本期的播客内容： 混合型的注意事项

本期播客内容： 00:45 6个基本需要是什么 04:02 基本需要如何影响一段关系 07:08 基本需要与依恋模式 07:37 识别创伤需要vs真正需要 参考:DISCOVER THE 6 HUMAN NEEDS Posted by: Team Tony

本期播客内容： 混合型的特征 00:59 参考：Key Traits Of The High Functioning Fearful Avoidant/Disorganized | Fearful Avoidant Attachment

本期播客内容： 回避型的特征 01:01

本期播客的内容： 觉察个人的情绪与感受 00:16 强调个人的自主性 01:43 表达情绪与感受 03:50

本期播客内容： 焦虑型含有的基本特征 02:05

本期播客内容： 焦虑型-自我舒缓的重要性 00:29 什么是自爱，以及如何培养自爱的能力 02:30 区分个人需要和他人需要 08:51 参考： PSD-Stop Abandonment & Rejection in A Relationship (Anxious Attachment Style Re-Programming) Rebuilding the Relationship to Yourself: Self-Love, Self Compassion & Self-Soothing

本期播客内容： 安全型的形成 01:26 安全型的基本表现 02:18 《Attachment Theory》by Thais Gibson

本期播客内容： 混合型形成的原因 01:33 混合型的基本表现 03:27 参考型：《Attachment Theory》by Thais Gibson

本期播客内容： 01:24 回避型的基本表现 03:26 回避型形成的原因 参考：《Attachment Theory》by Thais Gibson

01:45 焦虑型的基本表现 04:11 焦虑型的主要创伤是害怕被抛弃 05:18 焦虑型是如何形成的 参考：《Attachment Theory》by Thais Gibson