欢迎来到【100个她】第10期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 （鑫宇是【100个她】的粉丝，在她向我催更的时候，我拉着她来录了一期哈哈哈） 其实鑫宇是我大学室友，一个土生土长的北京妞。我们大概都没想到，宿舍6个人，居然会是我们两个先步入婚姻。 最近刚好是我们各自结婚的一周年，在这个相对特别的时间点，特意邀请鑫宇来聊一聊，结婚一周年的我们，对婚姻的感受。 在录制结束后，我们还聊了很多婚姻之外的事，聊到对方的改变： 她从大学时期慢吞吞的生活，到现在变得有冲劲、向社牛靠近（自称）。 而我从大学、刚进入社会时满身的冲劲，到现在开始慢吞吞的生活。 很有意思。 我们都在变，变得更好。 而这个更好，没有标准的答案。 #Highlight 🌟 3:42 「双城记」我们与婚姻的对话 7:05 结婚之前对婚姻生活的期待与想象 8:26 婚前与婚后的生活上的变化 16:20 “住进老公家，感觉是来做客一样” 19:05 为什么进入婚姻之后都是女性去做改变？ 25:04 因为一件小事，导致的“离家出走” 40:00 我们到底该如何对待婚姻这座“城”？ 43:11 关于生育这个绕不开的话题 55:25 作为过来人对未婚女性的建议 #音乐🎵 Don't Know Why - Norah Jones

欢迎来到【100个她】第9期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 本期节目我和一位经营一家名叫「绿门」餐厅&服装的姐姐聊了聊，从16年作为第一批试营业的顾客，到如今将近8年的时间，我和绿门相互见证了彼此的成长，也和绿门的主理人姐姐成为了很好的朋友。 将爱好变成事业，且始终保持自洽，我在潇潇姐身上找到了最好的答案。 “在漫长的岁月中，我们会遇到许多人和许多风景，每一帧每一幅都是一次奇遇和探险，有些人愿意抓住这些容易被大多数人所忽视的细节和线索，于是拥有了精彩的体验和难忘的遇见。” 希望我们都能够和潇潇姐一样热爱自己，然后去爱他人，再去爱生活❤️ #Highlight🌟 2:30 从财务专业转行到餐饮行业 6:30 “从小区楼下60平米的店面，开到正大街400平米，我做了哪些事情” 8:18 拥有一家与欧亨利的短片小说《绿门》同名的小店💚 10:12 开店过程中遇到的困难？ 19:15 放弃开放加盟，只为不忘初心 24:00 “生活是一种美学，我追求食物的美，也追求服装的美，所以「绿门衣与食」诞生了” 25:35 和“大厨”先生的奇妙相遇 38:22 “爱自己，才能爱别人，坚持自己的热爱，你会变得额外精彩” #绿门 #音乐🎵 Try - Colbie Caillat

欢迎来到【100个她】第8期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 每次对谈，都是对自我的重新审视。 本期的高频词为“能量”。乔乔是我目前工作伙伴的朋友，从杭州来县城找朋友小聚。我们在线上约了这次对谈，收获颇丰。 播客录制在6月下旬，7月初乔乔又来了一次，我们一起在一个旋转火锅店畅聊至深夜。 “当你真正想做一件事，全世界都会为你让路。”我很喜欢保罗·柯艾略的这句话，朴实但实用。当我产生困顿想要寻求帮助时，总有些人和灵魂能够重新唤醒你。能量是个很玄的词，但请你相信它，我们生来就充满能量。 📚书籍推荐： 《一年顶十年》《杨天真的32个高情商公式》 《力量从哪里来》 🎵音乐推荐： 《陪你看星星》陈子晴、《愿你》昼夜 #Highlight🌟 6:00 运营一个小而美、相互滋养的女性社群，并在其中获得能量 11:41 给自己定一个小目标：每个月读完一本纸质书 14:56 在书中看到了自己对放慢脚步的恐惧，对工作推进的恐惧，对人际关系的恐惧，对感情的恐惧 20:36 来自姐妹的鼓励和认可，让我从自我保护的状态，转变为可以向外释放光芒的一个人 27:33 关于异地恋的一些探讨 33:30 在结婚之前，先把人生的护城河建立起来，走进婚姻之后，会不会更有安全感一点？ 36:40 从想要建立人生的立护城河，到全然的去相信、体验生命、全然的去肯定生活、肯定自己 39:20 爸爸鼓励我成为一个快乐的人，“你想做什么就去做好了，你快乐就好了” 41:30 当你爱自己、关注自己、成全自己的时候，你释放出来的能量，才可以真正的滋养别人。 #音乐 《愿你》- 昼夜

欢迎来到【100个她】第7期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 距离上次更新已经过去快3个月了，在上一期的播客中还在和朋友聊，去法喜寺求了个姻缘符，没想到三个月过去我已经完成了人生中一项重要的KPI（具体是什么播客中见分晓😛）。 本期邀请了我的好朋友狒狒，一个清醒自知、肤白貌美、为人谦善的女孩，虽然本期节目只有三十分钟，但线下的我们却面对面聊了整整5个小时。聊关于原生家庭、关于身为女性在面对传统观念下的一些“无声反抗”、关于在小镇生活的苦与乐、悲与欢…… 我们每个人都大致不同，又大致相同。所以不必焦虑，只管向前迈步，因为我们走的每一步都算数。 学会活在每一个当下，不畏惧未知的明天，找到一件自己能做的事，无论大小，坚持做下去，你就很酷！ 收听愉快；） #Highlight 4:42 每个人有每个人自己的想法，做自己真的很重要，你要想清楚你自己想要成为什么样的人 8:48 “我是属于有点慕强的人” 14:30 没有什么事情是比读书更容易的事情，你在学习的过程中，你就很纯粹。 19:44 你首先是你自己，再是其他的角色 23:15 如何看待宇宙的尽头是考编？ #音乐 A Song for you - 张国荣 从无到有 - 毛不易

欢迎来到【100个她】第6期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 翻了翻过往的朋友圈，我和杉哥相处时的状态大抵是： 从护国寺东巷的我爱螺 拐过七、八、九、十道胡同 踏着阳光聊着各自的生活 穿过嘈杂的南锣 在鼓巷尽头 等一趟久违的13路公交 捧着一杯三分糖的波霸 沿着雍和宫大街 散漫前行 一边忙着长大 一边及时行乐 // 又或是： 有一天我们不约而同穿着蓝色毛衣 去了一本不太好看的图书的巡回分享会 然后一起达成共识中途逃离去IKEA 就这么囫囵的活着挺好💙 // 在兵荒马乱的岁月里，就这样见证着彼此的成长，成为知己、彼此的良师益友。 #Highlight 8:38为什么选择当瑜伽老师 13:27“尝试过很多工作，每一段工作都能让我更清晰地明白自己喜欢做什么” 18:30过去的一年里，坚持每天阅读 29:03回县城or留北京？ 39:20聊聊沈奕斐老师的书：《什么样的爱值得勇敢一次》 43:37清醒的面对一段关系，是为了更好的迎接另一半的出现 #音乐 睡觉吧 - 小王 u're mine - Kina/Shiloh

欢迎来到【100个她】第5期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 “乐天党”、“躺平派”是媛媛给自己贴的标签，但在旁人眼中的她却是“学习好”、“没烦恼”、“保研”、“直博”、“别人家的孩子”。 过去有一段时间，我曾一度迷失在“想躺躺不平，想卷卷不动”的困境中，好在如今的我已经找到了适合自己“半躺半卷”的节奏。如果当下的你还在迷茫，不如听一听这期播客，不管我们选择躺平还是卷，或是半躺半卷，重要的是能够清晰的认知自己，并全然接纳自己的一切。 《三悦有了新工作》里有一句话： “无论在什么时刻，人生没有什么大不了的。就痛快一点儿活着，毕竟这是你的人生，你要尽兴。” 收听愉快😊 #时间轴 6:00 天赋型学习选手？ 7:00 “选择读博只是想把进入社会工作往后推三年” 9:50 佛系一家人 15:40 “发现和同学比不过我就不比了，然后我就很开心” 29:14 “不要焦虑，焦虑没有什么用，你要焦虑还不如现在就开始干，要是实在干不了的话，你还不如和我一样躺平” #音乐 Hey Jude - The Beatles

欢迎来到【100个她】第4期节目，让我们一起去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 本期邀请到的嘉宾是我回到小镇之后认识的一位新朋友——歪歪老师，她是一个母亲/女儿/妻子/工厂老板/瑜伽老师/Y.lady瑜伽·普拉提工作室创始人，歪歪老师身上所担任的多重角色让我看到了一位身处小镇的女性生活的多种可能性，除了麻将牌桌，我们还有很多事可以去做。 保持内心独立，找到自己的热爱，什么时候开始都为时不晚。 #时间轴 6:00 学了5年医，实习的时候发现自己开始晕血 20:38 “为了让妈妈有安全感，答应了结婚，婚前我妈在我老公家住了一个礼拜” 27:56 从婚前的丁克主义到婚后选择生孩子 29:37 “我开始接触瑜伽的时候已经35岁了” 35:02 “接触到瑜伽之前想学钢管舞，接触到瑜伽之后，就认定了这是我会用一辈子去做的事” #音乐 一念心清净 - 巫娜

欢迎来到《100个她》第3期节目，让我们继续去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 上半年一直在听沈奕斐老师的播客和社会学爱情课，认真拜读了不少李银河老师的著作，同时在看完杨本芬奶奶的女性三部曲后，以上种种信息的摄入，让我突然意识到内心的“女性意识”好像在迅速地崛起。 回想过去几年的经历：在女子学院就读，让我感受到遵守着校训“崇德、至爱、博学、尚美”的女孩子们，身上所展现出女性独特的美与力量；在作为女院必修课《女性学》的课堂上，第一次接触到“女性主义”“性别平等”“妇女运动”“女性割礼”“婚姻自由”“月经羞耻”……这些词带给我的冲击与思考；以及在工作后身边90%都是女性同事的大环境下逐渐成长。 我发现其实一直以来，我都在源源不断地接收着来自身边的女性给予我的各种能量，而我的生命以及思想的维度也慢慢变得立体起来。 而【100个她】这档播客的诞生，也正是想感谢出现在我生命中每一个平凡的她。同时希望更多的女性朋友能从中获得能量。 —————— 这次和我们分享的姑娘是九九，聊聊有关于家庭、关于婚姻、关于选择的故事……希望我们都能有所启发、有所成长。 （出于隐私保护，模糊了部分人名与地名） #音乐 日が暮れるころの歌 - kyooo 面朝大海 - 姚晨/福禄寿FloruitShow

欢迎来到《100个她》第2期节目，让我们继续去看见每个平凡而不普通的她。 #楠言 通过和橙橙谈话，我看到她身上的果敢勇毅，不因为犹豫和懦弱错过相爱的时机，也不会因为伤害和遗憾失去再爱的勇气。 同时在整理对话时，我察觉到自己接收到来自原生家庭释放出的潜在压力，导致我对婚恋这件事产生的迟疑。于是我告诉自己放下对不确定性的焦虑，当下的我只是还没有收到宇宙给予的信号，所以尽管去不断探索，去寻找更多的可能。 #时间轴 04:30 没有的东西都想拥有 12:00 爱情对你来说是必需品么？ 19:10 “我爸对我的要求就是30岁能结婚就行，不介意对方是哪里人，他们最担心的是我不结婚。” 26:15 “我不会让他们欺负我的， 如果真的出现这种情况，能过就过，过不了就离婚。” #音乐 The Immigrant - Holly Henry Empyrean - Jay Clifford

这是《100个她》第1期节目，第一位嘉宾是我的好朋友——昭子。 2012年的夏天我们同作为插班生，进入到同一个班级学习，开启了我们的高中生活。2022年的夏天我从北京回来，2022年的秋天昭子从美国回来，我们从小镇离开，现在又重新以小镇为起点，开始追寻新的生活。 #时间轴 02:00 二次元让我们变得熟起来 10:10 因为留着超级短的短发，一度被人认为是个T 18:25 从一个人口只有10万的小镇走出去的留学生 27:43 如果我是一个男生就好了，就能有力气…… 31:50 女性在求职时，年纪不是问题，生没生小孩，结没结婚才是问题 34:10 “我恐怕是这个镇上最焦虑的人” 38:57 拒绝去北上广工作 #音乐 少年時代-羊毛とおはな