如果人生是场绝命逃脱，我们究竟如何靠自己找到出口，如何靠自己站在自己人生的山顶上？如果人生就是一场随机试验，难道我们就真的没有办法赢吗？ 00:03如果我不是最好的，我可以成为第二名吗？ 从"想当最牛的人"到"只想当自己人生里最满意的那个"。我开始理解人要在自己的区域中达到最高点的逻辑。 01:55 我们如果不是那个爬不出来的穷人，你有机会往上爬吗？ 《贫穷的陷阱》告诉我们有人永远在坑底，但其实我们大多数人已经有资格玩这个"爬坡游戏"了。戴锦华老师说，女性主义最美的三个字是"可能性"。但可能性不是天上掉的，是自己一步步探出来的。 05:06 "人生方差大的事"是个什么？ 统计学概念：在看得见的范围内，往最陡的方向滚。你会最快的爬出谷底。 08:16 假如你被扔进了一片大雾山林。 没地图没信号，环顾四周全是树，你的第一步，往哪儿踩？其实走山路就是走人生路。 12:08中国 原生家庭逼孩子考大学，真的不蠢。 爸妈环顾四周三十年，唯一肉眼可见的"增量最大方向"就是那张录取通知书。他们替你做了“原点测试”。 15:5018岁，我站在了人生的第一个"假山顶" 考上了大学，然后呢？我力竭了，不热爱了。这是我人生的假的山顶吗？ 18:39 局部假顶最坑人的地方是：它让你以为"这就够了" 历经艰辛你上岸了，但你看不见的是，这个之外，全是迷雾。要停下来吗？这就是我们人生最好结果了吗？ 20:00 反常识来了：在假顶上，人要做的是"随机长线跳跃" 既然四周都是雾，既然站得最高的地方也看不清路——那就随便选个方向，走800步。别回头。 24:08 我大学做的最对的一件事：一口气跳到了北大的演讲台上 一个工科生，因为随机填表进了话剧社，最后站到了北大的演讲台。这个随机选择，改变了我整个人生的走向。 29:14 别信那些"我从小就明白自己要什么"的鬼话 马斯克说早了，斯皮尔伯格说早了。真实的人生是：你根本不知道为什么选了这个方向，他们只是很早有机会做随机尝试。 31:54 恭喜，你跳进沟里了——800步之后，你比起点还低。你会沮丧吗？ 绝望吗？别急，这叫"坠入深渊"。现在人本能是"原路返回"，但正确的做法是——等高线横切。 34:39 困住了，既不走回头路，也不往沟里跳。 25岁的我坚信写剧本是唯一真爱，结果就是在一条死胡同里补仓补到怀疑人生。沉没成本，别参与决策。 41:52 转向了一次，发现又是一条沟——更倒霉了。 换赛道、换公司、换方向，还是不行。这时候你摸出来了：这不是你不行，是这条峡谷它就没尽头。 题目分离：到底是你不行，还是这个行业要完蛋？ 49:37 反向穿越：走回头路，但这次是你自己选的 人可以走回头路，但必须有过经历，这样的回头路是理性选择，而不是恐惧驱动。 54:47 温水煮青蛙 好不容易上岸了，工作舒服了，但你发现——没有增量了。舒服但快死了。 01:01:05 最坏的情况：我真的出生在盆地，四面环山。又怎么样呢？ 但没关系，知道了自己在盆地，你就知道最高峰在哪儿了。五十知天命，其实是知道局限之后的不再纠结。 01:04:57 游戏结束，你并没有站在最高峰上，但你已经赢了。 你看到了旁边那座1100米的真正最高峰，但你不后悔。因为你在大雾里，每一步都是自己探出来的。做到自己人生的第二名，已经是集大成者。 所以，人生这场游戏的最终奖品，恐怕不是那个1100米的最高峰，而是你拿着自己一步一步测出来的数据地图，站在825米的次高峰上，能跟自己说一句"我尽力了"。 人们总说，年轻人要绕多少弯路才能到达终点，是因为人们把生命看成一个从起点到终点的比赛，人们在脑子里想想那原本是一条笔直的路径，你如果没有直接到达结果，就是绕弯路，但真实情况是，人没有终点，如果有就是死亡，而一个人从生到死这件事是不会绕弯路的，不会有一个人一生下来就想死，饶了很多弯路才知道怎么死。所以这也不成立。 人们今天总说上岸，希望上岸，我终于理解了，是因为人把生活看成大海，但无论如何在大海上没有假的上岸，你上了岸就是真的有地方躺，有椰子可吃，可人生不是，有些岸是假的，他是一个隆起不大的小山包。而他绝不是你人生的最高点。而一个人的人生不去竭尽全力探索最高点，就已经输了，因为我们最终的得救是自己内心的得救，是你是否会对自己说我完全尽力了。如果没有，人就会死于遗憾，或者说人就会与遗憾一起死亡。 所以我想最明白的最接近我能理解的人生模型就是大雾山谷，我们要在诸多维度都在干扰的情况下，理解人生大多数时候都是在探索，即便失败，也一定是暂时的，因为她本身是数据，如何利用这个数据，决定了你是否会持续失败。

有些情绪好或坏，取决于你如何问自己。 蹲在云南茶山的铁棚子里躲雨，六个人挤在两平米的空间，外面是翠绿的山和时大时小的雨。我突然心头一紧——那根连接城市、竞争、排序感的细丝遥距千里，却异常坚韧地收紧了。我问自己：我是怎么到这儿来的？本期聊的不是旅行，是一次“茶山顿悟”后，我怎么用六个问题向自己提问、把情绪拆成事、在AI的帮助下完成了一次自我教练。 01:37 跟AI对话六轮，完成一次自我教练。 无意中发现AI可以当人生教练用。一套能复制的提问流程，六个问题串起全过程。 05:23 落地北京上火，落地云南下火——身体比脑子诚实。 06:41 旅行原则：把自己像海绵一样扔进环境 不做计划，不看攻略。让环境决定我能吸出什么——吸不到的东西，说明我不需要看到。 08:45 跟傣族女孩捡上山采蘑菇：没有计划的旅行，才能碰到无从复制的经历。 13:08 六个人挤在两平米铁棚下看雨——心头突然一紧。 茶山翠绿，雨时大时小。那根连接城市、竞争、排序感的细丝遥距千里，却异常坚韧地收紧了。 14:52 我是怎么到这儿来的——那根细丝勒紧的时刻 我把它写了下来：心像被草刺戳了一下的蛐蛐儿，突的一蹦。这个问题的本质是：是什么无意识的东西操控了我？ 16:27 学会向自己提问： 塔莎·欧里希的法则：把“为什么”转成“什么”。 大脑天生爱编故事。问“为什么”，它给你一个完美的解释让你继续困在里面；问“什么”，它让你看见事实。 25:02 心理位移法：用“我、你、他”三种视角拉远情绪 每切换一次人称，你与那个情绪的心理距离就拉大一层。用“他”描述自己的时候，你已经是那个站在旁边看的人。 31:50 我的六步提问SOP：从胡言乱语到找到同类。 胡言乱语→AI提十个问题→回答问题→要理论分析→推演理想生活→找历史同类。六步，一次完整的自我觉察。 39:13 大城市是答案比问题多的地方 所有自媒体都在教你做人，但那都不是你自己的答案。学会向自己提问，比听一百个正确答案更重要。 53:12 警钟：六个问题就够了，得到答案就行动 自我审视没有尽头，不要沉迷思考。提问是为了确认方向，不是为了停留在问题里。 55:08 你的提问角度框定了你的答案角度 问“为什么”大脑找原因，问“什么”大脑看见事实。你想获得哪种答案，取决于你问哪种问题。 天下任何奇景，错过都不可惜。但人不能允许自己不自我询问：何以为我？出走几乎同时你就会意识到无处可逃，但出走这个动作本身就有含义。向自己提问，不是要找到一个终极答案，是在提问的过程中确认一件事——你还有能力从现实里跳出来看一眼。得到答案就行动，别沉迷思考。自我审视没有尽头，但行动的起点，永远是你问出那个问题的一刻。

《北京折叠》作者郝景芳最近因为有关AI写作的新闻引发争议，郝景芳用AI写了半本书，科幻圈炸了。反对的说她"玷污创作"，支持的说"工具无罪"——但两边吵的根本恐怕不是同完全是一件事。 这场争论的本质，是大众对"创作"的认知还停在上一世纪：创作是精英的特权、是神坛上的圣物。 但杜尚1917年就把小便池搬进了美术馆，试图说明：创作属于每一个参与它的人。 00:14 - 临时起意：一个事件，四个层次 今天群里炸了个瓜，我脑子里瞬间劈出四个层次——这期不聊八卦，聊底层逻辑。 第一层次： 争议的本质不是AI，是认知。 第二个层次：创作真的属于精英吗？ 第三个层次：AI触碰的不是写作，是权利。 第四个层次：人人都会是投机主义者吗？ 03:55 - 事件回顾：雨果奖得主用AI写了半本书 郝景芳说"银河学院AI参与一半，编辑还夸写得好"——争议由此炸开。 05:31 - 反对者的三把刀 玷污创作、挤占后来者、既得利益者的降维打击——听起来都对，但全打偏了。 08:26 - 工业产品就该用效率衡量 刷完就忘的东西，非要它承载灵魂——是需求错位，不是工具不体面。 09:21 - 创作去精英化：潮就是俗 昆曲当年是广场舞，明朝人唱到凌晨两点。 11:54 - 杜尚的小便池：现代艺术的核弹 1917年，一个尿盆砸碎了"创作只属于精英"的幻想——观众不参与，作品就不完整。 14:23 - 艺术曾经只为少数人服务 武则天造大佛，脸是她自己的——艺术从来不是纯美学，是权力的话筒。 16:08 - 照相机逼疯了画家，然后呢？ 工具每一次升级，都逼人类重新回答：没了手艺，我还有什么？ 17:52 - 小便池叫"泉"：意义由观众赋予 19:58 - 双向暴力：你捧他上神坛，再烧死他 你把创作者供起来，又要求他按你的期待说话——这本身就是一种共谋的暴力。 00:21:55 - 缺少信息储备，就难有判断自由 00:24:00- 人人都是艺术家，然后呢？ 现代艺术的终极结论是：你可以自己表达——但你敢吗？ 00:27:02 - 郝景芳说"我从来不是作家"——没毛病 她自己拆了神坛，大众却不让她下来——这出戏，到底谁在演？ 00:30:30 - AI没人味儿？你确定？ 00:31:30 - 所有对工具的厌恶，都是对人性的拥护 振聋发聩：你不是恨AI，你是怕自己不重要了。 00:34:40 - 我们真正怕的，不是AI取代创作 怕的是——没有AI的时候，那些深刻的思考早就没了。AI只是个替罪羊。 00:36:00 - 有些演员和创作者，被取代有什么可惜？ 00:38:50 关于“雨果奖”&“投机部分的思考” 00:40:09 - 赛博朋克的底色：他者眼中的"蜜蜂社会" 我无意识地顺从权威，我阶段性地向流量低头。我怎么办。 00:42:00 -所谓公序良俗一直都在，但我们可以讨论什么？ 道德在高尚的人难道就不会犯错吗。 49:06为什么反对作者写作，你上岸了，你为什么还这样。 00:53:00我们可以参与其中吗？ 这期聊了四个层次：争议的本质、创作的去精英化、AI与表达权利、“投机主义”的灰度。 所有对工具的厌恶，都是对人性的拥护。 AI不可怕，可怕的是我们不知道自己作为人，还有什么不可替代。

可怜天下儿女心，谁不想当个富二代呢，一路飘红60大寿，我准备一道双语大菜，先肯定人生成就，马上列举杰出人生楷模，王女士是否会在未来奋发图强，后来者居上？ 本期节目，聊一聊王女士的独立成长之路，全程华彩，简中奇观。 00:00 60岁生日祝词：中英双文，劝我妈学英语、创业、拿诺奖 “莫道桑榆晚，微霞尚满天”只是开胃菜，张丽娜、娜塔莉、屠呦呦的故事告诉我们，60岁只是开始。——王女士表示：抗拒。 02:20我方观点： 60岁是人生新起点。王女士：没那想法，顺其自然。 04:05 信息茧房现场：中老年频道：雨水里有毒，是有人在空气里投毒 王女士的知识来源：中老年短视频频道。结论：下雨得打伞。我方观点：这网跟我上的不是同一个。 08:50 王女士的消费升级，50岁省吃俭用，60岁想通：该吃吃该喝喝 10:30 60岁社交观：懒得交朋友，现在最好的朋友是丈夫。 12:20 养生新招：小黄姜粉、肚脐贴，搓脚。 14:50 和王女士谈谈奥德赛时期，王女士：我没有过，我17岁就上班了。 那一代人没有迷茫，按部就班就很好。 16:40 王女士的职业危机，90年代优化组合下岗潮。 单位裁人，再招临时工更便宜。买断才一万来块钱，那会儿两口子月薪700。 18:20 退休观对对碰，王女士45岁就想退休，我一辈子都想工作。 这一代人也到了严于律人宽于律己的时代。 23:40 和王女士谈谈AI，取代工作怎么办？ 25:00 王女士的独立人生，17岁经济独立：上班第一天就不交家用 有了钱自己支配，买板砖收音机听邓丽君。不烫头、不穿裙子、不打耳洞，外号“老八板”。 不服美役：穿军裤、骑男士自行车 结婚时耳环是跟同事借的，耳朵眼到现在没打。 30:00 王女士的高光时刻是什么？ 32:00 王女士谈谈教育经验：全家统一战线，18岁后放手别管太多。 35:20 和我妈谈谈独立女性，王女士：我不知道这词，但我就是。 经济独立、审美独立、思想独立。不跟风、不攀比、不绑架别人。吃辣的不强迫不吃辣的。 36:30 60岁的妈妈打算生二胎吗？产检政策怎么看？王女士：说这话的人有问题。 39:50 退休了不学英语，不学数学，只想休息，足吃足睡。 41:40 AI时代怎么适应？王女士：什么时代说什么话。 46:00 给年轻人的祝语：坚持奋斗，保持身体健康。 王女士，17岁独立工作，拒绝上交工资给父母，从不赶时髦，偶尔随大流，自己选工作自己定婚姻。除了不爱学习，独立思考一样不落，她总是那么坚定，坚定的独立面对生活挑战，独立化解贫困的少年时代，变化繁多的中青年时代，坚定的相信雨里有毒，并做好万全准备。 面对生活王女士总是手段雷霆，干脆利落，60岁未来可期（少刷短视频）。 * 小红📚：曹富贵儿主义 * 合作联系：微博：曹富贵儿本人

攒钱，高点买房，自由退休。金钱安全感和女性自由”——光这本书的标题就够狠。我们今天聊的，就是一个从大厂中层主动“带薪坐牢”然后逃出来的人，怎么用三年攒够被动收益、怎么把房子卖在高点、怎么看穿互联网上那些“35岁躺平”的骗局。她说：自由不是财务自由，是能直接说“我不去”。 00:00金钱，安全感，女性自由。 “金钱安全感和女性自由”——光这几个字就能让所有大厂人放下手机开始思考人生。 01:49 福隆：从品牌总监到带薪坐牢：我就是受不了没意义的螺丝 有些人没活干还能看报，我不行，我必须把时间用在刀刃上，否则觉得自己在坐牢。 08:57 带薪坐牢和自由之间，差的不是钱，是意义 当钱对你的生活影响变小，你就会开始算：出卖每天1/3的时间到底值不值？ 12:57 不上班的KPI我三年前就定了：被动收益打平生活费 攒钱、理财、算账，三年后一看数字，走人。 15:00 机会成本这概念，改变了我整个花钱方式 买一个爱马仕等于损失它未来20年的复利收益，你还买吗？ 20:00 35岁消失的职场：你不是被淘汰，是还没攒够硬资本。 23:50 不上班之后，朋友反而更多了 你以为没了社会身份就会没朋友？结果发现无业游民才是主流。 28:40 小区就是大学宿舍：下楼吃饭、串门喝酒 物理上的陪伴很重要，所以我把所有朋友都聚到了一个小区。 36:00 伴侣可有可无，但猫必须有 37:20 我最值钱的生存能力：看本质 抓到事物底层逻辑，做决策就不需要到处问人了。比如2022年我就劝人卖房，没人听。 40:30 福隆：为什么你们不听我的？我已经把房在高点卖了 你问中介、问大V、问企业家，他们都说别卖。但我信自己的判断——这就是开天眼。 42:30 工作技巧谁都能学，但思维方式不是 努力只能让你及格，看本质才能让你差异化。投资理财书改变的不是技法，是脑子。 43:50 以前的择业是随波逐流，现在是看趋势和复利 机会多的时候你乱接，现在要问：这件事对我未来十年的复利有帮助吗？ 47:30 二十几岁听“看本质”觉得是鸡汤，三十几岁才懂是真经 有些窍就是有人能开，有人不能。跟智商无关，跟你什么时候开始思考有关。 50:30 自由不是财务自由，是能以自我感受为主 不想去的局直接说不去，不想见的人直接拒绝。任性一点，就是自由。 51:10 财富自由的人往往人生不自由 53:30 报复性退休：先让脑子空一年，再学艺术史 学东西不再问有没有用，只问能不能满足好奇心。过上了有钱人家小孩的生活。 56:20 互联网上的“自由叙事”骗了多少人？ 35岁躺平、鸟叫声起床？那些博主隐瞒了所有不堪的代价。看看就好，别当真。 58:50 不婚不育不等于大女主，结婚也不等于不独立 任何让你不经思考就接受的框架，都是对自由的限制。不管它是传统还是反传统。 1:00:50 女性从小被洗脑：不要聊政治、经济、科技 那些话题不是男人的专属，你关心才能投资理财，才能避免踩坑。 1:04:00 给25岁女生的兜底思维：最坏的结果你扛得住吗？ 想辞职搞自由？先问自己：如果每个月只能花3000，你行不行？ 1:12:00 三个建议：存钱、关注宏观、建立优质信息渠道。 机会成本让你舍不得花钱，看新闻让你不掉坑，看书让你学会看本质。 钱很重要，但它只是工具。真正让人自由的是两样东西：一是兜底思维——最坏的结果你扛得住；二是看本质的能力——别被任何未经思考的框架绑架，不管它是“女人就该结婚”还是“大女主必须不婚”。存钱、看新闻、读书。别把议题让出去，也别跟着起哄嘲笑有人聊宏观。下行期，你不关心趋势，坑就在前面等你。 * 小红📚：曹富贵儿主义 * 合作联系：微博：曹富贵儿本人

自律，成绩都不重要，重要的是让运动为你所用，关于自律，意志力，只有做错的事才需要意志力，这一期，两个骨折选手和一个健身小白，聊运动怎么把人生搞明白——从神经元募集的token限量，到“寄生动作”如何消耗你，最后你会发现：放弃不是你的错，是神经在报警。本期 两个骨折选手和一个运动小白，聊运动怎么把生活搞明白。 本期嘉宾： 小红📚：小小只🐰 播客：《未只》 小红📚：卷毛全儿Mason 02:40 新手不需要纠动作，“做就对了”才是真理 动作对不对不重要，重要的是你先动起来，别用完美主义给自己找借口。 04:55 卷毛：运动不是加班，是给大脑洗澡 上班累的是心和脑子，运动累的是身体，后者能把前者的脏东西冲掉。 06:20 小小只：从害怕团课到加入群魔乱舞，只需要一次“无法理解就加入” 你抗拒的东西，往往就是你缺的东西。 08:00 追猫追到小脚趾骨折，跑步大神也逃不过 10:20 跑步不是靠自律，要靠有甜头。 11:40 跑团不是比谁快，是让你知道“间歇跑”和“LSD”是啥 16:10 自律不是原因，是结果。你以为自律的人才能坚持，其实是坚持后尝到了甜头才变得自律。 18:20 自律博主造假内幕：三天拍出一天的vlog 那些五点半起床的博主，可能两天只睡了五个小时摆拍。 22:30 上班累掉肌肉，运动累长脑子 职场疲惫是纯消耗，运动疲惫是投资——区别在于有没有正反馈。 26:00 跑团从不嘲笑慢的人，只负责夸 30:00 五个问号引发的骨折：不敢拒绝的代价 别人发五个问号你就去了，你的膝盖同意了吗？ 37:30 跑步上瘾是真的，戒不掉 内啡肽比多巴胺狠多了，它会让你觉得痛苦本身很爽。 40:00 跑步不看配速看心率，180步频保膝盖 快不重要，活着跑到80岁才重要。 44:00 运动后变傻？因为你把神经募集用光了 每天的意志力token有限，练腿用完了，写稿就没得用了。 47:30 只有做错的事才需要意志力 对的事不需要咬牙，它自己就能转起来。 50:50 放弃不是道德问题，是神经问题 你今天不练，不是懒，是神经需要休息——这个借口我收下了。 53:30 运动让你自洽：该是C组就C组 认清自己几斤几两，反而活得轻松。 57:30 跑全马撞墙期：30公里后全靠意志力，然后发现生活中的破事都不算事 59:00 你越担心做不到，就越盯着结果看 能力不够才焦虑数据，真正的高手在享受过程。 1:05:50 “寄生动作”：你以为在努力，其实在浪费力气 手心向下时手指绷直，就像你沟通时防御全开——不必要的消耗。 1:12:10 女生更适合力量训练，提前存肌肉防衰老 雌激素是你30岁前的保护伞，40岁后它走了，你得自己扛。 1:17:30 别把放弃上升成道德批判 做不到就是做不到，想办法，别审判自己。 * 小红📚：曹富贵儿主义 * 合作联系：微博：曹富贵儿本人

工作从来不负责回答“我是谁”这个问题。现代工作往往只负责异化人、工具化人，它不负责告诉你什么是人。如果你把全部人生答案押在工作上，你一定会崩溃。 00:52 我不抗拒上班——这辈子挣钱最多的事就是上班 01:45 事业是女人唯一的丈夫——但这婚不是你想离就能离。 02:50 摸鱼哲学的核心——人在班上，心灵自由；人下班了，时间自由。 04:00《成为有能的自己》：何谓反转的能力，所谓拿得起放得下。 00:05:20 北电进修班的大哥在毕业的时候跟我说：别沉迷工作。 06:32工作信息秒回，为了开会什么都不管了，做了很多额外的工作，无条件应对职场需求。《操纵心理学》：一个人为了回避冲突，所以接受所有指令。 08:00在工作中就是得“讨价还价”提高管理者的成本，反正内外都要耗，不如外耗。 09:00 持续工作，持续all in难道我就不会被裁员了吗？我就安全了么？ 11:00在职场别试图想明白，跟你没有关系的事情。职场人往往缺少一种超过自己职位的工作视角。当局者迷。 14:00八小时之外才是真正的贵族：如何选出一个属于我的好工作？ 17:00敢于主动放弃：我能接受更低的收入，但更多的可能性，高收入就是高压力高消费，最后我会人财两空。 23:00在工作中实现人生价值，这句话是坨屎：职业的天花板重要，但人的底线也很重要。 28:00底线越清晰，实力越实在，谈判才越有价值和意义。 29:00工作中要拿出三成精力用来打探消息：你真的害怕失去这个工作吗，你真的在市场上没有议价能力吗？ 31:00说出自己想要什么，重要的是，“我”是什么，我要成为什么人，我需要工作在我的生活中扮演什么角色。否则，我们会变成一匹赛马，在无意义的内卷里持续竞赛。 33:00警钟必须常鸣：我这么累，这个工作令我过得更好了么？没有了这个工作我真的就完蛋了么？ 36:00我曾经无法想象我离开工作之后，我的生活是什么样子的，我无法想象，没有了工作何事能让我感觉良好。 38:00对于生活想象力的缺失，是很常见的，可能性不代表着完美和最终的结局，但你至少见过了。 41:00我们一定要珍惜，八小时工作制，破坏它，谁都没有好下场。 43:00如果我全面贫困，我要怎么办？ 人生价值只能在生活里实现，工作只能实现你的工具价值。警钟长鸣。 最终这世界会理解，压榨性的工作，谁都不会从中真正受益。不论是工作者还是老板或者是资本，都会碰的头破血流。但我们时刻都有选择，时刻都可以自由。 ⭐️本期提到的书籍： 《成为有能的自己》 《操纵心理学》 ❤️微博，小红📚：曹富贵儿本人

今天年轻人被卡在进退两难的困局里。普通人好像很难从父代继承一个社会认同的光鲜亮丽的阶层和身份。你又很难在今天被美化了的自由概念里边找到一个自己认同的路径。 于是20岁于是20岁到30岁这样的一群我们，他就必须得漂在海上成为奥德赛，《成为有能的自己》这本书里面写人类从十几岁就性成熟，但真正想融入社会和去理解社会还要等上十几年，实际上是把自己置于一个危险的境地。 * 00:05 进退两难的困局：年轻人被卡在光鲜身份与“自由”概念的夹缝里，在海上漂成奥德赛。 * 04:23 奥德赛故事的当代共振：别纠结荷马史诗里他杀没杀人，关键在它跟这代青年的困惑产生了什么共振。 * 07:32 人类是“早产儿”：身体成年了，社会脑子还在穿开裆裤，这才是你一直飘着的生物学真相。 * 10:46 性成熟到社会成熟：漫长的断奶期：16岁能生孩子，30岁还在思考阶层是什么，社会把你的成人礼无限推迟了。 * 13:48 危险的巨婴：身体是AK47，心智是婴儿，后果无非是毁灭他人或毁灭自己。 * 15:51 我的“贼船”十年：2014年上船搞影视，把每一条坑逼之路的台阶都走了一遍，当时觉得清醒，回头看纯属一根筋。 * 18:39 苦行僧的幼稚病：以为投入所有热情和体力，世界就该给你回应。不，世界根本不认识你。 * 23:19 年轻不是护身符：28岁和28岁不一样。别被“同龄人”三个字骗了，问问人家的来时路。 * 29:48 推背感的焦虑：社会列车突然加速，你跟不上，被“粘”在座位上，这不是你弱，是惯性太大。 * 32:46 普通人的困局：原生家庭给不了你任何身份：物质、情感、精神，三个层面都无法继承，你只能自己扛。 * 42:07 奥德赛被拉长的真相：你见了世面，就再也回不去原来的阶层继承身份了。痛苦，但这是人的被迫选择。 * 46:13 综艺镜头是照妖镜：在舞台上，没有经历和身份加持的思考一文不值。你谁也不是，这就是现实。 * 50:31 不安是20-30岁的底色：没有身份，被社会审视时，你想死的心都有。别跟我扯“本自具足”，那段时间就是不足。 * 52:45 自由的阴面：所有风险你个人承担：过度吹捧自由，却没人告诉你，自由表达背后是随时被网暴的刀。 * 56:11 被800块钱卡住的物理空间：不是不想独立，是连健身房的试错成本都掏不起。钱，就是最现实的门槛。 * 01:00:33 成人化的第一关：物理断奶：从原生家庭搬出去，哪怕住一个月的空房子。空间不独立，心理永远是婴儿。 * 01:02:39 向未来借贷一个身份：别人问你做什么，别解释当下，用五年后的自己去回答。这是信心贷款，先贷出来用。 * 01:06:01 别在20岁想人生意义：意义是快断气时总结的，不是你20多岁能想出来的。别被这个阴险的问题耗死。 * 01:08:55 30岁转型的枷锁是自己给的：放不下曾经的“管培生”光环？那就活该卡着。从摆地摊干起怎么了？ * 01:12:45 Delete键是世界上最美妙的键：纠结选A还是B？直接删掉一个。你穷是因为选项太多。 * 01:17:10 “应该”二字是毒药：当你觉得“应该”做某事时，心里已经生出“不想做”了。做那个让你觉得“对”且“轻松”的事。 * 01:23:15 身份是坨屎，你也得proud of it：我就是带货的，怎么了？谁给我发钱谁就是我老板。接受这个，你就上岸了。 * 01:26:39 自由社会的两副面孔：它嘴上让你做自己，手里只给光鲜的人发糖。接受不了这个反差，你就永远飘着。 * 如果我们去聊奥德赛时期，不去聊这个社会发生了什么变化。我们跟上一代人之间这种断裂，上来就说加油，你会很棒。其实全是没有任何意义的。所以今天这期节目跟大家一起来聊奥德赛时期。我会从我们会从我的经历，我的记忆，然后那些经验，还有我最近在读的成为有能自己的这本书，以及我仔细思考过奥德赛时期这个话题，为什么今天得到这么多人的共鸣和讨论。奥德赛时期我们还能更多的看到什么，理解什么，思考清楚什么，以及我们还能做什么更重要？ * 小红📚：曹富贵儿主义 * 合作联系：微博：曹富贵儿本人

我问2030年，你过得好么？量子计算机、人造太阳、AI席卷一切，可你我关心的只有一件事：工作还在吗？钱还好挣吗？这期只做一件事——把对未来的恐惧，拆解成一个个具体的问题，然后，等时间回信。 * 01:08 量子计算机都升级了，我得人生升级了吗？ 新闻里的科技是跨时代意义，我的生活里的变化是“毫无改变”。这中间的落差，就叫普通人的担忧。 * 02:47 听说韩国人一夜暴富了是么？ 什么养老自由、财富神话，能跑量的视频本质上都在贩卖同一种东西：害怕被时代抛下的恐惧。 * 04:20 别跟我谈情绪，先谈工作 如果能让2030年的我穿越回来，我绝不问情绪问题。我只想问：我的工作还在吗？我很务实。教育大厂60%的裁员，连招呼都不打，最可怕的不是丢工作，是整个职位消失了 * 08:49 电销、基础财务、行政？AI直接端走 那些标准化、SOP流程清晰的白领工作，是AI最爱的“盒饭”，吃得又快又干净。 * 09:24 一个500万的AI流水线，养活了0个普通人 从短视频到客服到直播间全是AI，一年500万流水几乎全是利润。过去养30个人的钱，现在全进了老板口袋。 * 13:05 “关灯工厂”：不需要人，所以不用开灯 原材料左边进，成品右边出，中间是一个黑盒子。人被优化了，连灯都不用为人亮。 * 14:06 你那张旧船票，还能登上2030年的破船吗？ 拿着毕业证和资历证在岸边挥手，船早就开了。泰坦尼克号再豪华，沉没也只是时间问题。 * 16:24 央视都在报道AI短剧，我还以为能置身事外？ 就算有泡沫，官媒给篇幅就说明一件事：这是大势所趋。你可以骂，但别装看不见。 * 17:36 蓝领反而安全？是的，AI搞不定你家被锁的门 越是文凭高、流程化的工作越危险，越是需要动手、复杂变通的工作越安全。知识改变命运，也改变被淘汰的速度。 * 19:48 “炼化”自己：把经验喂给AI，然后领盒饭 你辛辛苦苦把自己的工作流程数据化，AI学会了，老板就把你开了。这叫“自我献祭式打工”。 * 20:45 AI的真相：我们以为的智能，背后是人工的命 没有人工就没有人工智能。那些年薪百万的AI背后，是每天赚1美元的非洲数据标注员。 * 28:34 别看见AI就换赛道，你不是哪吒 想想你原来擅长什么，加上新工具能不能更牛。不能就去打听谁牛，大家都不牛就跟AI没关系。别被概念洗脑。 * 30:06 人群正在分野：站在AI之上，还是被AI炼化 一条隐形的线画出两种未来：一种更自由，一种连滚带爬地跳进“新坑”，继续燃烧生命。 * 34:46 这个世界没有世外桃源 离开北上广就能宁静？中关村比我先到了西双版纳。AI卖房、AI直播，躲不掉的。 * 43:58 一线城市还值得待吗？ 这取决于你是不是“一线人”。如果你的信息、资源、思考都在线，住在鹤岗也能赚一线的钱。 * 55:24 礼貌的冷漠：日本社会的今天，会是我们的明天吗？ 司机多踩一脚油门都不肯，邻居老死不相往来。便利的代价，可能是社交能力的全面退化。 * 01:05:46 想象力，是人唯一的返程票 人缺的不是能力，是想象自己未来生活的能力。想象力会把人带到最接近答案的地方。 * 01:08:51 问荆草思维：担忧指向哪里，金矿就在哪里 问荆草喜酸，所以长在金矿边上。我反复担忧什么，那里就藏着你的机会和方向。别逃避焦虑，它是我得向导。 * 这封信没有回音，要等四年。但写下担忧的那一刻，你就已经拿到了寻宝图。时代的大题答案已定，可你人生的答卷还是一片空白。别怕焦虑，它是问荆草，替你指出金矿的位置。 * 2030年见，希望那时你已靠岸，望船上有你想见的人。 担忧不等同于消极悲观，也绝不能成为陷入内耗焦虑的指路牌。 恰恰相反，人们心里反复思考、辗转不安的那些问题，其实已经悄悄标出了我们人生最在意得部分、那里也最藏未来机会的方向。 问荆草，是一种常生长在金矿边上的植物，不是因为她本身“吸金”，而是“喜酸”。金矿在形成时常会伴生着硫化物（如黄铁矿），硫化物经风化氧化会使土壤酸化。所以问荆草恰好更喜欢生长在酸性的土壤里，所以有金矿的地方，常会是问荆草生长的理想环境。 因此一个聪明的黄金猎人，会明白，杂乱丛生的野草中就藏着何处是黄金的密码，而匆匆赶路的人只道此景是寻常。 今天的我真正在担忧什么，就是真正关心什么，那里就藏着未来我是何人的答案。 大潮来临前，海上高云密布，近处惊涛拍岸，或许有那么一个时刻，空气都变得异常清透，远山清晰可见，那是因为气旋抽干了空气中水分。海鸟低飞，甚至会迁徙至离岸远处。然这艘大船已经出海，人又已经在船上，所谓身不由己。 此时既不能随波逐流，因为风急浪险，吉凶难料；也不能逆风返航，因为大势已至，昔日已去不回头。 所以经验老道的水手知道，你要和它玩一场游戏，人不一定会赢，但不论风浪如何，船都迟早靠岸，只是彼时彼刻，船上的人是否已是千帆过尽，无关飓晴。

在西双版纳被狗锁门外，出门小心翼翼，是否“骗子”无处不在？这就是我最近的生活：从万宁到大理再到西双版纳，踩了云南旅游10%的坑，剩下的90%还在等我。大理的风吹得我想回家，菜场大叔说“不认识就别问”，扎染店全程只有一个词叫“你看喽”。这期没啥成长干货，就是一个人带着一只坏种小狗，在旅居路上真实地狼狈着。 00:00 狗把我锁门外了，这期主题临时换——原定的“2030年提问”鸽了，因为生活永远比策划更抓马。 01:38 一只狗，两次锁门，八百块差点没了——它怎么做到的？密码锁的安全阀，用爪子掰横了。狗中开锁王。 04:22 第一次被抓包：门大敞，狗在楼道里跑——我当时还怪朋友没关门，后来发现是真凶是那个夹着尾巴装怂的玩意儿。 07:03 第二次学乖了：先探口风，再坦白——中介说锁七八百，我说狗锁的，他立马涨到八九百。人心啊，比狗难猜。 10:46 狗奴的自我修养：一边赔钱一边给狗买粮——坐在楼道等开锁，我下单了疯狂小狗。这就是为人父母的心情。 11:49 闯了祸你还得演给外人看——骂它也是演给别人看的，心里想的却是：是不是我没给它足够的安全感？ 13:56 你有能耐锁门，你有能耐打开啊——训完它我就在想：这么聪明的狗，能不能找个正经事干？ 16:04 好了，说点正经的：我到了西双版纳——澜沧江边，阳光大好，楼下传来傣族叮当的乐器声。 18:57 云南旅游，我已经踩了10%的坑——还有90%等着我。先说大理：风大、路坑、人麻了。 20:25 到大理第一天，第六感告诉我：不舒服——高原阴天，下关的风吹得我想回家。谁说大理适合旅居？ 22:34 大理的路：不是在坑上盖路，是在坑里修路——基建老旧，游客超负荷，城市被磨得不成人形。 23:36 菜场名场面：“这是什么菜？”“不认识就别问。”——思路清晰，但游客体验为零。比萨利亚少个蜗牛还扎心。 25:27 扎染体验：自助式服务，关键词“你看喽”——你弄好了吗？你看喽。颜色深浅？你看喽。全程不解决问题但话术满分。 27:19 买狗粮还得先学会怎么在美团下单——实体店不卖线下，你得站在店里线上下单，退两次货才能拿走。 29:21 民宿没洗衣机？没关系，建议您点美团上门取衣——很city的回答，很成熟的话术，但不解决任何问题。 32:55 热脸贴了冷屁股——大理不缺游客了，本地人已经麻了。我能理解，但这不影响我不喜欢。 36:08 离开才知道万宁的好——不拥挤，有森林有海，基础生活满足。我害怕这期播完万宁变网红。 38:34 大理的尴尬：哪边都不占——洱海边全是旅拍，想进山又进了古城。基建不占，自然也不占。 40:17 西双版纳目前还行：江景、佛寺、90块钱两人吃饱——澜沧江从窗前流过，骑电动车20分钟到夜市。 42:52 旅居的平衡点不好找——太景区的不便民生，太烟火气的你又住不惯。我们看房看到夜里11点才定下来。 43:57 这期没有任何工具性输出，就是真实的生活——好的坏的都如实放出来。对大理的感受真诚但可能偏颇，你们轻骂。 45:11 预告：嫉妒心怎么用？负能量也是能量——还有给2030年写封信，AI时代来了，我们真能乘风而起吗？ 离开万宁才觉得它好，到了大理才发现它不适合我。 旅居这件事，跟穿衣服一样，得自己上身试。你以为的世外桃源，可能是另一个让你热脸贴冷屁股的地方。 不是所有网红城市都适合你住下来，就像不是所有狗都不会开锁。 真实的人类，就是一边赔钱一边给狗买粮，然后在下一个城市继续踩坑。 祝你找到那个“刚好”的地方。 小红📚：曹富贵儿本人

上班般的生活，对抗不确定，从离开聊起，离开这个让我晒成“本地人”的地方，可量化的是五斤肉和数据，不可量化的是泳池边读《夏日终曲》的心颤。想要确定性的增长，又舍不得那些不可量化的收获。 00:09 离开万宁，比失恋还难受？ 02:45 做播客=优绩主义？ 05:01 “全面大好”的感觉，可能是回光返照。—— 警惕那种“我好像要赢了”的幻觉，先别急着发烂发臭。 13:41 有deadline的生活，反而更敏锐。 19:00 不上班后，最大的敌人叫“不确定性”。—— 没了打卡和工资日，你得像项目经理一样管理人生。 23:55 减掉5斤，比中彩票还爽。—— 证明30岁的身体还没进福尔马林，这很重要。 31:18 考了96分，先干一杯，别盯着98分。—— 给自己庆功，不然脑子永远觉得自己不行。 37:58 录完4小时节目，就是成功 46:20 小镇书店的匿名情诗，比网红店鲜活一万倍。—— 中学生拼贴诗集，这才是活的书店。 55:01 硬着头皮冲浪，就为了能说“我不喜欢”。—— 体验过了才有底气拒绝，这叫闭环。 59:44 追求确定性，不丢人。—— 别被PUA，想要增长是人类天性。 01:00:52 对自己还完愿，才能轻装上阵。—— 可量化的叫KPI，不可量化的叫活着。

人待朋友春风和煦，对自己严酷至极。《如何了解一个人》本来教人看见别人，我偏要反着读——把这套尊重、好奇、不评判的方法，全用在自己身上。嘻嘻嘻。 结果发现：我们最不会交的朋友，是自己。 小红📚：曹富贵儿本人 01:50 反着读书，旷世古今 《如何了解一个人》教你看别人，我偏要反着读——全用在自己身上。拿社交技巧当悦己方法，嚯嚯嚯。 05:57 如果你介绍一个朋友，会先说他最近的破事吗？ 介绍朋友先说优点，介绍自己先是差评。人对自己到底多大仇？ 08:22 负面标签害的不是别人，是人跟“人”的关系 一上来就贴“四月份啥也没干成”的标签，五月份还没开始咱就输了。 10:44 看见完整的人，看见完整的我。 阿凡达不说爱你，说看见你。看见，是对一个人存在的最深尊重。 13:20 男人也被“应该”害，只是不自知。 25岁富二代帅哥，条件拉满，却郁郁不得志——“我应该比现在更好”。我说你不如假装是个同性恋。你别当那个“社会定义的完美男性”了，你刚说的那些破事根本不值得反复吟诵。 21:41 33岁，我应该成为那样的男人吗？还是一个什么样的“人” 23:48 朋友崩溃你说“展开说说”，自己崩溃你说“别矫情” 双标到离谱：对别人是倾听天使，对自已是封条机器。 26:01 元情绪不可怕，批判元情绪才要命 愧疚难过是基础款，你非要给它贴“负能量”的标签——情绪就开始发臭了。 28:55 把负面情绪写下来再撕掉，这叫创作者的自我疗愈 高中教导主任的智慧：心里的不高兴变成文字，撕掉纸，它就被扔出去了。 31:59 人问自己的全是判断题，从来不写“作文题” 给朋友写一封信，是我问自己的开放性问题，六分钟短视频，写海南的阳光、泳池、波光粼粼——剪完身心舒畅，原来我对生活是满意的。 38:52 你的性格缺陷，是小时候活下来的工具 我脾气不好、易怒、对权威天然警惕——那是我为了保护自己进化出来的铠甲。 42:59 静态标签：你还在用几年前的失败审判今天的自己 “我就是学不会游泳”“我就是瘦不下来”—而学会游泳那一刻，我在水里会飞，静态标签被撕掉的感觉，就是你突然多了另一种可能性。 52:20 像遛狗一样，把自己丢远点再捡回来 自己的狗看腻了，假装在小区捡到一只没人要的狗——怎么看怎么爱。人也一样。 53:07 《情书》：十几年后才读懂那封写给自己的信 人真的会完全意识不到自己是什么样的。你曾经被多少人喜欢过，你根本不知道。

心里骂“关我屁事”，嘴上说“好的没问题”？看见空气安静就条件反射跳出来热场？老板情绪一不好你就开始猜是不是自己哪错了？别急着说自己没被PUA。我们今天聊的不是“坏人怎么害你”，而是——你身上哪七个按钮，被人一按就听话。以及，怎么把按钮拆了。 小🍠：曹富贵儿本人 00:35 曹富贵儿今天演操控方——“你不是突然变成软柿子，是先长出了软柿子味，才招来捏你的人。” 01:40-02:38 你以为你好了？换个场景按钮照样被人按——原生家庭→性格→习惯→软柿子味→引来NPD，一套套娃。 04:09-05:48 狗屁理由也可以让请求成功率有93% ——空气一安静你就热场？尴尬跟你有半毛钱关系。 07:08-08:21 情侣车里不说话就难受？朋友关系里又复发了——沉迷认可的本质，是害怕被抛弃。 09:44-11:23 爸妈说美甲丑？反手要求按我的情绪夸——害怕冲突的人，往往先下手为强（防御性攻击）。 12:58-14:25 你越想解决问题，他越把你拖在情绪战场——不是你没脾气，是你没表现出有发火的能力。 15:29-17:56 攻击性是人性，得捡回来。 19:08-20:41 拒绝会内疚？破唱片法让你烦到答应——统计你今天说了多少个“不”，明天说更多。 22:11-25:18 后三个按钮：你是谁？信自己吗？还是觉得幸福全靠别人赏？——操控者永远不会来咨询“我不想操控了”。 26:47-27:51 你不答应我就冷暴力——敏感的人为了不尴尬，下次主动选对方要的。 30:47-35:13 流量就是驯狗逻辑：点赞又断更，你永远不知道下次奖励在哪——情绪不稳定的老板今天拍你一千，明天骂你一顿，你永远在等他心情好。 37:14-39:18 发一次大火让你永远小心翼翼，表演愤怒是操控，真怒是人之常情。 41:20-43:10 NPD最怕你表演迟钝反问他“你昨天怎么了？”——但真正碾压不是心理战，是你有硬资本。 44:45-49:17 有意识被操控叫上班，无意识才叫痛苦——反抗第一步：说“我知道了，请你等一下”。破唱片对破唱片，谁先烦谁输。 51:43-01:02:18 深度被操控者已麻木到不觉得自己不舒服，甚至觉得离开老板活不了——操控者身边全是顺从的人，最后变瞎子。把“我应该”换成“当我愿意时”。 没有人能叫醒一个不想醒的被操控者。写日记不是为了记录痛苦，是为了确认“我真的不舒服”。当你把“我应该”换成“当我愿意时”，你就从被动变成了主动。

学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。 学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。 0:30在海南的日子还是很累。最近读书，学习，录视频，录播课，生产力大大提高。 2:30东亚小孩这辈子不学习就是会浑身难受，不如接受，干脆分享一下最近日常学习的收获。 6:00语言是一种思维方式：二十岁之后仍旧是快速学习的时间，我们见到很多，遇到很多，要快点打开思想的抽屉，不然老了会有登味儿。 12:00语言，认知，思维，其实是三位一体的一件事，所以表达不是目的， 思维才是。 15:00读书仍旧是普通人最廉价的学习方式，认识世界的方式。 16:30重要的书就拿一两本，于丹曾经说他只看十年前的书，因为大浪淘沙，时间会帮你找到真正的好书。 20:00有一种读书，其实是消费行为，主要在陶冶情操。读书不一定意味着认知的提升，而知识其实也是不值钱的。 27:00什么样的书是收益长久？知识其实不值钱，ai可以瞬间免费提供给你，而分析方法是最有价值的部分。 30：00《枪炮病菌钢铁》《工作消费主义新穷人》《千面英雄》 37:00思维好的人，吵架一定好。 42:00好羡慕十八岁就学习会学习的人，三十二岁的我才学会，感谢ai。感谢新工具。可以令我一周快速读完一本无痛吸收。 48:00迁移的能力，让我面对工作更有信心。新的变化很多，但不变的东西一直不变，仍有价值。 55：00从业十年，如果还在为新鲜行业新闻而心动不已，恐怕是有问题的。 58：00感谢大家，一起成长吧。 小🍠：曹富贵儿本人 学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。AI 能查知识，却复制不了你的思维。慢就是快，死磕底层逻辑，才能拥有不被替代的核心能力，坚定又快乐地看懂这个世界。love u。

一天花50块特省钱特清醒。可深夜瘾发作，必须打车去商场，只为闻一口冷气里的礼品店香味。一边解构消费主义，一边离不开它。这一期，我们聊消费怎么成了的身体记忆，以及那个叫“新穷人”的词，到底是在说谁。 小🍠：曹富贵儿本人 2:00一天只花40块，在万宁我降级到位了。 7:00上海“消费疯子”好多：全世界的消费疯子都来了。“疯姐”花了1000元，剪了一个“皇帝的新发型”。 9:00情绪税：你会不会有一个时候觉得自己的消费行为很可笑？可是大城市里很多消费都是情绪费。旅游，洗头，做按摩。 14：00消费上瘾：保洁阿姨来一次是做保洁，天天来就是情绪消费了。打专车也会上瘾，有人会把半个月的生活费都用来打专车。 20:00一贯反对消费主义的我，来到海南之后才发现我离不开消费主义的味道。夜里睡不着我也要去逛街。 26:00穷命主播死活不推荐好物，就是没有挣钱的命。本期推荐一下：红枣糕味的香薰，干眼症的福音，洗眼油。 32:00我现在对消费主义的态度有改，你要和消费主义共处，因为没有人可以和 它泾渭分明的生活。 33:00逛街文化：真正的消费主义甚至不需要你花钱，就已经把你征服。 35：00审美，读书，留学，会不会也是一种新的消费品呢？出国留学好像还是很奢侈的一件事，因此它具有某种消费特性。 37:00教育是不回本的奢侈消费。 41:00新穷人到底是什么？ 48:00新穷人是被消失的，是不被看见的，是被忽略的，似乎隐藏的人。 可以搜视频号：曹泽圣哈哈大笑 橱窗购买。 头皮素的入口↑↑↑，曹某人的视频号橱窗。嘻嘻。 头皮素我三年来一直都在用，中途还和品牌撕过b，但后来又加回来了，可见我真的找不到平替。 51:00其实大多数年轻人不会成为“新穷人”，因为你已经拥有了源代码。而真正的穷困是需要被帮助的。贫困陷阱是工具能力的贫困陷阱。 52:00穷人最大的敌人就是无聊。 53:30AI来了之后，中产阶级会消失吗？我们会全都变成一无所有的人么？ 55:00ai时代我们的生活会一起变好吗，这是一个相信的问题。 别再说“我要跟消费主义割席”了，你割不掉的。 它不需要你花钱，它只需要你“在场”。 📷真正要警惕的，是那个叫“新穷人”的陷阱——不是你没钱，是你失去了再学习的能力。而那个能力，才是你最后的通行证。