很奇怪，在播客这个载体里，我总会尤为坦率和真诚。 每次录播客，我好像总能更松弛一点，表达些被割舍在几十秒的视频之外、更加蜿蜒的思考。有很多次，列表随机播放了我之前的节目，我都会饶有兴趣的继续听下去，听着那个有点陌生的自己，词不达意或者语出惊人，忽然会觉得温暖。 原来我才是“世上的另一个我”，电波和耳朵，把“我”与“我”连接在一起。原来在宇宙的某个角落，我曾留了一些话给我，循着这些声音，人就能和自己相遇。 2024年的最后一期播客，献给芭蕾。 这一年我在芭蕾上走过的路和思考尤其多，很感谢每一位支持鼓励我在社交平台更新芭蕾视频的朋友们。我是一个字面意义上“声量很小”的人，在这个嘈杂的世界里，会有人愿意时间听我讲完那些琐碎的话，让我向宇宙发出的讯号，有了回响。 这真是太好了。 主播： DD，一个讲话博主。（@DD可以的） BGM： 《Blue Hour》岩崎太整 《A Girl Can Dream》Melissa McClelland 《Soul Mate》Flora Cash 《Love Is The Key》昨夜派对 收听方式： 小宇宙APP首播 互动方式： 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，让宇宙里经年孤独的两颗星球，忽然间亮一亮。

我发现我永远迷恋“成长”这个话题，一直处在“每天都成长，但永远没长大”的状态。最近关于成长的感悟，来自于上个月我为了看世纪朝霞人生第一次独自开车的经历，凌晨三点南北高架上，我坐在钢铁的壳子里，手握着我的方向盘，看着缓慢流动的红色车尾灯，忽然有种疏离感，我不相信自己就这么长大了。 这期我想聊聊30岁了我对于年龄、心态、梦想和处事的转变。 如果18岁算成年，这已经是我成为大人的第11年了，但成长的滞后性在我这里特别明显，我好像患了一种“成长症”，身体拖着大人的壳子，心却矮小的像个6岁的孩子，怪不得人会常常感到疲惫，也许那种与“年龄不符”自重才是成长的副作用。 主播： DD，一个讲话博主。（@DD可以的） BGM： 《Forever Young》Lily Kershaw 《至少做一件离谱的事》Kiri T 《Shine Your Light （Explicit）》Family of Things 《Now's Great》吴姝凝哇噻呐 《尽管如此，还是》阿肆/徐佳莹 收听方式： 小宇宙APP首播 互动方式： 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，让宇宙里经年孤独的两颗星球，忽然间亮一亮。

这期播客原本应该录制于两年前，但当时在父亲节前夕的大争吵让这个节目无限延期。时隔两年，我觉得我对家庭、父母、人的相处也更稳重了一些，于是再次开启了这场父女对谈。 原本设想的主题是“打开一个中年父亲的内心世界”，因为当我提起“父亲”这两个字的时候脑海中空无一物，我能感觉他很像我人生中的NPC：理所应当的出现，无所谓喜怒哀乐，好像他天生就是一个父亲，为了存在而存在，我对他一无所知。我以为借由这期播客聊天，他会释放内心走出既定的人设。 但当我挂掉电话后，才渐渐意识过来，父母、亲人、朋友之所以会成为我人生中的“非玩家角色”，是因为我从未把目光放在他们的身上。只有我把目光从远方的任务目标上收回来，真正去看见这些人，他们才脱离“NPC”角色，重新成为有血有肉的人。 爱，一切可以因我而起。 祝我爸节日快乐！ 不要让身边重要的人成为人生中的NPC。 主播： DD，一个讲话博主。 你将会听到： 01:05“父亲”好像是我人生的NPC 04:50 一些成长中的耿耿于怀 08:50 父爱第一课：3岁的我知道了社会险恶 11:21 原来是笑着出生的啊 14:15 人生箴言：总有人要做最后一名 15:25 原来你是这样的“父爱如山” 18:30 反观婚姻：爸爸，没有朋友很可悲吗 20:35 年近六十，我们年轻着呢！ 23:20 自白：一个普通人家的小孩 BGM： 布仁巴雅尔《吉祥三宝》 大张伟《世上最美好的祈祷》 容祖儿《长大》 筷子兄弟《父亲》 收听方式： 小宇宙APP首播 互动方式： 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，让宇宙里经年孤独的两颗星球，忽然间亮一亮。

端午节前夕我错峰去了趟扬州，原本只是想剪个vlog讲讲吃吃喝喝，后来忽然发现，从20几岁到现在年近30，也算走过了大半个中国了。作为一个八字里带着“驿马星”的P人，八年时间，我深一脚浅一脚路过了很多城市，从一毕业开始就不断的与文旅、城市文化产生交际。 旅行像一场巨大的反刍，人向外瞧，也向内观。 而关于上海，当年那个野心勃勃的小孩从拼命想拥有一席之地，到逐渐开始对这个城市祛魅、无感，再到忽然发现，自己早已为自己选择了故乡。 世上没有一座完美的城市。如果注定终点相同，那么每多走一步，这世界就多延展一寸。 祝你绕一个很大的弯路，从全世界路过。 主播： DD，一个讲话博主。 你会听到： 02:25 八字命格注定我会一生走走停停 03:20 旅行像是一场巨大的反刍 05:18 18寸行李箱去西藏 09:00 做了很多年“文旅诈骗犯” 10:30 对上海的爱意化作了50w爆款 11:50 “小姑娘，你是懂上海的” 14:40 “去上海的还有吗？” BGM： 告五人《在这座城市遗失了你》 杨千嬅《一个人的美术馆》 林忆莲《失踪》 曾轶可《夜车》 我提到的： @打包上海-DOUBLE SH （我在上份工作时执笔兼配音的视频号，很可惜已经不再更新了，但如果你有点好奇可以看看～） 收听方式： 小宇宙APP首播 互动方式： 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，让宇宙里经年孤独的两颗星球，忽然间亮一亮。

这是一期临时更新，《泳者之心》今天上映了，在影院哭了五六次的我立刻决定更一期，讲讲这部电影带给我的感动、浅忆一下20年前学游泳时的暴哭经历，以及我再学习女性主义的一些想法。 我没能像小时候期待的那样，活成一位令人骄傲的优秀女性，可以想见未来我大概率也无法创造出让世界鼓掌的事迹或作品，但每次得知有女性、人类，甚至是生物、自然界有伟大的故事时，依然会感到人生值得，与他们生于同一片土地，同个时代，我会感到无比开心。 感谢这些“姐姐”们让我知道，一个女性，除了会在自己的婚礼现场接受追光灯照耀，也可以向这个世界发出自己的光。 主播 DD，一个讲话博主。 你会听到 01:50 如果一个人不想输，那么她会赢 02:45 一开始她是最差的，但你架不住她想游 08:18 这部电影没有沦为讨好女性的“父权把戏” 11:40 我喜欢她笑着游泳的样子 14:00 我目前仍是一个较为软弱的女性主义者 18:58 推荐一些女性主义电影和读物 提到的作品 电影《泳者之心》 电视剧《我可能不会爱你》 电影《百元之恋》 电影《热辣滚烫》 电影《成为简·奥斯汀》 书籍《紫颜色》 书籍《从零开始的女性主义》 BGM 《海蒂》 《百八円の恋》 《只为自己开的花》 《送你一朵小红花》 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，让两颗宇宙里经年孤独的星球，忽然亮一亮。

朋友们，在我写下这段文字前的半小时，我又“吃多了”。 暴食几乎伴随我的每段减肥经历，尽管是一个月已经减掉12斤的现在，也曾有23456次暴食发生，那对抗它的方法是什么呢？或许是原谅、重新建立与食物的关系。此时此刻我也没有“康复”，但至少心态上，从之前的沮丧和“恨自己”，变成了——胃里装了许多坚果和燕麦奶，但很舒服。 主要话题 这是跨越两年的回归。 在2022年某次按下“发送键”后，我再没有点开过“小宇宙”的图标。其实没有什么特别的事发生，只不过有些事就是：一旦停下来，再开始就难了。 因为你总是会想一鸣惊人。 小时候想象的长大是：“甫一出场，旋即扬名 ”，可长大后才知道，世界并不是这样的。 本期主题是“东亚女30岁还没学会的几件事”，是我从自己的成长反思中找到的一些关键词，比如说“搞砸一切的勇气” 01:00 “松弛” 12:50 ，和“爱”19:45 ，这些都是即将30岁的我还没完全学会的事。 我会和你叨叨最近生活中发生的一些事或现象，比方说我近期最成功的一次减肥经历、不松弛的人是如何找房子的、我变得一拥抱就身体僵硬，以及我的治愈（缓解）方式。 不停的“自我觉知”，会让人觉得自己太笨了、犯了很多错误、为什么别人可以轻轻松松……但经常这样做的话，你就会知道，这就是一个人成长的开始。 成长 是低头看见膝盖上无法消失的生长纹，是每次都要弯腰去捡下水道口的一团头发，也是无数次对无药可救的自己施救直到生命将歇，这是西西弗斯般的荒诞和英勇。 如果你在听这期节目的时候，恰好是5月30日，希望耽误你10秒钟，祝一个已经初老却还没长大的成年人 生日快乐🎂 主播 在上海做了七年文案，仍在以笔为生的DD。 BGM 蔡健雅 《善良的我们》 《Rebecca》 S.H.E 《我爱你》 土豆王国小乐队 《勇气大爆发》 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，让两颗宇宙里经年孤独的星球，忽然亮一亮。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 这期节目的制作从中秋拖延到国庆，足足半个月之久，主要原因就是：我依然很难克服心理障碍，开口说英语。要知道，一个有社交障碍的INFP用自己不熟悉的语言和陌生人对话需要承受多大压力。 终于我还是顺利完成了任务，因为这次经历由社恐瞬间变社牛，并且搞明白了“说英语”到底是怎么回事。 我要和大家分享的不是什么励志童话，如你所知，我的英语目前为止还是很糟糕。 成功人士的经验百听不厌，我想展现给你的是世上随处可见的笨拙和努力。 本期节目是和【Cambly口袋英文】的联合企划。 总部位于美国旧金山，提供用户通过Cambly官网/APP自由选择45000+外教 1on1的英语学习服务。致力于为全世界的英语学习者提供最便捷、沉浸式的英语学习体验。 听友福利： * 现在下载Cambly App或者登陆Cambly网页官网，注册登陆后输入单集循环FM的听友专属推荐码【FM1995】即可直接获得免费20分钟外教体验课时！购买月度套餐还可立享8折优惠！ * 领取后可直接筛选有空时间并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话。也可以采用Cambly才有的功能：即时通话寻找在线外教进行对话练习。 节目中与我对话的外教： 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 00:05:35 顺流而下的自行车 00:07:40 差生，就是连归纳成功这事都做不好 00:11:32 这不就是赶鸭子上架吗 00:13:15 这英语有点烫嘴儿 00:19:55 差等生小课堂开课啦 00:27:42 鸡汤请按时服用 提到的电影： 《当幸福来敲门》 《阿甘正传》 《叫我第一名》 《国王的演讲》 《中国合伙人》 《印式英语》 BGM 《奥特曼之歌 》みすず児童合唱団コーロ・ステルラ 音频制作 ST 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 小红书：@DD可以的 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 入秋后的第一场电影，献给了《还是觉得你最好》，无意间选中了这部轻松温馨的喜剧片，好像整个秋天都会因此顺利下去。 《你最好》像是年轻人的复古港片。三对爱人、四段爱情、一间老屋、一张饭桌，如果香港有神话，那一定是这样充满欢声笑语的“家”的故事。 这次不想“好好”聊电影，规规矩矩讲到一半，忽然心血来潮开始胡侃，顺便也探讨音频之于影评的意义，它有比文字更有血肉的地方。 我讲不出价值千金的影评，这一次播客只是我的闲言碎语，连篇浮想，而听到这些的你正在和声音背后的人互动，用40多分钟时间，我们叽叽喳喳争论个不停。这才是”聊聊电影”系列的原本意思。 不出意外的话，当你这部电影时，月色正好。 愿中秋快乐！ 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 00:05:31 我们这代的“家人”是隔壁室友 00:09:56 一家人整整齐齐 00:12:49 众生不过两件事，用一张桌就能聚齐 00:15:01 胡侃开始 00:16:35 世界很大，只有小小的家能装得下它 00:21:05 那些年我欠港片的电影票 00:25:30 制造快乐是一种修行 00:27:45 为一首歌拍一部电影 00:32:18 如果妈妈是哆啦A梦 00:38:44 有些言语只能说给懂的人听 00:40:57 即使你离开，我热情未改 BGM 张学友《还是觉得你最好》 音频制作 ST 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 不知为什么，我心目中的爱情片单总跟那些“崩坏”的故事有关。 《12夜》里的张柏芝陈奕迅，《消失的爱人》里的裴淳华，《男与女》里的全度妍和孔刘……“好的爱情电影”与“好的爱情”完全不是一回事，或者说我喜欢的其实是“婚姻电影”。30代已婚男女的爱情，充满羁绊和隐秘内因，他们在以为不会坠落的时刻坠落，在驾轻就熟的生活里迷失，早就不稀罕爱的人，爱起来如山崩海啸。 女演员的个人故事被讲了无数遍，她不是大美女，戏路不够宽，片约也接得少，但就是一种与众不同的存在，她身上兼具了东亚女性“弱”和东亚女性的“强”，韧性、倔强、是白纸也是天书。 汤唯是这个故事成立的原因，神秘而天真的异国女人，连接起山和海，男与女，韩国与中国。因为她，我的“婚姻电影”TOP榜里又多一部《分手的决心》。 我想从这部电影为切入，聊聊我以为的近来韩国电影受追捧的原因，分析一下会觉得他们没那么神，和汤唯的道路一样，只不过充分了解自己，在对的时代找准属于自己的位置。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 00:06:25 时至今日，大家还在反剧透吗？ 00:08:50 中国女人，迷人而天真 00:12:38 我磕“中年爱情” 00:14:19 爱的底色，是近似于绿色的蓝 00:16:59 声音在参与这个故事 00:21:33 24小时 爱上一个人 00:25:46 所爱隔山海 00:29:53 韩国电影崛起了吗？ 00:32:55 我们被谁缚住了？ 00:41:45 翻拍，可以宽容点 BGM 《雾》郑熏姬 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 “二舅”火了，这条11分钟的视频，一定可以被列进2022年十大媒体事件中。二舅苦难的一生被我们反复观看、解读成自己想听的样子。但是二舅什么都没有说，我们无从知道他究竟是怎样看待自己的“故事”。或许那些被快进了一万倍的日常里，瘸着腿走过的山路里，才是他真实的一生。 视频发酵了这么久，还没有人提到史铁生，可能以后大家会彻底忘记他吧。我们不知道二舅当年坐在天井里思考什么，但是史铁生在地坛公园里想的一切，都在书里了。 这个和二舅一样，在很年轻的时候便没法继续向前跑的人，用他的笔说了很多很多，关于怎么与无力的双腿和解、关于如何用沉默伤害母亲、关于生和死。 赤脚医生们说起“精神内耗”，好像这是一种专属于年轻人的癌症、脑海里的毒素，要赶紧排干净才行。而我觉得，我们这么“耗”着，也是在努力求生，并不是做错了什么。 天井、地坛、那些可以让人沉思的时间空间，是精神的源泉。只有向内求索，才知道怎么往前走。所谓乐天也是思索后的结果。 苦难就是苦难，不能治愈任何人。这么年轻，可别被赤脚医生扎瘸了。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 05:35 谁家还没个“二舅” 16:25 “二舅”没说的话他都说了 17:45 《我与地坛》1 30:05 二舅与母亲 32:20 《我与地坛》2 37:30 二舅的天井 38:05 远方的药治不好内耗 43:05 人生禁止悲观？ 提到的书： 《我与地坛》史铁生著 《平凡的世界》路遥著 BGM 《晚安我的故乡》潘悦晨 《李斯特安慰曲第三号》离羽墨 《异乡人》李健 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 还有谁，比全小宇宙学英语次数最多的人更适合这个话题的呢？ 从小学一年级开始学英语，从小课外班不断，我下载过App Store里所有能叫得出名字来的背单词软件，啃过“红宝书”，花钱买过网红老师的课，最终终于开始用抖音学英语。 大数据对于社会人来说好坏参半，但在学英语这件事上，只有好没有坏。当你开始关注第一个英语博主，成千上万的博主就在赶来的路上了。 这是一个现在进行时的故事，在我身上没有任何神迹发生，截止到播客发布时，我仍是一个名副其实的差生，但又有什么关系呢。从零到一的历程，从小到大我经历了一次又一次，在失败这件事上，我是最成功的那个。 珠峰十万步，每一步都算数。你的一小步，也是你的一大步。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 03:45 这是个现在进行时的故事 06:45 第n次abandon 10:30 吃苦没有意义，外挂越多越好 18:00 英语田野调查 35:55 我师从的抖音名家 44:55 “失败”这件事上，我最成功 48:50 三分钟热度怎么办？ 50:45 道阻且长，行则将至 BGM 《Bibbidi Bobbidi Boo》手嶌葵 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 因为要说《我的解放日志》，认认真真做了好几页笔记，结果每次节目录完还是遗憾：还有好多话都忘了说。最想说的还是，希望每个人的内心被填满。像爱神一样爱世人。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 05:50 我喜欢它，因为普通 09:59 内向，是对美贞最大的误解 11:03 解放的三个方法论 20:50 去崇拜吧！宗教般的爱 29:35 每天在“蛋白”和“蛋黄”里往返 36:35 和蒲松龄有什么关系？ 41:33 断头玫瑰 46:20 “入世”到“出世”：距离生最近的，是死 52:20 真实，是我最高的理想 BGM 느림보（Laggard）（《我的解放日志》插曲） 푹（Deeply）（《我的解放日志》插曲） 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 我是CuiCui，不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 这期内容拖延了三个月，以至于许多细枝末节都忘记了，我梳理不出更细致全面的居家隔离指南，也无法发表有力的观点，相反我在这三个月时间，一直在逃避，逃避站在风口浪尖，放弃据理力争，杜绝口舌之祸。至于有关疫情我还能说出些什么，可能只有作为一个文案，这三个月以来写过的虚虚实实的宣传稿。 一切内容付诸文字，都会变得温和，尤其是我的工作原本就是为了美化时代。但是任何记录都应该是有意义的，按时间顺序，把这几个月的文字平铺出来，晾晒一番，或许也是某个侧面的上海之春。 那些写作永远灿烂的宣传稿的人，也许并没有在微笑。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 04:40 记忆从3月8号开始 05:55 “如常”可不等于幸福 11:15 第一次居家封控 20:22 上海体育馆站到了 25:26 封控40天，我开始做播客了 31:00 五月之声 42:06 人，才是这世上的永动机 BGM 《Sleep Well,Love》 ROOK1E 《いのちの名前 (ピアノ)》广桥真纪子 《ウヲアイニ》岩井俊二 《You》小濑村晶 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 大家提起长达100集的韩剧时总是嗤之以鼻，抨击力度之深，作为资深的韩剧观众，我甚至没勇气站起来替这些“又臭又长的泡沫剧”撑腰。最近，越来越多人因为我推荐的剧而大受感动，只能说“懂得都懂”。电影使得人们的寿命延长了三倍，韩剧未尝不是这样。 不抱有偏见的看一个故事，观察剧中人的衣食住行，从台词剧情看世界，用完美大结局慰藉不完美的现实世界，韩剧教给我的事，大有裨益。 本期话题和玲玲聊的是一位贯穿我们韩剧观影史的演员。 从CCTV-8海外剧场，到罗PD的热门综艺，再到奥斯卡颁奖礼，眼看着她从“媳妇儿”演到“奶奶”，从“富家女”演成“穷婆婆”，从韩国泡沫剧演到美国好莱坞……如今75岁的尹汝贞没有像韩国偶像艺人那样受到追捧，却凭演技实打实走出韩国，得到国际的尊重认可。 我们由一部最近刚刚推出、豆瓣评分9.2分的韩综《意外的旅程》，认识了戏外的演员尹汝贞。早年赴美结婚，离婚后艰难复出，独自抚养两个儿子，一部一部戏勤恳的演下来，在她故事里看不到“扬眉吐气”或者“得过且过”，人生被汝贞活得很明白，自我且真实。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 嘉宾 玲玲女士 你会听到： 03:10 海外剧场：我的韩剧启蒙 07:12从媳妇演到奶奶 09:15 当我们看韩剧时，我们都在看什么 11:30 75岁的汝真和她的朋友们 15:33 真实就意味勇敢 19:00 韩剧也是三倍的人生，我们都是有可能性的人 我们提到的剧： 《意外的旅程》 《尹食堂》 《澡堂老板家的男人们》 《蓝色生死恋》 《媳妇儿的美好时代》 《我的解放日志》 《弹子球游戏》 《米纳里》 《季春奶奶》 BGM 《澡堂老板家的男人们》片头曲 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。

欢迎，这里是单集循环FM。 不太容易面对镜头的我，想以播客形式，呈现一个年轻的普通人的所思所想。 主要话题 本期分享拯救“人生静默期”焦虑的五个方法。 我害怕“不变”。 等公交车来的过程甚是痛苦，很想用“走去下一站”的方式代替原地等待。比物理静默更加难熬的，是心理静默——觉得人生再也不会发生新的事情了。 我有过无数段因为“进程停滞”而引发的恐慌和焦虑。情绪三天一次随机波动，每次都要重整旗鼓，垒好心墙。昨天刚刚从这样的情绪中解脱出来，于是想录期播客，讲讲有效经验，或许你已经听过很多这样的方法论了，仍旧没有好过很多。 又或许你只是需要知道，世上有人也正奋力对抗着痛苦。 主播 CuiCui，一个不想写电视剧的文案。在上海，做了五年纪录片，可能还会做下去。 你会听到： 01:35 再不睡着就快要醒了 02:50 12345个解救情绪的方法 09:00 听过这么多道理，只有你才是真理 11:05 希望再听这段话时，你比我快乐很多很多很多。 > 再补充一条：如果你仍旧痛苦，就写下来吧，给自己一个期限，今年的生日/新年/端午/暑假结束的时候，成为一个新的人。一言为定。 ——来自一个今天27岁、刚刚活过来的我 BGM 《讨好自已》王菲 收听方式 小宇宙APP首播 互动方式 微博：@Holycuicui 邮箱：a-fo@foxmail.com 希望你能留言或写信给我，言者和闻者，都不应该是孤独的。