本期又是我们两个窝囊废的专场，时常对这个世界充满恨意，所以总在报复自己。 今天就和大家聊聊那些我们身上的“报复性行为”——报复性熬夜、暴饮暴食、报复性消费、报复性娱乐、报复性约会甚至报复性收纳和做饭。 周姐会因为被工作项目压缩了人生的自由时间，而迸发了一些报复性的行为：48小时的周末要充分利用40小时！越忙越要吃点贵的和好的。 小羊会因为太要求吃饭的时间是属于自己的，所以工作时间不吃饭，下班之后猛猛吃。 我们还发现有些报复性行为和小时候的经历很有关系，老生常谈的原生家庭不至于让我们当时痛苦，也没有给我们造成伤害，但是回过头去想的时候，好像一切事情都是有千丝万缕的联系。比如周姐因为小时候爸妈不让喝冰的，现在大冬天也坚持和冰水，比如小羊因为上学的时候衣服都是继承表姐的，现在会买同款不同色的衣服。 如果大家也有同样的困扰，希望听了我们的这些荒唐报复性行为可以治愈到你们，你们不孤单！ 如果大家有其他的报复性行为，欢迎在评论区和听友群和我们分享。 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播： 周姐（@暴躁莲蓉包） 小羊（@甜味人质） 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 本期聊了这些： 00:24 十秒之内诠释报复的两种形态——只敢报复自己的两个女的 05:51 小羊：重获自由就是我开启暴食的时刻 08:47 遇事不决先“吃顿好的” 11:23 暴饮暴食体重飙升然后小羊去了减肥训练营 13:47 周姐：再忙我都要好好把食物吃进肚子里 14:43 计划好的周末被工作打乱？OK我报复性吃宵夜即可 17:00 虽然不爱吃甜的但需要多巴胺帮我活着（好苦啊！！ 17:55 代偿性报复性行为——没冰的水别给我喝 23:46 报复性熬夜的时候开始对这个世界充满好奇 29:11 震惊，工作拖到死线之前熬夜只为精益求精？ 30:30 报复性熬夜衍生了报复性购物，ok你们合起伙来搞我是吧 31:40 诶插播一个红葱头引发的痛苦回忆 35:47 周姐188元买的红酒杯背包，荒谬之中带着一些艺术 38:04 这个世界上到底谁会买同款不同色的衣服啊？哦，小羊会 40:50 对于小孩来说和朋友穿同款鞋就是很酷嘛 43:57 不要把我们的玩具送给别人！不然胡迪也会伤心的 48:30 缓和一下气氛，安利几个我们买到的奇怪好玩的东西 56:08 在爱情里的一种报复性心态，上一个缺啥，下一个找啥 59:27 一场震惊到我们的，如此坦然的报复性出轨 01:03:52 报复性娱乐，已知周姐一个月没休息，求她在周末能做几件事？ 01:08:23 只有两个人吃饭却炒6个菜，这件事合理吗？ 01:11:00 早上5点半起来看剧，这是行为艺术吧？！ -188块的高脚杯背包在此！ BGM： Sarah Kang,Eyelovebrandon - Summer Is for Falling in Love 张韶涵 - 潘朵拉 五月天 - 爆肝 范晓萱 - 失控的胖子

大家好！我们这期节目又来发疯啦，最近各种短剧风行，什么题材的都有，我们在当观众的时候也忍不住想冲进去过过戏瘾。所以今天我们邀请到了李慕和我们一起在自己的短剧里当主角！ 我们和李慕一起，每人设定一个故事背景，另外两个人疯狂飙戏！ 小羊设置了霸总剧情，李氏集团的大公子和周家大小姐，先婚后爱，面对白月光和解释不清的误会，将怎样发展爱恨情仇？ 李慕设置了宅斗剧情，国公府大小姐带着上一世嫁入皇室但被算计的回忆重生，这一世你将怎么改写命运，像仇敌报仇？ 周姐原本设置了职场剧情，但是由于演员们没有精力了，我们留个坑，以后再来把它演完。 如果你很喜欢看短剧，也欢迎在评论区跟我们分享你期待的剧情走向！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 （@暴躁莲蓉包） 小羊 （@甜味人质） 官方微博：@简单说两句official 嘉宾：李慕 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点戏码： 00:35 为什么想做这期节目：我不想做王妈，我要做主角！ 02:48 小羊霸总篇action！ 04:15 霸总故事背景：李氏集团大公子和周家大小姐先婚后爱 08:35 第一幕相遇：周小姐和李公子在大床房里醒过来，请开始你的表演 21:34 第二幕订婚：李公子和周小姐的订婚宴！路人和白月光，该怎么应对？ 33:03 第三幕离开：被白月光陷害，李公子和周小姐的误会升级！ 39:00 第四幕重逢：5年之后再重逢，到底怎么选择？ 55:38 李慕宅斗骗action！ 57:28 故事背景：周姐小羊共同饰演重生之后的女主 01:02:00 重生第一幕：中秋宫廷宴，你该怎么脱颖而出？ 01:16:29 重生第二幕：五皇子一见倾心，你该如何取得他的信任？ 01:26:17 重生第三幕：敌人安插眼线，你该怎么赶走他而不伤害自己？ 01:33:33 重生第四幕：大结局！皇后和自由，你该怎么选择？ BGM: 李雅微 - 我们的纪念 F.I.R. - Lydia 183club - 迷魂计 锦绣二重唱 - 我的快乐 张栋梁 - 北极星的眼泪 李君筠 - 金枝欲孽 咏叹调 林保怡 - 儿女 姚贝娜 - 菩萨蛮 纯音乐 - 宫廷民风（纯音乐） 王菲-但愿人长久

自大S汪小菲离婚后的三年，我们看尽这对旧日恋人反目成仇的疯狂事件。作为默默关注大S十年之久的周姐不禁感慨，我们姐姐什么时候才能摆脱炸药桶，过上自己的平静生活？本来离婚是对过往生活画下的句点，为什么却画成了加粗加大版的省略号？而这样对身心对生活秩序产生无数伤害与后坐力的爱人，是否就可以被称为致命爱人？ 本期我们就从汪小菲和大S的往事延展开来，聊聊致命爱人这个话题。 大S的爱，是出于对汪小菲的危险因子毫无察觉，还是出于被危险未知的冲动吸引？ 聪明如徐熙媛，爱上的人是致命炸药包这件事，是可预见的吗？ 遇上一个甩不掉的致命爱人，如何回应才能趁早摆脱？ 最后，我们双手奉上那些被我们尘封在记忆深处的，我们身边经历过的危险爱人故事，并衷心祝福大家在享受爱情的同时也能够游刃有余，不被伤害。 希望大家在清明假期结束后的工作日里挺住，坚持住，毕竟，还有3天就是周末啦！还有21天就是五一假期啦！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 （@暴躁莲蓉包） 小羊 （@甜味人质） 官方微博：@简单说两句official 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:01:00 浅浅回顾小菲哥台北派出所门口cos寒王事件 00:03:58 「本期简单版」致命爱人定义：甩不掉的 伤害身体 摧毁心灵精神 打乱你生活秩序的爱人 00:05:26 体面这个品质并不会通过性传播，实锤。 00:08:20 罢了，与太子相比，张兰女士至少是有经商头脑的 00:14:28 考古大S，体面却极端、正义又带着丧的疯批美人 00:24:25 一张专辑 ASOS《变态少女》让你更了解早期极具生命力的大小S 00:26:30 酷龙、蓝正龙、周渝民、汪小菲，大S的爱情就是要坦荡且轰烈 00:31:03 欢喜冤家终反目成仇，小S曾经与姐夫闹过的那些嘴 00:37:48 秀才遇上兵有理说不清，体面的冷处理反而会激发危险爱人的疯劲吗？ 00:40:09 我们身边的致命爱人之：周姐先抛个砖 00:42:32 “长舌妇周姐”荣登猎杀名单榜首是为何？深夜被锁喉的少女能否挣脱魔爪？少女的安危竟被体育生当作爱情游戏的筹码？少女终倾尽家当雇打手？ 00:51:47 我们身边的致命爱人之：被故意遗忘多年，是时候出来接受鞭尸了 出来吧！黄经理！ 00:54:56 主动的致命与被动的致命 缺失人类情绪的反社会人格男人 01:00:46 谁会不吭一声突然抛弃同行人去购物？谁会把女友留在陌生城市的大街上？ 01:05:17 谨防煤气灯效应，就算我是疯子但你才是杀人凶手 01:14:00 祝福每个善良的人此生不被致命爱人缠上 BGM： elephant DEE 徐熙娣 - 爱不持久 ASOS - 爱你爱到死 回春丹 - 梦特别娇

大家好呀，我们在3月下旬纷纷结束了一个小小的假期，其实跟以往我们的旅行习惯还挺不一样的，这次小羊选在了工作日，周姐选了周末，分别出去享受了旅行的快乐，我们非常想和大家分享这次的经历和心理历程。 周姐因为工作缘故平时完全无法计划自己的时间，所以一旦有了可以支配的时间就非常想让它“失控”；小羊因为社交这件事耗光电量，开始抗拒工作抗拒生活，就给自己安排了一次年假。 周姐在36小时见了5拨朋友，大概只睡了2小时，小羊休假期间简直查无此人彻底消失，但我们都收获到了无与伦比的巨大快乐！ 本期就跟大家聊聊我们的这次充电之旅，希望大家可以喜欢~ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 （@暴躁莲蓉包） 小羊 （@甜味人质） 官方微博：@简单说两句official 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 旅行图鉴： 03:11 原来周末也完全足够出门旅游一趟！ 06:10 事实证明小羊的冲动为纸上谈兵，遇到周姐实战派立刻逃跑 10:31 小羊给自己放假一周的原因竟然是——不意外啦她又想逃避 14:01 无法掌控大部分的时间，那就掌握36小时！ 19:04 一下飞机就被放鸽子，别人屋顶着火，周姐头顶着火 22:46 广州老城区治好了小羊的手机恐惧症 推荐住在西华路！ 27:28 东郊记忆，周姐本次的快乐老家 31:51 成都美食指南——网红店排除掉剩下的闭眼吃准没错 33:43 野生动物园的快乐谁懂啊！ 39:29 熟悉的朋友永远是我们的充电器！（互为充电器！ 44:19 周姐的极限36小时还捡回一个新的老朋友 48:08 老板的娱乐项目就是给每个休年假的员工派活吧？ 50:26 快迟到了！周姐在理发店统筹全场争分夺秒 58:40 感谢充电旅行！！喜欢！还要去！ BGM： 陈冠希,MC仁,厨房仔 - Everywhere We Go Sarah McCoy - The Death Of A Blackbird 曾轶可 - 夜车 陈绮贞 - 旅行的意义

大家好！本期节目李慕来啦，又是一期快乐聊天~ 由于李慕日常非常习惯复盘自己的尴尬小事，程度深的时候会在家里大叫，所以今天我们三个紧紧捏着彼此的胳膊，脚趾认真的蜷缩，一起聊了聊那些让我们感到尴尬的往事和瞬间。 学生时期我们总会假装忧郁、与众不同、爱在喜欢的人面前大声说话，周姐喜欢初恋男生的时候让班里每个人为她助力，李慕升旗太紧张拍子抢了足足半首歌，虽然这些事现在回想起来会有一些不好意思，但更多的也是觉得小时候的自己很可爱。 长大后的尴尬杀伤力更大，小羊发错聊天截图、李慕投屏暴露了小群群聊、周姐在不知情的情况下对着一个A城人批评A城。每件事都让我们三个汗毛树立鸡皮疙瘩掉一地，有些事情爆笑完之后真的会祈祷此生不要再发生一次了拜托！ 不知道大家面对一些尴尬的事都是如何处理的，李慕爱复盘，周姐会美化，小羊干脆装忘，如果大家有你们印象深刻的尴尬往事，或者好的处理方法，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享！ 祝大家收听愉快！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 嘉宾：李慕 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 本期的尴尬瞬间： 00:23 李慕的日常——每天在家说一百遍“好，我去死” 04:14 学生时代的“装”，时至今日还在攻击李慕 08:11 周姐因为自己的愚蠢尴尬至今的往事——推荐了疼痛青春文学后，亲眼看着同班同学推荐了《活着》 10:03 为什么大家都会在上学的时候假装和这个世界格格不入啊！（特指周姐和小羊 12:56 李慕当升旗手的那些年，数拍子输错啦 16:26 周姐韩剧一般的青涩（尴尬）往事再现 23:42 李慕在话剧团里大过戏瘾，这段一度尴尬到讲不下去嘻嘻 27:01 质问学弟学妹的恶之花的种子在周姐心里生根发芽！ 30:54 震惊！周姐作为新疆人却不吃抓饭的原因居然是 35:59 职场尴尬part——小羊错把聊天截图发给当事人 42:17 周姐小团体不能见光的群聊名称大曝光 44:49 会议投屏的时候千万不要登私人微信！ 49:41 小羊没素质的证据：在脚本上敲下辱骂同事的话给自己大气，结果错发给了同事本人。。 51:34 小羊消化不良情绪的方法：给自己洗脑这件事没发生过 53:35 在别人背后讲坏话转头看到当事人在场的事真的发生了 58:09 李慕听到同事在讲他的坏话，连上天都帮忙让嘴贱的人尴尬啦 01:01:42 小羊怒不择言，骂敌人的同时连自己人也一起骂了。。 01:04:39 周姐拿出压箱底的尴尬事件参赛了 01:09:55 朋友的真性情行为有时候也蛮让我们尴尬的 01:11:48 周姐靠低头和装傻来缓解些替别人感到尴尬的瞬间 BGM : Bill Haley - Yodel Your Blues Away Don Walser - Rolling Stone From Texas 孙燕姿 - 遇见 Why - 운명 My Destiny-李世真

本期如标题所言，我们从刚过去的三八妇女节某广告文案被投诉下撤事件开始聊起。这个我们私心都很喜欢的广告文案在被撤下前，向大家科普着：「“娘”指女性或老年妇女」「“小姐”是对未婚女子的尊称」「“媛”指美女、美玉」等诸多被污名化的女性词语的原意。虽然这些文案甚至没有活到三八当天，但我们依然感谢整个营销活动背后策划团队的良苦用心。 本期节目两位主播借这个话题，想和大家聊聊生活中我们碰到的「被污名化的女性词汇」和那些「看似不经意却反映着根深蒂固文化」的人和事儿。 事情都很小，词语和观点甚至司空见惯，但每一件都引得周姐小羊不得不简单骂两句，内容不会很严肃，欢迎大家开心地收听。 如果大家也有和我们相似的经历，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享，咱们关上门好好聊聊。 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:01:44 聊聊刚过去的妇女节广告艺术品 00:07:41 男嘉宾一号宣言：害为啥结婚，因为意外呗 00:11:21 真诚提问：戴好避孕套很难吗？给予未婚妻起码的尊重很难吗？ 女性结婚一定就是她心中「happy ending」吗？ 00:17:46 小羊究竟为何在酒吧大喊：大家要关爱肛门健康！ 00:24:44 三号男嘉宾宣言：为啥过年不回家，一定是生不出孩子不好意思吧 00:29:02 四号男嘉宾宣言：还没怀孕？母鸡都会下蛋你还不如一只鸡。 00:31:19 五号男嘉宾宣言：我让他把北京的女朋友处理一下，我一句话的事，毕竟你是个贤妻良母 00:39:06 六号男嘉宾：我放下了爱得最轰烈的白月光，给老婆买6w的黄金，但不妨碍我在老同学婚礼上勾引陌生女性。 00:51:40 七号男嘉宾：蹦迪不穿短裙？你懂不懂游戏规则啊！ 00:01:37 一些替朋友感到难过和自我反省的瞬间 01:07:14 结尾口播和一首和本期很搭的《姐姐》，邀请大家一起欣赏 BGM 浅醉一生-叶倩文 浅醉一生-钢琴伴奏版 姐姐-张楚

嗨嗨嗨，今天我们邀请到了新朋友迪迪来做客节目！迪迪老师兼具自媒体达人（大网红啦）、十一年内容创意工作者、行走的开心果、从不内耗有仇必报第一人等多重身份，而且中最令周姐小羊羡慕的当然是他做人的信条——退一步乳腺增生，忍一时卵巢囊肿。 所以今天周姐小羊抱着学习的态度，听迪迪讲述了那些面对不公待遇与职场危机时，精彩反击的精彩案例。 本期有笑有心酸，有梗有金句，有故事更有干货。大家将听到职场新人迅速融入公司的小心机、反击以皇帝身份自居领导的针对、以一敌五制服五名排挤自己的室友等精彩故事，当然也有周姐被职场pua及小羊在职场中的困惑等女主播窝囊废故事。详细内容可根据重点指路自行跳转收听。 最后，周姐小羊温馨提示，本期“教学理论与实操方式”并不通用于所有人更难复制，但亘古不变的道理是大家先强大自己、强大自己的内心。也请大家理智收听，权当图一乐～祝大家学业顺利，工作顺利～ 如果大家想了解迪迪更多有趣的日常，可以关注dy账号：@迪迪好嗨皮！如果大家也有工作或校园生活中的困扰，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享，咱们群策群力！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 嘉宾：迪迪 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:00:00 本期嘉宾迪迪老师的一些title（背调不准版 00:05:01 两位女主播的职场困扰 「职场反击爽文&实战篇」 00:08:40 迪迪职场第一课：入职前的准备工作、用180元打入竞争小组组员、从实习生中脱颖而出被老板记住 00:19:03 细数周姐迪迪共同领导的装逼罪状 00:25:11 中国人大马路对面的麦当劳旁边的草地上九点半以后的摊贩竟然在卖？ 00:28:16 当领导把小组逼到只剩4人后，迪迪开始反击了 00:44:42 装逼领导的后续及时隔多年后，关于一张电影票的战争 00:49:12 那些年追梦少女周姐吃过的苦（迪迪辣评：你唯一的问题是没把这些故事做成短视频 01:01:05 永远不要因为他人的眼光否定自己的价值！ 「反校园排挤实战经典案例」 01:05:45 凌厉如迪迪也曾在校园收到欺负 01:09:40 反欺凌第一步：内心强大我能信——我黑化了！（不化烟熏妆版 01:11:20 反欺凌第二步：借助外力博同情——对不起！导员和隔壁班女生，我扮可怜了！ 01:13:55 反欺凌第三步：出其不意打七寸——心灵摧毁之我是篮球赛记分员 01:14:54 反欺凌第三步：出其不意打七寸——不好意思，姐是冠军 01:18:10 反欺凌终极大招：装神弄鬼掉菜刀，丽嫔娘娘失心疯啦！（方法略有偏激，大家当个笑话听吧） 01:32:07 小羊周姐学习心得总结：一首林俊杰的《学不会》送给大家 BGM Rainbow - Since You've Been Gone 范玮琪 - 最初的梦想 林俊杰 - 学不会

哈咯家人们，今天我们来聊点快乐的！如果要说周姐和小羊聊天中出现频率很高的一个句式，那么“如果不上班，我就可以去xxx了！”一定榜上有名。 我们经常在畅想如果时间能更加灵活，有更多可自己支配的时间，那我们有很多很多的事情和爱好都想去体验，甚至想去过一种不一样的人生。 我们本期就聊一聊如果不上班，想做点什么。以及再现实一点的话，班还是得上，那还有什么可以坚持让自己快乐的小爱好呢？周姐不上班的话要去开一个五合一酒吧（喝酒吃饭打麻将按摩算命），小羊想开一个实景棚拍照馆。 如果咱们这个班还是非上不可，那也有很多小爱好可以来提供快乐养分！小游戏达人周姐，每天最简单的快乐就是打开小程序小游戏，小羊每天必看猫狗吃饭。 除了这些，我们最近还有了新的爱好！周姐要去学架子鼓，小羊准备去体验户外徒步，在忙碌的间隙能有一个新的爱好这件事，让我们觉得格外欣喜，并且暗下决心一定要坚持下去，分一些时间给它～ 如果大家也有一些不上班想做的事，或者小的爱好，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享～ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:04:05 女孩子都想拥有自己的店之周姐的五合一酒吧 00:07:44 女孩子都想拥有自己的店之小羊的爱美女孩天堂写真馆 00:09:41 给彼此的理想店面泼点冷水吧！ 00:12:20 惊！周姐作为总导演执导的三档综艺竟然是？（我看看谁也想看！） 00:17:53 惊！小羊深夜与有生理困扰的中年男性激情连麦究竟为哪般？（小羊一人分饰两角献出封神演技，不听后悔一辈子） 00:21:02 周姐的电台——把爱听家长里短鸡零狗碎的爱好发挥到了极致！ 00:24:20 人生太短了，我们想去体验的职业真的还有很多啊55555 00:27:02 朋友们！来找周姐算命吧！ 00:30:29 论两位主播的演艺道路规划 00:39:56 周姐的安静爱好——拼拼图、乐高、玩小游戏 顺便安利几个游戏吧！ 00:51:32 看小视频也是一种爱好！猫狗吃饭、荒野求生、洗地毯、港片解说，一个比一个精彩 00:56:46小羊的新晋爱好徒步，已花费480块购买装备 01:00:43 周姐爱好激烈运动：拳击、战绳，give me more！ 01:01:14 小羊从小延续到大的爱好——说话，至少这件事上三岁看老了！ 做饭洗碗爱好者 01:09:12 flag环节欢迎大家监督！周姐的架子鼓和小羊的徒步计划冲冲冲！ BGM： 艾热 AIR - 乌云中 (Live) 王菲 - 如果你是假的 José González-Stay Alive（电影《白日梦想家》插曲）

《简单说两句》开工啦！！！龙年的周姐小羊也希望自己的声音和内容能够陪伴朋友们度过一个个难熬的摸鱼打工之日，也祝大家今年学业事业顺利，心情愉快发大财！ 开工第一期，我们按照老惯例又想来总结过去，展望未来，和大家聊聊情绪稳定这件事。作为内耗焦虑leader选手的两位主播，在过往人生中总是在无意识中吃着情绪问题的苦，自我怀疑的内耗、对未知的恐慌和过于在意他人看法而产生的自我怀疑。但随着对情绪问题越来越重视，我们对自我的毛病与困扰有了更清晰的认知，也开始着手想要改变自己不再做情绪的奴隶。 最后我们也在反省中立下flag，今年的我们！想学习做一个情绪稳定的大人！如果大家有关于被情绪问题困扰的故事，或是对掌控情绪的好方法也欢迎在评论区或听友群与我们分享！ 想加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 商务合作请联系官方微博：@简单说两句official 主播：小羊 周姐 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:02:15 来点新鲜热乎的，大家过年生气了吗！ 00:03:38 长辈七宗罪：暴躁！不就事论事！上纲上线！口不择言！ 00:09:26 表姐的反击——我要好好让我妈高兴高兴 00:13:25 最好心的话就是一定要用最阴阳怪气的语气讲吗 00:16:00 讲一个鬼故事，我变成了我讨厌的妈妈的样子 00:17:22 宇宙终极问题，水壶到底要放在哪里！ 00:21:45 由己及人！不要再对最亲密的人讲狠话了真的很伤人 00:30:59 主播的自我剖析，私下病态焦虑行为大起底 00:40:55 困难与麻烦无法为难到我，但未知的困难会让我焦虑致死 00:46:33 低自尊表现之一，太想在他人面前证明自己 00:53:57 在社会做牛做马！回家就得对亲近的人作威作福555555（立刻反省！ 01:00:03 播客界受气包两枚的碎碎抱怨 01:09:08 网络乞丐在线乞讨，谁会翻篇谁会画句号快教教我们吧！ BGM Don't You Want Me-The Human League Song F - 达达乐队 我坐在这里 - 林忆莲

哈咯大家好，欢迎收听过年前的简单说两句的最后一期更新。 今天的节目，我们想跟大家聊点严肃的，谈谈那些不曾被看到的我们、我们的身体和我们的健康。 我们发现，自孩童时期一直到青春期，我们因欠缺完整的性别意识教育与性观念、性知识的科普与引导，我们留下了那么多的遗憾。 因为先同龄人一步发育而自卑羞耻，不敢挺胸抬头被起上“奶牛”的外号；不敢在最美好的年纪展现自己只能躲在宽大的校服之下；即便接受了生物课系统的教学，我们依然对课本中的生殖系统名词“谈性色变”。 当然我们意识到即便长大，也并不意味着一帆风顺。 越来越多的女性身体健康困扰着我们；月经羞耻和痛经误区从青春期一直伴随到我们成年；一个不小心的生活作息就会引起我们的身体病症；我们应该注意打哪些疫苗做哪些体检？ 不过在录完一期节目，长长叹气的同时，周姐和小羊还是由衷发出了感叹，长大真好，长大可真好。即便年龄的数字，和眼角的皱纹有所增加，即便身体出现了这样那样的问题。但还好，我们对自己有了更多选择的权利，我们变得更加能对自己负责，我们能让自己变成更好的自己，也能为自己选择更放心的plan b。 在这里再次感谢小雨伞保险经纪对本期节目的赞助，小雨伞不属于任何一家保险公司，可以同时测评全国很多家保险公司的产品，推荐更中立。 同时顾问非常专业，会根据每个人不同的情况来介绍不同的公司和险种，也会把更专业的术语翻译成更简单易懂的大白话，在新年之际，小雨伞也为我们准备了超贴心的福利 1、一分钱预约咨询，点击链接：s.xiehb.cn 2、免费的女性防癌险！ 领取方式：关注微信公众号【小雨伞】，并回复【简单】可一分钱预约咨询的同时领取免费的女性防癌险。 最后祝大家新年快乐，如果你对本期节目的内容，有自己的经历与观点想要分享，也欢迎你在评论区留言。 【PS：春节期间，小羊周姐给自己放假啦嘻嘻，2月14日暂定停更，请大家海涵！】 想加加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 02:10 性别意识应该几岁开始培养？该如何培养？ 12:49 发育这件如此美好的事，永远不该自我羞耻更不该被任何人指点。 17:17 青春期已经萌芽的“性意识”，多么需要正确的引导与系统的教育啊 30:16 从不敢承认自己来了初潮，便开始伴随我们一生的月经羞耻。 34:45 2017年不用预约的福利价hpv九价疫苗，不敢接种为哪般？ 37:32 hpv疫苗2价、4价、9价的区别？年龄的限制和预防的疾病。 44:29 到年纪了是时候了解商业保险了。 49:37 女性体检要格外关注筛查的妇科疾病：乳腺结节、宫颈癌、白带常规检查等 54:22 不能洗头，不敢吃布洛芬，不敢吃辣吃冰的痛经一生——“没事，生个孩子就好了” 01:05:39 你知道吗！多少生活不良小习惯，都在威胁着你的女性生理健康。

简单说两句史上嘉宾最多、录制设备最专业、剪辑难度最大的一期节目，它来啦！！ 本期节目是一期播客大联欢，我们邀请到了老朋友范老师、森森和李慕来信守承诺，为我们喜欢的听友们献上一期海龟汤解题之夜。 前两期分别在以下播客播出，大家感兴趣可以自行点击收听。 《异地登录》Vol.21 海龟汤系列，从未见过的姐姐和相册的秘密 《事已至此，先吃饭吧》002.惊声尖叫 【声明部分（被骂怕了版）】 1，本期节目后期配合恐怖氛围的bgm，但整体无过于恐怖的元素，请胆小的朋友们选择性收听。 2，海龟汤是一种依赖于问答进行推理的游戏，也被称为情境猜谜或水平思考游戏。并不局限于更被大众所熟知的“恐怖推理游戏”，只想收听恐怖推理的朋友们，请您默默转身离去，不要骂人谢谢。 3，本期节目整体尽量还原了主播与嘉宾们的相处常态（无可避免的存在爆笑、相互打岔、开一些烂玩笑的现象）如您听感不佳，两位主播向您道歉，但请您默默转身离去，不要骂人谢谢。 4，本期为本节目第一次尝试五人录制，已尽量处理杂音、调节音量一致，如听感依然不佳，两位主播向您道歉，但请您默默转身离去，不要骂人谢谢。 最后周姐和小羊给大家拜个早年，欢迎大家在评论区跟随我们一起互动猜题！也欢迎大家在评论区留下你觉得很有趣的海龟汤题目，咱们一同快乐！ btw：周姐至今想不明白，到底洗头的故事跟“老铁没毛病”有什么关系，有想明白的朋友劳您在评论区分享自己的见解！ 想加加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 嘉宾：李慕 森森 范老师/金鱼 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 题目&汤面指路： 03:13 《雨伞》一个人，不管外面下不下雨出门都要带一把伞，但有人陪同时，他就不会带。这是为什么？ 09:35 《胡椒味的牛排》如果我知道我今天会死，我一定不会吃那块胡椒味的牛排。 15:12 《你妈真好》我去乡下出差，朋友给我打电话说：“你妈真好”，第二天回到家后我崩溃了。 20:30 《妈妈再爱我一次》我饿了，对妈妈说：“妈妈再爱我一次”，妈妈很痛苦，但她还是同意了。 22:29 《小红裙》姐姐为我选了一件小红裙，我穿着上学去了，结果有人死了。 27:48 《手机》一天凌晨我很口渴，准备起床喝水，打开手机，我顿时毛骨悚然。 29:57 《蓝色牙齿》小明最近工作压力很大，一天他醒来后发现自己牙齿变蓝了，然后就自杀了。 33:11 《洗头》晚上，我在寝室洗了个头，结果我和室友都死了。 40:10 《音乐》音乐停了，他死了。 43:55 《嘎嘎嘎》嘎嘎嘎，妈妈给我做了我最爱吃的烧鸭，可我却一点也高兴不起来。 48:33 《怀孕》妻子怀孕了两次，一次高兴一次哭。 51:10 《减肥饮料》在打扫了儿子不小心打翻在地上的减肥饮料后，母亲与儿子双双死在家中。 BGM 血腥爱情故事 -张惠妹 极度恐怖 - 橙光音乐 Pendulum - 高梨康治 地狱の川流れ-高梨康治 蜡笔小新BGM钢琴版-赵一丁 走钢索的人-林宥嘉 永遠 - 岩崎琢 不怕不怕 - 郭美美

大家好呀，好久不见！马上就要过年啦，手头的工作都可以贴上“明年再说”的标签先扔一边了，过年回家这事儿总是喜忧参半，无论在工作中多么优秀，回到家总避免不了被亲戚的没边界感狠狠伤害！小羊在元旦喜提回老家一次，短短5天让她大喊：我有话要说！ 所以！本期我们和李慕一起聊聊那些让人头痛和哭笑不得的亲戚们，有一些实在是太没礼貌，完全不知道尊重为何物；有些人时时刻刻都要犯爹瘾，不分场合24小时上赶着给人当爹；还有些实在让人听到都害怕的厌女言论，但又真的不知道这个道理应该从哪里讲起，催婚催生这种永垂不朽的话题还是会一次一次的破坏我们的心情。 【插播！插播！最新消息：我们的好朋友李慕的个人播客：事已至此，先吃饭吧！已经在小宇宙上线咯，喜欢李慕的朋友们别忘了支持订阅！】 在本期你将会听到，小羊再次展现拙劣蹩脚的撒谎技能，贻笑大方输得很惨！李慕的亲戚狸猫换太子！周姐的亲戚时常霸总上身让人欲罢不能（不是！ 有些亲戚确实让我们痛苦，但我们也深知每个人所看到的世界都是不一样的，不伤害彼此的基础上，一笑而过也许就是当下最好的解决方法啦~ 最后祝大家收听愉快！如果大家有好的应对亲戚的方法，一定要教教我们！ 如果大家也有头痛的故事，欢迎分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 嘉宾：李慕 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 04:16 小羊总结：如何更爱北京天安门，只需要回老家五天时间。 06:28 亲戚一宗罪之：是有意而为之的没有边界感，还是为了维持社交礼仪的没话找话 11:32 （虽然但是！）有时候能堵住亲戚嘴的理由，或许是他们的孩子也不争气... 17:03 我们不是任何人的附属品，为什么要为大人们之间的矛盾而丢掉童年简单的美好？ 29:47 骂了一年爱当爹的男人们？别急，过年回家还有一堆爹等着我们！ 42:45 试图分享点怼亲戚小妙招......未遂 54:53 或许男性亲戚的厌女行为已是老生常谈，但女性长辈的“助纣为虐”是真实的依旧让人心寒 58:02 妈妈的一生都在攀比，这件事让你感到心酸吗？不，我感到纳闷哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 01:05:27 我看看谁还没喝过丹麦啤酒1664？ 01:14:59 仨人加起来活了八十多年了，勉强凑出了三句“箴言” BGM： Michael Jackson - Leave Me Alone Foxtail-Grass Studio - 靴下をはいた猫 周杰伦 费玉清-千里之外 苏芮 潘玮柏-我想更懂你

开年第一期节目，伴随着周姐和小羊差劲的身体状态，我们决定跟大家认真聊聊身体建康！ 多年来不规律的作息，和不科学的饮食习惯，高强度的工作节奏，再加上我们日益增长的年纪，都让我们深深的感受到身体发出的警报。 熬夜多了再也无法通过补觉来回血，随之而来的是掉头发、记忆力变差、心脏分分钟要从嗓子眼跳出去；喝酒从单纯的带来快乐，变成了痛并快乐着，没有三五天完全缓不过劲。甚至还出现了一些不知道什么原因引起的皮肤疾病、突发性耳聋、膝盖不听使唤，追究原因的过程中我们也意识到，好像只有保持运动和尽量不熬夜，是唯二为了健康能做的事了。 当然我们也有赛博养生，听到警报后立刻开始改变，吃过一些营养品，试图养成一些优秀的习惯，但是吧目前来看效果确实微乎其微。。 总之希望听到这期节目的朋友们！在新的一年注意自己的身体健康！对每个器官都好一点！ 有条件和兴趣的保持运动！咱们一起不要熬夜~ 如果你也有健康相关的困扰，欢迎在评论区和听友群分享！ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:25 两个快断气的人，提起最后一口气产出了本期节目！ 02:18 周姐身体报警了——消失and不带电脑就去公司啦 06:35 惊觉，我的脸垮了！ 09:38 小羊从酒精爱好者变成门外汉了 12:11 熬夜后遗症，骑自行车一公里之后差点晕倒（夸张啊！！！ 13:52 脱发，我们甚至不敢大声说出来 14:17 一点点小科普，脱发的几种分类，大家记得遵医嘱！ 19:05 失眠真的是现代年轻人普遍的痛！ 21:35 泡澡、泡脚都可以有利于入睡哦 25:47 补觉这件事变得越来越没用，缺一晚要补半年了属于是 27:51 新陈代谢慢，让小羊变成一只貔貅 30:33 周姐身边两个朋友都突发性耳聋，大家真的不要忽视任何一个器官的健康 33:09 连续两个冬天，周姐被皮肤瘙痒狠狠困扰 44:41 怕冷的人上辈子都是折翼的天使（一个有点年代感的梗 48:56 飞蚊症跟年龄有没有关系啊朋友们 51:33 小羊偶尔会失去对腿部肌肉的控制，祈祷此生不要在开车和过马路的时候犯病 55:35 职业病越来越多，腰疼背疼恶心想吐，是所有器官都想凑热闹吗？ 58:06 大家在地铁上听歌声音不要开太大哦！（本节目早上十点半更新的意义！ 01:00:26 多少尝试了一点惜命的方式——营养品、维生素、护肝片、鱼油 01:03:54 大家评评理，周姐这个方法科学度有多少？ 01:05:38 周姐和小羊都在尝试饮食健康，多吃菜，少喝饮料，喝茶真香啊！ 01:09:19 坚持运动和不熬夜，这两件事真的很重要！ BGM： 范晓萱,杨峻荣 - 健康歌 The Beatles - Let It Be (Remastered)

哈咯大家好，这里是简单说两句今年的最后一期节目，也是两位女主播本年度最喜欢的、自诩最浪漫的、最有纪念意义的一期节目。 在那么多的遗憾里，时间造成的最是无解。 当把时间的计量单位选为「年」， 那么多的喜怒哀乐，好像也便显得无足轻重。 但那些发生过的、存在过的一切，一定都值得被回忆，一定都值得被纪念。 所以今年年底我们延续了去年的传统，逼着朋友们，根据邀请函设置的问卷，简单记录了自己的故事。 等时过境迁，记忆都冻结的时候，再来这里取出回忆，重温那些被遗忘的瞬间。 接下来，请大家收听我们的2023。 期待在评论区和听友群，了解大家的2023，各位朋友，新年快乐。 想加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 商务合作请联系官方微博：@简单说两句official 主播：周姐、小羊、毛冬、范老师、D、吴无、MINI、YT、小王、老段、小杰、肖哥、孟孟、俊俊、小迪、彭彭、李慕、麻瓜、杨坤、洪慧、胖琪、森森、迪迪 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 回忆目录： 07:42 周姐：生活这么辛苦，每天下床、喘气、呼吸，这还不够勇敢吗？ 19:16 小羊：不好意思 我想在自己的节目里夹带一点私货 28:34 毛书记：如果带着记忆回去，2023年应该会做得更好吧 36:12 范老师：有安逸的生活，稳定的工作，还有了一个我们都很喜欢的家 42:04 D：我在塞尔达很勇敢的打了一只白银人马 48:36 吴无：我希望我们能做一点点合理的事，那这个世界的合理性就会多增加一点点 53:39 MINI：我自己又坐了一次缆车，我好像不害怕了 01:00:43 YT：我们分离的时间已经不知不觉超过我们在一起的时间了 01:09:25 小王：这一切都源自于一个逃离北京的计划 01:12:43 老段：好后悔没有从夏天就开始减肥啊！ 01:16:09 小杰：勇敢的事大概就是假装生病翘班吧 01:21:40 肖哥：希望2024年我能从桥上下来 01:25:36 孟孟：如果要做一个软柿子，那就喷捏你的人一脸柿子吧！ 01:28:51 俊俊：明年不想再当社畜了 01:33:15 小迪：今年就不许愿了，我自己去实现吧 01:38:36 彭彭：我终于向喜欢了很久的人表白了！ 01:42:53 李慕：今年我学会了说不！我的乳腺健康了这就是最重要的事 01:47:55 麻瓜：原来离婚证和结婚证一样，都是红色的 01:56:17 杨坤：所幸没什么想重来的，因为重来还挺麻烦的 01:59:05 洪慧：终于我有了属于自己的小家，我的小狗像箭一样冲了进去 02:02:03 胖琪：给小猫治病的那个夏天，北京的烈日烤着我的头皮也烤着我的耐心 02:09:28 森森：我的人生一直在步履不停，但你惹我就要一把抓住你的领子 02:16:35 迪迪：我挂了电话的这一刻，我们的爱情也被挂断了 BGM： Nestor Tomassini - La Gayola 为爱痴狂-周姐清唱版 刘若英 林生祥 - 面会菜 北京环球影城花车游行实录 我的心里只有你没有他-叶丽仪 第二圆舞曲-肖斯塔科维奇 What Was I Made For-Billie Eilish 浅醉一生-叶倩文 在云端-小霞 EYE(S)-LÜCY 溝口肇 - 悲愴 (ピアノ・ソナタ第8番《悲愴》~第2楽章より) 匆匆-李剑青 遗憾-许美静 ESCAPE-老段原创 小河淌水-陈伟伦,朱婧汐Akini Jing 别怕变老 - 小杰cover版 别怕变老 - 王以太,艾热 AIR 泪桥-伍佰 对我的所有人说-葱香科学家（王悠然） summer vibe-Walk off the Earth 你是我的布鲁-秦凡淇 思念一个荒废的名字-陈楚生 我要快乐-张惠妹 当你看着星星想起我-FLuoRiTe 这一生关于你的风景-枯木逢春 House Of The Rising Sun-The Animals 羽根-折户伸治 电影《推拿》片段 Candy_Wind - 和煦的糖果风 人间-王菲 郁可唯 - 路过人间 快乐指南-孙悦

在零下16度的北京，周姐进行着人生最难的事top3之一——搬家！又一次全方位全流程的体验了一次从看房到谈判到搬家的过程，所以我们趁热打铁，把之前答应大家的租房攻略兑现啦！ 两位主播作为老北漂人，租房就是人生中必不可少的一部分，所以本期基于自己的经验和身边朋友们的经历，从【如何挑选中介公司】【怎样的中介是靠谱的】【看房容易疏漏的部分】到【怎么砍价】【签合同注意事项】【争取权益】，再到【搬家选谁家？】【打包小心得】，全部！双手给大家奉上！ 有些不合理的要求从源头上就要拒绝，有些隐形福利其实是可以争取的，有些时候不要感情用事盲目相信中介的承诺（像男人的承诺一样听听就算了），有些雷提前规避，避免押金被扣的风险。 周姐还奉献了一些自己的打包技巧和搬家公司的选择，如果有刚毕业的朋友们，希望本期会对大家有一些帮助！ 最后祝大家都能住到心仪的房子里！如果你还有一些关于租房的攻略和心得，欢迎在评论区和听友群和我们分享~ 想加入听友群请添加微信：jiandanxiaoyang2022 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 主播：周姐 小羊 官方微博：@简单说两句official 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 00:01:47 入住前大家都提前多久看房啊？ 00:03:36 挑房阶段看房软件、中介公司怎么选？ 00:12:30 不要在一个男人身上吊死！不是）大家租房前可以同时沟通很多中介再择优选择！ 00:19:06 挑房tips：房屋朝向、合租室友，小区环境、邻里作息，背调很重要！ 00:35:30 看房阶段要看什么细节？如何尽量规避更多隐形风险，避免隐性开销 00:38:49 纯属主播主观看法：自供暖房真的慎选 00:43:58 看房阶段不要因为前租户未搬离就放弃关注这些细节 00:48:48 签合同之前可以跟中介房东争取的利益有很多！ 00:52:40 让我看看谁不知道房租！中介费！都是可以猛猛讲价的 01:00:20 签订房屋租赁合同要注意什么 01:02:30 周姐搬家荒唐故事——搬家喜提房东礼物：10年的茅台、320美元和一个疑似闹鬼的保险柜 01:09:26 合同里的物业交割单看仔细点！如何避免退租时被扣除押金？ 01:16:25 搬家公司、搬家车辆如何选？小心额外收费！ 01:25:27 一点点搬家打包小tips 01:31:56 固定结尾口播，以及小羊周姐的喊话：年底订阅量到不了1w？这还有天理吗？ BGM： 陈奕迅 - 淘汰 大张伟 - 那些都不是我 陈婧霏 - 生活在别处 潘美辰 - 我想有个家