本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列EP04未来已至」中，miya和康语轩老年公寓创始人金恩京博士的完整对话。金博士为我们分享了她从世界各地学习到的先进的养老理念以及她是如何将这些理念应用到实际养老公寓建设中去的故事细节。 本系列的正式节目及扩展内容已全部更新完毕。如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，菜单栏内你将可以看到全部节目以及谈话中提及的专业信息与相关渠道。 Timeline 00:00:36 更接近家概念的老年公寓 00:19:50 美国、日本留学及工作经历 00:24:45 国外养老及认知症照护发展现状及国内外差异 00:27:18 瑞典模式下的认知症照料与临终关怀 00:41:13 理想化老年公寓的艰难建成之路 00:56:48 如何选拔培养老年公寓员工 01:09:21 尽量不插管，从尊重老人的角度优化疗愈服务 01:23:30 老年公寓入住状况及收费 01:27:05 国内认知症机构之难 相关资讯/链接 瑞典式认知症缓和照料与临终关怀服务 深度交流会

本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列」第四集中，miya和中年延长线主播倩倩对话的完整录音。倩倩为我们梳理了居家养老、社区养老和机构养老的主要区别，以及我们可以为养老提前做的一些准备。 如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，我们将在节目推文中附上谈话中提到的专业信息与相关渠道，并在公众号陆续上线与嘉宾的完整版谈话。 Timeline： 00:04:31 什么是老年学？ 00:10:36 养老选择主要有哪些？ 00:17:57 居家养老要考虑哪些问题？ 00:23:29 抱团养老靠谱吗？ 00:32:01 选择养老机构需要考虑哪些因素？ 00:46:49 养老机构的“外送服务” 00:50:05 跟伴侣讨论生死观 00:56:38 什么是时间银行？ 00:59:37 什么是辅具租赁？ 01:00:35 什么是意定监护人？ 01:08:36 我们还可以为养老做哪些准备？ 相关信息： 9073养老格局 各种不同的养老选择 养老机构参观注意事项 北京市民政局关于支持开展“物业服务+养老服务”试点工作的通知 如果你想了解更多关于养老的信息，请在各大音频平台关注播客「中年延长线」

本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列」的扩展内容，嘉宾是长沙阿默之家的护理员向佐梅。梅姐从个人经历出发，为我们讲述了在养老机构中，为阿尔茨海默病患者做护理的经历。 如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，我们将在节目推文中附上谈话中提到的专业信息与相关渠道，并在公众号陆续上线与嘉宾的完整版谈话。 Timeline： 00:01:33 从事阿尔茨海默病护理的契机 00:03:05 护理员需要经过哪些培训？ 00:07:46 护理员一天的工作包括哪些？ 00:10:57 护理员、护士、社工的工作分配 00:14:08 护理阿尔茨海默病老人的一些困难 00:18:08 家里人对护理员的工作理解吗？ 00:21:25 居家照护 vs 养老机构 00:27:22 护理员的收入水平 00:30:04 护理经验分享 相关信息： 阿默有爱的照护者｜击败认知症，始于技能，忠于温柔

本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列EP03: 从个人走向社会」中，miya与星空疗愈计划发起人葛慧超老师的完整对话。在本次谈话中，miya叙述了参与工作坊的体验，葛慧超老师则聊到了自己从事艺术疗愈的契机、身身不息的包容性艺术理念，以及“舞在当下”工作坊的环节设置及其理论依据等细节。 如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，我们将在节目推文中附上谈话中提到的专业信息与相关渠道，并在公众号陆续上线与嘉宾的完整版谈话。 Timeline： 00:00:59 miya参与工作坊的体验 00:03:16 工作坊的流程 00:13:22 环节设置的理论及事实依据 00:14:23 何为包容性艺术 00:19:33 工作坊设计——融合国际与本土两种视野 00:21:44 本土化的具体行动 00:26:55 项目的发起、构成、规模及资金来源 00:28:04 艺术疗愈导师的人员组成及培训 00:32:02 上海与北京的项目进展与地域差异 00:37:18 疗愈兼顾认知症患者与照护者 00:39:29 与参与者的互动注重鼓励与指引 00:45:44 公益基金会的支持 00:47:22 选择从事艺术疗愈的契机 00:52:47 艺术疗愈可以延缓认知症病情的理论依据 00:56:23 线上线下的差异以及为何专注线下 相关信息及链接： 北京益行公益基金｜专访星空疗愈计划联合发起人葛慧超 上海尽美&身身不息 | 艺术与照护——中英合作认知症舞蹈疗愈项目“舞在当下”研讨会 洋泾记忆咖啡馆

本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列」第三集中，miya和上海剪爱公益发展中心的创始人汤彬老师对话的完整录音。汤彬老师谈到了创办剪爱公益的契机、剪爱公益的服务范围、认知症公益项目的普及程度等等内容。 如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，我们将在节目推文中附上谈话中提到的专业信息与相关渠道，并在公众号陆续上线与嘉宾的完整版谈话。 Timeline： 00:00:36 创办剪爱公益的契机 00:03:30 剪爱提出的三级预防体系包含哪些内容？ 00:10:34 剪爱公益主要的服务场景 00:16:15 关于认知症的命名 00:18:22 剪爱为认知症家属提供的服务 00:26:22 剪爱公益的工作人员来自哪里？ 00:29:58 剪爱公益的资金来源 00:34:03 目前认知症的公益服务可以覆盖到哪些城市？ 00:40:45 认知症家庭的经济压力 00:46:03 国家与认知症相关的养老政策 00:49:45 社区提供的养老资源 00:54:43 社会上对于认知症的常见误区 01:03:48 认知症涉及的法律问题 01:08:23 认知症的临终关怀 01:11:43 独生子女赡养问题 相关信息： 如果你想了解更多关于剪爱公益的信息，请关注同名公众号「剪爱公益」

本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列」第三集中，miya和爱米粒认知症家属互助会的发起人林曙颖对话的完整录音。林曙颖老师介绍了爱米粒家属互助会的发起经过、活动形式和未来的计划。 如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，我们将在节目推文中附上谈话中提到的专业信息与相关渠道，并在公众号陆续上线与嘉宾的完整版谈话。 Timeline: 00:00:43 爱米粒认知症家属互助会介绍 00:02:39 家属互助会的活动形式 00:11:43 认知症照护者的群体特征 00:18:04 加入家属互助会的途径 00:19:40 家属互助会的工作团队 00:23:41 父母两人患病的照护案例 00:26:52 配偶照护的案例 00:33:17 家属互助会如何帮助成员渡过难关？ 00:41:41 家属互助会的普及情况 00:43:25 大众对阿尔茨海默病的误解 00:50:50 照护者如何理解认知症患者的情绪 相关信息： 如果你想加入爱米粒认知症家属互助会，可以添加林曙颖老师的个人微信（eslching1） 如果你想了解「认知症好朋友」这项全球认知症领域最大的社会行动，请关注同名公众号「认知症好朋友」

本期节目是枕边风theuglytruth的特别企划「沙漏系列」第一集中，miya和北京大学第一医院副主任医师孙永安对话的完整录音。主要涉及到的内容包括：阿尔茨海默病有哪些诊断标准、目前主要的治疗手段有哪些、引起阿尔茨海默病或其他痴呆症的危险因素有哪些、我们可以采取哪些预防措施等等。 如果你对「沙漏系列」内容感兴趣，记得关注「枕边风the ugly truth」官方微信，我们将在节目推文中附上谈话中提到的专业信息与相关渠道，并在公众号陆续上线与嘉宾的完整版谈话。 Timeline: 00:08:07 阿尔茨海默病发病机制 00:10:29 阿尔茨海默病的四个阶段 00:14:38 引起痴呆症的危险因素 00:21:26 阿尔茨海默病的遗传因素 00:25:50 痴呆症的不同种类 00:27:24 阿尔茨海默病的治疗手段 00:33:17 阿尔茨海默病的诊断标准 00:42:49 家属在病情的不同阶段可以发挥哪些作用？ 00:47:14 心理健康对于阿尔茨海默病的影响 00:58:40 阿尔茨海默病相关的公益行动 01:03:26 相关从业者面对的困难有哪些？ 相关链接： 1. 孙永安医生提到的《柳叶刀》杂志上关于痴呆症危险因素的研究 2. 孙永安医生所在的中国老年保健协会阿尔茨海默分会（ADC）编写的阿尔茨海默病实用手册