* 录制于2023年11月份，拖延了3个月主要原因是没有找到称手的剪辑工具。在龙年复工的第一天，说什么也要把这一集搞定，不然不做人了。（我在待办事项上写着。 * 野许本来是来家里捡吧捡吧看有没有什么能做创作的小东西，结果被我蓄谋拉着聊了一个多小时，剪辑过程中又听了一遍，那会野许的状态真好啊，我问的问题都显得局限、笨拙、太守秩序。还好她的回答像自由的精灵，身姿轻盈，角度灵动~ * 她说“很多时候我觉得这个时代太高效了”“放弃'有用'，玩自己想玩的”。很像我们节目的第0期“我觉得即兴是个反现代的玩意”我在用即兴表演（一种当下的艺术）来对抗，挣扎被社会这个大的系统吞噬。她也在用垃圾再生的方式来拒绝唯结果论【放弃‘有用’】很喜欢这个概念，也很巧妙，找没用了的“垃圾”，做一些“没用”的玩具，反正都没有用，享受玩耍过程。即兴表演里我们常说“反正都是假的，下了舞台谁也不会当真何不大胆试一下” * 播客里简单提到在玩的过程中丰富了自己人生体验，在她的小红书看到她因为玩耍和自己喜欢的歌手有合作的机缘，都是神奇的体验。 * 享受过程、享受当下也呼应了这个专栏的名字“快！快！行动起来”第一个“快”是别琢磨，先动！第二个快个遵从你内心的想法，别否定它~ * 小红书：郑野许（她小红书很好看，大家快去找她玩~ 播客里提到的喷泉 野许的旧物工作坊 分割线-------------------- 00:49 用捡来的垃圾做手工、展览、工作坊。 04:47 什么契机开始做旧物创作的？ 09:52 我的东西给人了艺术的感受，我们就是艺术家 12:18 作者本人最想分享的一个作品的创作过程 17:41 大品牌活动的体验感受 23:00 旧物改造玩了两年，只要不上班干什么都很顺利！ 31:22 一开始我是学摄影的 40:10 你的创作灵感怎么来？ 45:30 这个时代太高效了，我不适应。放弃“有用”

等到了！等到了！终于等到了！！ 秋衣秋裤从即兴节回来啦～～4天的北京行他们狂笑、怒吵、大哭… 熬最深的夜 看最早的太阳 赶场上课 挑战极限 他们说：累s了！下次还来！ 01:50 北京初印象 03:11 北京人都是凌晨坐高铁去天津吃早餐 06:43 4天一共睡了8小时，极限！极限！睡觉只会影响我拔剑的速度。 09:33 上国际大师课是什么感受？ 22:30 一群没有长篇经验的人挑战长篇！真爽！ 25:04 君君：开幕式好赞！ 25:55 即兴节都演了些啥？ 28:54 把团分为两种目标 30:45 主理人对话上的一张照片 让我好感动 32:15 即兴就是一种没有剧本的演绎形式 34:20 深入了解后，我对即兴这件事祛魅了 37:12 不想让大家失去一个让自己变快乐的机会 39:07 既然都玩儿了，就不想留遗憾 40:25 我们花了很多年学习如何做好准备 41:47 即兴让我学会多关注身边人的感受 43:18 我要表白！ 44:22 杭州最油的男人 46:46 团员间的默契程度让我羡慕又震惊 48:50 J人玩即兴会变得更松弛吗？ 53:05 即兴演出像一场球赛 56:33 即兴节最大的收获是跟972的关系缓和了很多 60:36 这些闹腾的竟然都是i人 61:25 在张亮麻辣烫坐了一整晚 62:22 喊话即兴节！ 本期制作/剪辑：桑尼 本期嘉宾：桑尼、42、刺猬、juun

当抑郁碰上即兴会擦出怎样的火花？快来加入4人姐妹聊天局！！ 注：本期可能引起创伤应激反应，请酌情收听 00:44：介绍一下自己叭~ 03:42：我非常讨厌体制内 07:10：什么时候意识到自己有抑郁症状的？ 12:24：桑尼：果然事出必因 20:18：暴躁的爸爸和一个控制欲极强的妈妈是一个标配？ 26:41：二胎家庭成长之路 29:00：为什么不怕别人说你笨？ 35:20：毕业之后要走进社会有些不适应，开始意识到自己有抑郁症状 37:32：当这个家庭他本身生病了的时候，这个家庭最小的孩子，就会得抑郁症来去治这个家庭 42:11：父母没有爱的能力 46:43：缓解情绪你可以这样做 52:58：即兴让我变得... 1:02:49：就是一个小总结~

这一期播客是2023年6月24日，刺猬终于毕业了！ 在座的各位都通过即兴和刺猬结缘，都主动或被动的陪伴着刺猬一起经历了这漫长的学业生涯。 刺猬在毕业答辩这天给自己做了一场毕业演出，现场氛围可以说是阖家欢乐。 在演出结束，欢送赶车的伙伴之后，有留下来的朋友，刺猬发起说我们可以尝试一个在北京看到的长篇格式叫【客厅】 客厅：几个老朋友，坐着聊天，聊着聊着有冲动就拽一个人上台发起一幕场景，其他队友随时准备支持。 本期播客也是在这样一个场景下录制的，听众朋友们会听到一些闲聊、八卦和随时插入青涩懵懂的即兴表演（音频版） 特别提示：本次的录音设备是朴实无华而有用的手机收音，各位照顾好自己耳朵，嘻~ 00:019个人的自我介绍 04:55大家主观上认为最有趣的工作是什么 06:27972根据“工作”联想到一个事情发起一个小独白 10:28【演】根据上一段故事开启一段表演 13:34你专业不对口怎么面试上这份工作的？ 17:27你们怎么克服自己的上台羞耻心的 25:30八卦42老师 26:55丽华征婚 27:35【演】 29:44回到唠嗑：八卦丽华（怎么这么轻易就放过了42，可恶） 34:20972的暗恋史（震惊） 35:48刺猬质问972：你在试图接近我的过程当中，你了哪些事情？（再次震惊） 37:39【演】 39:59重新开启一段聊天，根据一个建议词，联想到任何自己身上的故事，就开启讲述这个独白。 补充：毕业演出视频可以加到刺猬的个人微信→视频号→直播回放 特别感谢： 本期剪辑老师：桑尼、972 本期录制老师：42 广告：都是当地著名成长中即兴演员，关注“秋裤即兴”扫码下方可以folo到ta们的演出信息！ 半年过去啦~再一次祝刺猬毕业快乐~~！

02:05 腻腻歪歪正片从这里开始啦~ 04:57 酒气儿：我越来越喜欢在集市上买东西了，每一个摊位像一个自己的展一样，我能从这些摊位展上看到她他们对自己产品、生活的态度。买的是一份对热爱的支持~！ 07:43刺猬：我们被工业化的玩意消遣多了，很难直接跟内容生产者建立一对一的连接 10:12酒气儿：时隔半年带工作坊，重新带活动我又悟了！ 16:17 刺猬：很久没有真正从零开始做一场工作坊了 23:21酒气儿：能把来参加活动的人们的压力和包袱都卸下来的人就是我心里厉害的人！ 24:21刺猬：让一个有些防御的人松弛下来是有挑战的。 32:02刺猬：有意义的事情应该是我们一起在创造，你愿意打开一点就打开一点，你不愿意打开一点就往回缩一点。都有惊喜！ 32:33酒气儿：人们来到这里能收获到什么，取决于他们想拿到什么 38:27 刺猬装逼 42:30酒气儿：意识和潜意识都再说「有你在正好」 44:33刺猬和酒气儿一人留了一句话在这个结尾

能不能靠热爱的东西养活自己？ 这次我们邀请到了我们的好朋友——阿叶！和我们一起讨论主业和副业的事情。 阿叶的“主业”是一名程序员，“副业”是一名即兴演员。今天的阿叶，同时是巴适即兴、失重即兴、放肆即兴、网线即兴四家即兴团队的成员。 我们为什么热爱即兴呢？我们对主业和副业的需求和期待是什么呢？现在适合全职做即兴吗？…… 期待我们的这次深夜畅聊，可以为你提供一个参考～ 04:25 为什么会想聊副业这个话题呢 12:00 你是一个按部就班脚踏实地的人吗 18:47 外人只能看到“哪条是人更少的路”，只有我们自己知道哪条是自己选择的路 19:13 想靠副业赚钱的想法，听起来像个职场焦虑 30:56 我羡慕你们在职场上可以“一分耕耘一分收获” 34:50 一分耕耘一分收获，带来的焦虑是自己的“可替代性” 36:00 舒适区过于舒适，也会因为不满足而焦虑 41:12 是“更赚钱、社会更认可”的是主业呢，还是“我们投入更多，收获更多”的是主业呢？ 44:30 我的副业快乐吗？它带给我更多的也不是快乐 46:41 如果真的把副业玩成了主业，会不会把曾经主业面临的问题重演一遍 54:51 当主业限制到我们副业发展的时候，我们就不得不做出取舍了 58:16 当我们能靠爱好养活自己的时候，除了能让我们快乐地赚钱，更是意味着我们自我价值的实现 61:48 即兴现在可以成为养活我们的主业吗 71:01 哪条路更勇敢，其实不一定 75:25 片尾彩蛋（好长）

从喜欢到放弃到爱的过程~ 我们做即兴活动的收入破万啦~~~！（呱唧呱唧）严格来说不能算收入，算回血。毕竟我们投入了很多时间钱精力进去，目前还没有盈利状态。但！这不重要，也不影响我们乐此不疲的以贩养吸。 这一集我们从放弃开始聊~玩即兴两年了，做即兴相关的活动半年了，这半年里972无数次想要放弃做条闲鱼。我们聊了关于放弃；说了为什么开始做即兴戏剧活动；坦白了活动得来这部分钱我们计划用来做什么；讨论了喜欢和爱的区别；分享了在热爱这件事情上的成长。 972：我陆续放弃了非常多的兴趣爱好：舞蹈、滑板、健身、古着、插画等……；做即兴相关活动半年了，这小小的半年我想过无数次放弃；放弃对我来说不需要任何成本；放弃是一种重生！ 刺猬：放弃打破了内心秩序的平衡！放弃意味着我不行，意味着失败！ 972：我觉得我这么容易放弃有一部分原因是父母的养育方式：女孩嘛开心快乐就好，培养男生的时候要求他坚韧不拔。 刺猬：我觉得身上的秩序感一部分来源于我父亲的职业。 972：我很容易放弃有很大一部分原因是在做决策之前我不考虑风险，一旦风险来临，就会很快跑路。 刺猬：我是先考虑风险，之后的做了就是赚到，所以一般不会首选放弃 972：秋裤的收入破万了！ 刺猬：在这过程中秋裤我们做的所有的事情都跟钱没有关系，钱只是个载体。 972：喜欢和爱是有区别的 刺猬：在喜欢的基础上去了解更深层的东西，就会发现那些困难的、危险的、那些会暴露我们阴暗面，让我们失败的东西，如果到这个时候我们还可以继续保持那份热情，那我觉得可以称得上热爱。 刺猬：你如果真的爱一个东西，那么你就要去直面这个东西带给你的另一面，带给你的孤独、失败，郁郁不得志带给你思考。 972：即兴带给我了嫉妒 刺猬：带给我了委屈 -----分-----割-----线----- 贴两张秋裤团建照hhhhh

哈喽，大家好，我们是刺猬和972，目前在杭州有一个即兴喜剧的品牌叫【秋裤即兴】。 刺猬的专业是历史地理，也是第一次用自己专业相关的信息代入到聊自己在做的即兴品牌，我觉得中间那一段聊的还挺有意思的~ 这是我们第0期播客~录着玩玩浅试一下，很多地方不成熟，期待有朋友评论区多多提建议呀~~ 00:06我们为啥想做播客 05:54：我最近感觉我们在做的事情非常非常的反现代化。 13:22：从历史的角度上看现在的“秋裤即兴” 23:14：第三种可能性就是这个社会足够包容，能够容纳这些不愿意那么快进步，不愿意那么快长大的人，做我们想做的事情 26:45：聊聊最近跟玉米哥联名做的活动 30:04：不让队友创造是一种say no 37:33：我们对yes的理解在逐步迭代 杭州即兴jam来啦~