记录一下最近跌宕起伏的日子，才发觉从前马车慢 时间线 shownotes 00:00 别问，亏着呢 03:29 踩过的那些坑 30:13 我好像被它改变了 56:07 闯进了另一个世界 提及作品 《投资第一课》书 《我，机器人》电影 （封面图 来源豆瓣） 《主角》国产剧 《金钱心理学》书 《克拉克森的农场》纪录片 bgm Under The Sun by Keys of Moon https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

录时忘记说剧透预警了，推荐这个纪录片，播客里省略了很多故事和道理。放大看，万物是市场，成本，供需；缩小了，就是我和你。 时间线 shownotes 00:36 五个城市，五种行业 01:16 揣着梦想来义乌创业 08:17 看清自己，看清市场 10:30 成本是放弃了的最大代价 16:16 最珍惜羽毛的是没有羽毛的人 19:20 推火一首歌比录一首歌贵 24:36 AI与我们的关系，合作者与主持人 27:30 Nothing succeeds like success 30:41《因为独特》里提到的 “庆祝生活” 提及作品 《薛兆丰的经济学课》课程 屠龙之术 播客 《Faker & 李世石：想要战胜AI的两位天才》采访视频 《金钱心理学》书 《因为独特》书 bgm Magical Moments by Purrple Cat https://purrplecat.com/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ 《无名之辈》陈雪燃

前两天，我的播客订阅量终于超过了100啦。 订阅量100在自媒体领域是个很小的数字，但对我来说，是一个里程碑～ 所以我想录一期，讲讲我和播客的故事。 shownotes 00:50 1492小时收听时长，播客给我带来两次改变 01:03 第一次改变：让我找回价值感 12:08 第二次改变：看看世界正在发生什么 16:22 三个“共度”时刻 23:22 录播客是创造我生命中的链接 46:14 五一“放养”自己的感悟 49:07 谢谢你陪我走到这里 提及播客 来都来了 | 贤者时间 | fit4life | 无人知晓 | 面基 | 屠龙之术 | 乱翻书 | 长谈 | 起朱楼宴宾客 | 纵横四海 bgm Luke Bergs & AgusAlvarez - You https://soundcloud.com/bergscloud/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

每年有两个时间点，揪着自己一定要更新，一个是年末12月31号前，要把播客和文字的年终总结搞定，另一个就是4月23号世界读书日。话不多说，欢迎收听～ 01:22 回顾前两期世界读书日的更新 05:50 把我的支持系统给你 09:25 许多人物和书串成一条链路 11:42 孟岩与 《投资第一课》 29:57 脱不花与 《长谈》 47:34 周轶君与 《第一人称复数》 60:25 窦文涛与 《圆桌派》 68:00 许知远与 《十三邀》 77:26 罗永浩与 《罗永浩的十字路口》 78:26 陈鲁豫与 《岩中花述》 88:12 谢谢书让我们聚在一起～ | bgm 《Sky Dream》Hi-Finesse 《涅槃(Phoenix)》英雄联盟 | 爱上画图了 | 提及作品 《小妇人》电影 《成为波伏娃》书 《推拿》书 《红玫瑰与白玫瑰》书 《青蛇》书 《雨》书 《投资第一课》书 《金钱心理学》书 自习室 第88期 卷王的年度书单… [播客] 无人知晓 E43 张潇雨、孟岩… [播客] 《长谈》02 快刀青衣×脱不花 [访谈] 《我看见的世界》书 《长谈》16 宋方金×脱不花 [访谈] 《沉默的羔羊》电影 《崖山》书 《他乡的童年》综艺 《锵锵三人行》S1E7 深入卡帕多西亚千年地下城【这里有口误 抱歉 下面有纠正】 《瞬息全宇宙》电影 《第一人称复数》S1E3 闲聊全宇宙 [访谈] 《第一人称复数》S3E1 只爱陌生人 [访谈] 《第一人称复数》S2E8 念中东 [访谈] 《第一人称复数》S3E7 陪你老 [访谈] 《圆桌派》S8E2 安焉 [访谈] 《我在北京送快递》书 《圆桌派》S6E6 脱口秀 [访谈] 《重读20世纪中国小说》书 《十三邀》S2E1 许知远对话马东 [访谈] 《十三邀》S2E9 许知远对话李诞 [访谈] 《十三邀》S4E8 许知远对话许倬云 [访谈] 《十三邀》S8E1 许知远重访许倬云 [访谈] 《十三邀》S4E11 许知远对话金宇澄 [访谈] 《繁花》书 《十三邀》S5E3 许知远对话徐皓峰 [访谈] 《刀与星辰》书 《光幻中的论语》书 《罗永浩的十字路口》TIM×罗永浩 [访谈] 《罗永浩的十字路口》何同学×罗永浩 [访谈] 《罗永浩的十字路口》宋方金×罗永浩 [访谈] 《罗永浩的十字路口》刘谦×罗永浩 [访谈] 《岩中花述》S5E8 鲁豫对话张春 [访谈] 《岩中花述》S6E6 鲁豫对话仲树 [访谈] 《岩中花述》S8E6 鲁豫对话鸟鸟 [访谈] 《一句顶一万句》书 《读书究竟让人越读越聪明，还是越读越傲慢》[视频] 纠正一个口误，回看了节目，播客中提到的窦文涛和周轶君对谈的地方应该是凯马克利的地下城。 最后，以《涅槃》的MV结尾，"You gotta conquer the monster in your head and then you'll fly." 你将战胜内心的怪物然后飞翔。读书日快乐！

《七王国的骑士》 00:56 抱歉以屎尿屁开头 05:04 骑士精神：保护无辜者 11:04 最喜欢剧里的两个片段 16:50 “堂吉诃德是一个童话故事” 《权力的游戏》 18:01 从记笔记到放弃 21:06 剧中权力的反转 26:58 “九集大事，十集悬” 28:47 一张最终季才收束的网 29:40 全剧最震撼的面对面：詹姆和布兰 31:54 哪个角色下线都舍不得 38:29 故事是权力，也是希望 41:24 七神是哪七神 43:24 雪诺和小剥皮是同一个姓氏 47:09 令人嫉妒的想象力 60:48 感到害怕的想象力 67:44 真实的历史超过想象 75:24 凡人皆丢一命 79:05 那些已经逝去的角色 85:27 那些脱胎换骨的角色 99:50 艾莉亚、珊莎与知行合一 105:52 不断失去的母亲角色 106:56 无足轻重又无比重要的女性 109:46 从出生就注定等级的男性 112:08 小互动：在权游里，我更像… 117:33 瓦里斯的谜语 119:01 群演印有家徽的外套 121:56 守夜人誓词 bgm 《Winter Has Come》Ramin Djawadi 《Past Lives (remix: sapientdream）》BØRNS 《Angel With a Shotgun》The Cab 《Main Titles》Ramin Djawadi 提及作品 《七王国的骑士》美剧 / 书 《绝命毒师》美剧 《冰与火之歌》书 乔治 R·R·马丁 《堂吉诃德讲稿》书 纳博科夫 《哈利波特与魔法石》电影 《行尸走肉》美剧 《怪奇物语》美剧 《来自星星的你》韩剧 《人类简史》书 尤瓦尔·赫拉利 《哈利·波特与阿兹卡班的囚徒》电影 《降临》电影 《长相思》国产剧 《指环王》电影 《金雀花王朝》BBC纪录片 《HBO权力的游戏官方指南：幕后及艺术设定》布莱恩·考格曼/大卫·贝尼奥夫/D·B·威斯/乔治 R·R·马丁/戴维·贝尼奥夫 《冰与火的货币》文章 罗逊 《倾城之恋》书 张爱玲 思维导图

上期忘讲啦： 00:20 基于恐惧做事 VS 基于幸福做事 本期开始： 04:18 上期录完播客的晚上，第一次心慌 — 第一次害怕睡着 — 要不要每隔一个小时设一个闹铃 — 要不要吃安眠药 — 要不要放下门链 — 426呼吸法 — 我第一次想知道在我睡着的时候会发生什么 — 感同身受往往不同时 — 想法改变，不要受伤 （下一期素材有了，难得敬业…） 22:59 我，胆小如鼠 — 怕大鱼吃小鱼 — 怕吐 — 怕看完恐怖片后到厕所看到镜子里自己的影子 — 怕别人不喜欢我 — 怕别人觉得我很奇怪 — 怕碌碌无为，或者努力过，结果白费一生 — 解决怕的一揽子计划 （3.18 立flag：2周 2个月 2年，立flag关键在于模糊） 58:20 谁给我的《勇气》 — 关于一个小孩子的故事 — 梁宁关于恐惧的思考 — 创作那些书影的所有探过路的人 — Not today，但today得干点啥 祝你健康，胆儿大！(大于20m） bgm 《Unravel》 TK + 凛として時雨（片头片尾） 《A Thousand Years》 Christina Perri（清唱） 《勇气》 梁静茹（间奏） 提及作品 《匹兹堡医护前线》美剧 《肠子的小心思》书 《城市猎人》韩剧 《林门郑氏》书 《大鱼吃小鱼》游戏 《武林外传》 喜剧 《本杰明·巴顿奇事》电影 《钟点工》小品 《通往财富自由之路》李笑来 课程 《产品思维30讲》梁宁 课程 《暮色将尽》书 《权力的游戏》美剧

01:12 给大家拜个晚年 02:37 第三十期，脱一件“新衣” 04:34 曾经的一次相亲经历 14:05 由催婚开启的春节 23:01 一边看书一边看春晚 28:26 关于声音的权力游戏 35:07 我真能一躺躺一天 41:44 与播客“失控”的1314 录着录着过12点了，外面下雪啦～ bgm 赵雷《我记得》

时间线 shownotes 01:03 豆瓣4万多人打出9.2分的哲学书 27:36 不是自身的问题，是现代性的大问题 55:13 与无意识对话：成绩变化记忆，但痛苦成为隐痛 61:18 尼采：没有最终价值，理想的价值在于努力接近 01:39:52 萨特：人被判定为自由，去积极行动 01:55:05 20世纪怎么了，解释极端的暴力 02:11:16 伯林的智慧：价值多元论，两种自由 02:27:19 “无知之幕”与“人是讲故事的存在”，个人主义与社群主义的争论 02:37:45 哈贝马斯：好好说话有很深的道理 02:51:23 福山“历史终结了”，亨廷顿“文明在冲突” 02:57:16 一月份治愈我的种种温柔内容 笔记留存

我终于导出了将近4个小时的音频，好有成就感。这一期我把2025年看过的、读过的、听过的讲给你听，录之前这是专属于我的记忆，现在很开心能与你分享。 时间线 shownotes 【影视】 06:10《乱世佳人》《匹兹堡医护前线》《长安的荔枝》《白色巨塔》《怪奇物语》 29:21《忘了我记得》《困在时间里的父亲》《两天一夜》《老友记》《喜人奇妙夜2》 53:47《日掛中天》《都是她的错》《广告狂人》《东京物语》《小鞋子》 77:12《沉默的羔羊》《河边的错误》《血色将至》《片场风云》《我们一起摇太阳》 90:48《西西里的美丽传说》《百元之恋》《百万美元宝贝》《女大法官金斯伯格》 102:26《孔雀》《大空头》《还有明天》《隧道》《人生切割术2》 121:07《苦尽柑来遇见你》《混沌少年时》《妇女参政论者》《道格拉斯被取消了》《火花》《斯隆女士》《现在拨打电话》 【书籍】 150:41《真需求》《战争与和平》《进入故事之林》《流俗地》《过渡劳动》 177:20《如果在冬夜，一个旅人》《AI文明史.前史》《昨日的世界》《不再踏入流量的河》《兄弟》《余华文学课：九岁的委屈和九十岁的委屈》 199:52《曼斯菲尔德庄园》《给青年编剧的信3.0》《邮差总按两遍铃》《故事》《人鼠之间》 207:05《霍乱时期的爱情》《白夜行》《江城》《柏子》（短篇） 【音频/播客】 217:28 罗永浩的十字路口，电影巨辩，两个写作者对抗AI，保留意见，围炉白话，扯远了，一寸，人生的100种可能，西西弗高速，独树不成林 手写版（W为未看完） 往年链接 2024 V19. 有幸遇见：2024年全部观读作品 2023 V10. 有幸遇见：2023年内容总结

历史小白，误入了一千二百多年前的长安，看过载荔枝的路，再随高适寻李白。此行从2025年10月9日观《长安的荔枝》到11月初看完《大明王朝1566》第46集，暂告一段落，云散，风起。 | 时间线 shownotes 00:00 由一个疑问开始 01:00 《长安的荔枝》电影概要和两个问题 06:57 书里的胡商和林邑奴 17:25 结尾给爱情一撇理想 18:51 《大明王朝1566》的回答 23:17 何为小人物、普通人 27:23 可怜无定河边骨 30:49 复杂历史中的人们 （讲到李林甫和安禄山，用了“他们的反叛”，此处有口误，是安禄山的反叛） 34:53 《长安三万里》的高适 37:34 诗的一生 41:53 众人吟咏的长安 43:15 于我有用 45:40 众人无归的长安 47:18 《花下醉》李商隐 | 提及作品 《长安的荔枝》电影 《长安的荔枝》原著 马伯庸 《仙剑奇侠传》第一部 《大明王朝1566》 《弃长安》张明扬 《圆桌派》 《鹤唳华亭》 《万历十五年》黄仁宇 《长安三万里》电影 《庆余年》第一部 | 提纲纪念

00:00 十一很慵懒，回京就感冒 01:28 我的暖胃土方法 06:38 陈宇慧 (博主名 田螺姑娘) 的新书 《谁来决定吃什么》 08:16 我的食物探索 08:27 葱姜蒜：要像童话里一样长得结实（三只小猪盖新房的故事是我爸讲的，剪辑问题，不好意思哈老爹） 13:07 炸丸子：仅凭一个下午毁掉一只锅 15:10 西红柿汁：这么多年的蔬菜白吃了 18:20 西梅：我心目中的纤维素大佬 22:28 抓虾：才感受到家长处理食材不容易 25:30 煎牛肉片：这牛肉里到底有多少水分 27:30 记忆里的味道 27:34 鱿鱼：“大概鱿鱼就是这个味道吧。” 30:06 藕粉：庙会常客，粘牙的红绿软糖 30:55 棉花糖：回不去的摇摇车，一定要吃到的加色素的棉花糖！ 32:43 口味相似，人相似 32:51 咸豆腐脑？甜豆腐脑？ 33:40 胡乱设置的相似口味测试题 37:17 幸福的秘诀：咸甜口儿 38:46 期待大家对播客的反馈(^〇^) 她在书里写：能顾得上做饭吃饭，说明生活状态还不算太糟，在无止境的困顿和烦扰里还留了一丝余力给自己。 所以你要努力吃一顿饱饱的早饭，加一顿饱饱的午饭，还有一顿暖暖的晚饭。 主要提及作品 《谁来决定吃什么》陈宇慧 (博主名 田螺姑娘）

录完才发现最重要的一句话没说，就是标题，来自剧里的台词，Rick对伙伴说 "We are the walking dead." 最厉害的故事是好人和反派对抗到最后彼此难辩。剧的结尾似乎为了呼应这句话，说道， "We are the ones who live." 时间线 shownotes 00:00 走进一个故事总是“事不过三” 08:30 【设定】 13:02 实验室的耳语 17:07 【CP】 18:12 格伦的介意与完美 29:27 仓库里的女儿 41:44 【人性的包罗万象】 42:20 小女孩儿喂食Walker 45:37 “只有一个头” 48:37 Whisper 52:00 【规则在变】 57:17 【喜欢的台词】 bgm 《Yellow Flicker Beat》Lorde, instrumental version

最近读完了梁宁的《真需求》，想分享我在得到APP上结识的三位老师交会我的东西。 2:00 薛兆丰 3:23 沉没成本 —— 第16讲 4:35 我工作的困惑 7:10 我的一次面试经历 13:16 说回沉没成本：让已经沉没的，越来越沉 14:17 两个Tips找到自己的爱好：成就感 vs 幸福感 19:43 两个Tips找到自己的爱好：想象自己走不动的时候，什么事情还没有做 24:25 边际效应 —— 第30讲 25:57 使用边际效应做价值判断，以及认识学习规律 29:32 幸存者偏差，要不要辍学？ 34:02 梁宁 35:00 相亲小建议 36:30 两种心理：愉悦（爽）& 恐惧（愤怒）—— 第03，04课 41:48 人与人的四种关系：需要 喜欢 认同 归属 43:52 规划思维与演化思维 47:47 产品思维：确定性 52:15 三种用户：大明 小闲 笨笨 —— 第11课 54:51 李笑来 55:07 注意力 > 时间 > 金钱 —— 概念2 付费 1:00:40 抛弃“努力”的概念 —— 概念12 坚持 （音频中提到把每节课的网址分享出来，试了下效果不如直接在APP里面阅读，便于记笔记和浏览课后评论，于是把课的编号放在概念后面了，供参考。） bgm. 《驰》CORSAK胡梦周

几张照片 平静清晨的马和烟花筒 退潮后的沙滩像袖珍的梯田 在木楼梯和沙子上生长 闹街中的古老城楼 马上要到母亲节（2025年5月11号 周日），每年我都祝妈妈节日快乐，妈妈再祝姥姥，有时我们都忘了给姥姥打电话，第二天她打电话过来也不会提起，我们的小小歉疚感就延续下去，等到来年。 bgm 《爱情故事》刘啸

世界读书日快乐～ 00:40 欢迎你进到我的屋子 作家收集者，目标是走进一间烟雾缭绕，窗帘微微飘浮的房间，今早我推开门，看到严歌苓、艾丽丝·门罗、张爱玲、安妮·埃尔诺、玛格丽特·阿特伍德、弗吉尼亚·伍尔夫 01:33 严歌苓《扶桑》 作者用“我”猜“你”来代替女人的心理描写，这是一个没有心理语言的女人。严歌苓的小说里刻画的关系都有奇观或矛盾的部分，如《小姨多鹤》《陆犯焉识》《白蛇》，人物跌落到这样复杂的环境里，怎么挣扎求生，作者写得真实。 10:37 艾丽丝·门罗《幸福过了头》 两个细节，起身的声音和毛绒软垫的刺挠，只有极其敏感的时刻才能触发如此敏锐的感官。耐人寻味的是女生对自己背部不展示在男人面前的庆幸。梁宁的《真需求》里有句话：合理的是理性，不合理的是人性。门罗笔下尽是人性，不合理，但合情。可怕的是，读者在那样的环境下，也很可能会那样做。 18:12 张爱玲《桂花蒸 阿小悲秋》 很小的情节，雨太大不能回家，张爱玲从阿小一定要接回孩子、楼上新婚夫妻吵架、哥儿达对女人和佣人的看法等等，让她的苦难一层层显露出来，收尾在楼上今天请客，算无奈，也算讽刺 29:37 安妮·埃尔诺《简单的激情》 陆续看了几部诺奖得主的作品，戈尔丁，海明威，马尔克斯，萨拉马戈，还有上面提到的门罗。我粗略的感知到他们的作品有个共性——揭露，作者像长着一双锋利的眼睛的怪物，用野蛮的惊人气力揭露人类心里的秘密 34:12 玛格丽特·阿特伍德《使女的故事》 作者有凭空造世界的能力，还有精巧的谋篇布局技艺，第一节的结尾，最后一个字是主人公的名字，不是以“我叫琼”这样俗套生硬的方式，而把这个小小悬念完美嵌入到故事逻辑之中。《盲刺客》里单单目录就让人好奇这是什么故事，怎么讲述的 40:52弗吉尼亚·伍尔夫《到灯塔去》 第一部“窗”中，作者花了太多的笔墨在拉姆齐一家的小小愿望上，到灯塔去，第二部“时过境迁”只寥寥几笔讲述了前面许多人的逝去，作者不通过抒情的语言表达悲伤和怜悯，她用作家独特的方式——篇幅的急剧缩短，让读者最直接感受到突兀和无常。 读这些文字的时候，感受到痛，悲伤，没有充满希望的结尾，环视这个房间，这个寂静的屋子里，有太多值得听的故事。 首尾音乐：《大鱼》钢琴伴奏