long time no update 送上一期我的单口一刀没剪也没什么重点需要做时间轴 随缘听 我的人生不想再用来质疑自己 我就这样不是一种自暴自弃 而是一种理直气壮的确定 希望我的女孩儿男孩儿们都能获得幸福 杨笠脱口秀视频来源：【杨笠：这也是我本人最后一次参加脱口秀类比赛的综艺了】 https://www.bilibili.com/video/BV1YZxNefEga/?share_source=copy_web 片尾lorde唠嗑：【【Lorde】【中英双语】| 聊聊分手，还有孤独 Liability--2017旧金山现场 |Lorde - Liability】 https://www.bilibili.com/video/BV1na41137oN/?share_source=copy_web&vd_source=52b009c04768ae88675f2a66f1dd5dd9

aka30岁的女人为什么吃饭还这么香？ 啊这期怎么收费我是急急国王

这一期和小麻瓜的双口是我们笑的最多的一期，不上任何价值。我们展开聊了两人生中或久远或近一年的奇妙缘分，有一些只是和我们一起走了500米，而有一些一回头发现已经共行2000公里🧑‍🤝‍🧑 但无论长短，在我心里TA们的模样都是独一无二，留下的空洞，是TA们的exact形状。 感恩现在还和我一起牵手的人们，为我们的缘分干杯🍻 我和小麻瓜那天探讨了多个话题，欢迎点开我的主页收听另外的部分啦☺️ 01:19 鬼故事 02:14 联合国的韩国小姐姐笔友 05:00 咸鱼的ENFP好友小马 06:25 铁打的小麻瓜 07:40 Epic night五人相约酒吧/热红酒 08:50 曾10的彩蛋 09:25 大阪拼桌的约会男女 14:12 在公园带我们出园会说中文但是不说的东京人 19:00 墨尔本独自旅行的姐妹 23:45 无锡半夜爬山的守林人 24:04 新疆滑雪超会鼓励的女教练 24:40 曾10返场 27:30 保持联系分享感情但不见面的网友 30:00 主动撕开伤口的巨蟹女 37:22 很会安慰人的飞行员儿 38:20 BGM: Snow On The Beach - Taylor Swift ft. Lana Del Rey 38:30 花絮

这一期和小麻瓜的双口很快聊了一下滑雪的乐趣和感悟🎿 在过往的休假中总和滑雪这件事儿没缘分，但去年底很幸运和朋友们在禾木开了板，回来后成功安利了几个朋友带孩子去学滑雪，滑雪不仅好玩儿，也帮助我在人生打怪时更加勇敢 我和小麻瓜那天探讨了多个话题，欢迎点开我的主页收听另外的部分啦☺️ 这一期你将听到： 01:20 浮躁的滑雪人们 04:40 给成功以时间 05:10 谁也不比谁高贵 08:49 滑雪和巴西柔术的相似度 - 身心隔离 11:08 对高度的害怕脱敏 12:50 滑雪的思考对生活的鼓励 16:32 BGM: Bouncin - Tinashe

正年里给大家拜年啦🌺 即便清楚知道过个年并不意味现有的后悔可以推翻重来，却不妨碍我们短暂的放下烦恼焦虑只是悬浮一会儿，真好 这一期和小麻瓜的双口启发于去年我总被评论为护男宝，于是宝宝委屈宝宝反思后…在2023/12/28产出一段5个小时的录音，臭臭长长不过这两天剪辑时也感谢录音作为时间的载体很好的留住当时的情绪状态 我和小麻瓜当天探讨了多个话题，时长关系切割成了4个单集，本集聚焦爱情的产生和维系，欢迎点开我的主页收听另外的部分啦☺️ 这一期你将听到： 00:00 前情提要 01:24 角色扮演 03:26 一个朋友的crush故事 17:26 爱情产生的配料1: 勇敢 - 悲观者洞察世界而乐观者成功 19:30 爱情产生的配料2: 理解 - 允许和接受有条件的爱 21:43 警惕当今的爱情小说和偶像剧依然在塑造不真实的男主角 30:50 爱情产生的配料3: 运气 - 祝大家都中大乐透 32:39 我们只能看到对方的2% 34:40 爱情的维系是直接沟通+解决问题的能力 35:50 BGM: 주지마 - Loco (로꼬)/华莎 (화사) 36:30 花絮 有段时间没做播客加上换了剪辑软件，有点没手感，本次录音的收音也有些障碍，朋友们见谅🥹

初一去曼彻斯特游学时和两个中国女生一起被分配在homestay家住，但第一晚从学校坐校车回家就因为下错站迷了路。第二天带队的中国老师顶着一宿没睡好的黑眼圈儿在课间三令五申“一定要看地图不要走错路”，听着同学们的窃窃私语，我低头揪着衬衣摆上的线头，为让别人操心感觉抱歉，也为因为这种事儿而成为被议论的主角而感觉不好意思 - 是站在舞台中央被打上巨大聚光灯的同时，发现自己是个显眼包的私密马赛。 长大的过程中父母提及这段经历常以“哎呀你看看那个时候你在英国还走丢过哎！”作为开头，伴随着因为哮喘从童年开始就让他们冬天天天跑医院陪吊盐水的春节，以交接到“你真是让人很费心养活的小孩”画上结束。 总是以粗心大意好狼狈的模样示人，真想成为别人家那种懂事聪明，健康得体的小孩。Why am I not a gifted kid? 偶尔晨间操走神时我这样规训自己，衣摆的线头越来越长。 高考后正式赴美读书，我逃也似的远离了父母的唠叨，好像跑得越远就越能把这些糗事儿也一并塞还给他们。直到今年8月的一次常规心理咨询，我和咨询师一起在过往的破烂里挑挑拣拣，挖到了这件下摆翻线的衬衣。 那么，那天迷路的我，到底是怎么回去的？ 三个女孩儿先是在马路边儿东张西望看了一阵路牌，对照着地图却怎么也找不到自己在哪儿 - yes Where’s Waldo我也玩的很烂。 于是带着紫色边框眼镜的我nerdy十足举着地图拦下行人老头儿，非常自信但装不过一秒。因为英语太烂，或对方卡着痰的口音太重，建交失败。走了两步去旁边的居民区敲了两户大别野的门，无人应。又看到电话亭，想拨电话给homestay，您猜怎么着：嘿嘿大聪明出门从不带硬币。 那年万圣节应该去cos一个空有一身蛮力却缺乏一些智慧的李逵的。 天色渐渐暗了下来，三个从未脱离父母家长独自出国旅行的初中小屁孩儿站在人烟罕至的街道上一筹莫展。再多讲两句凉风一吹，另外两个小姑娘发起脾气，但尾音带上了哭腔。 李逵仗着自己五大三粗肩膀子也壮上两圈儿，安慰她两在原地稍安勿躁，转身小跑着跨过几条街，再去逮人问路。 10分钟左右后我的眼前出现一家酒吧，是附近唯一有人聚集的地方。 对你猜的没错，我纹身抽烟烫头儿念初一就进酒吧，但我是好女孩儿（不，只有进酒吧是真的 推开门全场的眼神凝在这个格格不入的亚洲女孩身上，那时我可顾不上私密马赛，提起一口气走到柜台，把地图和写着homestay电话的小卡片儿递给bartender，告诉她我和我的同伴迷路了，请她拨给homestay来酒吧门口接我们。 等终于坐上homestay的车暖烘烘的空调在眼睛上罩出一层雾时我才感觉到，手可真冰啊。但是第二天早上的黄油烤面包真好吃，我连吃了3块儿。 还有2碗牛奶麦片儿 - 论李逵是怎么养成的。 那个初一的自己一定想不到，快16年后依然李逵的王女士和心理咨询师回看到当时的模样，能哭成那么丑。 一方面，我啜泣于如果在工作上也席卷着这股拉枯摧朽的阵仗，我怕是早能爬到高层在老板头上狠狠拉屎了。 而另一方面，我第一次看到自己的所谓“莽撞闹腾”，原来就是老天给的礼物啊。 这一期你将听到： 00:00 BGM: Say It - Ebz the Artist 03:55 周六小树林儿看山羊 07:55 最喜欢的孩子皮娃小毛 20:42 哈尔的移动城堡中苏菲轻易接纳变成老太太的这一面 24:41 建立起社会支持体系的重要性 – 心理咨询，运动私教，工作，朋友 36:11 我也不需要通过照片来看到自己了，因为我已经在自己心里啦 38:55 感悟1 - 身体的感受是庞大复杂的，学会倾听并不容易；但对我来说好的决定是理性，更好的决定是感性； 40:10 感悟2 - 人生的画笔在自己手上，不要在别人的人生画布上随便尿尿 43:26 断更5个月也是在拒绝看到真实的自己 45:18 BGM: 世界的约定 - 哈尔的移动城堡 我依然在剪辑这期播客时嫌弃自己不简洁的陈述，遗憾没有塞进来的更多故事，不过既然不完美也是这档播客的一部分，那就祝我们每个人都能看到和拥抱内心的小毛吧🫂

月更主播回来了，这一期是我的单口，剪辑的时候没加速但我自己听着有点慢，所以有倍速需求的请自助🫶🏻 这期是临时准备的主题，起源是朋友处在非常奇妙的亲密关系选择让我思考了一个礼拜，得出一个结论 - no matter how hard we try, there is still that fuck up possibility. 在本期最后提出的问题依然很混沌，也许在未来再来解密 Btw这一期录包括剪的都好消耗体力，下次我要水一期😤 这一期你将听到： 00:00 前期提要 03:35 第一部分：亲密关系的双重恐惧 04:38 恐惧之一 - it’s gonna fuck up (不满足彼此关系需求之有第三者或没有） 15:04 恐惧之二 - 自我价值的消弭 22:20 第二部分：终结一段亲密关系后的两种表现形式 23:03 形式一 - 在爱情幻梦中完成父权转移(B站链接：b23.tv) 24:42 形式二 - 在沉溺工作中逃避既有问题 26:23 第三部分：自我探寻的力量 27:47 真相一 - 困境的解决方式不在别处 28:54 真想二 - 探寻who i am not who I want to be 30:14 真想三 - 让别人做别人，让自己做自己 32:09 BGM: Naked - Ella Mai

我和小麻瓜录完都非常喜欢的一期，没怎么剪 cuz every minute has its meaning🫶🏻 别期播客并不在意是否被收听，但这一期希望可以被多多的男生女生听到 因为是在茶馆儿聊天所以有点儿杂音 (平时也不怎么好，望海涵 本期由崴脚后的就医衍生到了在妇科的糟糕经历，虽有联动但主题不同，因此分开上传为两期单集，欢迎点开我的主页找到S2E4收听另外一半儿 这一期你将听到： 00:00 前期提要 03:23 临终关怀的重要性 06:23 最好的投资是投资自己/重新定义消费 09:00 糟糕妇科就医经历1 14:58 阴道检查缺乏隐秘性/私立医院对潜在女性市场的挖掘 19:07 糟糕妇科就医经历2 22:27 多少女孩儿害怕做妇科检测是害怕被羞辱和二次伤害 26:30 以最小的成本释放最大的恶意 27:17 把关注力收回到自己 31:40 BGM: I AM WOMAN - Emmy Meli 单集封面图片来自于微博用户@每日甜分

小麻瓜返场！事实上这是4/13/2023的一次茶馆儿聊天，背景音里有一些我们吃吃喝喝；当时我刚开始在康复中心复健，而本周我刚做完最后一次练习，脚踝还有微肿不过已不影响日常生活 至于为什么两个月后剪辑？是我俩接近3个小时的激情裸聊(并没有)，对于本人剪起来需要一些一鼓作气的勇气；以及4月下旬开始我和小麻瓜都被命运的小白船颠簸了好一阵，现在终于可以歇一口气回顾触礁前的风平浪劲了 本期由崴脚后的就医衍生到了在妇科的糟糕经历，虽有联动但主题不同，因此分开上传为两期单集，欢迎点开我的主页找到S2E5收听另外一半儿 这一期你将听到： 00:00 前期提要 00:43 就医体验过差 02:40 崴脚的原理 - 它的伤害是叠加的 03:35 所以我玩滑板会不稳定 05:00 崴脚后的急性处理方式 11:44 怎么看崴脚后韧带断没断 16:27 治疗脚崴的三种方案 23:20 脚踝韧带断后保守治疗的日常注意点 25:20 崴脚是一种慢性病 25:36 韧带断裂后的心态崩溃 - no what if 29:45 身体一直都在给你暗示 32:20 BGM: Sanctuary - Joji 32:23 3段花絮

这一集是走入室外的第二期，开头风巨大有点儿阻挡收音，不过影响不大毕竟都是废话🤗 无嘉宾的一期临时起意，不上任何价值，希望你能睡个好觉。 You can take it all but the spirit won’t die. 喜报：没有感冒，耶！ 这一期你将听到： 00:00 前期提要 05:43 让万物穿过自己 08:50 公交车上的故事 12:36 生活平等的憎恶着每一个人 16:20 BGM: Another Day of Sun

这是一期非常莫名其妙毫无逻辑没有技巧只有情绪的小王深夜单口播客，此刻是早上02:16，本人的大脑里长满苔藓下一秒就说不了人话 @#$%fsiafa*&!32~)&(nkg (翻译一下：就别在意show note的内容了家人们） 祝大家都能自在的想怎么躺着就怎么躺着吃嘛嘛儿香 这一期你将听到： 00:00 前情提要 02:13 你是一个能拿主意的人吗？ 03:25 Mayank你是我永远的神 04:27 Listen but follow your own heart 06:54 这句话熟悉吗？“你不用管别的，你只用把学习做好就行” 17:32 依然对生活中做决定时怯懦和不确定的 18:20 快乐是势必会被喜欢的，但悲伤的部分吗？ 24:48 S1E9的reaction audio（家人们播客连续剧来了） 34:45 BGM: Stranger by Nature - Adele

Emmmm… 好久没出现了，现在给大家拜个晚年还能算在迟到的祝福行列吗？👉🏿👈🏿 这期我邀请了好友小麻瓜来家里唠嗑顺便把我们的废话录了下来，是基于两周前我们对亲密关系的祛魅探讨的静态切片。现在再回听会有想法上的变化，也欢迎大家一起友好探讨，因为爱的答案不是唯一的 原始录音长达2.5个小时，每次我尝试上价值的时候小麻瓜就开始放屁（不是在骂人），还有一些狂笑和梦话，本期的50分钟版本是文明干净版，想听小麻瓜纯享放屁版和我俩纯享大笑版的小窗v我50🤗 最后就是，喜姐烧烤真的很好吃我的广告位在这里招商了do you like the way it sounds? 这一期你将听到： 00:00 前情提要 00:28 废话 (因为一些原因这期不做时间轴啦，下期恢复) 49:23 Fleabag 爱的演讲 (原网址: www.bilibili.com) 50:45 花絮 (片尾BGM: Ye - FML)

爷爷你关注的年更up主回归啦🥳 谢谢15位订阅者不离不弃/懒得取关 这期是有关于休假unplugging和友情的一期单口闲聊，纯废话不上任何价值因为我的脑袋最近被狗叼走了一半；不喜欢秋天因为会配套雾霾和支气管炎，let's 2倍速直接进入春天吧 我还欠了一个大的作业，等状态好一点儿我就麻溜赶出来 这一期你将听到： 00:00 前情提要 01:41 最近的休假懒洋洋 11:24 休假中最惊险的徒步 18:30 有些人只是来陪你一段路 18:48 You & I are finished business now 22:52 大学一起跌跌撞撞憋考题做项目 27:50 毕业旅行之星空/护照/游乐园 37:10 回国吵架后跑海底捞买醉 40:32 片尾曲：this is what sadness feels like

今天不抖机灵了，有关唐山事件大脑里一堆想法乱撞，没法定神整理稿子，随机发挥单口一期。祈祷女生们早日康复，身体和心理上的。最后拼上了一个4月份的对女性身份的思考作为花絮。 同时传音频的时候想到黄石第二季里Beth面对暴徒的态度，是我心中教科书模范级的针对性犯罪的反应，推荐大家。这一期你将听到： 00:00 前情提要 00:54 女性对此事件的共享情绪（愤怒/痛苦/懊恼/无助/无能/害怕/绝望/无处可逃） 03:50 我经历的类似醉酒性骚扰经历 07:08 这事儿就是挑软柿子捏的性别案件 08:40 女性在社会上的权益在缓慢的进步，女性形象在逐渐变的立体和有力量 16:37 我的选择 - 我不仅要美丽的自由，也要守护美丽自由的自我力量 19:36 重新定义什么是“危墙” 20:47 防身小tip 26:34 做别人眼中的疯狗也ok - 我应对生活职场性骚扰的两个案例 30:42 女性不再是任何人眼中的客体或物件 32:43 女性的选择应该是越来越多，而不是从一个极端走到另外一个极端 34:14 a big call out for 我周围思想进步的优质男性们 - you guys are the best 35:26 Bgm: woman by Kesha 36:11 花絮：4月份对“美女项目经理”这个词儿的反应

这期我邀请了好友Mario (aka 职场老黄牛超级大卷王同时也是老板同事眼中的小心肝宝贝) 和我一起聊聊工作5年的酸甜苦辣，所要具备的职场技能和如何更好的谋求职业发展，堪称打工靓仔靓妹必听。剪辑的时候发现Mario真的是总结王，水星处女在各种扣细节🔍 btw一天剪两期，我没了🤯 你将听到： 00:00 前情提要 04:39 男生怎么看待爱自己这个话题 21:22 双鱼妈妈给到的正向能量 26:20 在一家公司呆5年后引发的职业发展思考 31:19 工作中需要建立的能力 35:55 如何回答what’s your next 5 year career plan 39:40 升职成中层后看待企业的不同角度 53:05 给领导层祛魅 57:40 如何和”ETC杠精”一起工作 61:04 情绪稳定/客观是必备技能 67:31 沟通是双向的/如何有效沟通 69:54 一定要预设everybody is trying to do good for the org, while the question is that they just don’t know how 71:43 给你的工作设置优先级 73:55 出现新的工作机应该怎么选择 77:56 怎么管理老板 81:03 片尾曲 - love on top