朋友们，好久不见！五个月前我们的节目突然停更，是因为Orange经历了新生命的到来，进入了人生新的阶段。 在这个母亲节，Orange回归播客，我们从最真实的个体经验出发，一起聊了聊她相当戏剧性的生育过程，以及孕、哺、育过程中的挑战和心得。以及在怀孕生子中，如何继续不断探索人生的自然与自由。 【时间轴】 00:00 节目咋停更了？Orange去生了个娃 02:13 隔离中怀孕，阳性着生产：过于刺激的人生体验 06:54 怀孕、生产已经很难了吧？那是没看到养育！ 10:30 伤口太痛，心态要崩，产后多重挑战扑面而来 14:53 产后的高光时刻：半夜三点给孩子挖鼻屎，老公的给力十分关键 18:24 在母婴关系中，找到另一种维度的生活 23:33 母婴关系是课堂：亲密、依赖、合作 28:08 点击即听Orange宝宝的嘹亮哭声，开启沉浸式育儿播客 29:37 从喂奶中找到做一个哺乳动物的乐趣，在自己身上看到大自然的神奇 36:30 给有生育计划的听友们，Orange的两点建议：放松点、想开点 39:06 有猫家庭的育儿特别体验~ 【背景音乐】 Brahms: Lullaby, Op. 49, No. 4

听到“竞赛”，仿佛儿时的回忆又在攻击我？ 小学生“双碳”竞赛，听上去就卷得离谱！ 前不久，柚子作为评委参加了一场中小学生的课外竞赛，过程虽然短暂，但是也“大开眼界”：团队合作，角色扮演，双语答辩，模型展演——小朋友们的“活儿”整得还真不简单。听闻此事的Orange有一肚子问题：竞赛的作品到底是不是孩子们自己做的？中小学生们的课外竞赛究竟有没有意义？这对小孩子来说是不是纯纯的内卷？ 如果你也感兴趣的话，就按下播放键，和我们一窥新新人类们的世界吧！ 【时间轴】 01:00 柚子做评委初体验：有点儿紧张，也有点儿兴奋 13:18 双语答辩，模型展演，中小学生卷中卷 17:41 一个无法回避的问题：孩子们的作品到底是不是老师和家长给做的？ 23:17 管中窥豹的小故事：是谁教会小朋友们要“感谢市长”，成人社会的投射如何影响孩子的基本价值观 27:45 在孩子面前感到惭愧的柚子的反思：我们有没有为下一代年轻人创造一个好的环境？ 33:52 竞赛中看到的希望：敢于挑战评委的自信女孩，青少年旺盛的生命力和独特的见解 42:56 在有意义的目标下，比赛可以是好事儿，而非纯纯的内卷 47:51 回望我们的童年，两代人的教育水平和思辨能力的差别 55:03 畅想一下：等我们有小孩了，会让TA参加“双碳竞赛”吗？ 【背景音乐】 Seawave - Dreams

喜剧大赛里土豆吕严的《进化论》、吕克贝松的电影《超体》、特德姜的短片小说《领悟》。这三种毫不相关的艺术形式，为什么会被串在一起？ 我们在不同人生阶段中无意间接触了这仨作品，意外发觉它们探讨了相同的母体：生命的究极进化方向。 什么是世界的主宰？我们最终又会是谁呢？我们真的能看到这个世界的面目吗？ 让我们坐上"开发大脑、超越肉体、跨越时空" 的宇宙快车，一起出发吧！ 03:09《进化论》用喜剧小品的形式，探讨了深刻主题 05:15 短小精悍的《超体》，讲了个啥故事？ 11:47 大部分人类的大脑开发只有10%，Lucy的故事从20%开始 19:21 当大脑开发到60%，肉体对“人”的限制逐渐消解 26:02 人类进化的最终，是个无处不在的存在 33:22 回味旧日笔记中的《黑客帝国》，再看matrix 35:29 短篇《领悟》，在洞见规律中，看清了自己的意识构成 42:23 哲学内核：我们每个人一生当中都在经历着“领悟”的过程 49:00 《进化论》中进化后的存在主义隐喻，竟然让人笑到打滚 57:53 我们可以不依靠外力，靠自己升级进化吗？

一问“读没读过郑渊洁？” 唤起了来自五湖四海的小伙伴们童年共同回忆。从《童话大王》和《皮皮鲁和鲁西西》，再到《智齿》《金拇指》《鬼车》，郑渊洁在我们的童年文学记忆中有着无可撼动的统治力。 在本期节目中，Orange和柚子重返童年，共同重读郑渊洁作品，回忆了各自儿童时代的阅读经历，切磋了再读郑渊洁的独特体会。郑渊洁的书是否“少儿不宜”？他的童话究竟有没有文学价值？我们儿时为什么会喜欢他，长大后又为什么离开他的作品？在今天，我们还需要郑渊洁吗？欢迎和我们一起，再回头看看儿时的自己。 最后，特别鸣谢本期的特别快闪嘉宾：Will、Caroline和一位不愿意透露姓名的女士：） —————— 【时间轴】 00:00 快闪采访：你读过郑渊洁吗？ 02:55 怎么会想要聊郑渊洁？从柚子和Orange的豆瓣书单说起 04:47 我们的童年sketch，和认识郑渊洁的契机 12:04 郑渊洁简介：一路顺风的童话大王 18:40 童年时代，阅读让我们成长为不一样的人 30:27 读郑渊洁对我们意味着什么：从他的儿童文学聊起 39:26 郑渊洁的成人童话《智齿》：奇妙的设定，匮乏的文学性和人物塑造 47:59 一起来听听《智齿》节选吧！ 52:57 喜欢郑渊洁的原因：他永远愿意站在孩子这边，相信你，保护你（一个来自柚子的童年小故事） 58:21 再看郑渊洁作品的价值：给作为弱势儿童群体，带来消解权威的思想武器 66:02 长大之后，告别郑渊洁，继续寻找新坐标 68:35 从微博热搜到《飞马牌汽车》，今天依然有人需要郑渊洁 【背景音乐】 动画片《魔方大厦》主题曲

我们想和大家聊聊“包容”。人与人的包容，人与城市的包容，人与社会的包容。 在同一城市的人们，可能天涯共此时，却也更可能感受着完全不同的世界。在城市发展建设的洪流之中，有时能看到各种人群千姿百态放光彩，有时也能瞥到一群人不为人知的无奈。我们从小就听到人们用“海纳百川，有容乃大”来描述一座城，那么城市能张开手臂，拥抱每一个人吗？ 你觉得你所在的城市具有包容性吗？欢迎和我们一起聊聊 ———— 0107 WARM UP!谈到包容，你会想到什么？ 0520 优衣库粉丝&恒隆爱好者能“互相包容”吗？ 0945 公共政策的制定者是对社会包容性影响最大的一群人？ 1500 可能吗？优势群体的同理心能跨越隔阂实现包容 1850 我们都有成为弱势群体的经历，我，能懂他们 2625 放眼全球，东京、新加坡、伦敦、纽约，城市城市怎么更包容？ 3502 审视上海，城市建设包容吗？ 3849 一起来聊聊社会达尔文主义：人类社会的终极目标是什么？ 4605 包容是什么？你我本不同 5134 包容是什么？你我也相同 肉体层面和精神层面的混淆带来了”标签化的心灵” 5551 我们真的会有包容性的社会、包容性的城市吗

摸奥——猫！ 摸咦奥——喵！ 两个铲屎官，聊聊和喵星人在一起点滴。 猫是和人类截然不同的物种，但又在心灵层面和人类灵犀点通。 他们是人类家庭中的心灵捕手，充满哲思和智慧。 掌声有请本期嘉宾米宝(Mibo)和Tiger！ 亮个相吧，Sleeping Mibo & lazy Tiger！ ———— 00:43 好久久久不见！跟大家汇报一下我们的近况（柚子养猫了！）~ 04:10 两只猫咪，性格初揭秘 09:56 上海解封后的第三天，柚子养了猫 11:37 和猫咪相处，普通的一天？也许不简单？ 15:09 专注投入，生活规律，逗人为乐的猫咪 21:03 那些猫咪撞进心巴的时刻：融化内心，超越语言 26:19 铲屎官一手劝退时刻：养猫也会有麻烦之处 34:11 透过猫咪观察人类心理机制——隐藏的心灵捕手 42:43 猫的心理层面，不受时间维度的影响 46:35 养猫改变生活，带来了更多内心的平静，让我们重新认识了家庭 【背景音乐】Ukulele，Music from Bensound

过去一个月的股市过山车，是否给你带来了跌宕起伏的心理体验？近期披露的各项经济数据，是否让你感受到风雨欲来的危机？本期有句讲句迎来了节目的第一位嘉宾——毕业于复旦大学的金融从业者小聪，和两位主播一起聊了聊如何看待眼下的状况、我们这样的普通人应该怎样规划自己的钱、以及非专业人士也能听得懂的金融知识。一起来听听看吧！ —— 01:07 Orange的开场solo：聊聊做这期节目的初衷 07:07 一起来复盘一下过去二十天的股市过山车吧 16:00 本节目迎来了首位嘉宾：从事金融工作的小聪 18:20 小聪如何看待我们所处的阶段？不该用短期情绪进行简单判断 28:36 “危机”之下，手中的钱如何规划 32:43 如何应对更多的不确定性？小聪秘笈：以不变应万变 38:32 并不只有投资产品才是理财，投资自己就是最好的投资 42:31 美国国债，怎么就影响全球经济了？听小聪聊聊宏观经济 49:54 最后来聊聊原理：经济危机是怎么引起的？一个简单易懂的解释 58:07 了解了来龙去脉，让我们放平心态，减轻恐慌

两位主播，身在上海，隔离已久，千头万绪，心情起伏。终于，我们通过各自的方式找到了消解的出口。 我们一时兴起，激情连麦，开启了一次计划外节目：从权志龙聊到量子力学，我们一起交流剑走偏锋的情绪马杀鸡心得。 亲爱的听众朋友，如果你也因疫情而心情沮丧，不妨来听听我们的节目解解闷，允许自己走出情绪的困境，去寻找属于自己的权志龙和量子力学吧！ ———— 应对情绪，我们的小方式 02:55 身处疫情之中，如何让波动的情绪停下来 08:22 柚子的自我疗愈：追星权志龙，沉浸式的隔绝效应 12:46 大学后拥有了电视自由，18岁开启了追星之路 16:55 Orange的情绪转移法：上B站看《俗说量子》科普短视频 ———— 向你安利“权志龙” 22:13 权志龙 & Bigbang：才华横溢的音乐人和不跳齐舞的男团 26:08 安利Bigbang的歌：《If you》《Bang Bang Bang》《Fantastic baby》 31:51 90后的追星"两代人"：玄彬和TVB霸屏的时代 38:54 观察明星的成长痕迹，仿佛拥有了“模范” ———— 向你安利《俗说量子》 42:21 你还记得波粒二象性吗？当年让你困惑过吗？ 48:11 感受华山论剑的乐趣：爱因斯坦和玻尔的思想实验大PK 54:22 《俗说量子》内容一瞥：人的意识、量子纠缠与超光速、平行宇宙、 55:30 Orange的胡思乱想：世界是编程打造的游戏吗？ 【相关参考】 B站Up主Linvo说宇宙：《俗说量子》

我们每天都在用语言表达自己，“语言”与“思维”就像是一体两面的伙伴，相互塑造，相互成就。可是如果有一天，你接触到另一种截然不同的语言，遣词造句的方式超越了你在世间的想象，你的思维是否也会改变呢？ 《你一生的故事》是科幻奇才作家特德·姜1998年发表的中篇小说，讲述了一个语言学家学会了一门外星语言，这彻底改变了她的世界观。过去、现在、未来，在她眼前同时展开。她知道了未来，她更深地懂得了“自由意志”和自己的生活的目的。 特德·姜的作品展示了科幻恒久的魅力——对真实的探索。跨越禁锢的思维模式，抵达无限的可能。他用这样68页精巧利落的笔触，讲述了一个后劲十足意味深长的故事。 在2016年被改编成电影《降临》，由丹尼斯·维伦纽瓦指导。传奇作家和传奇导演就这么携手了！ —— 背景音乐：巴赫 Cello Suite No.1 in G major, BWV 1007 —— 02:14 《你一生的故事》与特德·姜：传奇的书和它传奇的作者 07:12 书籍故事梗概 18:19 文学作品的影视改编会让你感到担忧吗？ 20:01 日常生活中体会到“语言对思维的塑造”：工具感的英文，放松的北京话、“俏皮”的上海话、“痞气”的小城方言 25:54 学习英文竟然改变了我们的中文书写习惯 28:28 语标文字探讨：汉语和“七文”有相似之处吗？ 31:48 语言决定，事物存在与否——语言的边界就是世界的边界：世界上不存在语言不能描述的颜色 35:32 也许动词是所有语言当中的共通之处 37:24 语言不只是文字，数学、物理、音乐也可以是语言 39:27 把中文和英文结合在一起的艺术实验： 徐冰的艺术作品《天书》 41:23 小说的第一个高潮：用费马定律揭示小说的内核 50:34 语言改变了地球人的思维：非线性的语言和消失的因果律 56:52 全书的终极命题：预知未来后，是否还有自由意志？ 67:18 泰德姜的生花妙笔：交织推进的结构、哲学层面的本质科幻 72:55 改编电影《降临》好看在哪？优秀的视听语言 & 电影独创的桥段

近日疫情期间，社交媒体上常常出现独居老人买菜困难、就医不便的视频，看罢令人揪心；同时，各省陆续披露的出生人口数据显示，我们正加速迈向一个深度老龄化的社会。 对于每一个人来说，衰老都是生命中不可回避的终极问题，没有人希望走向晚景凄凉的老年；对于整个社会来说，日益增长的老年人比例预示着更加沉重的养老负担，甚至生产和消费活力的衰退。老龄化社会究竟面临怎样的困境？延迟退休是否公平？老年人幸福快乐的标准究竟是怎样？谁才是养老的负责主体？这些问题都需要被解答。 这一期节目中，Orange和柚子从自己身边的老年故事聊起，从独生子女聊到延迟退休，设想了老龄化社会可能遇到的困境。我们回溯了老龄化严重的新加坡的应对经验，还对比了上海、新加坡和美国三种不同的社会环境中老龄友好城市的建设，特别是空间环境的塑造。 我们将如何有尊严地老去？欢迎各位听众朋友们与我们一起探索，一道思考，一同讨论。 2:43 深度老龄化的中国，已经近在眼前 4:20 失能孤独还是成熟智慧，怎么理解“老”这一矛盾的人生状态 电影《困在时间里的父亲》 8:07 两个小样本：我们家庭中的老年生活 身边的老年人：独自生活、子女照料、生活品质 12:33 打破老年人刻板印象：不易受骗，不易emo的老年人 认知能力，决策能力，情绪控制，对生活的掌控感 18:28 看看超老龄化的新加坡，可以预见我们面临的困境 家庭结构变化、超老龄化社会、老人独居 22:08 想象一个70岁的老人在工作：新加坡的“延迟退休政策” 人们从不满意到接受 不依靠退休金，而是被动收入养老？ 说服雇主：不要存在年龄歧视 31:44 “老年城市”是一个深刻的哲学问题：什么才是幸福老年生活的标准 老年人幸福快乐的标准到底是什么？ 32:56 上海是一个老年友好的城市吗？ 公交地铁对老年人还算友好吧 35:53 无障碍狂吐糟：轮椅人士出门难！ 40:45 老年人更需要社交、娱乐和运动的空间 社区长者食堂+老年活动中心 48:53 为爸妈学起来：老人房屋装修需要特殊设计！ 53:24 独生子女如何养老：靠家庭，靠政府，靠社区，还是靠机构？ 新加坡为老年家庭提供了什么政策？ 养老靠家庭，靠社区，还是靠机构？ 60:43 疫情加速的数字化社会转型中，老年人该怎么办？ 疫情买菜 新加坡推行“老年人学习电子技术”计划 65:43 老龄化的终极问题：可朽的身体承载不朽的灵魂，直面碳基生命的终极恐惧 灵魂与皮囊的矛盾与搏斗 未来的新议题：战胜死亡 如果人类可以延长寿命，整个社会伦理/秩序都要改变 70:53 关注老年人：不怕误读和误解，讨论本身也是一种力量 节目中提到的相关作品 《困在时间里的父亲》 《未来简史》尤瓦尔 赫拉利 《老年人的心理需求》彭华茂 北京师范大学心理学部老年心理实验室

在大S闪婚讯息引爆微博的那一晚，各种关于“初恋、网恋、不理性、年纪大”的关键词不断发酵。在这其中，一条不经意的网友吃瓜评论引起了我们的注意，TA八卦戏谑的口吻却像把钥匙一样，精准打开了我们对另一段爱情故事的回忆——费尔明娜和阿里萨。我们惊叹，这条八卦新闻不就是《霍乱时期的爱情》的戏码吗？于是当即决定，这期就来好好聊聊这本爱情奇书。 这是一段跨越半个世纪震撼人心的爱情故事，在马尔克斯幕后精巧的编织下，主角们从年少到年迈不断经历着各式各样的爱情，看似荒诞无忌，却真实无比。看似轻薄浮夸，却简单纯真。看似关乎一切，却只关乎爱情。 这本书写尽了爱与痴狂、眷恋与重逢、短暂的青春和永恒的岁月。这些故事在每一个时代都会上演。 爱情故事，永不过时。 （最后，感谢大S和具先生，为我们打开了这期的灵感！） 【主要话题】 [01:25] 大S闪婚网友评论，叮咚！这可不就是《霍乱时期的爱情》吗？ [03:22]《霍乱时期的爱情》讲了个啥故事？ [10:10] 文艺作品的魅力之一：信以为真，感同身受 [20:00] 文艺作品很少聚焦老年的爱情吗？ [23:34] 小说的不理性的和共鸣感 [26:46] 爱情 or 亲密关系：想用理性工具剖析这本书？ ①浪漫期 ②权利争夺期 ③整合期 ④承诺期 ⑤共同创造期 [36:30] 命题探讨：文学与道德的关系 [45:15] 幕后英雄马尔克斯的作家功力：细节、幽默感、情节推进 [50:15] 母题探讨：生命与死亡 【延伸阅读】 《懂得爱：在亲密关系中成长》（黄焕祥、麦基卓著） 【背景音乐】 21 Hungarian Dances (Orchestra), WoO 1 : No. 1 In G Minor (Brahms, Johannes) 背景音乐的小彩蛋：作曲家勃拉姆斯和克拉拉之间的爱情故事，有兴趣的听众朋友们可以了解

《Her》取景于陆家嘴，《爱情神话》拍摄于巨富长，上海正在被全世界拿着放大镜观察。在遥远的太平洋彼岸的“小城”旧金山，一伙儿规划师也瞄准了它。他们一行人远渡重洋，第一次结伴离开北美，踏上亚洲土地，决心好好见识一番东方魔都。 此行给他们带来了极大震撼，来自超级大国的专业人士没想到第三世界国家，还能这么发展！们的心情犹如坐上了过山车：那是客观中含着震惊、羡慕中夹着害怕、真诚中带着傲慢的复杂心态。于是他们回到美国，快马加鞭写了六篇文章，集结成册，题目是《学习上海（Learning from Shanghai）》，作为一个整期杂志出版。 这一切发生在2011年，我们无意中发现了这本杂志，它的全文还挂在网络上，历史的录影带般记录着十年前的那个时代，透过旧金山规划师的眼睛，看到了魔都走到今天经过的艰难与努力，也看到了他们对旧金山湾区的反思。 这是两个城市间的对话，是城市人的浪漫故事。 【主要话题】 [01:00] 上海&旧金山，俩城市偷偷关注着彼此 [05:29] 回到2011，还记得当时的上海吗？ [11:59] 来自旧金山的震惊：为什么上海可以这么高大强？ [15:15] 给GDP定指标：经济竟然还能这么发展？ [24:54] 上海的交通规划，让湾区流下羡慕的泪 [30:10] 中美高铁之辩：美国需要高铁吗？ [32:14] 感受旧金山的精彩毒舌：上海的城市空间怎么这模样？ [37:10] 十年前的上海，拍得出《爱情神话》吗？ [43:49] 城市间真诚的对话，是对城市真实的爱 [45:23] 回看中美城市规划，相差几何？ 闲谈 如果你对这个杂志感兴趣，欢迎点击查看：https://www.spur.org/publications/urbanist/2011-08 背景音乐：Siedah Garrett《Better City Better Life》