自己习”的过程。妈妈不放手，孩子长不大；老师不放手，学生永远学不会学习，永远依赖老师的“教”。家常课改革，把70%的时间还给学生“自己读、自己写”；家常课任务单的四个任务既是学生的学习任务，也是学生进行语文学习的学习程序。有学习任务、有学习程序、有学习管理，学生便能“自己学、自己习”。这里有两个例子，践行家常课理念的尹老师因为课中接到通知，要参加一个紧急会议，这个时候班长带着大家按着家常课“读+写+读+写”的流程“学”和“习”，同样较好地完成了教学任务。 关于常识 常识1：多读多写。 语文学习一定要“多读多写”，课堂应该是学生“多读多写”的地方——每一个学生都在不停地读、不停地写。语文能力本质上是学生自己读出来、写出来的，而不是老师讲出来、问出来的。一课又一课的“多读多写”，学生才会刻骨铭心地把“多读多写”融入自己的血液里，化到日常的生活中。 常识2：正确流利。 每一篇课文都要读正确、读流利。“读正确”指的是“不多字、不漏字、不错字”；“读流利”指的是“不磕绊、不回读、不卡顿、不读破、不拖调”。一篇课文从第一个字读到最后一个字，做到以上“8不”才算读正确、读流利。流畅地读是理解性读、思考性读的基础。基础不牢、地动山摇。一篇课文两课时80分钟，家常课给每一个学生30分钟的读书时间，每一个学生的每一篇课文都当堂做到“8不”。 常识3：边读边记。 家常课上，任务二、任务四“写”的要求“看书不作业、作业不看书”。这个规矩严格执行了，学生由此明白只有任务一、任务三认真读，边读边记，任务二、任务四答起来才顺利。家常课改革以任务二和任务四的“写”，训练学生任务一、任务三的专心读。家常课要求当堂完成，但不可以当堂反馈。当堂一反馈答案，任务一、任务三的学生就不会专心，就会像“小和尚念经”。 常识4：边抄边记。 很多学生抄写归抄写，默写再去记。一番事情花了两番时间。家常课上，当堂抄写后马上听写，倒逼学生边抄边记。当堂听写不只抽样检测正确率，也检测学生的边抄边记。学生为了默写正确，第一遍看着范字抄写，第二遍遮住已经抄好的，试着默写。如此抄写，“边抄边记”的能力指日可待。这一能力形成了，识记生字词的时间可以减少一半，其实，减负的根本就是减出学生自主的时间。 常识5：独立作业。 题目写在作业本上那叫“作业”，题目写在考试卷上那叫“考试”。作业与考试有着千丝万缕的联系，考试必须“独立”，所以，有效作业的第一属性就是“独立”。学生作业不独立，导致学业成绩得不到提高，导致教师和家长布置更多作业。如何让每一个学生的作业都独立完成？家常课给出了有力且有效的回答：刚需作业在课上、在老师眼皮底下完成。 常识6：时间观念。 孩子作业做到深夜，大多不是老师布置了超级多的作业，而是孩子在做作业时三心二意，没有时间观念。家常课改革，自由读课文有计时器限时，当堂作业有计时器限时，一堂课上使用计时器5—8次，旨在培养学生的时间观念。提前完成任务二和任务四的学生，马上用零碎时间背诵“奖励题”。一年下来，学生的时间观念就会发生很大变化。有了时间观念，做作业的速度就提高了，做事就有效率了。 常识7：抗干扰学习。 先完成任务二、任务四的学生要求出声背“奖励题”，如小古文、声律启蒙等。没有完成任务二或任务四的学生在已完成任务学生的背诵声中继续作业。学生如在诵读声中都不能专心作业，那么课间、家中怎么可能专心读书和学习？一次听家常课，窗外响起一阵爆竹声。我在第一时间观察学生的反应，竟然没有一个学生扭头看窗外。我想，宋代诗人林逋的“用心专者，不闻雷霆之震惊”正是此意。 关于常态 常态1：面向每一位教师 教育的高质量发展依靠每一位一线教师。一线教师观摩优质课，往往“看着心动，回家不动”。不是不想学，而是学不会、用不来，一方面学会优质课本身要付出巨大的时间成本，另一方面日常使用要付出巨大的时间成本。今天的一线教师太忙了，忙到了学校没有时间召开全体教师会，有学校的教师会已经移到了晚上，教研活动移到了周六。但是，家常课的“读+写+读+写”，结构十分简洁，只要你想学，一个星期就能有模有样。一学期后便熟能生巧，上岗不满一年的新教师便能上观摩课。家常课追求的不是艺术，而是科学；家常课追求的不是创新，而是规范。宁要学得会的80分，不要学不会的100分，这是家常课改革的重要指导思想。家常课不是五星级饭店，不是大厨秘制，家常课面向的是每一位一线教师。 常态2：面向每一节课。 教育的高质量发展不只是依靠每一位一线教师，更依靠每一位一线教师每一天的常态课。要让每一位教师的每一节课都有比较高的质量，那就不能不说到一个词——量产。教育是科学也是艺术。然而艺术无法量产，科学可以量产，量产需要标准和工具。家常课改革团队带领骨干教师开发了家常课任务单、配套PPT，开发了课堂管理手势、课堂管理口令、课堂时间管理闹钟，开发了课堂激励印章、课堂激励Q币、课堂表扬信。这些工具可以让每一位一线教师保质保量地上好每一天的每一节课。家常课上，每一次“读”“写”都有具体的时间管理，每一节课要完成两个“读”的任务、两个“写”的任务；家常课上，教师大约要走600步以上，要给70%的学生盖上激励章，“具体的对象+具体的细节+具体的结论”的表扬不少于8人次。这些标准可以让每一位一线教师对自己每一天的每一节课进行清晰的自我评价。 常态3：面向每一个学生。 课堂40分钟不只是尖子生的40分钟，也不只是积极主动外向学生的40分钟。课堂40分钟是每一个学生的40分钟，所以，一节课的时间40个学生就有1600分钟，50个学生就有2000分钟。家常课改革大面积减少指名读课文，取而代之的是自由读、齐读，把读的时间和机会还给每一个学生；家常课改革大面积减少“一问一答”，把零碎的、个别学生回答的口头提问，改为系统的、每一个学生都要独立回答的书面提问，把思考并回答的时间和机会还给每一个学生。基础教育需要底线思维而不是精英思维。语文课把读、背、写的时间和机会还给每一个学生，这既是“面向每一个学生”的应有之义，也是大面积提高课堂教学效益的根本之义。 （作者系特级教师、江苏省苏州市吴江经济技术开发区长安实验小学副校长）

发现美好课程小竹林里“长”出的课程沈 军 如何让学生亲近田野、亲近自然？如何培养学生的探究精神和学习能力？江苏省南京市中华中学附属小学看中了校园里的一片小竹林，开发小竹林里的“春华·秋实”课程，带着学生在小竹林里识字、游戏、劳动、成长，让学生成为一个个健康、快乐的“小竹娃”。 ———————————————— 江苏省南京市中华中学附属小学有一片小竹林，孕育着勃勃生机，学生像小竹笋一般拔节生长，成为一个个“小竹娃”。学校在项目化学习视域下的理论与实践研究中，打造“春华·秋实”课程，充分挖掘校园及周边的自然环境、人文环境等要素，以任务导向将学科教学融入自主课程设计，为“小竹娃”自主、合作、探究式学习创造可能的生长环境。 记录学习的“小竹本” “小竹本”的制作材料通常是一张A4纸，学生学习“小竹本”的制作教程，选择自己喜欢的方式对纸张进行裁剪折叠，然后将自己的研究过程或研究成果用“小竹本”记录下来。 每年秋季，学校都会迎来一批一年级新生。刚刚进入小学的学生，对校园里的一草一木充满好奇，他们会在校园里用自己库存不多的字库去认识校园。为了满足学生的认字需求，学校设计了“观桂识字”“说文解字”“校园里的汉字”等课程。 在“校园里的汉字”课程中，教师引导学生寻找校园里的象形字，采集、观察树叶，制作观树“小竹本”，进行植物文创设计。在语文课上，教师结合教材内容总结回顾汉字构成，介绍季节与气候变化原理。通过一段时间的学习，学生课间不再是无聊地追逐玩耍，而是三五成群走向感兴趣的校园一角，寻找与汉字有关的元素，再通过“小竹本”将自己认识的汉字及认识过程、对汉字的理解等呈现出来。教师充分挖掘教材原有资源，结合学生的年龄特点、学习重点等，引导学生在探索中了解象形字的造字特点，在问与学的过程中积累生字，体会汉字文化的博大精深。 中高年级学生有了较强的动手能力和独立思考的习惯，他们会主动将自己的研究过程用“小竹本”进行记录，教师只要在学生需要的时候给予帮助即可。比如，在“校园记忆”项目学习中，六年级学生提出“临近毕业之际能给母校留什么”这一问题，教师通过这一问题引导学生开展综合性学习。在数学教师的指导下，学生将自己最喜欢的校园一角绘制成平面图；在美术课上，教师带领学生走出教室，把校园的美景在平面图上勾画出来；在信息科技教师的帮助下，学生把自己和同学在一起的美好瞬间制作成校园记忆小视频；在语文综合性学习时间，学生将视频配上优美的文案、精美的小诗，进行综合展示。整个研究过程中产生的问题、收获、成果，学生都会在自己的“小竹本”上记录下来。 “小竹本”的用途已经不再局限于课程中的项目，有些低年级学生用“小竹本”记录自己的周末生活，中年级学生用“小竹本”记录自己制作美食的过程，高年级学生用“小竹本”将自己阅读心得进行记录、分享……部分高质量的“小竹本”还会被学校统一收录。 “春华·秋实”的启动仪式 许多在城市长大的学生，很少有机会走进广阔的田野，所以学校希望创造机会让“小竹娃”走进“大田野”。学校的竹林、银杏、黄连木、桂花……这些学生每日所见的植物，如何与生产、生活紧密联系起来？这正是学校课程设计的导向之一。学校在各个学段的课程中都明确了与校园植物相关的产品，有些产品学生可以直接制作，有些囿于设备原因不能直接制作，但可以帮助学生了解校园植物的用途和生产工艺、生产原理。 “春华·秋实”课程每一季都有启动仪式，分别在春分和秋分节气举行，这两个节气预示着春耕秋种就要开始了。每一季的启动仪式之前，学校广泛征集“小竹娃”的意愿，师生共同确定各年级的研究项目。比如，“中华·春”课程由各学科联合发起，赋予每个年级独特的主题：一年级“识春”、二年级“寻春”、三年级“种春”、四年级“护春”、五年级“印春”、六年级“展春”。每个主题下还有三四个小任务，每个小任务通过班级接力的形式随机领取。 春天是播种的季节，学校在课程启动仪式上，以“中华竹娃春耕忙”为主题，给低、中、高年级分别设计了3个播种项目的任务游戏。一、二年级是“运肥”游戏，每个人用小推车运送“肥料”，在起点、折返处、终点处有不同的任务，通过班级接力完成，学生卖力运送，期待今天的田地更加肥沃；三、四年级是“耕地”游戏，学生两人一组，一人坐在垫子上，另一人用力拉起，模仿“耕地”的技巧和场景；五、六年级是“抛种”游戏，学生手拿纸团跑到指定位置站定，向篓子里“抛种”，同时考验了学生的速度和体力。“中华·秋”课程的启动仪式则是以“颗粒归仓”为主题开展，学校在锻炼学生劳动技能的同时，也会着力培养学生的劳动品质、劳动精神和团队合作意识。 从学校向社会延伸 学校的校园文化主题鲜明，“美丽中华”“武韵中华”“墨香中华”“活力中华”4个主题，在教学楼空间通过一砖一瓦、一草一木的建构，浸润着“小竹娃”的身心；问学亭、启思廊、无闲园、三问书院、问学吧、研习社、服饰馆、15分钟教育圈等，均是极佳的户外教室元素，学校充分利用这些场域元素打造鲜活生动的课程环境。 学校周边的教育资源非常丰富，涉及文化、科技、体育、自然生态等各个方面。教师经常带领学生去学校周边拓展延学——学生在奥体中心体育馆，通过体验和反思提高对运动的兴趣和热爱，锻炼身体的同时了解、学习一定的体育文化和体育精神；在江苏省民防教育体验馆，通过亲身参与、问学反思、互动体验等活动，增强国防观念和安全意识，掌握避灾逃生、自救互救等技能；在绿博园生态实践展示馆，通过参观体验、问学反思等环节，掌握环保知识，树立环保理念；等等。 在“中华·春”课程中，教师带领学生走进社区寻找春天。比如，苍山路社区毗邻一条生态河道，学生在社区工作人员的帮助下了解“河长制”，学习课本上没有的知识。三年级学生在社区走访中提出了“如何在春天播种”的问题，通过询问社区志愿者，学校选择了方便种植的草莓、彩椒、鸡毛菜等植物，让学生带回种苗种在学校“无闲田”劳动课程基地，又进一步生发出“无闲田里红果果”“无闲田里绿叶叶”“无闲田里彩泡泡”3个综合实践活动任务。 学校充分挖掘周边的教育资源，实现“15分钟教育圈”资源共享。“国有史、地有志、家有谱”，为了让学生了解南京历史，学校带领学生走进南京市方志馆，参观以南京建成以来历史发展为脉络的“方志南京”展陈馆。教师将南京历史鲜活生动地展现在学生面前，并以“方志南京”logo的构图设计引出一部“南京史”。南京历代建置沿革、南京历史的十大事件等，展现了南京的朝代更替和历史兴衰，50万年人类活动史、近2500年的建城史、约450年的建都史，仿佛电影镜头般一帧一帧地展现在学生面前。 参观方志馆结束后，有的学生提出一个问题：“我们能不能像记录地方志一样，记录学校的校史呢？”学生看到“方志南京”的二维码，知道只要用手机扫描二维码就能轻松实现资源共享，又提出了一个新问题：“如何通过二维码传播自己的研究过程？”小小的二维码扫描出长长的南京史，也带领学生走向更广阔的学习世界，学生在教师指导下学习二维码的相关知识，尝试将校史内容整合、提炼，选择适合的部分通过二维码进行传播。 在参观“南都繁会景物图卷”等大型数字环幕古画长卷时，学生忘我驻足，仿佛穿越到古代与古人对话，了解古人的生活环境。数字化的情境再现带给学生真实体验，不仅让学生更加了解南京历史，更为学生打开了一片书本之外的世界，将学校“小课程”向社会“大课程”延伸。 “春华·秋实”课程在每个主题课程中设置“奇思妙问”环节，给予学生充分的探究空间和拓展空间，强调“以问为引擎、以问为主线”“以问促思、以问生智、以问全性”，促进每一个学生的最优化发展。学校希望让学生亲近田野、亲近自然，走向更广阔的世界，在行走的过程中培养探究精神、科学精神、人文精神、体育精神等，成为一个个有理想、有担当的“小竹娃”。 （作者单位系江苏省南京市中华中学附属小学）

同行20年20年，一路上有你 陈大伟 中国教师报创刊20年了，我是得到中国教师报20年关心关怀的读者和作者，这里要表示感恩和感谢。 还记得，第一次和中国教师报接触是2003年。当时我在深圳参加中国高等教育学会教师教育分会（全国教师教育学会）成立大会，中国教师报记者马朝宏找到我，让我谈谈做教师教育工作的体会和意见。我主要说了两点：“一是坚信一线的中小学、幼儿园教师是愿意学习的；二是要看到现在的老师很辛苦、任务很重，会表现出对耗时低效培训学习任务的排斥。”后来，我的名字和意见第一次出现在《中国教师报》上。其时我还有些纳闷：当时参会人员很多，“大咖”云集，为什么《中国教师报》会刊用一个名不见经传者的观点？我想可能是这两个观点本身的“教师立场”：一是只有坚信一线教师愿意学习，教师教育工作者才有工作的信心和积极性；如果看到一线教师在学习中缺乏热情，教师教育工作者应该反省自己是不是做得不够好，以至于使愿意学习的老师不想学习？二是在看到一线教师愿意学习的信念的同时，又要看到一线教师事务繁杂、分身乏术，这就要求提供给他们的培训一定要有质量、有水平。这次接触，让我感受到了中国教师报“为教师说话，让教师说话，说教师的话”的本心。 2006年，我在《人民教育》首发了关于“观课议课”的文章。中国教师报敏锐地意识到观课议课对于教师教研生活的意义，约我写了《“观课议课”的一些实践问题与思考》，并于2007年3月21日刊发。深入实践现场，马朝宏记者2007年5月冒着酷暑来到河南省郑州市中原区育才小学对观课议课的实践、老师的参与感受进行采访，后来完成了《“桥梁专家”陈大伟》的长篇报道，在马朝宏身上，我见识了中国教师报记者和编辑的务实与求真精神。 我的第一篇课堂教学案例《发现美 感受美 表达美——〈桂林山水〉第二课时教学实录》是在中国教师报刊发的。围绕这次教学，多位老师参与讨论，中国教师报此后又刊发了讨论文章《教给点石成金的方法》《入情入理 贵在生成》《赏桂林之“山水”》，以及我的回应文章《教学生生存 教学生生活——我上〈桂林山水〉的思考》，这让我领悟了中国教师报关注课堂、关注教师互动交流的特质。 这些年，我受邀为中国教师报写了不少文章。“陈大伟专栏”里的20篇文章，有观课议课的早期研究历程，有我在贵阳凤岗的支教生活，有西部农村教师的生活现状和梦想。高影编辑约我写了关于家庭教育的4篇文章，其中《教师不能“育家长”》被多家自媒体转发，并引发讨论。刘亚文编辑约我和王晓琳老师做了《穿越电影的教育书写》访谈。褚清源编辑邀请我写的《为学“生”而教》，是我经常推荐给同学和老师的一篇文章，它与2007年8月4日在《中国教育报》刊发的《学校的产品是课程》，被我认为是最有价值的两篇文章。 2023年春节，褚清源记者就观课议课的历程、现状和发展拟好访谈提纲对我进行访谈（访谈文章《观课议课：向理想的教学王国漫游》刊于2023年2月15日《中国教师报》），就访谈动机，褚清源说希望引导大学的教授走向实践，为一线教学服务、为一线教师服务，让我深受感触。 期待广大教师能在中国教师报的引领下，不断成长和进取，创造更加美好幸福的教师生活。 （作者系成都大学师范学院教授、四川西部教育研究院院长）

[图片]“双减”政策落地后，不少教师觉得：上好一堂课，真难！难就难在“高不成”与“低不就”。先说“高”。以语文学科为例，不少教师希望把课上得很“艺术”，按照自己的设想，进行个性化的加工。但肆意拔高的教学，和“双减”政策不符，自然应该警惕。之前，《人民教育》《中国教育报》以及人民教育出版社的官方微信公众号，都曾报道使用“过关清单”来反思、改进教学，意在让教师守住初心，对“标”执教。艺术的课堂，考量的是教师个人的文本解读能力、备课设计能力、课堂执行能力。一线教师每天都要面对全新的教学内容，若坚持走“艺术路线”，显然会很困难。很快，一路走“低”的教学风气渐长。为了应对考试，教师把“上课”简化成工业化流水线的“上机操作”，整个教学就是为了“能考、考好”。此类教学的流程大致如此：先设定好一个模式，犹如为机器定好程序一样；再将课装进“套路”，不管什么课，都可以按照一定的模式来上。这是让人啼笑皆非的“教法”——在“规定时间”内，完成“规定动作”，我们暂且称其为“双规式”教学。令人感到意外的是，这种如此严酷地规定了教师执教行为、限制了师生个性发挥、设定好了顺序流程的课，居然也能被接受。上好语文课，太难了。做一道语文“中餐”，太难了。难怪“双规 式”教学容易被接受，它是将语文课上成“西餐”——就像做汉堡，先放面包，再将牛肉煎到七分熟，然后盖上面包，大功告成。教师每天就这样上课，按照程序走一遭；学生每天就吃“汉堡”。“双规式”教学让不喜欢思考或者自觉屏蔽思考的教师感到舒坦，因为上课如同按下“Enter”键，剩下的一切就是学生的事。在这样的课堂教学下，一线教师逐渐成为“程序员”，学生逐渐成为流水线上的“产品”，上课逐渐成为“工业程序”：执行训练—检测—再训练—再检测。一切看起来井然有序，但扼杀的是学习中最有后劲的元素——兴趣。[图片]某些教师也许是试图将语文学科的“工具性”发挥到极致吧，或是想让学习成为应对考试的“利器”。为了让“利器”更直接、更锋利，教学中剔除了具有钝感、内涵丰富的“人文性”，如同洗衣后的“甩干”，把课上得“干巴巴”的——理性的人文光芒黯然失色，情感、态度、意识、审美被驱散，人格的成长、素养的形成被强制“暂停”。在流水线上的“程序员”眼中，人文色彩、审美教育、思维鉴赏等，都是“务虚”的，是彻彻底底的“负担”，是应该减除的部分。这样的教学导致学生对语文学习产生严重的负面情绪——“不爱上、不喜欢”。兴趣缺失了，效果也就荡然无存了，就连振振有词的“能考好”都将成为笑谈。以机 械化的操作训练出来的结果，只能应对机械化的考试；按流水线上的程序生产出来的知识，是枯燥试题在教学中的死灰复燃。这些都无法应对未来的灵动考试，因为随之而来的评价改革，必将让试卷命题发生“大变身”。扼杀学生学习兴趣，是最大的隐患，是人为力度上所能制造的最大麻烦。缺乏兴趣的学习，首先加重了学生当下的心理压力，对学生的未来学习，也造成长效的拖累。教学简化为流程训练，学生对学习产生误解，应有的认识与信仰没有得到建设发展；未来的继续学习，终将成为“心有余而力不足”的望洋兴叹。你能想象到：当一个人感觉没意思，却又被迫要参与时，就是最糟糕的体验。“双减”后的语文课堂，应该减除的是不必要的学习负担，应该保留的是学习的精魂——人文性与工具性的统一。教学的终极旨归，应该有益于学生核心素养的提升，有利于学生健全人格的形成，有助于学生终身学习精神的树立。而这一切，都需要源自学习者自身的动力——兴趣。不顾及兴趣的做法，源自对学习的偏见。他们认为课堂教学的主要职能就是通过读写实践、语法知识传授和写作技能获取等，单纯地培养智能，不需要兴趣的支持。在他们看来，“双减”后不得不做的事，就是通过训练，让学生保持智力敏锐，获得学习成绩稳 步提高的完美结局。而要做到这一切，不需要热情洋溢，只要程序明晰，只要有稳定输出的训练法。所以，我们又看见了对“游戏化”“趣味化”教学的批判，也看见了对“埋头写”“不断练”的青睐。因为在“程序员”的眼光里，任何与程序不匹配的代码，都是要删减的旁逸斜出；在“程序员”的评价观念中，最容易忽略的就是“学生喜欢什么样的学习”。因为教学程序设计，教师是中心。[图片]自古以来，我国教育就十分重视兴趣的作用。《论语·雍也》中，孔子提出：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”孔子从治学开始，就注重兴趣——了解不如喜爱，喜爱还只是表面，学习要真正沉迷、进入，以此为乐。这样的观点在开篇“学而时习之，不亦说乎”中就已经亮明。朱熹在《论语集注》中引用了尹彦明的话，说：“知之者，知有此道也。好之者，好而未得也。乐之者，有所得而乐之也。”学习中，只有发自内心的喜爱，才有不断前进的学习动力，才能体会学习的快乐。兴趣是快乐之源。教学的效果，远不是形式所能野蛮评估与主导的。对“教育是什么”的本质追问，才能引导我们发现表象背后的真相。德国教育家雅斯贝尔斯在《什么是教育》一书里这样描述：“教育，不能没有虔敬之心……对终极价值和绝对真理的虔敬是一切教育的 本质，缺少对‘绝对’的热情，人就不能生存，或者人就活得不像一个人，一切就变得没有意义。”雅斯贝尔斯所说的“绝对”的东西可以分为两种：一种是大众共有的，比如一个人所属的国家；另一种是个人性质的，比如真实、独立、自主、责任、自由。而当我们的课堂教学忽略了教育的本质，去从事没完没了的训练，做一些无关痛痒的测验时，就成了雅斯贝尔斯所说的“就好像人类把好不容易争得的自由，花费在无用的事物上”。所以，之前提到的“双规式”教学，不幸地远离了真正的学习，让学生缺乏自我表现，缺乏对学习的热忱。例如，在写作课无休止地教授美化句子的技巧，远离学生的现实生活，造成学生对自己写作能力的否定；在阅读课让学生机械地记忆背诵，识得几个字，默写几句名言，学生丝毫觉察不到学习意图，只觉得“必须这样做”。这样临时起意的冲动产生的效果是短暂的，学习者并未激活发自内心的需要，没有为完成学习而进行自我表现的冲动。学得没劲，对效果会有影响吗？美国教育家、心理学家威廉·詹姆斯在《心理学简编》中已经说破了其中奥秘：人一旦厌倦了，这个人就不再情绪饱满地、充满活力地去追求生活目标。对他而言，世界变成一个已被榨干汁的橙子而毫无价值。他的情绪已被洗劫一空 ，他的兴趣是微弱的、转瞬即逝的，他的行为是机械的、没有生命力的。在《兴趣与教育：兴趣学说及其具体运用》一书中，美国学者查尔斯·德加莫提出：当教育既包含情感也包含智力时，教学所包含的东西就必然远不止于训练。教学还必须包含情感所依赖的思想；教学还必须传授能激发热情的知识；教学还必须发展儿童对自然与社会制度的良好的和稳定的心理倾向与素质，并以这种方式揭示自然与社会制度。如果在学校期间养成了恰当的精神状态，一个人就能够具有健康的世界观。可见，没劲之下的学习，背离了学习的初衷，偏离了人成长的轨道。不仅是单节课的教学，从整个课程观来看，课堂也应有兴趣的存在。“现代教育评价和课程理论之父”拉尔夫·泰勒对学习者的兴趣有着极高的关注，他说：“在教育上，兴趣既与目的有关，又与手段有关；也就是说，兴趣既是目标，又是与旨在达到目标的经验相关的动机力量。然而，在这里，我们把兴趣看作一类目标。人们之所以常常强调兴趣是重要的教育目标，是因为一个人对什么感兴趣，在很大程度上决定了他会去注意些什么，而且还常常决定了他会去做些什么。因此，兴趣往往使行为集中在一些特定方向上而不是其他方向上，这种兴趣确实是使一个人成为哪一种人的 强有力的决定因素。”因而可以说，兴趣是课程实施成败的“决定因素”。《普通教育学》的作者赫尔巴特，被誉为“科学教育学的奠基人”。他提出的教育模式就是之前我们说的“传授知识”模式，概括成“三个中心”，即教师中心、教材中心、课堂中心。训练课的“复兴”，类似赫尔巴特的复活，看起来是学生在练，更准确地说是“学生在教师的指令下练”，可主体是教师，学生只是练习中的“工具人”。但即便如此，赫尔巴特也认识到兴趣的重要性。他探讨了兴趣的概念、类型、条件、意义及兴趣在教育教学中的重要作用，提出“多方面兴趣”的学说。美国学者尤福评价他说：”兴趣说是赫尔巴特的一盏明灯，为处在黑暗和迷津般教学阶段里的教师带来了光明。”英国的海华德在《对赫尔巴特学说的评论》一书的扉页上写着：“兴趣是教育中最伟大的词。”划时代的教育家杜威，对赫尔巴特的观点提出批判。杜威重视“做中学”，他从进行的教学研究实验出发，提出全新的“三中心”，即学生中心、活动中心、经验中心。全新的“三中心”能让我们发现主体的改变，而这一改变，更彰显了“兴趣”的重要作用。所有“中心”的出发点，都是学习者的内部动力激活，都靠兴趣提供支撑。相信即便是杜威和赫尔巴特本人也不曾想到，在“兴趣”这一点 上，他们能有如此的共鸣。[图片]教学不能局限于心智训练。儿童除了学习，还需要在情感、意志、品格、修养等方面都有所成长。教学要能建立起儿童对人类及其制度的良好的、恒久的心理定式，帮助他们建立起对大自然及所有生物的良好的心理定式。因为人的世界观，人对环境、对生活、对未来的好恶，更多的是情感问题而不是智力问题。语文学科的教育，与其他学科的差别在于：让儿童通过对文学作品的理解、鉴赏、评价，产生丰盈充沛的情感，树立健全的人格，完善为人的修养。在这些本质属性的引导下，教学过程更要唤醒学生内在的持久热情，这样才能使他们在走出学校后，对周围的人和事具有友善的态度、真诚的情感、美好的视角。拥有真、善、美品性的人，也容易被真、善、美的光芒所照耀，得到真、善、美的呵护。“在教育中成为真、善、美的人”，这样的学习结果，才是教学最渴望的追求。而语文学科的教学，在真、善、美的求索路上有着义不容辞的担当。在教学实践中我们也发现，诸如兴趣、热情、精神、态度、意志、习惯等的培养，不是临时、随机教学的结果，“罗马不是一天建成的”。“双减”政策之后的教学，教师依然需要经年累月地积蓄力量与持续发展，将尊重学生兴趣落实到每一节课的教学 中，注重教学的方式方法，确保目标的达成。然而，现实中的忙碌让一线教师倍感无奈——教学那么忙，如何做到？可以使用“过关清单”，在一段时间内，让教学与反思相伴，让来自清单的外在提醒，逐渐转化为教师日常教学的内在意识，从而做到不被各种形式主义所干扰，集中力量对“标”教学，研读教科书，上出学生喜欢且有效的课。以学生最缺乏兴趣动力的“教材中的作文”为例，如何才能让学生不成为作文课上的“打字员”呢？教师应注重作文的立意，着力让学生表达出自己的成就感、自豪感，启发学生写作时的内部动力，而不是让他们为了写出一篇“我的拿手好戏”而应付了事。清单指引教师不仅要关注教学过程，更要重视学生的自我表现，通过评价，从素材的选取、段落结构的安排、全篇的布局等多方面对写作过程进行反思和重建，让学生在参与写作的过程中能清楚感受到“我为什么要写”“写了有什么作用”。同时，在作文的读者意识、修改习惯以及书写规范等方面，清单能不断对教师予以提醒，帮助教师反思教学中可能的缺漏，改变过往“布置命令后让学生自己写”的简陋教学方式。在使学生达标的同时，要充分激活学生参与写作的内驱力，维护学生写作的兴趣。“双减”后的课堂，要上得有效，教师应注重学生兴趣的 维护，莫将课上成“流水线上的机械操练”，不要用新的形式“填鸭”。

[图片] 6月11日-12日，由浙江省丽水市缙云县教育局和21世纪教育研究院联合主办的“乡村教育高峰论坛暨第四届农村小规模学校发展共同体年会”在线上举办，地方教育行政部门负责人、一线校长和有关专家学者参与讨论，分享优秀案例，并提出各自的观点。本文为全国政协常委兼副秘书长、民进中央副主席朱永新在论坛上的主题发言。明天上午（6月12日）还将有优秀乡村校长闪电演讲，以及公益机构案例分享，欢迎文末扫码观看！ 大家好，我自己非常想来参加这个会议，一方面想请教大家乡村教育到底如何发展如何振兴，另一方面也非常想看看我们的新教育实验区，因为缙云县2016年参加了我们新教育实验，这两年新教育有很多新的发展、新的课程，对推动区域教育发展也有很多成功的案例。我知道缙云县在乡村教育方面，尤其是在小规模学校的探索方面，做出了非常好的成绩。缙云县提出了从孩子的真实生活出发，提出了“乡村即学校，学校即村庄”的小规模学校建设的缙云探索，立足乡村、助力生长，让孩子就近上好学，共享有质量的教育。他们做了四个改变，从注重基础型课程，转变为特别关注基于农村孩子真实生活的拓展性课程；从关注孩子的共性发展，转变为关注孩子的个性发展；从注重孩子的外在表现，转变为特别关注孩子的内涵发展；从注重孩子的知识和技能，转变为特别关注孩子的核心素养发展，为中国的乡村小规模学校的发展提供范例和样板。我们知道在党中央带领下，经过8年持续奋斗，到2020年底，中国如期完成新时代脱贫攻坚目标任务，这应该是中华民族发展史，社会主义发展史，也是人类社会发展史上的一个伟大壮举，也是世界减贫史上可能是空前绝后的奇迹。脱贫攻坚取得胜利以后，我们党及时提出全面推进乡村 振兴的战略要求，做好巩固拓展脱贫攻坚成果，和乡村振兴有效衔接，实现共同富裕。那么怎么样去实施乡村振兴战略？因为乡村学校是村庄的灵魂，乡村的精神寄托在乡村学校，乡村文化的传承也依靠乡村学校。在100年前陶行知先生就曾经说过，我们深信乡村学校应当做改造乡村生活的中心，乡村教师应当做改造乡村生活的灵魂。乡村教育是实现乡村振兴战略的必由之路，乡村教育不振兴，就难以实现乡村整体的振兴，难以从根本上提高贫困人群脱贫的内生动力和发展能力。目前乡村教育的确存在很多问题，已经成为制约乡村振兴的几个重要因素，我觉得主要表现在以下几个主要的方面。第一，乡村学校的定位不清。在城乡一体化的过程中，乡村学校的资源配置应该说处于劣势。乡村教育处在应试水平低下和素质教育缺乏的双重矛盾中。教育质量不高，导致生源不断流失，其中重要的问题是定位不准。我们往往习惯于用城市学校的标准去衡量评价乡村教育，乡村教育的目标是为了逃离乡村，缺乏对乡村教育的本质研究和准确定位，曲解了城乡教育一体化的实质。第二，乡村教育难以留住人。乡村教育发展的核心在于留住人，一方面要留住学生，一方面要留住老师，但是现在大量的学生随着家庭的迁移流往市、乡、 镇，乡村教师留守问题也依然严峻。村里的好教师到镇上去了，镇上的好教师到县里去了，县里的好教师到市里去了，市里的好像是到省上去了，孔雀东南飞了。第三，技能人才的培养和乡村的发展需要不匹配。乡村振兴战略的实施需要大批懂农业、爱农民、爱农村的专业人才。而目前在唯学历、唯文凭、不重技能的这样一个大环境下，没有人愿意学农。去年我曾经去云南的一所农校调研，农林类相关专业，即使联办专科也无人问津。我们的职业学校办大专也没人报考，所以不得不合并。当地一万多名劳动力中只有0.06个技术人员，涉农人才严重缺乏。所以我想，振兴乡村教育应该从以下几个方面来着手：第一，根据乡村的特点，构建不同于城市的自然、人文，灵活小规模的乡村教育。乡村教育不应该照搬城市教育，应该有自身的独特内涵、价值、文化性格和表现形式。国家教育行政管理部门应该研究乡村教育的特点，准确地定位乡村教育的发展方向，明确乡村教育的培养目标，把乡村教育的重建放在优先的地位，在制度、人才、财政上给予优先、合理的安排和配置。第二，我们的乡村学校也要努力构建自己的田园课程，培养熟悉乡村、热爱乡村，未来能够建设乡村的学生。缙云县的章村小学开展的“芳华课程”，组织 教师和学生走进村庄，采访80多岁的老人，了解他们生活，了解他们的人生，让他们讲述自己的故事，讲述他们自己为家庭为社会做的贡献，引导村民们尊老、敬老，形成爱老、助老的社会氛围。缙云新建小学，他们和乡镇一起办图书馆，把营造书香校园和建设书香村庄、书乡乡镇结合起来，也形成了融和的书香氛围。缙云团结小学，我从材料上知道他们创建“感知生长”实验室，推动“互联网+”劳动种植的实践，带领乡村科技农业发展……这些行动都是实实在在的振兴乡村教育的举措。第三，我觉得要切实为乡村教育提供保障，在留住人上面下工夫。在留住学生方面，要办好一批优质的基础教育的乡村学校，依托乡土文化、社会和自然建筑起温馨的校园，形成本土特色的校园文化，吸引儿童回乡就学。在综合改革中向乡村学校倾斜。在留住教师方面，大幅度提高乡村教师岗位的薪资水平和社会保障条件，设置乡村教师、高级教师、特级教师的专门岗位，有计划地去培养培训一批本土教师，强化教师的地位认同、文化认同和身份认同，为乡村教师开辟一条多元发展的空间，鼓励教师对教育事业的追求。陶行知曾经说，我们要常常念着农民的痛苦，常常念着他们所想得的幸福，我们必须有一个“农民甘苦化的心”才配为农民服 务，才配担负改造乡村生活的新使命。他曾经发愿“要筹措100万元基金，征集100万位同志，提倡开设100万所学校，改造100万个乡村”。今天我们要继续弘扬陶行知先生的精神，培养扎根乡村的好教师。事实也证明，只要我们用心去做，是完全可能做到的。像我们新教育有一个实验区在安徽的霍邱，在6年以前我们开展新教育实验的时候，他们每一所学校的孩子流失非常之严重，经过几年的努力，孩子们回流了两倍的人。也就是你学校办好了，孩子们会回来，教师也会扎根。所以关键是把乡村学校办好，让教师学生留得住、学得好、教得好。第四，大力发展涉农的中等职业教育。我们知道中等职业教育是离乡村和农民最近的，我们通过短期培训大批涉农人才，用最可行的教育供给，发展好中等职业教育中的涉农专业，发挥中等职业教育的涉农培训，培养大批用得上、留得住的乡村实用人才，培养有文化、懂技术、会经营的新型职业农民，都具有可预期的效果。最后，再次祝贺会议取得圆满的成功。也特别希望缙云在乡村教育方面创造更多更好的经验，为乡村教育振兴做出更大的贡献。谢谢大家！ [图片]

民小编说苏霍姆林斯基说：“劳动是有神奇力量的民间教育学，给我们开辟了教育智慧的新源泉，这种源泉是书本教育理论所不知道的。”怎么让劳动意识、劳动技能和劳动成就感在学生心中落地生根呢？今天我们从学校、家庭和社会三方入手，看看一线老师们的观点～ 01 学校常规篇地点：学校参与人员：教师、学生作为主修篇，学校是劳动教育的主阵地，通过榜样示范、活动开展、教材渗透，帮助学生树立良好的劳动习惯，爱上劳动！Part1：榜样的力量无穷大1.指导示范，教给方法不管是自理能力，还是家务劳动，都需要学生去了解每一项劳动的要求，使之有章可循，有典可参。教师要利用班会课开展各种劳动活动，也要在平时进行及时地指导。比如，怎么把窗户擦干净呢？教师要一边讲解，一边示范。然后教给他们小窍门：先用湿抹布擦一遍，最后再用废报纸擦拭一遍，效果很不错。当所有的劳动规范和细节一步一步地展现在学生面前，他们的心中对这些操作就会清晰和深刻起来。2.以身作则，踏实劳动为了更好地做好班级的卫生值日，教师可以主动承包班级的一项值日任务。也可以把这项任务变成早读前的仪式，当着学生的面去做，也请他们监督。这样带头做卫生，给学生做一个示范。学生在看教师如何认真对待劳动的过程中，也主动掌握劳动的技能，慢慢养成踏实的劳动态度。做劳动教育，不能光说不练，也要“躬身入局”，参与其中。带头劳动，也能带动学生一起做好劳动，并从中体会到劳动的美好。Part2：活动的魅力真不小1.创设活动，爱上劳动有时，劳动教育不必那么 严肃，也可以变得很好玩。平时，可以制定家务劳动菜单。详细列举小学生需要掌握的家务劳动技能，主要内容包括整理被服、准备食物、个人起居等；利用寒假暑假，让学生在家长的带领下，进行模仿、实践，增长本领的同时引导学生获得愉快的劳动体验。节庆时候，可以组织做美食的活动，让学生动动手，体会劳动的乐趣。这样的活动很容易形成欢乐气氛。2.绿植养护，培养干劲班级的窗台上，放上几样鲜活的植物，这是一个不错的选择，只是如何照料是一个问题。起初，孩子们肯定是心血来潮，一个个积极得不得了，一下课就去照看绿植。慢慢地，可能也是课业多了起来就会无暇顾及，绿植都有些蔫了。这时就需要专人负责，并设计表格展示在边上，每天完成之后打勾，方便持续照管。教师要时常关注表扬，期末还可以评个“护绿小能手”，让他们干劲十足。3.主题班会，提高兴趣主题班会，以小见大。可以开展以“劳动”为大主题的一系列“微班会”，每月至少一节。(1)“学一学”示范课。可以是教师自己示范，也可以请平时劳动能力强的孩子示范。(2)“找一找”游戏课。让全班来找出教室里的“卫生问题”，各自想办法改善，方法经过验证，被认为最有效的得1分。在不断地“找茬”和验证“解决方法”中，学生们探讨劳 动技能的热情与日俱增。(3)“赛一赛”展示课。在学生学会一项劳动技能之后，就举行一次当堂竞赛，能力出众者授予奖状，以提高他们的成就感和荣誉感。Part3：教材的知识很有用1.语文课堂，渗透劳动语文课堂教学中渗透劳动教育，提高同学们对劳动的认识有显著的意义。通过课文的学习，我引导同学们有序开展以下活动：举事例，说劳动价值；拍视频，述父母劳动情景；写文字，颂身边劳动者。同时，以教材中习作为契机让学生动手实践，开展劳动教育——写观察日记，让学生自己动手生豆芽、种蒜苗等，在习作完成之后，布置学生把自己的劳动成果进一步内化，把豆芽、蒜苗等做成美味可口的菜肴。课堂引领，组织活动，同学们对劳动有了更多的认识，在思想上获得对劳动的认同感。2.政治课堂，关注细节我观察到《道德与法治》课本非常关注孩子们的日常生活，我把劳动教育与课堂进行融合，在课堂上讲授小方法，比如清书包时可以借助学习袋，让对应学科课本、作业本回到对应的家；扯垃圾袋要沿着虚线从外到内撕可以更省力；套垃圾桶可以扭一扭、藏一藏，垃圾袋就不会到处跑了，让孩子们在课堂上进行演练，通过布置周末定期作业“做一项劳动”来使劳动教育有课上，有时间练。只有让孩子们认识劳动， 掌握劳动的方法才能进一步落实劳动教育。 02 家庭提升篇地点：家中参与人员：教师、孩子、家长家长在学生成长中扮演着重要的角色，家长的帮助也是劳动教育中不可或缺的一部分，有了家长的帮助，班主任能够更好地开展劳动教育！Part1：打破思维围墙，分享劳动成果很多家长都宠孩子，或者太过在意孩子的学习，孩子一到家就喊着“抓紧去学习”，然后什么都不需要孩子做。他们这样说：“老师的布置的家务劳动哪里需要我们家孩子做呀，学习这么辛苦，我来做就行了。”他们的照片都是摆拍的。教师可以挑几个明显摆拍的照片，在班级里展示：“我发现有的同学做得真的很认真，就是我们的家长拍得太不走心了，像摆拍的一样的，回去好好‘培训’一下家长哟！”接着展示做得真的认真的同学的照片：“小钱这张拍得好的，加分了不少，作为范本哦！”之后我也在群里展示了照片，也跟个别家长沟通了一下。习惯的养成不是一朝一夕的事情，我们知道还有些同学在家里也是怎么都不做的，但至少很多同学因为这个“任务”开始做了，也能坚持下去，这便是一个好的开始。Part2：分享谈话技术，调动劳动动力很多孩子对劳动有畏难情绪，教师可以请家长给孩子在家进行二十一天劳动技能养成计划，教会家长鼓励的话语：“老师抓拍了几张抽屉特别干净的照片，表扬并 发班级积分，我们一起努力，给自己21天打卡的养成机会吧！我们一步步来，先从自己的事开始，争取早日进入表扬行列！”教师分享劳动技能操作小视频，教家长说具体：“洗抹布分解动作。第一步是在洗手池下冲洗抹布，反复洗涤；第二步是左右手反方向拧干抹布。”教师反馈学生劳动正面照片，教会家长鼓励：“分步骤叠雨衣、系鞋带、叠雨伞，整理书桌等技能，我们一天都学一遍，每天重复，总能学会的。你在认真学习，真棒！老师说了拍照记录发到班级圈中，老妈给你拍下来！” 03 社会实践篇地点：校外参与人员：教师、学生、社区工作人员当然，劳动教育不能只在校内与家中展开，校外的社会实践也是一个不错的契机，通过让学生动手实践，培养学生正确劳动价值观和良好劳动品质。Part1：综合实践，引导学生以劳创新综合实践课是我们社会实践进行劳动的源泉。阳春三月，田野里长满了各式各样的野菜——面条菜、蒲公英、荠菜、枸杞苗……通过综合实践活动课《家乡的野菜》，家长领着孩子到田间认识野菜、采摘野菜、加工野菜、晒晒成果等，引领学生超越课堂，走进自然、走入生活，并激发学生热爱生活、热爱家乡。用过的洗衣液瓶、纸盒、塑料瓶......随处可见，如何变废为宝呢?我们通过综合实践活动课《废品价值新发现》，利用这些最常见的生活废品，让学生小组合作、巧妙利用、大胆想象。孩子们设计出小花盆、笔筒、小火箭等，使学生在生活中学会用创造的眼光去发现美和创造美，大胆进行“变废为美”的艺术活动。培养他们的社会责任感和综合运用知识的能力和创新精神。Part2：义工劳动，引导学生感受劳动意义校园以外的劳动教育，主要以志愿、公益活动为主，充分发挥劳动在校园以外的育人功能，通过让学生动手实践、出力流汗，接受锻炼、磨练意志，培养学生正确劳动 价值观和良好劳动品质。如：开展手工花爱心义卖、烈士陵园扫墓等志愿活动。撰写“环保小卫士我们在行动”宣讲书，绘制“节水节电”主题海报等公益活动。义工活动结束后返校，我将活动照片展示给全班看，大力表扬了他们劳动的热情和公益的精神。这以后，学生的劳动积极性普遍提高。如果能赋予劳动以意义，便能点燃学生的热情。当我们给予他们完全的信任，他们一定会做得比我们想象的还要好。

在现代社会，几乎每个人都离不开手机，中学生也是如此。尽管学校禁止使用手机，不少家庭也因手机爆发亲子矛盾，但大多数中学生仍认为“手机有利于学习”。 手机，到底是学习的“利器”，还是学习的障碍？打开中学生的手机，里面都有哪些App……带着这些疑问，近日，北京市一零一中学学生记者团（以下简称“记者团”）对该校100名中学生进行了“你会用App进行学习吗？”的问卷调查，并对该校的部分同学和教师进行了深度访谈。 [图片] 手机App也能成为学习“利器”吗 放学回家后，一零一中学高一年级的张天成已经在书桌前冥思苦想1个小时了，面前的生物作业仍然没有进展。卷子中复杂的“氨基酸”“肽链”“脱水缩合”等词令他头疼不已。 期中考试将至，连基础的作业都不能顺利完成，这让张天成感到焦虑。但时间不多了，为了快速解决问题，他拿出手机打开了一款搜题软件，简单拍下题目，这款软件就迅速罗列出了多种搜索结果。 令他惊讶的是，这款软件不仅给出了这道题的答案，还提供了不同的解题方法。“搜题软件甚至会给出一些老师没讲过的、自己不知道的方法，还能总结公式。”张天成说。 在搜题软件的帮助下，张天成很快理解了“蛋白质的肽链数=组成它的氨基酸数-肽链数=脱水缩合数”这个公式。随后，在长期以来的“短板”科目生物的期中考试中，张天成竟然取得了不错的成绩。他将此归功于这款搜题软件。 张天成自称生物“小学渣”，他发现，手机App的学习功能不仅“学渣”们在广泛地使用，而且一些“学霸”也擅长使用。 比如，班里“大牛”们的手机上，装着各类学习软件——刷题类、搜题类、整理类和打印类。一套流程下来，学习方便、高效又快捷：“刷题”找薄弱点，“搜题”找解答，“整理”扩充错题库，再“打印”错题，贴到错题本上。 一零一中学初三年级的梅育源是同学们眼中的英语“学神”，拿奖拿到手软的他说，自己从来没有上过英语培训班。梅育源的经验就是坚持使用英语学习类App，还有通过某些视频类App查找一些英文学习资料。 在梅育源看来，日常生活中缺少沉浸式的语言环境，所以要抓住手机上的资源，培养英文语感。这些软件不仅能提高学习英语的趣味性，还能给即将来临的口语考试提供有针对性的指导。 “当然，并不是说有了这些软件就一定能提高英语水平，还是要靠坚持。只要每天坚持，哪怕只有几分钟，就一定能够见到成效。”梅育源说。 此外，一些学习类App还十分注意趣味性。该校高一年级的徐晴说，有一次她在用App背单词时，有些单词的发音是小猪佩奇的声音，因此每个单词她反复听了十几遍。 该校语文教师高珊表示，平时也会建议班里的学生使用一款App，其中的“高考必背古诗词”歌单，可以让学生一边听歌一边加深记忆。古诗词本身具有韵律，再配上乐曲，有利于记忆和背诵，而且把古诗词唱出来，学生更能体会古诗词的魅力。 随着手机应用软件的开发、网络技术的发展，高效、简洁、多样化、趣味化的学习类App越来越受到学生们的青睐。 记者团的调查问卷显示，97.9%的同学平时会用手机App进行辅助学习，57%的同学平均每天使用手机10—30分钟。同时，94%的同学表示，用手机App有助于学习成绩的提高；87%的同学认为，学习类App有助于解决作业中的难题；还有70%以上的同学认为，App可以帮助自己掌握课堂上没有掌握的知识点，进而巩固知识、实现自主学习。 而在这些App里，受访的中学生使用频率最高的5类App分别为搜题类、词典类、英语练习类、短视频类和音乐类，主要用于解决作业难题、整理错题、学习英语、拓展课外资料等。 很多受访的同学认为，学习类App带来的不仅是学习方式的改变，更是一种思维方式的“打开”，善于借助工具学习比埋头苦学更有趣，而且更有效、更能坚持。 [图片] 为什么有些同学“学会”了，有些同学“学废”了 但是，下载了学习类App并不意味着一劳永逸。很多受访的同学表示，如果使用不当，也有“血泪”教训。有些同学是“一学就会”，而有些却是“一学就废”。 该校高一年级的孙若然分享了自己的“惨痛”经历。上初中时，她下载了某款搜题软件，每天做作业遇到难题时，她就会打开软件，不自觉地抄答案，其实很多题目根本不会，事后也没有去理解和掌握。 一段时间后，数学考试的成绩下来了，试卷上50多分的鲜红数字深深地刺痛了她。孙若然懊悔不已，痛定思痛，狠心卸载了手机软件，改为踏踏实实地学习。 考上高中后，孙若然又将这款软件安装回来了，把它当作一款学习辅助工具使用。她说：“后来思考了一下，成绩下降的原因不在于软件本身，而是自己不够自律。”现在，孙若然遇到难题会先思考，实在不行再搜索解析，最后打印出来、整理成错题集。 梅育源常在某款视频类App上找英语学习资料，从尝试自己听懂开始，然后对着视频一遍遍跟读，理解句子的意思，再到摘抄好词好句进行积累，“每天45分钟，坚持一两年，基本就能达到与外国人正常交流的水平了”。 该校高二年级一名不愿意透露姓名的同学是手机“素人”，即什么软件都不使用的人。他的理由是，自觉性不强，很容易沉迷于手机。某次，他想在手机上搜索1个单词，结果打开手机后，就忍不住地刷了20分钟朋友圈。 “本来用词典查单词只需要2分钟 ，用手机却花了10倍的时间，就是因为我难以管住自己。”这名同学说，自己卸载了一切软件，手机仅用来通信。在他看来，如果遇到难题，问老师才是最好的方法。 不少受访同学都认为，并不是每一款学习类App都是“良心软件”。比如有些App，刚开始的时候可以试用，体验效果很不错。再接着试用，就被要求购买VIP，观看视频也需要单独收费。最让人生气的是，在付费购买讲课视频后，才发现某些所谓的“海淀名师”的授课只不过是拿着解析念一遍，远不如自己的老师讲解得清楚。 “有时候，软件会利用中学生追求个性的心理，吸引大家购买VIP，其实只是让页面变得酷炫了而已。”徐晴说，这也增加了一些开销，感觉不是很值。 [图片] 正确使用App，方能事半功倍 应该如何正确使用学习类App呢？对此，记者团又采访了一些教师、同学和家长。 “需要端正态度，使用App不是用来对付作业的，搜索作业的解法之后，要反推到课堂的知识，巩固自己的知识点。”该校高一年级的聂开元说。 除了端正态度外，梅育源认为，一定要将娱乐和学习区分开来。比如，在学习类App上找英语学习类视频，为了避免内容太吸引人而分心，最好找一些剧情不是很复杂、很烧脑的素材。他建议可以看一些TED演讲和一些纪录片，在听的同时做好词好句的摘抄。 “不能省略思考的过程，尤其是在知识点的梳理上，不要直接照搬App上的知识总结，最好还是自己归纳、整理。”一零一中学生物教师安军赞成学生们使用多种资源进行学习，但是她认为，独立总结知识点是学习最关键的一步。与安军老师持相同观点的还有高珊老师，她认为语文学科是一门强调逻辑思维和深度思考的学科，如果用搜题软件来学习，可能会导致“知其然，而不知其所以然”，“所以，学习中不能省略独立思考的过程”。 对于“沉迷手机、影响学习”的担心，一零一中学的心理教师闫阅建议：一是要对自己有非常清晰的认识，如果自控力不强，拿起手机就玩游戏、聊天，那就不适合用手机来学习；二是可以寻求帮助，比如让爸爸妈妈在一旁监督，学习时仅把手机当成工具来使用；三是给自己制订计划，比如学习半个小时，可以刷5分钟的手机，休息一下。总之，要找出最适合自己的高效学习的方法。 梳理了调查问卷和深度访谈后，记者团总结：学习类App为同学们提供了丰富的学习资源、多样化的学习方式，但它们并不具备“神奇魔法”——能让同学们毫不费力地直接将知识装进大脑里！学习类App只是为学习提供了很好的辅助，学生最终还是要脚踏实地地学习。毕竟，学习没有捷径可走。

如何评价一堂课？华东师范大学教授叶澜认为，一堂好课没有绝对的标准，但有一些基本的要求，大致表现在5个方面。 有意义，即扎实 教师讲的学生都知道，何必再上课？在一节课中，学生的学习首先是有意义的。 初步的意义是他学到了新的知识，进一步是锻炼了他的能力，往前发展是在这个过程中有良好、积极的情感体验，产生进一步学习的强烈要求，再发展一步，是他越来越会主动投入到学习中去。 这样学习，学生才会学到新东西。学生上课，“进来以前和出去的时候是不是有了变化”，如果没有变化就没有意义。 一切都很顺，教师讲的东西学生都知道了，那你何必再上这个课呢？换句话说，有意义的课，它首先应该是一节扎实的课。 [图片] 有效率，即充实 课堂上学生都应该有事情做 有效率表现在两个方面： 一是对面上而言，这节课下来，对全班学生中的多少学生是有效的，包括好的、中间的、困难的，他们有多少效率； 二是效率的高低。有的高一些，有的低一些，但如果没有效率或者只是对少数学生有效率，那么这节课都不能算是比较好的课。 从这个意义上，这节课应该是充实的课。整个过程中，大家都有事情干，通过你的教学，学生都发生了一些变化，整个课堂是充实的，能量是大的。 生成性，即丰实 上课不能完全预先设计一节好课不完全是预先设计好的，而是在课堂中有教师和学生真实的、情感的、智慧的、思维和能力的投入，有互动的过程，气氛相当活跃。 在这个过程中，既有资源的生成，又有过程状态生成，这样的课可称为丰实的课。 [图片] 常态性，即平实 哪怕部长听课，也要“目中无人” 不少老师受公开课、观摩课的影响太深，一旦开课，容易出现的毛病是准备过度。教师课前很辛苦，学生很兴奋，到了课堂上就拿着准备好的东西来表演，再没有新的东西呈现。 当然，课前的准备有利于学生的学习，但课堂有它独特的价值，这个价值就在于它是公共的空间，需要有思维的碰撞及相应的讨论，最后在这个过程中，师生相互生成许多新的知识。 “新基础教育”反对借班上课，为了让大家淡化公开课的概念，至少不去说“公开课”，只有“研讨课”。 不管谁坐在你的教室里，哪怕是部长，你都要旁若无人，你是为孩子、为学生上课。不是给听课的人听的，要“无他人”。 所以我把这样的课称为平实的课（平平常常、实实在在的课）。这种课是平时都能上的课，而不是很多人帮你准备，然后才能上的课。 [图片] 有待完善，即真实 只要是真实的就会有缺憾 课不能十全十美，十全十美的课造假的可能性最大。只要是真实的就会有缺憾，有缺憾是真实的一个指标。 公开课、观摩课要上成是没有一点点问题的，那么这个预设的目标本身就是错误的，这样的预设给教师增加很多心理压力，然后做大量的准备，最后的效果往往是出不了“彩”。 有了问题，才有进步的开始，不能把自己装扮起来、遮掩起来。 生活中的课本来就是有缺憾的、有待完善的，这样的课称为真实的课。 扎实、充实、平实、真实，说起来好像很容易，真正做起来却很难。但正是在这样的一个追求的过程中，我们教师的专业水平才能提高，心胸才能博大起来，同时也才能真正享受到教学作为一个创造过程的全部欢乐和智慧的体验。 [图片]

梅玲老师： 你好！ 你说你教书才三年，却越来越累，“感觉不到幸福”，甚至“看见孩子就心烦”。 这让我很忧虑，为你忧虑，你还有至少三十年才退休啊！未来的日子你怎么过？ 其实，我也知道，虽然你说你“看见孩子就心烦”，但我相信让你“心烦”决不是孩子，而是另外一些事，但我想说，排遣这些“心烦”的方式，恰恰就是多看看孩子！ 道理我不多讲。讲几个来自学生的小细节吧—— 一天，幼儿园里吃樱桃，诺诺小朋友不小心把樱桃仔咽到了肚子里。跑到办公室一脸担忧地对老师说：“老师，我把樱桃仔咽了，这可怎么办呢，它会不会在我肚子里长成一颗樱桃树？”啊，这可怎么办呢？老师想的“怎么办”是该怎么安慰小朋友，结果没等老师说话，小朋友突然又非常认真的说：“咦，我有办法了，从现在开始，我不喝水，不晒阳光，它肯定就长不出来啰！”说完，自己蹦蹦跳跳的走了。老师却忍不住“咯咯”笑了。 这是洛阳一名叫“路方”的幼儿园老师所感觉到的小确幸。 几年前，国家还没开放“二胎”生育的时候，那天，有一个一年级的小朋友来到班主任老师身边，非常郑重地说：“老师，我悄悄给你说一件事，一件很重要的事，但是我妈妈说了，叫我别告诉任何人——”小家伙附在老师耳朵边，说：“我有小、弟、弟啦！”老师乐了，问：“既然你妈妈叫你别告诉任何人，你为什么要告诉老师呀？”小家伙依然很郑重地说：“我就是要你别告诉任何人呀！”什么逻辑！老师彻底被逗笑了。 这是赣州一位叫“陈梅”的小学老师所感觉到的小确幸。 大概是1983年的秋天，一个年轻教师正在批改学生的作文，当他翻到王军的作文时，不由自主皱起了眉头——不光字写得差，而且内容也很单薄。可是当他翻到最后一页时，看到一行铅笔字：“李老师，最近天气突然变冷了，您得多穿些衣服！”这个当年的小伙子至今不明白这学生为什么要用铅笔写这行字，也许是为了与前面的作文相区别吧？但如今已经退休的他还记得当时心里感到的暖和。就在头天，这男生还因为上课说话被这年轻老师批评，可他依然关心老师。孩子的胸襟就是比老师开阔！ 这是我在工作第二年担任初中班主任时所感觉到的小确幸。 1989年寒假，一个三十出头的小伙子带着一群高二学生向峨眉山进发，他们决意徒步登上金顶。蜿蜒的山路上，他们说说笑笑又打打闹闹；陡峭的钻天坡上，他们战战兢兢又嘻嘻哈哈。第一天夜里，住在半山腰的息心所，围着火炉聊天，讲笑话。第二天，冒着飞雪，一鼓作气，直跃金顶，并用自己青春的躯体，在白雪皑皑的山顶上摆出了“一班”二字——他们是高二（1）班的师生。依然青春的老师对正值青春的学生说：“我现在还年轻，再过几年，也许我就登不上峨眉山了。”一个男生说：“您到了八十岁，我们用滑竿把您抬上峨眉山！” 这是我三十多年前教高中时，所感觉到的小确幸。 梅玲老师，我没有把握我讲的这些“小确幸”是否能够触动你。我想问，你是否也遇到过类似的小确幸？ 我知道，“教育的幸福”是一个很大的话题，因为这涉及到教师的待遇、职称、荣誉、住房、学校管理、校园环境、人际关系等等。我不可能在一封短短的信中就把这个话题说透彻。所以，我没指望用这几个小故事就改变你对教师职业“感觉不到幸福”的心态，我只是想善意地提醒你—— 如果大的方面暂时没法改变，那不妨通过身边的细节来改善我们的心态。 你是不是也有过被孩子认真而稚气的话语逗笑的时候呢？你是不是也有被学生自然而真诚的关心所感动的时候呢？ 写到这里，我再次想到了伟大的苏霍姆林斯基的在《把整个心灵献给孩子》中的一段话：“我总想和孩子们待在一起，跟他们同欢乐共忧患，亲密无间，这种亲昵感乃是教育者创造性劳动中的一大幸福。我曾时时试图参与某个儿童集体的生活：同孩子们一起去劳动或到家乡各地去远足，去参观旅游，帮助他们享受到一些不可多得的欢乐，缺少了这种欢乐就难以想象有完满的教育。” 我明白，原本热爱的教育的你，是因为教育的许多问题才渐渐开始“厌倦”教育的。我没有掩饰教育问题的意思，更不是给你灌“心灵鸡汤”。教育的顽疾需要我们长期进行鲁迅所说的“韧性的战斗”，但在大环境没有改变之前，我们自己先试着从孩子那里感受一些小确幸吧！也或许能够让我们在感动中重燃教育的激情。 不妨一试？ 你的朋友 李镇西 2020年12月15日

43·《中国教育三十人论坛》何谓新时代劳动教育之“新”

如何调整负面情绪？ 我们可以根据杏仁核的运作原理调整负面情绪，对此，我总结了8个简单又行之有效的方法： 1.吸气 直接的物理刺激，就是一个好方法。杏仁核处于鼻子后端，吸进凉气，杏仁核的温度就会直接下降。这就是为什么清晨把窗打开，清凉的风吹进来，我们会感到舒服；在闷热的房间里，我们会觉得难受。 孩子心情不好，往往有一个典型反应：气鼓鼓的。有经验的父母和老师通常就会教育孩子，别着急，慢慢吸气，给自己三分钟的喘息时间，对心情调节有很大益处。 2.闻香 嗅觉对我们的情绪调节作用是最快的。因为气味经过杏仁核，立马就会产生情绪反应，然后才是我们的大脑前额叶反应。也就是说，嗅觉让我们先有情绪反应后有认知评价，而其他的感知觉一定是先有评价才有情绪反应。 中国古代有个说法叫“君子配香”，做一个有道德、有修养、有智慧的君子，一定要配香。我们很早就发现，人心情不好时闻闻香气就立马神清气爽。我曾经去中南海瞻仰毛主席的故居也发现，毛主席的卧室里有一副对联，“万里风云三尺剑,一庭花草半床书“——他也是通过花草香、书香让自己心情好受一些。 所以家里可以备一些香精、香油，让其充满清香的味道；孩子心情不好，可以闻一闻喜欢的香味，心情也容易好转。 3.抚摸身体 我们心情不好经常说“堵得慌”，胸口处的膻中穴，有抚慰心灵的作用，如果我们抚摸胸口，是会有帮助的；摸肚子也是一个方法，肠胃有丰富的与情绪相通的神经元；还有鼓掌，古代军队打仗前，战士们跺脚、碰肩，缓解上战场的紧张。生活中我们也可以和朋友握手拍拍肩，不仅增进感情，也让沉闷的气氛一扫而光。 4.培养幽默感 幽默来自于英文单词humor，林语堂先生翻译为幽默，就是建议我们要幽幽地想，默默地笑。粗俗的笑话一看就笑，我们要想一想再笑，可以看一些需要动脑筋的段子，有助于调节情绪。 比如去年知乎上的一个段子：一个小朋友历史考试交了白卷，老师很诧异：历史考试都交白卷？你随便写几句我都不给你打0分的。没想到这位小朋友特别诚恳地说：我怕篡改历史。 5.倾诉 心情不好时，找人聊一聊。但注意，一定要找信得过的朋友，也不能三言两语，要进行深度的交流。时长以30分钟为妙，不到30分钟，很难产生心扉敞开的感觉。如果你有一个好朋友能够听你闲聊30分钟，祝贺你，有一个非常好的心理咨询师。 6.行动 几千万年的进化历史已经告诉我们，我们和压力之间，不需要斗和逃，但是需要行动，行动才能够化解压力激素——做自己想做的事情，做自己爱做的事情，做自己做得好的事情。 每个人的舒适区不一样，一定要找到自己化解的方法，跑跑步、唱唱歌、跳跳舞、洗洗衣服、做做家务，只要是自己爱做、想做、愿意做，就有意义，都会对情绪有很好的帮助。这就是让我们心情好转的“一招鲜，吃遍天”。 7.正念 正念就是“意守一处”：把我们的思绪、观念“守”在一个地方，什么地方不重要，只要守住就行。 举个例子，你开车上班，有一个人突然插队，你肯定很恼火很生气，如果这时候你不控制自己，就会产生追尾，产生冲突，甚至产生车毁人亡的悲剧。那么如何去控制自己的愤怒的情绪？其实可以把自己的思绪集中在一点，比如手和方向盘，或者守住自己的身体和椅子的贴身之处。 8.写作 我曾经有将近6个星期被隔离，在这个期间，我发现除了读书之外，写作可以排除郁闷，让心情好转。 有人说作家才能写书，普通人没有那么多知识。其实写什么不重要，只要用心去写、慢慢写，人人都是作家。生活总有事情发生，可以以第三人称的角度去写那些不好的事，也可以写感恩的事情，从小到大肯定有很多人帮过你，这些人一定是你生活中重要的贵人。 写什么不重要，重要的是用心去写，帮助我们化解情绪。 帮助我们产生积极情绪的则有三类物质： 第一个是神经化学递质，它对我们积极情绪的帮助也特别大，它关乎催产素，也就是爱的激素。任何增加我们爱的体验，爱的感受，人际关系的事都会让我们产生积极的体验。所以，多去陪伴，多去沟通，多去交朋友，多去产生爱的感受，对我们有帮助。 第二个能够产生积极神经反应的是内啡肽，它是减痛的激素，我们在运动的时候，会因为疲劳、痛苦、难受分泌内啡肽；苦尽甘来，也是因为有内啡肽。所以做一些先苦后甜的事情，做一些痛快的事情，又痛又快又酸又爽。 第三个叫做血清素。我们觉得自己有用，有权利，有资源的时候容易产生血清素。而产后抑郁症，有一部分原因就是血清素水平下降，平时在怀孕的时候你是全家的焦点，大家都关心你，孩子出生大家都去关心孩子，这个时候产妇产生受冷落的感觉、无用的感觉，就需要我们帮助产妇提高她的血清素水平，让她觉得受尊重、有用。这也是为什么我们要提倡增加“自我效能感”。 03 如何产生积极情绪？ 我总结了“五施法”。这个概念来自佛学，它讲的就是五件人类天生做得好、但我们平时舍不得做的事情。而要让自己产生积极的体验，就一定要把这些天生就会的事情做到极致。 有哪些事情人类天生就会做，但是后来又偏偏不做呢？ 颜施：要笑 即使那些生下来就双目失明的孩子，根本没有看过别人的笑脸，但到了出生后的第四个星期，也会自发笑出来，这就是因为笑是人的第一个天性。不笑是后天的原因。 但不太会笑怎么办呢？有个特别简单的技巧：迪香式微笑。 迪香是一个法国人，1862年他做了一个实验，依次电击刺激左邻右舍的面部肌肉，观察分别会产生什么样的表情。结果发现，三块肌肉的活动产生了最有魅力的表情，即嘴角肌、颧骨肌和眼角肌。 这个表情的特点是笑容饱满，牙齿露出，嘴角肌上扬，颧骨肌上提使面颊提高，眼角肌收缩使眼周褶皱出现，极具感染力，让人情不自禁地跟着笑，产生源源不断的积极心理力量。心理学家曾对大学毕业年鉴上的图片进行研究，发现那些以迪香式微笑上镜的学生，30年后结婚的比例高，离婚的比例低，自我评估的幸福感更高。 所以，每天早上起床时，可以给自己照张照片，看一看，此时此刻，嘴角肌上扬了没有？颧骨肌上提了没有？眼角肌收缩了没有？如果有，祝贺！你是带着快乐的心情苏醒过来。 [图片] 身施：要行动 人类第二个天性就是动，我们的基因是行动，所以叫做动物。 运动、触摸、禅施、行善，所有这些行为都会产生积极效果，因为它是人类天性的体现。 触摸本身就可以产生愉悦的感受，对人也是如此。因为人类生存的原始环境是黑暗的山洞，和自己信任的人待在一起，就会感到安全舒适，产生愉悦感。 我的学生曾经做过一个实验：请两个人到实验室，双方没有视觉接触——用黑布隔开，看不见对方；没有听觉沟通——用两个棉球堵住耳朵；唯独在这个黑幕中间挖了两个洞，可以把手伸过去握住对方。结果他发现，人类善良的美德，通过肢体接触可以传递过去，我们的爱、我们的信任、我们的感恩、我们的安慰，其实都可以通过触觉沟通传递出去的。 老师和家长对待孩子，可以摸一摸，握握手，拍拍肩，增加信任，增加感情，增加善意的传递。人类有很多善良的美意，信任、感恩、安慰等等，都可以通过肢体接触传递。朋友心情不好，与其花时间开导，不如握着他的手陪伴，效果更佳。 言施：要说，进行言语的沟通 心理学家罗森伯格认为，沟通时有四个要素：一定要观察事实，一定要表达感受，一定要说出想法，一定要提出要求。而很多时候沟通不当，往往是因为暴力沟通的四要素：批判、苛责、埋怨、推卸责任。 如何进行积极沟通？ 孩子作业没完成，却打了两个多小时游戏，如果我们直接骂他无用、废物、浪费时间，不仅非常打击孩子，对亲子关系的伤害也是巨大的。 首先，谈事实，不要谈观点。 打游戏两个小时，就是两个小时，可以直接说：你怎么打了两个小时的游戏？但很多人往往会加一句话：你怎么又打游戏？你怎么老打游戏？加了“又”和“老”，就变成了观点，我们要就事论事。 第二，把感受说出来： 你打了两个小时游戏，没有完成作业，我很难过，我很失望。人是人情的动物，讲感受孩子会触景生情，讲观点他不一定同意。 然后讲想法：你这么做耽误了学业。最后提要求：以后完成作业再打游戏。 整个过程就是一个有效、有目的、有感受、有效果的积极沟通。 心施：要悟，有一种心灵的感受 一位美国心理学教授曾追踪了一批成功人士，企业家、科学家、运动员，围棋象棋高手，各行各业的领军人物达600多号人，结果发现我们成功学教的那些东西其实都不能够普遍适用，比如他们的学历、经历都不一样。教授持续研究这些人15年，一直到了1975年，他终于找到了答案。他发现这些人有一个共同特点：做事业的时候，往往能够沉浸其中，酣畅淋漓，如痴如醉。 这和我们庄子哲学提倡的庖丁解牛的境界是相通的，庖丁说，三十年前解牛，我眼中只见牛，三十年后解牛，眼中无牛，只有自己内心的澎湃。 以往我们将注意力高度集中的一种状态，以至于达到了物我两忘的境界称为“心流”（Flow），我称为福流，也就是人类一种极致的幸福的体验。 做什么事能够让我们产生这样澎湃的福流呢？ 做你爱做的事。运动、看电影、社交活动、朋友聚会、学习、美容……只要你有兴趣，你能够专注且沉浸其中，以至于对周围的一切浑然不知，就会始终被一种愉悦力量推动。虽然这件事可能不是那么容易，但完成它之后，有一种酣畅淋漓的快感，这就是你澎湃的福流体验。 眼施：要观，培养慧眼禅心 1984年获得诺贝尔生理学奖的两位学者的研究就是：人类的视觉系统除了生理设备，眼睛、视网膜、眼珠子之外，还有什么？他们发现，还有我们的大脑前额叶，光用肉眼没有用心，就会视而不见。 这其实就是我们的心眼。我们在生活中感受不到爱，感受不到美，感受不到新意，一个重要原因是没有用心去欣赏身边那些美好的事物。很多时候，我们很忙、很着急，所以视而不见，并不是事情本身不存在。 不光要用肉眼看，也用心眼去看，一花一世界，一树一菩提。这叫“格物致知”，用释迦摩尼话来说就是，修行至高终成佛，如果心不在焉的话就看不到世界。 看一枚树叶，可以观察叶脉的形状，它本身的形状，紧接着是树枝的形状，树干的形状乃至树的形状，这是一个形状的连续相似性，所以叫做一脉相承。任何事情，用心去看，绝对能够看出美好的感受。 建议大家一定要从身边找那些我们熟悉的、不知道意义的事情，比如自己的家里有哪些东西被你忽视了，有哪些美好的事情以前没看见，用心去看，会产生积极向上的力量。 苏东坡先生曾写下一首《定风波》： 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷。山头斜阳却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 也许我们在行动的过程中间有这种心情的变化，有这种世事的干扰，但是我们回首往事，可能发现，也无风雨也无晴，只要用一种积极向上的人生，这种风风雨雨对我们来讲就是过眼烟云。 愿大家在生活中，能够做到福流澎湃，心花怒放，人生无悔。

2022年1月1日开始实施的家庭教育促进法，将“生活技能”列为家庭教育的核心内容之一。近日，教育部正式印发《义务教育课程方案（2022年版）》，将劳动课从原来的综合实践活动课程中完全独立出来，并发布《义务教育劳动课程标准（2022年版）》。从2022年秋季开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程。其中关于让中小学生学会做饭等劳动课程的内容引发社会强烈关注，也迅速成为网络热点话题。 [图片] 其实，诸如烹饪技能等都是最基本的生活技能要求，是儿童青少年逐步学会独立生活的基础本领，却又是很多父母忽视已久的家庭教育内容。有些人大声叫好，说劳动课又回来了，自己就是在劳动中长大的。也有些人困惑不解：小孩子需要这么多劳动吗？还有些父母暗自叹息：自己都不怎么会做饭，怎么教孩子做饭？ 让我们以事实来说话。2014年，中国青少年研究中心成立“家庭德育状况及改进研究”课题组，在全国城乡做义务教育阶段家长的问卷调研，4000份问卷数据显示，29.9%的父母没能认识到运动、劳动与孩子品德和心理健康之间的关系；41.4%的父母明确表示自己的孩子不做或几乎不做家务劳动；还有46.7%的父母有时或经常会代替孩子的劳动，其中城市父母（50.1%）要高于农村父母（39.9%）。这些数据说明，近半数的中国父母忽视孩子对家务劳动的参与。