2026年3月30日 星期一 Vol.90 本期主播：何慕 Simon 01:48 近日，知名歌手华晨宇正式入局日化赛道，联合创立品牌“重点POINZ”，开始卖花露水了。这个品牌有怎样的独特之处？华晨宇为何不选择大多数明星都做的护肤和彩妆，反而切入了明星光环的转化率相对低一些的日化呢？ （图片来源：重点POINZ小红书） 04:01 最近的小米汽车春季发布会上，雷军花了将近三分钟介绍一款香氛。它来自于国产高端香氛品牌闻献，这款车载香氛四百多元的价格，远低于闻献门店的香水单价。这样的高端品牌，为什么愿意和主打性价比的小米深度绑定呢？在本期节目的上半部分，我们会首先关注这些动向。 （图片来源：小米汽车小红书） 12:04 在节目的后半部分，也就是本期的「热点拆解」中，我们来聚焦两份几乎同时出炉的财报：橘朵的母公司橘宜集团，以及国内高端美妆第一股毛戈平。他们同为彩妆出身，又在此刻同时跻身 50 亿元国货阵营。美周资讯为你整合出了财报的亮点以及这背后，值得你关注的趋势。这两年「护肤品集团」普遍承压，为什么「彩妆出身的」这两家反而逆势上涨？是赛道选择不同，还是打法差异？美妆内行人的主编寒笑，会带来他的观点。 （图片来源：毛戈平官网） （图片来源：橘宜集团官网） 往期内容 欧莱雅联手英伟达席卷 AI 界！雅诗兰黛起诉祖玛珑 / 第12周 收听所有往期内容，可点击跳转「美周资讯」 时间轴 01:48 正式入局日化赛道，知名歌手华晨宇开始卖花露水了 04:01 雅诗兰黛、丝芙兰同时官宣 AI 新动作，ChatGPT 的公司 OpenAI 即将 IPO 06:10 小米SU7发布会上，雷军花了三分钟讲一个香氛品牌 07:58 雅诗兰黛、Puig 求合并，市场为何不买账？ 10:04 林清轩上市首份财报出炉！营收暴涨102.5% 12:04【热点拆解】毛戈平、橘宜集团纷纷跻身 50 亿国货阵营，护肤品集团普遍承压，为什么彩妆出身的这两家反而逆势上涨？ 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」，查收本期「热点拆解」精华图文笔记 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美周资讯送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美周资讯」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 内容编辑 & 媒体运营 Staff 内容编辑：何慕 制作监制：Dante 视觉设计：蟹肉

2026年3月23日 星期一 Vol.89 本期主播：何慕 Simon 01:38 3月17号，全球美妆巨头欧莱雅和AI芯片巨头英伟达官宣了一个大动作——扩大全球合作，联合打造美妆护肤AI引擎。巨头们强强联合，这次合作与以往有哪些不同？国货美妆企业在 AI 方面又有哪些应用呢？ 04:26 近日，雅诗兰黛起诉了祖玛珑！创始人用自己名字做香水，居然被老东家给告上法庭？戏剧性的背后究竟发生了些什么？在本期节目的上半部分，我们会首先关注这些动向。 12:43 在节目的后半部分，也就是本期的「热点拆解」中，我们将聚焦近期公布全年业绩的巨子生物。截止目前，这家企业在整个国货美妆上市公司中，一直稳居前五名。可这一次，他的业绩却出现了自2019年以来，首次下滑。它在过去一年赚了多少钱？财报的背后又有哪些亮点？我们都将一一拆解。除此之外，本期节目还会关注：Ulta Beauty、TikTok Shop、追觅、若羽臣等相关话题， 往期内容 92亿！韩束母公司上美股份，为何难登百亿神坛？/ 第11周 收听所有往期内容，可点击跳转「美周资讯」 时间轴 01:38 欧莱雅联手AI巨头英伟达，美妆研发效率要快100倍？ 04:26 雅诗兰黛起诉祖玛珑！创始人用自己名字做香水，被老东家告了？ 06:25 美国最大美妆零售商Ulta入驻TikTok Shop，一场社交电商的“抢滩登陆” 08:27 扫地机器人巨头追觅，竟然做起了口红？ 11:04 若羽臣港股IPO“失效”，A+H双平台布局按下暂停键？ 12:43【热点拆解】六年首次下滑！巨子生物2025年营收55亿，可复美占比超八成 【图文笔记】同名公众号「美妆内行人 Beauty Insider」，查收本期「热点拆解」精华图文笔记 【选题共创】如果你有任何想了解的话题，欢迎在评论区和我们交流，参与我们的选题制定。（如果你的选题被采用，将会得到美周资讯送出的精美礼品一份） 【商务合作】如果你所在的品牌或企业有活动资讯、新品上线等动态，希望和「美周资讯」合作，欢迎添加小助理 vx：mznhr2022。 主播 何慕 美妆内行人 内容编辑 & 媒体运营 Staff 内容编辑：何慕 制作监制：Dante 视觉设计：蟹肉

最近「外泌体」成为了行业关注的热词。因为 315 晚会曝光外泌体在消费医疗领域违规使用，引发美妆品牌下架、博主撤稿等连锁反应。大家突然发现，这个被视为“前沿科技”的成分，似乎踩在了模糊甚至风险的边界上。 深入来看，这不只是“成分翻车”。外泌体本身是医学研究概念，其应用边界、技术成熟度及护肤作用均未研究清楚，却被快速包装成“抗衰黑科技”进入消费领域。 所以本期节目，我们邀请到14年产品开发经验的「威示尔初老师」，聊聊外泌体到底是什么、有没有用，以及行业里说的和大家用的是否一致。 深入探讨后，一个本质问题浮现：为何护肤行业技术叙事越来越“医学化”？从烟酰胺到干细胞，行业为何持续向“高精尖”内卷？ 更值得讨论的是：当品牌纷纷讲科研、讲成分，消费者为何反而无感甚至不信？功效护肤卷向医学领域，暴露了“营销无力感”，未来品牌经营者该怎么办？ 相信这期节目能为美妆从业者与爱好者带来思考。话不多说，开始今天的节目。欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」公众号，获取精华图文笔记与更多深度内容。 本期嘉宾 威示尔初 · 美妆行业超级产品经理 · 新锐品牌主理人 · 药理学&艺术学双学士 连续创业者，前MCN合伙人&前知名新锐国货产品合伙人。 护肤品行业14年从业经验，同时也是美妆护肤产品的资深用户。 这是一个科学和艺术交织的行业。 理性和科学固然重要，但产品人和品牌人更需要拥有对美好的敏锐感知力。有发现美的眼睛，有拥有美的能力，有传播美的发心。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 05:32 威示尔初自我介绍，分享从业背景 07:14 从315曝光看“外泌体”：五年前初印象与如今观感有何不同？ 12:18 成分功效尚未被临床完全证实，护肤品里的“外泌体”到底有没有用？ 14:33 植物干细胞、植物外泌体、植物愈伤组织，这些到底是什么？ 16:11 如何看待外泌体在护肤领域未来的应用可能性？ 22:10 “现在的行业氛围，有点过度成分党化了” 23:28 为什么当下美妆行业唯成分论、唯功效论愈演愈烈？ 28:17 “反而是认真做品牌的人，详情页里出现了外泌体” 30:33 拆解“外泌体”：医疗医美与护肤品领域应分开看待 39:58 为何许多大牌们不愿花十年二十年深耕技术，反而更倾向 “摘桃式” 收割？ 42:44 欧莱雅这类大厂如何平衡商业逐利与长期研究推进？ 48:21 化妆品行业越做越像药，你也有这种感觉吗？ 51:14 从药理学和生物医学看，护肤领域最前沿的应用到了哪一步？ 54:09 当下品牌人该如何做出真正功效好的护肤品？ 01:00:10 美妆行业未来会被AI取代吗？ 01:07:40 “想短期内让一个品牌速成，本身就不是长期主义” BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 特别鸣谢场地支持：杭州钱江新城毅风酒店-声音实验室 CPA中文播客会客厅 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

前段时间我碰到了一个产品，它的创始人说，用完它可以15 天不洗头。当时听到这句话的第一反应是“真的假的？别逗了…” 之所以没有直接一棒子把这个品打死，列为营销噱头智商税。是因为这个品牌背后的首席科学家，是著名的「护肤科普博主冰寒老师」。 他写的《听肌肤的话——问题肌肤护理全书》，几乎是每一位美妆行业从业者的入行必读书目，同时他本人也是专业的皮肤学博士、严肃的科班出身。 这期节目我们用接近2个小时的访谈，深入了解了他过去十几年在皮肤学领域的研究成果。给了我很多反常识的答案，录制过程中，他说了好几次“嗯对 这是很多人的误区”。 这期节目，我们不想只是简单聊产品、聊成分、聊护肤技巧。我们真正聊的，也是这期节目里一直贯穿着的一条线：冰寒老师，是怎么因为“想找到正确的答案”，弃商从医，从做生意转向科研？从怀疑教科书里的旧结论，到自己掏钱建实验室、建数据理论模型，再把研究成果，真正变成能帮助消费者的产品。 甚至到最后，我们还聊到了他如何面对癌症，如何面对健康和衰老等人生课题时，到底该怎么和自己、和命运相处。相信听完这期节目，你会理解：一个真正长期主义的人，是怎么找到自己要走一辈子的那条路。 我最大的感触是，很多问题，只有我们愿意继续往下追问，答案才会真正开始出现。 感谢冰寒老师做客《美妆内行人》，并为听友们带来10份「发现者痒屑油头皮精华液30ml」作为奖品。欢迎在小宇宙评论区留下你的感受，我们将抽取点赞前10名送出。话不多说，开始今天的节目吧~ 欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，获取每一期播客节目的精华图文笔记，以及更多美妆行业深度内容。 本期嘉宾 冰寒 · 同济大学皮肤学博士 · 中国第一个私人皮肤学实验室 · 中国知名护肤专家 · 资深配方师 · 理性护肤运动发起人 · 发现者品牌首席科学家 深耕行业二十余年，拥有皮肤医学、化妆品学与生物学跨学科背景，致力于皮肤健康与科学护肤领域的基础研究与配方实践。坚持向公众科普正确的护肤知识、打破护肤误区，著有《听肌肤的话》，译有《药妆学》等专业著作。 品牌介绍 发现者HairWiz 细胞级头皮护理品牌。坚持从底层研究出发，帮助消费者解决头皮和头发问题，以产品安全性、有效性为基础，追求成分精简、配方高效，以科学、正确的头皮护理观念，努力为每一位用户带去细胞级头皮护理体验。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 02:22 从2022年认识到现在，行业经历了哪些变化？最近在忙什么？ 04:51 从商人到科研，当初为什么决定自己建实验室？ 12:06 从零开始，36岁跨考临床医学皮肤科的经历 14:56 挑战百年理论，痤疮真的是痤疮丙酸杆菌引起的吗？ 17:07 首创荧光染色方法，在显微镜下看到毛孔里的“星空” 21:32 论文发表后引发国际争议，瑞典专家发文批评，后来有没有被复现？ 26:19 自建实验室：为什么同一个细胞冬天和夏天实验结果不一样？knowhow比硬件更值钱 32:39 从痘痘入手，最终找到微生态失衡这个根源 37:31 从面部到头皮，为什么开始做头部产品？ 44:17 为什么过去的去屑产品总是反复？淋洗型产品的局限，以及驻留型头皮精华的研发故事 48:27 头油、头屑、头痒三者如何互相交织？ 53:00 做难而正确的事，用驻留型产品给传统洗发水打补丁 57:36 如何说服消费者尝试新品类？ 01:05:04 消费者反馈：“十几年的痘痘好了，人生被擦亮。” 01:09:25 新品登顶抖音榜首，你的感受是怎样的？ 01:13:03 抗皱研究新突破：让深皱纹归零？无创抗皱技术的进展 01:20:17 护肤品、生活美容、医美的能力边界在哪里？它们如何协同配合才能达到100分？ 01:26:56 警惕神化维A酸：你不知道的副作用（免疫抑制、皮肤屏障受损等） 01:29:49 冰寒自述：2023年确诊癌症，从“十年只休息五天”到学会放慢节奏 01:41:48 结语：追求答案的人生，本身就是奖励。只要在路上，慢一点也没关系。 BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

每年三八妇女节，总有许多广告用整齐的口号提醒女性：你要更美、更强、不断成为更好的自己。但在这些高密度的鼓励背后，我们更想追问一个问题——真正打动我们的，究竟是产品宣传里的功效参数，还是一个品牌始终在守护和传递的那份价值观？ 带着这个问题，本期《美妆内行人》邀请到一位特别的嘉宾：SK-II大中华区品牌总经理Claire。她陪伴这个品牌走过了11年，从轰动全网的《她最后去了相亲角》，到「年龄不设限」「素的我敢」，几乎每一支你记得的SK-II campaign，背后都有她的身影。 她见证了这个品牌如何用“改写命运”的勇气，陪伴一代女性冲破现实束缚；也亲历了市场波动带来的真实挑战。令人印象深刻的是，当整个行业都在追逐更新、更快、更强的时候，SK-II 却选择了一种近乎克制的笃定——不急于迎合，不轻易转向，而是稳稳地站在每一个正在经历困惑、选择和拉扯的真实个体身边。 今年三八节，SK-II做了一件不太一样的事：邀请鲁豫老师和喜剧演员出身的金靖，进行了一场深度的播客对话。其中最击中人心的，是鲁豫老师说的那句：“你没有必要成为更好的自己，你可以更好地成为自己。” 我们似乎总习惯为“女性力量”披上坚硬的铠甲，却忘了：真实的情绪、脆弱的瞬间、不必时刻快乐的权利——同样是一种值得被追求的自由。你可以快乐，也可以不止快乐。因为在“做自己”这条路上，没有人比你自己更擅长。所以在今天这期节目里，我们想把这份来自Claire、也来自SK-II的笃定与自洽，当作一份节日礼物送给你。祝听到这里的你，三八节快乐。也祝你，可以不只快乐。 欢迎在评论区留下你的感受，也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与业内同行深度连接。 本期嘉宾 Claire SK-II 大中华区品牌总经理 2015 年加入 SK-II，从品牌经典的「改写命运」宣言，到「我行我素」的态度表达，再到「人生，我自己选」的价值主张，始终秉持以人为本的初心。 以消费者洞察触动人心，用真实故事传递品牌温度，坚信品牌从未止步于产品本身，其背后的精神内核更拥有打动并影响她人的强大力量。 品牌介绍 40多年以来，SK-II透过接触全球成千上万的女性，让她们从生活中体验到晶莹剔透肌肤的“蜕变”。SK-II传奇性的故事，源自当时科学家发现一位年迈的酿酒工人，虽然脸上布满皱纹，但其双手却非常细嫩柔滑，其秘密就藏于酿酒的过程中。经过深入研究及验证，科学家们从当时存在的350种酵母中找到其中一种酵母加以专门发酵，发现了一种神奇的美肌成分，它就是PITERA™。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 04:30 如何操盘汤唯“改写命运”和“她最后去了相亲角”等经典广告片？ 08:26 十二位“改写命运”的女性里，哪位故事最让你印象深刻？ 09:47 “手臂上有保质期”的广告创意，当年是如何设计的？ 13:13 今年三八节广告片的选题，是如何敲定的？ 16:39 从“改写命运”到“素来自由”，品牌情绪有何转变？ 19:23 有消费者分享过被 SK-II“改写命运”的真实经历吗？ 22:37 十年职场选择里，你如何看待亲密关系？ 25:42 十年间消费者有何变化？不变的洞察又是什么？ 30:06 面对 PITERA™ 经典配方不常革新的质疑，你会如何回应？ 32:31 长期使用 SK-II 的人，皮肤状态是怎样的？ 36:22 今年的三八campaign“是妈妈，也是自己”，背后的洞察是什么？ 45:31 面对2022-23年生意压力，你是如何操盘回升？ 48:27 短期波动与长期变化，该如何区分应对？ 49:25 消费者心中不变与巨变的东西，分别是什么？ 54:04 不靠成分科普，靠价值观触达消费者，这背后是怎样的品牌考量？ 57:16 以今年三八campaign为例：如何将一个洞察，变成触动人心的广告？ 01:00:36 操盘SK-II 11年，“更好地成为自己”对你意味着什么？ 01:04:55 无法远行的人，该如何体验世界？ 01:08:33 你也曾自我怀疑吗？怀疑时该如何自处？ 01:11:05 职业生涯中，你的 role model 是怎样的人？ 01:13:23 想对入行的年轻女孩们说些什么？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

欢迎来到《美妆内行人》的「讲透系列」。每期节目，我们都致力于将一个美妆领域的专业话题，转化为每位听众都能掌握的系统认知。 提到“酸”，许多人的第一反应可能是谨慎甚至顾虑。市场信息纷杂，让“有效护肤”与“潜在风险”的边界变得模糊，也让“谈酸色变”成了一种普遍的护肤心态。 然而，在专业护肤领域，酸类成分实际上是一种经过科学验证、效率卓越的护肤策略。问题的核心并非“酸”本身，而在于我们是否真正了解：如何根据科学原理与自身肤质，安全且高效地运用它。 为此，本期节目邀请到酸类护肤领域的专业品牌——芯丝翠（NEOSTRATA）的医学市场经理沈启迪 Rocky。我们将从他专业的视角出发，系统性地为大家厘清： 1、正确用酸的收益是什么？ 它对改善痘痘闭口、肤色暗沉、肌肤细腻度等常见问题，究竟如何发挥作用？ 2、如何正确地用酸？ 从不同酸的特性区分，到专业项目、居家护理的选择，如何为不同肤质找到安全有效的路径？ 3、如何构建长期用酸信心？ 通过建立耐受、合理搭配，将酸类成分转化为可持续的护肤助力。 我们希望通过这期节目，不仅提供知识，更提供一种科学、从容的护肤视角。如果你对使用酸类产品有任何疑问，欢迎在评论区与我们交流。关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，可加入听友社区，与更多同行深度连接。 芯丝翠——果酸护肤的开山鼻祖。最大的功劳，就是把原本只在皮肤科诊所里用的、专业度极高的“果酸换肤术”，第一次安全地做进了普通人日常能用的护肤品里。换句话说，现在我们能在家里“用酸”，体验焕肤效果，最源头就是它奠定的基础。 如果你对节目中提到的科学用酸理念感兴趣，并希望进一步了解如何针对性地选择产品，我们为大家提供两个来自芯丝翠的专业解决方案，以供参考： 1、针对肤色不均与色沉问题，可以具体了解芯丝翠的【淡斑乳】。它专注于改善痘印及色素沉着。 2、针对日常肌肤焕新与细腻肤质，则可以关注它们的【胶水精华】。它致力于温和促进角质代谢，提升皮肤光滑度。 如需了解更多产品详情或直接购买，可以通过节目简介中的官方链接进行查看。 本期嘉宾 沈启迪 Rocky 芯丝翠NEOSTRATA 医学市场经理 执业药师 中国整形美容协会科普宣传 《皮肤美容科指南与共识》栏目 化学焕肤专题主持人 多项皮肤科国际论文临观协调负责人，所负责项目成功发表JCD（ Journal of Cosmetic Dermatology ）、EADV（欧洲皮肤病会）等。 从事医疗美容领域十余年，亲眼见证中国皮肤美容的服务对象从患者到求美者的蜕变，从更正常到更自信的升华。 在蓬勃发展的皮肤美容市场，相比于随处可见的情绪价值营销，更坚信项目的实用主义。坚定认为，只有眼见为实的效果才是护肤的真谛。 芯丝翠正品联盟查询方式 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline -- 酸类的基础认知 -- 06:20 酸类护肤品或用酸护理到底指的是什么？ 08:31 不同的酸如何区分？ 10:27 皮肤自身有代谢，为什么还需要使用酸类产品？其主要作用是什么？ 13:48 用酸去角质与物理磨砂等方式，在原理上有何本质区别？ 15:45 坚持正确用酸，能为皮肤带来哪些可见的好处？ -- 酸类的核心疑问 -- 20:45 长期用酸，皮肤会产生依赖或变得懒惰吗？ 23:00 市面上酸的种类很多，它们之间的区别大吗？该如何区分？ -- 酸类的实操选择 -- 27:59 在美容机构，面对光子嫩肤和用酸项目，该如何根据需求选择？ 29:30 如何根据自己的皮肤问题（如痘痘、闭口、暗沉）选择适合的酸？ 34:38 有没有令您印象深刻的、使用酸类产品前后皮肤改善明显的案例？ 37:12 使用酸类产品后，代谢的角质会以什么形式体现？搓泥就是角质脱落吗？ 38:51 敏感肌肤是否也可以安全地使用酸类产品？ -- 院线用酸与个人从业经历 -- 42:38 如何理性选择和判断专业的院线用酸项目？ 48:11 您从药学领域进入“酸类”护肤行业，核心的驱动力是什么？ 54:04 在您的经验中，有没有哪个瞬间让您觉得酸类护肤品确实非常有用？ 58:30 专业院线护理与居家用酸，如何搭配才能实现“1+1>2”的效果？ 01:01:25 如果听众想体验芯丝翠的专业项目，可以通过哪些渠道？ -- 听友用酸提问解答 -- 01:04:49 听友提问：温和型或敏感肌，该如何选择既能抛光又不刺激的用酸方案？ 01:06:35 听友提问：如何科学地建立皮肤对酸的耐受？ 01:10:09 听友提问：如何评估用酸是否起效？没有明显改善时，该如何判断？ 01:13:40 听友提问：在使用酸类产品期间，该如何搭配其他护肤品（如保湿、修护）？ 01:17:49 从专业视角看，芯丝翠的酸类技术与其他品牌的核心区别是什么？ 01:22:38 如何理解用酸的浓度边界？怎样判断哪种浓度适合在家使用？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 特别鸣谢 芯丝翠 品牌经理 Ashley 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

又到一年尾声，惯例在最后一期，与大家做一期「向内探索」的节目。聊了一整年的市场、品牌与案例，不妨暂缓脚步，把目光收回到自己身上——如何更清晰地认识自己，又如何将这份认识转化为真正可用的力量？ 过去我们常依赖各种性格测试来定义自己，比如 MBTI，它容易把人简化成一个标签：“我是 I 人，就不适合社交”“我是 P 人，就是拖延体质”“我天生就这样，改不了”。这听起来像是自我认知，但有时，它反而成了一道无形的枷锁。 有没有一种方式，既能触及性格的底层逻辑，又不把人固定在某一个框架里？今年，我们想和大家深入聊聊这样一个工具——九型人格。 九型人格并非把人分为九种固定的类型，它更像一份「心理体检表」。它认为，每个人身上都具备九种能量，只是我们更习惯、更擅长使用其中某几种。比如有的能量偏向原则与完美，有的偏向助人与共情，有的追求成就与目标，有的充满浪漫与创造力……这些能量共同构成了一个完整、流动的人。 更有价值的是，这份“体检表”是动态的——不同时期再测，结果可能变化。这恰恰反映出你当下的状态、压力来源或内心的转变趋势。它不止于描述“你是谁”，更指向“你正在如何变化”。 本期节目，我们邀请到一位非常专业、非常资深的九型人格老师 Jojo 司天骄，以及我的“生命探索搭子”高高 Iris，为大家系统解析： * 九型人格究竟是什么？1~9 型分别对应怎样的特质？ * 如何看懂自己的测试结果？它为什么不是“贴标签”？ * 不同型号的人，更适合什么样的工作、团队角色甚至创业方向？ * 在合作中，如何更好地与不同型号的人相处？ * 以及，每一型人格从“低阶”到“高阶”的成长路径是怎样的？我们如何活出更具生命力的版本？ 如果你也对自我觉察、团队协作或职业发展有更深的好奇，不妨在收听前，花大概10分钟的时间完成九型人格测试。通过这期内容，或许你能打开一扇新的窗，更透彻地看见自己，也更聪明地使用自己。 欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，后台回复关键词“九型人格”，即可获得完整版《九型人格课件》（共 36 页），让我们一起进入九型人格的探索之旅。 本期嘉宾 Jojo 司天骄 A面：顶级人才招募和评估公司SeeStar见星咨询创始人，13年来服务上百企业家，高管，创始人，解决关键人才招募，选择，和组织领导力问题。 九型人格资深研习者和实践者｜国际IEA九型人格专业认证 B面：对创业，选人用人和个人成长的极致爱好者，立志于传播影响力，塑造人和人之间的美好关系，成就美好合作。 播客：见星物语 主理人 公众号：见星咨询 VX：seestarjojo —— 高高 Iris 主播寒笑的美妆圈内神秘好友， A面是一匹优质牛马，B面在人生探索的道路上越跑越癫，立志成为美内年末特辑的常驻嘉宾。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 07:40 你是怎么接触到九型人格的？ 09:31 九型人格是什么工具？包含哪些内容？ 15:11 能否先介绍一下 1~9 型分别代表什么？ 20:11 如何理解多个型号组合才能定义一个人？ 24:57 九型人格与MBTI等工具有何主要区别？ 34:25 九型人格中的“核心心理防御机制”指什么？ 44:35 我国国民 6 号特质较高，该如何对应理解？ 51:53 除了 2 号和 6 号，还有哪些常见型号？（在美妆行业特别常见的是 3 号） 55:56 是否有些型号的人天然不适合共事？ 57:07 哪些型号相处时容易因防御机制产生冲突？ 58:41 不同型号的领导者适合创办什么类型企业？ 01:09:50 各型号的人，适合什么样的工作岗位或职业？ 01:15:45 如何与不同型号的团队成员更好相处？ 01:21:58 1~9型各自的高阶生命状态是怎样的？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

2025年，美妆行业的明星代言堪称“月月官宣、周周上新”；进入2026年仅一个月，官宣节奏更是攀升至日均一起。然而，同样投入真金白银，为什么有的品牌凭借代言人声量与销量双收，有的却如同将钱投入大海，悄无声息？ 关键在于，并非只是“签没签到大明星”，更是“会不会用”签下的明星。这期节目，我们就从美妆内行人的视角，拆解明星代言的全流程实操——听完这一期，你对如何高效运用明星代言，将会有系统级的认知。 本期邀请到赞意创始人乌东面老师（播客：乌东面馆），他拥有近十年娱乐营销与明星代言操盘经验，合作过大大小小众多艺人。主播寒笑曾任职于明星团队，负责商务经纪，后又转型品牌公关，专注品牌与明星合作。因此，这既是一期代言流程方法论分享，也是一次行业内部对话——许多明规则与潜规则，我们都会坦诚聊聊。 本期你将听到： 1、品牌合作明星前，为什么第一步之前的“第0步”才最关键？ 2、为什么说“明星是手段，不是目的”？ 3、如何从艺人长名单逐步筛选至短名单？ 4、艺人团队最警惕的品牌合作行为是什么？ 5、为什么花钱签下艺人后，真正的战斗才刚开始？如何把艺人合作效益最大化？ 整期内容虽在轻松氛围中展开，但全程干货密集。我们将剖析艺人费、媒介费、物料制作费的常见结构，解读“3+1”权益与报价中的水分，甚至包括遇到舆情风险时如何应对——这些都是来自行业一线的真实洞察。 如果你对明星代言有任何疑问，或想了解相关案例，欢迎在小宇宙评论区与我们交流，每一条都会回复。也欢迎订阅本节目，推荐给更多伙伴。关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，可加入听友社区，与业内同行深度连接。 本期嘉宾 乌东面 赞意增长网络 CEO 营销人，连续创业者，内容创作者博主（小红书ID：乌东面）。 从业二十年，拥有丰富的一线实践经验以及好奇心，协助客户实现增长目标，帮助广告行业创业者成立公司。 推出《生意叙事》方法论，为企业提供符合环境变化的全域全链路营销服务。推动赞意与浙江理工大学成立“生意叙事研究院”。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 06:37 十年间，明星代言市场呈现出怎样的气象与趋势变化？ 10:53 代言市场从长期绑定到低迷再到井喷，是市场向好还是孤注一掷？ 14:53 品牌启用明星代言，从决策到官宣需经历哪些关键步骤？ 17:39 在决定签约前，品牌方应想清楚的“第0步”是什么？ 22:55 如何从艺人长名单逐步筛选至短名单？ 27:22 “艺人商务合作中，权益的弹性空间挺大的。” 29:52 艺人团队最警惕的品牌合作行为是什么？ 37:52 品牌方合作明星时会考量哪些方面？ 41:11 国外艺人与品牌高配合度的优质合作案例有哪些？ 44:01 操盘过的公开明星代言 / 娱乐营销项目中，有哪些创意好玩的案例？ 49:42 长时轴连续官宣的案例，前期联动预热、中期官宣、后期运营有哪些巧思？ 50:40 站在品牌视角，如何让明星代言的效益实现最大化？ 57:24 品牌如何提前应对艺人负面 / 塌房？前期预防措施、出事后续切割方法有哪些？ 01:01:08 签约代言前，品牌可通过哪两种方式进行合作测试以降低风险？ 01:08:45 “明星不经意露出的品牌好物，反而易助品牌出圈。” BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

每到春节，各大品牌都会集中发力CNY营销——也就是我们常说的“Chinese New Year”中国春节营销。无论品牌平日风格是高冷、文艺还是奢华，春节这场“年终答卷”都必须要交。本期节目，我们从美妆及生活方式行业出发，一起盘点观夏、闻献、Vans、海蓝之谜、兰蔻、欧莱雅、OLAY、北面、Rimowa 等品牌的春节企划。不妨把这一期当作一场春节营销的“年夜饭”品鉴会。 这次我们不再保持一贯的中立温和，而是大胆开麦——对那些明显敷衍、缺乏诚意的案例，我们会直言不讳地提出批评。当然，节目依然兼顾趣味与深度：品牌该如何讲故事、做创意？如何承接节日情绪、把热闹转化为有效传播？我们会进行细致解读，也会给出具体判断：什么样的CNY营销只是“看似用力实则无效”，什么样的动作虽轻却准，凭借克制与留白真正打动人心？ 不知道大家是否也有同感：今年马年的春节营销似乎格外热闹。请教了本期节目的嘉宾，资深品牌营销战略顾问李倩老师，才知道在十二生肖中，“马”几乎是唯一能让人强烈投射自我的动物——诸如马到成功、一马当先、老马识途等成语和故事，说的往往不只是马，更关乎人自身。加上今年春节时间较晚，品牌也拥有了更充分的创作与执行周期。 本期节目，我们就与李倩老师一起，深入探讨：春节营销到底应该怎么做？春节营销为何成为品牌年度必争之地？今年的CNY有哪些值得借鉴的优秀案例？希望通过这期内容，大家不仅能对“春节营销”有更清醒的认知，也能对节日营销的逻辑有更深的理解。 节日将至，在此也提前祝各位新春快乐，身体健康，事业顺心，新的一年策马向前。也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与更多业内人士交流互动。 本期嘉宾 李倩 知名品牌专家，添梯品牌咨询创始人 前腾讯网新闻中心主编、青山资本合伙人，后成立添梯品牌咨询，陪伴200余家企业梳理品牌，拥有“品牌内容体验”等多个原创方法论。全网自媒体同名：李倩说品牌；小宇宙播客：上二楼。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 艾勇｜Beyondpod发起人、映天下CEO Timeline 03:51 为什么马年营销值得特别关注？（“哭哭马”、周大福“牛马金链”） 05:54 CNY节点对品牌的核心意义是什么？ 13:27 CNY营销对于从业者的挑战为何越来越大？ 19:54 寒笑分享｜今年有哪些令人印象深刻的CNY案例？（范思哲、Vans、海蓝之谜、兰蔻、山下有松、闻献、观夏、伊利、北面） 26:14 李倩分享｜今年让你印象深刻的案例是哪些？（生肖马的自我象征、抖音、RIMOWA京剧趟马） 33:45 惊喜嘉宾｜宝洁OLAY如何内部操盘CNY？ 44:31 OLAY回归“玉兰油”昵称，背后有怎样的品牌思考？ 48:16 艾勇分享｜品牌如何通过限定产品系列玩转CNY？（NIKE、PUMA、之禾、蒙牛） 56:21 快消类品牌作为全年营销主力，为何春节营销的做法会有巨大不同？ 01:03:41 春节电影营销为何成为重要载体？ 01:05:16 从春节营销能看到2026年的哪些营销趋势？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

每到年初，不管是个人还是企业，都爱关注运势预测、年度趋势类内容。本质上，是大家都想在高速迭代的市场环境里，抓住一丝确定性，为后续选择找好方向。 基于这份需求，本期节目将系统性拆解一个核心话题：2026至2030年的未来五年，美妆及相关市场该往哪走？节目特别联合全球专业趋势分析机构MINTEL英敏特，邀请其高级副总裁与行业分析师坐镇，用硬核数据佐证这五年间市场格局可能出现的核心变化。 本期内容将围绕三大关键方向展开：从宏观层面，社会零售总额数据走势如何？2026年美妆行业是迎来回暖拐点，还是持续承压前行？聚焦行业本身，曾是核心卖点的功效叙事为何逐渐失灵？是功效不再重要，还是消费者需求逻辑发生了底层转变？ 此外，压力、疲惫、孤独等情绪已成为全民普遍状态，“情绪价值”被广泛视为未来新增长点，这一判断是否成立？英敏特的两位嘉宾将用专业数据给出直接佐证，同时也会客观说明，这只是未来趋势的其中一种可能性解读。 如今21世纪已走过四分之一，AI时代正加速迈向奇点，社会发展节奏与商业逻辑都在呈指数级变化——旧的行业方法论逐渐失效，新的发展路径仍在探索中。本期节目不求像“算命”般精准预判未来，核心是为美妆从业者、爱好者提供有数据支撑的方向参考。 若你对未来五年美妆及相关市场趋势有独到见解，欢迎在节目评论区留言交流。也可关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，后台回复“英敏特”或者“趋势”，获得完整版《2026年英敏特全球美容及个人护理趋势预测》。 本期嘉宾 徐如一 英敏特亚太区高级副总裁 如一拥有近二十年深耕市场研究与消费者洞察的专业经验，长期专注于消费趋势分析、产品创新与商业增长机会的挖掘。她于2013年加入全球领先的独立市场研究与咨询机构英敏特，致力于为消费品、零售、原材料及广告媒体等多个行业的头部企业，提供前瞻性的市场洞察与战略支持，帮助品牌更好地理解消费者变化，把握未来趋势。 -- 蒋亚利 英敏特美妆个护品类总监 拥有多年快消品牌管理经验，擅长营销战略制定和执行、新产品开发、消费者沟通和数字化营销。有MBA学历以及海外求学经历。 英敏特介绍 作为一家市场调研公司、我们对消费者、产品创新和全球市场有着深刻的理解和洞察，助力我们的客户设定清晰的目标、采取积极的行动并最终成为市场领导者。 凭借50多年的专业知识和数百万个新产品数据积累，我们将英敏特专家对现实世界的解读理解与尖端技术相融合，从而发现产品创新规律并预测未来。 未来从这里开始。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 04:22 当前中国美妆行业的普遍情绪与全球市场现状如何？ 11:17 未来五年，美妆市场将呈现怎样的总体态势？ 22:03 行业中有哪些有趣的消费情绪与调研数据值得分享？ 31:22 唯成分论的消费者在未来五年将如何演变？ 35:48 面对科研内卷，品牌应如何寻找新的突破点？ 43:25 未来消费会更趋向高端化，还是极致性价比？ 45:14 未来几年，礼赠市场的心智与机会在哪里？ 48:06 悦己消费的核心未来将落在何处？ 01:00:00 未来几年美妆内容创作有哪些新趋势？ 01:05:31 AI时代下，线下体验为何重新成为品牌焦点？ 01:15:27 2026年初，有哪些全球早期信号值得关注？ 01:22:10 中国美妆市场有哪些本土独有的新兴趋势？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 视频编导：Zeze 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

欢迎来到本期《美妆内行人》。现在正是2026年的年初，每到这时，很多创始人、老板们都会陷入一种相似的焦虑：一边是踌躇满志地定年度战略，恨不得把公司带向全新高度；另一边却是每天忙于救火，连喘口气的时间都没有。 更扎心的是，很多公司的战略会开得轰轰烈烈——PPT精美、口号响亮、全员打满鸡血，可第二天回到工位，一切照旧。战略，到底有没有用？它如何才能真正落地，而不只是一场热闹的会议？ 带着这样的疑问，我们特别邀请到在战略引导与组织变革领域深耕多年的高老师（高树斌），以及CSA认证引导师Yolanda。我们将围绕“战略如何落地”这一贯穿企业始终的难题，展开一场坦诚而深度的对话。 我们将首先探讨：什么才是真正“好战略”？它是否必须复杂？还是越简单、越共识，越有力量？接着，我们会深入战略执行中最关键的痛点——如何让团队真正认同并行动？老板如何避免成为“救火队长”，并在变化中保持定力？ 如果你也曾在战略制定与落地之间感到无力，或是在团队共识、执行推进中遇到障碍，这期对话将为你提供一份来自实战的思考框架与行动灵感。让我们一起在不确定的环境中，找到属于自己团队的确定路径。 也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，获取更多行业洞察与深度内容。 本期嘉宾 高树斌 Grape People中国区合作伙伴 在美国生活学习工作7年 计算机硕士，曾就职于美国芝加哥Lucent Technology，系统分析师 曾经服务过企业机构有高桥石油化工公司，浙江欧尚总公司，上汽集团和其子公司工厂、3M上海新桥工厂，马勒热系统，肯纳金属、贝内克长顺、罗氏制药、罗氏诊断、SAP等 -- Yolanda 高怡然 CSA认证引导师 康图引导实践者 Bikablo视觉引导、视觉记录师 拥有10年+人力资源综合经验，曾在跨国金融机构、及国际4A公司担任HR。擅长以引导的方式推动组织发展及组织变革。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 04:33 如何制定一个好战略？它有哪些步骤？好战略通常是什么样的？ 08:37 大公司与中型公司的战略是如何制定并落地的？ 15:43 如何找到个人与组织的使命愿景？合伙人之间如何达成使命一致？ 19:57 若只问自己三个问题来寻找使命，应从哪三个问题入手？ 29:26 写自己的成功故事时，应该从何处开始下笔？ 33:01 小型公司或一人公司的战略通常是如何制定的？ 40:54 如何明确“不做什么”？如何让团队对“不做之事”形成共识？ 45:48 老板想清楚战略后，应如何与团队进行有效沟通？ 52:23 三个营造团队内部安全氛围的实用方法 54:13 领导力应当如何获得？ 58:22 策略层面如何确定“先做什么后做什么”？有哪些实用的工具方法？ 01:12:46 是否参与或组织过私董会/闭门会？对此有何感受？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 视频编导：Zeze 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

新年伊始，很多人满怀“成为更好的自己”的期待，却常常陷入精力不足、行动滞后的循环。如何真正让2026年成为你的转折点？ 本期《美妆内行人》邀请到拥有雀巢与欧莱雅十余年经验、如今裸辞创业的知名职场博主——小咩学姐Glory。我们将从美妆与快消行业视角出发，探讨在充满挑战的就业环境中，如何实现十倍速成长，打造自身的不可替代性。 节目将从最基础却关键的「精力管理」开始，探讨如何为自己储备可持续的“精力电池”，为所有行动打下根基。接着，我们会深入美妆快消这样高速变化的行业，厘清新人在其中构建能力体系的「三个关键指标」，并分享如何建立属于你的“社会化坐标”，即使离开平台，依然保有个人光环。 我们还将深入探讨如何将自身“产品化”——当你成为自己的产品经理，你的用户是谁？核心功能如何定义？如何建立口碑与复购？又该如何为自己定价？放眼未来5-10年，在职场中长期保持不可替代的核心能力究竟是什么？ 本期内容旨在为身处不确定环境中的同行，提供一份清晰的成长地图，帮助你在职场中更快被看见、更稳地构建自己的能力体系。即使前路未必完全按计划展开，如何保持主体性与反脆弱能力，更是这堂课背后的深层课题。 如果你希望2026年走得更有主心骨、更扎实，这期节目值得你仔细聆听。也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与更多行业同仁交流互动。 本期嘉宾 咩姐Glory 雀巢+欧莱雅11年快消MKT营销人、裸辞后打三份工的高能量ESFJ 「自媒体博主」：小红书职场学习成长榜Top1主播 「职涯发展 / 商业咨询师」：GCDF职业规划师、盖洛普全球认证优势教练、港大HKUBS官方合作职涯规划师 品牌商业咨询师 ｜累计年咨询900+小时 「ToB端创业」｜0-1转型传统行业外贸出海 我相信人生的精彩来源于未知，勇敢的人享受光彩熠熠的人生 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 02:52 高精力秘诀：三个补充“精力电池”的方法 06:02 如何合理使用精力？4 个减少消耗的关键 12:53 “首次见面，我竟等了他一个半小时。” 18:45 从离开欧莱雅到创业，最大的收获是什么？ 23:18 “裸辞之后，对自己的要求反而会更高了。” 31:01 大厂离开后身份光环幻灭的关键瞬间？如何重新构建自我？ 37:28 如何构建自己的社会化坐标？ 39:41 怎样避免被老板 PUA？ 43:31 如何快速找到值得深耕的能力增长方向？ 50:23 职场上遇困难坎坷，该如何应对？ 56:20 职场人如何提升反脆弱力与韧性？ 01:02:46 盖洛普测试是什么？怎样帮你找到核心优势？ 01:06:25 2026 美妆快消行业，如何保持竞争力与不可替代性？ 01:15:49 应届生入美妆行业三年，能沉淀哪些核心资本？ 01:20:51 如果只能学一项底层能力，你推荐什么？ 01:29:35 【听众提问】作为职场新人，如何快速建立社会化定位与主体性？ 01:35:40 【听众提问】职场中优先级难以取舍，怎么办？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 视频编导：Zeze 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

欢迎收听美妆内行人，本期是2025年12月31日上线的三周年特别节目。 在每一年的最后一天，我们都会以年度复盘的形式，与大家持续分享这一路的经历、收获与思考。这不仅是对美妆内行人三年历程的一次回顾，也是一次真诚的成长梳理。 如你所见，本期标题是：“摊开账本，3年来美妆内行人这家公司到底赚了多少钱？”这并非为了吸引眼球，而是一次真实的坦诚回溯。在节目中，我们将逐年公开我们的营收数据。 由于这是美妆内行人首次尝试单口形式，若您听到节奏不够流畅或信息过密之处，还请多多包涵。我们也深知，公司在经营上仍有诸多不成熟之处，因此非常期待听到您对我们发展与经营的建议。 我们准备了一份简短的问卷，希望收集大家真实的反馈： 1、你最想听我们讲述什么内容？ 2、你认为我们目前做得好的地方； 3、哪些地方需要改进； 4、你希望美妆内行人未来三年朝什么方向发展？ 问卷入口如下，也可在美妆内行人社区或小宇宙节目公告中找到。我们欢迎一切建议，越具体越好，再尖锐也没关系。美妆内行人能走到今天，离不开每一位听众的支持。 2026，新年快乐，一起加油！也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与更多同行交流互动。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 05:38 当初是怎么想到做美妆内行人的？ 10:36 “最初说到想做一档美妆播客，身边的人都说不行。” 13:40 2023年底首次商业化｜举办Beautyland线下展 15:14 2024年商业化元年｜尝试多元业务模式：成为丝芙兰服务商、电商业务、咨询业务等 20:27 美妆内行人的众测业务｜组织专业内行人对产品测试14天输出详尽报告 26:27 美妆内行人的专家会诊｜为品牌提供新品上市解决方案 30:19 2024年11月在上海张园，成功举办NBE美妆展 39:52 2025年年初在思南公馆，举办公司年会 43:37 年会后状态调整｜减掉50斤体重和公司部分业务 49:09 2025下半年聚焦内容｜音频、视频播、主理人访谈 54:21 美妆内行人公司三年营收情况 58:26 2026年｜将持续聚焦内容战略，感恩团队与听友的支持 BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 视频编导：Zeze 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

🎄 欢迎收听本期「茶话会」，这是2025年的最后一期「茶话会」。站在一年的尾巴上，我们总想做点什么来整理自己的心情。无论你的2025年过得怎么样，我们希望在2026年，大家都能有更多的方法让自己生活变得好一点，状态更好一些。 不知道你是否和我们一样： 在工作上，感到压力爆棚，做事总想拖延，不到DDL绝不行动； 在情绪上，会因为压力暴饮暴食，为尚未发生的事过度焦虑； 在关系里，一想到过年回家如何与父母相处，就提前感到疲惫； 有时还会怀疑：我的未来是不是就这样了？好像一眼就看到头，该如何去寻找动力？ 为了解答这些问题，我们专程从上海飞了一趟北京，走进「暂停实验室」，与「创始人郭婷婷老师」进行了一场深度对话。我们把以上这些真实的困惑，带到了专业人士的面前。希望听完本期节目，能让你更好地应对生活中的挑战和压力，找到科学的解决办法，打开一些新的思路。 🎁 欢迎你在本期的评论区聊聊你日常调节情绪的好办法。我们会在小宇宙评论区里，选取点赞前3名的朋友，送出我们的美护礼盒。还会额外随机抽取3位朋友，送出由暂停实验室带来的礼物「和情绪做朋友」周边 T 恤。穿上情绪，成为自己的好朋友！ 🎉 最后，我们还为茶话会的听友们，争取到了新年福利：微信搜索「暂停实验室」，后台回复暗号「美妆内行人」或者「茶话会」，即可领取暂停实验室的新人优惠，用科学有效的方式，更好地照顾自己，开启2026新一年的好生活好状态！ 别忘了关注我们的公众号 “美妆内行人 Beauty Insider”，加入听友社群与一起交流。茶话会，谈天说地无定义，适合任意场景收听。说不定哪天你有空，我们还会邀请你来一起录播客，一起玩。 Timeline -- 正念、进食、家庭、减肥 -- 03:44 寒笑说自己是给暂停实验室送锦旗来的，这个地方到底是干嘛的？ 07:54 怎么看出来自己状态不好？压力大时会有哪些反应？ 12:32【正念进食】认真地吃一盘沙拉，如何带来巨大的满足和幸福感？ 14:59 提醒：ADHD、NPD等心理标签不能随便自贴，需要专业诊断 18:17【家庭】跟父母无法沟通、感到失望时，应该怎么办？ 22:52【减肥】寒笑通过暂停实验室无痛苦瘦了50斤，究竟是怎么做到的？ 29:47【正念】如何跟自己的感受建立连接，在情绪中看见自己的真实需求？ -- 自测、效率、有效努力 -- 37:51【自测】如何简单自测最近的焦虑或抑郁程度？ 40:56【效率】为什么越能“压榨”自己的人，反而越容易崩溃？ 44:20【有效努力】如何把令人焦虑的巨大目标，拆解成可执行的“任务空间”？ 49:08 把自己逼到绝境或沉浸在痛苦中，有时对创作反而是好事吗？ 52:41 作为创始人压力巨大，如何能做到“快乐创业”、健康生活？ -- 焦虑、意义感、亲密关系、拖延 -- 57:46 为什么我们总为未来焦虑，却又觉得生活“缺乏真实感”？ 01:01:26 如何重建“附近的消失”，找回与真实世界的连接？ 01:04:28 美好的旅行、阅读总是淡忘，感觉没有收获怎么办？ 01:15:17【亲密关系】渴望恋爱却又害怕付出，现代人的孤独感如何安放？ 01:22:56 如何在亲密关系中，更好地觉察并表达自己的需求？ 01:30:29 暂停实验室与心理咨询、精神科治疗是什么关系？ 01:34:50【行动】总是“万事俱备才行动”？破解拖延的“即时启动法”。 01:39:56 自由职业者缺乏外部约束，如何靠“他律”而非“自律”来工作？ 01:42:13 “2026年，愿你看到那个最重要的存在 - 你自己。” BGM ES_Bad Rabbit - Neon One Staff 内容编辑：何慕 制作监制：Dante 🗣 欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻 请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁 微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

欢迎收听美妆内行人，本期节目我们特别联合播客「社交千斤顶」与「直立行走」共同推出，同时邀请到映天下创始人艾勇、营销专家锤总，与我们一起，聚焦 2025 年社交媒体领域的热点营销事件展开深度盘点。 眼下正值年底，一提到 “盘点”，相信大家也能感受到岁末的氛围。如今营销行业竞争激烈，堪称 “卷王赛道”，但即便如此，仍有不少品牌在这样的环境中做出了极具话题性的案例 —— 既有出彩的创意，也有引发讨论的翻车现场。甚至让 “营销本身” 成为了刷屏的社交事件。 作为深耕行业的从业者与观察者，我们与嘉宾们本期将围绕两大核心方向展开：一是共同回忆并拆析 2025 年那些让人印象深刻的营销案例，二是深挖这些案例背后折出的社会情绪趋势，并探讨它们能为2026年的品牌营销带来哪些前瞻性的启示。 若你喜欢这类年度盘点类内容，欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入我们的听友社区，与更多同行一起交流讨论。 本期主播 艾勇｜DTC Lab 主播 锤总｜直立行走 主播 寒笑｜美妆内行人 主播 Timeline 03:36 2025年微博的十大热词有什么特点？ 05:55 营销领域的“邪修”是什么？ 07:27 始祖鸟炸山 ｜锤总2025年印象最深的营销案例 13:11 瑞幸&多邻国｜寒笑2025年印象最深的营销案例 20:46 小米雷军&海尔周云杰｜艾勇2025年印象最深的营销案例 28:57 麦当劳案例拆析：通过奥斯卡运镜拍摄种土豆的人和猫窝营销制造反差？ 34:36 小票营销：霸王茶姬手写祝福语、蜜雪冰城印小说连载 38:47 奶茶赛道近年关注度高且商业增长快的原因是什么？ 42:14 品类发展到一定阶段后，自然会叠加「情绪属性」吗？ 49:22 如何评价 2025 年「苏超足球赛」火遍大江南北的现象？ 56:38 如何理解“网感”与“人感”，以及音频与视频播客的区别？ 01:01:41 广告主近年多投放「喜剧类内容」，与社会情绪有何关联？ 01:05:20 如今明星在「社交媒体营销」中扮演着怎样的角色？ 01:13:14 展望 2026 年，会给品牌主哪些建议和期待？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 视频编导：Zeze 播客制作：Yaya 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider