断更4个月 小锅solo库存救场 下期更新前希望我们订阅量破百，求助各位清汤大老爷关注评论。 近期mbti16人格分型热度飙升，盖过了之前的星座、属相、八字和荣格八维等心理量表测试，成为年轻人人们「互联网八字」社交话题，今天我们要聊到的心理学分型更为私密💕，是人们亲密关系中的情感分型📖——「依恋人格理论」 ，七七八八欢迎一起在评论区聊些吧💡 **btw** 个人经验不足以上升至心理学及咨询水平，不过说不定对正在亲密关系中迷茫的你有点舒缓作用，就已经很功德圆满啦。 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👭🏻 小锅，迷恋型人格30年 📒Show notes： 01:12 英国精神分析师John Bowlby的依恋理论 01:54 婴儿时期的依恋关系塑造作用 02:00 分型的xy轴：回避和焦虑 04:55 安全型依恋人格：低回避、低焦虑 06:37 迷恋型依恋人格：低回避、高焦虑 09:00 恐惧型依恋人格：高回避、高焦虑 11:22 一些破碎人格的复杂碰撞 12:05 疏离型依恋人格：高回避、低焦虑 14:57 如何看待这些分型或是“标签” 15:40 一些盲猜安全型厚黑学理论 16:56 迷恋型和恐惧型的自我救赎 19:30 “爱出者爱返 福往者福来” 22:25 只有安全型才能完满吗？ 23:13 神话、童话、鬼话和故事 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

断更三月，提头来见（有在忏悔了🚬 6月素材拖到9月剪，竟然还勉强应景哇。这次我们横跨毕业季和求职季，来聊聊「求职/找工作/就业/面试」🎓📄 那些乱七八糟的、当时眼看人快不行了现在看好像也活得下去的「应聘往事」 。 **btw** 个人经验不足以上升至客观事实水平，不权威，不过说不定对正在找工作的你有点舒缓作用，俺们的目的也就完满达到啦。 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👭🏻 小锅，社会练习时长 7 年 双非语言类院校的经管系本科毕业 阿玮，社会练习时长 4 年 世界TOP50历史系硕士研究生毕业 📒Show notes： 03:20 主播专业背景及就业情况 06:39 找什么样的工作，mbti/星座/三圈理论 18:50 求职经历复盘1：打破意识边界，但拒绝裸辞 25:24 求职经历复盘2：靠近权力中心的转化能力 30:09 融合&分离：工作选择和个人兴趣之间的关系 36:12 青春年少：动态变化的人格ft.with不断调整的预期 42:00 国企etc. 49:53 私企etc. 51:49 外企etc. 57:09 体制内etc. 60:43 招聘信息发布平台及各自特点 boss直聘、智联招聘、前程无忧、猎聘、拉钩 68:10 多面试多练习，Done is better than perfect 71:00 适度包装的必要 72:34 简历制作小贴士 81:00 搜集评估公司的小方法 🎵背景衬乐： ·Summer Song - Leddra Chapman 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

录意袭来，又来solo咧。🦔 听播客的第3年，作为新兴的电子咸菜（or电子饮料？，我们到底在听播客里的什么？它与有声书、传统电台又有什么不同呢。今夜，作为听众和创作者的主播「小锅」开麦，讲述自己对「播客」的认知、分类和生活中体会到其作用，欢迎评论区和我们聊聊🌷🎧 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👧🏻 加班到熬夜不睡的 小锅 📒Show notes: （懒得写了） 这期会提到逗闷子、发疯、干货、个人日记，4种博客类别，也会说到播客对我们心理需求、社交发挥一些奇妙的作用（🐒 🎵背景衬乐： ·吟游诗人-陈奕迅 ·日光倾城-卡奇社 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

今年五月，2021年通过职场选秀节目受「董明珠」赏识、入职格力集团不到2年的浙大西班牙语专业毕业生「孟羽童」，在微博上发布一则离职推送。一时间，主动离职还是被辞退的消息漫天传播，个中前因及后续猜想，目不暇接。被寄予厚望的「格力接班人」、「第二个董明珠」为何在此时离开，选择读研深造？阿玮和小锅作为同龄人进行了一波八卦猜想，或许终归是青年人自主意识觉醒，或许是应了gai《沧海一声笑》中的那句歌词「我命硬学不来弯腰」🙉🌼 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👭🏻 加班到蔫儿了的 阿玮 上课榨干精力的 小锅 📒Show notes： PART 1 故事从这里开始 02:02 事件回顾：2021年明珠羽童初遇 04:20 微博公告：这回是真离了 06:01 那些接班人、第二个董明珠的title 08:01 双方期待不匹配的落空 09:26 孟羽童：或许我期待了太多 09:30 董明珠：还是原本给的就不够 PART 2 影响剧情开展的猜想(本质是八卦) 11:42 A→本科教育与工作岗位的脱节 12:40 B→国企大厂职场文化认同不足 13:38 C→年轻人友好形象的棋子 16:10 B repeat→羽童微博：周末21个小时加班 19:27 D→摆脱人格捆绑标签 PART 3 作为同龄人的思索 20:33 无语时刻：舞蹈的过度消费 24:18 职业路径：广告品牌行业，自下而上的职业积淀 28:00 风潮褪去？职场选秀的青年文化 33:00 格力的年轻人友好形象会损失多少 38:40 大平台大厂祛魅 41:58 代际差异：那些做自己的勇气 43:52 职场愿景：不一样的管理模式 45:32 下期预告：老中人的吃苦文化 🎵背景衬乐： ·Coffee Breath - Sofia Mills ·When will my life begin - Mandy Moore 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

临时补锅，又来solo咧。🦔 作为在职考研上岸、管理学海中的划水人，连上五天课后，和大家汇报一下上岸重返校园1年后的体会。或许我们还能活着「边上班边上课」如期毕业吗？或许可以习得「快速转换的知识」，或许这也是一场「精神抚慰、回味青春」之旅。在MBA火热报考的当下，我们对着提升学位还有怎样的期待，欢迎评论区和我们聊聊。🤠📚 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👧🏻 达成早八五连成就的 小锅 📒Show notes: 01:07 非全日专硕、在职研究生和管理类联考 01:47 五花八门的管理类专硕：MPA MBA MPacc PART 1 知识获取向📕 03:02 这知识，它通过网络传播，就是不进脑子 05:27 产业与理论之间难以弥合的距离 09:30 培养思路：案例分析为主的管理类专硕 PART 2 情绪感受向💆‍ 12:00 久违的课程面授 13:00 校园plog计划失败 14:57 边角料：专注带来的心理塑造 18:07 校园跑地图，才发现已不是象牙塔人 20:11 预判失败，这大学食堂似乎不香了 21:00 好似也在校园旅了个游 22:30 外院再次到访的心情：sad 24:35 母校记忆备份丢失，归属感减弱 28:30 那些社交属性拉满的MBA 29:00 小结 🎵背景衬乐： ·如果一生只有三十岁-新青年理发厅 ·两个科学家在吃面-马飞 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

实话实说，这期更新得匆忙，但确实是给那些「急需预习灌篮高手剧情、最近有陪朋友看《灌篮高手》电影KPI」的朋友准备的，或许这30分钟胡诌，虽不能做到观影间谈笑风生蛤，但也不至于尴尬癌变。从女性视角，看这部热血运动漫画，究竟有怎样的魅力呢？为了节目不断更，想到的这期solo节目，希望大家能够喜欢。🏀 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👧🏻 昏昏欲睡仍坚持solo的 小锅 📒Show notes： （感谢本期线索梳理 由L女士提供） 1:00 女生视角切入，来谈谈这部热血动漫吧 2:56 运动漫受众直观感觉：男士、8595后为主 5:38 浅聊一下几位主人公的成长点和角色性格 7:51 赤木晴子：按理说…… 8:28 水户洋平：是烂摊子收拾专家，也是我的妈 11:40 流川枫：傲娇狐狸，湘北反向激励的第一人 12:37 宫城良田：真乃神奈川县第一潮男！ 14:44 再见了，运动男孩：铁男与三井寿的友情 17:04 关于那些高中男生友谊的记忆 17:40 女性人物盘点：彩子、安西教练妻子和彦一姐姐 21:35 小郭，我在回忆大学当足球经理的日子 22:58 女性角色都有各自的人格塑造，而不是依附 23:55 漫画画工很值得一看 25:10 T博士也算大家学习篮球知识的引路人 27:15 《brand new day》重回高中时光 🎵背景衬乐： ·Brand New Day-徳永暁人 ·煌めく瞬間に捕われて (Cinema Version) (Bonus Track)-MANISH 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

又是一个工作日的傍晚/中午才睡醒的周末，背靠床头，连刷3个小时「短视频app」几近呕吐。数次偶遇「抖音」防沉迷提醒画面——时间的河流，却无动于衷。 终于，在洗澡绝杀时间23点30分，放下手机，恋恋不舍之余，为什么心里却空落落的？明明是看了佳片《心灵捕手》快剪（小帅小美版，还有那些可爱猫咪小狗🐕🐈、春天的漫天落樱🌸，为什么此刻的「空虚感」又突然来袭？ 为了防止沉迷短视频，尝试着戒断的三姐妹，今天来聊聊面对碎片化信息、沉迷短视频、奶头乐理论🍼被普遍提及，大众心智逐渐被「信息流」所占领的当下，我们怎样去应对流动盛宴下空虚感？又是怎么在戒断后“复吸”…工作之余，我们还有什么「TIME KILLING」杀时间🧭选项呢？ 欢迎收听，评论区聊聊，大家是怎么做滴。 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👭🏻 阿玮 & 小锅 【本期嘉宾】👧🏻 L女士 📒Show notes： 02:16 小锅：沉迷抖音，情绪沉溺过不好这一生 06:45 阿玮：定期清理关注名单，获得直接治愈 08:50 L女士：视觉冲击、图像带来的直给快感 10:46 碎片式娱乐与“奶头乐陷阱”理论 13:30 短视频对于传统综艺的替代作用 17:00 虽然但是，难以忽视的情绪价值 18:00 情绪满足，我们为什么还会怅然若失？ 21:30 PlanA：限制使用时间与频次 23:35 PlanB：增加其他娱乐选项，电玩？ 24:00 PlanC：和朋友小聊天的充电价值 26:30 PlanD：坚持长期主义，记录小确幸 29:30 延迟部分即时快乐，获得更持久的快乐 32:00 打卡监督：加入更专注的同好团体 33:35 L女士：我妈竟然拿抖音自律搞事业！ 36:20 阿玮：向自律表演&焦虑贩卖say no 38:40 小锅：疫情三年奶头乐的必要性 41:00 戒断B站，maybe我只是搬家去了快手 43:00 社交媒体对于青少年的精神塑造作用 46:00 存疑：信息流参考文献的准确性 48:00 结束语：时间和马克思爷爷握握手 51:00 本期歌曲：赵雷《我记得》 🎵背景衬乐： ·Old Pine (Album Version)-Ben Howard ·我记得-赵雷 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐App/苹果播客podcast，搜索关注“夹馍对半切”收听。

最近「脱下孔乙己的长衫」话题热度不断，高校毕业生、互联网大厂30+的产品经理，许多人厌倦了宏大而纷杂的工作，纷纷转投咖啡厅服务员、冲浪教练等 偏体力劳动 的岗位，以此获得心灵的治愈宁静。那些选择脱去长衫的人过得好吗？不只活在别人期待之中的人生，又该如何过上更为具体的生活？所谓「脱去长衫」正是为了获得更广阔的天地，面对学历枷锁、社会地位、同侪压力等等，我们说本鸥一生的终极目标是「去码头整点薯条」🍟 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】👭🏻 疑似甲流带病录制的 阿玮 大学热爱快消兼职的 小锅 【本期嘉宾】👧🏻 和男友疫情送过外卖的 L女士 📒Show notes： 01:04 脱去孔乙己的长衫，去干些体力活儿 04:17 那些体力劳动直给的快乐 08:56 学历教育与职业需求的脱节 11:00 大学生文凭：含金量不如父辈 13:30 90后父母托底 赋予的自由 16:20 新华字典里提及的「体力脑力劳动」 19:09 光鲜职业选择vs.同辈压力 20:58 阿玮：做炸鱼薯条的单纯满足感 23:00 L女士：送外卖经历，体力劳动并不简单 26:58 体力劳动也算是一种素质教育 29:42 那些拥有体能天赋的职场人 32:15 网络呈现的多种职业选择：数字游民、斜杠青年 38:00 父辈态度：集体归属感的职业观 41:14 三和大神：昨天挣的40块钱，我还没花完呢！ 43:00 松弛感、远离宏大但毫无意义的光环 45:36 三姐妹人生的另外三种可能 48:20 新职业出现：职业伴娘怒赚500w 51:11 脱去孔乙己的长衫≠体力活＝工作实际且具体 52:14 逃跑计划，逃进锁死在不被审视的怀抱吧 🎵背景衬乐： ·课外授业-ゴンチチ ·哪里是你的拥抱-逃跑计划 🎧收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

拖更小半年，从最近热议的「北大女生宿舍对话上野千鹤子」事件出发，我们决定继续播一下客，聊聊事件本身和背后的性别话题。作为即将步入30+的女性，对于女性主义、女权主义、婚姻制度、生育母职等话题的理解与感悟。三八妇女节快乐，祝我们都可以做自在女性。 两个馍都女生的聊闲对谈，馍夹万物，对半切开送你一牙。 【本期主播】 祝福她新婚快乐的 阿玮 要粉Rachel到老的 小锅 Show notes： PART 1 从事件本身谈起 03:30 回顾这场中日高知女性对谈 05:59 提问方式Bug:限定+封闭=不适感 09:53 引起热议：是否共情了女性普遍生存现状 13:10 “我不觉得波伏娃比我更懂女性主义” 14:52 女性主义：被定义or去定义 17:25 哈佛教授：女性真的可以不顾大环境过活吗 PART 2 向生育话题聊去 20:10 未纳入GDP统计的（隐秘而伟大的）职业 25:00 母职的“母”是动词：性别≠道德枷锁 31:28 为何与男性难以讨论女性生存状况 36:00 女性劳动力解放、三八妇女节 40:05 三权分立：北欧社会与生育双方共同分担的母职 42:55 老友记Rachel的“非婚生子”的生育决定 48:15 自我意识觉醒与社会人口增长的负相关 PART 3 激情、浪漫与理性之爱 56:00 婚姻制度、生产模式和财产分割 56:42 亲密关系中的浪漫之爱、激情之爱 60:44 关怀女性本身，比是什么主义更重要 62:34 妇女节快乐！ 背景衬乐： ·Old Pine (Album Version)-Ben Howard ·bling bling bling-后海大鲨鱼 收听方式： 小宇宙App/网易云音乐APP/podcast苹果播客，搜索关注“夹馍对半切”收听。

拖延症行为，夏天的素材秋天剪。本期卡司阵容升级，小锅和阿玮诚邀好友在顺城巷旁的茶馆小叙，聊聊社恐社牛的那些7788。 【本期主播】 小锅、阿玮和一本正经讲段子的林老师 Show notes： 3:30 互联网社交时代：重塑选择牛恐的权利 7:30 北欧冰雪 非洲阳光 气候、地缘、文明程度对社会性格的塑造 8:35 社会分工协作程度提升：社恐出现 10:33 社恐是中性词嘛？恐惧与孤傲 15:35 社牛人内心独白：渴望世界的连结感 17:35 纯血社牛和麻瓜社牛的区别 21:30 外油内干=内恐外牛？ 22:10 外恐内牛的核心还是牛 24:00 社牛社恐人对于他人看法的区别 25:00 尴尬促使社牛不停犁地 28:30 小锅：从小买蒸馍 曾经社恐哭晕过 29:49 成长中自我认知逐步清晰定型 30:22 阿玮：小学生社牛 逐步社恐 32:00 标签概念泛化的影响 33:00 那些没有伤害到我的 让我更加...无所谓 36:00 林老师：感谢被迫营业的童年 40:20 经济大发展时期、成功学的爆火、幸存者偏差 43:00 元宇宙社交：牛恐人设 线上线下切换 纵享丝滑 47:00 线上大社牛引反噬 川普又被封号啦 48:00 牛恐的中庸之道 49:00 高质量社牛创造传播文明

*小锅solo版 你的童年我的成年好像都一样，排解糟糕心情 的编年史奉上。 00:45 古人的不开心：孤舟蓑笠翁 独钓寒江雪 01:30 中二时期卷中卷 骑车看书（了不起 02:38 想要抽一口长寿烟 发现我未满十八岁 03:43 哔！两难境地警告 05:57 刻烟吸肺的一代目往事 07:33 播客：安静的陪伴会不会太安静 08:11 精神内耗求解

浅聊一下时下热兴 研学活动 的前世今生。 【本期主播】 夏令营称霸的 小锅 搞点子学术研究的 阿玮 Show notes PART 1 现在：有关研学的一些认识 01:00 研学的概念 11:00 再谈记忆：古早研学VS时下研学 15:00 订些《小哥白尼》吧小学生 PART 2 过去：90后的古早研学故事 16:30 《请回答1988》式研学：大巴车上社交、跳舞、理财消费的小孩子 19:30 小郭夏令营：放羊、放电，体验一回不得已而混之的先锋教育理念 28:00 美国营地文化与日韩修学旅行 34:00 国家主导与自下而上：中国的上山下乡VS英国的欧陆游学 45:00 研学是减负还是增压？双减与教育公平机会的平衡点在哪？ 49:00 博物馆研学的迷思：乌泱泱、吵闹、主题化不鲜明、美育 54:00 博物馆研学的效果提升路径讨论 PART 3 未来：90后教育新语 63:00 sooooo cute“小徐霞客”研究中心 70:00 素质教育外延 之体力研学 72:00 home education和研学之间的千丝万缕 75:00 全科研学化，研学也是门儿交叉学科：自然教育有助于语文水平的提高嘛 83:00 逐步建立的出行安全感

*小锅solo版 西安的环城南路，北京的后海，近水的地方是酒吧聚集地可能。 所谓“一杯长岛下肚，转身跳进西湖”。 一场夜雨后的微醺版小锅，盘点了长安城里环城南路的三家“酒肆”，和一些关于这些地方的成长记忆。 1.25倍速食用更佳，酒后英语单词乱蹦海涵，手动滑稽，周末休息喝酒量力而行哦。 勿幕精酿 Bar take five（现T5） 泥窝窝near wall bar

第一期踉跄上路，和阿玮聊聊毕业六年小锅考研上岸的心路历程。 Show notes 03：29 出国读研，历史学科逃避就业心里再剖析 09：57 博士考公报考居委会，学历这么卷了嘛 15：59 惯性上路，谢谢你帮我跨上学习的自行车 20：00 学习schedule大揭秘（茑屋书店打钱 24：38 考研书店测评标准：舒适且克制 31：13 考前心理马杀鸡，金牌心灵导师箴言奉上 36：00 疫情封城下的考研，奔跑吧骄傲的少年 42：00 心理学院老师辅导式监考，有赚到 47：30 “小燕子之我有哥哥了”式查分现场 52：00 尴尬现场再现：复试不da笑脸人 54：00 许愿时间！时隔六年重回校园做点什么呢 01：07：19 备考经验小Tips