记录此刻不上班的人，如果有一条更自由的路，我想看看大家是怎么走的。 这期的嘉宾是冰清，她今年39岁。去年辞职前，她在一家二甲医院工作了14年，是科里第一个硕士研究生。同时，她也已婚已育，是一个男孩的妈妈。 她和之前所有的嘉宾都不一样，她有着更丰富的人生经验和阅历，是传统社会中的佼佼者，他人眼中的“人生赢家”。 当她跳出一个看似更稳定的轨道的时候，过去的经验是帮助还是束缚？她又为什么“非辞不可”？一个有家庭有孩子的中年女性如果要做自由职业，会更困难吗？ 🪄shownotes： 【选择辞掉一份体制内的工作】 06:14 检验科的医生，一天的工作是怎样的？ 09:58 为了寻找成就感和热情，开始读书、写作、健身、带货。 20:05 疫情之后，工作量增加，薪资降低，空闲时间骤减。 24:25 为什么从体制里辞职很难？一份看起来“完美”的工作，实际上会觉得羞耻。 30:05 在体制内，不会有人无缘无故地说“我不干了”。 35:42 离职前想的最多是代价，“相比目标，代价的觉醒才是真正的觉醒”。 39:37 离职前，面对领导、父母、丈夫的不理解，对丈夫说，“如果你觉得你需要一个有稳定收入的妻子，我们可以离婚”。 47:32 对“确定性”的重新思考——确定性是个伪命题。 【如何开始做副业？如何把爱好变成职业】 52:34 她如何靠写作赚钱？为什么又要劝别人“不要想靠写作赚钱”。 57:37 纳瓦尔：做自己才是最简单且你最擅长的事情。 1:00:50 如何把爱好变成职业？如何找到愿意为自己付费的人？ 1:09:01 以攀岩为例——把爱好发展成职业可能。 1:15:27 什么是“用心做自己”，用心就是对自己诚实。 【不上班之后，发生了哪些变化？】 1:19:05 “不上班”的一天是什么样的？ 1:23:01 离职之后学会分辨，哪些消费的欲望是真正发自内心的欲望。 1:28:42 辞职之后如何适应自身和社会的身份变化？ 1:34:47 “我非常兴奋地成为‘无业游民’中的一员”。 1:38:51 如何逐步建立“自我认同”，如何摆脱他人的期望，如何不再“证明自己”。 1:41:11 女性真的有可能在工作、生活、家庭、自我之间取得很好的平衡吗？ 1:48:23 给想要跳出体制朋友的建议。 * 冰清的公众号：冰清的成长与爱 * 冰清的小红书：冰清小仙女 * 冰清的小宇宙：有钱有爱 冰清的《离职札记》，更完整地记录了她一路以来的心路历程，感兴趣的朋友也可以扫描下方二维码订阅👇 🎵 本期BGM：小霞《小霞》 本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事 🎙️ 主播其他平台 * 微信公众号/小红书：老姜不将就 * 即刻：姜涛jt

记录此刻不上班的人，如果有一条更自由的路，我想看看大家是怎么走的。 这期的嘉宾是数字游民秋秋，她今年28岁，潮汕人，目前是一个Web 3开发者社区的合伙人。在她的身上，我看到了一个普通家庭出身的二本女孩，如何克服不自信，通过个人努力，一步一步地走向自由之路的故事。 她这两年都在全球旅居，最近在清迈。欢迎大家收听这期节目，以及关注她的公众号「数字游民秋秋」，也欢迎去线下找她玩！ shownotes： 04:36 在Web 3开发者社区工作是怎样的体验？ 08:01 售前产品经理、数据分析、前端开发...秋秋经历过的职业和人生迷茫 14:52 没有存款，带着负债，开启Gap 16:20 参加在大理举办的Web 3大会“瓦猫之夏”，重获能量，见到更多人生可能性 21:46 Gap期打零工，酒吧兼职、做网站、画图、公众号排版，什么都做 26:00 遇到现在的老板，误打误撞闯入Web 3 35:56 边工作边全球旅居的生活是怎样的？ 44:22 Web 3到底是什么？由哪些部分构成？整个生态目前是怎样的？ 58:42 Web 3最有魅力的是什么？真正影响秋秋的是什么？ 1:02:02 秋秋今年最开心的时刻：在巴厘岛和女孩们相处，获得力量和温暖 1:05:27 为什么要做自己的账号？获得更多朋友和资源，变得越来越自信 1:07:28 为什么秋秋的不配得感很强？如何一步一步增加配得感，坦然接受别人的夸奖 1:13:42 给还在上班，但不想上班的人的建议 1:19:00 未来3-5年，秋秋的目标：环球旅行，去国际大都市工作 秋秋的公众号：数字游民秋秋 参考文章：正面连接《向大理福尼亚跋涉》 🎵 本期BGM： * Jessica Pratt 《 Life Is》 * Taylor Swift 《You're On Your Own, Kid》 * Yiqin Fu《叫你一声姐妹》 本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事 🎙️ 主播其他平台 * 微信公众号/小红书：老姜不将就 * 即刻：姜涛jt

11月没有更新节目，因为我主要的时间都在旅行。这次去了马来西亚、新加坡、印度尼西亚（巴厘岛）三个国家，回国后录了这期节目。 这期节目是单口录制，也非常随性，巴厘岛的部分收音出了一些问题，非常抱歉，也删掉了一些内容。如果你对一个人的旅行感兴趣，对随机偶然和目的地的遇见感兴趣，可以点开这期节目收听试试。 旅行即人生。 📒 shownotes： 02:46 旅行本身，就是一个人怎么活ta的生命的过程，聊solotrip。 🇲🇾 马来西亚 07:54 对吉隆坡的第一印象：繁华、嘈杂、混乱、多元。 12:06 去国家清真寺，对清真寺、伊斯兰教、穆斯林进行了解，与志愿者进行一个小时的对话。 20:35 去粉红清真寺，作为无神论者和穆斯林进行讨论和碰撞。 24:59 吉隆坡的美食之旅，和英国人、美国人进行4小时对话，人生第一次和欧美人当面聊天。 29:28 看李志的演唱会，音乐现场的眼泪和复杂感受。 33:10 槟城之旅，升旗山、热带雨林、蝴蝶带来的惊喜，要忠于你自己喜欢的事物。 🇸🇬 新加坡 39:37 在新加坡樟宜机场，感受到世界的参差。 43:43 在国家美术馆，体会新加坡多种族、多文化的国家底色。 44:55 在滨海湾花园感受到的失落、无措，遇见的“世界大同”，对“人造自然”的无感。 48:42 在新加坡唐人街看到的参差，以及受困于“贵”和自我指责，陷入巨大的情绪失落。 50:45 去动物园，对新加坡另一面的看见。对雨林探险园和鸟类动物园的感受，“好像真的到了侏罗纪公园”。 55:51 本次旅行的高潮：在异国遇见一个心动女生，一起感受夜间动物园的冒险和悲伤。 1:06:02 在新加坡的最后一天，在青旅感受人的链接。 🇮🇩 印度尼西亚（巴厘岛） 1:08:49 初见巴厘岛：意外、失落、孤独、陈旧。遇见本地人的友善，和中国朋友重逢。 1:14:01 在乌布，体验一场高强度呼吸式的冥想，听见伙伴们的哭喊。 1:17:10 在感冒和发烧中，登上科莫多岛的船宿，三天两夜的体验。 1:23:31 船宿最后一晚，和船员们对话，了解本地人的生活；和英国、德国、美国的伙伴对话，第一次感觉到没有语言障碍。 1:30:45 我想再回到巴厘岛吗？关于吉隆坡、新加坡和巴厘岛的感受对比。巴厘岛最后一夜，感受到巨大的参差。 1:33:44 本次旅行的回顾，谈日常生活的平淡和对远方悸动的思索，谈旅行和创作对自己以及他人的意义。 ———————————— 分享旅行中一些照片： （在国家清真寺，和志愿者Christy的合照） （在吉隆坡街头，和Airbnb上的美食团伙伴的合照） （在马来西亚槟城升旗山上遇见的郁乌叶猴） （在马来西亚槟城蝴蝶园遇见的蝴蝶） （在马来西亚吉隆坡看李志“叁缺壹”演唱会） （新加坡国家美术馆的“多元文化”展，用不同语言展示的新加坡建国宣言） （新加坡鸟类动物园遇见各种各样的鸟） （给新加坡偶遇的中国女生拍的照） （在巴厘岛，Grab摩托车是常见的出行方式，很便宜，司机小哥都很友善） （科莫多岛船宿的伙伴们，ta们来自印尼、美国、俄罗斯、德国、英国和俄罗斯） （巴厘岛海滩上，在夕阳下打沙滩排球的人们） （巴厘岛最后一晚的绝美日落） ———————————— 🎵 本期BGM * 李志 《天空之城》 * 王喂马 《穆斯林姑娘》 * 张玮玮 《米店》（吉隆坡11.13“叁缺壹”演唱会现场版） * Tonal Topographies 《Rivulet》 * 大粉乐队 《感谢你出现在我的生命里》 * Candy_Wind《和煦的糖果风》 * あいみょん 《愛を知るまでは》 本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事 🎙️ 主播其他平台 * 微信公众号/小红书：老姜不将就 * 即刻：姜涛jt

记录此刻不上班的人，如果有一条更自由的路，我想看看大家是怎么走的。 这期的嘉宾是自由撰稿人、《嘿啾 Hey Jude》的主播朱弟，她不上班四年多了。她每年要写100多篇商业分析稿，年收入30w-50w，每天保持有节奏的规律生活。她是一名台湾人，我们也聊了一些台湾和大陆年轻人的差别。 shownotes： 04:00 在数英网工作三年，最后一段时间，每天都要去厕所哭一两次 08:49 小时侯的职业想象是女高管，最后却成了自由撰稿人 11:48 患忧郁症多年，做自由职业四年后，终于有幸福的感觉 16:27 为了找客户，列了一个50多家媒体的Excel，每个都联系，从最多的一家已经赚到了30万 22:15 对待客户的“海王”策略，如何给客户提供情绪价值？ 27:10 一个P人如何做规划？如何做一个自律、规律的自由职业者 32:50 台湾和大陆的年轻人有什么不同？ 35:44 从每年写稿100篇，到播客3万粉、咨询666元/小时，一切是怎么长出来的？ 45:32 正在学习看面相，从老姜的面相能看出什么？ 53:33 聊对金钱的欲望，追求少数人能尝试到的体验 59:27 老姜和朱第幸福感来源排序的不同，一个优先情感，一个优先金钱 1:01:03 近期最快乐的时刻——给外婆放30年代的金曲，听外婆唱歌 1:04:59 从一个愤世嫉俗、忧郁的小孩，变成一个积极入世、爱钱的成年人，“在红尘中修行” 1:08:05 老姜和朱第价值观的碰撞，一个理想主义，一个务实、具体、入世 1:19:49 朱第给想要不上班的人的建议，一定要主动推销自己 🎵 本期BGM：台剧《想见你》原声 * 张震岳 《秘密》 * 五月天 《拥抱》 * 纯音乐《如果可以回到过去，我会去找你》 * 孙盛希 《Someday or One Day》 本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事 🎙️ 主播其他平台 * 微信公众号/小红书：老姜不将就 * 即刻：姜涛jt

记录此刻不上班的人，如果有一条更自由的路，我想看看大家是怎么走的。 这期的嘉宾是我在数字游民社区DN余村遇见的朋友Jenny，不上班两年多。她目前的主业是一名命理师，B站账号是 @命理师佳琰，副业是做投资，年收入30w+。还在社区里经营了两个酒柜。这也是本播客第一次线下访谈录制。 shownotes： 🔮 关于命理 3:00 不上班第一年收入24万，超出预期 7:56 从认为命理是骗子的小白，到公司合伙人，她是怎么做到的？ 11:29 谈对命理的信仰 14:13 学习命理对自己为人处世的影响 17:13 一个小时咨询收费980元，做命理咨询的过程是怎样的？做咨询遇到的人和事 26:09 算命有依据吗？准确率到底有多高？ 31:58 问一个命理师的MBTI 👧 小时候的Jenny 35:10 “宁愿一个月挣几千块钱睡地铺当老板，也不要一万块钱给人打工当打工仔。” 37:11 从小学开始读寄宿学校，几个月见爸爸一次，校园就是家，家长会没人开 39:42 卖过鱿鱼丝、平安果、学习资料，和同学一起做生意，一起分钱，一起吃饭 42:47 最开始做小生意，是想获得父母的注意，失败了 48:35 上大学做生意是为了和家里减少联系，承包学校的物流，每年能挣五六万 51:55 从做小生意，到做个体户 55:49 Jenny怎么看自己的财运？命理的作用到底是什么？ 59:42 “人生不完美是常态，打好老天给的牌。” 🏠 数字游民社区的生活体验 1:02:50 不同社区的居住、社交体验 1:04:23 对数字游民群体的观察，大部分数字游民“游”不过两年 1:07:43 从一个“活在当下”的人，到一个“更有准备”的人 1:13:39 在社区认识挚友，和朋友们在大理过一个难忘的生日（有🎂彩蛋） 1:17:29 建议所有不上班的人学一门技能，要有耐心 🎵 本期BGM 金海心《你知道我最害怕一个人天黑》 空想家乐队《THE REST》 本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事 🎙️ 主播其他平台 * 微信公众号/小红书：老姜不将就 * 即刻：姜涛jt

记录此刻不上班的人，如果有一条更自由的路，我想看看大家是怎么走的。 首先澄清，开头口误，这是第二期节目，但是是第一期有嘉宾的节目！张远航，我的朋友，不上班两年+，目前是浙江丽水「52赫兹」数字游民社区的主理人。 shownotes： 04:08 做数字游民社区半年，平均月收入是多少？ 07:07 二本本科毕业，进入一线互联网大厂，半年做到销冠，然后裸辞 15:00 一年走过6国43城，每个地方住一个月，在新加坡睡机场，在越南坐夜间大巴，在老挝经历货币贬值 24:06 一元买机票，80元在巴厘岛睡椰林包裹着的独栋别墅，远航的旅行薅羊毛教学 32:50 旅行中的“人情味”： 在大理，对面饭馆的阿姨送葱，在酒馆门口偶遇大叔一起喝酒；在越南街头和老人下中国象棋；在马来西亚闯入穆斯林婚礼 41:19 一年Gap结束，花光7万元存款，发现自己无法回去上班了 44:30 不赚钱，也要做一家数字游民社区 51:27 一个好的社区是什么样的？不是一百万人每人来一次的地方，而是一万人每人来一百次的地方 1:00:19 以Helens和跳海的区别，谈社区&社群对商业模式的重建 1:08:54 老姜和远航谈对钱的焦虑和恐惧，选择一种非主流的生活，需要怎样的环境和共同体？ 1:13:49 谈与主流价值的对抗，捍卫自己的价值观和世界观，远航是如何做到的？终极目标——幸福 1:17:06 大一上心理课，老师问“你未来理想的生活是什么样的？”远航和所有人都不一样：过旅居世界的生活。 1:20:04 13岁从河南到山东青岛，进行千里骑行，为期近一个月，远航版的“行路中国”，影响了他的一生，“人生不只向上看是见识，向下看也是见识”。 1:30:19 谈自由的代价——只能自己为自己创造未来，“旷野完全是荒野” 1:34:14 老姜和远航共同的恐惧是什么？ 1:38:27 远航给在上班和没在上班的人的寄语：好好生活，去寻找真正喜欢的事情 提到的 📖 ：《苍山下》、《社区设计》 提到的数字游民社区：DNA、DN余村、52赫兹、秦托邦、NCC 🖊️ 张远航经历相关文章： * 《Gap year流浪5国40城，环游世界的人都在用的攻略》 * 《13岁千里壮游，我的人生第一课，第1堂地理课，历史课，自然课，商业课，田野调查课......》 * 《老挝，一个国家的财富被洗劫而空》 🎵本期BGM：《远航》- 许巍；《旅行》- 许巍；《无尽光芒》- 许巍 本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事。

不上班ing第一期！单口录制！主要介绍自己，分享一下自己三段不上班的日子，各位亲朋好友多多提意见！ 07:52 2019年第一次裸辞，没告诉家人，妈妈来北京看我，假装上班一周 14:22 从头部商业媒体到大厂公关，工作近三年，却对公关没有价值认同，媒体和公关的区别是什么？ 21:03 2022年第二次裸辞，开启Gap，导火索是分手，决定优先照顾自己的感受 24:47 想做一名记者，两个决定性影响事件：西安烂尾楼采访，贵州转运大巴车翻车 30:29 武当山上的灵光一闪，在两年后回望 35:47 记者之路不顺，决定回去找工作，找不到写稿的工作，回去做了公关，545天的gap期结束 42:29 2024年，一年换四份工作，经历人生最痛苦的一段时间 ，靠和AI对话拯救自己 47:26 找到理想的工作，试用期不通过，如何面对失败？ 52:31 自由撰稿9个月，收入6万块钱，在村里的生活是怎样的？ 59:18 分享两个深受触动的场景——“是我丰富了我的生命”，“哪怕我一无是处，我拥有的一切已经很珍贵、很知足了”。 参考链接： 烂尾楼报道：《等待交房的3548天》 记者求职帖：《为什么在三十岁，我选择成为一名记者》 Gap总结：《545天的Gap结束了，我选择回去上班》 记录和AI对话：《倾诉痛苦，AI会是更好的选择吗？》 更多内容，欢迎关注我的公众号「老姜不将就」，虽然最近不太写了。 🎵本期BGM：《Dolly Rocker Movement 》- The Ecstacy Once Told 🌸本期封面&栏目 Logo 由 AI 设计软件 lovart 生成 欢迎更多有不上班经验的朋友联系我，欢迎大家报名做播客的嘉宾，分享自己的故事。 和小八嘎的合照👇