本内容为第43期理财主题播客，邀请前券商从业5年、现保险经纪郑曼玉分享理财入门知识，围绕小白低成本投资、资产配置、产品挑选、风险控制等问题进行讲解，梳理了清晰的理财入门逻辑。曼玉姐分享的理财书📚《年内赚到你的第一个1000万》 https://weread.qq.com/book-detail?type=1&senderVid=31233460&v=3f132d305e2be23f1495f96&wtheme=white&wfrom=app&wvid=31233460&scene=bottomSheetShare **嘉宾自我介绍与分享初心** - 嘉宾背景：郑曼玉是潮汕揭阳人，曾在全国前十的大型券商从业5年，目前任职于保险经纪公司。 - 分享初心：郑曼玉发现多数人缺乏基础理财常识，有钱理财时容易踩坑损失金钱精力，因此希望普及简单理财常识帮助大家避坑。 **理财小白最小成本开启投资的方法** - 核心思路：最小成本本质是控制试错成本，先用小钱积累理财经验，避免大额资金直接入场踩坑。 - 试错额度参考：试错成本根据个人收入和存款调整，收入较低的群体几千元即可，存款和收入较高的群体可适当提高额度。 - P2P爆雷案例提醒：2018年前后P2P以10%-20%以上的高利率吸引投资者，投资者尝到甜头后大额投入，最终平台爆雷后本金全部损失，就是缺乏小额试错意识的典型反面案例。 **国内保本保息的三类安全理财产品** - 第一类：单银行50万以内的银行存款：我国存款保障基金仅保障单银行50万以内的本息，超过50万建议拆分存到不同银行；优先选择国有大行、大型股份制商业银行，尽量不要存到小型农村信用社，避免后续兑付流程过长影响使用。 - 第二类：国债：国债由国家发行，属于保本保息产品，但通常很难抢到。 - 第三类：固收类储蓄型保险：只有固收部分保本保息，分红险的分红部分跟随市场波动，不属于完全保本保息。 - 结论：除以上三类，其余所有理财产品均不承诺保本保息。 **应急金配置要求与作用** - 最低额度要求：至少需要准备**6个月生活费**作为应急金，安全感较低的人群可以准备1年生活费。 - 生活费计算范围：需要包含房租、水电、吃饭、交通、保险费、基础社交等日常全部开支。 - 放置渠道：应急金可以放在活期存款或余额宝类货币基金中，流动性强可随时支取，且风险极低。 - 核心作用：遇到失业、意外伤病等突发情况时，可以提供稳定现金流，避免需要动用长期投资资金，避免浮亏变成实际亏损。 **进阶基金投资的配置比例与定投规则** - 配置前提：必须先配置好应急金，再用闲钱进行进阶基金投资。 - 推荐配置比例：建议理财小白将每月工资的10%拿来定投基金，该比例相对合理不会影响日常开支。 - 定投规则推荐：定投可以选择每月发薪日或固定每周日期定投，更推荐固定每周定投，核心是选择能坚持的适合自己的方式；优先采用先存钱后花钱的方式，更有利于强制储蓄。 **挑选适合自己理财工具的方法** - 第一步先确定资金使用目标：明确这笔钱的用途和需要使用的时间，比如5年后结婚买车，再匹配对应流动性的产品。 - 第二步匹配风险承受能力：如果资金必须在固定时间使用，不要选择波动大的权益类产品，避免刚好遇到熊市需要割肉取出；如果可以接受时间错配，能接受收益波动，再选择高风险高收益产品。 - 核心逻辑：理财为人生规划服务：所有理财产品都是工具，需要根据自己的人生目标匹配工具，而非为了买产品调整生活规划。 **投资亏损后的心态调整方法** - 第一步先确认目标与标的价值：先梳理资金使用目标，确认这笔资金是否可以等待，同时确认持有的投资标的本身是否值得长期持有。 - 第二步合理看待下跌：可以类比双十一打折囤货，下跌相当于产品打折，对于值得持有的优质标的，下跌反而可以低价囤货，等待牛市上涨后获得更高收益。 - 第三步及时止损：如果标的本身资质不佳，该止损就要及时止损，不要死扛。 **理财规划的年龄要求与职业意义** - 无年龄限制：理财规划没有年龄限制，从小做财商启蒙可以更早理清人生规划，成年人现在开始学习调整也不晚，正所谓“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。 - 嘉宾的职业意义：郑曼玉认为帮客户做理财或保险规划，本质是帮客户梳理人生目标，客户想要兜底就给兜底方案，客户想要冒险就匹配冒险方案，不是卖产品而是帮客户匹配适合的人生方案，职业意义感很强。 **产品收益率参考判断线** - 阶梯参考线依次为：当前一年期国债收益率为1.1%，是国家兜底的最安全收益率；长期固收储蓄险预定利率为3.5%，是保本保息的长期复利收益率；一年期LPR（贷款市场报价利率）为3%，是市场贷款的基准利率；2023年上半年全国GDP增速为4.7%，代表全国平均的赚钱能力。 - 风险判断规则：如果理财产品收益率远超4.7%，需要高度警惕是否为资金盘、杀猪盘；超过LPR4个百分点即7%的贷款利率属于高利贷，是违法行为。 **入门理财书籍推荐** - 第一本：《小狗钱钱》：适合完全零基础的理财小白做入门启蒙，帮助建立基础理财思维。 - 第二本：《财务自由之路》：作者同样是博多·舍费尔，内容除了财富规划，还包含人生态度和行动指导，适合入门阅读。 **理财核心认知总结** - 核心观点：理财就是理生活：理清自己的生活和人生目标，自然就能理清楚理财。 - 挣钱与赚钱的区别：“挣”钱是靠双手劳作获得收入，“赚”钱是让钱生钱，普通人既要学会挣钱，也要学会掌握工具让钱赚钱。 - 最终目标：幸福第一：理财的最终目的是实现人生美满，获得幸福才是第一位的。 ### 📅 章节概要 [00:00:03]开场与嘉宾自我介绍 本期是新生播客第43期，邀请返场嘉宾郑曼玉分享理财知识。郑曼玉做自我介绍，她是潮汕揭阳人，曾在全国前十的大型券商从业5年，因为发现多数人缺乏理财常识容易踩坑，因此希望普及简单理财常识帮助大家避坑。 [00:01:07]讨论理财小白最小成本开启投资的方法 主持人提问理财小白如何用最小成本开启投资积累本金。郑曼玉提出最小成本本质是控制试错成本，并用P2P爆雷案例说明，没有小额试错直接大额投入，很容易遭遇全额本金损失。郑曼玉提到试错成本需要根据个人收入和存款调整，同时不同理财产品门槛不同，比如普通活期存款几毛钱就可以存，大额存单需要20万起存。 [00:05:09] 讲解保本保息的安全理财产品与存款规则 郑曼玉提出目前国内仅有三类产品是法律保障保本保息的，分别是单银行50万以内的银行存款、国债、固收类储蓄型保险。主持人提问存款超过50万的存放规则，郑曼玉解答没有数量限制，建议优先存到国有大行、大型股份制商业银行 主持人提问工资的多少比例用来购买基，尽量不存小型农村信用社，避免后续兑付流程过长影响资金使用。 [00:08:50讲解应急金配置要求与作用 金合适，郑曼玉首先说明基金不承诺保本保息，货币基金安全性较高但也不保本。郑曼玉提出买基金前要先配置应急金，最低需要准备6个月生活费，安全感较低的人群可以准备1年生活费，生活费需要包含房租、水电、吃饭、交通、保险费、基础社交等全部日常开支。应急金建议放在活期存款或货币基金中，可以随时支取，遇到突发情况时不需要动用长期投资，避免浮亏变成实际亏损。 [00:12:45](讲解进阶基金投资的配置方法 郑曼玉提出，在配置好应急金之后，可以用每月工资的10%做基金定投，这个比例对理财小白比较合理。定投可以选择每月发薪日或者固定每周日期定投，更推荐每周定投，核心是选择能坚持的适合自己的方式，优先采用先存钱后花钱的方式，更有利于强制储蓄。郑曼玉提到，投资需要先明确目标，比如5年后攒10-20万买车，时间、金额、用途确定后，再结合自身风险承受能力选产品，理财小白不要过于追求高收益，建议先从波动较小的债券类基金尝试。 [00:16:42]讲解如何挑选适合自己的理财工具 主持人提问面对多种理财工具怎么挑选，郑曼玉提出需要先确定自己的资金使用目标和时间，再匹配对应流动性和安全性的产品。比如5年后要用钱，就不要买10年期国债，否则提前支取会损失利息；如果资金必须在5年后使用，也不要全投股市，避免刚好遇到熊市需要割肉取出。理财要做好取舍，想要高收益就要接受高风险，想要稳定就要接受低收益，所有工具都是为人生规划服务的。 [00:22:51]讨论投资亏损后的心态调整方法 主持人提问投资亏损后怎么调整心态，郑曼玉解答，首先梳理资金目标确认是否可以等待，再确认持有的标的是否值得长期持有。如果标的本身优质，下跌就相当于双十一打折囤货，可以低价囤货等待上涨，不用恐慌；如果标的本身不好，该止损就要及时止损。核心是保持长期视角，不要被短期波动影响判断。 [00:25:19讨论理财规划的年龄限制与嘉宾的职业意义 主持人提问理财规划有没有年龄限制，郑曼玉解答没有年龄限制，从小做财商启蒙可以更早理清人生规划，成年人现在开始也不晚，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。郑曼玉提到，帮客户做理财和保险规划，本质是帮客户梳理人生目标，不是卖产品，而是根据客户需求匹配工具，客户想要兜底就做兜底方案，想要冒险就做风险方案，这份工作有很强的意义感。 [00:28:46]分享产品安全性的收益率判断参考线 郑曼玉分享了判断产品安全性的收益率阶梯参考线：依次是1.1%（当前一年期国债收益率）、3.5%（当前储蓄险预定利率）、3%（一年期LPR）、4.7%（2023年上半年全国GDP增速）、7%（高利贷判定线，LPR加4个百分点）。如果产品收益率远超4.7%，就要警惕是杀猪盘或资金盘，贷款利率超过7%属于高利贷，是违法行为。当前市场利率整体下行，大家不要因为存款利率低就被高收益项目引诱，一定要注意风险管理。 [00:33:41] 推荐入门理财书籍与结尾总结 主持人请郑曼玉推荐入门理财书籍，郑曼玉推荐了博多·舍费尔的《小狗钱钱》和《财务自由之路》，两本书都适合理财小白入门，不仅讲理财，还会分享人生态度与行动方法。最后郑曼玉总结，我们的教育从来没有教过理财，大家既要学会用技能挣钱，也要学会让钱生钱，核心观点是理财就是理生活，梳理好生活就能做好理财，祝福大家都能实现财务自由、人生美满，幸福是第一位的。 ✨ 金句精选 - “理财就是理生活。你把生活理明白了，其实你理财大概率就能理明白。” (战略洞见) - “种一棵树最好时间是十年前，其次是现在。” (思考启发) - “你图他利息，他图你本金。” (风险提播客一次性

📌 本期关键词： 搞钱 | 副业 | 消费观 | 存钱安全感 | 自我成长 | 代际对话 这一期，主持人请来了两位成长路径完全不同的女性——一位是在中国平安深耕8年、同时开花店和当美团团长的芸姐；另一位是刚20岁出头、已写文4年、做过5份副业（从摆地摊到教潮汕话）的02年女孩。 她们一个理性储蓄、追求底气；一个大胆体验、追求选择权。一个遗憾当年读书太少，现在拼命补课；一个反思没留大城市，但选择与当下和解。 我们聊了： - 第一次靠自己赚到钱是什么体验？ - 为什么有人存钱上瘾，有人花钱买教训？ - 副业到底怎么兼顾？5份副业是充实还是透支？ - 如果对年轻时的自己说一句话，你会说什么？ 这是一期关于**钱、选择、安全感和自我和解**的真诚漫谈。祝收听愉快。 | 00:00 | 开场 & 嘉宾自我介绍（平安8年保险人 × 斜杠02年女孩） | | 00:41 | 第一次赚钱：勾花手工 vs 四年级摆地摊卖农作物 | | 01:55 | 冲动消费实录：被导购夸到上头，买回家再也没穿过 | | 02:51 | 存钱的意义：是“底气”还是“选择权”？ | | 04:27 | 02年女孩的5份副业全公开：写作、教潮汕话、地陪、运营、基金 | | 06:22 | 交过的“智商税”：400块瑜伽课 vs 上千块香港旅行 | | 09:34 | 回到过去，会选大城市还是小城市？ | | 12:20 | 第十期特别寄语：三位各自送出一句话 | 本期金句 > “存钱是最安全的，有底气的。” —— 林沐怡 >“存款变多，你就有了更多选择。想出行可以直接买高铁票，不用一定坐公交。” —— 02年女孩 > “一切是最好的安排。” —— 02年女孩

突然破防🥺 大学时期过生日满满都是仪式感。突然破防🥺 大学时期过生日满满都是仪式感。 很庆幸二十岁的我足够热忱，愿意给师妹写下细碎祝福。 慢慢发现长大后的自己变了。 从前坦然接纳别人的善意，享受彼此双向奔赴的互动。 如今却渐渐丧失与人来往的勇气，不好意思期待祝福，习惯性把自己封闭起来。 愿我们永远热爱生活，敢于坦然接收爱意✨

本次为澄海本地女性线下读书会分享活动，6位不同年龄、不同职业的女性依次做自我介绍，分享了上半年坚持做的小事、最想感谢的人，写下了下半年的心愿，围绕职业规划、亲子教育、亲密关系等话题展开深度交流。 她们当中有做了10年教育的英语校长、有从电商主播裸辞准备重新开始的妈妈、有35岁才第一次参加线下活动的高中语文老师、有怀着二胎工作到产前最后一刻的数学教培老师、有异地恋中学会掌握亲密关系主动权的自由职业者…… 两个小时，没有身份标签，没有对错评判。她们不是谁的妈妈、谁的妻子、谁的女儿，只是她们自己。 如果你也想听听普通女性真实的声音——这期节目，或许适合你。 00:00 嘉嘉 · 10年教育经验，曾为英语口语校长。 · 现为友邦保险代理人，计划新增青少年性教育业务。 03:16 江江 · 商务英语专业，自由职业（英语教培+舞蹈自媒体）。 · 曾因照顾母亲停滞社交，近期恢复。 06:20 无畏 · 写作者、播客主播，录制40个家庭故事，组织线下读书会。 07:35 kiki · 初中数学教培，头胎已送托育，怀二胎3个多月，计划工作到产前。 11:15 小百 · 曾创业失败，后为电商主播3年，近期因孩子升学裸辞，准备去汕头发展。 14:10 文文 · 高中语文老师，首次参加线下活动，35岁开始尝试走出舒适区。 18:53 上半年坚持的小事 · 嘉嘉：定期出门社交输出。认为每个人都需要有自己的输出渠道，不希望一整天围着孩子和家人转。 · 江江：每天背单词、毕业6年依然保持每年进修英语，哪怕忙到晚上11点到家，也要背完专八单词才睡觉；每月逛书店。 · kiki：带娃兜风、哄睡后喝茶、写感恩日记，发现生活中值得感恩的小事。 28:56 文文分享经历 · 原生家庭严格，35岁前按部就班。 ·婚姻调整为"人生搭档"模式。 · 不过度焦虑儿子成绩，注重培养阅读习惯。相信孩子后续会慢慢变好，不认同给一年级孩子排满辅导班。 51:20 最想感谢的人 · 嘉嘉：感谢自己，掌握人生主动权。经历结婚生子、陪家人治病，所有事情都只能自己扛，认为女生只能自救，主动权要握在自己手里； · 小百：感谢想成长的自己，最近因为孩子上学裸辞换环境；认为自己已经有能力独当一面，哪怕重新开始也不怕，不破不立，期待新的开始。告别牺牲型人格。 · 江江：感谢异地男友，认为哪怕有分歧，说开沟通后就好了，学会在亲密关系中掌握主动权。 59:00 嘉嘉保险科普与亲密关系讨论 · 科普基础保险配置：医疗险报销住院费用，意外险报销门诊意外受伤费用，两个基础保障每个家庭都要配，线下找经纪人买理赔更方便，网上产品有很多隐形坑； · 讨论夫妻相处技巧：建议给老公写30个优点，哪怕强行凑出来也有用，能帮助自己发现对方的好处；夫妻相处需要套路，适当夸对方，能让对方开心，也能给自己带来好处。 朋友圈分享观念：认为朋友圈是自己的，想发什么就发什么，不想看可以屏蔽，不用在乎别人看法 01:21:00 下半年愿望 · 无畏：学会游泳。 · 嘉嘉：做好保险和性教育事业。 · kiki：顺利生下健康二胎。 .小百:找到一份满意的工作 · 文文：多参加线下活动、重新规划收支、拓展社交圈。 江江：下半年健康、英语、舞蹈及写作，筹备30岁的自传

自学英语粤语半年踩的巨大坑

心声EP40｜放弃考公/考研/教师编，对话师范应届生天天，独闯杭州：狼狈的二十多岁，也自有力量 对话《非传统人生》千粉播客主天天。 师范专业出身的她，主动舍弃考公、考研、家乡教师编制三条大众眼中稳定的出路，结伴从河南奔赴杭州求职。 两人暂居偏僻简陋酒店，求职接连碰壁，朋友入职上城区后，她独自搭乘公交地铁逛西湖、吴山。在一个人的城市漫游里，慢慢消解求职焦虑，接纳当下的狼狈与迷茫。仅仅杭漂半个月，恰逢学校通知返校领毕业证、参加毕业典礼，同行好友也已返程。目睹大批应届生和自己拥有相同困境后，她心态释然，顺势返乡。 积压满心的委屈与挣扎无处诉说，她只用手机录下两小时毫无修饰的原声，即便自认内容杂乱粗糙、算不上世俗意义的成功，依旧选择完整发布，只为记录真实心境、寻找同频共鸣，上线后收获大量同龄听众共情。 自2023年8月开播至今，近三年更新51期，积累3000位听众，单期播放破万，她却始终被创作焦虑困扰，担心日常琐事、重复观点让听众失去新鲜感。 我们深度探讨毕业生专属的奥德赛过渡期：前路未知、内心混沌惶恐，害怕步入社会后丢失少年心气；也一同拆解普通人表达的价值——不完美、满是挫败的亲身经历，恰恰最能治愈正在迷茫的年轻人。 节目结尾以「因上努力，果上随缘」彼此共勉，不必困在世俗定义的成功模板里，纵使一路困顿狼狈，也能持续向外传递温柔力量。 适合收听：应届生、杭漂/北漂独居青年、纠结考编考研、偏爱真实成长向内容的听众 ## 分点时间轴 00:03 开场引入｜直面应届生三大人生选择题 00:31 主动放弃所有稳定赛道 - 不考公：性格难适应体制人情，备考难度高，最先排除 - 不考研：受身边考研热潮动摇，更想毕业直接工作 - 不考编：师范专业，家长期盼但自身无心从教，本地岗位缩减 - 最终选择外出求职，用排除法定下人生方向 02:00 奔赴杭州的缘由：结伴同行，依靠亲友解决临时住宿 03:03 杭漂低谷自救：独自逛遍西湖吴山，独处治愈求职内耗 朋友上班后独居偏远酒店，求职屡屡失利，独自城市漫游释放压力，学会享受一个人的自由 05:10 半月果断返程：借毕业典礼契机，与求职失意和解 客观需返校领证，看见大批同龄人同样求职不顺，放下执念坦然回家 06:22 发布粗糙原声播客：敢于展露狼狈，只为找寻情绪共鸣 无脚本手机录制两小时，明知内容零散仍选择上线，真实心境打动无数毕业生 08:30 毕业生奥德赛时期：接纳迷茫，相信一切终将明朗 刚步入社会满是未知惶恐，所有清晰的未来，都需要痛苦与狼狈的经历慢慢铺垫 10:29 守护内心心气：二十多岁不完美的声音，最有分量 不必强求饱满状态，哪怕只剩少量能量，真诚表达自有力量，普通人的故事最珍贵 13:11 三年51期的创作焦虑：害怕内容琐碎、观点陈旧 坐拥三千听众、万次播放，依旧担心输出失去新意，坚持持续经历、持续表达 13:52 结尾共勉｜因上努力，果上随缘，约定线下互相扶持成长 ## 精选金句 1. 我们可以狼狈，但我们依旧可以坦然笑对生活。 2. 一切都会越来越明朗，只是需要时间、经历，一遍遍熬过狼狈与痛苦才能验证。 3. 不必走世俗定义的成功道路，受过伤，依旧能传递力量。 4. 这段声音不完美、甚至满是狼狈，却是我们二十多岁最好的表达。 5. 普通人的真实故事，是最珍贵、最有价值的内容。 6. 因上努力，果上随缘，该来的终会到来。 ## 采访后记 从2023年8月开播至今，将近三年时间，天天更新51期播客，悄悄陪伴三千位听众，其中一期更是收获上万浏览。她总觉得自己只是普通分享者，但这份持续输出的声音，自带独有的感染力。 “我们普通，但我们表达不普通。” 二十多岁的“力量”，从来不在于“做出了什么惊天成就”，而在于“明知可能失败，却依然选择出发”。 天天用半个月的杭漂、两小时的手机录音、两年的持续更新，证明了这一点。如果此刻的你也在纠结考编、犹豫跨城、或是害怕自己的声音“太粗糙”—— 请记住EP40这期播客存在的意义：有一个和你一样的普通女孩，把狼狈袒露在阳光下，发现它不仅没有被灼伤，反而长出了温柔的花。 因上努力，果上随缘。 天天已经做到了。也愿听这期播客的你，在未来的某个深夜，能想起这份来自杭州西湖边的从容。 祝《心声》第40期，声入人心。祝天天，在成为“非传统”自己的路上，越走越宽阔。 🌊#应届生求职 #毕业迷茫 #杭漂独居 #放弃考编考研 #自由播客 #毕业生奥德赛 #二十多岁 #独处自愈 #非传统人生 #求职心路

本期简介 本期为播客心声第39期。这是一次关于教育、成长与生活热情的坦诚对话。邀请了认识4年的嘉宾小金鱼是一位深耕美育多年的教育从业者，她从自己三年级和六年级被老师“看见”的经历出发，逐步形成了“教育要看见个体，不要模板化”的核心理念。 我们聊到了当前美育行业普遍存在的“结果导向”问题、孩子与老师之间的双向治愈、如何在工作之外保持对生活的热情，以及给毕业季大学生的焦虑建议。 你将听到 ⏱️ [00:00] 开场：对“教育”二字的理解 ⏱️ [01:06] 行业问题：为什么美育越来越模板化？ ⏱️ [02:41] 小金鱼的新探索：看见孩子，打通家长认知 ⏱️ [03:43] 两位老师如何影响了她的一生 第一个经历发生在三年级，语文老师发现她嗓音不错，推荐她做学校主持人，还栽培了她一年，点燃了她对主持表达的热情，让她发现表达可以产生影响力、给他人启发。第二个经历发生在六年级，她写了一篇跳脱的想象作文《未来的学校》，和全班同学常规的内容都不一样，老师点名表扬她的想象力，还让她在全班朗诵。这两次经历让她感受到“被看见”的力量，因此确立了“教育要看见个体，不要模板化”的理念。 ⏱️ [08:00] 被孩子写下的“希望小金鱼老师天天开心” ⏱️ [09:15] 上班族的“班味”与生活的意义 ⏱️ [10:30] 为什么从珠海搬回广州？ ⏱️ [11:36] 保持热情的来源：好奇心与环境滋养 ⏱️ [13:16] 给毕业生：焦虑不会消失，但你可以学会与它共存 ⏱️ [14:55] 下半年计划：心理学学习、新媒体、重启播客 ⏱️ [17:38] 对上半年的自己说：谢谢你的英雄主义，小金鱼表示，走过来之后会发现，所有问题都不是问题，经历问题就是修炼自己的能力和心理素质，不要害怕问题，要主动去经历、去爱，就一定会有收获。她肯定去年到现在的自己，一路坚持支持自己的心愿，实现了去长沙、景德镇旅行的梦想，做到了自己的英雄主义，对自己表示感谢。访谈收尾，双方表达了开心，期待下次线下见面。 本期金句 - “教是教技能与方法，育是要看到人本身。” - “一个孩子最需要的是被看见，而不是被模板化。” - “环境跟人是互相滋养的，你在爱护环境的时候，环境也在滋养你。” - “焦虑不会消失，你要学会与它共存。” - “做真实的自己，世界上没有完美。” - “去经历，而不是去恐惧，你会有所收获。” 提到的待办 & 行动 - 小金鱼计划学习心理疗愈与心理学知识 - 将启动新媒体内容创作，输出真实想法 - 工作稳定后重启音频播客采访 - 扎根广州，寻找适合的工作安定生活

心声第38期，播客访谈，邀请毕业一年多的上海嘉宾庄庄，分享她从医学生到转行新媒体、再到探索公益项目的职业经历与人生态度，给出应届毕业生成长建议。 医学生毕业一年多，如何在大学和职场的成长阵痛中“放手干”🔥 毕业一年，从三甲医院实习生→运动康复师→新媒体运营→公益项目「积极老去」——庄庄的路，从来不直。 本期🎧《心声》第38期，我们聊了： ▫️为什么坚定留在上海？ 因为朋友都在这里。每周能见面，就够了。 ▫️毕业半年的落差感 “毕业前有很多幻想，毕业半年就对‘社会’失望了。” 但她现在仍然期待——靠自己的双手打拼。 ▫️敢露脸拍口播的底气 十年前用小咖秀对口型表演，那时就享受镜头。 想过当演员，但艺术行业成本太高，放弃了。 试过乐器、旅游vlog，最后选择做职业探索口播。 ▫️给今年毕业生的三个字 放手干。 年轻人试错成本低，别怂。 ▫️送自己下半年的话 希望找到方向；如果找不到，也要相信自己、尊重自己、爱自己。 🎧 完整访谈在《心声》第38期 适合每一个正在迷茫、准备“换条路试试”的你。 #医学生转行 #毕业季 #新媒体运营 #公益项目 #代际沟通 #播客推荐 #放手干 ### 📅 章节概要 [00:00:05]播客开场与嘉宾自我介绍 本次是新生第37期播客，主持人邀请四年未见的庄庄参与访谈。庄庄2024年毕业于上海康复治疗专业，大四在三甲医院实习一年，毕业后先做运动康复师，之后转行到健康科技公司做新媒体运营，2024年被优化后目前正在探索人生方向，当前运营促进代际沟通的公益项目「积极老去」。 [00:01:20]讨论留居上海发展的选择 主持人询问庄庄是否考虑过换城市发展，以及为什么选择坚定留在上海。庄庄称自己出生在上海郊区，成长环境和普通小城市类似，自己的社交圈子和朋友都在上海，留在上海可以方便每周每月和朋友聚会，因此选择扎根上海。 [00:02:34]讨论毕业一年的成长阵痛与心态调整 主持人询问庄庄毕业一年多经历了哪些成长阵痛，以及如何调整心态。庄庄提到毕业前对未来有很多幻想，毕业仅半年就对社会感到失望，但目前仍然对未来抱有期待，希望靠自己打拼出事业。她近两年把「探索」作为人生关键词，认为年轻人试错成本更低，一条路走不通就换另一条，通过不断试错寻找适合自己的方向。 [00:04:20]讨论露脸拍口播视频的原因 主持人询问庄庄为什么敢于露脸拍自媒体视频。庄庄提到十年前读初中时，就在小咖秀上做对口型表演视频，积累了面对镜头的基础和经验。她曾经梦想当演员，但因为艺术行业成本太高放弃了这个方向，之后又先后尝试分享乐器内容、旅游vlog等内容，因为本身有很强的分享欲，加上早年积累的镜头感，因此敢于露脸做口播。 [00:06:13]访谈后半段祝福收集 主持人先询问庄庄对自己下半年的祝福语，庄庄表示希望自己能找到清晰的人生方向，如果暂时找不到，也希望自己能相信自己、尊重自己、爱自己。之后主持人请庄庄给六月毕业季的刚出社会的大学生送一句祝福，庄庄给出了三个字的祝福：放手干。 ✨ 金句精选 - “年轻人嘛，就是试错成本肯定比年纪大的会低，有更多试错成本，所以我也是这两年一直在勇敢的探索中。” (思考启发) - “就算找不到方向，但也能相信自己，尊重自己，爱自己。” (情绪共鸣) - “放手干。” (执行策略)

对话师妹Lily：如何在压力下边走边调整（第37期） 【核心看点】 本期节目，我们邀请到了三年未见的师妹 Lily。从英语本科到国际中文教育硕士，从信息匮乏的备考困局到即将启程的中欧志愿者之旅，研一的Lily 用她的经历诠释了什么叫“边走边调整”的韧性。面对读研的压力，她坦然一笑：“苦中作乐嘛，压力总会有，但毕业也是常态。” 听完这期，或许你也能在迷茫中找到拍拍身上的尘土、继续前行的勇气。 【时间轴精选（Timeline）】 * 00:02:07 | 跨越洲际的向往： 国际中文教育志愿者项目，究竟有什么独特的魔力？ * 00:04:19 | 从考研硬仗到志愿者申请： 支撑她一路走来的，是刻在骨子里的勇气与乐观。 * 00:06:33 |求学岔路口：跨考、志愿，在一次次选择里探索大学生活 * “苦中作乐不是自欺欺人，而是一种选择。” 你当然可以抱怨资源不够、竞争太大、时间太少， 但你也可以选择—— 把今天背下来的一个知识点，当作一次小小的胜利； 把一次模考的进步，当作坚持下去的理由。 你不用一下子变得很强大，你只需要比昨天多走一步。 * 谢谢Lily，用你的故事告诉我们： 成长不是一条笔直的路，而是一段边走边调整的旅程。 从英语到中文，从考研到中欧志愿者，你让我们看到了一种很少见的温柔的坚定。 也谢谢每一位收听的你。 如果你也在某个选择的路口犹豫，不妨像Lily一样，试着面对事实，调整方向，然后勇敢走下去。

第36期播客，主题：坚持十几年早起、写日记数年，教师小志如何靠长期主义稳步成长(36期） 邀请坚持早起13年的教师小志，分享他的习惯养成、自媒体变现经验与个人成长感悟，传递长期主义价值。 嘉宾：小志（95后，早起13年、坚持写日记的自媒体人） --- 💡 核心观点 - 长期主义的价值：13年早起、多年断断续续做自媒体，最终在2025年初迎来流量爆发，三个月流量主收入近3000元。 - 接住流量的心态：流量好时好好发挥，流量差时保持初心，才能走得更长远。 - 突破表达卡点：不怕被评价，大胆表达——其实没那么多人在意你。 --- ⏱️ 时间线速览 | 时间段 | 话题 | |--------|------| | 00:03 | 嘉宾自我介绍（早起、日记、自媒体成果） | | 00:53 | 早起习惯：奶奶要求背书养成，偶尔睡懒觉也无妨 | | 01:57 | 自制早餐 + 朋友圈日更（每天4-5条） | | 03:34 | 自媒体历程：2019年接触，2025年初正式日更 | | 03:57 | 变现核心：坚持 + 接得住流量 | | 05:26 | 焦虑仅3分，做喜欢的事（教培）自然有热情 | | 06:58 | 突破表达卡点：不断练习，放下心理负担 | | 08:26 | 祝福：不比聪明比勤奋，不比基础比进步，不比阔气比志气 | --- ✨ 金句 > “不比聪明比勤奋，不比基础比进步，不比阔气比志气。” > “流量好的时候好好发挥，不好的时候也要保持初心，才能走得更长久。” > “只要自己不尴尬，尴尬的就是别人。” 30+播客的播客合集 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/69abe6be1ad28a07263a5706

对话潮汕生命教育者大王老师：为什么慢下来，才能长出来？ 第35期嘉宾：大王老师（华师毕业、生命教育从业者、三娃妈妈） 从广漂两年到扎根汕头，从传统幼儿教育转向小众的生命教育，大王老师选择了一条“慢”的路。 她素颜拍视频、做公益戏剧、在情绪失控后复盘反思、不给自己定KPI……她说：“先照顾好自己，才能滋养别人。” 这期我们聊了： * 为什么放弃本专业，回到家乡做教育？ * 一场公益戏剧中，那个“用搞怪逗我开心”的四年级男孩 * 当妈妈和当老师，为什么更容易对自家孩子发火？ * 不追KPI的多重身份平衡：接纳当下，享受就好 * 毕业季建议：留城还是返乡？大胆体验，行动会给你答案 如果你也在自我成长、教育选择或家庭平衡中感到迷茫，欢迎来听听这位“慢下来、长出来”的大王老师的故事。 一、完整时间轴 1. 00:00:03 开场&自我介绍 大王老师介绍个人身份：华师毕业，汕头幼儿教育工作者，主营儿童生命教育与教育戏剧，三位男孩的妈妈。 2. 00:00:32 职业选择：广州历练，返乡汕头 因牵挂家乡亲人决意返乡，先在广州从业两年积累教育经验，后回到汕头发展。 3. 00:02:17 坚守生命教育事业 尝试多份工作后仍坚持本心，虽项目小众、受众不多，但孩子的成长反馈是坚持的动力。 4. 00:03:30 内容创作理念 素颜出镜随心创作，不设KPI，坚持真实表达。 5. 00:05:12 公益活动暖心案例 分享11岁疏离男孩在互动中慢慢敞开心扉、恢复童真的故事。 6. 00:08:52 家庭教育观察 孩子麻木疏离，多因日常情绪未被家人接纳理解。 7. 00:10:10 三娃育儿心得 直面自身情绪失控，冷静后探寻孩子行为背后的真实需求，不随意贴标签。 8. 00:13:11 多角色平衡方式 不擅长时间管理，不强求硬性目标，专注当下，接纳结果不可控。 9. 00:14:39 自我成长与心态转变 告别自我内耗，懂得先照顾好自己，再去温暖他人，踏实活在当下。 10. 00:17:01 毕业季建议 遵从内心大胆行动，人生答案源于亲身体验，不惧试错、灵活调整选择。 11. 00:19:26 节目收尾 二、精选金句 1. 真实就够了，真实自有万钧之力。 2. 尽力做好自己能做的，其余的交给时间。 3. 内心有方向就大胆行动，答案不是想出来的，要在生活体验中找寻。 4. 先照顾好自己，才有力量滋养身边的人 。 5. 人生选择不必一成不变，大胆尝试，跟着心意走就好。

一、潮汕人子昂北漂6年：如何用播客和好心态，对抗人生的不确定 * 嘉宾：《岂北》主理人：子昂（汕头澄海人，哲学背景，内容创作者） * 节目定位：聚焦潮汕青年、地域文化、职业转型、个人成长的深度对谈类播客，常与其他播客串台合作。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69593f6722d3801b25279bc4 十七期对话，十七次成长！北漂潮汕青年陈逍遥（子昂）分享《岂北》播客创作初心与人生修行。不内卷流量、只深耕价值，从潮汕文化复兴、异乡归属感构建，到拆解好学生心态、接纳人生不确定性，温柔治愈，清醒有深度。 ✨ 本期精彩看点（对应时间轴） 02:05 北漂潮汕同乡联结，以播客凝聚乡情力量 04:07 声音搭桥，助力海外华人潮汕文化寻根 06:23 十七期访谈，主理人与嘉宾双向成长 09:34 深耕深度潮文化内容，获平台星榜推荐 12:46 青年创作者的坚守：平衡内容意义与流量 15:58 声音打破边界，解锁生活诸多惊喜 19:09 美食与乡音，构筑北漂潮汕人的归属感 22:21-25:31 潮汕本土电影破圈，引发全国文化共鸣 28:43 潮汕文化新旧融合，开启复兴新篇 31:55 分享毕业城市抉择，温柔寄语青年 35:07 拆解好学生焦虑，分享青年自愈成长思路 🔊 适合谁听 ▪ 异乡漂泊、渴望归属感的年轻人 ▪ 关注潮汕文化、地域文化复兴的听众 ▪ 深耕内容、纠结流量与初心的创作者 ▪ 深陷自我内耗、想要摆脱好学生心态的青年 ▪ 毕业迷茫、需要成长力量与方向的人 二、做播客的核心收获 内在价值 1. 认知拓展：和不同行业嘉宾对话，沉浸式体验他人的生活，获得跨领域认知，类似低成本的 “精神旅行” 2. 二次沉淀：剪辑回听时，能挖掘对话中被忽略的细节，完成自我复盘与思考迭代 3. 情绪疗愈：填补工作倦怠期的意义缺口，提供职场之外的成就感来源 外在赋能 1. 社交拓展：以播客为纽带，连接听友、潮汕同乡、文化领域创作者，甚至结识侨批研究、灯谜文化等小众领域的专业人士 2. 社交名片：在潮汕线下社群中，“《岂北》主理人” 的身份可快速破冰，让他人直观感知自身价值观 流量心态 * 无流量焦虑：不靠播客盈利，播放量、粉丝数仅作为额外惊喜，目前粉丝近 500，最低播放量仅几十 * 松弛心态带来正向反馈：不刻意追数据，反而收获大量听友自发推荐、小红书平台二次传播的意外认可 三、北漂潮汕人的归属感困境 1. 地域文化落差：广州随处可听到潮汕话，文化氛围高度适配；北京文化差异大，日常很难遇到同乡，疏离感更强 2. 归属感锚点：潮汕同乡会、家乡特产聚会是核心归属感来源，肠粉等日常美食，在北京会成为连接同乡的重要纽带 3. 返乡现实压力：刚毕业时往返潮汕 - 北京交通成本超 3000 元，工作后费用压力缓解，但时间稀缺，回家陪伴家人成为 “奢侈选择” 四、潮汕文化 “文艺复兴” 观察 代表事件 1. 电影《给阿嬷的情书》票房破 10 亿，从潮汕圈层破圈至全国，核心原因是影片质量过硬，精准击中不同人群的情感共鸣 2. 英歌舞、乡村篮球赛、潮语原创歌曲、潮汕脱口秀等内容，通过新媒体快速出圈 核心逻辑 潮汕文化复兴不是复刻传统，而是提取民俗文化中的优质内核，结合当代年轻人认可的价值观，淘汰不符合时代的糟粕，用新形式完成文化二次创作。 五、对迷茫青年的核心建议 1. 接纳迷茫常态：迷茫是贯穿人生的常态，工作多年后依然会存在，无需过度焦虑 2. 放下确定性执念：焦虑源于对 “标准答案” 的渴求，人生没有绝对可控的规划，外部环境与个人想法都会动态变化 3. 心态转化：把不确定性看作人生探险，期待未知的经历，迷茫就会转化为探索的动力 六、子昂个人期许 引用《周易》乾卦 “现龙在田，利见大人” 自勉，期待在现有积累基础上，结识更多贵人，在实践中持续提升格局与能力。本期金句摘录｜允许一切不确定，过程即是意义 ✨ 做事心法｜向内求意义，向外随缘分 做播客的价值，从来不是有多少人听见。 真正的收获，在对话里、在剪辑里、在沉浸投入的每一刻里。 过程本身，就是最大的意义感。 🌊 人生认知｜接纳迷茫，拥抱不确定性 迷茫本就是人生常态。 当你不再强求确定性的标准答案， 反而会把未知当成一场探险。 人生最真实的真相： 外界无法被完全规划，连我们自己的心境也一直在变。 人在成长、环境在迭代，没有永恒固定的答案。 放下掌控欲，就是放过自己。 🌱 文化洞见｜真正的复兴是迭代重生 真正的文化文艺复兴， 不是死板复刻旧传统， 而是取旧时代的精华、融新时代的价值、淘汰过时的桎梏。 让传统适配当下，让文化持续生长。 —— 本期核心主旨： 不必执着结果、不必强求确定、不必恐惧变化。 认真体验当下，就是最好的人生答卷。 30+播客的播客合集 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/69abe6be1ad28a07263a5706

时隔5年，终于和老同学录了一期播客。 一个在广州打拼的潮州男孩，聊了这些年关于金钱、家庭、自我成长最真实的变化。 从小时候对“穷”的恐惧，到后来学会理财、投资； 从习惯性讨好，到慢慢和原生家庭和自己和解。 很多瞬间都特别真实。 原来成年人最大的成长，不是赚了多少钱， 而是终于敢正视自己的匮乏、脆弱和野心。 如果你也曾： * 因为没钱而自卑 * 被家庭影响很深 * 一边焦虑，一边拼命成长 * 想改变人生却又害怕失败 那这一期，也许会给你一点力量。✨ #播客分享 #成长 #家庭和解 #金钱观 #自我成长 #广漂 #潮州人 #投资思维 #普通人的成长 #情绪共鸣 播客简介 在这一期播客中，我们与愿一分享了他的成长故事。作为一名在广州生活的潮州男孩，他在个人成长的旅途中经历了许多挑战，尤其是对金钱的恐惧。他通过大胆投资自己，克服了限制性信念，找到了幸福的方向。愿一的故事不仅涉及到自身的成长与变化，还有他与父母之间复杂的关系。他意识到，接受父母的不完美，才能更好地接纳自己，从而实现真正的成长。这一切都让他在生活中充满了新的可能性与希望。 时间轴（精简问句版） 00:02:04 如何突破内心的局限？ 00:04:06 怎样追随内心拥抱幸福？ 00:06:07 善意如何开启自我成长？ 00:08:09 如何看待帮助与亏欠感？ 00:10:11 如何经营各类人际关系？ 00:12:15 该怎样与父母和解？ 00:14:16 家庭关系如何影响自我成长？ 00:16:17 成长路上该如何选择？ 00:18:18 如何规划大额开支？ 00:20:19 如何调整状态重拾健康？ # 语录整理 ## 思考启发 1. 朝向幸福的过程当中，是需要心里揣着一份**责任感**的。 2. 八大关系里，只要有一段关系开始正向运转，其余关系也会随之联动改变。当自身身心状态变好、能量频率提升，便会与世间美好同频共振。 ## 战略洞见 1. 我们和父母的关系，就是我们和世界的关系。父母是大树的根，其他人际关系皆是树上枝叶，根基安稳，方能枝繁叶茂。 2. 家庭是一个整体系统。家中若有一人实现自我成长，整个家庭的氛围与状态，都会随之发生改变。 ## 方法技巧 倘若连早睡早起这类小事都无法坚持把控，生活状态往往也容易陷入失控。

放弃广州十年深耕的行业，回归汕头家乡，是退路还是新生？返乡后遭遇环境落差、内心内耗与长达半年的情绪封闭期，该如何与生活和解、与自己和解？ 本期节目邀请播客洄潮主理人瑞拉姐，分享她从一线城市返乡后的完整心灵重建之路。褪去都市快节奏，她在低谷中遇见绿植与艺术，以自然为良药、以艺术为港湾，一步步挣脱自我限制、治愈内耗情绪。 她在一次次嘉宾访谈中，读懂普通人对家乡复杂又真挚的情感，深知真诚交流的治愈力量。不追逐流量、不盲从外界评判，专注自我成长与内心丰盈。真正的成长，从来不是迎合世界，而是向内扎根、重构自我，活成自己喜欢的模样。 🔹精准修正版 时间轴章节 02:05 突破自我桎梏：返乡重启人生，在适配新环境中调整内心状态 04:06 走出情绪低谷：半年自闭内耗，植物与艺术治愈破碎内心 06:09 重塑自我认知：深耕本地艺术活动，在热爱中治愈与成长 08:43 感悟温柔力量：深度访谈交流，读懂人与人之间的真诚羁绊 11:38 拥抱真实表达：倾听他人故事，解锁人生共鸣与全新思考 14:31 人生珍贵内核：专属个人的体验与感悟，永远无可替代 17:26 双向成长赋能：播客与读书会，悄然改变普通人的生活状态 20:23 真诚自有力量：在倾听与表达中，完成自我迭代与人生成长 23:16 双向治愈奔赴：自我表达与他人共鸣，解锁全新人生旅程 26:10 摆脱世俗内耗：拒绝外界评判，专注寻找属于自己的人生意义 29:05 仪式感治愈生活：借五四青年节自我复盘，认真接纳自我 32:02 与内心温柔对话：接纳不完美，遇见理想中的自己 🔹结尾人间清醒温柔金句 1. 🌿 不是我养了植物，是植物养了我。 2. 💫 别人是没有办法赋予我们所做的事情的意义的，只有我们自己才能够赋予这件事情的意义。 3. ✨ 我当下拥有的东西，就是我当下最珍贵的东西。 4. 🤍 既然世界待我以真诚，那我肯定愿意回报这个世界以真诚和温柔，这是很公平的事情。 5. 📝 我们做内容的评判体系就应该是我们自己来评判的，不应该交给平台来评判。 6. 🌟 既然做了那么多对外界有意义的事情，为什么不多做一件对自己意义的事情呢？ 7. 🌷 我希望我能够一如既往地做自己。 8. 🌙 祝福所有在收听我的节目的朋友们都能够构建自己的世界。 最后 23岁潮汕女生，两年多后，我重启了播客对大学生的访谈「听听我们内心的声音」：把话筒递给正在迷茫的你 重启「听听我们内心的声音」：把话筒递给正在迷茫的你 两年多前，也就是2023年的7月，刚实习的我揣着一肚子迷茫，发起了这个大学生访谈项目。 那时候的我，总想从同龄人身上找到答案——他们在困惑什么？在焦虑什么？又在偷偷坚持什么？我采访了不同年级的大学生，听着他们的心声，竟也慢慢拼凑出了当时自己内心的缺口，找到了往前走的方向。 时隔两年多，我翻出当年的播客重听，又联系上了两位老嘉宾重新录。 惊喜地发现，他们依旧在认真生活，哪怕要面临毕业，面临职场，哪怕刚毕业撞上职场的风浪，也在用自己的节奏和力量，一步步蹚出属于自己的路。 这一次，我决定重启这个项目。 我们听够了太多「成功人士」的经验谈，却很少听见正在经历迷茫、挣扎、试错的大学生，最真实的声音。 这件事不赚钱，还要投入时间、精力。但我始终觉得，能被这些滚烫的心声滋养，就值得。 毕竟，每个人的路，从来都不是规划出来的，而是一步一步，走出来的。 如果你是在读大学生，或是刚毕业不久，愿意聊聊你的困惑、你的坚持、你的小确幸或小遗憾—— 欢迎留言，我们一起，创造属于我们的声音。

在寺庙的四小时，满心感触 在寺庙待的这四个小时，感触特别深。 亲眼见到许许多多潮汕女性都在踏实忙活，人人都踏实做事，始终步履不停。 她们结伴相伴，一同沉淀心性、调整自身，留宿在这里，齐心协力帮忙熬煮斋粥，彼此相伴相守。 听颂钵，内心格外平静，治愈又心安✨ #寺庙静心 #潮汕人文 #内心沉淀 #治愈系日常 #禅意生活