本期封面：暴力摩托 题目的意思：“现在到处都是烟雾”（一个线上讲座中同学打在聊天框上的文字） 谈到了什么（依然有时间线）： 00:24饮食 蛋奶素 生酮饮食 蛋白质蔬菜优先 03:48尴尬时刻 学前班 把它撑爆 小学 拉窗帘 扔实心球 初中 真人CS 高中 拉拉锁 大学 洗完澡从楼梯滑下去 12:14奇怪的时间分割线，以学段为划分，而不是年龄或者年份 13:22最近 巨洪 金多美 反人类暴行 风与潮 16:05 小想法关于2026年 20:48 暴力摩托 22:25 Plans 88rising 最后是Coldplay的The Scientist

本期封面：大厦 本期人物：小代（发言时长占比：62%）、于强（发言时长占比：32%） 谈到了什么： 00:00-00:28 【场景引入】主播（于强）提及当前在三里屯苹果店排队取手机，需等待20分钟，顺势开启聊天，提及后续计划喝咖啡，小代询问做播客的初衷 00:28-00:55 【播客初衷与代号】于强表示做播客是为记录声音，小代称初衷可能是无聊，后经提议，小代确定代号“小代” 00:55-03:21 【于强的实习经历（一）】于强分享暑假找实习的经历：北平机器“煎饼节”实习未获回复（提及活动筹备本质是重复性劳动）；艺术空间实习因对方只招全职错过（猜测可能是婉拒），并说明在小红书找实习的原因（嫌BOSS直聘“刷业绩”属性强） 03:21-04:54 【过往求职插曲】小代疑问小红书找实习的合理性，于强回忆曾用BOSS直聘应聘方所书店，现场填表面试却不了了之 06:00-07:30 【学历与实习关联】小代提及朋友（对外经贸本科、北大国关）跨专业在京东做HR实习，两人讨论学校知识与职场实践的脱节，及高平台（如北大）对职业选择的助力 07:30-08:28 【实习收获与播客定位】于强总结实习·核心收获是“听话、不自作主张”，回应工作环境束缚的问题（运营需标准化）；强调自己做播客是“记录着玩”，非自媒体，小代则认为公共平台发内容多带功利性（如自己发北大相关内容是“装逼”） 08:28-12:10 【公共平台内容认知】两人讨论公共平台（朋友圈、抖音等）的内容属性：于强认为不同角色（发布者、观看者、平台）目的不同，举例自己吉隆坡找厕所的实用帖子仍有互动；小代分享因课业压力放弃做播客（曾关注“sex Robot”话题），及担心人文社科观点主观引发争论（举例抖音评论区因新国辩观点被反驳的经历） 12:10-16:23 【播客制作与取手机】于强回应小代的困扰（任务堆积、观点主观），提及录播客“想到啥说啥”的特点；此时接近取手机，两人确认手机信息（iPhone 17、256G、青木蓝、6000元左右），并聊到播客剪辑（粗剪、细剪）及后续计划绕工体一圈 16:23-19:31 【生活消费与身体状况】小代提及买手机后剩余1200元，讨论北京房租（小代租车道沟三居室，2800元/月）；小代因电动车摔伤（一周多前）仍未痊愈，于强预估恢复需一个月 19:31-22:57 【工体周边与手机测评】两人绕工体行走，讨论“UR”品牌（小代裤子购于UR）、工体（体育场是新建，体育馆是旧的）、周边餐厅（安妮意大利餐厅）；对比iPhone 16 Pro与17的参数（17长焦、屏幕、120Hz刷新率提升，背板质感不如玻璃），提及库克退休传闻 22:57-26:17 【耳机选择与作息】两人讨论耳机选购：小代考虑AirPods Pro 2（官翻机1100元内）、Beats或索尼X5XM5，对比索尼降噪豆（一周一充）与苹果耳机（续航差）；小代提及次日7点需到校，计划回家早睡 26:17-31:18 【学业与同辈压力】小代分享拿到新手机未达预期兴奋，归因于注意力分散；提及读研后自驱力差（对比考研时的明确目标），及同辈压力（保研同学本科专业多样，部分已开始读文献，考研同学也多努力，自己“摆烂”） 31:18-36:43 【未来规划与焦虑】小代表示对未来无预期，迷茫于就业/读博选择，提及家庭压力（父亲希望尽快工作，母亲支持但也强调经济压力）、经济尴尬期（非应届难寻实习），计划尝试学校心理咨询缓解焦虑 36:43-42:21 【学术与就业认知】于强以足球阵容类比，建议小代接纳自身状态；小代提及曾受学长建议考虑读博（选发外文期刊多的导师），但受周围就业氛围影响心态失衡，羡慕有明确目标（如考选调）的同学；于强分享马来亚大学（勘误：马来西亚理工大学）“混”的状态，两人感慨人生进度快 42:21-46:14 【职业期待与规划调整】小代希望职业有价值，避免重复性工作，计划多听就业分享会，初步想法是毕业后读国外全奖职业型博士；提及当前需完成的任务（学Python、3份读书报告、Pre、中期论文），计划以拿到新手机为节点恢复生活正轨 46:14-50:14 【兴趣与家庭观念】小代想加入音乐社团学乐器（100元/课），但担心父亲反对（认为“不务正业”）；提及家庭经济状况（父母离异，父亲与后妈无养老保险，需赡养），及自己在乎父母看法的矛盾心理；于强以“架空有10万元”假设，引导小代思考需求 50:14-56:33 【家庭经济矛盾】小代回忆工资被父母建议“充公”交学费，母亲以“商量口吻”替其做消费决定（如换手机）；对比人文社科与理工科读研的经济差异（理工科有项目收入，人文社科项目少），及向低学历父母解释无果的困扰 56:33-01:02:38 【消费观念差异】小代提及母亲注重买品牌衣服（如太平鸟、马克华菲，三件羽绒服花2000-3000元），希望母亲将买衣服的钱攒起来用于其他需求（如买更好的手机），但母亲认为“穿得体面”更重要 01:02:38-01:06:49 【手机选购考量】小代原本想换iPhone 17 PM（9999元），因预算放弃，担心美版有锁机信号不稳定、无保修，最终选择国行；吐槽母亲虽尊重其想法，但消费观难契合（母亲重视实物消费，自己重视体验消费） 01:06:49-01:11:02 【体验消费与家庭冲突】小代提及因经济原因拒绝国庆去威海找同学，父母不支持体验型消费；感慨自己心态失衡，既怪父母又知其不易，陷入“拳头打棉花”的无力感 01:11:02-01:14:16 【精神需求与现实】于强以“关孔雀的笼子”类比，建议小代关注用钱换不来的精神体验；两人聊到修手机（中关村维修点周末休息，小代计划先去校内修），转向雅思教学话题（小代带雅思6分班，学生模拟成绩多5分左右），提及外卖员自缢新闻，感慨社会压抑 01:14:16-01:18:50 【未来计划与奖学金】小代表示想“润”出国（计划先去外企再跳国外），认为国内压抑且与父母距离太近；分享申请两项新生奖学金（总分第九，竞争8个名额），计划若都申到则隐瞒一项，留存自主支配资金 01:18:50-01:22:06 【人生选择与遗憾】于强问小代“永远无法做的事”，小代提及曾想选理科，因父亲（认为“文科当领导，理科拉车”）与阿姨擅自改志愿选了文科；认为读文科或成了考上北大的契机，但不满父母如今拿自己与理工科研究生比较（期望其经济独立） 01:22:06-01:24:42 【成长环境与认知】两人讨论原生家庭影响，小代分享小时候去KTV被父亲训斥（认为场所“不好”），对蹦迪酒吧无兴趣；接近地铁口，确认地铁运营时间（10号线到11点多） 01:24:42-01:27:12 【近期生活与语言学习】小代计划回家后下载微信、12306抢票；于强提及看完《731》想多学语言，小代认为成年后学多门语言需大量精力，可能影响职业技能训练，建议挑一门第二外语即可 01:27:12-01:30:35 【日常消费与收尾】小代分享去西单二次元一条街买“谷子”（二次元周边，由“goods”音译），及新买的天蓝色安踏斜挎包；提及耳机被洗衣机搅坏（降噪、通话功能失效），计划用剩余1000元买新耳机；小代提醒自己烫了头发，两人确认地铁到站时间，准备分别，播客结束

本期封面：站在东三环北路 谈到了什么： 00:04对抗系统的复杂性 00:41上电脑——22世纪第一酷刑 01:10多功能厅 02:05秋天的第一口冷气 03:08老板来块腹肌 03:34温暾（tūn）水 04:03“你喜欢吃薯片吗 别动啊” 05:21王府井 翻译 05:57沙发 电视 土豆片 06:41和乘务管理员互为NPC 07:06“tsunami” 07:44iPad NBA2K13 09:05老北京炸鸡

本期封面：走过很多次的路口 本期人物：杨女士，我奶奶，老家蓟州区（蓟县）下仓镇 谈到了什么： 00:05 奶奶让我吃香蕉 00:28 我问奶奶吃蛋糕 00:59 奶奶想吃面甜瓜 01:22 大面瓜（老头乐） 01:54 奶奶回忆自己儿时的摘瓜经历 02:31 我问香蕉谁买的 03:06 我问早上吃什么 03:53 奶奶说起我妈买的榴莲 04:29 奶奶让我吃油桃 05:51 我说桃有点烂了 06:01 奶奶说自己去开窗户 06:34 奶奶让我吃面包 06:49 我问奶奶中午吃什么 07:29 我去公园向于先生借钥匙 07:56 奶奶说阳台的鸟儿 08:39 还是说钥匙 08:43 下班直接去的奶奶家 08:55 奶奶关心我吃没吃 09:30 说到了工作和生活 10:14 向奶奶提问：从包头到北京的生活。。。 自此奶奶开始Freestyle 11:35 锐评爷爷 12:07 我说的“挤死” 15:21 补水时间（喝了 15:50 二大爷回来了 16:53 二大爷给我拿水和桃子 18:22 我给奶奶递桃子 29:16 锐评爷爷 30:23 锐评爷爷 31:17 奶奶让我 吃冰棍 32:40 我问奶奶吃蛋糕 33:14 锐评爷爷 33:22 爷爷 外号“老面” 35:49 爷爷的抽烟钱 🚭 38:51 奶奶的缝纫机138.2元+60个券，卖了40块钱 39:43 打草时的暗自竞争 40:30 纳鞋底也在竞争 40:50 纳鞋底的小窍门 41:19 补水时间（没喝 41:33 在奶奶家我吃了很多

本期封面：满地槐树花 周六上午，大姑来做客，机会难得，闲的无聊，录一集播客，聊一聊。 不该这么和祁女士讲话的🙍少了礼貌和尊重。 谈到了什么： 00:37 奶奶携家带口去了包头找爷爷 02:00 吃的仿真“绿豆糕” 02:33 寄人篱下 04:00 在1960年，大姑8岁 04:25 没有劳动力挣工分 05:00 经常搬家 06:35 是干打垒的平房吗？ 07:45 🚭 09:30 买啥都要票 11:54 奶奶的缝纫机死于敌敌畏 12:25 奶奶做的衣服，美吗，合身吗？ 尺寸较小的鞋！ 14:24 姑姑第一次买鞋、买衣服 15:26 姑姑自己做裙子、穿裙子 15:59 奶奶一句话给了 姑姑穿衣自由 17:12 姑姑：你生在蜜罐里 18:26 无语时刻聊聊天气 19:14 分配工作 19:40 公交车月票 5块和4块 20:52 奶奶喜欢自说自话 21:33 手机在录音，错过了祁女士的微信。我下次有话直说，不搞弯弯绕绕了！ 23:25 学徒三年！！！几十块的工资 25:06 没有限制消费，因为定量供应。后来“粮票”制度取消了。 29:11 找工作 29:49 问问当年的中国人口，有八九亿人 30:50 无语时刻聊聊吃的 31:48 姑姑反问 我的生活 32:18 🚭 37:48 玉米面贴饼子 38:33 就业和小马过河，老牛被我说成了大象，小松鼠被我说成了小老鼠 39:30 小名叫安安的孩子 41:26 重男轻女 46:02 在天津，奶奶家门口的河 48:26 不浪费食物的年代

本期封面：光阴 谈到了什么： 1. punchline 2. 手串联盟 3. 提桶 桶 manner离职箱 4. 地铁 味道 烟味 火龙果味香水 5. cloud d or boucheron 6. 不要在工作中投入热情，工作没有意义，狗屁工作，别在工作中找人生价值，摘樱桃也挺好 7. 花钱找罪受 8. 清晨的第一缕阳光透过东边的窗户照进来，家里没有朝东的窗户，等到阳光照进房间已经是上午了 9. 绿上衣男 郭德纲发型 双手握头上的杆 不停体踵，先抬脚尖，蓄力再体踵，升到最高点脑袋微微向右倾，无限循环 10. 甜死人柠檬茶 苦到哭冰咖啡 11. 青蜂 steamed bun 和 蒸饺的英文是否相同（和谐社会） 12. 保安亭里的对讲机 亭子后面的竹林 保安 咏竹了吗 13. 没带降噪耳机 别在地铁上听麻原诗人 14. 地铁上周围0.5米没人没异味已是极大满足（忘讲了） 15. 叫我蘑菇酱 16. 蛐蛐 17. 最好的永远是下一个 18. 花剌子模（讲错了，正确解释：中世纪的一个强大的帝国——花剌子模帝国） 19. 东北话很直接 研究研究 20. 必胜客标志 21. 模型被 22. 青梅的味道淡去一半 再加上薄荷味 23. 地铁乘务管理员 Subway Safety Steward 挤不上地铁怎么办？ 24. 汁儿辨北京人 25. 红灯莫走 莫

封面：这是一袋用过的饵料包装袋，赛蚯蚓，被扔在了路上 谈到了什么： 1. 有毒气体！ 2. 在电梯里抽烟的人？ 好吧，我以后管在电梯里面抽烟的人叫“赛蚯蚓”

本期封面：谢谢孔源 谈到了什么： 00:00:13 很无聊、很难过 00:01:14 京沪大战 00:01:47 看望奶奶👵 00:02:10 手机进水了 00:04:50 两个人凑不出三条好腿 00:05:09 偶遇大姨🧍‍♀️ 00:07:20 助人为乐与保护自己 00:07:55 凉凉凉凉凉凉凉凉 00:08:52 东亚杯 00:10:13 重返石景山区 00:12:15 iPhone广告位 00:13:23 懒 00:14:33 那天不该喝 00:15:00 随地大小抽 00:15:30 道路千万条 安全第一条 00:15:59 “宝宝山” 00:16:19 数字排毒 00:17:35 胖东来模式 00:18:35 为小黄车打call 00:19:25 逆行 马路是我家 00:20:25 三倍赔偿金 00:21:02 永乐西小区 00:21:46 有什么好事吗？ 五哈 00:23:15 灯灯停 有效沟通 00:24:16 滤镜 00:25:30 雨 00:26:13 善良 00:27:00 继续实习 SOP 00:28:50 京源为什么叫京源 八角为什么叫八角 00:29:26 吹牛 00:30:32 包容包容包容 游乐园贵吗？ 00:32:36 吃麻辣烫 00:33:06 太阳岛宾馆 00:33:21 很绕的公交车 00:34:16 过街天桥 00:34:55 中铁 铁道兵 00:35:40 “有礼有面” 00:37:00 《保持通话》 00:39:08 _____困难（填动词） 00:40:11 成天只会抱怨的人最懒惰（勘误：只会成天抱怨的人最懒惰） 00:41:18 水猴（正义版） 00:42:50 逆行 换位思考 00:43:41 虽然但是 00:44:14 别指望别人 00:44:34 请95岁的我收听 00:45:04 黑影儿TV 享受年轻 00:45:20 偶遇二大爷 00:45:42 害羞 不自信 00:46:03 第一次Ending 00:46:33 姚老师！姚师！师！ 00:50:16 喜欢平等对话 00:50:37 臭脸 冷漠 00:53:08 框框 00:53:55 差点发生车祸的骑车人 很卖力哎 00:54:54 喔欧 KFC K-Pro 华联 大中 00:56:09 宜宾菜 李庄白肉 太好吃了 00:56:54 呜呼 Pixel危矣 拆解问题 P6面试题 00:59:00 周六 鸽子 00:59:24 灵感笔记 00:59:41 卖瓜人 三蹦子～～～🛺 01:02:20 石虹文具店 高一的活页本 01:04:42 北京城区地图 中国铁道科学研究院那边 01:06:20 驾驶员（宛若游龙，多用此形容女性轻盈如雁之身姿，我这块说的不对） 01:08:25 努力💪 （努力 我要努力 我要变成万人迷） 01:08:55 薄荷烤鸭（爆破音） 01:10:07 奇迹的反义词 01:10:20 飞机上坐我旁边的德国🇩🇪哥们儿 seek discomfort 01:12:00 身心灵 周处除三害 01:13:27 “喔 我爱你 可惜关系变成没关系” 瑞思拜 姚老师

会说话的红绿灯，它无限重复、日复一日地循环播放滴滴答答，现在是红（绿）灯……

喇叭公放一没说时间、二没说地点，就这么一遍又一遍地放着，直到电池没电或者下班。 它只喊这五个字，来回地喊，我对它产生了期待，环顾四周，未见，遂走。

自古以来，凭借得天独厚的地理位置，阳坊成为了重要的牛羊贸易集散地，形成了独特的涮肉饮食文化。 https://www.xinhuanet.com/fortune/20240411/3c2b32861b3947e89766647fb90f2306/c.html

本期封面：北京市东城区总工会施工现场门口，2024/7/13

不剪了，也没有时间线，底下有字，可以看 本期封面：葡萄牙烧鱼 谈到了什么： 永远十八岁算祝福吗 祝福范围呢 龙龙哥这个称呼会坚持到哪年 谷歌gboard很难用 只有“麦当劳”会坚持不懈地给你发邮件 成为宁波人 我将熟悉关于宁波的一切 你作为一个弓箭手你的任务就是把你手上的弓箭发射出去，至于能不能射中那不是你要关心的事情 生活中有太多的划等号 当面夸，巴萨18号球衣 引号已经掉了，耳钉好看 托您的福 陌生的味道 下雨天 冷空气 陌生的气味 葱过敏 太呛了 一定要达到某个标准吗 以前大多数人想做达官 现在也是 但更多的是去做了达人 上海交通大学保卫处工作人员告诉@潇湘晨报记者,“这件事情正在处理之中,暂时不接受采访。” 为什么不接受采访了，应该是个好机会去展示管理层决策能力和处理突发事件的能力 潮湿 阴冷空气 闻到 甜味

本期封面：小猫 谈到了什么： 00:17梦 01:03金酒椰子水还有茉莉花茶 冬枣和香蕉 味同嚼蜡 02:58差劲的英文 三个海外的韩国交换生(其中一个像金秀贤)，他们给韩国总统候选人投票了嘛？ 10:50看看电影吧 F1 11:38请叫我中投哥 17:32人生中的有意思时刻 18:30if从句和拧螺丝 20:56互联网生活突然消失，自己该怎么存在这个世界 24:07 坚持了12天素食 27:38 鸡蛋灌饼！ 28:29在出生那一刻，宣布你的人生何去何从，人生乐趣还在吗？ 30:46关于《猫鱼》中的书信，感觉微信聊天是一句一句的对谈，书信是把事儿把感情全写在纸上 33:11为什么少年老成，年轻人就是有年轻人的思考与想法，为什么从年轻时就想着变成熟，老了以后想什么 36:29体无完肤 37:41健身房前台陈sir讲“喝水来健身房饮水机灌！你真的很有钱！” 40:49水太深了怎么办 给自己暗示很难？平静的大海培养不出优秀的水手 43:42来之不易，珍惜眼下 48:21一个学期过去了，还是不会spss 21.0 49:28当老师就得能坐，能站 50:47福州十邑 小红书：谢尔比

本期封面：雨后绿叶 谈到了什么： 1.屁股不能决定任何事，他只能默默承受，而且承受了太多 2.很能喝，很能喝水，水：教授一口我一口 3.播客就是预制演讲 4.身边的人很old school 5.我从不小看任何人，每个人都有过人之处，即便现在未知 6.什么是始乱终弃 7.最不爱吃的是炒西葫芦，其次是丝瓜，世界末日只有这两样能吃的话，我会疯掉 8.大蒜针 鸡血 骨折 9.哪个种族打仗天分高 10.世界杯没有复读 11.二十四节气仅适用于中国吗 12.南洋华人先辈移民时知道自己去了南半球或者东八区吗 13.饼干哥，一上手就知道这袋饼干轻了 14.有时候，一个人故意露出逗你玩的神情是有趣的 15.和相对通透的人聊天 就是感觉自己有太多困惑了 16.摩尔庄园 小学 计算机课上的软件 17.去教室的路上，路面塌陷，差点崴脚，想起了马腿骨折 18.师生每年考一次雅思，对对帐，到底谁的口语好，这个可以卷 19.想吃汉堡王了 20.记住这个同学的ppt做的页面放大与上下切换 21.一个很会描述生活的人 22.永远选择善良 23.2周不吃肯德基，脸上的痘就会消失 24.我的Kevin O'Connell 会回来吗 身高不高但速度极快的高效射手，那年他为诺丁汉森林拿下了联赛冠军，功成名就之后转会去了切尔西 25.大富翁 26.别轻视自己，永远挺自己 27.记忆保质期，再坏的回忆能停留一辈子吗 28.公交车能一直上人，坐了倒座，面向很多人 29.吃肯德基，少吃sos chili 全是糖 30.酒醉的蝴蝶 31.梦到去了埃及，房间窗户正对的是低矮的民居还有远处的无垠沙漠，房间门口有扇窗，透过窗户目光同时穿过走廊的窗户能看见金字塔 32.想通一件事，需要多久 33.我不看你怎么能知道你看我 34.鸭舌帽 微微驼背 皮肤黝黑 戴着黑色眼镜 35.回到6月21日 下午1点40 天气很好 干热