应“挣到”创始人郑贵龙Rita女士的邀请，有幸成为“对话百位女神”第一场的嘉宾。音频是现场直播的录音，我们聊到了很多成长的话题，具体有： （2:45） 教练究竟带来了什么不一样的人生感受 （11:25）我如何让自己真正的聚焦在当下 （15:35）面对多重角色，如何从容面对 （23:40）家庭的项目制合作 （26:08）如果追求完美成为负担，怎么办 （31:48）面对困难，什么能支持自己往前走 （44:34）如何能够持久的热爱 （48:21）对未来的规划和想法 （52:16）“懂很多道理，却依然过不好这一生”，怎么办 希望对有缘听到的伙伴有所启发^_^

四位自由职业者（其中一位目前处于Gap期，准备走上自由职业之路），在即将告别的Final Home燕莎后聚会（Final Home要搬去青年路啦），受Final Home主理人的要求，分享彼此的状态、心路和收获，希望对有缘听到的朋友有所启发 (^_^) 嘉宾： 1. Annie,自由的梦想教练、超级人生CEO、 2. 杜佳，自由内容产品制作人（公众号：Real如 有神助) 3. 慧慧，自由翻译 4. 鲸鱼，自由的Final Home主理人 具体内容如下： （1:20）嘉宾自我介绍 （3:00) 大家怎么进入自由职业态的？ （12:35）要不要因为讨厌离开一份工作 （19:05）自由职业到底是什么的自由 （28:50）自由态的经历中，有没有拉扯、挣扎和混沌 （38:10）为什么选择成为自由职业者 （41:40）怎么样可以做好自由职业 （45:40）自由职业者还需要注意些什么 （53:00）00后的自由态 无论你是一位自由职业者、向往自由职业生活、或者在安心打工，这些只是职业的不同形态。最重要的是，做你所爱、追求你想要的生活，没有什么可以拦住你，除了你自己 ～

这是一场教练督导练习中的真实对话。作为被督导教练，本来是想录下教练过程，帮助自己后续学习，没想到这场对话对我如此重要。经过督导同学的同意，把部分内容分享给有缘听到的人： 1. 对教练一无所知的朋友，可以在真实对话中感受这种全新的助人方式 2. 在学习教练的朋友，可以在这场对话中学习资深教练如何通过提问支持客户产生新的觉察、打开新的视野 3. 已经是专业教练的朋友，这是一个很多教练都感兴趣的话题，同时可以观察这场对话中客户的能量变化，了解督导如何通过同在、赋能、反思性对话支持教练 4. 所有听到的朋友，见证Annie开始爱的旅程 具体内容如下： （0:00）话题：教练的推广 （5:40）教练跟自己的关系是什么？ （7:40）教练是我爱这个世界的方式 （9:40）接下来，探讨传播教练 （12:20）我们是先驱，是开路的人，要去做！ （13:40）“此刻你想到什么？” （16:27）“做这件事，希望自己是什么状态？” （18:28）“还有呢？” （20:20）“你脑海里浮现出什么？” （22:10）“那个状态的你，会是谁呀？” （23:10）“你心里什么感觉？” （23:55）“因为你，这个世界会有什么不同？” 里面涉及到的教练相关名词： 教练督导：ICF将其定义为一种协作学习实践，通过回放式对话不断培养教练的能力，使得教练和客户双方都受益 教练：ICF将其定义为一种与客户的伙伴关系，在这种关系中，教练通过一个激发思考、创造性的过程，去激励客户最大化地挖掘其个人及职业上的潜能 MCC：ICF认证的大师级教练（Master Certified Coach），简单来说是培训小时数不少于200小时，实践小时数不少于2500小时，并通过相关笔试和教练录音评估的教练 PCC：ICF认证的专业级教练（Professional Certified Coach），简单来说是培训小时数不少于125小时，实践小时数不少于500小时，并通过相关笔试和教练录音评估的教练 ACC：ICF认证的助理教练（Associate Certified Coach），简单来说是培训小时数不少于60小时，实践小时数不少于100小时，并通过相关笔试和教练录音评估的教练 ICF：国际教练联盟（International Coach Federation） ICF官网：https://coachingfederation.org 感恩遇到你 见证我的生命故事。如果你对“教练”和“爱自己”感兴趣，欢迎关注Annie的小红书们，第一个专注于“教练”的推广，第二个专注于“爱自己”的传播： 1. “梦想教练Annie”的账号：thisisannie0101 2. “爱自己Annie”的账号：hithisisannie 祝福你过上自己梦寐以求的人生，期待与你相遇 (^_^)

人生差距：道理大家都懂，关键是～� 我跟S先生聊到“爱自己”的传播，小哥给了我很有启发的回应： �“爱自己是挺好的，但大家为什么要去做呢？ 就好像健身，大家都知道很重要，有几个去的呢？” ️太喜欢这个反馈了，让我深入地思考这个问题。真的呀，道理大家都懂，为什么不去做呢？经过思考，我发现人生的差距就是那么一点点拉开的��� 具体内容： （1:10）道理都懂，为什么不做呢？比如去健身、去跑步 （2:20）人生差距1：道理听说了，你真的懂了吗？ （13:50）人生差距2：懂了，做到了多少？ 开始爱自己吧，欢迎加入爱自己行动

这是去年跟朋友录的一期播客，如今听来还是很有意思，分享给大家。墙裂推荐这部电影，我看了好几遍，每次都有新的感悟 (^_^) 我的朋友：鲸鱼，Final Home 主理人 Final Home的微信公众号：ourfinalhome Final Home的微博：Final Home吾家 下面照搬她的节目介绍，我真的是相当懒呀，请各位朋友见谅 (^O^) ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ Final Home当家人说 「回家聊聊」电台终于请来了Annie姐，原计划请她讲讲自己的故事，后来因为我们都时隔一个月不约而同地二刷了《心灵奇旅》，于是转而决定从它出发来聊一聊。这应该是录了这么多期电台，我在录制过程中“听”得最入迷的一期，以至于时常忘记主播的身份，沉醉于对话中。 回过头来看，我们其实并没有花太多时间聊电影本身，而是任由话题延伸，聊到哪儿算哪儿。 从孩子的教育到人智学； 从对自我和他人的评判到教练体系； 从真正地活着到寻找人生使命和意义…… 我很认同Annie姐说的，艺术的功能不是解决问题，而是提出问题，电影也是一种艺术形式。 所以我们会被同一部电影的不同情节触动、也会引起我们对同一个问题的不同思考。 以上两者都在这期电台里了，还是那句话，思考的过程比结果重要。 祝，观影和收听愉快。 本期Highlights 一个十岁的孩子看这部电影会问什么 这部电影最触动我们的部分是什么 从一个故事聊到什么是真正地活着 艺术的功能不是解决问题是提出问题 电影和教练一样需要提出好问题 眼见客户和孩子要掉坑里的我们怎么办 什么情况下适合跟孩子讲道理 二刷电影的时候会有什么不一样的感受 从评判到教练场域打造的三个层次 如何带着深陷自我批判中的孩子走出来 人智学中的思考、情感、意志三阶段 聊聊那些对这个电影批判的声音 可以做一个自我的人但不要做自私的人 在发现生活中的美好之后是否还要寻找人生使命和意义 给找不到生活意义的“空心病”患者可尝试的123 本期音乐 Trent Reznor,Atticus Ross – Epiphany (From ＂Soul＂／Score)

冬奥会圆满落幕，带给了我们激情、震撼…… 除了赛场上的拼搏，很多关于运动员们热爱和坚持的故事感动着我们️热爱真的很重要，以前经常看到“热爱可抵岁月漫长”。我们都想有天生的热爱，但万一这份热爱丢了，或者似乎从未出现过，可怎么办？ 岁月还在那，漫长熬过吗？我曾经也不知道自己热爱什么，努力探索过、寻找过，直到如今活在热爱中^_^ 热爱一直都在，等着被你唤醒！ 具体来说： （0:58）热爱丢了，怎么办 （11:30）热爱好像就没有来过，怎么办 （13:28）更深的层面，热爱是一种状态，是一种对生命的态度 （16:00）三爱 （18:40）爱自己是关键 （20:10）活出三千面相 （28:33）总结 对“爱自己”社群感兴趣的朋友，欢迎联系我，微信号：hithisisannie。无论此刻是否有缘相聚，都祝福你踏上“爱自己”的不归路 ：P

到底要不要结婚呀? 每个过来人根据自己的经历，对这个问题会有各自的视角和观点。我是一个通过努力获得幸福的人，我的观点是： “没有完美的关系，每个人都可以通过努力获得幸福，但光会努力也不行，还得有点方法。” 具体来说， （1:21）“要不要结婚”，对你来说是一个可选项吗？ （4:00）如果决定要结婚，双方一定要志趣相投吗？ （11:10）择偶中的“定量”和“变量” （21:26）对方的家庭/家族 这是2月18号上午8点8分我在小红书上的直播录音，从几位年轻朋友跟我聊的困惑引发的一次探讨和分享。欢迎对这个话题感兴趣的未婚朋友和在婚姻中怀疑是不是选错对象的朋友听听看~ 2月25日上午8点8分还会有一场直播，内容待定，主要看大家想听什么、聊什么，欢迎留言告诉我，期待直播间见 ^_^

‌今天收拾房间，‌‌发现你一封信，‌‌是一次培训课上‌‌要求学员为自己写一封信，‌‌100天之后再打开看。 如今100天早已过去，但‌‌依然能感受到信中的力量。我想把它‌‌分享给有缘听到的你，‌‌让我们一起共勉！

2019年底，我和朋友创业的教练公司做创始人系列分享，我第一次讲述自己的经历。当时分享了三个过去梦想成真的故事，和2020年的三个梦想。如今两年过去了，有的梦想实现了，有的梦想升级了，有的梦想换赛道了。但最重要的是，我全部都尝试了，没有遗憾，没有后悔 ～ 这个分享在当时收到很多反馈，给不少人带来了力量，所以想着换种方式让更多人有机会听到。大声说出你的梦想，万一实现了！ 祝福大家在新的一年梦想成真、心想事成 �