嗨朋友们！今天和大家聊聊老登行为，我们自诩非常害怕各式各样的“老登”经常会被生活和工作中遇到的登味十足的人震惊到，有人仗着几年的工作经历胡作非为，也有人“多吃了几口盐”就热衷于对别人的生活指指点点。 登味不是越来越养生的生活状态，不是跟不上潮流的表情包，不是早睡早起的习惯，而是以自我为中心，倚老卖老，不尊重年纪小的人，动不动就是“你们不懂”。 我们聊了一些遇到过的“老登味儿”，有工作中的同事领导、有亲戚的奇妙行为，很多都让人大翻白眼，我们也不小心发现，自己偶尔居然也做过几件… 有的可能只是年纪渐长新增的习惯，但有的真的让我们警铃大作！紧急整改！！拒绝登味！ 我们厌恶的可能只是一种说教式的控制感，并不是年纪带来的不同，希望这期节目让我们自己自省，大家一起保持好奇心和探索欲，远离登味，健康成长吧！ 另外，节目里说的“登味儿自测题”，我们贴在这里啦，大家闲来无事可以玩一玩，在评论区留下你的分数，仅供娱乐哦！！！ 如果大家也有类似的困扰或者方法，欢迎在评论区跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 老登图鉴： 01:24 什么是老登？ 02:52 身边老登大分类：自以为是、好为人师、自己就是宇宙中心！成功学大师 06:36 周姐的老登前老板：你们的一切都是我给的 10:48 老登语录：“她们人生的第一根雪茄（停顿、沉思、托腮）我带她们抽的” 16:30 老登老板，滴水之恩当瀑布相报你别太过分啊 26:39 最牛的互联网大厂的中层，原来就是无脑色魔老登呀！ 37:45 亲戚老登，无论你学什么专业，都在他的射程范围里 40:12 到底为啥总让人考MBA呀！ 44:25 登句出击：你们年轻人也太幸福了 47:28 亲戚呀！周姐是真的爱骑车！ 51:31 别把我们当未成年！我们都三十岁上下了，是一个独立的人啦！！ 55:41 1664主人公返场，相处的时候多点真诚，少点登味吧！ 01:03:47 反思时间！好像有时候，我们开始有了“老人味儿”！ 01:04:37 看配料表、研究天气节气、注意身体健康，好健康的两个女孩！ 01:18:51 完蛋了，我们好像也不太接受新鲜事物了！！正在改！ 01:25:47 杜绝把“我老了”挂在嘴边 01:29:23 共情能力你别走啊！！ 01:34:04 共勉！保持好奇心和探索，不做老登从你我做起 BGM： Fk This Job - Wheeler Walker Jr I Only Watch It For The Weather - The Delegates Sugar Girl - The Cure Live Forever (Radio Edit) - Oasis

嗨嗨，这周聊出轨话题。 从身边亲友的双面人生到文艺作品的高浓度出轨叙事，为何我们总被“出轨”话题点燃？ 本期和大家聊聊永恒的焦点——出轨背叛。 热衷分类的俩人又来分了三大类「那些被镜头美化的出轨时刻」「那些我能‘懂’Ta为何迈出那一步的时刻」「那些让人怒火中烧的背叛时刻」，分别展开讲讲我们印象深刻的文艺作品和身边的二三事。 同时，俩主播又极度真诚的表达了一些自己道德标准不是很高的观点，相互探讨出轨边界在哪里？自己是否会出轨？另一半出轨是否应立刻告知等。道德标准比较高的朋友们如听感不佳，我们在此致歉，欢迎您下期再来！求您别骂人，咱抱着不同观点各自活好自己，peace&love！ 最后叠甲时刻：出轨不好！我们没说出轨是对的！我们不鼓励出轨！ 如果大家也有印象深刻的影视文艺作品，和自己亲身经历的看法观点，欢迎在评论区给我们留言，或是在听友群与大家讨论，爱你们哦～ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:02:22 补录补丁：大连工业大学女学生真的罪不至此吧？ Part1 滤镜下的背叛——那些被镜头美化的出轨时刻 00:13:18 谁没有被《花样年华》美哭过 00:17:31 为什么涉及出轨题材就要被打低分啊？《春夜》： 没惹 00:20:40 “出轨是为了让我的家庭更幸福”建立在出轨共犯情感基础上的友谊——《昼颜》 00:33:31 看过《蜗居》的大声说出来！你有没有爱过宋思明！ 00:38:36 几部洋片子：《身为人母》《绝望主妇》《欲望都市》《致命女人》 Part 2:那些我能‘懂’Ta为何迈出那一步的时刻——灰色地带的情感逻辑 00:59:33 《不够善良的我们》简庆芬你辛苦了！ 01:03:50 来到真实世界，我们就是帮亲不帮理的恶人啊 01:14:26 来快问快答，你在街上看见朋友的对象出轨，你会告知吗？ 01:17:08 远离他人奇怪的情感关系：周姐你委屈了 Part 3: 那些让我们怒火中烧、恨得牙痒的背叛 01:22:04 先向全世界安利房主任的脱口秀！大家都去看！ 01:26:05 快问快答time：你的另一半出轨了你希望他当下就承认吗？自己有出轨苗头了怎么办？ 01:30:35 《好久没做》正峰欧巴！少跟你邻居做家务啦！ 01:34:01 老剧一部《来来往往》，神颜邀请大家一同欣赏！ 01:37:27 从《女人的胜利》看厌女叙事 BGM： Louis Armstrong - La vie en rose (Single Version) 窦靖童 - 烟花 方大同 - 苏丽珍 陶喆 - 王八蛋 张洪量,莫文蔚 - 广岛之恋

朋友们我们来啦，今天来散发一点温良的节目特质——骂人！（哈哈哈哈不是 之前我们狠狠吐槽过工作中遇到的那些让人捏拳头的同事，后来随着主播要么不坐班了，要么记性不好了，我们有一段时间没聊这个话题了，最近聊起来发现，你别说！工作中的装货攒了攒还真是不少！ 本期我们请了好朋友李慕来和我们一起聊工作中的那些装货同事！他们有些人撒谎成性、有些人煞有介事、有些人脑袋空空，却有一个时时刻刻都想要表演的灵魂。我们试图理解他们行为的合理性，有些确实理解了，有些还是作罢！ 我们在想，到底是因为我们三个行业性质的缘故，会有那么多有意无意要装一下的同事，还是因为这是一种提高自信和自我保护的方式呢？反正不管怎么样，大家会在这期听到我们工作中遇到的那些装货同事们！如果大家也遇到了，也被震惊到了，欢迎分享给我们！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！https://afdian.net/a/Jdslj?tab=sponsor 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 李慕（播客 事已至此，先吃饭吧！ ） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:03:05 这几个大类，大家是不是都精准踩雷 00:08:28 遇到黄埔军校代言人，李慕或成最大受害者 00:14:46 枕头事件！到底啥样的枕头睡着舒服 00:21:14 六年过去了，爱装的人变得更爱装了 00:32:06 辣椒姐怼天怼地，不畏强权！ 00:39:40 哦，原来辣椒姐是个监守自盗的贼！ 00:53:25 总有人明明只是在工作，却坚持叫明星的昵称是为啥 00:57:50 聚光灯下的忙碌装姐 01:12:32 会在农村过敏的人 你别太过分哈 01:24:49 一个米饭哭了的故事 01:28:06 占不到艺人便宜就诅咒别人，真是从里坏到外！ 01:47:57 看演唱会也能碰到表演型人格，算了对比一下这种我们可以忍！ 01:51:08 原来这些人是因为毫无能力所以才会煞有介事 BGM： Happy People - In-spired Music Voidoid - Better Call Saul TV Theme(Original Motion Picture Soundtrack) 有颗炸弹送给你 - 花儿乐队 Dumb Ways to Die - Oliver McGill

朋友们大家好，本期节目我们请到了好久不见的森森，但是今天不聊爱情，我们聊聊自己。森森最近解锁了一个新的身份——“准心理咨询师”，我们作为朋友看到了他身上很多坚韧和我们想要学习的地方，今天就来聊聊其中之一：怎么和父母变成两个相对独立的个体，和平共处？ 周姐和小羊在这件事情上处于不同的阶段，有不同的问题，我们以自己感受到的困扰和看到的问题作为出发点，请森森以心理学角度给一些分析和建议。我们应该为父母的情绪买单吗？经济独立是划清边界的基础吗？角色错位是代际矛盾的原罪吗？ 我们在相处过程中总觉得内疚、困扰、痛苦，小到点外卖需要偷偷摸摸，大到没办法心平气和的谈论一些选择，我们发现很多时候，自己和父母都没办法做到完全独立，在学着为自己负责的过程里，我们也想学习一些让父母舒服的成为独立的人以及把我们当做独立的人的方法。 如果大家也有类似的困扰或者方法，欢迎在评论区跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 森森 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:40 聊聊和父母情感“割席”这件事！想成为独立的个体，难度系数有多少？ 04:35 学习心理咨询，帮助森森更好的了解自己，成功接近独立 08:17 父母经济制裁居然收获反效果，没办法控制孩子了！ 11:12 拒绝做情感判官，可以帮助但不能负责 14:07 年轻人半夜点外卖玩手机还是像做贼，到底为哪般 18:45 建立边界感好像在伤害别人，不建立却是在伤害自己 20:34 拒绝并不是伤害！！ 27:09 周姐学习初实践，失败告终 32:19 小羊的互相独立之路，先拿回对身体的话语权 36:59 经济独立是人格独立的必要条件吗 46:14 大家的经历不一样，要对症下药！ 50:33 角色错位给大家带来了什么啊到底 55:58 每个人都应该为自己的情绪负责 01:09:13 情绪传递是一种隐形绑架，及时截断！ 01:15:11 当对未来规划不同的时候，到底应该听谁的 01:20:22 独立也不是一蹴而就的 01:26:50 尝试做独立的人的初步受益者小羊：做自己很快乐！ BGM: World's Smallest Violin - AJR Me and the Sky - Jenn Colella,'Come From Away' Company Keep Your Head Up Princess - Anson Seabra 第二人生 - 五月天

好久不见啦家人们，今天带来的是我们的“重生戏精系列”第四部！我们终于把短剧的题材艺术的边界探索到了农村！ 本次故事背景我们来到了M村，导演小羊安排周姐穿越至农村少妇身上，和铁汉柔情的杀猪汉李慕一起谈一场世纪之恋。那一夜在麦穗地里到底发生了什么？如何利用现代技能搞钱？当铁汉柔情遇见心机少女，我们的故事将一一展开！请开听👂 随着我们逐渐黔驴技穷的境地，短剧系列更一期少一期！请大家多多海涵！如果大家有想看的情节、情境或者设定，欢迎给我们留言~如果你收听到了最后，请你在评论区选出（或自己设计）你更爱的大结局！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 李慕（播客：事已至此，先吃饭吧） 重点戏码： 00:05:50 羊导讲戏ing 00:09:55 1-1重生首秀·有娃少妇绝不嫁！ 00:14:41 1-2男女主罗曼蒂克初遇·你是我的救星 00:21:20 2-1糙汉勾引计划开启！接招吧李慕慕 00:29:43 2-2柔情铁汉为情困，冷面拒绝心断肠 00:36:20 3-1 高粱地里的红盖头·勇闯祠堂把亲抢 00:41:57 3-2 夫妻双双把钱搞，有情终成俏鸳鸯 00:59:42 4-1 美救英雄化危机·糙汉爱妻心踏地 01:10:17 4-2 沉冤得雪大团圆，陈年误解都化解 01:21:15 5.从前只道是寻常·如果这是结局该多好】 01:26:04 6.我更想回到人生正轨·有一种爱叫做放手 01:34:08 大结局命中注定我爱你·三生三世都要在一起！ BGM： 邓丽君 - 月亮代表我的心 彭羚 - 囚鸟 孟庭苇 - 羞答答的玫瑰静悄悄地开 梅艳芳 - 女人花 杨子姗 - 微甜的回忆 韩红 - 九儿 邓丽君 - 甜蜜蜜 魏云,高洁杨华瑞,马琳 - 亲家母你坐下（朝阳沟选段） 、

好久不见朋友们，今天为大家放送一期录制于3月31日的古早素材！拖延更新与道歉的话，虽迟但到，照例先给大家磕一个！ 本期两位主播来跟大家聊聊关于梦与解梦的那些事。当我们记忆中那些不解或直呼精彩的那些梦境，被deepseek利用弗洛伊德心理学解梦角度拆解，原来指代了我们潜意识里的这些小秘密！ 我们将和大家详细聊聊： 人为什么会做梦？如何增加记住梦的概率？ 我们那些令人百思不得其解的梦究竟为哪般！ Deepseek解梦，我被看穿了救命！！ 通过解梦反向关注了解自我，或许也是个科学的方式！ 最后如果大家有精彩的梦境，和解梦的有趣故事想和大家分享和讨论，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:00:40 一些前置的科学依据：梦产生的原理，如何增加做梦/记住梦的概率 00:10:17 小羊近两年80个短梦（噩梦）主题：生孩子、前男友（该死的那个） 00:27:40 deepseek上线，这玩意儿把人看透了——周姐的梦：看演唱会路上跑酷会被做空全部资产！ 00:45:16 特殊象征符号看心理深处：小羊的梦：人赃并获的呕吐贼 00:50:20 Deepseek真的很会捕捉细节——周姐的梦：僵尸末日中独留我清醒地活 01:05:00 小羊的痛苦噩梦，《脆弱的女人》是我俩本期主题曲 01:07:35 做梦偶尔也有美好的！祝大家做梦都只做美梦 BGM： 王若琳 - Desperado Richard Sanderson - Reality Green Day - Last Night On Earth 卡西恩Cacien - 脆弱的女人 王力宏 - 一首简单的歌

大家好呀，今天这期节目主题可能会有点严肃，我们想和大家聊聊死亡和葬礼。 原本节目平时也不太不赶热点，但家人离世也恰逢清明节将至，所以想跟大家从葬礼流程、心路历程开始，聊一聊周姐和小羊经历过的告别。 我们尽量不渲染悲伤的氛围，所以重点在跟大家分享一场葬礼大概需要哪些阶段和哪些环节，我们站在大人和小孩分界线上，在遇到这种事的时候手足无措的状态还是占了大比例，经历完一次才知道原来一场葬礼需要那么多的细节和意想不到的突发情况。 除了流程，我们还分享了自己对于死亡的一些疑惑，有些风俗是必要的吗？怀念的方式有标准答案吗？在葬礼是应该随心还是表演悲伤？ 在死亡教育缺失的当下，我们想认真和大家分享我们关于这件事的看法。也希望大家无论是珍惜自己还是珍惜身边的人，都从现在开始吧！ 欢迎大家在评论区和听友群和我们分享你们的感受~ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:55 一场意外带来的思考，我们想聊聊葬礼和死亡 04:55 亲人去世后我们会经历的几个心理状态：否认、抗议、瓦解和重建 09:02 面对葬礼，我们很无奈还会被当成小孩 14:42 一场葬礼的0-24小时需要做什么，有哪些必要的流程 22:06 心理进入“否认”阶段，以及筹备告别式之前，需要做什么 25:24 死亡后需要办理一系列手续，社会层面消失 27:37 我们想象中的葬礼和实际上经历的原来这么不同，葬礼到底应该怎么通知 30:33 葬礼有“一笑泯恩仇”的神奇功能 37:30 守灵环节在不同的地方发扬着它不同的功效 43:21 传统习俗没有标准答案的时候，我们在葬礼上像手足无措的傻瓜 52:36 葬礼前的准备工作 57:42 不靠谱的殡仪馆和工作人员，能不能有点专业素养啊！！ 01:13:47 缺失死亡教育的同时就不要给小朋友道德压力了 01:19:24 尘埃落定，到了学着跟失去相处的阶段 01:26:45 呼吁大家，跟自己对话，陪伴身边的人 01:29:02 自己给自己补上死亡教育这一课吧！ BGM: 回留 - 方大同 我愿意 - 王菲 Much Needed Advice (From CocoSoundtrack Version) - Benjamin Bratt,Antonio Sol Remember Me (Lullaby) (From CocoSoundtrack Version) - Gael Garcia Bernal

灵异受害者联盟又来啦！本期接着上期的内容，继续跟大家分享一些我们自己经历过的无法解释的事情和几个爆笑的走近科学事件。 酒店惊魂、电梯异象、剧组玄学事件，李慕的梦境和现实环环相扣，入住酒店尾房之后，奇怪的事情就开始了… 小羊家的电梯为什么每次都会在12楼停靠？在电梯里看到的黑影到底是什么？大学宿舍出现的照片是谁？ 周姐剧组到底遇到什么导致项目突然叫停？森森表姐为了看烟花，连连遇到怪事也不停下。 除了主播们自己遇到的事，节目后半段依然是爆笑分享了几个走近科学的故事，半夜鬼拉灯的真相是？爷爷的衣服为什么总是自己突然烧起来？虽然爆笑，但有几个故事的结局还是非常引人深思。 欢迎大家在评论区和听友群和我们分享你们的看法，如果也有奇怪的经历，同样欢迎分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 李慕（播客 事已至此，先吃饭吧！） 森森 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 02:51 本期重头故事！李慕亲身经历：住酒店尾房之后，梦境变成了现实 30:02 小羊和范老师在电梯看到了…… 40:24 小羊遇到了一个爱剪辑的鬼，到底是谁动了我的工程啊！ 44:24 周姐剧组拜拜的香断了，项目果然遇到了大！问题！ 49:00 森森姐姐遭遇电梯停靠镂空楼层、毛坯大厅红沙发，诶？怎么讲到一半当事人来啦！ 01:00:49 小羊宿舍惊现一张陌生照片！ 01:08:25 寻找前世今生，找到了吗 01:22:57 换频道咯，走近科学之爷爷的衣服着火啦！ 01:33:34 走近科学之半夜~鬼~拉灯！ 01:37:52 走近科学，小哥居然是吸血鬼！可以从任意皮肤吸血！ 01:40:51 走近科学至今唯一的一个未解之谜！ 01:44:00 结尾升华一下吧，周姐认真解释《走近科学》节目核心意义 BGM: 梅林茂 - Yumeji's Theme Danny Elfman - Remains of the Day Rachel Portman - Bailey

欢迎欢迎，热烈欢迎！本期我们拉着李慕一起录点我们都超级感兴趣的话题——见鬼！ 我们三个作为灵异故事爱好者，不约而同的对这类事件有个（刻薄的）共识：别人身上的，包假！自己身上的，绝对有鬼！ 所以今天给大家分享一些我们听完觉得啼笑皆非的灵异故事，鬼还没出来我们自己已经笑到不行，除此之外呢再分享几个我们共同经历的、自己经历的几个无法解释的事：莫名其妙消失又出现的遥控器，投屏电视剧在手机上和电视上完全不一样，打印机突然出bug，电视半夜自己打开！虽然中间不乏李慕辣评，但有几件依然是我们几个心中的未解之谜！ 如果大家也有经历过这样的故事，欢迎在评论区跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 李慕（小宇宙播客 事已至此，先吃饭吧！） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 02:24 三个爱看鬼故事人的共识：挑剔他人宽容自己 07:43 我们不太相信的灵异元素：鬼压床 精神分裂 真实看到鬼 17:02 荒唐故事之磁悬浮漆到底是什么啊？ 30:33 荒唐故事之喝农药却毫发无损的人！ 39:35 荒唐故事之老树吞人到底为何 49:50 荒唐故事之钓鱼到底遇见谁了 01:00:31 我们真实经历的故事：遥控器到底去哪了！小羊此生还能洗清冤屈吗 01:13:59 我们真实经历的故事：投屏有自己的想法 01:19:04 我们真实经历的故事：电视半夜自己打开，到底是谁想看电视啊！ 01:23:31 我们真实经历的故事：周姐的简历漫天飞舞，是打印机的报复还是上帝的暗示？ BGM: Nostalgia - Nox Arcana 天文台のロゼッタ2 - 近藤浩治

大家好呀，本期节目我们想和大家聊一聊关于我们和父母的话题。 不知道从哪个时间节点开始，我们一边觉得自己还小，一边已经不知不觉承担起了家里“家长”的角色和职责，在为爸爸妈妈张罗更多的事情之外，我们也感受到，爸妈比以前更需要我们了。 无论是身体建康、生活认知还是心理健康，爸爸妈妈们好像开始变得“不可理喻”，让我们有时候难以沟通，他们或许不直接说自己的需求，或许非常倔强不想接受新的观点，又或许做任何事都自成一派有自己的一套，深究原因，我们原本处于不同的背景和年代之下，所以很多时候为了他们的健康快乐，不得不修炼出一套我们独家的相处秘诀。 强行塞给他们，一遍遍耳濡目染，从小事做起的关心以及平等的沟通，都是周姐和小羊在和爸妈相处过程中悟出来的一些“做好父母的家长”的方式。 不知道大家有没有同样的感受，如果有你们觉得好用的相处之道，也欢迎在评论区和我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 同时，本期节目感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我们自己最近在吃NMN，比较期待能改善睡眠和提高精力。如果是25岁+的职场人，也可以尝试这款。如果是想送给长辈，可以在营养工厂小程序中找到“老人”分类，选择鱼油、钙等适合的补剂。 除此之外，营养工厂还有 30多种补剂，可以根据自身需求进行选择～不会选的也可以保存图片进入微信小程序，为不同人群提供个性化补剂方案哦～ * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据 如何购买？ * 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“简单说两句”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ 重点指路： 04:04 父母不再是记忆力的超人，变成“小孩子”了 04:49 小羊和妈妈永恒的课题：祛斑到底靠什么？ 10:18 强行安排的旅游妈妈也可以很享受 17:00 爸爸妈妈有自己的“科学认知”！ 17:44 小羊的妈妈不要“偷喝”小米粥哦 19:58 周姐的妈妈减肥还是要吃饭不要吃沙琪玛和巧克力啦！！ 23:32 妈妈掐指一段就知道我们生什么病该吃什么药，诶？怎么都是同一种？ 28:00 爸爸妈妈好像变成了不敢去医院的小朋友了 29:25 爸爸牙疼到落荒而逃，也不肯去看牙医怎么办！ 40:00 热爱写议论文的妈妈，今天的观点和昨天相反啦 42:58 敲响警钟，妈妈开始忘事了 47:56 跟父母平等沟通也很重要，不要先入为主觉得爸爸妈妈什么都不懂 53:47 我们做家长的心得分享！找到适合自己和爸妈的相处方式 54:08 和爸妈聊聊脱离现实生活的话题和故事 57:03 找到爸妈擅长的领域，让他们发挥优势 59:13 帮妈妈修理一切需要修理的东西也是做家长的第一要义 01:00:02 修灯引发的周姐家庭矛盾，没关系！都能解决！ 01:02:56 帮妈妈充值会员！（大家记得去一些第三方软件上对比 价格实惠！！ 01:04:20 保持好我们和父母的“价格体系”也是很重要的一课 01:06:56 必要的时候制定一些家庭沟通准则，变身家庭粘合剂 01:09:42 把控爸妈的朋友！避免信息差导致爸妈被骗！ 01:19:30 做合格的家长，父母的身体建康和心理健康都应该被重视 BGM: 肖邦第2号夜曲《降E大调夜曲》Op.9,No.2 钢琴曲 - Frédéric François Chopin Isolation Waltz Landra's Dream Lucky Break My Giant Bunny Friend

“哈咯大家好，欢迎收听今天的简单说两句” 这句话不知不觉已经陪伴了我们无数个周末，无数个深夜。 以前hr面试很流行问一个问题：你坚持过最久的事是什么？很感慨到了如今，虽然或许用不上了，但我们终于拥有了这个问题的真实答案。 100期节目，背后有很多个t的素材和工程文件，很多个文档大纲，很多首bgm，很多个轨道，很多个故事，很多的很值得。 两个本来没什么长性的人，在播客这里终于是完成了一个了不起的里程碑！感谢自己，感谢所有帮助过我们的朋友，最感谢所有素未谋面彼此陪伴的听友们。 在这个特别的日子，我们和大家回忆下这两年半来时的路，也为那些或也想做播客、但可能觉得自己了解不够的朋友们，分享一些我们的肺腑箴言（血泪史），供大家做一个参考。 最后如果你也对我们的100期有些话想说，想和大家分享和讨论，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： ·PART1-不完全新播客起号指南 00:04:57 为什么要做播客？想从播客获得什么？ 00:08:20 做播客的前置准备工作：选题-设备-剪辑-一期的制作周期，做这播客能可持续发展不？ 00:20:24 找播客搭档可不比找个好男人的容易！ 00:23:49 选题难 一直做播客一直难 00:27:48 播客的物质收益从哪来？ ·PART2-播客百期回忆录之快问快答 00:32:46 还能重来还做播客么？ 00:34:30 最喜欢的top5单集是什么 00:36:48 被节目治愈的三个瞬间 00:40:01 至今觉得“丢脸”的单集 00:43:51 令人最生气的评论 00:47:48 还有觉得能做的更好的单集吗 00:50:02 播客中最享受的工作环节是什么 00:51:05 播客工作中最想表扬自己的小技能是？ 00:54:38 主播心中“遗珠之憾”的单集 00:58:10 做播客的爽点哭点？ 01:05:18 播客工作中的意外之喜 01:07:45 播客中的摆烂瞬间 01:09:10 有想过放弃吗？ ·PART3-这两年半以来的心路历程 01:11:17 做播客给我们带来了什么改变？ 01:23:44 感谢播客给我们无限的自我认同感，真实被泡在蜜罐里的那些时光 01:29:37 感谢自己不放弃！有点焦虑也无妨 01:03:45 我们的友谊有因为播客变质吗？有生过对方气吗？真心话忏悔time BGM: Freeds-Fuzzy Married Life—Piano Fruits Music/Magnus Eriksson BIGBANG - 봄여름가을겨울 (Still Life) Lou Reed - Perfect Day Richard Sanderson - Reality 陶喆 - 蝴蝶 陶喆 - 二十二

复工快乐各位朋友，不知道大家拾取残存工作记忆技能的过程还顺利吗？开年的工作还忙碌吗？灵魂已经从舒适的年里归位身体了吗？ 碍于时间安排和身体状况，我们本期要更的内容也许稍显没有时效性！和大家简单回顾那些历历在目的新年三两事，希望能带大家小小放飞一下思绪，治愈下被工作添满的辛苦的自己！ 最后如果你也对节目相关的故事或话题感兴趣，想和大家分享和讨论，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们：微博🧣 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:02:06 这年爱过不爱过的吧，现在也只能怀念它了 00:17:18 从红包聊到家庭育儿有感，发红包真的不能有偏爱的侄子吗？ 00:40:38 比起甲方和工作，今年的爸妈和亲戚好像稍变“懂事”了？（但不多 00:54:50 老家朋友们每年限定温暖抵达+1个小讨论：留在家的朋友们到底较我们是更成熟的吗？ 01:14:13 土生土长的“半外地人”化身小小家乡大使，不完全天水&乌鲁木齐旅游攻略 BGM： 窦靖童 - Monday 李泳知,도경수 (D.O.) - Small girl (feat. 도경수(D.O.)) 潘玮柏,苏芮 - 我想更懂你 陈奕迅 - 最佳损友 CAGNET,Anna McMurphy - Deeper And Deeper

哈咯大家好，这里是简单说两句24年的最后一期节目，也是我们照例最热爱，最期待的一年一度新年特别企划。 我们常常拒绝回忆，因为害怕回忆是留有遗憾的，不尽人意的，但谁说不完美的就不该被记住呢。 所以今年我们依旧坚持，延续着老传统，邀请朋友们根据邀请函设置的问卷，简单记录回顾了自己的一年。 再次感谢新年特别企划，再次感谢所有的朋友们，在24年末让我们都拥有大哭一场的勇气。 接下来，请大家收听我们的2024。 期待在评论区和听友群，了解大家的2024，各位朋友，新年快乐。 想加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 商务合作请联系官方微博：@简单说两句official 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 迪迪、阿卡（播客 女宾两位）、胖大圆（播客 女宾两位） 、根号乙（播客 落日之后）、Gold_金龙鱼（播客 落日之后）、小鹿、Mini&孙姐、范老师（金鱼 播客异地登录）、卡木、李慕（播客 事已至此，先吃饭吧！）、俊俊、吱吱吱（播客 庸人不扰）、老王、周一、YT、森森、肖恩、胖琪 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 回忆目录： 06:30 迪迪：哭鼻子这种事情，我们人间小甜豆真的不擅长 14:13 阿卡：希望明年影视作品能多诞生几句“你真是饿了” 21:07 胖大圆 ：随波逐流怎么了，也不耽误我吃饭喘气儿 31:10 根号乙 & Gold_金龙鱼：明年继续扬帆远航吧 40:38 小鹿：我想扼住这只大手 最后我嘶吼着崩裂 幻化成一只新的大手 55:29 Mini 孙姐：属于你去年的flag，今年我们一起实现了 01:02:05 周姐：回到去年的此刻，我立马赏自己两个耳光 01:16:21 小羊：不熬夜和自洽，今年我彻底放弃了 01:27:35 范老师（金鱼）：表扬自己！我学会做规划啦！ 01:34:58 卡木：到最后我们用一个深深的拥抱 结束了这段关系 01:43:32 李慕：感受到幸福是很难的，我祝大家新的一年都能平静 01:51:44 俊俊：我也感受了一下传说中的N+1 01:56:12 吱吱吱：2024年太好了，好到可以用完美去形容 01:06:14 老王：今年太顺了所以作个弊，把去年我的丧逼事儿放出来 02:14:17 周一：希望不管是开心还是难过，我都能少想起你 02:25:06 YT：想想你出生之前的感觉，这才是当你不存在世界的常态 02:29:50 森森：人生就是一站一站不断在转换，我只能勇敢顺其自然 02:38:46 肖恩：能过一年算一年，实在不行就去死。 02:43:05 胖琪：与其厌恶自己，不如热爱生活。 BGM们（感谢音乐！！）： 迪迪： Oscar Dunbar-Spring Rain 99年白皮肌肉奇怪富二代弟弟 cover-红玫瑰 阿卡： 肖邦 夜曲 - Noble Music Project 灰色轨迹 (live) - 卫兰,李治廷 胖大圆 ： Stay Alive - José González 打了一个叉叉 - 刘烨溦 《蜗牛回忆录》原声 根号乙 & Gold_金龙鱼： Lights Out - 橘子海 (Orange Ocean) September - Earth, Wind & Fire 小鹿： THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿 李英宏 aka DJ Didilong - 峇里岛 Mini 孙姐： Justin Hurwitz - Herman’s Habit (From ＂La La Land＂ Soundtrack) 丁世光 - 瘦子 周姐： 陶喆 - 寂寞的季节 (Live) 周姐、森森、李慕 瞎几把cover-特别的人 小羊： 小茉莉 - 包美圣 Hedwig's Theme (From Harry Potter and the Philosopher's Stone) - Christoph Eschenbach,Wiener Philharmoniker 范老师（金鱼）： Unshaken - D'Angelo Rosa Walton,Hallie Coggins - I Really Want to Stay At Your House 卡木： Blue Hour - 岩崎太整 卡木cover-最好的时光 李慕： NewPiano - Por Una Cabeza（一步之遥）钢琴&小提琴&大提琴 俊俊： 好想爱这个世界啊 (Live) - 华晨宇 吱吱吱： Piano Concerto No. 23 in A Major, K. 488II. Adagio - Vladimir Horowitz,Orchestra del Teatro alla Scala di Milano,C Dolce Nonna - Wayne Jones,Amy Hayashi-Jones 吱吱吱 cover-Bang Bang Ariana Grande、Jessie J - Bang Bang 老王： City Lights - Austin Farwell Alone Again - Gilbert O'Sullivan 周一： 林忆莲 - 纤维 YT： 万能青年旅店 - 揪心的玩笑与漫长的白日梦 森森： 森森 cover-只能勇敢 萧煌奇-只能勇敢 肖恩： 谭维维-乌兰巴托的夜（Live） 胖琪： Schoon dat ik onder t'groen - MUJI BGM 开头音乐：People = Shit - Richard Cheese 结尾音乐：아이스크림 사랑 - 任炳洙

这期节目录制于小羊生日第二天，借着刚刚过完生日的一些心情，我们想跟大家聊聊这些年自己对“过生日”这件事的心态变化，也分享了一些难忘的有趣的抓马的生日经历。 不知道从什么时候开始，对生日的期待感由小时候单纯的期盼变得多了很多自己也说不清道不明的感情，既期盼这一天的特殊又害怕它到来，提前几个月开始筹划到眼跟前却有点点想逃跑，明明是一件开心的事，却太容易因为小插曲导致心情崩掉。 这些或许和年龄焦虑有关，或许和我们一年一年长大有关，总之过生日不再是简单的吹蜡烛收礼物的小仪式了。可能我们一年中难得的“放过自己日”，可能是我们普通的工作日，可能是我们和朋友相聚的契机，也可能是跟自己独处的每一日。 我们回忆了今年的生日和心情，也分享了几个记忆深刻的生日，还畅想了未来希望怎样度过这一天。如果大家也有关于过生日想说的话，欢迎跟我们分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 联系我们：微博@简单说两句official 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 这辈子都过了哪些生日啊到底： 01:13 笑死，小羊34岁的生日用了无数个“莫名其妙火大”和“好down”来形容 10:22 周姐今年的27岁生日，更像一个成熟制片+导演+统筹的考核和表演 26:25 即便对生日仪式感变淡了，但至少不要跟工作沾边！ 27:38 震惊！周姐在生日当天被工作冲昏头脑之后居然 33:23 过生日还要赶去拍摄现场“学习”，怎么还要被阴阳怪气啊！！ 35:16 过生日实在跟工作场景分不开怎么办？那就学小羊胡言乱语呀嘻嘻 39:28 是谁讲着讲着就哭了，不管了反正小羊今年收到了最最最幸福的生日礼物！！ 48:43 短短人生没白活啊，周姐生日劫难之一：朋友双双失踪，城里交通管制，索赔360块保洁费 57:14 周姐生日劫难之二：朋友当场开始freestyle battle 01:04:31 小羊抓马的30岁生日，没听过巨蟹男故事的朋友们欢迎开麦骂人！ 01:12:58 周姐生日劫难之三：已知现场有16个人，必须要离开4个人，求谁应该走？ 01:21:54 幻想一下吧！未来想过的生日是什么样的 01:21:43 小羊的朴素版生日规划：万事简单而幸运（很难吧我只能说 01:22:34 周姐幻想版：大家都来演短剧 01:24:22 或者把生日办成像婚礼那样也不错诶！ 01:26:26 一起期待一下吧办周姐线下生日播客录制！ 01:31:04 来听周姐曾经做过的《如果我只能再过最后一次生日——小时代版周姐生日方案》 BGM: 因为你在 - 张惠妹 Happy birthday - Machill,GoatSquad黑羊行动 Saltwater - Geowulf

大家好呀，我们本期又邀请到了好朋友迪迪！在此再为大家倾情介绍迪迪老师的title：10年+资深编剧、自媒体达人（很火的那种）、生活艺术家和人情世故大王。上期邀请到迪迪，为大家贡献的“厚黑学”职场生存指南，收到了大家的好评，时隔半年迪迪老师再次出山，为大家倾情贡献、倾囊相授，跟我们讲了超实用的送礼指南！ 首先就是职场送礼，迪迪上期经典的“送布丁”事件当时就让周姐和小羊两个在职场上“不会挑不会选不会送”的三不会人群大为震惊，本期更是讲了很多干货，职场送礼的主旨是什么？目的是什么？方向怎么挑？怎么在预算里做出最有效的选择？ 除了职场，送爱人礼物也是我们总会遇到的难题，好像总拿不准对方喜欢什么，好像对方最近也什么都不缺？迪迪老师告诉大家：礼物是永远给TA心中缺失的那部分礼物，依旧是超长的概念讲解+理论分析+实践教学，希望大家有小小收获。 同时，我们三位好友也彼此分享了那些颇具“幽ta一默”性质的搞笑礼物、想到就怒火中烧的“敷衍礼物”、以及那些想到就依旧心头一暖的礼物、关于收礼送礼之情绪价值反馈的重要性等等。在节目最后发现看似“伶牙俐齿”“精明”的迪迪，在爱情当中也只是一个爱对方就不计回报倾尽所有想对对方好的单纯少年。 或许就是这样吧！用尽阴谋阳谋明说暗斗的谋，最终面对自己内心，我们不断所求的，不过真心二字。那么这期就停在这里吧，希望听到节目的你我都被真心与爱包裹。 最后如果你也有关于「礼物」相关的故事和问题想和大家分享和讨论，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享，咱们群策群力！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 在这里可以找到我们： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 嘉宾：迪迪（如果大家想了解迪迪更多有趣的日常，可以关注dy账号：@迪迪好嗨皮！） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:00:00 高光集锦 00:01:02 自媒体大王、人情世故天花板、持续内容创作者、生活艺术家、迪迪来了！ 00:03:30 不止十六字箴言来了，小眼睛看过来！ 00:05:10 【职场篇】送礼是职场中最有性价比的方式——序：布丁中的爱马仕助力新人站稳职场 00:08:16 【职场篇】送礼不等于花大钱——用相同的钱宁可买小众品类中的top，概念及实例教学 00:19:55 【职场篇】送礼要因地制宜——现场应用题之案例分析与解题 00:23:50 【职场篇】课代表总结笔记：小品类极致礼物清单 00:29:16 【爱情篇】永远给TA心中缺失的那部分礼物 00:30:34 【爱情篇】反面教材：送礼之前要背调！至少要送和对方“有关联”的东西 00:39:55 【爱情篇】迪迪的回礼，每一样都是对方需要和想要的 00:44:28 【爱情篇】收到不喜欢的礼物怎么办，当面说出来也无妨 00:50:40 【爱情篇】为迪迪抱不平了！ 00:54:33 【反面案例1】那些略显敷衍的礼物，和那些因为礼物闹出的不愉快 01:15:10 【延展讨论】情绪价值之于送礼人与收礼人，都是很重要的nei！（包含一些周姐&迪迪的幼稚爱恨情仇） 01:21:34 【反面案例2】交换礼物环节也要用心！迪迪大型惩治现场 01:28:24 【小幽默礼物】是谁被幽默到了！收到什么礼物会回两个字“x了”！ 01:41:40 拜拜啦各位，这里是口播啦 BGM： 杨丞琳 - 庆祝 9m88,Takuya Kuroda - 若我告诉你其实我爱的只是你 Tai Verdes - A-O-K 杨乃文 - 证据 好丽友广告原声 钟楚曦 - 滥俗的歌 陈小云 - 爱情的骗子我问你