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冬季来临，注意保湿补水～ 护手霜身体乳可以用起来啦～如果是非常干燥的肌肤可以用保湿效果更好的沐浴油+身体油组合，还能减轻噼里啪啦的静电！ 还有就是老生常谈，多喝水啦～本期视频中，我准备了冰糖雪梨水，生津养胃，润肺清燥～ 希望大家愉快过冬！ 视频版本： YouTube：https://youtu.be/gIYqaU0LyPY?si=Y0B-wB7TZc07mS1A bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1TQ4y1b7sg/?vd_source=901dd7665c600444b38db139dd6c9066

红糖姜茶很不错，暖暖的，泡泡脚，让身体暖起来的都会好～ 维生素补充，新鲜的水果蔬菜，我这里准备了猕猴桃、香蕉、葡萄； 含铁量高的食物，动物肝脏，菠菜，海带； 高蛋白食物，肉类，蛋类，牛奶及奶制品，豆制品； 还准备了红枣、桂圆等可以补气血的食物～ 最重要的是心情舒畅哦～ 想观看视频版请点击：https://space.bilibili.com/3546570253404969?spm_id_from=333.1007.0.0

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