2024，当我们回顾去年，甚至往前的十年、二十年的时候，会发现，好像过去的无数个时刻，都是用一些物件来作为锚点的，它们陪我们长大，而我们却因为长大，有了新的物件，把它们永远地留在了过去。 这个新年，我们想先怀个旧。 02‘07 起点：整理旧物发现一个学习机 04‘46 小时候永远缺一台gameboy 07‘02 学习机都是伪装的游戏机 08‘00 用口水擦游戏卡带会更灵敏 09‘05 游戏！触电也要玩游戏！ 11‘33 通过EVD打开了人兽恋、清朝女女 15‘33 👋有线话筒👋家庭KTV 19‘04 👋已过使用期限的mp3 21‘55 👋并没有用来学习的复读机 24‘26 👋永远消失的万能充 26‘20 想找两根电线，自己做个万能充 28‘21 如果能把一样老东西带回来 29‘00 老物件可以带回来，但无法活过来 31‘56 👋软盘：把一个电子文件拿在手上的感觉 34‘55 技术的更迭，带来失真感 35‘57 维新派VS守旧派：新物件和老物件之争 36‘58 新物件的走偏：折叠屏手机 40‘18 👋传真机：被取代但无可取代 48‘14 对于现在的怀旧复古风潮的态度 51‘13 复古怀旧是一种对于过去的进化 56‘48 面对新工业革命的到来，会焦虑吗 64‘25 现在的我们，就是2000年的New boy “新世纪来得像梦一样 让我暖洋洋 … 明天一早，我猜阳光会好 我要把自己打扫…” 借用朴树《New boy》的歌词， 希望大家面对新的一年，面对新的浪潮， 都像New boy一样拥抱新生，无畏无惧！

我们这一代的年轻人正在集体经历延迟成年，未来我们或将跨入一个长不大的时代 究竟是当大人好还是小孩好，that's a question 这期我们想和大家一起卸下伪装，见见心里的那个小孩子 ———————————————— 3:58 天真到成熟之间，你给自己打多少分？ 06:42 什么样的人才能称得上是大人？ 07:32 大人：自从那一天，自己做决定 ——陈绮贞《after 17》 8:55 成年的人，不算成年人 11:00 父母是挡在我们和成熟之间的那堵墙 13:28 “爸爸的花儿落了，我已不再是小孩子” 15:15 我们生活中那些扮演大人的时刻 16:40 加入春节红包推拉队，是变大人的开始 20:25 在正式的饭局上开闪光灯，闪瞎众人 22:28 像个大人一样签合同，才知道责任二字之重 27:45 窒息的酒桌文化，在大人局里玩cosplay 30:45 在外打工多年，归来仍是未成年 38:30 悲剧：朋友变成大人，但我还是小孩 48:08 结婚就是打开潘多拉的魔盒 54:00 站在大人与小孩的中间地带，发现这里的风景挺美的 57:37 小时候觉得大人就是无所不能 59:00 小孩子就是睡一觉醒来什么都会变好 1:02:13 从天真到圆滑，我们中途失去了什么？ 1:04:08 天真与圆滑不能并存吗？ 1:25:31 孩子气的人，会得到身边很多人的庇护 —————————————— 当大人好还是小孩好，当然没有固定答案。 但共同的是，我们都当过小孩，也终将都变成大人。 享受每个阶段带给我们的快乐、自由和苦涩，或许就是大人和小孩共同的正义。

“是我入戏太深，结局却一个人～” 我们仨，又电子失恋了... 没错，每年一次，每月一次，每周一次，甚至每天一次 你有追完剧像被甩了一样的感受吗？ 你也会不敢看大结局吗？ 也会怅然若失，不断回溯记忆吗？ 如果你有这样的症状，那么拥抱.jpg，电子失恋联盟欢迎你～ —————————— 2:10 大家最近在追什么剧？ 5:30 电子失恋=网恋？ 6:55 追个剧怎么就失恋了？ 13:30 玩游戏的时候更会电子失恋 17:50 看完《请回答1988》失恋到2023 22:20 和网友失联，我又电子失恋了 24:57 远方的一次人事变动，让我失了恋 26:57 一个规律：缺什么就失什么类型的恋 32:54 be和he，哪个会让你电子失恋更久 43:26 经常陷入电子失恋是因为现实失意 ... 既然有电子失恋，那同样也有电子爱恋，虚拟世界带给我们的还是快乐更多呀～ 而且虚拟世界虽然美妙，但我们是现实世界的主人翁呀，我们同样可以找到现实的快乐与美好滴！ *请合理使用电子产品、合理观看电子内容 虚拟世界会落幕，但是现实世界咱该继续还是得继续！

有一些人，表面光鲜亮丽实际上脚趾都在抠地；明明勤奋进取却宛如偷鸡摸狗…更无法理解的是，我们都是这样的人。 没错，今天我们想聊聊「努力羞耻症」，像努力这么好的事情，怎么大家都开始羞耻了呢？ shownotes： 2‘38 拿外卖走回工位，羞耻！ 4‘58 偷偷学习、偷偷考研考证，羞耻！ 10‘00 胜负欲太强，努力是我错了吗 16‘12 为什么偷偷努力，还不是为了大家好 16‘45 比别人“帅”先一步，羞耻！ 21‘05 穿高跟鞋被说像踩高跷，羞耻！ 25‘10 小改变容易羞耻，豁出去反而没那么羞耻 29‘38 为什么小时候干了那么多羞耻的事却不会羞耻 33‘00 长大后的我们是不是对自己的标准太高了 37‘02 只有毫不费力的成功值得歌颂吗 41‘10 我们都喜欢不费力的天才，而不是需要努力的普通人 47‘23 努力羞耻症：害怕失败，羞耻！ 53‘53 怎么改变羞耻：123木头人（西西建议，短期，见效快） 55‘00 怎么改变羞耻：直接豁出去（阿华建议，短期，见效快） 55‘30 怎么改变羞耻：自信一点（阿楠建议，长期，受益终身） 希望未来我们都能摆脱羞耻症，做回那个不羞耻的小小孩！

随着户外运动兴起，一种追求更轻量化装备、更轻松状态、更纯粹户外乐趣的轻量化户外逐渐发展成为一种新趋势。 几年前，「户外」两个字离我们很多人还很远，现在却是随处可见、触手可达，它发生在每天上下班前后，每个周末，和朋友相处的愉快时光里。 是什么让户外突然风靡？是什么让无数宅人开始拥抱大自然？这是都市白领的又一次精神胜利法吗？是又一次短暂的潮流革新吗？ —————————————— 3‘18 你了解轻量化户外吗 05‘04 大家体验过的户外活动（陆冲、溯溪、桨板、飞盘…） 09‘08 citywalk怎么就不算户外活动呢 12‘05 户外活动对装备的要求 20‘13 购买户外装备时，对价格、美观、功能性的优先级 24‘25 接触户外真的是我们的选择吗，还是被消费主义裹挟的结果 31‘48 山系穿搭 36‘25 户外品牌的场景化营销，唤起更多人对户外的向往 43‘55 励志小故事：误入早六点中产大佬的骑行队 50‘10 户外活动不仅具备社交属性，有时还彰显社会地位 54‘06 户外活动形成的圈子文化 58‘25 大众审美的改变与户外的关系 1‘07’50 户外活动为什么会突然深受大家喜爱 1‘14’48 走入大自然，拣回小时候，拣回草地、星空... ———————————— *订正：29’05左右，阿楠提到的「迪卡侬」其实都是「优衣库」，口误hhhhh 就像我们结尾提到的，多去户外走走，呼吸新鲜空气，感受大自然对我们的原始吸引力，重拾小时候那种不顾一切想要拥抱它的感觉；或是触碰一份珍贵的回忆，再次体会那种像做梦一样的感觉。 不管是去做户外运动，户外活动，还是在户外躺着不动，宝子们，去户外吧！！！

又迎来了每年一度的租房潮，相信每个打工人都有一个滋味复杂的租房过去？不管是窘迫到两人share一床，还是四、五居室的big house，或者是精致奢华的一人居，相信一定都容纳了不少酸甜苦辣吧。 今天就让我们一起打开这扇门，聊聊这些年大家的居住生活。 —————————————————————— 3:35 「社区公寓式合租房」会是当代年轻人的理想邦吗 5:40 独居和群居：你对目前的居住状态满意吗 7:10 初入社会的租客该怎么权衡租房三要素：通勤、价格、环境 09:32 年轻的时候为什么可以忍受那那那么长的通勤 11:15 独居的人真的更热爱分享吗 13:38 三四十岁还在合租是一件不体面的事情吗 18:20 细数合租大环境里的一地鸡毛 23:53 全国统一真理：床要一个人睡才舒服 30:28 合租关系里什么行为是义务？什么又是情分？ 42:48 合租炸弹：打扫卫生与扔垃圾 53:15 你觉得租来的房子可以称为家吗 56:46 合租时该怎么把握边界感 1:07:50 你会倾向于和什么样的人合租 1:18:10 为什么越合租越自律越优秀 1:25:55 独居：是一个人在未来漫长的“合租”前最后的享受 —————————————— 不管是独居还是合租，都能教给我们很多生活小窍门，从独立处理问题，到和大家配合处理问题；从如何跟自己相处，到如何跟一群人相处... 希望大家在今后的每一次居住中，都能带着快乐，拎包入住。 下期见啦～

作为上了二十多年厕所的人 没有想到这个充斥着屎尿屁，平常连提都不想提的地方 竟然有这么多学问 今天我们就来好好聊聊～ ——————— 2‘00 盘点那些让我们印象深刻的厕所 6‘35 极限问答：在野外突然想上厕所该怎么解决 8‘33 你是哪种上厕所的类型：上厕所你会大胆说出来吗 13‘40 湿厕纸真的比普通厕纸擦得更干净吗 20‘16 你有什么特别的厕所习惯 28‘55 厕所的标语文化 31‘00 男厕小便池的命中文化 36‘06 为什么男女厕所logo越来越难以辨别 37‘50 厕所留言板：厕所交友、厕所捐精捐卵广告… 45‘30 厕所为什么成为色情文化的传播地 54‘10 在厕所隔间听到同事说我坏话，要不要大方走出来？ 57‘06 台湾、日本的厕所和大陆有什么不一样 ———————— 祝大家天天排便通畅，身体棒棒！

记得初入职场，第一次碰到同事离职，我控制不住地哭了。 领导跟我说：以后你会慢慢习惯的。 后来，我逐渐不再掉眼泪，觉得人来人往是常态。 只是偶尔看着那张空荡荡的办公桌时，有些许失落。 （以上经历来自初入职场的西西） —————— 我们和同事之间的关系真的很难说清楚，他们是我们每天相处时间最长的人，一起吃饭、一起聊天、一起拼咖啡奶茶…理应很亲密，但又因为掺杂着利益与竞争，这份关系又没有那么单纯。 这期，我们想探讨一下「和同事的关系」。同事关系是早早就被划定在朋友之外，还是能更进一步发展成为真正的朋友？我们来一起聊聊看。 【shownotes】 06’08 初入职场，收到来自广电前辈的职场忠告 09’16 你认为职场上，可以和同事做朋友吗？ 10’10 现同事VS前同事，与谁的关系更好？ 13’52 根据场景，判断你和TA的关系是朋友还是同事（加私人微信、交换真名、下班约饭...) 27’54 和同事搞好关系，对于职场是否更有益? 31’50 和朋友可以做同事吗？（话题引起主播内讧） 40’46 公司空间对同事关系的影响 50’13 为什么长久的同事关系总是呈现出关系网的形态 54’00 薪资高的人为什么更不愿意在职场上交朋友？ 56’58 职场社交礼仪之无法忍受的同事行为 72’10 上厕所碰到同事、老板、客户的社死瞬间 80’59 最舒服的同事相处模式 83’05 “上班是同事，下班是陌生人”是我们想要的同事关系吗？ —————— 职场无朋友论和职场朋友论都是非常个人的看法，具有一定片面性。 职场与否不重要，关键还是看人，希望大家保持open的心态，在职场上收获真正的朋友～

“谁把谁的灵魂 装进谁的身体 谁把谁的身体 变成囹圄囚禁自己” ——《玫瑰少年》 从出生到现在，许多男性一直在追求成为一个传统意义上的“男人”，拥有像体魄健壮、雷厉风行、心胸宽广等这样的男子气概，而像爱哭、做事慢、小气、爱美…这样的行为可以说是男性的七宗罪，是非常不被社会接受的行为。这样的观念代代相传，慢慢毒害了别人，更毒害了他们自己。 所以，这一期我们想和大家聊一聊男性气质，男性气质到底是什么？男性气质的未来会怎样？有毒的男性气质如何祸及自己…… ——时间轴—— 03‘10 你在乎被身边的人说“不像个男人”吗？ 05‘56约束男性的鱼骨胸衣是什么 09‘40 从吃穿住行玩乐等方面全面塑造你的男子气概 13‘55 背叛男子气概的行为——男人哭吧哭吧都是罪 39‘15 对于“弱”一点的男性，给他一公里的面子 28‘50 男子气概之有毒的情感自我消化系统 34‘10 男性的女性化，是一种社会地位的下降？ 47‘20 一小步，从猛男粉开始瓦解传统男子气概 57‘26 主流：现在到了提醒男性培养“阳刚之气”的时候了吗 58‘30 我们欣赏的男性应该具有怎样的气质？ 1‘02’56 游戏环节：男生也可以____样 传统的男子气概是建立在女性偏见之上的男性偏见，是一种有毒的性别观念。这种绝对的“去女性化”，反而是一种去自我化，压制了男性成为一个完整的自己。幸好，女性意识的崛起、LGBT群体的崛起都在慢慢撬动传统的男性气质，我们得以看到越来越多的男性找到自己，接受自己。 “性别不是分界线，偏见才是”。 让我们一起把男人和女人这个概念还原到生理层面吧！ 男性也可以爱哭、爱美、___，没有定义、没有界限，剩下的内容就交给你们来填写。

——— 时代的一粒灰，落在每个人头上，都是一座山。 三年疫情，对于往后的人来说，可能只是一个遥远陌生的影子。但对于我们每个经历过的人来说，却是如此真实，恐惧、惊慌、无望、怀疑、脆弱…真实到让人难以忘却。 我们想趁着记忆明晰的时候，把这些记录下来，这就是为什么这期我们选择跟大家探讨「疫情后遗症」这个话题。 一、此刻你感觉疫情已经过去了吗？ 二、疫情对我们生活的显性影响 三、疫情给我们带来的次生伤害 …… 要想把生活恢复如常，需要付出很大很大的努力。我们需要在不断变化的世界里重新找到一些支点，支撑我们安安稳稳地站立。所幸，我们有我们，有很多身边的人，我们每个人互为支点。 也衷心希望大家都能在具体的一件小事、一个人身上找回那个重心，让脱轨的生活回到正轨。过去三年的记忆，就放在某个角落吧，时不时翻翻看，看看那些它教会我们的事情。

转眼就是兔年了，回顾过去的2022，似乎跟每年一样，有遗憾、有感动、有迷茫... 但又似乎不一样，它是如此令人难忘，甚至有些复杂，我们有太多故事可以讲述，我们站在很多个十字路口，与太多个版本的自己狭路相逢。 - 这一期节目，我们选择以判断题（是/否）的形式呈现，借助十个问题，回顾了我们跌宕起伏的2022。 PS：大家也可以通过这十个问题总结自己的2022，给你的2022打下一个分数。 - 1. 2022，你年初定下的目标都完成了 2. 2022，你被身边的人说成熟了不少，你也觉得自己有所进步 3. 2022，是你经历断舍离很多的一年，无论是关系还是物品 4. 2022，你还是有守住底线，有着自己的坚持 5. 2022，你想得更多、做得也更多了 6. 2022，你收到了来自家人、朋友同事、伴侣、邻居、陌生人等很多人的爱意 7. 2022，你从没向困难低头 8. 2022，对于你来说是重新认识自己的一年 9. 2022，如果可以重来一遍，你能够过得更好 10. 给你的2022打一个分数吧 - 2022结束啦！恭喜你通过了超难的2022大考，要记得给自己掌声哦～ 好啦，祝大家新年快乐，早点回家，早日团圆。 Happy new year 🐰you. 我们年后见！

圣诞节快来啦，街上单身狗千千万，但成双成对的更是千千万。 上一期我们聊到了单身狗们的交友方式，这一期我们想跟大家聊聊亲密关系。 在一段亲密关系中，有哪些需要注意的？ 有哪些甜蜜？又有哪些苦涩？ 如何保鲜、如何避雷？ ...... 一起来听听看吧～ - 0:40 成语大会：用一个词形容目前的亲密关系 02:10 小青分享：吵到心痛，气到胸闷气短 05:40 一段每周四真的会V50的亲密关系（纯净无广） 08:43 在亲密关系中，互补与相似哪个更重要 12:25 斯腾伯格爱情三角理论：激情、亲密、承诺的占比讨论 20:05 三角理论之承诺：关于婚姻里的开放式关系 26:10 用爱情博弈来挑战感情底线的现象 30:30 小青分享某任男友作死经历：小心作到一无所有 35:05 这样的人算是渣男吗？ 42:33 三角理论之激情：约会多久发生性关系比较合适 53:48 一段关系里理想的相处模式是什么样 58:27 楠老师和西西约定终生 感谢收听，希望大家都能早日收获一段甜甜的亲密关系～

一到冬天，看着街上的人们都成双成对， 心里那头想恋爱的小鹿似乎一下被激活，狠狠动了起来！ - 这期我们想来聊一聊95后的爱情观： 他们是变保守了，还是更open了？ 性冷淡的95后还依然渴望爱情吗？ …… 同时迎来了节目的第一个嘉宾：我们多年的好朋友和老同学——小青👏 四个人，一个处于稳定关系中、一个热恋ing、两朵万年沉寂牡丹花， 当处于不同状态的95后一起来探讨爱情时，他们会碰撞出怎样的观点？ - 03‘22 为什么建立亲密关系那么难？ 09‘12 dating文化的盛行反映了什么？ 13‘50 女生比男生更想谈恋爱吗？ 22‘36 撒糖环节：阿华、小青的约会cut 33‘10 95后对相亲感冒吗？ 37‘42 95后对社交软件（灵魂社交、颜值社交、兴趣社交…）的态度 57‘44 95后的约会观探讨：可以同时dating几个人吗？ 1‘03’28 社交软件是否是快速关系盛行的推手？ 1‘05’34 狼人杀、飞盘、密室等线下交友方式更有效吗？

大家好久不见，我们终于更新新新新新了！ 这一期出得有点晚，为什么呢？因为我们去旅行啦！ 这趟旅行，或许称得上是我们惨淡的2022中最闪光的片段。 【Show Notes】 PART 1 我们的“西游记“和返乡之旅 03‘15 楠老师和西西的川西受难记 09‘40 一次永生难忘的“真・踩屎感”体验，余味绕梁 17‘22 零下几度借充电宝烧热水：民风淳朴，身体强悍 19‘32 老爸跟我说：你现在站在的地方，就是你学校的旧址 23‘10 老家你变了：连你的厕所都变drama了 28‘17 在丁真的名气下，依然难以振作的理塘 33‘50 拍影楼风藏服写真：楠老师美成美妆蛋 48‘30 西西被介绍神似“金瀚”的康巴汉子，差点成牦牛大户 PART 2 你和家人一起旅行过吗 1‘05’07 我们的旅行计划里，缺席的家人 1‘08’50 从什么时候开始，回家成为了旅行 1‘12’35 突然发现家里的东西，好像都变小了 PART 3 旅行的意义 1‘14’05 让大脑宕机，让一切远离，让世界简单到只剩下呼吸 1‘15’30 人生需要创造快乐的锚点，所以我们需要旅行 1‘18’18 给自己一个特定的时间节点：去找快乐 1‘21‘52 我们之所以去远方，不过是想离自己更近 PART 4 什么样的旅游方式最适合你 1‘33’23 日行百里的公路之旅：比车更晕的是沿途的风景 1‘39’59 到底要美成啥样，我们才会放下手机 1‘41’50 旅行的反思：视网膜成像最美，自身感受第一重要 彩蛋 细心的uu们肯定发现了，本期节目的封面就是节目中提到过的藏服写真hhhhh

这一期，我们想和大家探讨「XX媛」这个话题。 这个群体是否如舆论所说那么不堪？ 她们又是如何一步步走向污名化的？ ...... 【Show Notes】 PART 1—— 「媛」的类别与介绍 05’10 拼团媛：从一条原味丝袜开始 08’15 医媛：病床与美貌带货 10’50 佛媛：网红与禅 14’44 雪媛：“姐姐身体真好...” PART 2 —— 「媛」一步步走向污名化的背后 16’46 媛、妓、嫖、浪...原来可都是正经词啊 23’54 媛背后存在的性别歧视：每年都给女性整这么一出 35’08 纯欲风往好的方面想，其实是一种东方式性感 36’05 茶颜悦色：sexy tea真的过于sexy？ 41’20 令人匪夷所思的家务媛、幼儿媛、支教媛... 44’44 美女分享美好生活，这就是媛？ 48’00 再见了，那些洗不白的词：媛、小姐... PART 3 —— 「媛」现象带给我们的反思 51’06 被沿街追骂的穿leggings的朋友，在网络上遭遇二次伤害 56’40 XX媛现象是否是一种个性压制？追求表面之美有错吗？ 59’15 真相不会早早展露全貌，不妨让子弹飞一会儿 【BGM】 ゴンチチ - 歩いても 歩いても 陈越龙 - nop Always in My Heart *如果你对于这个话题也感兴趣，欢迎在评论区跟我们进行友好的讨论哦～