虽然有想到会阳，但没到到来的这么快！这么的突然！ 周末我们五个人在朋友家吃饭，其中一人嗓子有些不舒服，但测了抗原是阴性就以为是降温着凉都没往心里去。 结果万万没想到到了周二，我们五个人陆续都中招了！ 第一个不舒服的人，从周六到周二抗原都是阴，直到周三抗原才测出来弱阳 我自己是👇： 周一：这一天晚上我开始嗓子不舒服，人还有些畏寒 周二：上午开始发烧烧到38度多，下午退烧，晚上反扑继续发烧，烧到39度多烧了一夜，但是测了抗原和核酸都是阴性。浑身疼，人没有力气，晚上人烧到耳朵暂时性失聪，嗓子没有不适 周三：38度烧了一天，下午开始退烧，嗓子没有不适，丧失味觉 周四：完全退烧，开始嗓子疼流鼻涕，抗原强🐑，鼻塞到一夜未眠，并且带有一些胸闷 周五：持续流鼻涕，鼻塞，胸闷。我本来心脏有些不好，这时候还带着一些胰脏的疼，但人的精气神不错 周六：还是在流鼻涕，但是鼻塞有很大的缓解。人的精气神完全恢复，测了抗原还是🐑 … 以上，祝大家都有个好身体！

希望那些难以名状的莫名其妙的拧巴和痛苦可以和生活共存。

如果有一个词汇来总结我的今年的状态，那就是“拧巴” 在这个那个之间反复横天，哪个都想要哪个都不想要

快来给我推荐点好看的剧和电影！

大晚上发疯

欢迎收听翠花期的生活日记 【本期内容简介】： hello，我是翠花我们好久不见，回来up date我的生活啦。近期我因为和【男性A】both在“工作&情感”两个身份中，自己陷入了严重的【精神&身体】内耗，每天无法控制自己的情绪，会大喜大悲，并且来了近一个月的姨妈，人如同行尸走肉一般。 在日常生活会与我学“心理”的好友Daye进行倾诉，但Daye多提供情绪性价值上的安慰，并不会发表自己的观点与评判事物的对错。 直到我意识到这件事情已经关系到了自己的身体健康【我生病了...】,并在第一时间向Daya进行专业方面求助。通过Daya的分析与疏导，最终解决了问题，将自己的生活转向了正轨 【本期主播】： 翠花&Daye 【ShowNotes↓】 00:42 Daye的自我介绍：港中文新传硕士，卷王专业中的躺平王者，本科主修心理学 01:44 我和Daya在前司一起摸鱼，结果俩人【一见如故&相见恨晚】的奇妙经历 06:43 我察觉到了自己在【暧昧关系】中陷入了“精神&身体”内耗的问题，并在第一时间向daye发出求助。希望她跳出我们的友情关系，从第三者的视角为我提供“专业”性的帮助 13:33 daya提出的【心理问卷】，希望通过问卷写出来自己的情绪感受，帮助理清自己混乱的心绪，认清究竟是什么在困扰着自己，找出那些根本和眼前的事情没有直接联系的问题，排除那些在左右自己行为和选择的焦虑或者想法 25:10 无论爱情、友情、亲情...在任何关系中我们遇到问题一定不要！！！冷处理！ 26:51 在亲密关系中，我是如何在无形中进入了【精神&身体】内耗 30:56 解决问题的两种方法：1.直面问题掰开揉碎了聊一聊 2.自己冷静，不再去找对方，看对方的反应。有时候没有回应也是一种回应 32:55 直面问题尽管结果不是自己想要的，但是找到了问题的答案，也会一下豁然开朗 41:00 【逃避和包容】的区别，包容的事情多为非负面的事情，正向和中性事情偏多，有妥协让步的空间，造成的结果也多可以承受。但是一般逃避的多为负面的事情，妥协让步只会造成更严重的后果 44:42 遇到情绪问题，千万别逃避，也别觉得有耻感，可以依据严重程度，想办法倾诉，找了解自己的人寻求建议，或者找专业咨询师帮助。 46:05 有必要和【倾诉对象】拉起需求，尤其在闺蜜关系中需要提前说好是否要“插手”彼此的情感生活是维持长久关系的小秘诀 49:05 帮助跳出负面情绪的小方法：在各种负面情绪出现的时候，尽力暂停几秒、几分钟，给自己机会去觉察自己的情绪，理解自己情绪的合理性 53:30 拥抱变化，每一段经历都会有所收获和成长，很多时候时间会告诉你一切答案 54:39 在爱情中受挫后如何走出来？如何获得走出来的勇气？专注自己真的有用吗？我真的“会爱”吗...? 01：02：40 翠花的推荐书籍：《高敏感是种天赋》，一本有温度的心理学书，书中没有晦涩难懂的专业术语，也没有枯燥冷漠的理论教学，我觉得它更像是一本温暖治愈系的书，作者本身也是高敏感族，所以同时作为一名心理治疗师，他既从专业的角度透彻的分析了高敏感人格，又能真切的共情高敏感族的心情与苦楚，与之惺惺相惜，我能感受到作者多么想透过文字给我温暖结实的拥抱。 01:07：06 Daye的推荐书籍：《被讨厌的勇气》，书里的内容都基于心理学家阿德勒的理论，然后他认为人的一切烦恼源自于人际关系。我们今天讨论的话题其实也是人际关系。而且书里也能感受到他和弗洛伊德区别，他认为原生家庭等一切过往因素对自己的影响都是可以转变的 69:24 阿德勒心理学中非常核心的一个理论，“课题分离”。切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变 【本期音乐】 Tieduprightnow-Parcels 【关于翠花】 前互联网搬砖女工，不读书不看报的艺术系硕士。爱好吃喝玩乐，运动健身。“承认并且接受”自己无法与“身材焦虑”和解，试图探索一种自洽的生活方式。 微博&小红书：翠花没有花呀 微信：Helenqing2832

欢迎收听翠花本周的生活日记（2022.6.6-2022.6.12） 【本周关键词↓】： 碳水脑袋疯狂吃碳水 |半夜火锅店遛弯 | 用翻译软件参加英语考试 | 录制“谐星聊天会” | 报复性下馆子把自己吃yue了 【ShowNotes↓】 00:43【周一】：超市大采购后，成功开启了暴食碳水的罪恶之门！“麻薯、瑞士卷、酱香饼、炒米粉...”都太好吃了!! 好吃到满脑子都是碳水，馋到睡不着觉,半夜爬起来吃酱香饼 06:08【周二】：睁眼写作业，给老师画大饼 , 论当代研究生作业“糊弄大法” 06:36【周三】：投机取巧用翻译软件参加英语考试，结果成绩全班倒出第五。但是为了奖励自己“及格万岁”点了披萨，达美乐的“波洛多多奶黄流心”卷边太太太好吃了！！ 08:57【周四】：早上七点半爬起来去买豆腐脑，下午排长队做核酸，晚上遛弯遛到了火锅店…结果把自己吃撑到半夜压马路消食 17:47【周五】：“火烧云”又又又关门了！！！没吃到心心念念的“火烧云”，我真的好想吃火烧云啊（55555..... 22:00【周六】：啊啊啊！有幸去线下参与了“谐星聊天会”新一季第一期的录制！！但是没想到播客上一个小时的内容线下要录制近四个小时！！真的“饿&累”到晕厥。so，还是老实的听播客吧，都是精华中的精华呀！ 26:57【周日】：韩餐配烧酒，快乐似神仙！居家的这一个多月，真的要给孩子馋疯了，恢复堂食的第一餐，顶风冒险，哪怕被隔离也要去吃“部队火锅”！！哪怕把自己吃“yue”了也是快乐的！！！