当情绪找不到出口，当迷茫成为日常，心理咨询究竟能为我们带来什么？本期节目，莎莎和Vicky分享了各自在国内高校、美国高校以及社会机构的真实心理咨询经历。从无效的“漂亮话”到被泄露隐私的创伤，我们聊了聊心理咨询的边界、作用，以及它到底是在提供知识，还是在提供一种新的视角。 时间轴与主要内容： * 01:30 - 本科第一次高校心理咨询 回忆大学时期第一次走进学校心理咨询中心的体验。 * 02:52 - 提供客观视角，挖掘隐藏点 心理咨询的价值之一：咨询师如何帮你看到自己忽略的盲点。 * 03:45 - 研一进行心理咨询 研究生阶段再次寻求心理咨询，感受与本科时有何不同。 * 05:35 - 美国高校睡眠心理咨询：非常无效 莎莎分享在美国读研期间针对睡眠问题做的心理咨询。 * 08:30 - 美式敷衍漂亮话 吐槽某些美国咨询中常见的、听起来很对但毫无实质帮助的“漂亮话”。 * 09:55 - 回国后的心理咨询：城市选择与人生目标的迷茫 回国后，因为职业发展和生活方向的困惑，莎莎再次寻求专业帮助。 * 13:55 - 心理咨询究竟有用吗？知识、阅历还是视角？ 深度探讨：心理咨询的核心作用到底是什么？是提供知识，还是借咨询师的阅历给你新的思考角度？ * 17:25 - 莎莎建议Vicky去心理咨询 莎莎基于自身经验，向Vicky提出尝试心理咨询的建议。 * 18:40 - Vicky的创伤经历：本科期间隐私被泄露 Vicky分享了自己在大学心理咨询中遭遇的严重问题——个人隐私被泄露，以及这件事带来的长久影响。 你有过心理咨询的经历吗？它曾如何帮助（或伤害）过你？欢迎在评论区分享你的真实感受。

你有没有过这样的时刻——曾经无话不谈的朋友，如今却连点赞都觉得尴尬？我们总说爱情需要经营，但友情呢？本期节目，莎莎和Vicky从各自经历出发，聊了聊成年人的友情断舍离：什么时候该放手，如何体面地告别，以及那些被筛选掉的时刻。 00:08 - 人际关系的新思考：我们是否总想改变朋友？不如学会筛选。 00:47 - 什么情况下该断舍离？ 01:23 - 长线友谊的纠结：面对认识十年以上的老朋友，是否会因为时间太长而不舍得断舍离？ 03:39 - 被筛选掉的经历 10:40 - 不同频还要分享吗？ 14:46 - 双向筛选：友情是双向的，学会接受自己也可能被别人筛选掉的结果。 16:06 - Vicky的断舍离方式：不会特意说明或绝交，只是不再刻意维持联系，让关系自然淡去。 18:25 - 友情会受到朋友恋情的影响吗？朋友谈恋爱后，你们的友情变了吗？如何应对这种变化？ 21:58 - 吵过架的友谊更牢固吗？ 26:50 - 友情和爱情的相似性 31:05 - 滞后的影响：友情的断舍离，它的影响往往不是当下显现，而是具有滞后性的。 33:10 - 莎莎的筛选标准 36:14 - 在友情中，哪种特质更让人难以接受？是说话不过脑子的低情商，还是表面一套背后一套的不真诚？ 51:30 - 同辈亲戚之间的友谊 你有没有一段让你纠结要不要放手的友谊？欢迎在评论区分享你的故事和观点。

（本期录音瑕疵，耳机党请调低音量🥺） 本期主旨：刚看了5场音乐剧的莎莎给从来没看过的Vicky解释最近为什么爱上音乐剧 🎭 Maybe Happy Ending 📍 纽约 · 镜框式中剧场｜🗓 2025.03.01 * 济州岛和首尔背景、中韩已巡演、容易理解 * 舞美、灯光、视觉效果TOP1 🎨 辛吉路的画材店 📍 上海沉浸式小剧场｜🗓 2025.08.08 * 中国原创沉浸式音乐剧 * 观演距离极近，情绪几乎没有缓冲 🔥 0528 镜框版 📍 中剧场｜🗓 2026.01.01 * 中国原创，已出海韩国 * 《灰烬》《明天》《天堂》 🌌 沉浸式小剧场（改编向），剧情不太能击中我 《时光代理人》（动画改编）｜《流星之绊》（东野圭吾） 🔫 桑塔露琪亚 📍 沉浸式小剧场｜🗓 2025.10.01 * 美国黑帮权斗 + 爱情背景 * 故事横跨纽约与拉斯维加斯，带有西班牙裔文化气质

本期导语： 从让人眼前一亮的综艺《喜人奇妙夜2》，到槽点满满的春节档电影；从金鸡奖争议之作的深度讨论，到一个人“包场”观影的极致体验。本期节目，莎莎和Vicky分享了近期各自的观影清单，聊了聊那些让人惊喜、失望、沉思或爆笑的屏幕时光。 时间轴与主要内容： 00:12 - 综艺新发现：《喜人奇妙夜2》与传统音乐剧 01:55 - 近期电影吐槽大会 04:00 - 《日褂中天》 09:05 - 《女孩》 10:37 - 金鸡奖引发的观影：影片《出走的决心》和《还有明天》。 15:00 - 对比吐槽与好评：《唐探1900》与此前广受好评的《消失的她》。 18:31 - 《疯狂动物城2》观后感 22:25 - 深度推荐《还有明天》 26:11 - 《坠落的审判》之辩 27:36 - 方言电影《菜肉馄饨》 30:20 - 一个人的观影乐趣 35:18 - 回忆：疯狂的观影团时光 38:35 - 那些值得二刷的电影 40:45 - 二刷《继承者们》的理由 43:58 - 回归《喜人》与喜剧形式 47:05 - 观影习惯大不同 你最近有看到让你惊喜或失望的电影吗？欢迎在评论区与我们分享你的片单和观点！

当你的权益被侵犯，感受被忽视，你敢立刻翻脸吗？ 本期节目，莎莎与Vicky，进行了一场关于“攻击性”的坦诚对话。从校园霸凌到职场PUA，她们拆解了“勇敢怼人”背后的心理机制，并告诉你：保护自己的感受，是一种需要练习的能力。 收听指北： 03:41 Vicky回忆对莎莎攻击性的初次体会：全学院都知道她讨厌谁 06:57 性格根源：攻击性与童年经历高度相关 12:13 Vicky的转变：从小学的“正义小钢炮”到初中被霸凌后开始沉默 24:38 莎莎讲述如何用“一顿暴吵”+多次录音，掀翻高校不合理潜规则 37:00 勇气肌肉论：是否因常在“吵架”中获得正反馈，才越来越敢怼？ 40:32 Vicky在饭局上被“处女膜论”恶心到，却因怕对方不AA而忍气吞声 47:19 攻击性与钝感力：因不够敏感而忽略自身感受 51:48 莎莎如何通过“软抵抗”，减少内耗完美脱身毒性实习环境。 58:37 片单推荐：推荐非典型律政电影《震耳欲聋》，打破刻板印象 1:00:30 对网络舆论维权事件的不同态度 1:05:52 Vicky的恐惧人格与纹身含义：希望自己勇敢一点，却常因不够勇敢而悲伤 🎙 莎莎：“我凭什么要体面？他以德报怨，我又不是菩萨。他对我坏，我还要对他好，我图什么？” 🎙 Vicky：“我发现自己应对缺乏勇气的方式，不是化悲愤为力量，而是化悲愤为更深的悲愤。” 🎙 莎莎：“很多人是被慢慢驯化的，变成了天生的牛马。勇气这块肌肉，你不用，它就萎缩了。” 🎙 Vicky：“听完莎莎的故事，我感觉自己又行了！我什么时候也能遇到个事，让我锻炼一下？” 我俩聊出来的维权三部曲： 第一步先问自己：我现在舒不舒服？我的权益有没有受损？ 第二步明确目的：你怼他是为了发泄情绪，还是为了解决问题？ 第三步降低顾虑：除了人身安全，很多“害怕”都是纸老虎。对方既不能封杀你，也无法定义你。

当“现充”莎莎意外拿到游戏公司的Offer，而资深玩家Vicky为了一颗星星深夜痛哭……电子游戏，这个让人又爱又恨的虚拟世界，究竟承载了我们怎样的情感与需求？本期节目，两位主播将从个人经历出发，聊一聊游戏的社交意义、情绪价值、类型探索，以及一个“游戏小白”闯入游戏行业的忐忑与期待。 时间线： * 游戏带来的社交体验和情绪投射 * 各自喜欢/不喜欢的游戏类型 * 游戏“内行人”怎么看一个“局外人”入行？ * 以及，从《底特律：变人》《星露谷物语》到《摩尔庄园》，我们记忆里的那些陪伴 00:00 - 开场：当游戏小白收到游戏公司 Offer 02:10 - 我们为什么玩游戏？从社交到陪伴 08:04 - 游戏崩溃时刻：《王者荣耀》让我破防了 10:38 - 当游戏不再有趣，还要继续玩吗？ 13:05 - 小白面试：不玩游戏要如何补救？ 16:22 - 游戏类型偏好：沉浸叙事 vs. 开放世界 18:31 - 新型社交场景：从游戏馆到 Home Bar 24:00 - 是不是“现充”就不爱打游戏？ 25:05 - 游戏推荐：《底特律：变人》的选择视角冲击 27:20 - 为什么我觉得游戏比追剧更累？ 34:40 - 游戏推荐：《星露谷物语》的上瘾机制 38:15 - 回忆杀时间：《摩尔庄园》《奥比岛》《模拟人生》 42:22 - 从射击游戏聊到现实体验 45:40 - 尾声：我们对游戏行业的真实期待 “（游戏）可以给我的人生带来非常不一样的视角，就是我可能永远都不知道去当一个革命者是一个怎样的想法。” “我是个贪心的小女孩。” —— Vicky 节目中提到的游戏： 《王者荣耀》《鸣潮》《绝地求生》《双人成行》《底特律：变人》《星露谷物语》《原神》《模拟人生》《森林冰火人》《奥比岛》《花仙子》《洛克王国》《摩尔庄园》《奇迹暖暖》《火山的女儿》等。 欢迎分享让你又爱又恨的游戏，以及你的玩家故事！

从第一次追线下的心跳加速，到最终脱粉的清醒瞬间；从“粉丝滤镜”下的无条件热爱，到对“恋爱禁令”、“人设游戏”的冷静审视……这期节目，是两个前资深KPOP粉的坦白局。我们聊了那些让你我上头的瞬间，也坦诚了失望离场的理由。无关对错，只是一场关于热爱、成长与自我的回忆。 00:10 第一次追线下的体验 03:40 对曾经最爱的团，为何慢慢“下头”了？ 08:51 爱豆是不能恋爱，还是不能曝光？ 10:47 追星时那些“无法客观”的瞬间 14:18 让我彻底清醒的“最后一根稻草” 19:58 反向入坑是什么 22:55 粉丝事件如何影响你的追星体验？ 24:36 沉没成本：投入越多，脱粉就越痛苦吗？ 28:30 脱粉后，你是否也曾想“回踩”？ 34:40 爱豆学历为何越来越低？ 36:48 “富”如何成为一种吸粉利器？ 42:03 订阅爱豆所有消息，是快乐还是负担？ 43:42 塌房之后，又忍不住“复婚”的心态 47:42 灵魂拷问：“不开麦”和“开麦但难听”，你怎么选？ 52:10 KPOP对欧美与亚洲市场的区别 55:12 追男团，竟追出“厌男”情绪？ 59:33 追线下心态对比：为爱发电 vs 见证历史，你是哪种？

维权，听起来是法学生的“天职”，但现实却常常是：算了，太麻烦。 从帮家人维权碰壁，到为自己据理力争；从单打独担的犹豫，到伙伴并肩的勇气……我们聊了那些在中国、泰国、美国维权失败后的沮丧、成功后的爽感，也坦诚了“爱维权会不会让我变mean”的自我怀疑。 00:12 接EP5 Vicky帮家人处理电话套餐维权，为何无奈失败？ 03:18 长辈为何宁愿吃亏，也不愿“浪费”时间维权？ 05:25 我们反思这次失败的根本原因 08:00 莎莎分享如何通过数封英文邮件，让Agoda平台主动道歉并赔偿 11:00 Agoda的赔偿方案细节与谈判技巧分享 15:45 团结的力量：两人如何联手，成功挑战问题频出的华人巴士公司 22:30 并非总是胜利：莎莎对抗“巨头”灰狗巴士的失败经历 24:13 同伴效应：维权路上，心态如何互相影响与支撑？ 26:42 为什么我们常常对“小事”缺乏维权动力？ 31:10 有时候，我们不愿意维权，究竟在怕什么？ 32:08 一次次“斤斤计较”，会让我变成一个刻薄的人吗？ 33:43 表达诉求、捍卫权利，不是刻薄，是自我尊重。

我们是几个刚走出校园的法学生，但这一次，我们不聊理论，只讲实战。 本期节目将分为EP5、EP6上下两期，EP5主要聊中国诉讼经历。 莎莎同学因为一场演唱会门票纠纷，毅然起诉大麦。从起诉状递进法院，到第一次站上真实法庭，从对方当事人的回应到法官的“吐槽”——这场看上去“很刚”的维权，实际上打破了我们对于真实诉讼的滤镜…… 01:03 为啥决定告大麦？一场演唱会门票候补功能引发的“战斗” 格式条款不公平、不合理的根本在于平台剥夺了消费者原价购票的权利，在付费功能推出后，只有提交了106％的候补抢票订单后才能参与购票，不接受此付费功能的消费者将失去全部的购票机会。 06:38 法学生首次接触真实法庭：新鲜、紧张也有点懵 10:08 大麦在庭上如何回应？ 14:15 法庭书记员的话不可以轻易相信 16:25 庭后调解环节聊了什么？我们和大麦的第一次“面对面” 18:01 大麦愿意让步？——但可能和你想的不一样 19:08 作为法学生被法官加倍“吐槽” 22:08 判决书下来了！白纸黑字背后我们读出了什么 24:25 出国后放弃上诉背后的考量 26:06 真实法庭 vs 模拟法庭：哪里完全不同？ 28:55 诉讼维权之难：法律知识、金钱、时间、心力……层层难关 30:45 立案庭老师们带来的一丝温暖 判决书唯一的说理部分： 下期我们继续聊维权：Vicky的维权经历、跨国维权又会有什么样的新体验？欢迎留下你的问题和经历！

我们今天要聊的，是让人“一边哭一边看”的——虐恋艺术。 01:06 经典虐文盘点：八月长安是我的虐文启蒙 02:22 只找古早虐文看的疯狂时光 07:48 虐文相似的核心套路：误会、替身、破镜重圆…… 08:32 虐剧更容易让我们哭 10:36 强推韩腐破镜重圆天花板《解除跆拳道的诅咒》 13:54 最近被伤到的皇室强制虐恋《穿越天际靠近你》副CP 17:32 漂亮男人的眼泪很性感！《今生有你》的哭戏感染力太强了 21:19 选秀综艺也会虐？选秀与淘汰的情绪机制 26:05 选秀综艺的后劲与戒断难（提名《创造营2021》为内娱最佳群像综艺） 29:22 音乐剧初尝试就泪流满面：沪《辛吉路的画材店》 35:43 虐影会二刷吗？ 36:50 虐恋艺术比圆满甜蜜更有张力的原因：虐到底是更现实还是更虚幻？ 40:46 从戏内到戏外都很“纯恨纯爱”的一对CP 「你心中最经典的虐点是哪一个？」，欢迎留言安利我们！

不同于往期的深夜电台开麦了。 姐妹们！快来对暗号—— “我嗑的CP一定是真的！” “啊啊啊今天又捡到垃圾了！” “完蛋了…我好像掉北极圈了…” 01:16 我们共同嗑过的泰国顶流四字CP 02:45 嗑外国CP改变了我的人生…… 05:30 嗑RPS源于剧中CP感情的缺憾 07:21 嗑CP会不会把自己带入？ 08:47 和现实生活社交浓度负相关的嗑CP需求 10:24 嗑CP把我变得性缘脑？ 12:03 为什么男性CP更容易“爆”？ 16:38 塌房之后，我开始SOLO嗑CP…… 18:37 嗑上就不愿接受理智声音的Vicky老师 19:01 古早产粮的太太5年后还是会被粉丝评论感动！ 22:42 暴言：想谈恋爱还是嗑少了！ 24:37 选秀综艺中嗑CP在嗑什么？ 27:00 嗑CP对现实生活的消极影响 31:09 泰剧周更模式倒是蛮合我胃口 💣 不搞正经分析！只有： ▪️ 半夜三点边嗑边哭的碎碎念 ▪️ 突然发现神粮的鸡叫录音回放 ▪️ 互相安利CP时的疯狂比划 🎤 两个女大的床上夜谈会 一边嗑生嗑死一边嗷嗷乱叫 （偶尔还会突然沉默流泪…） 👇 快来一起玩！ 评论区交出你最近嗑疯的CP！

出国留学，是一场全方位的冒险：学业压力、生活成本、社交文化，还有未来的职业规划……每一个环节都可能让人焦虑。本期我们就聊聊：在国外生活时，如何在学习和打工之间找到平衡？怎样面对现实的账本和心里的期待？ 本期你会听到： 00:54 北美留学账本的不同样本 参考地点：美国 宾夕法尼亚州 打工党：校内食堂兼职，一年多赚几万人民币 + 员工餐补贴，既省钱又拓展社交圈。 非打工党：全靠家庭支持，因为不记账且消费欲旺盛，直面“预算崩盘”的无奈。 10:38 北美生活成本与消费选择 房租、学费、社交、旅行、购物都是大头；自己做饭确实能省，但也要面对食材易坏的困扰。我们还聊到 Lululemon、The North Face 等品牌在中美的价格差，以及为什么美国打折季最值得“囤货”。 24:05 不同生活方式下的社交与文化体验 打工社交 vs 自由时间社交：哪一种更适合你？短期留学如何突破语言和文化差异？dating 又是不是一种更直接的融入方式？ 39:40 毕业选择：回国 or 留美？ American dream是否还算个美梦？ 美国工资高、假期多、远程灵活，但高工资对应着高生活成本，美国职场也越来越卷，留下来需要巨大的毅力和复杂政策的博弈。 回国进外企也不失为一种选择。 51:23 北美留学生活的反思与建议 不后悔勤工俭学，但可能做出更多不同尝试，多融入体验。但我们都相信：比起追流量追求金钱，兴趣和真心分享才是源动力。 在国外生活时，你最难平衡的是什么？学业、钱包，还是文化适应？欢迎在评论区和我们聊聊～

大家好，我们是《说哪儿去了》，两个爱聊闲天、走了世界几个角落的女生。在这里我们会聊聊旅行里的故事、城市生活的热浪，还有我们对独立生活、亲密关系、文化差异的各种碎碎念。 本期是我们的第一期节目，选了一个我们都很有话聊的主题 —— “住遍世界青旅的那些经历”，从首尔、东京、杭州到波士顿、夏威夷、洛杉矶，我们说了说： 00:57 我们分别住过哪些地区的青旅？（中国、日本、韩国、美国等） 02:24 住青旅的核心原因 02:54 韩国第一次住的完美全女青旅 03:52 美国青旅的稀缺与垄断 04:55 洛杉矶青旅劝退指南 08:26 夏威夷青旅的温暖故事 11:04 在首尔遗憾错过的宾州白女 14:28 青旅社交失败学 18:08 说哪儿去了：在国外Uber上会和同行人说中文吗？ 19:27 洛杉矶青旅二次避雷，原来美国的青旅都这样吗？ 20:52 在日本住过的青旅极度符合刻板印象 23:28 国内青旅背后：长租客是第一变量 26:52 曼谷、清迈的心愿青旅 27:28 青旅无法满足的刚性需求 结束曲bgm：奔跑在地球的小孩 - NexT1DE 提到&住过的青旅： 中国杭州：走耳又YMCA 韩国首尔：Philstay Myeongdong Boutique 日本东京：Lightinghotel 美国夏威夷：TheBeach Wakiki by ALOH; Waikiki Beachside Hostel 美国波士顿：Hi Boston Hostel 美国纽约： Hi New York City Hostel 美国芝加哥：Hi Chicago Hostel 美国洛杉矶：Samesun Hollywood✖️ 🛏️ 如果你也住过有意思的青旅 🎒 如果你也在城市间漂泊过 📮 欢迎留言跟我们分享： 你住过最棒 or 最离谱的青旅是哪一家？你在旅途中遇到过难忘的人吗？ 📢 下一期我们可能会聊：独自旅行时的「安全感」、女性视角下的“穷游指南”、或者关于CP的碎碎念（笑） 欢迎点击订阅《说哪儿去了》！