我们真的好久没录播客了，这次回来，想跟大家聊聊这一年我们都经历了什么。自从拼多多那集之后，居然收到听众的温暖留言，让我们突然意识到——是时候回来坐下来聊聊天了！ 这一集我们聊了： 04:16 过去一年感觉自己像是重启人生，一直都在适应各种挑战； 13:13 高薪粮准，但还是忍不住离职了 15:00 当你不舒服的时候，是身体先帮你喊停了 18:12 很奇葩的甲方 19:41 高敏感人/i人？ 28:29 2025年新的尝试 在不断成长与转变的过程中，怎么面对「价值观不同」所带来的抗拒感？如果你也正在经历换工作、转方向、重新摸索生活节奏，希望我们的对话可以陪你一段路 💛 💬 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 🫧 音乐：夜阑人静-Moon Tong 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

啊不是，假期怎么说过就过啊，都过去两周了我还在戒断反应当中。录这次播客的时候也相当于再过了一次国庆（😊）。 在这个长假里，Kwen和Abbie有了不一样的过节方法，Kwen则是实测了网上很火的“假期延长术”，七天每天不一样的主题日，而从不在国庆出门的Abbie第一次来到了淡季的内蒙古，看不到绿油油的草原，但反而有另外的新体验。 欢迎在留言区告诉我们大家的假期体验，一起再过一次假期～ 🕙 01:54 国庆旅行：内蒙古也太美了 05:10 啊不是没有人告诉我羊肉这么顶饱 06:22非旺季旅行原来这么香 08:36 每天都要占一占 12:27 假期延长术是什么？ 15:01 粤语栋笃笑能不能多办几场 20:07 土瓜湾City Walk：从山走到海路线 24:36 香港烧麦关注组：原来香港一天要消耗50万粒烧麦 29:22 印象深刻的老师们：有一个好老师真的会经验值+1 💬 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 🫧 音乐：小小虫 方大同 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

🎑 🌕 🐇 🥮 又到一年中秋！ 你也是这样吗？越大反而会越珍惜那些可以与家人呆在一起的节日（或者能够放假自己独处节日），比如说中秋节、新年，还独创了一些节日仪式感，走出日常忙碌的节奏，稍微hea（放松）一下。 今天我们就来闲聊属于我们的中秋仪式感，欢迎留言聊聊你的生活仪式感。 🕗 00:40 abbie的近况 04:28 关的近况 08:50 一天用手机11个小时 09:45 电脑中毒用户心得 13:25 上一期拖更的原因 15:00 中秋仪式感 15:45 时间过得越来越快的原因 17:00 广东人烧烤的习惯 19:55 中秋吃鸡粥跟田螺 20:15 又怎么会少了溏心风暴 22:00 手帐er的年度大事换本子 24:55 九月就是另一个新年 25:55 旅游收集外币 26:50 主题约会晚 28:00 独处的Staycation 32:00 积极心理学 💬 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 🫧 音乐：Ride 岑宁儿 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语） Newsletter：生活的仪式感

hiiiii！抱歉，最近因为工作比较忙的原因，双周更频道断更新了快一个月lol。 本期回归第一期，我们录了听歌电台的主题，虽然说是听歌，但你也会听到中间会有我们对于这首歌的讨论，类似于我们的 reaction，因为这不是一期单向的分享，更是朋友之间互相推歌，欢迎在评论区一起加入我们的聊天！ 对啦，如果大家喜欢这样的听歌形式，可以留言告诉我们哦，接下来可以考虑定期出歌单推荐！ 时间轴（aka歌单🎧）： 02:36 你们也会分场景听歌吗？（真心发问） 05:15 岑宁儿：不枉我们张山十年 09:30 张璐诗：才不枉过少年吧 11:10 岑宁儿、林二汶：银发白 12:41 雷同二友：路径 14:44 小尘埃：仙乐处处飘 16:42 麦浚龙、谢安琪：漩涡 17:44 林一峰、卢凯彤：再见 puppy love 19:32 新星代歌手你喜欢哪个？ 20:52 吴林峰：豆豉 21:47 MoonTang：趁你旅行时搬走 22:20 92914：okinawa 23:24 Room307： 背山望海 24:33 温蒂漫步：Spring Spring 26:46 Micah Edwards：Moments 27:35 d4vd：Here With Me 28:56 国泰银行歌单，听着美金的声音工作 30:02 Elijah Fox：Wyoming（喜欢纯音乐的朋友可以听听Austin Farrell的歌） 32:46 方大同：才二十三 💬节目介绍： 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

掐掐手指，原来我们已经高考十年了。专门录了一期记录我们逝去的青春，聊聊十年后才知道的事情。 这期没有鸡汤，但更多是体验后的真实感受，也没有关于工作的话题，但更多是关于找到自己喜欢事情的过程。 高考后十年，你有什么想要分享的经验之谈？欢迎下方留言告诉我们吧！ 时间轴 06:21 享受独处的时间 08:59 一个人去旅行 10:53 去体验更多事情，不拒绝可能性 13:10 难去的旅行更加深刻 14:00 电影院打工日志 19:00 “我觉得最有用的就是英文” 21:10 去了实习才发现自己不爱做设计 22:00 珍惜现在的朋友，但尊重总有人会一起上车下车 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 音乐 Hit The Road To Dreamland-Dean Martin 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

作为看着 TVB 长大的老粉，时常会有奇思妙想，比如在看《数码暴龙》的时候，总会想起陈奕迅唱的主题曲，还有在每年的9月9日都会想起电视剧《爱我请留言》，长大了虽然少看了，但已经深深嵌入了我们的日常生活DNA当中。 这次，我们就来一次快问快答，一起来测试TVB浓度，看看谁是最强骨灰粉。欢迎留言，与我们一起分享你想到的快问快答问题～ ✈️时间轴 03:01 奇幻潮的主持人是？ 06:21 分享两部罗嘉良拍过的TVB电视剧 06:55 请说出两首由陈奕迅唱的 TVB 剧集主题曲 09:02 请说出“凉风有信秋月无边”的下一句 11:53 《溏心风暴》第一部的家族企业是什么？ 13:51 说出两部杨千嬅在TVB拍过的电视剧 15:50 《溏心风之家好月圆》中林峯的角色名字是什么？ 16:46 请说出四部30分钟情景剧的名字 19:46 7:30pm TVB会播什么？ 20:44 儿童节目的节目名是？ 21:45 美女厨房的主持人是？ 22:32 《我们这一家》的粤语主题曲是谁唱的？ 24:50 “做人最紧要开心”出自哪部电视剧 26:47 《数码暴龙》第一部主题曲是谁唱的？ 28:06 在TVB的剧集中，有哪些角色因为穿着相同的服装而成为观众的笑谈？ 30:26 姆明、灌篮高手的粤语剧名是什么？ 32:12 请说出3对 TVB 真实夫妻 🫶🏻节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 🤗 BGM & 关注我们 Mamma Mia（美味天王主题曲）- 沈殿霞/欧阳震华/关咏荷/秦沛/宣萱/张可颐 难兄难弟主题曲 - 罗嘉良 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

人生在世总有几个奇奇怪怪的小习惯。 比如 Kwen 说：“实不相瞒，我在毕业后去深圳工作后，才学会了“吃醋”，饺子蘸醋、炒米粉加醋、螺蛳粉加醋…..，还有一个在其他地区看起来更奇怪的癖好，是粽子加糖，每次吃都会被同事当作怪胎。” 还有 Abbie 说：“相比于正菜，我更喜欢旁边的配菜，比如虾饺我更喜欢虾饺皮。” 这次我们就聊聊一些奇奇怪怪的小癖好，欢迎留言跟我们分享你的独家小癖好～ - 时间轴 01:17 来了深圳开始吃醋，连炒米粉都要加 03:03 我能吃最大的辣是辛拉面的辣 04:37 汤饭是zui好吃的饭 05:13 河粉不是裸条啦！ 06:40 颜控到更喜欢吃看上去颜色鲜艳的食物 07:18 吃葱会变聪明哦！ 09:20 我真的get不到内脏的鲜甜味 12:03 我特别钟情于配角 14:37 打工人最爱预制菜 15:20 浓缩姜汁超好喝 18:26 自制配方奶茶推荐 19:10 书籍推荐《控糖革命》 21:39 旅行必备小癖好 24:20 长大之后觉得可以减少的消费 28:40 去到哪里都要先收拾 - 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 - 音乐： Pasadena-92914 Drunk-Keshi 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

这次我们找到了一套适合好友、情侣、自己玩心理学互问问题，用抽号码的形式抽取问题，重新认识对方一次，看看十年后，我们彼此的变化。 问题都在下方喽，感兴趣的朋友也可以一起玩起来，也会有新发现哦！ 时间轴 01:48 对方的第一印象是 03:23 我让你想起哪个影视角色，为什么？ 04:36 分享一件让你曾经感到尴尬的事情？ 07:38 你上次全身心地享受独处是什么时候？（另外还推荐一本书！） 09:17 长时间情侣相处秘籍是？ 13:07 在什么情况下你会选择说谎？ 13:54 你怎么看待工作和生活之间的关系？ 16:42 你想拥有什么超能力？ 18:37 你最想继承父母什么品质？ 19:30 烦躁的时候你会做什么让自己冷静下来？ 21:42 回想一个你在生命中感到平静的时刻 22:58 你最欣赏自己身上的哪种品质？ 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 音乐： Memory-92914 Okinawa-92914 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

埃及不知道为什么渐渐火起来了，在这个国家身上有很多标签：#危险 #混乱 #金字塔 #木乃伊 等等，神秘得让人忍不住想要去一次。 所以，在今年过年的时候，Kwen 去了一次埃及，13天7个城市，作为第一次去的小白，对每个城市都很新奇，所以这期 Podcast 我们就来仔细聊聊对于埃及每个城市的印象。 同时也要提醒一下，因为行程原因，每个城市逗留的时间不同，攻略仅限参考噢。 好啦，准备好的话，我们就马上出发啦！ - 🛫时间轴 02:59 埃及开罗初印象 11:30 垃圾城、洞穴教堂、死人城冒险 16:00 亚历山大是kwen最爱的城市？ 19:13 锡瓦是埃及最后一个绿洲 24:24 赫尔格达，欧洲人的度假村 30:20 卢克索热气球体验 31:21 阿斯旺去阿加莎老奶奶住过的酒店 33:32 路过马特鲁吃海鲜，但原来这是个季节性城市 35:21 星巴克真的很便宜 36:37 最后花费X元，为啥这么贵？ 39:06 埃及出行 Tips 集合 - 🫶🏻节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 - 音乐：Anthony Lazaro - Sunday Breakfast 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语）

想起倾下偈更新的第二期，我们聊过上班的八卦和糟心事。随后的日子里，我们的都各自离开了正职岗位，成为了自由职业者，开启了不上班的生活，规律的生活被打破，突然没有人告诉你下一步要做什么，该如何重建属于自己的生活节奏？ 本期我们来聊聊，只工作不上班的日子真的这么令人向往吗？有哪些新的习惯是不上班后才建立的？欢迎在留言区和我们交换想法～ 时间轴 01:45 不上班后的作息时间，真的这么自律吗 06:10 5am project 将最精华的注意力留给自己 10:45 精力管理从计算任务时间开始！（P、J人适用） 15:20 实测只能专注3-4小时（放松d啦 再多就做不了啦） 17:20 脆皮打工人 保护废柴身体运动法（还拿了一个深水证） 26:04 最近的朋友都开始吃维生素D了 26:40 开始做饭研究食谱 发现很解压 34:30 “我真的很相信运气” 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 往期播客内容：usefulness.info 🍠： @倾下偈（粤语） 🎧：Way Out-FKJ

先跟大家说声抱歉，这期 Kwen 的声音因为收音问题，会有点闷闷的🥹请大家多多包涵 这期我们主题是：每年都会看的期间限定榜单，包含电影、书籍、设计、音乐，翻箱倒柜将存了好几年的私藏榜单拿来分享给大家，希望各位也喜欢～ ✈️时间轴 01:10 每年奥斯卡这么多部电影，今年你选哪部？ 04:45 百老汇不同国家的电影展，记得凭票根拿海报 10:30 第一次冲书店的会员卡，竟然是在香港 12:25 日本杂志POPEYE 三月刊，去看不同国家年轻人的家 14:40 外文书怎么看更方便？ 16:00 香港理工大学设计展 17:00 入坑！日本的文具大赏 21:47 你还会听叱咤颁奖典礼吗？ 24:36 黑胶去哪里买？ 28:48 推荐私藏设计品牌 🫶🏻节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 往期播客内容：usefulness.info 倾下偈🍠：@倾下偈（粤语） 🎧音乐 JDS-Finding Hope

🔈号外号外！我们终于开了小红书账号啦！搜 @倾下偈（粤语）就可以找到哦！ 本期是日本攻略下期：北海道。除了去小樽去《情书》拍摄地、滑雪，我们还有哪些地方可以去？这次超全攻略不仅有景点推荐，还有穿衣攻略以及交通攻略。无论你是第一次还是第 N 次去北海道，相信都会有不一样的发现。 好啦～这次旅行依然很长，请好好享受～ ✈️时间轴 01:13 在日本坐国内飞机超级严？ 03:32 札幌酒店旅行：早上吃海鲜放题、晚上通宵泡温泉 06:40 小樽旅行：追《情书》天狗山真的很冷、超千岁机场意想不到超好逛 09:40 旭山、美瑛、富良野：旭山动物园企鹅漫游、美瑛网红树（一不小心就容易被罚款哦）、精灵露台（是真神话故事还是广告） 16:38 全裸温泉简直不要太舒服 19:45 穿衣攻略，专门买雪地鞋真的不必要 21:54 旅行心得 Tips（廉航避雷、餐厅预约） 📒Tips： * 多美迎札幌ANNEX酒店 * 不要看太多某书，可以当地买旅行杂志看 * 不用打印资料，很多国家都电子化资料了 * Tablelog App 餐厅推荐和预约订位 * Apple Pay 充值西瓜卡 🫶🏻节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 🎧音乐与关注我们 Daydream-Fishmans 往期播客内容：usefulness.info 倾下偈🍠： @倾下偈（粤语）

不定期短更播客更新！给大家迟来的新年快乐！祝各位龙年大吉！ 在短暂消失的一段时间里，我们都去了一段旅行，分别去了日本。日本真的是一个适合放松&放空的地方，你会在这里找到意想不到的灵感和感触，每一次都会有新的启发。 本期节目我们做了两期”深度“的日本旅行介绍，分为上下集，上集是东京、大阪及其周边；下集是北海道，适合第一次去日本还有想要查缺补漏攻略的朋友们。 好啦～本期旅行很长，希望大家玩得愉快。 时间轴 06:11 日本新年去浅草，真的太多人了 11:00 驻地市场搬走了还值得去吗？ 13:02 中目黑高架桥 19:29 日本买手信经历 21:29 高円寺纯情商店街 24:05 吉祥寺 26:34 吉卜力博物馆 28:48 富士山 33:31 镰仓 34:52 大阪（重点推推环球影城） 39:02 京都 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 音乐 細野晴臣-悲しみのラッキースター 卢广仲-明年 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwen🍠：kwenkwen

🌟 不定期短更播客更新！大家很久不见！ 自从上次在小红书小小宣传后，有很多朋友顺着网线关注我们，感谢大家的支持。 本期节目来更新一下近期我们都去了哪里了，Abbie 去了马来西亚学潜水，而 Kwen 则小小地去了一趟香港迪士尼。作为一个时常讲「灵感」的闲聊节目，这种放下压力去缓一缓的时刻，对于我们来说尤为重要。 这期你不仅会听到，Abbie 去马来西亚旅行的经历、 Kwen 对于迪士尼新的感悟，还会听到作为「非专业」独立旅行户，我们对于：一个女仔去旅行的看法和建议。 好啦～本期旅行很长，希望大家玩得愉快。 · 📃 我们最近去了哪里 01:22 马来西亚 02:34 潜水介绍 07:47 交通 10:16 吉隆坡漂亮酒店 else kuala lumpur 17:05 推荐美食 TG’s Bistro; 黄亚华小食店; 驰名瓦煲肉骨茶; village park 推荐的小店 玩具古着服饰的可以看看小屁孩的视频 25:32 香港迪士尼 27:10 第一次住迪士尼酒店 41:10 找人偶拍照的内心 os 解锁香港新玩法：晚上八点后去超市买日料 47:20 一个女仔去旅行 · 🪅 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 · 🔍 或许你想知道的信息 音乐 Take five - David Seville And His Orchestra Nice to meet you - 卢广仲 Newsletter usefulness.zhubai.love 往期播客内容 usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwan：想找我聊天可加微信 — kwenkwen1101

🌟 星期日常常被人们用来放松、休闲和追求自我。在这个不上班的日子，我们可以追寻内心的声音，寻找属于自己的小确幸。不知道大家在不上班的日子里都会做些什么，欢迎在评论区告诉我们哦 🙌🏻 · 📃 我们的星期日生活档案 02:25 abbie *常规 扫地吸尘洗衫（清洁屋企 买水果、做冷萃、冷泡茶（打工能量 看杂志、电影、上网冲浪、看邮件（身心娱乐 *外出 爬山去街市买菜 奇妙探险plan 一个没去过的地方 朋友家人吃吃喝喝 18:45 kwen 周日一般压力会变得很大（因为周一要开会） 一般都是找间咖啡厅工作 因为发现焦虑没有用 真正做起来面对才能解压 当成为了自由职业者之后 就会发现放松调节是融合在每一天的生活当中 推荐给大家一本书 《如何轻松过一天》 或者可以关注身心脑健康公众号@todaywellspent 里面有很多科学健康松弛小 TIPS · 🪅 节目介绍 「倾下偈」是 粤语 Chat Room（聊天室），和我们一起发现生活中的有趣灵感吧！ 我们是两位在异乡生活的广东女生，Abbie 是设计师，Kwen 则是艺术编辑。突发奇想做一档粤语的杂谈栏目，虽然每天的生活都很常规且忙碌，但我们依然想要将日常生活中的奇遇奇想与高光的瞬间聚集起来分享给大家。 · 🔍 或许你想知道的信息 音乐：Parade of the Wooden Soldiers-The Three Suns 杂志app：杂志迷（现在需要付费了🥲） 往期播客内容：usefulness.info Abbie 🍠：abbiee Kwan：找我聊天（催更 — dodoxxguan