Hi~各位听友们久等啦~欢迎收听「打电话 问功夫」的第四期节目！今天我们和大家一起聊一聊——摔跤/Wrestling !这项历史悠久且在格斗界一直以来姿态强势的竞技运动; 在本期节目中，我们首先会为大家带来「摔跤」这项运动从古至今的发展历程，并分别科普古典跤、自由跤和中国跤之间在规则、技巧上的异同；而作为摔跤起家的姚老师，还将和我们分享一些自己/队友早年间参与职业摔跤训练的辛酸“趣闻”； 此外，我们也将谈及摔跤与综合格斗之间的关系，近年来，摔跤手在UFC、ONE等大赛中的强劲势头，是否意味着摔跤手在MMA铁笼里就是无敌一般的存在？姚老师会结合自身多年的训练、比赛经历，与大家分享他的理解，在这里我们引用节目中的一段评述： “综合格斗的魅力就在这里，它不是某一个项目就能主宰的运动，而更像一个车轮，不断地滚动、更迭......” 所以，无论是摔跤手、重拳手、还是巴西柔术大师，谁都有可能成为铁笼中的王者； 另外，增加摔跤专项训练，也是很多巴西柔术教练所建议、倡导的，那么摔跤这项观感“凶残”的高水平竞技运动是我等“凡人”能接触的吗？摔跤训练又会如何促进柔术水平的提高？ 在节目的最后，我们会为大家带来UFC281——张伟丽与饼干姐/钻石与钱德勒这两场比赛的赛事评述，虽然已经非常滞后了（sorry...），但依旧还是有非常多的精彩看点值得我们来回顾。 以上就是本期内容，希望大家的喜欢~

Hi 终于又见面啦~欢迎收听我们龟速更新的第三期... 在上一期节目中我们分别聊到了柔术和柔道的发展历程、技术特点等等，也可以说是MMA中的地面缠斗部分，而本期我们将从地面来到“地上”，聊一聊踢拳/Kickboxing——这项在综合格斗站立打击中最为适用的格斗技法； 首先，姚老师还是会先来带领我们回溯历史，一起了解踢拳在日本的缘起以及后续其在世界各地发展出的不同流派； 此外，作为以踢拳为自己MMA站立体系基础的姚老师，也会同我们分享他在中国遇到的三位顶级踢拳教练/选手——严肃的谢尔希·阿达姆查克（Serhiy Adamchuck）、欢脱的古托·依诺森特（Guto Inocente）和魔鬼般的肖恩·怀特（Sean Wright）,无论是技术还是精神层面，他们都帮助、影响了很多中国的综合格斗选手； 谢尔希·阿达姆查克（Serhiy Adamchuck） 古托·依诺森特（Guto Inocente） 肖恩·怀特（Sean Wright） 分享了以上内容之后，我们将来到踢拳的技术层面，也就是我们本期的话题核心——为什么踢拳是最适用于综合格斗的站立技术？并由此延展发散到到小鹰团队在UFC铁笼中的不败魔力，聊一聊UFC280的头条主赛——奥利维拉对阵马哈切夫的比赛，同时也请姚老师和我们分享了一点比赛预测的方法与心得； 最后，作为【打电话问功夫】的固定环节，除了回顾UFC280的精彩看点，我们也将对11月12日UFC281——张伟丽对阵饼干姐/埃斯帕扎的冠军之战做一些赛前的预判和分析。 以上就是我们本期的内容~希望大家喜欢（比心 ||下期预告·摔跤！！

Hi hi ~ 欢迎来到【打电话 问功夫】的第二期节目！ 上一期我们放出大话说要每周更新一期......但明显，我们严...重...地高估了自己，不过后面我和姚老师还是会尽量多抽出时间为大家更新内容，大家的支持当然是我们最好的动力啦~ 在上一期节目中，姚老师结合自身的经历聊了一些他对于MMA综合格斗的认知和理解，那本期的内容也是同样的干货满满！ 在这一期中，我们将专注于柔道（Judo）和巴西柔术（Brazilian Jiujitsu）——这两个无论从形式、技法都有些相似的格斗技术，跟着姚老师一起“划重点”，追溯它们的历史缘起、发展历程，探讨它们各自的技术特点，也会聊到我们所喜欢的历史\现役名将，分享他们的故事； 同时，我们还会更多的谈及在巴西柔术这项运动中——有道服（Gi）和无道服（No-Gi）这两个分支，在形式、训练中的异同； 此外，如果你已经准备选择学习其中的一项，姚老师也会结合自己的教学经验，来谈一谈在训练时的礼仪与礼节、如何面对升段升带、如何在训练中保护自己的搭档等等，这些有助于大家更加健康、科学地进行训练的相关话题。 在节目的最后，依然是我们“格斗赛事盘点”的固定环节：本期我们将回顾熊竞楠、闫晓楠这两位铁骨铮铮的中国女斗士，如何分别在ONE和UFC赛场击败实力强劲的对手。 以上就是我们本期的主要内容，希望大家喜欢~ || 彩蛋 · 既然叫做【打电话 问功夫】，我们当然会认真解答大家关于“功夫”的一切问题，在上一期我们就收到了一个：“夺命剪刀脚”到底能不能在现实中施展？听听姚老师是如何解答的吧~

Hi~欢迎来到我们的第一期节目，作为开始和尝试我们节目中可能会有很多不足，也请大家多包涵啦。 这一期节目我们主要是结合姚老师的自身经历，聊一聊从业十年，他对MMA综合格斗的认知和理解，包括综合格斗在其初期的发展历程、如何走入中国等等的知识型干货，以及姚老师自己在爱好者、职业选手、BJJ instructor这些不同身份的转换间，心态与理解的变化，也会为我们这些想要更好的理解格斗的初学者、爱好者提供一些可行的建议； 在节目的后半部分，是每一期都会有的固定环节——我们会在这一部分回顾、解析刚刚结束的、值得关注的MMA赛事，那本期当然会来聚焦UFC279，这一戏剧性与争议并存的比赛，同时也会把未来值得关注的赛事推荐给大家。 以上就是我们EP001的主要内容，欢迎大家收听~