听众朋友， 大家好， 我是糖橙，好久不见 最近通过我们的播客链接一位新朋友，Jessie 王珺， 在这期播客中，我们和王珺一起深入探索，她正投身其中的一家不同寻常的投资机构REAPRA，——它的投资决策标准不是传统的产品、团队或经验，而是创业者的“心智成长”。 REAPRA相信创业不仅是业务发展，更是个人心智的拓展过程，透过这个过程去感受、学习、突破内在模式，才是他们的投资核心。 REAPRA的投资不仅是在财务上的支持，而是帮助创业者发掘和实现个人成长的机会。创业在这里成为一种“内在探险”，每一步都连接到更深的自我觉察。 他们也因此将自己的事业定义为“未来商业领袖的教育者”，并与这些真正具有长期主义视角，秉承长远愿景与使命的创业者一道，催生真正解决社会长期系统问题的解决方案，共同开创一个更美好的未来。 你是否好奇，他们为何会有这样的理念？ 他们又是如何陪伴创业者心智成长的呢？ 欢迎你收听这期节目。更欢迎你链接我们，一起探讨！ 关于REAPRA REAPRA是一家颠覆传统的创投机构，不以产品或服务为优先，而是将焦点放在培养具备潜力的创业者。我们深信，唯有通过发掘、培养并强化创业者自身的特质与能力，才能为他们奠定坚实的基础，进而催生出真正能够解决长期系统性问题，并塑造未来产业的创新方案。我们不追求短期的市场炒作，而是与创业者以及社会大众并肩前行，共同开创一个更美好的未来。 官方网站 reapra.com ——————————————————- 时间线 00:57 | REAPRA的“非典型”投资逻辑 REAPRA是一家反常规的股权投资机构：他们甚至会投资那些没有团队、没有产品，甚至没有注册公司的创业者。那他们到底看中什么？ 03:05 | “学习”成为投资的核心 为什么“学习”在REAPRA的投资哲学中占据了中心地位？ 06:21 | 唯一的标准：创业者的心智拓展能力 REAPRA投资时关注的核心是创业者是否具有不断拓展自己心智的能力。 07:38 | 从感受与情绪出发的学习 在REAPRA，学习的起点是感受和情绪——为何他们认为这是至关重要的？ 17:08 | 痛苦中的创业者勇敢直面自己 许多创业者在经历极度痛苦时，才会选择“纵身一跃”，直面并突破自己的内在模式。 19:55 | 停下来，才能看清方向 大多数创业者在停下来的时候，首先会意识到问题在于“方向”。 22:23 | 一口一口吃掉鲸鱼：渐进改变 通过“逐步改变”的方式应对自身惯性，而非期待一夜转变。 26:53 | 改变的两种动力：恐惧与生命力 人的改变有两种动力——恐惧和压力驱动的改变，通常痛苦且有限；而生命力驱动的改变则是一种无尽的滋养。 28:48 | 使命和愿景：接入生命之根 创业者的使命和愿景如同生命之根，连接到土壤，持续赋予生命力以支持创造。 32:01 | Learning by Doing：心智成长的螺旋 透过行动学习的循环，创业者在反复的自我认知中拓展心智。 37:36 | 社群的支持：突破中的安全感 REAPRA还通过社群提供支持，为创业者构建一种“底层安全感”，帮助他们在突破中获得支撑。 40:24 | 心智成长的螺旋上升 心智成长是一个螺旋上升的过程，认识到这一点能够缓解挫败感。 45:20 | 欢迎与我们建立联系 欢迎所有希望通过“创业”来探索“自我”的人链接REAPRA，开始属于你的心智成长之路。 —— 节目制作 主持：糖橙 嘉宾：Jessie 王珺 节目剪辑：糖橙 文案：糖橙 —— 节目中提及的书籍和音乐 书籍：《对生命说是》by 奥兰多 片头： 十万个自己 by 何佳乐 片尾：十万个自己 by 何佳乐

听众朋友，大家好： 今年年初，鹿鹿从证券分析师的岗位裸辞，很多人很诧异，在今年这个市场环境下，她为什么依然要做这个选择。 同时，到今年5月份，糖橙从裸辞出发，也已经两周年了，到现在，我依然没有，且不打算回归主流的职场。 在22年11月，我们曾有过一期节目讨论“裸辞”，那时候裸辞的生活，对我来说，更多的是充满期待的未来和可能性，但一切模模糊糊的。 这两年，我在完全自由和为自己负责的裸辞生活中，浸泡。这条路的模样，在我的心中越来越清晰。 于是，乘鹿鹿裸辞的时机，我们想要再讨论一次“裸辞”，涉及以下话题： - 真正的裸辞体验是什么样的？它和我们出发前一样吗？ - 裸辞只是开始，难的是如何重新建构自己的职业和生活？我们有什么经验？ - 裸辞的终极问题逃不开赚钱，做喜欢的事，赚该赚的钱，我们有什么想分享的？ - 还有更多烟火气的问题，裸辞时面对的房产、现金、与父母的张力等问题，我们有什么经验？ 如果裸辞这个话题，也在你的生活里出现，这期节目应该与你有共鸣，对你有帮助！ Timeline 裸辞2年了，真正的裸辞体验是什么样的？ 02:27 真正的裸辞生活，和我们裸辞前想象的一样吗？ 03:24 鹿鹿：裸辞后，真正的挑战，不在于外在，而是内心的战争 06:56 在裸辞时，我们对自己理想化、英雄化的倾向 09:40 糖橙：我讨厌说我在浪费时间的亲戚，裸辞这两年，是我成长最多的两年，没有之一 10:02 不要假设裸辞后，你的发展道路，和你出发时预想的一样，这很危险 11:43 裸辞后的人生，没有外在给我的目标了，我只能在大方向的指引下，以内心与世界的共鸣作为讯号 13:12 裸辞的生活是这样一种意向，从大家都在挤的道路 走到 旷野，再从旷野，到自己的那条道路 13:55:裸辞生活最根本的变化就是，生活的责任与自由，同时交给了你，你摆脱了依凭，也摆脱了压制 15:33 看起来我们向往自由，实际上，我们逃避自由 ——————— 16:45 裸辞只是开始，如何找到你具体可以做的事情？ 17:59 方法1：听内心的声音 19:55 方法2: 连点成线 22:54 每个人真的有自己的天赋吗？ 25:54 方法3: 1个朋友、1个家人、1个同事 27:02 前提：真的去做 28:43 给自己时间孕育新的自我，同时又有勇气纵身一跃 ——————— 33:01 裸辞的终极问题是，如何做你喜欢的事情，同时持续的赚钱 33:55 回到最根本，你能为谁解决什么问题？问题导向，会让你的发展有抓手 39:50 找到这个问题，就像为了你的自由人生设计了一个简单的架构图一样 —————— 40:41 裸辞与房产、现金、保险等问题 42:16 鹿鹿裸辞时纠结房产的问题，后来发现根本问题在于另有其他 45:23 同学们前方高能：裸辞的所有问题绕不开，赚钱、赚钱、赚钱！ 46:54 还是赚钱，那我裸辞有什么意义：以前是想象赚钱后再去生活，现在赚钱是生活的一个面向 —————— 本期主播：糖橙/鹿鹿 本期剪辑：糖橙 本期文案：糖橙 本期BGM：自己 BY 许钧

在电视剧《我的阿勒泰》中，“阿勒泰”成为一种美好的彼岸，那里的生活彷佛成为值得向往的未来， 我们不禁要问：那个美丽的、异构的“阿勒泰”，真的有我们想象中的人生答案吗？ 真实的草原生活、游牧文化，究竟是什么样的？它对于生存于都市社会、商业文明的我们意义何在？ 我们邀请一位真正成长于游牧文化的草原原住民 — 秋美，来与大家一同讨论。 她同时也是浙大人类学方向的博士，在北京与杭州生活十余年，这个身份与经历也使得她对我们要讨论的话题，具有格外洞见。 秋美说，人们对游牧民族的想象往往会向两个极端，一端是淳朴、善良，诗和远方；一端是野蛮、落后、不文明和未开化。 但真实的草原生活和草原人民并不属于任何一端。 欢迎收听。 本期时间轴： 02:07 本期嘉宾秋美：来自草原的人类学博士 03:39 八年没看剧的秋美一晚上刷完《我的阿勒泰》，有什么感受？ 08:23 在草原上信任如此重要：“薄薄一张纸上的几个字就能紧紧缚住一个人的一生” 13:03 为什么“人”在草原上是最重要的？ -------- 18:50 草原上的教育：“如果我想念我的小绵羊，老师会给我放两周假” 23:12 学一箩筐教育理念不如回草原待一阵：在草原上学习对生命本真的尊重 25:11 从游牧文化反思，什么是真正的教育？ -------- 32:41 开启研学，是想带大家看到不同的文化下不同的生活 40:21 在内蒙的研学体验：如何进入游牧文明的核心 -------- 45:24 当商业文明也席卷进草原时：人与物的关系在发生改变 58:27 看到游牧文化的另一面，看到真实具体的生活 ---------------------------------- 本期主播： 鹿鹿/秋美 本期剪辑/文案： 鹿鹿 🎵本期BGM： 《月光》by于适

清明时节雨纷纷，又到了大家扫墓、祭祖、怀念逝去亲人的时候。而清明节也是中华传统文化里少有的，大家有机会聊关于死亡的时候。 我们的文化其实是不习惯直接聊死亡的。儒家文化教导我们“未知生，焉知死？”，比起谈论死亡，我们更愿意谈论如何积极生活。 “死有什么好聊的？活都没活明白呢…” “聊死太晦气，小心越聊越倒霉！” 也因此，和死亡相关的一切，被有意无意地掩埋在我们意识的深海当中： 我们关于失去他人的悲伤； 我们关于自身生命将消逝的难以接受； 还有我们对于人生的无意义感… 死亡焦虑、死亡恐惧其实以各种形式出现在我们的人生当中，但我们往往都不去直视它。 而真正去面对人必有一死的事实，的确可以改变我们的生活方式。 借着清明节的来临，本期播客，鹿鹿邀请到从2021年开始持续带领死亡咖啡馆活动的成熟带领人羊绒一起分享： 大家来死亡咖啡馆聊死亡，都聊些什么？ 聊死亡，都有哪些有趣的碰撞和转化？ 为什么我们对谈论死亡充满热情？ 持续谈论死亡，给我们的生活带来什么变化？ 我们一边咀嚼死亡带来的恐惧与焦虑，一边探索生活的真谛与轻重。一层层剥开的不仅是死亡洋葱，更是我们对存在的各种困惑和渴望。如果你也有共鸣，欢迎留言，欢迎讨论！ 本期时间轴： 01:40 我为什么想要探索死亡？羊绒的死亡洋葱 04:43 死亡探索之——设计我的葬礼 12:50 死亡探索之——丧亲之痛如何疗愈与转化 17:00 死亡探索之——人的死亡观念如何互相碰撞与启发 19:40 死亡探索之——死亡如何剥开矫饰，揭露真实 23:08 谈论死亡，是给生命种下一颗种子 24:00 死亡探索之——关于死亡的思想实验如何改变我们 26:26 了解自己，扩大自己，减轻死亡焦虑 28:00 死咖如何教给我谦卑？ 31:42 死亡也会成为我们欺骗自己的“避难所” 35:30 我对谈论死亡充满热情，因为真的让我的生活变得更好 本期嘉宾： 死亡咖啡馆中国带领人 羊绒 死亡咖啡馆中国带领人 鹿鹿 本期文案@鹿鹿 本期剪辑@鹿鹿 本期BGM： Ludovico 《Le Onde》 王菲/那英 《生命之河》 ********* 【死亡咖啡馆是什么？】 死亡咖啡馆旨在增加对死亡的意识，以帮助人们充分地把握他们（有限）的生命。 「死亡咖啡馆」是一个没有议程、结论或导向的死亡教育小组活动。需要有至少一位活动带领人。在带领人的主持引导下，创设一个坦诚开放、真实安全的场域，通过人人参与、人人分享的方式，让人们可以自由表达自己对死亡的经历见闻感受，并无意图引导参与者形成任何结论、接受任何产品或采取任何行动。 2014年，手牵手王莹女士在上海发起了第一场死亡咖啡馆活动，并持续进行死亡咖啡馆全国带领人的培训及认证，举办活动场次上千，参与人数上万。 了解更多死亡咖啡馆的线下活动，可关注公众号：【上海手牵手生命关爱发展中心】。

当你听到“告别”这个词的时候，你想起了什么？脑海中浮现出什么画面？ 在我们更年轻的时候，总喜欢一句话“人生中，每个人只能陪你走一段路”， 但就像节目中鹿鹿所说，那个时候，我们只是从道理上知道它， 现在，我们正在学会与“告别”伴随的“失去”、“哀伤”真正地开始照面了，不是吗？ 人生的这一段路，真的有好多好多我们珍惜的，渐行渐远 TA也许你是幼时的伙伴，成长后的爱人，是逝去的亲人， 也许是你的工作，你生活的城市，是你曾经为自己奋斗的时光。 面对人生中那么多的渐行渐远，我们应当如何面对呢？ 欢迎收听这一期的罗里八索。在这一集节目中，我们将谈到 * 为什么与那些亲密的伙伴，我们有那么多的不告而别？ * 成年人的友情，需要坐下来好聚好散的结束吗？ * 为什么职场上的告别，反而可以体面而温情？ * 告别，真的是与对方告别吗？还是与自己的过去告别？与自己的悲伤告别？ * 心理学和临终关怀的实践，教会我们如何好好地告别 * 为什么我们说，学会告别，就是成长 * 在录制本期播客的时候，我们和孟孟一起完成了一次对她来说，重要的告别 ---------------------------------------------------------- Show notes 02:00 我们三个关于“告别”的爆笑故事 03:25 为什么面对告别如此悲伤：人生的这一段路，真的不可避免，有很多的好朋友会越走越远 05:45 孟孟的故事：与曾经以为一生的挚友渐行渐远，不告而别。这一切是怎么发生的？ 11:45 人生的渐行渐远是个常态，ok，我能理解； 14:48 但是亲密朋友间总是不告而别，又是怎么回事？ 19:15 荒诞的是，为什么职场里的告别反而可以体面而温情？ 24:55 对告别的新理解：真正的告别，似乎总和我们内心一种很深刻的哀伤感受有关系 27:10 真正的告别，不一定是温情脉脉，有的时候告别甚至是以一种愤怒的形式 29:58 如何真正的告别？心理学中教我们学会“哀悼” 33:15 临终关怀里，面临生死的离别，又如何告别呢？ 36:02 从过去停留的时刻出来，我们依然带着勇气继续往前。这大概就是告别的真实含义。学会告别，就在成长！ 40:24 原来，告别，从来都是向过去的自己告别 41:20 在录制本期播客的时候，我们和孟孟一起完成了一次对她来说，重要的告别 ---------------------------------------------------------- 编辑 主播：糖橙/鹿鹿/孟孟 剪辑：糖橙 文案：糖橙 音乐：See you Again

写这期文案时突然想到一个古早哲思笑话。 一个人告诉智者：我决定为民除害，去杀一个恶人。 智者说：你杀了一个恶人，又多了一个恶人，恶并没有减少。 那人问：那我杀两个呢？ 影片《周处除三害》就讲述了一个恶人杀恶人的故事。主角陈桂林得知肺癌晚期死期将至，于是决定模仿“周处除三害”的典故，杀掉警局通缉榜的榜一和榜二然后自首，成就自己最后的生命时光。 今天这期播客，我们想聊聊这部电影中最有趣的部分，即陈桂林在杀“二害”时在一所名为“新心灵舍”的灵修中心经历的精神洗礼与惊天骗局。 在物质生活已经不再极度匮乏的当下，人的精神需求和内在成长的渴望突显出来。人们寻求更高的智慧，更深刻的信仰，更超越的存在。但这条道路陷阱遍布，为了获得超越物质生活里痛苦的机会，一不留神或许就被魔音洗脑，精神控制。电影中灵修中心的剧情似乎就在映照这种现实。因此这期播客我们借着影片的内容来聊聊，如何去发现与摆脱身心灵的精神控制，识别出真正有益于我们内在成长的内容。 这期播客你将听到： 如何识别和摆脱“身心灵”的精神控制？ 【被洗脑】与【有信仰】的区别？ 智慧与道理如何真正与我们的生活勾稽？ 死亡恐惧如何为人生创造力量？ 【高亮：本期内容含电影剧情剧透，慎重收听！】 本期时间轴： 1:48 电影概要&第三幕“灵修中心”剧情回顾 07:26 灵修中心的剧情设计“绝”在哪里？ 10:43 著名身心灵博主“学霸猫”的逻辑是如何运转的？ 16:27 如何区分真正健康的心灵成长内容VS邪术骗局？ 28:17 识别/预防/摆脱精神控制的成熟建议 ----------------- 41:02我们生活在一个更大的精神控制里吗？ 44:00 如何区分精神控制与个体信仰？ -------------------- 52:40 《周处除三害》电影主角的底层动机：死亡焦虑 55:12 死亡焦虑如何成为积极性的人生力量？ 本期主播： 糖橙/鹿鹿 本期剪辑/文案： 鹿鹿 相关推荐： 📚罗宾·斯特恩，《煤气灯效应-如何认清并摆脱隐性控制》 📚欧文·亚隆，《直视骄阳》 🎦《与我同行》 🎦《孤注一掷》 🎦《热辣滚烫》 🎦《圣诞颂歌》 BGM： 🎵新造的人by 郑宜农

各位罗里八索的听众朋友们大家好！ 本期不糊弄的嘉宾周艳是一位大学老师。在自己36岁、上有老下有小、正值充满人生可能性的青壮年时期，查出来患上乳腺癌。今年的周老师43岁，是已然经历过和死神的搏斗，重新生长出来的她。她也以自己的经历为蓝本，出版了小说《有生之年》。 本期播客里你会听到： 面对癌症时，最痛苦与最艰难的部分是什么？ 我们如何才能恰如其分地支持在痛苦当中的人？ 疾病与死亡对生命产生的意义； 乳腺癌与女性主义、女性情谊； … 我们不歌颂痛苦。但当痛苦来临、不得不面对时，或许也会发现，这份痛苦也有可能被转化为一份强大的力量和资源，伴随我们面对接下来的人生。周老师的故事和感悟，可能是大多数人自己永远没有机会体验和知道的。但我们想，如果有缘听到了这个分享，或许就能带去多一分的影响和力量。 本期时间轴： 01:39 当一个人将自己的生命和癌症联系起来时，最艰难的部分是什么？ 08:36 如何才能真正支持到在痛苦当中的人？ 15:39痛苦的意义：癌症不改变我的人格本身，但重塑了我的欲望 24:39 乳腺癌带来的性别挑战：当女性的性被阉割后… 39:12 那些女孩教我的事：女性情谊带来的支持性力量 48:07 经历灾难后的我，现在如何看待死亡？ 57:40 To四十不惑的中年女性，想做什么就去做吧！ ------------------------------- 本期嘉宾： 周艳 本期主播： 鹿鹿 本期节目制作： 鹿鹿 PS，周老师的小说《有生之年》讲述了一个单亲妈妈在对抗癌症的过程中回顾、反思、治愈与生长的故事，购买阅读可至当当或京东等读书平台：https://product.dangdang.com/29621536.html

春节要来了，你准备回家吗？ 春节对中国人的特殊意味，与年轻一代人的实际体验，正在相去甚远， 然而对于很多人来讲，那股神秘的东方力量似乎依然存在，无论你身处世界的哪个角落，临近春节，你的肉身都将重新传回你出生的那个经纬坐标。 孟孟提出一个重要的问题：难道春节回家，不应该是一个可以选择的选项吗？ 可以选择，首先意味着，在这个做这个决定时，我可以有意识地优先考虑我自己的需求； 也意味着，当我说春节不回家时，我不需要任何正当或不正当的理由，正如那些选择回家的人，不需要任何理由一样。 我们经由此，想起了那些人生中诸多的 “主流”、“非主流”间的抉择。 成为一个好学生、找一份好工作、做一个好员工、结婚、养育孩子...我们每个人的一生，都在这些社会的主流与个体的生命欲望之间，拉扯权衡。 这对每个人来说，都是一个重要且恒长的人生命题。 选择靠近主流多一点，意味着什么？选择远离主流多一点，又会带来什么？ 于是，我们有个这场对话。 欢迎你来收听，和加入我们的讨论。 ------------------------------------------------ 主播：糖橙/鹿鹿/孟孟 剪辑：糖橙 文案：糖橙 音乐：自由自在 by 田震

罗里八索的听众朋友们大家好！ 本期的关键词是“冲突”。 当我们在交易关系中谈冲突时，我们发现关键词是“利益”； 当我们在情感关系中谈冲突时，我们发现关键词是“关系”； 当我们在职场关系中谈冲突时，我们发现关键词是“权力”。 对回避冲突的人而言，我们好像很难在有冲突的关系里特别坦然地存在。冲突可能意味着麻烦，意味着伤害，意味着一场战斗，似乎最终导向的就是某种决裂。 但真的是这样吗？ 其实，冲突往往是关系深化的契机。如果我们仔细想一想就会发现，生活中那些最好的朋友，都是我们和她们发生过冲突，但找到了解决方法化解了的人。如果不去面对冲突，那也就意味着放弃了有更深刻的链接和更真切的看见的机会。 但关系走向深化也未必意味着关系更紧密，它只是往更真实、更适合彼此的方向发展。或许这段关系，最好就是到这里了。 在集体主义文化背景下长大的我们或许习惯了回避与迁就，那么学会冲突与攻击就是重要的一课。 如果你对冲突一筹莫展，那么快来收听吧：） 本期时间轴： 01:00 一个交易型冲突典例—鹿鹿的瑜伽馆维权之路 07:30 回避冲突背后的观念1：冲突就意味着麻烦与不和谐 11:30 回避冲突背后的观念2：冲突就意味着决裂 --------- 17:18 冲突往往是关系深化的契机：鹿鹿和糖橙吵架大公开！ 21:28 在关系里，为什么我们要选择冲突而非躲开？ 26:32 冲突是一个关系的路口，我们在这里做出选择 28:53 冲突一定导向关系深化吗？也许这段关系最好就是到此为止 ------- 33:36 我们如何处理冲突时的情绪？ 41:59 暴露自己不只是暴露脆弱，进攻性情绪也值得表达 ------- 49:36 复杂的职场冲突：权力结构下的冲突 53:20 复杂的职场需求：赚钱与尊严不能得兼吗 57:45 把其他人当作NPC对待，可行吗？ 60:35 在职场的悲剧性矛盾中淡淡忧伤地结束 ------------------------------- 本期主播： 糖橙/鹿鹿/孟孟 本期节目制作： 剪辑@鹿鹿 文案@鹿鹿 特别鸣谢： 冲突精神导师@鲸鱼女士

各位罗里八索的听众朋友们大家好！ 今天这期播客，我们邀请到同为追星女孩的多年好友老李，与鹿鹿（老刘），孟孟一起畅谈那些年我们的追星经历，为追星平反！ 提起追星，不知道你会联想到什么？我在百度搜索词条中键入追星，出现这样几条相关度最高的搜索：“追星的人是不是脑子有病？”“追星的女孩心理缺乏什么？”“追星的意义到底是什么？”可见对大部分人而言，要么对追星的人抱有偏见和敌意，要么是真的不理解追星到底有什么魔力，到底是在追什么。 那么，今天这期“追星平反”播客你会听到： 我们那些真情实感的追星经历； 那些追星时顺便点亮的技能与领域； 那些我们获得的肤浅的快乐与遥远的意义； 追星为何难以宣之于口？饭圈文化之迷思… 追星是追星女孩现实世界之外的心灵抚慰地，让你在疲于奔命的生活之余，或是获得一些简单纯粹的快乐，或是寄托一些遥远浪漫的意义。但明星不是神人，饭圈更不是乌托邦。希望追星的朋友们在收获快乐时不要忘记自己的初心，迷失在岔路中；也祝福不追星的朋友们同样拥有自己的心灵栖息地。做人呢，开心最重要啦！ 本期时间轴： 01:39 那些追星中最XX的事之 极限追线下 07:59那些追星中最XX的事之 线下剧场，EXCEL与动感单车 13:53那些追星中最XX的事之 我追的是正能量 16:03那些追星中最XX的事之 真情实感地嗑CP ---------- 19:12 追星是我美好友情的奠基石 21:32 居然因为追星锤炼了荒废多年的画画技能 23:28 浪漫主义与童话城堡，追星让我偶尔逃离现实 ------------ 29:18难以宣之于口的爱好…为什么社会对“追星”的认识偏负面？ 32:58追星与饭圈：身份认同，利益团体，权力体系…饭圈也是现实世界的映射 42:35从上头到去魅，从投射神性到真实的人 ------------------------------- 本期主播： 鹿鹿/孟孟/老李 本期节目制作： 剪辑@鹿鹿 / 文案@鹿鹿

各位罗里八索的听众朋友们大家好！ 辞旧迎新的时间里和大家见面，一起来聊聊年终总结这件事。 年底了大家都在做总结，整盘点，用文字、音乐、影像等各种形式来纪念过去的一年与迎接新的一岁。 年终总结这件事真的这么重要吗？它对人而言究竟是什么意义？ 人始终是被意义感驱动的生物。 我们在这种总结与展望的仪式感中，为自己创造节奏与韵律，给自己标记结束与开始。 我们需要让自己的生命“有迹可循”。 在本期播客中，我们探讨了年终总结本身的意义，也顺道回顾了自己的2023年，谈论了这一年的成就、挑战、遗憾与和解，也给即将到来的2024年做了一点展望与期待。 对于即将过去的2023年与即将到来的2024年，你有什么想要分享的，也欢迎在评论区留言！ 祝大家新的一年快乐！ ----------------------------------------------------------------------------- 时间线： 03:36：立flag必倒的魔咒 05:58 究竟为什么要做年终总结 09:14 年终总结，关乎某种生活的节奏 13:20 人世间的规律，万事万物都需要标注开始与结束 16:57 年终总结好工具-Year Compass 18:57 我们的各式各样的年终总结方法，快来听听吧 28:11 主播大盘点：23年，我们的成就 49:17 主播大盘点：23年，我们的挑战 68:12 主播大盘点：23年，我们的遗憾、谅解与放下 78:07 主播大盘点：24年，我们的展望 84:46 祝福大家新年快乐呀！ ---------------------------------------------------------------------------- 主播：糖橙/鹿鹿/孟孟 文案：糖橙/鹿鹿 剪辑：糖橙 音乐：鲜花 by 回春丹

笑笑，是我今年在上海认识的朋友。尽管相遇不久，但有种相识很久的感受，并且相约明年一起为青少年的成长做一些事情。 笑笑，曾经是专业受训的城市设计师。在35岁左右的时候，却放弃了曾经发展了将近10年的专业，进入到家庭教育的行业中。 这个过程到现在，整整7年 因此笑笑说，她这7年，都在自己支持自己，渡过人生第二次青春期。 因为青春期是人自我意识觉醒，找到自我，找到社会位置的时期。 第二青春期，也是她重新找回自我，找到人生方向的时期。 相对于她的第一次青春期，已经过去不止20年了。但似乎一切也都不晚。 在这期节目里，笑笑把自己过去的人生经历，坦诚地分享给我们。 从35岁前，一个成功的“在轨道上”的工具人 到走向自己事业上的心之所向 从至暗时刻之下，她听到脑海里：你去死吧！你去死吧！你去死吧 到从黑暗中直面自我，涅槃重生 她究竟经历了什么？ 在人生的重要节点，她又是如何做选择的？ 在经历过所有这一切后，她有哪些体验和感受想要分享给还在路上的人？ 欢迎收听这一期节目！如果你也在自己的人生路上苦苦追索，相信你一定有所启发。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 时间线 06:11： 35岁前，我感觉自己是一个活在一个“工具人”的状态里，和“应该”的框架里 09:0409:04：后来我才意识到，为什么我会如此焦虑，实际上就是没有“自我”造成的 10:46：我甚至感受到自己身体上都分为了前半部分和后半部分，前半部分想一个应对世界的面具，后半部分则困着一只陌生的野兽 14:10：工具人的前半生，究竟是怎么形成的呢？ 34:33：教练课上，一位大师级老师对我说：你的灵魂在身体之外，你去练瑜伽 38:33：我以前是不知道自己从来没有进入过真正的亲密关系，这就像楚门的体验一样 42:33: 36岁，我是怎么下定决心，放弃过去10年的专业积累，从新开始新的职业的 50:15：人生无常，亲人去世让我陷在至暗时刻，我不得不放弃工作，真正开始面对我自己 52:36：放弃工作的那一天晚上，我的脑海里一直有一个声音：你去死吧，你去死吧，你去死吧！在那一刻我能理解自杀的人了 55:44 很多时候之所以不去选择，是因为还有太多其他选择 57:20 在很长时间，我不知道自己面对的是心理问题，而不是生理问题 59:26 你能感受到的痛苦有多深，你能感受到的幸福就有多深 62:36 之前的人生之所以找不到方向，是因为我和我的直觉失联 73:42 教练课给我建立了自我探索的框架 82:00 我开始很确定我要去做家庭教育咨询师，这种确定在我生命中深深扎下了根 85:45 在自己该走的道路上，甚至会慢慢发展出一种幸运的感觉 88:56 当与自我链接后，我的创造力也开始爆发 96:52 在开始与建立依恋关系后，我体会到了回家的感觉，回家的过程，我花了整整七年 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 主播 糖橙 嘉宾 笑笑 剪辑 糖橙 文案 糖橙

各位罗里八索的听众朋友们大家好！ 本期我们聊聊我们与我们头疼的东亚父亲。 这期大家将听到： 沉默如山、情感隔离的父亲，交流的窗口要如何打开？ 不吝表达爱意但永远隔着时代鸿沟的父亲，这样的爱要如何回应？ 还有两只铁桶一般的父与子，谁好像都没法迈出打开自己的那一步，这两只铁桶要怎么办？！ 和父亲的这套题，真的好难好难做！但我们还是选择迎难而上！因为，对自我的深度认识、理解和转化，都需要放在真实的关系里面。而我们和父母之间的关系，往往就是最深刻也最困难的关系。只有愿意进入到这些题目，去做这些题目，我们才有机会去暴露自己最重要的一些面向，然后看见、认识与转化自己。 没错，我们看起来在聊关系，最后又回到了自我的成长。 希望大家都找到自己的解题方法，成长快乐：） 本期时间轴： 02:28 鹿鹿：沉默如山的东亚父亲，我可能是他擦脸油的经销商… 09:52 接纳自己与父亲相似的部分，然后开启交流的窗口 18:08 孟孟：无法与女儿同频的父亲，我要如何回应这份爱？ 24:52 接纳用心但无法理解，抛开观点与价值，让情感流动 38:49 糖橙：父与子，两只难以打开的铁罐子，这道题好难！ 51:00 成为有力量的自己，迈出自己的一步，也觉察对方的打开 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 /鹿鹿/孟孟 本期节目制作： 剪辑@鹿鹿 / 文案@鹿鹿

罗里八索的各位听众朋友大家好！不糊弄的第四期，我们邀请到糖橙的好朋友、北大同学圈中也堪称顶级学霸的杜雨。 第一次见到杜雨就被他身上那种“创造”的能量所深深感染。他有很多有趣的身份：前红杉资本中国基金投资副总裁、科技加速器QAQ创始人、胡润U30中国创业先锋 ，独立音乐人、畅销书作家，北大与香港中文大学的双硕士、中科院博士在读……他丰富多彩的人生中有一些非常清晰的关键词，比如新鲜的不同的体验，比如要做舞台上的演员而非观众。从杜雨的故事中你将看到，倘若一个人明确自己想要什么，极大地发挥自己的潜能与热爱，他将迸发出多么精彩炙热的生命能量。 本期片尾尾奏是杜雨自己的歌《相逢》，祝福他在人生路上有更多好玩新鲜的体验，也希望收听本期不糊弄故事的听众朋友收获更多勇气与力量去面对自己的人生道路：） 本期时间轴： 2:45本期主角杜雨：创造是他的人生主线！ 前腾讯、红杉投资人，现在的创业者，畅销书作家，音乐人，二十年后奥斯卡的角逐者。 ---------离开，切换与转变如何发生-------- 8:50 从投资人到创业者，我离开红杉的原因：我的人生要这么确定吗？ 13:58投资是这个世界上性价比最高的工作，但也是世界上最容易令人空虚的工作 17:25 当生命的不满足将你推向探索与转型时，如何面对恐惧和迷茫？ ----------创业，我创造我的人生-------- 25:26 创业的杜雨在做什么？未可知与QAQ，帮助普通的人与公司解决发展中的一些问题 28:43 这一年半创业走来的感受：我把很多“应该”拿掉了，把生活拿了回来 32:51 创业者也是音乐人，所有的身份都是我生活的一部分 ------最重要的是，找到自己的天赋和热爱------ 36:15 我明确自己最有能量的状态：站在我的舞台上表达时 37:58 我们不是要成为全能战士，找到和发挥自己最擅长的，这个世界就会变成美好的明天 40:45不要锚定某个行业，锚定自己的热情与天赋，然后不断强化它 ------未来，我还有很多要去体验------ 47:16 除了创业，我40岁要开个唱，50岁要做演员角逐奥斯卡 50:35 世界在我眼中是全息投影，人生百年，永远去做更有趣的事情吧！ 55:30 父母的自然教育法给了我很大支持，妈妈让我勇敢追寻，成为自己 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 /鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@鹿鹿 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习

教育，是一场漫长而至关重要的旅程。 随着开学季的来临，我们开展了一场有趣的对话，关于教育的新视角。 在这期节目中，糖橙和鹿鹿，两位曾就读于北京大学的年轻人，分享他们自己年少时的成长历程，那些所受教育中，曾经滋养他们心灵的重要经验，以及曾经阻碍过他们的意外领悟。 很多人关于“考上北大”有许多刻板印象，这场对话中有很多啼笑皆非的真实故事，可以帮助我们解开这些刻板印象，然后深入到一个重要的问题：何为真正的教育。 我们发现，教育的道路从未一成不变，它如同一幅画卷，在时间的长河中不断展现新的色彩。 然而教育似乎永远是艰难的，它向上关乎到“何为人，何为生活”的哲学叩问，下关乎到孩子“一饭一蔬”的细心照拂。 在开学季，我们想为所有坚持付出的父母致以最崇高的敬意，因为教育，承载着无限的希望，连接着一代又一代的未来。 欢迎收听这期对话，希望对你有启发。 时间线 05:43 前18岁我们所受到的教育里，最滋养我们的是什么 18:52 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 做不完暑假作业的我们 21:28 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 运气真的太重要了 24:43 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 高考前三个月居然沉迷小说！！ 35:04 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 从没上补习班的我们 50:02 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 字很丑的文科生，和物理很差的理科生 58:26 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 我们家的麻神父母 70:49 30岁了，现在怎么看待“上北大”这件事对我们人生的影响 76:53 我们的小孩，我需要他们上北大吗 81:34 站在今天，我们怎么认识教育这件事 88:53 教育真难，给所有认真教育的父母致敬 所涉书籍 卡尔. 雅思贝尔斯 《什么是教育》 本期制作 主播：糖橙/鹿鹿 剪辑：糖橙 文案：糖橙