播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有了成为更好的自己的可能。 本期内容 “优秀”到底是我们值得标榜的标签，还是我们自我伤害的武器？ Frora和胡悠悠都曾陷入过这样的沉思。 Flora最近在写一篇人生故事，她发现自己的大学生活可以写出一份满分的总结，却回想不起一个动人的瞬间……这让她开始回想，自己是如何被“自律”和“优秀”变得毫无感情，又是如何在感到安全之后给自己松绑的。 胡悠悠在入职后也经历了对于优秀的幻灭，她尝试去反思，自己是怎么被“优秀”和“高效”所伤害的，又应该在感受到人生的虚无之后，如何在不优秀的废墟里，找到价值。 我们尝试去思考，优秀的做事能力，为什么会让我们陷入到工作狂的陷阱里；抛开优秀，我们还能够怎么去确认自己的价值；高效的做事能力，到底如何可以帮到我们，而不是伤害我们。 这是一期去拥抱过去的自己的播客，也是一期想要去探索我们应该如何爱自己的播客。在新的一年里，祝愿我们都能穿越恐惧，找到安全，并且能够学会爱与休息。 主播的话 胡悠悠：2024年，我想学会爱与休息。 Flora：新的一年，祝大家勇敢地享受快乐。 时间轴 01:54 一篇文章引发对成长之路的回顾和反思：我们如何从追求变优秀，到追求和自己更好地相处 08:21 “我当时印象特别深刻，就是觉得没有任何事情是Flora完不成的。” 18:25 听起来如此优秀的打工人特质，在职场带来了哪些影响？ 26:00 为什么对我来说，一个职业目标涵盖了所有我是谁、想成为谁的答案？ 36:10 是什么让我们不再恐惧“不够优秀”，不再让训练出来的能力伤害自己？ 47:33 学习接纳情绪、表达情绪，让我打开了新世界的大门，看到自己的“恐惧”不过如此 54:30 如果不是“优秀”定义了我，那我到底是谁？ 62:53 我们好像站在一片废墟上，要努力去看到生活本来的样子，慢慢感受到其实这片废墟还挺漂亮的，并不是那么危险和不安全 67:43 终极问题：我们该如何用好自己武器（能力、技能），而不是被武器伤害？ 本期音乐 Stay Gold 广桥真纪子 互动方式 请添加主播微信，邀请你进群： Kaifanla2022

播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有了成为更好的自己的可能。 本期内容 我们终于更新啦！！！本期播客讨论了母女关系的话题，录制过程中，四位主播分成了两个阵营，关于妈妈是否痛苦，需不需要孩子拯救这个话题产生了巨大的分歧，快来听听吧。 主播的话 Flora：在成长过程中要警惕“听话、乖”这样的评价，“叛逆”也可能是独立自我生长出来的一种方式。 胡悠悠：母女关系真是个迷啊！ Liyah漫漫：在母女关系中， 每个人都是独立的个体，先做自己，再做女儿。 刘晓斌：当人不能“做自己”的时候，会按照代入角色的价值观去“理解别人”，按照“满分角色”的标准去审批自己，回首过往，“我”真的存在吗？ 时间轴 1:42 女儿的感受:女儿是妈妈生活的“拯救者" 5:57 女儿的负担:女儿是唯一理解妈妈的痛苦的人 28:15 我们小时候是怎么解决与妈妈的矛盾的 30:17 当女儿成为拯救者 34:53 大发现：母亲的诉苦，是孩子变成拯救者的关键！ 43:23 也许我们一开始就做了选择 47:32 进退两难的拯救者 57:25 与母亲的课题的分类 1:14:55 花絮:没想到还可以这样"大逆不道" 本期音乐 西原健一郎 (にしはら けんいちろう)-Wood Grain 耳朵便利店-对星星许愿 互动方式 请添加主播微信，邀请你进群： Kaifanla2022

播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有了成为更好的自己的可能。 本期内容 在亲密关系中，爱是永恒的主题，但有些爱是伴随伤痛的。这期我们邀请了主播的朋友皮克，同时也是一名心理咨询师，聊一聊在这样的关系里，她是如何探究和理解这些伤害的 嘉宾介绍 皮克：不太擅长自我介绍的心理咨询师，感觉自己很符合i人(INTP)的所有刻板印象 主播的话 皮克：如果关系注定带来伤害，那慈悲地理解对方是对自我的宽恕。 胡悠悠：亲密关系可太太太太难了！救命！ 时间轴 0:04:07 互相伤害的关系是如何运行的 0:24:44 关于“我受伤是你造成的”的痛苦 0:35:42 与咨询师恋爱，否认爱能力的双重打击 0:44:20 拯救式的关系在生活中可能不太会发生 1:03:22 面对内心敏感的人，如履薄冰 1:29:21 在亲密关系里探讨社会实践，“男女”思维的不同 1:41:30 慈悲地对待对方，是为了宽恕无力的自己 1:47:24 伤害人的伴侣其实也是无奈，别无选择的 1:50:53 理解伤害你的人，是给自己空间 本期提示： 任何一段关系里，两个人的体验都不会是相同的，在这期的内容皮克作是这段关系的描述者，因此也仅仅能呈现出她在这段关系的主观感受，这或许和另一方的感受不尽相同，也不一定能代表关系的客观真相。 因此，我们希望谈论的是每个人主观的对关系的理解，而不是对错之分，也认为对错无法评判。播客嘉宾的名字及声音均以匿名化处理。希望听众朋友可以不要把重点放在什么是客观事实以及评判对错是非上。而是可以去营造一个谈论自己关于爱的感受的空间。 祝大家都有可以抛去是非评判，可以讨论更加复杂真实的感受的地方～ 本期音乐 西原健一郎 (にしはら けんいちろう)-Wood Grain 告五人-夜里无星 互动方式 微信群请扫码，功能：遇见同类

播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有了成为更好的自己的可能。 本期内容 今天是情人节，我们邀请了主播的好朋友梅子做客《爱咋咋地！》，讲述她从催男朋友结婚到决定先不结婚充分享受恋爱的经历，在故事聊聊一聊爱情本来的样子。 嘉宾介绍 梅子：喜欢自然，也喜欢人。相信爱，也相信魔法。 主播的话 梅子：爱一个人就是运用宽容和慷慨，对那个人进行诠释。 Flora：我和梅子在同样的年龄做出截然不同的选择，我即将步入婚姻，她继续享受恋爱，交流彼此想法后发现我们其实有着一样的向往和追求。 胡悠悠：这场开始于如何考虑结婚的对话，帮我看到了自己关于爱情想要的节奏和样貌。 时间轴 2:13 从催男朋友结婚到决定先不结婚，为什么有这样的转变？ 6:51 工作的不确定性不能由婚姻这个确定的形式来代偿 11:51 感谢当时的男朋友没有答应我的“催婚” 14:57 另一种经历：等自己稳定后再开始谈恋爱 20:48 异地的安全感：我们更关注关系中不变的部分 23:36遇到了理想的另一半会考虑进入婚姻吗？ 29:29 从抗拒到接纳：结婚是一件水到渠成的事情 37:12 爱一个人就是爱他身上的局限性，爱他的无能为力 40:52 婚姻既是两个人的信念，也是一种难以退出的机制 46:13 关系中的“不得不”难以成为动力 50:31 所有改变都是在我们感受到被尊重被接纳的情况下发生的 本期音乐 西原健一郎 (にしはら けんいちろう)-Wood Grain 再出发-逃跑计划 互动方式 微信群请扫码，功能：遇见同类

播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有了成为更好的自己的可能。 本期内容 胡悠悠作为一名心理咨询师，过年前她的来访者是激增的，我们发现很多人面临回家前的压力和回家后的矛盾。我们的播客介绍里讲“我们被爱塑造，也被爱伤害”，这句话在过年回家的节点好像特别能体现。一方面我们在家庭关系里感受到很多伤痛，另一方面也能看到自己的很多行为的源点。所以本期几位主创相聚吐槽，并聊一聊我们今年过年发现了什么样新的自己，对关系有什么新的感悟。 时间轴 1:25 选题来源：过年前胡悠悠的来访者激增 2:25 大家族的烦恼：敬酒文化让我变得社恐 6:47 同在一张饭桌，选择不喝酒的我却离他们原来越远 8:57 催婚——那个28岁在外地还没对象的亲戚回家了 12:40 相亲像极了“给猪配种”…… 14:52 我没有做好选择的时候，家人们的关心使我更迷茫 25:45 女生是有保质期吗，过期就没人要了？ 28:40 父母辈没有被催婚的原因大讨论 33:39 妈妈好像没有过“心动”的体验 39:50 他们是一家人，我是一个过年才回来的客人 47:40 谈论“女性主义”居然可以跟七大姑八大姨共鸣 57:57 要求正在“疼痛”的人保持理性太苛刻了 71:00 疫情让我更在意团聚，在意家人一起享受快乐本身 本期音乐 西原健一郎 (にしはら けんいちろう)-Wood Grain 广桥真纪子 (ひろはしまきこ)-The Name of Life, Spirited Away 他和她-蔡淳佳 主创的话 Flora：对我来讲过年最有吸引力的一点是，一年难得有这样的机会跟家人、朋友深度沟通，更新彼此这一年的变化，但想吐槽的是生活琐事中的摩擦和情绪，像极了同居恋人之间的拉扯。 胡悠悠：过年的感受很复杂，矛盾、撕裂和爱彼此掺杂。无论你感受到了什么，这一期我们都想让你感到一些陪伴。 刘晓斌：家人与我有很多不同，小冲突不断，虽然众多异议未能达成一致，但双方都保持了点到为止的默契，我怀疑我家人跟我想的一样——回家的重心应该放在团聚。 漫漫：虽然有许多厌烦的地方，但是我仍然喜欢过年 英文：过年可能是为了给你充电，支撑你一整年的能量，你可能会因为一些细节不开心，或者催婚，或者攀比，可是要离开的时候，你真的会十分不舍 互动方式 微信群请扫码，功能：遇见同类

播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有了成为更好的自己的可能。 本期内容 一见钟情到底是“见色起意”还是命中注定？如果一个男生和你说，他对你一见钟情，你会觉得他是不靠谱的人吗？每个月纪念日互送礼物、每天要早晚问安、睡前哄睡，究竟是什么样的动力可以让两个人坚持下去？今天我们邀请到大家眼里的“模范情侣”，来聊一聊他们是如何做到的。 本期嘉宾 丁丁&张张：1334天，爱与被爱，一直都在。 时间轴 1:42 “慕强”的女孩儿和她的“模范男友” 5:30 他们的仪式感有哪些 8:08 早安，晚安式问好是良好关系的必需品？ 9:35 月度纪念日的礼物只是“日常爱意”的传达 14:06 女生需要的只是关注与在意 19:18 每一个对爱的反馈都是正循环 25:16 每天都有礼物还会惊喜吗 33:42 不用担心礼物的价格让男生在恋爱中有安全感 46:47 安全的关系来源于小心翼翼试探后的肯定 52:40 模范情侣的标签给他们带来了什么 55:58 真正的模范，不是外在的行动，而是背后两个人需求的满足 59:33 我们对“模范”行为的艳羡，是内心需求的投射 1:09:51 如何面对未被满足的需求 1:16:03 模范情侣心目中理想的爱情是什么样的 18 1:18:27 影视作品人物形象单一，现实中的人才是丰满的 1:26:00 只有她在我眼里是发着光的 1:26:19 一见钟情不是魔法，是命运 互动方式 微信群请扫码，功能：遇见同类 本期音乐 片头曲：西原健一郎 (にしはら けんいちろう)-Wood Grain 片尾曲：Billkin-กีดกัน(Skyline) (Ost. แปลรักฉันด้วยใจเธอ) 主创的话 Flora：令人羡慕的不是他们每月过纪念日、每天早安晚安讲睡前故事这些具体的事情，而是他们对于“高标准恋爱”达成了共识，两个人都能从中获得快乐。 胡悠悠：在不同的感情模式下，对爱的深切渴望是那么一致——渴望被看见，被在意，被关切，而这种渴望的达成，却又如此纷繁复杂。 刘晓斌：一段充分投入的爱情总是令人羡慕QAQ 漫漫：亲密关系里有效沟通是一件很难的事。但是他们做到了！ 英文：有一些恋爱脑的男孩子与事业型女生的结合貌似更幸福

播客介绍 《爱咋咋地！》是一档五个年轻人一起探讨爱是什么的播客。我们被爱塑造，也被爱伤害，我们通过爱建构自我，也时常因为爱迷失自我。在这里，我们期待和你一起呈现关于爱的困惑，学习爱的历程，也期待通过这个播客跟你建立一种照见内心、共担孤独的关系，让我们一起因为拥有了爱而拥有成为更好的自己的可能。 本期内容 在爱情里，不同的人扮演着不同的角色，他们在爱情里汲取的养料也各有不同。本期播客收录了五个相同年龄段的青年人截然不同的爱情观，他们处于恋爱的不同阶段：暧昧期、甜蜜期、磨合期以及分手期，无论你是挖了18年野菜式的恋爱脑，还是精致的利己主义者，亦或是理智的成年人，都能在Ta们的讨论中找到自己的身影。 时间轴 02:46 男朋友居然和异性每天相约健身房，触碰了爱情的底线 03:44 忠诚不是一辈子只爱一个人 08:48 爱就是可以无所顾忌地暴露自己的“不堪” 12:20 只有更深入的了解，我们才能把对方当人看 15:35 重视的基础是理解，用对方需要的方式去表达爱 15:46 当女孩子开始“作”，男生需要哄吗？ 19:09 男性到底应不应该表达自己的情绪 19:16 关爱老头的项目 20:10 个人成长类社群60比1的性别比到底是什么原因 21:11 恋爱中，很多男性不知道自己的情感需求 23:40 当你可以接纳自己时，对方偶尔接不住自己也没关系 32:38 爱情里的接纳、包容和妥协 33:15 被需要是爱情中最重要的部分 37:08 结婚就像上市，但我的公司却破产了 38:40 异地需要什么去支撑这段感情 40:42 爱情不应该是抽象的，而是应该是一个人，提到爱情想到的就是他 42:38 爱情不应该被物化，即使过程是痛苦的，即使是没有结果的，但那就是爱情呀 47:11 soulmate是一种什么样的体验 54:11 全员反水，爱情里最重要的居然是上头？ 遇见同类 本期音乐 片头曲：西原健一郎 (にしはら けんいちろう)-Wood Grain 片尾曲：Matisse & Sadko / Hanne Mjøen-Into You 关于主创 Flora：连续7年每月复盘不断深入探索自我，热爱生活也热爱分享的ENTJ。微博ID：Flora_且御风行。 胡悠悠：一名总想不干正事儿的心理咨询师，永远对人类复杂幽暗的内心世界着迷。微博ID：@胡悠悠-Yoyo 知乎ID：胡悠悠。 刘晓斌：每次写自我介绍都会很为难，总想用几句话把复杂细微的自己介绍清楚。那就仅介绍下做播客的这部分我，活人一个，有些真实、温柔且勇敢。微博ID：公子啾啾。 漫漫：立志好好活着活得精彩，因为要死很久。 英文：如果想了解我，就和我聊聊。