这一集我想聊聊“裸辞”这件事。从三亚辞职回到成都的这段时间，我没有立刻开始找工作，而是选择停下来，认真整理自己过往的经验、能力、方法论和人脉资源。在没有收入、没有offer的状态下，我怎么调节焦虑、构建信心？又怎么准备下一份理想的工作？分享给同样在“空窗期”的你。 00:00 为什么想聊“裸辞”这件事？ 从三亚裸辞回成都半个月，我没有急着找工作，而是在思考：我是谁？我的价值在哪？ 02:20 我的工作背景和辞职原因 曾在三亚做市场推广，负责剧场演艺项目，从零搭建宣传体系，但最终还是选择回家乡成都。 04:55 裸辞期间的第一步：梳理自己的方法论 通过回顾剧场项目推广的全过程，复盘了一套可通用的市场方法论，也意识到自己的核心能力在哪。 15:50 这不是“降薪跳槽”，是从0到1的创造记录 讲述春节期间的销售纪录破峰，强调品牌重塑后的成绩，并由此奠定了找工作的底气。 17:30 为什么不慌？因为我还有选择权 即使没工作，也可以回原公司、靠熟人内推，甚至考虑集团内调岗。我没有穷途末路的焦虑。 19:20 人脉、人设、印象管理：请永远给领导留下好印象 离职时别撕破脸，日后你会发现，这比你想象中重要得多。 24:30 裸辞期间能做什么准备？ 整理方法论、案例、技能，并整理成一份像样的PPT。这比盲目投简历更有效。 26:00 “钱会再来的”——聊聊财务压力和自我调节 鼓励大家换一种心态看待花钱、暂时没收入、如何周转，以及生活品质管理。 29:45 外地工作没那么可怕，机会在哪就去哪 改变观念，从抗拒搬家变成接受流动性，也是一种成长。 30:20 结语：裸辞的意义是“重新认识自己” 抓住空窗期的价值，用这段时间向未来的雇主证明自己，才是裸辞真正的意义。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2025 年 7 月 2 日

这一集，万万从三亚裸辞回到成都的第四天，聊聊自己原本以为会轻松快乐，却没想到迎面而来的却是空虚、不被需要感、生活节奏的混乱，以及对未来收入的焦虑。从旅游城市的工作状态，到回归熟悉城市后的陌生感，万万坦诚剖析了“裸辞”这个被美化已久的选择背后的真实困境。 如果你也在思考是否要离职、要不要回老家，或者你正经历职业的空窗期，希望这一集能带给你一些陪伴与反思。裸辞不是终点，更不是逃避，而是一场需要耐心与准备的重新开始。 00:00 离开三亚：期待已久的回家旅程 我为什么当初选择去三亚工作，以及这座城市给了我怎样的生活体验。度假地不等于生活地，工作两年半后，我终于决定回到成都。 06:20 职场现实与人际落差：不合拍的同事，不合拍的氛围 在工作中投入热情，却遇到环境与人难以共鸣的困境。从被排挤到看清上升空间的限制，离开的决定逐渐清晰。 14:26 裸辞第四天：我为什么没想象中那么快乐 回家后的第四天，我意识到自由带来的不只是放松，还有不被需要的空虚。简历没更、计划没做、钱没赚，时间成了负担。 19:51 我离开的不只是工作，还有一些真正欣赏我的人 不舍的并非只是岗位，还有在三亚认识、相互欣赏的极少数朋友。那些真正合作默契的时光，变成了突然戒断的遗憾。 23:22 裸辞不是解脱，而是一场自我重建的开始 空有时间，但没有节奏、方向和收入。我意识到，裸辞不是通往“理想生活”的入口，而是一个必须提前备战的挑战。 27:27 如果你也想辞职：准备好混乱，留好缓冲 我的建议是：不要空手裸辞。准备、节奏、心态比“说走就走”更重要。自由并非浪漫，而是一种责任。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2025 年 6 月 25 日

白滨熊猫狂热背后的中日关系冷知识 两个计划控一起旅行，注定擦枪走火？ 环球影城通关技巧全纪录：什么值得早起冲、什么别浪费时间？ 若草山的黄昏值回票价，琵琶湖的风景则是旅行意外的高光 最真实的旅伴争执瞬间与和解心路，适合每一个正在纠结“要不要和朋友一起旅行”的你。 00:00 我又失约了？ 01:02 三刷日本：这次去哪了？ 03:35 原来“熊猫之乡”不只在成都？ 06:43 人生第一次坐日本出租车：贵到发抖，却有点温馨 10:31 熊野古道：好走到有点不过瘾？ 11:51 旅行中最让人窒息的时刻：吵架的起点是“谁付钱” 15:37 独行更自由，还是只是逃避冲突？ 20:45 若草山的落日依旧，但我不再是过去的我 23:11 环球影城：5点起床换来2.5小时的队伍，只为任天堂园区 29:37 琵琶湖缆车：湖光山色+苍蝇+赶行程的混合体验 33:16 旅行的遗憾，都是命中注定的安排？ 34:30 尾声：旅行让我们更了解彼此，也更了解自己 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2025 年 6 月 9 日 本集 BGM：Study Alone on Holidays - zozo Funframe

离职很难吗？不，是「提离职」太难了。 老板的挽留、升职的承诺、异地的现实……都让我一度说不出口。 但当我终于迈出这一步，我开启了「报复性自由」的人生模式。 旅行、放空、重新定义工作——这期播客就是我「松绑」的全过程。 00:00 被大老板挽留：从离职到加入新部门 06:27 从市场营销到品质检查：个人职业转变与挑战 12:02 在任何岗位我都会利用工具来提高效率 14:57 工作成效出现落差，情绪开始疲惫 17:31 三亚生活体验与辞职决定 22:06 离职的心理挣扎与沟通挑战 25:43 职场口头承诺未兑现引发离职羞耻 29:35 离职后的报复性自由旅行计划 35:20 寻找在路上的工作与自由生活 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2025 年 5 月 27 日

作为一名从成都来到三亚工作的职场人，我在过去两年经历了许多生活的变化和成长。从热带滨海的职业挑战到如今考虑回归家乡的深思熟虑，这一切让我对工作、生活和未来有了新的认识。 在本期节目中，我将以自己的视角，与大家分享： * 为什么选择离开熟悉的成都，去到三亚？ * 在三亚工作的亮点与不为人知的挑战。 * 回归家乡的考量：情感与现实如何权衡？ * 换城市、换工作的实际成本和心理调整。 * 对未来的期待：什么样的生活才是“理想”？ 适合谁听？ * 想换城市工作但还在犹豫的人 * 对在三亚工作有好奇心的朋友 * 正在寻找职场方向或人生平衡的听众 给听众的话： 无论你是即将离开，还是考虑回归，每一次选择背后都有你独特的理由。希望我的故事能为你提供一些启发，也欢迎分享你的感受和经历！ 本集主播： 万万能不能；ChatGPT 本集录制时间： 2025 年 1 月 4 日

这一集的标题就预示着，人生开启了新的一页。 为什么“一切都是最好的安排”，因为一切冥冥中自有注定。 2025 应该是美好的一年，很多人会在这一年里陷入爱河。 如果你也在相遇和回应的过程中， 我建议按下 Play 键听听看。 本集主播：万万能不能；小徐 本集录制时间：2024 年 12 月 29 日 本集 BGM Sacred Game – Vnriet Una Mattina (Piano Arrangement) - Alexandre Pachabezian Mother - 久石让 Experience - Ludovico Einaudi / Daniel Hope / I Virtuosi Italiani 海の见える街 - 广桥真纪子 (ひろはしまきこ) Journey - Capo Productions A Thousand Miles - Josh Vietti Through the Arbor - Kevin Kern With an Orchid – Yanni Snowdreams – Bandari Where memory had stopped - July (줄라이) Watch The Pacific - Nicholas Cheung Ninelie - 徐梦圆 告白の夜 – Ayasa 绚沙

以前从来不会觉得一份工作对我来说这么重要，但最近的经历让我对现在的工作有了更慎重的态度。 在讲到维持异地工作可持续性上，我甚至还希望在这里和其他人产生交往？真是不知道什么时候才能吃到想吃的人（不是）。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2024 年 10 月 9 日 本集未使用任何 BGM

忽而间就又一个本命年生日到了。今年真的命途多舛，但好歹坚持活下来了。但能活多久呢，我发出了疑问。 我在节目中提到要不要上传一张自己的自拍。那就上传一张吧。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2024 年 7 月 9 日

本集没有什么太重要的内容，纯属近况分享。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2024 年 6 月 29 日 BGM - Welcome Sunshine - Powered by Suno

写 shownotes 之前先插一句，这一集本来上周就录好，但因为中间出差，回来又累，工作又忙，又想休息，又不想三更半夜发节目，所以一直拖。后来我发现不三更半夜发的话根本就发不出，于是最后还选择了三更半夜发。所以。 所以就发出来了！现在的我也不会像之前一样，发节目还要选时刻。用姚金铃的话说就是，发播客就发播客，难道还要选日子吗？ Anyway，进入正题。这一集我又和特邀嘉宾小徐一起，聊了聊独自生活的好处，这包括了独居和独自旅行。背景是小徐刚从和父母居住的环境换到了一个（暂时）独自居住的环境，而我习惯了独处，却刚结束一段和朋友（其实是同事）的旅行。我们有很多话（or 吐槽）想讲，所以来听一下吧！ 本集主播：万万能不能；小徐 本集录制时间：2024 年 3 月 20 日 本集未使用任何 BGM

去年10月，万万在网购平台购买了网易严选销售的电风扇，过了预计的发货时间还没有发货，和商家、平台沟通无效后，我选择了起诉。 这集比较长的节目中，我回顾了故事背景，并反省了自己有哪些做得不足的地方。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2024 年 2 月 26 日 本集未使用任何 BGM

龙年是万万的本命年，今年刚开始，一场（或者应该说是两场？）重感冒反复来袭，整个春节前三天没出过门，独自在家，甚至感受到，要是自己老了，似乎也就是这样的一种“孤独的病榻”之情景了。于是逐渐回忆自己的孤独人生。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2024 年 2 月 15 日 本集未使用任何 BGM

在职场上遇到故意使坏的人怎么办？万万在职场遭遇从未经历的甩锅大战，并败下阵来。 本集主播：万万能不能；小徐 本集录制时间：2023 年 12 月 30 日 本集未使用任何 BGM

本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 12 月 11 日 本集未使用任何BGM

在去世界上最快乐的地方之前，聊聊我为什么要起诉 × 易严选。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2023 年 11 月 24 日 本集未使用任何BGM