不能停止思考是一个可怕的烦恼，由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦，而我们又无法意识到这一点，所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影。本期节目将会和《当下的力量》这本书和大家一起聊聊过度思考以及思维认同。 【时间线】 00:00什么是心灵哲学，与心灵学、心理学的区别？ 05:36是你在控制大脑，还是大脑在控制你？ 08:36 思考成瘾 12:01 用认同感喂养的小我 17:56无意识状态：爱发朋友圈一定是在寻求认同感吗？ 22:22不会冥想也能缓解过度思考吗？ 24:40 自救宝典：情绪一旦被文字写下，就会被观察，被具体 28:24 女性的愤怒与追求平和的矛盾 你身上发生的所有事情都让你有这种感觉。整个世界看起来就像大海表面上的波浪或涟漪。当然，你就是这个大海，你同样也是这个涟漪，你是一个已经认识到自己的真实身份是大海的涟漪，同时，与大海的深度和广度相比，波浪和涟漪就都不再那么重要了。 【延伸信息】 《当下的力量》-[德]埃克哈特•托利 / 曹植 / 中信出版社 / 2016 《5%的改变》-李松蔚 / 四川文艺出版社 / 2022 《不原谅也没关系》-[美]皮特•沃克 / 严菲菲 / 北京科学技术出版社 / 2023 《时间的暴政——移动互联时代青年劳动审视》 （原文链接：mp.weixin.qq.com） 片头曲：Pixies-Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

这不是一个买房攻略！ 【时间线】 00:25 我的三十平米和《东京8平米》； 05:54 不等于极少极省的极简主义； · 极简的具体需求： 09:15 我这样买东西； 10:59 放弃也可以成为一种精力管理； 15:36 更流动的工作和生活； 16:59 思考中的留白之美； 18:40 从月光到有所积蓄； ·实践过程： 20:46 信件极简； 22:23 信息极简； ·新的感受和改变： 24:19在有限中创造无限； 【延伸信息】 《东京八平米》-[日]吉井忍 / 上海三联书店 / 2023 电影：《海上钢琴师》- 朱塞佩·托纳多雷 / 蒂姆·罗斯 / 1998 片头曲：Pixies-Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner@126.com

本期节目中，nini和whowho将会通过独白的方式，从旁观者和亲历者两个不同的角度，讲述自己所经历的葬礼。 【时间线】 01:08 nini的独白； 14:04 whowho的独白。 【新的消息】 从本期节目开始，有劲儿Radio将会在时长近一小时的主节目中，随机穿插一些smalltalk，就像这次对自己所经历的葬礼的回忆，时长会控制在半小时之内，以便在繁忙的现实生活中留有更富裕的时间准备更充分的内容，同时以较为固定的频率和大家在节目中相见！ 【延伸信息】 片头曲：Pixies- Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

这件事有必要上升到这个高度吗？为什么舆论环境中的表达越来越抽象？这两个疑问是这期节目的起点。在本期节目中，whowho和nini结合互联网舆论特点、女性处境、存在主义等多个视角，对具体的生活情境中的抽象表达和上升高度展开讨论，以及如何去落地个人生活的过程。 【时间线】 02:00 为什么舆论环境中的表达越来越抽象 02:00 你听过“科技与狠活”这个词吧； 07:19 在性骚扰中，女性自我表达对抽象的回击； 09:12”会不会艺术从来只是巧言令色而已“； 18:20 这件事有必要上升到这个高度吗？ 18:20 为什么大家会对“悄悄话”特别兴奋； 22:57 是公德与私德的混淆，还是女性缺乏公共资源的支持； 34:06 我们的对策 34:06 抽象的表达和具体的描述都是需要刻意训练的 “在他们薪火相传的传统里，哲学既不是纯粹的智识追求，也不是廉价的自我帮助技巧的集合，而是一种训练，由此来让自己不断成长，过上完满之人那种负责任的生活” 【延伸信息】 片头曲：Pixies- Where is my mind？ 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

所有技术发展的问题，最终都会变成对人类文明的拷问。在ChatGPT4发布后，全网又一次为技术发展速度轰动了。在本期节目中，我们通过与ChatGPT直接对话，向计算机专业的whowho提问，希望能让大家更加直观地感受ChatGPT的优秀与不足，也希望能从更深入的视角来解开技术变革带来的焦虑。 【时间线】 03:03 无论是ChatGPT3还是ChatGPT4你都要了解的； 14:37 从微软到谷歌，各大科技公司纷纷涌入新赛道，ChatGPT会形成资本垄断吗？ 19:33 技术带来的收益的分配问题——我们会是技术改革中的受益方吗？ 22:20 我也很害怕失业啊，但是我看到老板装了三个杀毒软件； 36:15 lofter吃饭砸锅？来谈谈AI对创意行业带来的影响； 50:29 对新技术抱有敌意其实是在弱化房间里的大象； 57:50 会不会带来假性思考的问题？ 61:00 一些保护个人隐私和电脑管理的tips； 【延伸信息】 本次ChatGPT回答部分语音由www.text-to-speech.cn生成； 封面来源：openai官网 片头曲：平沢進 - 滴いっぱいの記憶 片尾曲：平沢進 - 媒介野 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

“她没有写、她写了，但她不该写、她写了，可你们看看她写的啥呀！“在阅读《如何抑止女性写作》的过程中，nini忽然意识到自己以往原来是有创作羞耻的，并且以此为契机与whowho展开了对“女性与创作”的探讨。 【时间线】 00:45 欲望并不低级，爱也不一定高贵 ； 02:10 我的“垃圾病”又复发了； 04:06 镜子中反映的依然是焦虑而不是自恋； 10:10 nini与whowho已竞走十年了； 13:09 小圈子中主流标准的冲突； 14:50 从转述者变成创作者的过程； 17:33 “你们写稿吗？”； 19:00 女性榜样的存在，让我们不必沦为二流或必须发疯或得不到爱情； 27:36 听友们进来听夸夸； 29:00 “谁都不要指望在性别议题上能够抵达真理”； 36:46 真诚不再是大杀器； 42:38 女性创作与女性主义创作； 50:42 好风凭借力，《送我上青云》——女性终于成为了欲望的主体。 【延伸信息】 《如何抑止女性写作》—乔安娜·拉斯 / 章艳 / 南京大学出版社 《一间只属于自己的房间》—[英] 弗吉尼亚·伍尔夫 / 周颖琪 / 天津人民出版社 《巴黎评论·女性作家访谈》—美国《巴黎评论》编辑部 编 / 肖海生 等 / 人民文学出版社 《女主对此感到厌烦》—妚鹤（连载中） 《了了》—哀蓝（连载中） 电影：《送我上青云》滕丛丛 / 姚晨 / 2019 片头曲：Pixies-Where is my mind? 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

一期没有任何时效性的年终回顾，放弃学习和工作上的总结，想要通过我们在闲暇时间更自主性的选择去认识生活中的自己。也希望这期闲谈中发自内心的快乐，能够让听友在繁忙的年末生活中，有一段放松和舒心的时光。 为了让大家能够暂时放下目标性任务感带来的焦虑，所以没有列出时间线~ 【延伸信息】 封面来自阿橘的塞尔达游戏界面 相关书籍： 《逛动物园是件正经事》—花蚀 / 商务印书馆 / 2020-1-8 《Superforecasting：The Art and Science of Prediction》—Philip E. Tetlock / Dan Gardner / Crown / 2015-9-29 相关游戏： 《塞尔达传说 旷野之息》游戏 / 动作冒险 Wii U / Nintendo Switch 《艾尔登法环》游戏 / 角色扮演 / 冒险 / 动作 PC / PS4 / Xbox One / PS5 / XSX 祝贺whowho艾尔登法环 全成就 通关！ 相关影视： 《瞬息全宇宙》 关家永 / 杨紫琼 / 2022 《Fire of Love》 萨拉·多萨 / 米兰达·裘丽 / 2022 《徒手攀岩》伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 / 亚历克斯·霍诺德 / 2018 片头曲：Pixies-Where is my mind？ 片尾曲： Rick and Morty -Don‘t look back 播客收听平台：小宇宙、网易云音学、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

“边缘的议题往往反映的是主流的问题。小姐身处边缘，但她们处在被讨论、被治理的中心。“这一期我们将通过黄盈莹老师，及她的老师和学生们这群性社会学学者针对小姐这个性工作者群体做的田野调查，来窥探到一小部分小姐们的现实生活。 【时间线】 01:05 我在现场； 06:55 为什么用“小姐”，而不是“性工作者”； 08:54 无用的真理； 15:17 红灯区的男人们； 19:05 小姐的选择； 26:08 社会调查可以被证伪吗？ 29:04 男性的“学术魅力”； 【延伸信息】 《我在现场》—黄盈盈 等 / 山西人民出版社 / 2017 《始于极限》—[日] 上野千鹤子 / 曹逸冰 / 新星出版社 / 2022 《小姐研究二十年》黄盈盈（文字版）：www.guancha.cn 片头曲：Pixies-Where is my mind？ 片尾曲：五条人-梦幻丽莎发廊 微博：有劲er 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

在接触女权主义一段时间后，看向自由的一方，会觉得“这也要争？”，看向激进的一方，会觉得”这些我也不认同“。为了谈谈心中的疑惑，本期节目有劲er电台将和嘉宾whowho一起谈谈”做女权，我够格吗？“ 【时间线】 02:23 维基百科定义下的自由女权和激进女群； 04:35 “6b4t”； -05:37 口号式传播的弊端； -07:42 拒绝和男性交互，上野千鹤子还有资格做女性主义研究吗？ -15:14 关于给女性设限； -19:20 谁有子宫谁说话； -22:28 男性凝视与女性凝视； 27:10 化妆到底关谁的事？ 33:25 女性是否能够跳脱开原有的消费领域？ 43:44 xxx播客又”翻车“了； 46:25 对当下二元对立式讨论的遗憾； 52:25 ”谢谢你，我被骂醒了“； 55:48 一个道歉； 【延伸信息】 《始于极限》—[日] 上野千鹤子 / [日] 铃木凉美 / 曹逸冰 / 新星出版社 《你当像鸟飞往你的山》—[美] 塔拉·韦斯特弗 / 任爱红 / 南海出版公司 / 2019-10 《推翻罗诉韦德案 Reversing Roe》 / 里奇·斯坦恩 / 安妮·桑德博格 BBC纪录片：《化妆界明日之星 Glow Up: Britain's Next Make-Up Star》 关于服美役的豆瓣讨论帖：m.douban.com 片头曲：Pixies- where is my mind? 片尾曲：sajou no hana-グレイ(TV EDIT) 微博：有劲er 播客收听平台： 小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com

赛博媎妹们大家好！近期的冲浪生活是否让你觉得语言有时候反而成为了一种障碍呢，又或是你正在寻找同温层社群，想要抱团取暖？现在的你也许想找个人聊聊，但这事不急。 【时间线】 01:20 大量收听播客怎样改变了我的生活； 05:08 你有没有被告知“先去看看xx再来讨论吧”？ 06:16 对自证是否有恶意的厌烦； 07:49 判断是如何阻碍了思想； 09:50 你有没有因为“不明觉厉”的文章怀疑过自己？ 11:20 the Power of Truth ； 12:06 pupu来稿：牺牲式的沟通是一种精神内耗； 19:26 相信自己最终会做好的； 21:55学意大利语的裘帕·拉希莉&学陕西话的nini； 24:59 简中已死？ 27:47 “他们不理解，是因为不想理解；不想理解，是因为不想听我说话”； 29:07 IQ 68→IQ 160，天才梦之旅； 32:46 我们是怎样获得知识的； 【延伸信息】 封面by nini； 《语言学的邀请》—[美] 塞缪尔·早川 / 柳之元 / 北京大学出版社 / 2015 《罗马日记》—[美国] 裘帕·拉希莉 / 张亦非 / 广西师范大学出版社 / 2022 《献给阿尔吉侬的花束》—[美] 丹尼尔·凯斯 / 陈澄和 / 广西师范大学出版社 / 2015 《走出唯一真理观》—陈嘉映 / 上海文艺出版社 / 2020 《芝加哥七君子审判》导演：艾伦·索金 片头曲：Pixies- Where is my mind？ 片尾曲：Ennio Morricone—The Crave 微博：有劲er 微信公众号：有劲er 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com 【社群】 关注微信公众号：有劲er，后台回复：勇敢发声 即可扫码进入有劲er电台听友群

“真正严肃的哲学命题只有一个，那便是自杀”。这期有劲er电台带来了“荒诞主义”领域大师——加缪的作品分享。当荒诞将我们带到理性的边缘，世界被压缩成一个平面，不再有上下高低优劣之分时，我们对意义的追问也戛然而止。站在沉默的荒诞之门前，我们会做出怎样的回答？ 【时间线】 01:13《局外人》与《西西弗神话》的译本选择； 04:58《局外人》强烈的个人风格与故事梗概； 07:45 两位主播关于误杀判读和开头的分歧； 15:00 是平静的接受了审判还是用富有激情的死亡进行反抗？ 17:24《局外人》对荒诞的回答； 19:59 西西弗斯神话故事； 21:15 吴青峰《冬未了》中的西西弗斯； 22:52 “人间不值得”是否是对加缪提出的荒诞的回答； 23:30 荒诞是如何产生的； 24:12 电影与现实中荒诞的呈现； 28:22 真正重要的不是活得更好，而是更多得去经历； 33:25 在荒诞之后我们该做些什么； 33:52 社交平台贩卖着从室内装修、职业、娱乐活动的焦虑； 38:05 《西西弗神话》让我获得解放，破除严肃； 40:50 破除严肃后如何应对当众演讲； 43:00 对“女性作品唯一的主题：真诚”提起警醒； 44:40 因为良心不安，所以告白。 【延伸信息】： 本期封面由nini设计～ 阿尔贝加缪作品： 《局外人》 《西西弗神话》 《鼠疫》 《反抗者》 《加缪手记》 片头曲：Pixies—Where is my mind？ 片尾曲：吴青峰—未了（nini更推荐苏打绿版哦～） 微博： 有劲er 微信公众号： 有劲er 播客收听平台： 小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com 【社群】 关注微信公众号：有劲er，后台回复：勇敢发声 即可扫码进入有劲er电台听友群

“谁不爱花钱，把钱给我我来花！”在面对批判消费主义的声音时，nini在自己的房间喊道。 有劲er电台在第二期节目：“不装理中客了！我和消费主义和解了”中，分享了《工作、消费主义和新穷人》。在本期节目的对话中，正在处于gap year的nini和pupu，分析了各自为何选择辞职以及对反消费主义的质疑，从而提出自己的猜想：也许消费主义是个伪命题。 【时间线】 01:00 为什么除了女性主义以外，我们还要看点别的、学点别的？ 04:20 《工作、消费主义和新穷人》给nini带来的初体验 （关于工作） 05:30 为什么要开始我们的gap year 06:40 毕业后的求职之路 10:30 nini为所欲为的职场生活 11:30 nini选择辞职的理由 13:52 pupu选择辞职的原因 20:10 关于那些不能完成的KPI 24:50 pupu加不完的班和入职以来只加了一次班的nini 28:25 pupu的心态转变：开始正式自己的感受 （关于消费主义） 34:15 学习商业知识后对消费主义的改观 36:23 消费主义不是反消费主义 37:00 书中对于消费的定义偏向于将消费引导到更负面的层次 39:55 我们对消费的价值衡量是主观的 43:03 我们真的能对“理性”做出明确的界定吗？以及对消费主义的批判有没有可能是在进行“快乐分级” 44:23 “进步焦虑”与“消费主义” 46:01 为尝试和自我认知付费 48:00 消费主义有没有可能是一种伪命题？ 49:23 我们在消费中扮演和角色有哪些？ 50:23 消费主义的原罪不是消费者和消费品 51:23 外卖行业在反消费主义上给nini带来的反思 52:43 被动选择反消费主义的可能 【延伸信息】 本期封面由nini绘制～ 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 《看不见的女性》卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 《认识商业》苏珊·麦克修 B站up主：小Lin说 中国人的年龄焦虑从何而来？【戴锦华】 www.bilibili.com 片头曲：Pixies—Where is my mind？ 片尾曲：The Flying Lizards—Money 微博：有劲er 微信公众号：有劲er 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com【社群】：关注微信公众号：有劲er，后台回复：勇敢发声 即可扫码进入有劲er电台听友群

在男性全方位厌女的大环境下，随着我们对女性主义更加深入的了解，也看到了自己作为女性的厌女之处。于是我们对女性主义的根本——与厌女症的都斗争，发出了提问：我们真的有可能不厌女吗？ 在节目中，随着主播们对《厌女》这本书的分享，表达了女性主义不需要代言人、女性主义不应该高于女性的观点。同时也呼吁大家不要再让厌女成为新的污名化女性的标签，而是成为一种真诚交流的开端。 【具体内容】 01:45 为什么选择分享《厌女》这本书？ 03:25 nini分享：我是如何成为女性主义者的； 11:05 关于声音羞辱，原来我（nini）也有厌女而不自知的地方； 13:20 双重标准下的传统女性 17:40 为什么男性群体的创造性低于女性？ 20:50 男同学的黄色笑话 22:32 任何针对女性的鉴茶行为都是厌女 26:08 我所讨厌的女性主义 29:04 不接商务才算纯粹的女性主义？ 31:05 来自宇宙大女人欢欢的投稿～ 37:20 我们真的有可能不厌女吗？ 40:34 对本期节目的一些反思，也祝各位媎妹能够捱到新天地～ 【延伸信息】 本期封面：由主播nini绘制～ 片头曲；Pixies- Where is My Mind？ 片尾曲：于贞- 她和她和她 上野千鹤子东京大学入学式演讲：【中日双语【完整版】東京大学入学式-上野千鹤子致辞-努力就会有回报吗？你们将面对的是一个不公、无解的世界】 www.bilibili.com 大 V挂粉，真性情！share.api.weibo.cn 微博：有劲er 微信公众号：有劲er 播客收听平台：小宇宙、网易云音乐、爱发电、喜马拉雅 联系邮箱：youjiner2022@126.com 【社群】：关注微信公众号：有劲er，后台回复：勇敢发声 即可扫码进入有劲er电台听友群。

【节目介绍】 哈喽，各位女性听众朋友们，你们好呀！ 欢迎来到有劲er电台！有劲er电台是一档以利己利女为最终目的，以知识分享为主要内容的播客。 在这里我们会随着两位主播——nini和pupu的兴趣流动，一起探索女性主义、自然、经济、互联网等各个领域，分享每一本书，每一项技能的具体内容，也记录两位女性主播个人的成长。当然也会分享一些日常所见所闻所感，带给大家一些启发思考。如果大家有感兴趣的话题也可以在我们节目的评论区留言，或者向我们的邮箱投稿，我们会收集挑选呼声比较高的话题进行讨论。 希望我们的分享能够让更多的女性朋友说话有劲，做事有劲，干啥都有劲！ 【EP00】 第00期先和各位媎妹简单介绍一下我们的播客，让大家能够快速的直接的了解我们播客想要传达什么。同时也是表达我们女性就要到处说，努力发声的决心。并且想让更多媎妹在这样的纯女性交流环境中获得滋养，野蛮生长！ 【时间线】 00:40 自我介绍 03:28 播客定位 04:12 关于maya阿姨说节目的推荐，以及提出的质疑 06:38 开播契机 09:05 分享内容及分享方式 10:30 第一期分享内容及征集听友来稿，投稿稿方式（文字、录音）不限，投稿邮箱：youjiner2022@126.com 【延伸信息】 本期封面：由主播nini绘制～ 片头曲；Pixies- Where is My Mind？ 片尾曲：Joakim Karud- Dreams 微博：有劲er 微信公众号：有劲er 播客收听平台：「国内」：喜马拉雅、苹果播客、小宇宙、网易云音乐、汽水儿、爱发电「国外」Apple Podcast、Spotify 投稿来信邮箱：youjiner2022@126.com 爱发电网页链接：https://afdian.net/@youjiner2022 【社群】： 关注微信公众号：有劲er，后台回复：勇敢发声 即可扫码进入有劲er电台听友群。