💻第一百三十二期节目，现在聊的最多的话题之一就是AI ，但这次我们换了个角度——不聊技术，聊人。门外汉和圈内人，到底谁用得更好？ 隔壁老王找了身边几个“门外汉样本”：设计师朋友用 AI 当“甲方翻译器”，把“要高级但不要贵”这种废话拆成能落地的设计指令；爸妈用豆包问问题、查养生；兄弟姐妹用 AI 辅导孩子写作业。 🧑‍💻老王从“圈内人”视角切入，聊了产品运营岗的 AI 提效，还讲了一个完整的故事——她一个不会写代码的产品经理，怎么从零搭了一个日本订餐网站。最后抛出一个观点：现在的软件工程师，可能正在变成三四十年前的“司机”。 这期还聊了 AI 到底砸了多少饭碗、又造了多少新岗位，以及一个很多人没意识到的问题——“杂活被 AI 卷走之后，新人拿什么长出判断力？” 📒结尾落在“车越来越好开了，但你想去哪，还得自己想明白”。 👀互动话题： 1.你身边“最不像会用 AI”的人，用 AI 用出了什么让你意外的花样？ 2.你觉得“工程师会变成司机”这个判断靠谱吗？ 3.如果技术门槛真的被抹平，你最想用 AI 造出一个什么东西？ 🪝评论区等你的留言～ 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM： I'm so Glad-Her OST Sure Of Love-Her OST

🏃第一百三十一期节目，快四十岁这一年，从裸辞到连续退赛，老天爷用各种方式教老王做人。这次崇礼168，她没再跟自己死磕——24公里、爬升600米，全程均配11分13秒，有一公里因为路太烂或者风景太美，直接走了16分钟。拿到奖牌的那一刻，她说：“这块奖牌我拿得心安理得。” ☔️从雨夜的张家口机场偶遇前同事，到独自坐进漫天大雾的VIP缆车；从一顿铁锅炖分四顿吃出的“性价比”，到跑完后第二天满血复活自驾打卡太舞小镇和桦皮岭——这趟越野赛，被她过成了一场公路电影。 更让老王意外的是：作为性少数群体，官方参赛服没有给她选择余地，但越野圈子里具体的人，用超低价转让和免费赠送的方式，补上了制度的缺口。“表面上各跑各的，骨子里互相托底。” 🤔这期聊的不是“怎么跑得更快”，而是“怎么跑得更清醒”——24公里，600米爬升，是老司机用真实的伤痛换来的身体边界认知。她说：“有能力认识并坦然接受自己的边界，和突破边界一样，是一件非常勇敢的事。” 👀互动话题： 1.你有没有过一件事，本来是冲着“死磕挑战”去的，最后却转念决定去“享受过程”了？ 2.运动或者工作里，你是“必须硬挺到底”的人，还是“该退就退”的人？你怎么看待退赛？ 评论区期待你的留言～～ 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： Avery Lynch - useless information

📖第一百三十期节目，来到了久违的书单分享，这次的书是《格外的活法》，吉井忍写的，她也是《东京八平方米》的作者。书里采访了12个人，每个人都在用自己的方式，活出一种“格外”的活法——“格外”就是不在主流轨道上、不走常规剧本，但也不是摆烂、不是逃避，而是主动选择了一条更窄、但完全属于自己的路。 🧐这期我们挑了三个故事细讲：40岁裸辞到冲绳开5.5平米二手书店的宇田智子、36岁边收垃圾边讲漫才的泷泽秀一、花19年纯手工盖一栋楼的建筑师冈启辅——再快速带过其他9个故事。 聊到最后我们发现，这本书最厉害的地方，是它逼着你拿自己往里站。这本书不是在告诉你“你应该怎么活”，是在让你看见——原来有人是这样活的，而且活下来了，而且很舒展。 如果你现在觉得生活压抑、找不到自己的节奏，希望这期能让你有点感觉。原来“格外”也没什么好怕的。 👀互动话题： 1.如果完全不考虑现实因素，你最想过怎样的人生？ 2.你有没有一件“做着做着发现这就是我最管用的技能”的事？ 3.书里哪个人的故事最打动你？ ✍️ 评论区来留言～ 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM：A thousand dreams of you - 张国荣

😄第一百二十九期节目，“裸辞之后，你每天到底都干些什么？” 这是我们裸辞前最常问朋友的问题，也是裸辞后被问最多的问题。 📖这期我们决定把各自的24小时摊开来看——隔壁老王是“日程表打勾型”，早上做早饭、读书20页、下午写稿、看剧、操盘基金、晚上等对象回家吃饭； 🏊老王是“随性探索型”，睡到自然醒、看书、看剧、写毛笔字、去湿地公园挂吊床、晚上练巴西柔术，学英语。 两个人，两种完全不同的裸辞节奏。一个靠计划稳住生活，一个靠自由治愈自己。但她们都面对同一个问题：当时间彻底属于你的时候，你打算怎么用它？ ✅这期没有标准答案，只有两个普通人在“被安排”和“自己安排”之间的真实切换。以及——当焦虑来的时候，有人靠拖地重启，有人靠运动释放，有人靠吊床放空。 👀互动话题：（评论区多多给我们留言哦） 1. 你裸辞过吗（或正在裸辞）？你的一天是怎么过的？ 2. 如果“什么都不想干”的那天来了，你的最低启动键是什么？ 3. 你有没有一件“做着做着突然发现有用”的事？ 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM：十万嬉皮-万能青年旅舍

😊第一百二十八期“我有个朋友”系列，这期刀架在了自己脖子上。老王和伴侣在一起8年，隔壁老王和伴侣刚过完2周年。一个是“星星变成路灯”的阶段，一个是“看对方眼睛还有星星”的阶段。 ⏰两个人，两种时长，两种性格。一个靠默契过日子，一个靠深聊过生活。一个吵架先想解决方案，一个吵架先要情绪价值。但有趣的是——她们都在中年，都在面对“听见对方”和“看见对方”这道同样的题。 🎬本期从四个具体场景展开：倾听伴侣时你在想什么、深度聊天是必需还是奢侈、吵架怎么收场，以及那次饭桌上让老王突然“看懂”伴侣的顿悟时刻。 这不是一期教你怎么谈恋爱的节目。它只是两个普通人在各自的感情阶段里，摸索出的一点真相——比如，“我说了”和“你知道”，对对方的感受是完全不一样的。比如，在一起久了，“和好”不是靠语言，是靠冰箱里多出来的那盒你爱吃的。 如果你也曾在某次争吵后，想过“她到底要什么”这个问题，这期也许会让你得到一个答案。 👀互动话题： 1. 你和伴侣是“深度聊天型”还是“生活搭子型”？你们能聊多深？ 2. 吵架时，你是先解决问题，还是先给情绪价值？ 3. 在一起久了，你们还有“约会日”吗？还是已经默认对方知道你爱她了？ 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM： 枝桠-供销社乐队

🧱第一百二十七期节目，裸辞快两个月了，老王以为离开职场就能清静。结果——人不在江湖，江湖却让她更恶心了。 😅离职后，她成了前同事们最安全的树洞。没有利益关系，大家什么都敢说。听得越多，她越发现：那个“业务不行、权术很行”的上位者，原来不是个例。 一个敏感、自卑、没有真正业务能力，但靠玩弄人心上位的人，杀伤力有多大？为什么老板永远看不清下面谁在说真话？为什么职场会奖励坏的行为、惩罚好的行为？ 🤔这期没有爽文结局。没有手撕渣人，没有大快人心的反转。只有一个离开的人，在深夜反复翻腾的恶心，和一句朴素的答案：己所不欲，勿施于人。 🪝如果你也曾在某个下班的路上，被一种说不清道不明的恶心堵住胸口——这期，是给你的。 👀互动话题： 你的职场里，有没有遇到过"业务不行、但权术很行"的上位者？你是怎么应对的？ 你觉得，那个CEO或者老板，他到底是不知道，还是不想知道，还是知道了也没办法？ 面对这种人，离开是逃避，还是清醒？ 你心里那句"己所不欲勿施于人"，在职场真的守得住吗？ 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： 片头曲 Blowin' In The Wind - Cloves 片尾曲 Life Is - Jessica Pratt

😊第一百二十六期节目，你有没有过这样的时刻：看到朋友的消息，心里想着“等会儿回”，然后就没有然后了。三个月过去了，你发现自己再也没有主动联系过任何人。 💬这期节目，我们拿自己当样本——一个从“定期主动联系朋友”变成“三个月没主动发过消息”的隔壁老王，和一个从“工作忙到社交暂停”变成“离职后到处找人聊天”的老王。 两个人，两种截然相反的走向，聊的是同一件事：35岁以后，我们的社交到底怎么了？ 📝从“循环愧疚但不行动”到“朋友圈点赞算不算联系”，从职场友谊的保质期到“消耗型社交”的识别，聊到最后发现没有标准答案，只有两个普通人的真实状态。 如果你也发现通讯录越来越长，想联系的人越来越少，这期或许能让你松一口气：原来不只是我。 🙋互动话题： 1.你是”由热变冷”还是”由冷变热”？你觉得是什么让你变的？ 2.朋友圈点赞，你觉得算不算联系？ 3.你离职后还和哪些同事保持联系？是你去找他们，还是他们来找你？ 快来评论区留言哦～ 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM：《SELFISH》 - BNZA

😊第一百二十五期节目，本期节目我们准备聊一部最近的新剧户田惠梨香主演的《地狱占星师》，根据真实人物细木数子的一生改编。 ⚠️ 本期含大量剧透，建议看完剧再来听，或者先收藏。 她生吃蚯蚓、偷地藏菩萨的供品；她是银座妈妈桑、占卜界女帝、年收70亿的“日本国师”；她也被指控压榨歌手、勾结黑道、用占卜诈骗老人。 这部剧最厉害的地方不是“爽”，而是用AB面叙事让你在两种真相之间反复摇摆——A面是她自己口中逆境翻盘的励志故事，B面是旁人眼中精心算计的骗局。 🧱从战后废墟到银座顶峰，从三次被男人骗到成为最强读心术的骗子——她到底是恶女，还是时代的镜像？本期我们沿着数子的人生轨迹，聊一部让你看完起鸡皮疙瘩的“反套路”大女主剧。 🎧 时间轴 * 02:50 开场｜AB面叙事：她说的和她做的，是两个人 * 03:34 战后废墟｜生吃蚯蚓、偷供品：“弱者只能任人宰割” * 06:37 三次被骗｜恋爱脑的代价：从自杀到被卖，从开店到破产 * 26:21 AB面显现｜千代子事件：救赎还是压榨？“有时被蒙在鼓里比较幸福” * 30:11 占卜帝国｜从银座到国师：年收70亿的“确定性”生意 * 36:22 AB面裂痕｜传记写完了，她哭了——真正的眼泪从不给外人看 * 42:05 时代答案｜她不是好人，也不是坏人，是那个时代长出的“恶” 互动话题 1.你怎么看细木数子这种“恶女”？她真的是坏人，还是时代把她逼成这样？ 2.你遇到过“打着帮你解决问题旗号，实际上却在割你韭菜”的骗局吗？ 🆙评论区期待你的留言哦～ 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： 《Waltz of the Family》 - Hibiki Inamoto

😄第一百二十四期节目，2004年，一部《好想好想谈恋爱》让老王爱上了北京，也让她在心里种下“成年人应该有的样子”。 ⌛️22年后，两个80后回看这部“中国版欲望都市”，发现当年羡慕的伍岳峰（孙淳 饰）——开着路虎、事业有成、感情里游刃有余——根本不是理想型，而是“渣男教科书”。 从老王的“北京梦”到剧中四位女性的情感困境，从伍岳峰的60分爱情论到毛纳的“上岸”选择，这期我们不仅拆解了这部经典剧的爱情观，更用LGBTQ视角重新审视那些当年看不懂的情节：陶春的gay男友剪发之谜、黎明朗的不信任铠甲、四个女人比爱情更长久的“家人”情谊。 🌶为什么20年后我们还在聊这部剧？因为它拍的从来不只是爱情，是所有人都在面对的困境：不被理解、不敢靠近、给不了结果、找不到岸。 🙋‍♀️互动话题： 你曾经像谭艾琳一样，对一个“伍岳峰式”的人上过头吗？后来怎么走出来的？ 你身边有没有LGBTQ朋友因为社会压力选择“形婚”或“上岸”？ 评论区等你聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM： Perfect day-Lou Reed

😄第一百二十三期节目，上上期我们聊了八大天性的基本特点。这期继续深入——这些天性在情感、亲子、财富、健康里，到底长什么样？ ☀️日为什么容易变成“中央空调”？月为什么总是默默内耗？风为什么需要自由、讨厌被管？雨为什么闲不住、还容易肩颈僵硬？山和土到底哪里不一样？水为什么分海水、湖水、浊水？火为什么最爱搞钱？ 从贾宝玉到林黛玉，从董宇辉到张一鸣，从艺术感知到自己的急性子——我们用身边人的例子，把八大天性一个个拆开讲透。 ➡️后半段进入“深度模式”：天性、天赋、天命到底是什么关系？为什么测了那么多天赋工具，还是用不出来？命运到底是注定的，还是自己选的？ 以及——为什么上完这四天课，隔壁老王再也不想算命了。 ⬆️听完这期，你可能不会再急着对号入座。 但你会更清楚一件事：找到自己的归心，做减法，往上走。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 00:20 开场｜上期回顾：八大天性+人生做减法 * 02:23 八大天性四维全解析 * 日：中央空调式爱人｜亲子鼓励法则｜人脉整合财富｜护心护眼 * 月：安静隐忍的治愈者｜守护艺术感知｜审美变现｜保暖温养 * 风：讨厌被管的自由派｜顺势引导｜信息差赚钱｜防风寒、调情绪 * 雨：急性子扛事者｜培养全局思维｜执行力变现｜护肩颈、平肝气 * 山：最稳的偏爱｜慢热沉淀｜长线深耕｜少久坐、护腰腿 * 水：多面情感人格（像双子座）｜守护小众热爱｜脑力变现｜少熬夜、护肾 * 土：信仰式长情｜信任放手｜稳扎稳打财富｜护脾胃 * 火：热烈直白的行动派｜陪伴式成长｜分享利他聚财｜护心肺、少燥热 * 15:52 天性、天赋与天命｜为什么测了那么多工具，你还是用不出来？ * 16:59 命运到底是什么？｜三分命，七分选择｜我命由我不由天 * 19:33 身心灵合一｜辞职后才懂：身体不动，心动了也没用 👀互动话题 你是哪种天性？在情感、亲子、财富、健康上有没有对应上的感受？或者，你有没有过“身心灵不合一”的时刻？评论区等你。 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM：《扬州城》；《爱拼才会赢》

😄第一百二十二期节目，离职前，老王给自己写了一个倒计时：the day of rebirth。5.1 劳动节她去了日本熊野古道——走了才发现，这条千年朝圣之路的名字，就叫 the land of rebirth（重生之地）。 这不是巧合吗？还是她冥冥中选对了路？ ⌛️五天、100多公里、爬升近4000米。腿没好、感冒了、现金不够、对象髂胫束发作、半夜屁股疼到无法翻身……一切能出的状况都出了。 但这趟旅程教会老王的是—— 💪有时候放弃，反而得到了更多， 更坦然更自然的随时退出。 🪨从一个人在空无一人的温泉里垒石头，到那智大社前看到一张钞票却没有捡；从“被耗尽之后的空”到“满了之后溢出来的那种安静”—— 这一期不仅是教你“如何规划徒步”的攻略，更是一次关于 “身体动了，脑子才能停下来” 的真实记录。 💡如果你也曾在某个时刻觉得“必须出去走走”，这期或许能给你一点出发的勇气。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 05:39 出发前｜“人需要移动”，装备清单与现金警告 * 13:43 地震了｜裸睡时的生死选择题 * 18:37 第一天｜千年古杉、盖章仪式、7小时16公里 * 28:32 第二天｜32公里重装，髂胫束发作，头灯夜路 * 43:16 第三天｜放弃徒步，一个人在温泉里垒石头 * 50:26 本宫大社｜“the land of rebirth”击中了我 * 59:24 第四天｜大云取越，能量胶救命，贫穷治好了迷信？ * 62:34 那智大社｜地上有一张钞票，却没有捡 * 73:06 总结｜踏破的不只是路，还有心里的坎 * 78:11 结尾｜裸辞、退赛、徒步——去掉多余的，才能听见真实的 🎬老王熊野古道精彩vlog⬇️： Day1:http://xhslink.com/o/1oM5zqDPMZF Day2: http://xhslink.com/o/6s77utq6ACO 👀互动时间： 你有没有过一段旅行，是「需要出去」而不只是「想去玩」的？那趟旅行之后，你有什么不一样了？ 或者——你有没有「放弃了之后，反而得到了更多」的经历？ 评论区和我们一起聊聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM： 片头：Molly Nilsson - H.O.P.E 片尾：坂本龙一 - Aqua

😄第一百二十一期节目，隔壁老王去佛山参加了四天高强度课程，从早上9点到晚上9点半，有一天甚至到10点多。 去之前以为是传销，去之后却把老师照片设成了手机屏保——因为老师长得像观音菩萨，气场平和又强大。 🤣这不是玄学课，底层是一套关于“天性人格”的系统。它帮大家找到自己与生俱来的程序设定：日、月、风、雨、山、水、火、土。每一种天性都有独特的形象、性格、优缺点，甚至决定了你为什么孤独、为什么闲不住、为什么总想搞钱、为什么一被看见就开挂。 👀本期上篇，我们聊八大天性的基本特点、动与静的区别、显能与潜能，以及——为什么找到自己后，人生反而要做减法。 👂听完你可能会对号入座，但别急，这只是一个开始。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 03:02 什么是天性人格｜拿到你的“人生说明书” * 04:09 动与静｜你的气场是向外还是向内？ * 05:22 显能与潜能｜为什么有些人一被看见就开挂？ * 06:27 日｜太阳一样的人，为什么反而最孤独？ * 08:56 火｜天生的演说家，也是最爱搞钱的人 * 10:59 风｜感受型，飘忽不定，体验派 * 13:15 雨｜执行者，闲不住，先做再想 * 14:13月｜共情者，人和动物的朋友 * 16:56 水｜思考型，聪明但容易散，分海水、湖水、浊水 * 21:16 土｜承载者，有远见的规划者 * 22:30 山｜稳定不变，大智若愚 * 23:43 哪些天性不能共存？｜月、水、风的本质区别 * 27:48 心、感情与减法｜为什么找回自己反而更轻松？ 互动话题 你是哪种天性？日、月、风、雨、山、水、火、土，你觉得自己最像哪个？欢迎评论区跟我们留言！ 👏欢迎加入我们的听友群👏： BGM：扬州城

🎉第一百二十期节目，这两个月，老王经历了两场比赛： 一场半马，一场越野。 一场完赛，一场退赛。 一场满意，一场崩溃。 💡老王跑完最大的感受不是“我多厉害”，而是——意志力再强，也干不过身体；死撑不是勇敢，会止损，才是成熟的跑者。 🏃从赛前拼命备赛、差点把自己练进120，到无锡半马带着姨妈和肌肉疼痛依然跑赢过去的自己；从越野赛爬升如鱼得水，到连续陡坡下坡摔了7跤、大腿肌肉彻底失效，最后在16公里、1760米爬升处主动按下退赛键。 🧘这不是一期教你怎么跑得更快的节目。这是一期关于什么时候该停下来的节目。 退赛不是失败，是顶级的判断力。止损不是认输，是保护好自己的核心，等待下一场起跑。 ⚠️跑步教会老王的事，职场用了十年才懂——身体的信号和心理的信号，说的其实是同一种语言：“我到极限了，再撑下去是损耗不是成长。” 💡这期播客老王结合《像她那样奔跑》分享女性跑者需要关注的知识点。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 01:47 赛前备战｜不为成绩，只为认真对待自己 * 08:12 📖 RED-S｜那次差点叫120，是身体在还债 * 19:52 无锡半马｜带着姨妈+腘绳肌疼痛，我依然跑赢了自己 * 22:23 📖 激素与疼痛｜月经不是借口，疼痛有分级 * 24:35 越野赛｜爬升如鱼得水，下坡直接报废 * 27:35 📖 下坡｜不是你体能不行，是肌肉模式没被训练过 * 33:14 退赛｜不是放弃，是止损；不是输，是成熟 * 37:25 📖 完美主义与止损｜退赛是顶级判断力 * 40:20 跑步教会我的事｜裸辞是止损，退赛也是止损 🎬老王敕木山25km越野赛精彩Volg⬇️：http://xhslink.com/o/9c3yq5g6qVd 🎁互动话题 你有没有过“明明能顶，但选择停下来”的时刻？运动、工作、感情、生活都算。 欢迎评论区和我们一起聊聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： 《登高》-大张伟裁缝铺 《回家喝自来水》 《爱谁谁》-唐三藏

✨本次节目录制在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 😁第一百一十九期，《挽救计划》不只是拯救世界的故事 ❓它问了一个更扎心的问题：当理性决策等于“选谁死”时，你站哪边？ 指挥官伊娃冰冷果断，主角格雷斯只想回家，外星人洛基却比人类更懂“不放弃”。 末日里有人唱歌、有人逃跑、有人为朋友赴死。 我们聊决策的残酷、粉红色的太空、三拇指的幽默，以及——为什么当不了英雄的普通人，反而更动人。 🎁互动问题： 🎧 你小时候也幻想过拯救地球吗？ 随机送出惊喜小礼物❤️ 👏👏欢迎扫码入群👏👏 BGM： 片头：《Strangers》 配乐：《Glory, Glory》；《Pata PataSunday》；《Morning Comin' Down》 片尾：《Sign of the Times》-Harry Styles

🌟本次节目录制还在小宇宙总部的录音间，音效高级，感谢小宇宙🛸！🎉 😁第一百一十八期节目，最近我们发现身边越来越多年轻人的恋爱操作越发离谱，听了以后才发现： 那些离谱操作背后藏着的恐惧——怕错过、怕受伤、怕孤独、怕主动——跟咱们当年一模一样。 只是这代人，更不安了。 💡本期我们会聊到： 95后00后的小伙子们 A小伙约会五次被借钱3万5，为什么明知道有问题还是忍不住联系？ B小伙硬着头皮高消费供养“捞女”狠狠受伤 02年小朋友的“防御性恋爱”：谁先主动谁就输了 乐队主唱的自恋脑补：“是因为我对她不好，她才变成同性恋的” 💝互动问题： 如果你是95后、00后，今天聊的这些操作你中了吗？ 如果你是80、90后，你二十多岁时干过最离谱的恋爱“招数”是什么？ 或者你见过最离谱的恋爱操作？ 老规矩我们还是会选中一位评论的听友，随机送出一份我们准备的小礼物💝。 👏欢迎大家扫码入群👏： BGM： 片头曲：《推开世界的门》-杨乃文 间奏：《偏偏喜欢你》 片尾曲：《爱河》-ZaZaZsu