Halooooooo 大家！！好久不见！！大家过的好吗！！ 三位主播好久没有坐下来认真聊聊天了，因为真的太忙了 QQ。最近终于挤出了一些时间，来聊聊看二十代后期的一些人生感悟。 人生嘛，就像是一部连续剧，每一集都有不同的戏码。如果能穿越回到十年前，你会想对二十岁的自己说点啥呢？“小朋友，别总是那么焦虑啦，我到三十岁还在迷茫着呢！不如多去运动和吃好吃的冰淇淋”。 不过，话说回来，如果真的可以回到过去，要给二十岁的自己的建议，这个建议是否就会让三十岁的你变得更好呢？好的定义又是什么呢？说真的，可能也不见得！ 所以啊，谁都没有人生成功的秘诀，关键的是拥有：懂得过好当下的能力｜跌倒后再爬起继续前行的勇气｜对自己的信任。❤️ 【以下是快速跳转】 00:02:07 二十代生活中的迷茫与成长:学习压力与自我探索 00:04:26 迷茫与感悟:追寻自我旅程中的思考与探索 00:08:51 每个年龄都有自己的困扰。 00:13:20 内耗与人际关系:迎合他人带来的压力与反噬作用 00:17:48 二十岁的时候，我做了这个选择，现在看来，一切都是最好的安排！ 00:22:15 西瓜你真的太厉害！请交出你对所有事情都充满热情的秘密! 00:26:44 追求职场成功?还是尝试新事物?谁来告诉我怎么选？ 00:31:08 穿越时空，给自己一个忠告:追求内心认为重要的事情。 00:35:38 突破焦虑，拥抱未知:二十岁与三十岁的建议与感悟 00:40:01北漂与考公:选择留在体制内还是体验北漂生活? 不管怎么选可能都会纠结。 00:49:00 选择回家乡还是留在大城市还是出国?职业发展与个人状态息息相关

hi大家，这里是失踪回归的Tada！我们又聚在一起聊天啦！万万没想到一眨眼就到年底了，这一年大家都有很多的变化，快来听听我们回顾的时候都聊了些啥吧！也欢迎与我们分享你的这一年～～～ 00:02:05:精力旺盛的同事、攀岩男生、爬遍各大雪山的阿姨：今年旅行中最有趣的人物 00:09:06:掌握主动性、想去体验更多工作和工种：今年2个最大的改变 00:15:46:年度TOP3歌手 00:17:24:我的生活幸福感提高的小事情：新咖啡机和逛公园 00:25:55:明年我想...

哈喽大家，一不小心又一个月没见～最近三位主播都去看了大热的芭比，蹭热度还在赶紧更新一波（蹭个热度哈哈哈哈）！ 想要跳过肉麻的hi barbi环节可直接跳转至 00:00:10：芭比初印象 02:12：浅聊一下女性主义 05:48：父权主义中的受害者不止女性，不能自由做自己的都是受害者 08:57：先要被看见 18:16：你有在“服美役”吗 23:27：看不见的女性 37:24：为什么不是洞洞鞋 40:25：期待有更多女性的叙述 00:35:16:高学历独生女面临的家庭困局，多元化沟通很重要

哈喽大家，我们的恋爱系列又更新啦！今天讨论的主题是【第一次约会怎么安排】，来听听都有哪些有趣的故事和tips吧！ 01:28 第一次约会用什么理由约出来见面呢 03:26 salabaa的第一次dating经历分享 07:20 QQ同学闪现播客现场，来听听杰尼仔和QQ的甜腻dating故事 20:53 西瓜同学的dating分享

嘿嘿，大家好呀！没想到吧，我们竟然变成了日更博主（本周限定） 前面有预告过，我们即将要密集地讨论一下恋爱这件小事： * 怎么从聊天到约出来见面比较自然 * 第一次约会怎么安排 * 如何顺利开启下一次约会 * 怎么看待管理预期/被管理预期 不管你是dating app版听众还是日久生情版听众，都可能会经历从【网友/朋友】身份转变成【约会对象】这个过程。不管你是e人还是i人，可能多多少少都会有“忐忑”这一感受。三位女主播的约会风格迥异，大致可以概括为【dating app一见钟情版】【同事日久生情版】【母单升级为dating app大师版】，本期就跟大家一起来讨论一下，怎么才能让更自然地提出第一次约会。 欢迎留下你的tips！！👏👏 01:46：dating app线下见面第一次的紧张程度堪比高考（一生要强的东亚女人） 03:35：给自己留一周的缓冲时间（备考时间，开玩笑，其实并不鼓励大家这样做，不合适就拜拜，千万不要因为迎合别人委屈自己） 08:58：兴趣不是硬性筛选条件，态度才是。 12:01：如果你害怕两个人会太尴尬，不如请求场外援助。（好像发现了社交类活动like剧本杀受欢迎的原因） 18:31：主动不等于掉价，主动的人其实才能才更容易掌握和推进这段关系 32:25：真诚永远是必杀技（虽然说吐了，但还是要强调） 34:57：请不要做个拧巴的人，大方承认你内心需要的，宇宙才会向你发送你想要的。

hi大家，好久没有聊恋爱这件小事了，快来听听女主播们在这段时间又有哪些心动的故事吧～～ 来看看本周的叽叽喳喳： 01:48 我们明明这么相爱，为什么还会吵架 13:37 温女士来访，听听她新鲜出炉的心动故事 23:26 这一秒，我知道你就是那个对的人 34:58 没有得到正向反馈，我还要继续主动吗 51:37 恋爱这件小事系列后续预告

hello 大家，这里是你们的断更三人组哈哈！ 本次轮到情感篇了哈！在正式上线我们的大制作（bushi）情感合集之前，我们先来浅聊个20min当作热身啦。 本期你可以看到三位女主播在亲密关系里的表现真的大不同，搞不好还能看到一些你自己的影子哦！（没错说的就是你，永远不敢在亲密关系里直接表达自己诉求的你！！！！快点给我进来培训！） 来看看本期的叽叽歪歪： 01:06：杰尼仔现身说法-不直接表达自己真的会引起不必要的误会/不愉快/吵架！ 06:53：其实亲密关系的对方也不希望被蒙在鼓里（如果ta真的在意你们的关系） 07:00：因为被男朋友鼓励当个直球女而逐渐走向极端天天吵架（有点好笑 10:08：sa老师和西老师手把手教学如何使用《亲密关系》这本书（真的是书 15:03：要如何面对网聊/dating app中产生的virtual亲密关系和伴随的情绪捏？ 16:23：一人血书求大家看看那《非暴力沟通这本书》 18:39：如果你们都希望继续维持这段关系的话到底该怎么表达？ 21:13：以下是对西瓜的夸夸时间和本期重点总结！

大家好，大家对于周末的定义是什么呢？是摆脱平时的工作和烦恼，是享受生活中美好的一面，还是躺着恢复工作给我们带来的元气损耗。 我们可以旅行或参加户外活动，探索新的景点和体验不同的文化。也可以登山、跑步、画画等等。或者和自己独处，阅读一些好书、观看电影、品尝美食、做一些自己喜欢的事情。 但是！万变不离其宗！远！离！工！作！好的周末应该是给我们重新充电，为下一个星期做好准备。 01:30 周末的看法，周末怎么定义，到底是从星期五开始还是星期六开始。不过，周末怎么星期天中午周末就结束了？？ 12:30 杰尼仔按照计划进行的七八分周末 15:09 E型人对于理想周末的核心定义 16:02 西瓜如何用周末一天做了这么多amazing的事情 26:18 未来主播们期待的周末计划。随机、旅行、独自、社交都是我们周末想要的（太贪心了）

你有这样的感受吗？没有干什么却提不起劲，每天都觉得很累，怎么都睡不够......最近TADA的三个小伙伴都有类似的感受，于是一个风和日丽的早晨我们一起讨论了下，为什么会产生疲惫感，有什么预防和应对的tips，一起来听听吧～ 00:35 那些长辈们无法理解的疲惫感 02:05 西瓜：疲惫感一点一滴无声无息地侵入到生活中，察觉的时候已经溃不成军 04:02 salabaa：出差的时候累到没有精力跟男朋友吵架 09:05 杰尼仔：沟通最消耗能量 14:45 从小事中找回掌控感，切断能量流失 17:31 睡饱觉比什么都有用 21:33 应对工作中的疲惫感：心灵躺平，自我减负 23:55 应对生活中的疲惫感：身体健康是第一要义 29:38 不能成为一个成熟稳重的完美大人也可以 34:37 不要浪费时间去责怪自己浪费了一点点时间

哈喽大家，新年好！Tada在这里先给大家拜个年哈哈哈哈！ 【一些小的升级】 新的一年我们对节目做了全面升级，希望可以更系统的跟大家分享我们的一些经历和心得。我们每个季度会设定一个大的主题，每一期在这个大的主题下探讨某个具体的问题，第一个主题就从我们每天度过最多时间的职场开始。 回顾去年做播客的这段经历，我们三个人在分享自己感受的同时也会受到对方的影响，从开始到现在各自都有变化，希望我们分享的这些内容也能带给一些小小的收获。 【本期节目划重点】 00:22 情绪化真的是坏事吗 01:22 你身边关于情绪化的例子 04:37 震惊，原来老板的情绪外露有可能只是管理下属的一种手段？！ 11:30 老板喝多了之后 14:41 职场大瓜，老板的上位之路 16:30 遇到只知道向下属发泄情绪的女老板真的很可怕 20:26 爱哭在职场中的两面性 21:29 在职场中没有情绪的女性是怎样的 24:29 我们的故事：那些在职场中崩溃的瞬间 38:41 情绪不对劲？可能是环境造成的 51:04 分享一些情绪管理的小tips

hi 2023! 希望你对我们好一点！ (其实本来应该是22年最后一天发布的，但是因为杰尼仔的口无遮拦导致了无法顺利导出，此处希望杰尼仔新的一年可以求生欲强烈一些！！！） 大家估计很疑惑，为什么这三个人又要发一期年末总结。。。好啦，我们就是还是要落一下俗套啊，复盘过去，展望未来啊，这可是一年一度立flag的时候欸，怎么可以放弃这个素材！ 2022年对于大家都很特别 - 切身感受到了什么是「人活几个瞬间」？在2022年的最后一天，我们想要把各自在2022年的记忆碎片摆在一起，看看我们能凭凑出一个什么样的故事，以及我们又能从中获得什么样的能量？ 2023年，带着对未来的恐惧和期待，我们按下了重启键，希望新的一年，我们都能更加自洽，享受每天“无意义”小事，期待23年底见到不一样的大家！ ARE YOU READY? 一下是一些时间轴： 02:25：如果新的一年，我的工作和存款都消失了，我该怎么办？ 04:26：看起来我很现充，但我做的事情真的有意义吗？为什么我非得要有意义？ 06:32：“脱敏治疗”助力职场成长 09:39：懂得放过自己也是一种成长！ 12:56：就算体感再平淡的一年，现在回过头来看也是收获满满呢！ 20:41：法国的cheese&ham寻宝之旅，人均低至400rmb 25:52：2022年四字总结-苦中作乐 29:41：稳定的情感关系真的是能带来正向反馈的！ 37:29：西瓜/杰尼仔/salaba对对方的看法-一些互夸时间

2022年就要过去了 感觉我们也快成为职场中摸爬滚打的小油条了 到底今年有什么事情让我们在职场中的能力/态度/期望发生了改变呢？ 虽然结论很简单，但是叙事过程还是一如既往的 C-h-a-n-g (english:a little bit long duration)

西瓜和杰尼仔深陷拖延症的烦恼中，而salabaa完全没有这个苦恼，人和人之间为何如此不同😭 你有与拖延症斗智斗勇过吗？欢迎收听我们关于拖延症的分享，也欢迎在评论区分享你的故事～ 本期主要内容： 1. 西瓜和杰尼仔拖延症的经历分享 2. salabaa是怎么做到没有拖延症的 3. 拖延症真的影响了我们的生活吗 4. 有哪些应对拖延症的tips

哈喽大家，好久不见～ 今天我们聊的话题是职场人设，一起探讨下在职场中看到或者自己建立过的人设，以及是否需要人设。欢迎在评论区交流你的想法～

hello 大家，这里是悄么声地又发布了一期的TADA! 继上一期的《七夕特辑：恋爱那件小事第一弹》各位嘉宾的轮番教导之后，我们的母so女主播西瓜终于跨出了第一步，本期就让我们来听听看她近期的一些战斗心得。 Plus, claim自己是智性恋且永远把自己摆在第一顺位的杰尼仔最近因为深陷姐姐的温柔乡变成了一个爱情傻子，且来听听看走酷盖路线的杰尼仔的少女心事。 最后，希望大家都能enjoy暧昧期的美好！（海王海后excluded哈！ 依旧爱大家～