【本期主题】 最近因为疫情，从周一开始我们就在居家办公 我对疫情的心态也在不断变化着，从一开始期待疫情结束到现在只希望小区早日解封 我也意识到，这世界本来就是充满着不确定性。我们总要做一些事情打败不确定性。 比如，坚持阅读！ 如果你也像我一样，无处安放那些无力、复杂的情绪，无法面对自己作出更“好”的选择！ 那不如和我们一起，在12月的第一天，成为一个“悦读者”吧！ 本期嘉宾： 播客《不普通女孩》主播：晴天 播客《一起佳油》常驻嘉宾：Sylvia 【时间线】 00:00 〈嘉宾分享〉不普通女孩晴天：‘’阅读”成为我的避难所 02:19 〈嘉宾分享〉Sylvia：阅读让“内向”找到出口 3:09〈阅读契机〉晴天：从悬疑小说到社科类书籍，阅读成为了我最喜欢的习惯 5:06〈阅读契机〉Sylvia：从《三体》到女性主义，阅读让我的涉猎越来越广泛 6:00〈阅读记录〉Sylvia：随时记录自己的想法 6:323〈阅读记录〉佳佳：看完整本书再写感受与想法 7:32〈读后输出〉晴天：让我写书评的原因竟是因为男性的自以为是！ 9:09〈读后输出〉占领书评高地，女性也拥有“指点江山”的权利与自由！ 11：13〈书籍选择〉晴天、Sylvia：通过播客、算法推荐，找到自己感兴趣的书籍 12:59〈书籍选择〉佳佳：一段时间内专注阅读同一品类的书籍 13:44〈阅读习惯〉晴天：读一本书太枯燥了，所以我会同时阅读5本书！ 14:39〈阅读习惯〉Sylvia 佳佳：读完一本再读下一本 15:02〈阅读乐趣〉沉浸式阅读带给我们的快乐 16:14〈阅读数量〉当我不刻意追求量时，我们会收获更多 19:34〈名著崇拜〉到底该读“好书”还是自己喜欢的书呢 23:44〈书籍选择〉我读漫画真的很丢人吗 27:01〈阅读途径〉“快餐式”阅读VS深入阅读，到底该如何选择 36:11〈书籍推荐〉Sylvia ：《三体》科幻小说让我们打破自己认知的局限，看到世界的无限可能 43:03〈书籍推荐〉晴天：《盛世的崩塌：盛唐与安史之乱时期的政治、战争与诗》，从历史书籍中以古观今 53:35〈书籍推荐〉海盐投稿：《倦怠社会》在这个社会中，我们该如何自处与自洽 70:07〈书籍推荐〉佳佳：《桦泽紫苑学习法》从如何学习到如何改变 85:11〈书籍推荐〉Sylvia：《从零开始的女性主义》从知道到做到，女性成长任重道远 91:03〈书籍推荐〉晴天：《女生怎样活》愿女性们都保持敏感，进行更多思考 91:02〈书籍推荐〉佳佳：《Wonder》英文原著到底该如何阅读 我们的思考与尝试 98:28〈悦读心得〉我们从书中到底看到了什么 103:19〈悦读心得〉阅读，让我们成为“清醒的现代人” 105:04〈不普通女孩〉愿小王和所有生育后的女性都能“坦诚”的做自己 【推荐观看及收听】 推荐视频： B站 英语学习Up主：罗肖尼Shawney Up主：蒙克MK_ Up主：传播学刘阳 推荐书籍： 《三体》 《盛世的崩塌：盛唐与安史之乱时期的政治、战争与诗》 《倦怠社会》 《桦泽紫苑学习法》 《从零开始的女性主义》 《女生怎样活》 《Wonder》 推荐播客： 《不普通女孩》 《贝果计划》 【延伸信息】 片头曲：Six乐队 Six 片尾曲：《微微》傅如乔 【小红书】 一个光芒万丈的好姑娘佳佳 投稿邮箱： yesfighting2022@163.com 大家也可以在喜马拉雅 苹果Podcasts搜索本节目！

【本期主题】 10月25日是我姥姥的忌日！ 我想用这期播客： 怀念我的姥姥， 也送给每一位已经历过亲人离世， 或无比恐惧亲人离世的朋友！ 愿这期播客， 在治愈我自己，让我自己稳步向前的同时， 也期待我们都能： 不再选择逃避死亡，让自己过的精彩， 而是因为接纳死亡，接纳离去而活得精彩！ 特别感谢： 为我们提供投稿建议的返场嘉宾：Sylvia！ 信任我们，勇敢讲出自己故事，为我们投稿的朋友们！ 受杨笠脱口秀启发，决定勇敢地讲出姥姥离去故事的我自己！ 感谢愿意收听这期播客，和我们一起思考和探索的朋友们！ 【时间线】 本期主题 4:18 〈佳佳分享〉为什么我和Sylvia想做这期播客 问题1：假如我们还有三天就会死亡，我们会做什么？ 5:30〈Sylvia分享〉做自己想做的所有事！ 6:18〈匿名投稿〉我才不在乎别人的眼光！ 6:49〈匿名投稿〉见我想见的人 11:14〈匿名投稿〉经历72小时死亡倒计时，我更珍惜我的生命 13:06〈佳佳分享〉我们恐惧的不是死亡，而是死之后还要社死一回！ 14:05〈Sylvia分享〉从说唱节目中看到生命的力量 问题2：我们如何理解死亡？为何我们如此恐惧死亡？ 16:05〈豫和渝的投稿〉希望我们都是战胜死亡的向日葵 23:09〈匿名投稿〉从动物的离去体会死亡，从潜移默化中了解死亡 28:25〈匿名投稿〉我与死亡最近的距离 29:32〈下期播客主题〉我一次次在想死却又害怕死亡中挣扎，但，这真的很正常 32:30〈匿名投稿〉我们尊重每个人表达悲伤和痛苦的方式和途径 37:41〈佳佳 Sylvia分享〉我们如何才能减轻对死亡的恐惧？ 40:17〈盛日白桔梗投稿〉我，绝不放弃生的机会 问题3：面对亲人的离世，我们最大的痛苦到底是什么？ 46:41〈佳佳分享〉沉痛、悲伤的往往是活着的人 死亡，只是悲伤的开始 50:27〈善终服务〉把死亡的权利还给本人，是一件意义重大的事 51:23〈匿名投稿〉我是如此惧怕亲人的离去 问题4：面对家人的离世，我们通常是如何处理这份情绪的呢？ 56:18〈码可心投稿〉愿我们都带着看不见的盔甲继续前行 60:03〈处理痛苦〉情绪不分好坏，我们有权悲伤、痛苦和遗憾 62:11〈佳佳分享〉把这份情绪记录下来，让这份情绪不断流淌，与它共存 问题5：经历过家人的离世，我们到底明白了什么？ 67:00〈七七投稿〉集中于自我，让我对死亡的减少了很多 68:43〈佳佳分享〉从敬畏生命到独自前行，我好像确实减少了一点对死亡的恐惧 73:08〈佳佳分享〉那些姥姥留给我的“遗产”，是她永远陪伴我的方式 74:35〈Sylvia分享〉尽可能的陪伴家人，是爱她们的最好方式 问题6：如果可以选择，我们会如何选择自己的死亡？ 75:03〈Sylvia分享〉我想平和的离开这个世界 75:21〈匿名投稿〉我想活久一点，也不想经历痛苦 81:04〈关于安乐死〉选择它的人很勇敢，选择陪着家人一起经历它的人更勇敢 问题7：我们知道自己有一天终会死去，那我们应该如何生活？（写给自己的墓志铭） 83:04〈匿名投稿〉用我的墓志铭为活着的人带来些快乐和幸福吧 84:55〈盛日白桔梗投稿〉如果死亡是必然，希望大家如愿以偿 本期结尾 86:01〈感恩及感谢〉谢谢投稿者对我们的信任，感恩大家！ 89:00〈感谢收听〉可以悲伤，但也要过好自己的生活 【推荐观看及收听】 推荐视频： B站 Up主：黄一刀有毒 如果有一天我们突然死了，哈哈哈哈哈哈 关于安乐死： 《特里•普拉切特，选择死亡》 推荐书籍： 《好好告别 世界葬礼观察手记》 《当呼吸化为空气》 《最好的告别》 《一个叫欧维的男人决定去死》 推荐播客： 《聚餐之前》 【延伸信息】 片头曲：Six乐队 Six 片尾曲：《你好，李焕英》主题曲 萱草花 【小红书】 一个光芒万丈的好姑娘佳佳 投稿邮箱： yesfighting2022@163.com 大家也可以在喜马拉雅 苹果Podcasts搜索本节目！

【本期分享】 这期节目，我邀请了一位15岁的女性主义者：Sylvia 看到这位嘉宾的年龄，很多人会说： 15岁，还是个孩子呢？ 15岁，怎么会了解女性主义呢？ 15岁，就该好好学习，搞什么女性主义？ 而通过本期节目 我们想告诉大家：年龄、身份、学历…从不是女性主义者的限制！ 我们随时都拥有成为女性主义者的自由！ 我们无法代表所有女性，但我们一直尝试和女性共情。 愿我们都能：坦然接纳自己女性的身份，不断与内在的厌女心理作斗争，最终实现自我和解！ 【时间线】 1:27〈本期主题〉年龄绝不是女性主义者的限制 3:21〈互相分享〉做这期播客的原因与意义 6:13〈拒绝对立〉女性主义真的只对女性有利吗？ 9:15〈佳佳分享〉为什么邀请Sylvia参加录制 11:10〈Sylvia分享〉为什么主动联系参与录制 13:35〈Sylvia分享〉如何接触到女性主义及改变 15:55〈厌女言论〉谁说女孩子学不好理科？ 19:30〈心路历程〉在服美役中迷失自我到底有多可怕 23:15〈佳佳分享〉女性主义让我从自我厌恶到自我接纳 24:28〈身材焦虑〉女性如何才能学会不迫害自己？ 30:25〈书籍学习〉读书，让我看到男女之间的性别差异 31:55〈月经贫困〉性别平等从卫生巾开始 35:45〈刻板印象〉从出生到工作，女性的人生不断设限 40:35〈拒绝厌女〉接触女性主义后，我们的成长与蜕变 44:38〈支持/质疑〉女性之间的共情与互助 45:28 〈支持/质疑〉与其不被理解，不如换个环境 50:15 〈支持/质疑〉网络上对女性主义的“污名化” 51:55〈女性视角〉部分男性为何为性别问题如此敏感 55:10〈女性视角〉女性从小到大无处不在的恐惧 57:18〈直面质疑〉只有承认性别差异，我们才能平等对话 58:42〈面对质疑〉拒绝受害者有罪论 59:55〈成长、影响〉拒绝人生设限，实现自我解放 63:54〈成长、影响〉保持清醒，清晰自我需求 68:05〈思考探讨〉我们可以允许女性拥有向下的自由吗？ 71:15〈思考探讨〉不结婚、不生育就是才是女性主义者吗？ 74:10〈思考探讨〉女性主义者到底该如何和男性相处？ 81:14〈女性觉醒〉年龄、身份、学历…从不是女性主义者的限制！ 81:58〈一起思考〉一起解锁女性主义者的无限可能！ 【推荐观看及收听】 B站： 沈奕斐 《唐山打人事件，我更担心的是……》 Alex绝对是个妞 《我这么独一无二，你只关心我漂不漂亮》 播客： 海马星球 《我们什么时候会需要“向下的自由”》 书籍推荐： 《从零开始的女性主义》 《看不见的女性》 【延伸信息】 片头曲：Six six乐队 片尾曲：手紙 拝啓 十五の君へ～ (写给十五岁自己的信） 这是我从大学起就非常喜欢的一首日语歌，把它送给Sylvia，也送给每一位不断成长的朋友 小红书ID 一个光芒万丈的好姑娘佳佳 投稿邮箱： yesfighting2022@163.com 大家也可以在喜马拉雅 苹果Podcasts搜索本节目！ 从唐山事件到高铁不售卖卫生巾，从男明星因嫖娼塌房到知名艺考机构创办者性骚扰，看见性别不公，女性觉醒之路需要每位女性的发声和抗争！ 姐姐妹妹站起来！我们一起抗争、共同努力！

【本期主题】 这次播客中，我们真诚地分享两个普通的女孩关于成功和失败的故事…… 你，想听听吗？ 有一个女孩子，从小到大，都手拿人生赢家剧本，一路顺风顺水，24岁时却突然遭遇至暗时刻，经历了身体和心理的双重打击，从那之后便成为别人眼中的失败者。 还有一个女孩子，一直以来，都活在“别人家孩子”的阴影下，在比较、打击中遭遇了重大的失败，但她却从失败中找到目标，实现逆风翻盘，从此成为别人眼中的成功者。 我就是上面说的第一个女孩子，而第二个女孩子就是我们本次播客的嘉宾：小宇！ 这次，我们想和大家一起探讨： 关于成功和失败，我们每个人都有不同的定义和理解。对于我们来说，失败、成功的意义到底是什么？我们到底该如何面对它们呢？ 而我和小宇，也会把我们的经历，对成功、失败的解读和感受分享给大家。也希望大家参与进来，与我们一起思考，一起探索，一起加油！ 【嘉宾介绍】 小宇 我的表妹 应届毕业生 95后职场新人 小型互联网公司美女程序员 工作时长6个月零好多天 【时间线】 1:26〈感恩之情〉感谢Ericaliga和放学以后的微博回复 3:20〈感恩之情〉感谢热心听友的反馈与确认 4:10〈收到确认〉大家带给我的确认与自信 6:32〈成长突破〉主动修补之前的人际关系 10:00〈步入正题〉嘉宾介绍及本期播客主题 12:47〈互相分享〉为什么录制本期播客 14:55 〈感人至深〉我和小宇之间的信任与支持 41:55〈小宇分享〉从被比较、被轻视、被否定到被确认、拼命努力找到方向与目标，到底经历了什么？ 43:50〈颠覆认知〉我们对中专的刻板印象 44:18〈思考失败〉目标坚定，不被环境同化 47:30〈换位思考〉好学生的努力与"特权” 51:39〈换位思考〉好孩子or坏孩子？学习成绩or学习能力？ 54:02〈佳佳分享〉从小到大的顺风顺水 64:20〈佳佳分享〉经历的焦虑、崩溃以及令人窒息的BGM 80:35〈佳佳分享〉从啥都想试到啥也不行，我从失败中发现了什么？ 82:29〈细枝末节〉姐妹关系缓和的重要节点 87:02〈郑重呼吁〉没有比较，就没有伤害 91:54〈自我解读〉成功or失败，我们是怎么理解的？ 97:35〈惊喜彩蛋〉把《小宇》"唱"给小宇听 101：40〈美好祝愿〉我和小宇送给我们妹妹的爱与支持 102：32〈再次感谢〉时长感人，能听到最后的一定都是真爱！ 【推荐观看及收听】 微博：Ericaliga 放学以后AfterSchool 播客：放学以后AfterSchool 嘎里嘎气 Gagaland 微信公众号：八楼象女士 【延伸信息】 片头曲：Six six乐队 播客插曲：快乐的小青蛙 阳光彩虹小白马 片尾曲：小宇 小红书ID 一个光芒万丈的好姑娘佳佳 投稿邮箱： yesfighting2022@163.com 大家有任何想法、思考、反馈都可以发到邮箱。谢谢大家！ 感恩大家给我的支持与确认，希望我们彼此支持，彼此陪伴，彼此治愈，一起努力，一起加油！爱你们哦️!

【本期分享】 从小到大，所有人都告诉我们：要成功，要优秀，要事业有成，要经济独立，不能甘于平庸…… 所以，我们总是下意识的认为： 普通=失败，普通=一事无成，普通=被轻视 在这期节目，我却想和大家一起从不同的视角来解读“普通”的定义，去分享我自己接纳“普通”的全过程！ 从16岁开始，我就开始经历疾病的痛苦，到今天为止，已经十年了！ 我从一开始的怨天尤人，痛诉不公；到中期幸运降临，奇迹康复； 从三年前疾病复发，关节变形，一度生活无法自理；到现在身体逐渐好转，心态也趋于平和。 如果你问我，这十年来，我最大的改变是什么？ 也许就是我真的接纳了自己只是一个普通人吧！ 而以普通人的身份，创造一个独一无二的人生，这本身就是一件很厉害的事！ 温馨提示： 在整个叙述过程中，不卖惨，不煽情，无鸡汤 可放心收听！ 【时间线】 00:00 - 03:03 〈初来乍到〉为什么想和大家分享这个主题？ 03:04- 08:23 〈走心分享〉我接纳自己普通的心路历程 08:24- 09:12 〈仅供参考〉我这一路走来的三个反思之照顾好自己的身体 09:13- 11:01 〈仅供参考〉我这一路走来的三个反思之世界上没有感同身受，痛苦不分大小 11:02- 14:39 〈仅供参考〉我这一路走来的三个反思之在外和内心的全然接纳 14:40- 15:38 〈用心思考〉我为什么开始做播客？ 15:39- 18:17 〈真诚感谢〉感谢博主：Ericaliga；播客：放学以后；15岁的播客封面设计者佳怡；技术支持张老师和各位朋友们！ 18:18- 20:29 〈强烈推荐〉邀请各位姐妹们观看播客片尾曲《Try》的MV 【推荐观看及收听】 微博： Ericaliga 播客： 嘎里嘎气Gagaland 放学以后After school 【延伸信息】 播客封面制作者： 15岁的佳怡老师 技术支持者： 张老师 片头曲：Six six乐队 片尾曲：Try Colbie Caillat 强烈推荐大家，尤其是姐妹们观看MV 而且各大音乐平台的MV可以免费观看 也可以在Bilibili上进行搜索，观看字幕版！ 小红书ID： 一个光芒万丈的好姑娘佳佳 投稿邮箱： yesfighting2022@163.com 大家有任何想法、思考、反馈都可以发到邮箱里，邀请大家共同参与，一起加油！ 感恩大家的收听和支持！谢谢大家！