🌟 不定期短更播客更新！大家很久不见！ 自从上次在小红书小小宣传后，有很多朋友顺着网线关注我们，感谢大家的支持。 本期节目来更新一下近期我们都去了哪里了，Abbie 去了马来西亚学潜水，而 Kwen 则小小地去了一趟香港迪士尼。作为一个时常讲「灵感」的闲聊节目，这种放下压力去缓一缓的时刻，对于我们来说尤为重要。 这期你不仅会听到，Abbie 去马来西亚旅行的经历、 Kwen 对于迪士尼新的感悟，还会听到作为「非专业」独立旅行户，我们对于：一个女仔去旅行的看法和建议。 好啦～本期旅行很长，希望大家玩得愉快。 · 📃 我们最近去了哪里 01:22 马来西亚 02:34 潜水介绍 07:47 交通 10:16 吉隆坡漂亮酒店 else kuala lumpur 17:05 推荐美食 TG’s Bistro; 黄亚华小食店; 驰名瓦煲肉骨茶; village park 推荐的小店 玩具古着服饰的可以看看小屁孩的视频 25:32 香港迪士尼 27:10 第一次住迪士尼酒店 41:10 找人偶拍照的内心 os 解锁香港新玩法：晚上八点后去超市买日料 47:20 一个女仔去旅行 · 🪅 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 找到生活的不同的可能，这里是人生奇旅，与我们一起和身边的朋友们探讨：不一样的生活方式、职业选择，性别观点，与大家一起找到生活的不同可能。 两位主播是在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。100 种人生，你是第 101 种。希望在这里，能够让你有所启发，找到自己的不一样可能。 · 🔍 或许你想知道的信息 音乐 Take five - David Seville And His Orchestra Nice to meet you - 卢广仲 Newsletter usefulness.zhubai.love 往期播客内容 usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwan：想找我聊天可加微信 — kwenkwen1101

🌟 星期日常常被人们用来放松、休闲和追求自我。在这个不上班的日子，我们可以追寻内心的声音，寻找属于自己的小确幸。不知道大家在不上班的日子里都会做些什么，欢迎在评论区告诉我们哦 🙌🏻 · 📃 我们的星期日生活档案 02:25 abbie *常规 扫地吸尘洗衫（清洁屋企 买水果、做冷萃、冷泡茶（打工能量 看杂志、电影、上网冲浪、看邮件（身心娱乐 *外出 爬山去街市买菜 奇妙探险plan 一个没去过的地方 朋友家人吃吃喝喝 18:45 kwen 周日一般压力会变得很大（因为周一要开会） 一般都是找间咖啡厅工作 因为发现焦虑没有用 真正做起来面对才能解压 当成为了自由职业者之后 就会发现放松调节是融合在每一天的生活当中 推荐给大家一本书 《如何轻松过一天》 或者可以关注身心脑健康公众号@todaywellspent 里面有很多科学健康松弛小 TIPS · 🪅 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 · 🔍 或许你想知道的信息 音乐：Parade of the Wooden Soldiers-The Three Suns 杂志app：杂志迷（现在需要付费了🥲） 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwan：找我聊天（催更 — dodoxxguan

先祝大家五一假期快乐，终于可以放长假啦！不知道大家都安排去哪里玩呢？可以在留言区告诉我们哦。 恰逢放假前夕，本期我们聊的主题是《假如第一次去香港》，三年后第一次去香港，貌似很熟悉，但是却很多东西都悄然发生着变化。第一次去香港，究竟要不要买电话卡？究竟怎么安排路线？吃什么？住哪里？有什么值得一逛的小店呢？ 别担心，今天我和 Abbie 分别为大家安排了两天一夜的行程，超超详细，都是私心推荐，帮大家扫扫雷，毕竟假期难得，每一刻都很宝贵。 关于旅行，每个人都有不同的旅行期待，有些同学喜欢特种兵式游走，快速尝试、体验当地的美食与打卡点，而有些同学则喜欢慢慢走，chill 式体验这个城市，期待着意想不到的惊喜。无论如何，成年人的每一次旅行，都是放空充电的一次体验，开心随性满足就好，也希望大家这趟旅程玩得愉快。 ⏰本期我们的旅行路线： Abbie：04:44 金钟：日星月街 中环：超长扶手电梯；大馆 上环：元创方；文武庙 铜锣湾：鹅颈桥打小人 Kwen： 19:11 * 旅行前准备 流量怎么买 酒店怎么定：曾经住过重庆大厦的经历 换多少钱才够 哪里找吃的 去哪里购物 * 路线推荐 Day 1 33:06 油尖旺：百老汇电影、kubrick 书店 旺角：女人街、序言书室、唱片店 西环：坚尼地城（% 咖啡店，也有西环泳棚，假期应该人很多，慎选） - Day 2 36:50 迪士尼或海洋公园 - 吃什么推荐 37:14 💬节目介绍： 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 👥找到我们： 末尾 BGM：分分钟需要你-林子祥 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwan：想找我聊天可加微信 — kwenkwen1101

欢迎来到 Abbie 和 Kwan 的「倾下偈」 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的 杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中奇遇奇想，高光的瞬间聚集起来分享给大家。 - 久违了大家！很久不见！作为 2023 年的第一期，本期我们聊的主题是《电子榨菜》，很神奇的是，我和 Abbie 不约而同列出的“榨菜”，是无论过了多久，我们偶尔都会拿出来“翻煲”（重温）的电台、节目、港剧，并没有时效性，甚至有一些是从童年时期，就开始陪伴我们的。 我相信，总有些记忆，是无论过了多久都依然记在脑海里，可能犹如百度对“电子榨菜”的解析：用来消耗时间，但无实际营养的东西。但对于我们来说，或许这份陪伴感，才是最不能割舍的东西。 本期我们分享到的榨菜们： Abbie： * ASMR： Peaceful Cuisine 뷰티포인트 Beauty Point * 播客： 八分 一千零一夜 锵锵三人行 拾壹每周听（粤语 24/7 talk（粤语 电台金庸小说（粤语 * 电影原声： 哈利波特 *网易云搜索电影之类的关键词 - Kwen： * 港剧情景剧： 八时入席 爱回家 * 恐怖 / 悬疑电台节目（在各大播客平台可搜索关键词“恐怖”） * 粤语配音动漫： 鬼灭之刃 工作细胞 男儿当入樽 钢之炼金术师 火影忍者 * 粤语电台： 早霸王（森美主持的晨早节目，很好笑） 末尾 BGM： Vern Matz - Polar Star Preschool 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbie Kwen 🍠：关关啊 Kwen 博客：afdian.net/a/guanguan1101/

欢迎来到 Abbie 和 Kwan 的「倾下偈」 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwan 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的 杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中奇遇奇想，高光的瞬间聚集起来分享给大家。 一年就快过去了，今年是我们开始更新播客的第一年。更新了 6 期的《倾下偈》和更新了 1 期的《100个人生奇旅》，订阅者 80+，感谢大家的关注🫡❤️ 虽然这不算是一个很大的数字，但我们却没有想过能有人喜欢我们的内容，很感恩。希望这些不知道何时才能用得上的有（冇）用信息，能让各位获得能量。 这一期，我们问了自己 18 个问题，不仅是想要总结 2022 年，更重要的是开始想象 2023 年我们想要成为的模样。跟大家拜个早年，希望各位都能平安、随性、自由幸福快乐。 关于 2022 年总结： * 一年即将过去，今年的时间体感是？ * 上一年许的愿望是什么，今年有实现吗？ * 说下今年最让你开心（有幸福感）的一件事是什么？ * 想知道你最近坚持在做并且很享受的一件事是什么 * 有什么事你一直想做，但一直没有付出行动的事？ * 今年你意识到了什么之前没有意识到的事情？ * 今年最难（忘）的一个决定 / 转变？ * 今年对自己满意度是多少？今年的年度关键词是？ * 你生活里有哪些比较日常的快乐来源？ * 看过最难忘的一部电影是？ * 看过最难忘的一本书是？ * 今年买到的最值的 / 推荐 / 有幸福感的好东西 * 今年后悔买过的东西 1. 关于 2023 年展望： * 一个坏习惯，一个好习惯和一个想要养成的习惯。 * 你最近有什么期待的事情吗？ * 如果疫情解封了，你最想去那个地方旅行？ * 明年想要实现什么愿望？ * 用几个词语 or 一个短句来说说你对 2023 年想说的话（总结、展望、祝福之类） 1. 末尾 BGM： Russian Red - The Memory Is Cruel 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwan 的博客：afdian.net/a/guanguan1101/

欢迎来到 Abbie 和 Kwan 的「倾下偈」 粤语聊天室，和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwan 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想，高光的瞬间聚集起来分享给大家。 ---------------------------------------------------- 上周在 Newsletter（想要回顾的话下方有链接） 和大家分享了在大理旅行的经历。期间遇到一位女生，即便在旅行，她还是觉得被时间追着跑，按她的话来说：连躺着看海都觉得是浪费时间。 毕业后，我们总是觉得被时间追着跑，永不停歇的忙碌，生活中的大部分时间花在了工作上。“停下来休息”，成为遥不可及的想法。 所以，这期我们聊的是：爱好。曾经看到过一句话：“你每一次想学习的念头，都是未来的你在向现在的你求救”，于是在脑子里就牢牢抓住了这句话。在这一个月，我们停下来把玩了一些新的爱好，虽然很累，但终于找回了生活的感觉。 Kwan. 这期的一些 shownote： 05:36 ：普拉提的几个误区，原来筋骨硬的人也可以去玩，反而会帮你调整身态。 13:23 ：一把年纪还要学滑板，结果跌倒扑街，并且很多人会觉得学滑板并没有用。 25:19 ：从来没有觉得自己英语这么差，自从开始学雅思之后。 27:18 ：开始做子弹笔记，重新规划自己的生活。顺带推荐大家一本值得一看的书《我的二本学生》，黄灯著。 末尾BGM： Stay Alive - Mustafa 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：Abbie Kwan 的博客：afdian.net/a/guanguan1101/

我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的 杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中奇遇奇想，高光的瞬间聚集起来分享给大家。 每个人或有或少都有会掉队的时刻，比如适婚的年龄没有结婚生小孩；在朝九晚五的工作队伍你辞职去寻找自己；在中年的时候，并没有坐上管理的岗位…… 到了年末，「掉队」的感觉越发强烈，无数个聚会，都会不断地提醒你。今年升职了吗？买房了吗？买车了吗？结婚了吗？生孩子了吗？交男朋友了吗？如果用一句话概括，就是在正常的时间没有去做「正常」的事情。 本期播客，我们就来聊一下关于「掉队时刻」的小看法，希望能够给到大家一些小小的建议。 你们也有掉队的时刻吗？那你们如何去看待呢？欢迎留言告诉我们哦。 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwen 的博客：afdian.net/a/guanguan1101/

欢迎来到 Abbie 和 Kwan 的「倾下偈」 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwan 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的 杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中奇遇奇想，高光的瞬间聚集起来分享给大家。 本期我们请来了一位嘉宾：COCO，她是一位独立策展人，也是《te magazine》主编。去年刚从 RCA 策展专业毕业，首次联合策展关注「阴性书写」的展览《未有名目的言说》便入围了上海当代博物馆的青年策展人计划。 有关注我们社交媒体的同学，应该也知道了我刚在上个月离职了。在 Gap 的这段时间，我游历了四个城市，试图找回生活的灵感。但在这个全民都认为经济不景气，环境不安全的前提下，很多人会认为「离职」是一个不明智的选择，在「保住份工」的氛围下，显得不太合群。 本期播客，我们一起来聊一下关于「离职」的看法以及一些小观察。如果你正在思考着要不要离职，或者已经处于离职的状态，相信这期播客能给到你小小建议。 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwen 🍠：关关啊

欢迎来到 Abbie 和 Kwen 的「倾下偈」 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 大家会因为什么，而决意开启一段长途之旅呢？ 对于我们来说则是：希望找回自己、找回灵感、逃离城市生活。所以在八月底我们开启了一段为期一周的“毕业旅行”，之所以是毕业旅行，似乎在毕业后就没有一段如此悠闲的时间，屏蔽办公聊天工具，不用每天检查邮件，不用害怕错过每一段工作安排和反馈，找回一段完全是属于自己的时间；其二是，在这次旅途当中，我们实现了很多次的「第一次」，比如租车，野外探险，登上无人岛，追日出日落……一切的意外都有可能发生。 而这期播客，也是这次的「意外」。看着漫天星空时，突然很想跟你们分享此刻的感动，所以就录下了带有海浪声、蝉鸣声的这期节目，说说我们最难忘的一段旅行。 这期播客我们提到的，以及一些图片： 02:17 西藏之旅 08:47 找民宿小 Tips 10:09 泰国之旅 11:06 福建四礵列岛之旅 15:50 四川稻城之旅 初登珠穆朗玛峰 @abbie 在四礵列岛探险 @abbie 带上学士服去泰国拍毕业照 @Kwen 🎵片末：starry starry night — Lianne La Havas 往期播客干货：usefulness.zhubai.love/ Abbie 🍠：abbiee Kwen 🍠：关关啊

欢迎来到 Abbie 和 Kwen 的「倾下偈」 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 夏天来了，最近的广东超级热，所以本周我们聊的是，夏日必做的清单。 这一期我们聊了对于夏天的感受，有关上班通勤热爆的夏日，有关异国生活的夏日，有关在海边潜水放空的夏日，也有关躲在房间里，开20度空调，抱着绿豆沙看《千与千寻》的夏日。越长大，好像越喜欢夏天，虽然依然很怕热，但起码拥有高考那时的青春。似乎好事都会在夏天发生。送给大家，在我们印象中的夏天。 你们呢，对于夏日有什么必做的事情呢？欢迎在评论告诉我们呀～ - 每周 Newsletter 放送：usefulness.zhubai.love Abbie 🍠：abbiee Kwen 🍠：关关啊 @Abbie @kwen

欢迎来到 Abbie 和 Kwen 的「倾下偈」 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的 chitchat 栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中奇遇奇想，高光的瞬间聚集起来分享给大家。 每两周我们会围绕一个主题，可能是购物种草、运动、菜谱的闲聊，也有可能是工作生活的私聊，即便生活两点一线，但不妨碍我们持续发现生活的美好灵感。 00:28 这集的主题 11:53 创建频道的理由 很雷的东西： 1. 占卜 2. 衣柜 因为是踩雷的，所以就不推荐店铺啦 值得推荐的： 1. 很小的包 2. 蔡司擦纸 3. 水果：搜索丹东草莓即可 【联系我们】 Abbie 🍠：abbiee Kwen 🍠：关关啊 联系我们：hi.usefulness@gmail.com 【题外话】 我们还运营着一个：有冇（无）用 Newsletter，如果说「倾下偈」是以声音的形式记录生活灵感，而这个 Newsletter 就是以文本的形式记录，每周三更新，包含「得闲睇下」（生活好物、好音乐、好影集推荐），也有论尽一周（每周对于工作生活的杂谈）。 点击可订阅📥 ：usefulness.zhubai.love