「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：老沈（本期主持） | 若愚 | 小白 关于被AI替代的这个问题，曾经我们普遍认为人类的创造力是最难被替代的部分。但这个认知从现在看，好像也逐渐在被颠覆。 山姆.奥特曼也曾表达过类似的观点： 「如果你 10 年之前问大家，AI 会产生什么影响，会是这样的： * 第一步：蓝领失业（工人/卡车司机）； * 第二步：基础工作的白领； * 第三步：高新技术工作的白领（程序员）； * 第四步：创意相关的工作。 如今看，发生的顺序是恰恰相反的。」 创意的本质是噪音、是突变、是一种排列组合。而AI恰恰非常擅长「枚举」+「概率」，可以很轻易去覆盖一个领域内所有的信息，并且进行重组，“创造”出新的结果，这一点上在AIGC领域已经体现的很充分了。 如果我们不讨论人类彻底覆灭的情况，AI对人类的初期影响更贴切的表达是一种挤出效应。AI会把目前所看到的大量生产活动的门槛降到极低，并产生替代效应。 人的价值会严重两极化，也许人格本身才是人类最后的堡垒。 Highlight： 01:00 AI会在多大程度上对内容创作造成影响？会是颠覆性的吗？ 05:18 关于AI主体性的讨论，AI的主体性是基于是否能够从法律、道德两个方面承担责任而认定的 08:18 AI的版权归属是未来的一个核心问题，版权切割问题的解决可以带动解决所有的权属问题 11:21 讨论AI伦理问题的前提是，如何判断AI具备自我意识 29:22 AI和人脑相比还有很大的差距，AI的硬件标准先要对齐人脑，才能谈及意识 31:41 一直说AI是操作系统级别的颠覆，那么到底NUI应该是什么样？ 37:00 结合交互方式谈人类最终会以什么形式被淘汰？如何防止被AI替代？ 49:17 创造力是噪声，人类所谓的那点创造力不堪一击 BGM： 《Heroes》 Jeff Russo 来自美剧《for all mankind》的OST 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：老沈（本期主持） | 若愚 | 小白 关于被AI替代的这个问题，曾经我们普遍认为人类的创造力是最难被替代的部分。但这个认知从现在看，好像也逐渐在被颠覆。 山姆.奥特曼也曾表达过类似的观点： 「如果你 10 年之前问大家，AI 会产生什么影响，会是这样的： * 第一步：蓝领失业（工人/卡车司机）； * 第二步：基础工作的白领； * 第三步：高新技术工作的白领（程序员）； * 第四步：创意相关的工作。 如今看，发生的顺序是恰恰相反的。」 创意的本质是噪音、是突变、是一种排列组合。而AI恰恰非常擅长「枚举」+「概率」，可以很轻易去覆盖一个领域内所有的信息，并且进行重组，“创造”出新的结果，这一点上在AIGC领域已经体现的很充分了。 如果我们不讨论人类彻底覆灭的情况，AI对人类的初期影响更贴切的表达是一种挤出效应。AI会把目前所看到的大量生产活动的门槛降到极低，并产生替代效应。 人的价值会严重两极化，也许人格本身才是人类最后的堡垒。 *勘误：在播客里将“硅谷崇拜”说成了“谷歌崇拜”...谷歌早就没啥可崇拜的了。 Highlight： 01:55 ChatGPT到底强在哪里？ 06:43 ChatGPT和我们传统认知里的AI有什么本质差别？ 18:31 ChatGPT和谷歌之间的关系 23:39 ChatGPT的前世今生 28:04 马斯克为什么和ChatGPT分手？ 33:19 ChatGPT4.0又有什么新变化 39:29 AI发展简史（由于比较冗长只剪了开头的部分，想详细了解的请关注公众号：产品de见） 46:58 中文大模型还有多遥远？ BGM： 《Heroes》 Jeff Russo 来自美剧《for all mankind》的OST 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：若愚（本期主持） | 老沈 | 小白 嘉宾：馒头（减肥十年仍在路上...） 春节后重启的第一期，相信听众朋友们和我们一样，一个春节都或多或少的长了几斤肉。马上春暖花开了，这期就决定非常务实的给大家分享分享MC们的减肥秘籍。另外，本期还首次迎来了播客嘉宾“馒头”同学，她是几乎每天都在我工位旁边立减肥Flag的妹子，把她叫来做嘉宾显然是再适合不过了... 本期内容主要包含了“生酮减肥法”、“负能量饮食法”、“16小时轻断食减肥法”、“地中海饮食法”和关于运动减肥的一些个体经验。减肥方法还是因人而异，我们的方法未必适合每一个人，还请各位听众根据自己的实际情况选择适合的自己的方法。 祝大家都能减肥成功哦~ Highlight： 02:29 大家各自的减肥经历以及减肥的初衷 04:54 生酮饮食减肥法的介绍 10:57 负能量饮食法的穿插介绍 14:37 生酮饮食的额外好处是可以变相控制食欲 16:56 生酮饮食的潜在误区和一些副作用 22:54 生酮饮食法停掉以后，是如何控制反弹的 25:48 从控制反弹聊到16小时轻断食 32:54 中国的饮食习惯与地中海饮食法 39:54 从国外的饮食习惯，聊到如何健康的烹饪 44:39 减肥食谱小分享（老沈的效率饮食，请酌情参考） 47:36 有没有可能摆脱对碳水的依赖？或者说，有必要摆脱吗？ 55:00 真的有易瘦体质？易胖体质？ 59:56 局部减肥除了抽脂，还是得针对性的锻炼 BGM： 《Young Forever》Jay-Z 《Cooler Than Me》MIke Posner 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：若愚 | 老沈（本期主持）| 小白 上一期我们聊了各自在35岁这个阶段的主观感受，也聊了应该如何正视焦虑、正视生活。但生活的选择权仍然需要我们通过有效的方法去获取，无论是物质上的准备还是精神上的充盈。这就离不开我们本期要讲的内容--系统性的学习。同时，学习本身也是一种非常容易进入心流状态，从而脱离焦虑感的一种有效方式，可谓一举两得。希望我们本期的内容，可以激发更多的人参与到“学习”这个“无限游戏”中来。 Highlight： 01:59 苏格拉底将认知分为了4个层次，对应学习也是有不同层次的。学习之前建议先判断一下自己在哪个阶段，再通过不同的方法加强自己的学习能力 03:18 大部分的人都是停留在不知道自己不知道的阶段，即没有形成学习知识的习惯，而只是收集各种信息，这个阶段最需要的是建立学习系统 06:23 意识到主动学习的价值时，应该如何学习？如何过滤信息，并转化为知识？ 06:58 “有教无类”、“工具无罪”在信息获取的方式上，不应有鄙视链，碎片化的信息也是有价值的 09:32 学习的最大问题，就是你没有问题 11:13 要“驯服人性“，而不是“反人性”。读书的最大误区就是认为书一定要读完 12:09 杠铃式读书法 16:27 从诺曼的《设计心理学》看我们的记忆结构 19:46 卢曼的卡片笔记学习法与学习体系的建立 23:05 通过限制欲望而建立的学习方法 25:55 教别人，就是最好的学习方法 28:53 小白作为程序员的个人学习经验分享，其实最好的体系就是直接和工作结合的输入体系。 36:48 我们应该如何正确看待知识体系的庞杂性 44:47 关于如何屏蔽信息噪音的一些方法 48:46 读书是站在巨人肩膀上的唯一方式 立志用功，如数使然。方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝。枝而后叶，叶而后花、实。初种根时，只管栽培灌溉，勿作枝想，勿作叶想，勿作花想，勿作实想，悬想何益？但不忘栽培之功，怕没有枝叶花实？ --王阳明《传习录》 BGM： 《Heavy》LinkinPark 提到的书： 《设计心理学》、《传习录》 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：若愚 | 老沈（本期主持）| 小白 MC们经历“阳了个阳”之后终于悉数回归。新的一年几位主播也都将迈入35岁“高龄”（暴露年龄😂），对于网上各种散播的焦虑感，实感上好像也并没有想象中的严重。也许是习惯了焦虑，也许是看透了生活，也许是找到了自己想要的。这个世界上其实没有人跟你赛跑，人生本质上是一场自己和自己玩的无限游戏，生活总要进行下去，虽然无法逃避，但你总可以做选择。 Highlight： 02:27 35岁焦虑有一定程度上的生理依据 03:47 几位主播各自的GAP体会 06:48 焦虑是个底层生理机制，没有人能够完全摆脱焦虑 13:02 老沈的半年GAP期体验揭示了GAP期对于我们真正有意义的部分。长期被动的活着，往往会让我们麻木，进而迷失自我，活在别人的评价体系里是最可悲的 18:50 也许是“必然”的失业，我们该如何面对？ 20:35 焦虑无法完全消除，但我们可以控制和改善焦虑给我们的客观感受 22:51 我们真正担心的可能不是失业，而是失去高收入的工作机会 27:42 “无所为而为”才是永不言败的人生 31:04 日本是中国的未来吗？我们是否也会终生工作？ 42:03 怎么才能达到理想中的“FIRE”生活？ BGM： 《Heavy》LinkinPark 提到的书： 《百岁人生：长寿时代的生活和工作》、《有限游戏与无限游戏》、《活在当下》 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：若愚（本期主持） | 老沈 | 小白 三年疫情，也被国家保护了三年，这次逐步迎来放开，也让我们大部分人真正的开始亲身面对疫情。对于出门即感染的现状，这回我们也是主动开启了线上录制模式（不过截止发布，老沈同志已荣获“小阳人”成就）。本期的话题也就基于现状临时起意，还是想跟大家聊聊我们对生存主义（生存狂）的看法，也聊聊我们自己面对紧急情况都做了哪些准备。 顺便，也翻了翻尘封的冷知识，给大家带来一点点求生小知识。 如果你也有兴趣聊聊自己的看法，欢迎给我们留言、加群（prejudice202211）或者通过“爱发电”平台“电圈”和我们分享你的“偏见” Highlight： 02:26 何为生存主义（生存狂） 堪萨斯地堡： 美国生存狂的家中储备： 05:53 从历史看我们可能面对的危机场景 08:26 生存主义的不同流派介绍 11:45 不同危机场景的生存策略 发生速度：突发/缓慢发生 结束周期：2周内/1个月/半年/永久 伤害类型：资源匮乏/疫病传播/气候巨变 14:53 宅家党的物资囤积清单 24:45 面对城市瘫痪的跑路策略 30:50 紧急背包的设置和必备求生技能 EDC (Every Day Carry)，每天带的随身小装备 BOB（Bug Out Bag），抄上可以随时跑路，一般装有维持3天的跑路或宅家的物资储备 BOV(bug out vehicle)：因为有了交通工具，在BOB的基础上，增加一些工具和食物等储备 PSK(personal survival kit)：可能是腰包、鞍包、斜挎包、双肩包、通勤包，有基础的求生装备。 我自己的EDC： 野外单兵净水器示意： 野外净水技巧示意： 40:27 如何选择第二避难所 人防工事入口示意： 43:29 野外环境下如何获取食物并掩蔽行踪 野外生存地堡示意： 野外陷阱示意： 46:52 打造可协作的团队来应对危机 48:25 准备些硬通货来物物交换 53:46 生存主义之于我们的意义 57:46 断舍离和生存主义矛盾吗 1:02:40 生存物资安利时间 BGM： 《I Don't Want To Set The World On Fire》Inon Zur 《Fallout 4 Main Theme》Inon Zur 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：若愚（本期主持） | 老沈 | 小白 最近科幻题材的美剧扎堆上线，尤其AMC的动画剧集《万神殿》更是在豆瓣热门霸榜数周。作为美剧和科幻的爱好者，我们这期就决定从最近这些科幻剧的核心设定出发，聊聊科幻。由于我们并不是专业的影评UP，所以更多的是对这些设定的现实主义理解。 本期我们会涉及意识上传、记忆切割、蜂巢社会这些设定，并最终尝试探讨永生与死亡的话题。有意思的是，无论我们如何天马行空的畅想这些设定，总是会绕回「存在」这个原点上。我们发现，一切的问题都与我们“如何存在”以及“存在的现状”有关。 另外，由于展开设定的需要，会涉及部分剧集的剧情讨论。如果你在意剧透的问题，请滑到下方的剧集列表查看可能剧透的剧集。 如果你也有兴趣聊聊自己的看法，欢迎给我们留言、加群（prejudice202211）或者通过“爱发电”平台“电圈”和我们分享你的“偏见” Highlight： 02:40 《万神殿》的剧情梗概和关键设定 04:33 面对意识上传，我们如何选择？备份意识的存在，还是我们吗？会冲击我们的存在吗？ 07:55 西方科幻世界观的底层构建逻辑：洞穴预言、缸中之脑 09:51 从技术角度讲，版权协议（传染性的GPL协议）能够保证数字版意识的唯一性？ 13:41 《人生切割术》的关键设定 15:08 如果可以切割记忆，把我们的生活从不同场景中隔绝开来，我们如何选择？ 20:46 《看见》的剧情梗概和关键设定 25:17 人类是永远无法相互理解的。资源有限、欲望无限，我们似乎无法停止争斗。尤其是在没有文字作为文明传承介质的情况下 30:00 马斯克在借助脑机接口试图成为未来的科技皇帝？ 36:05 意识副本会不会侵害我们的个体性存在？我们会被电子版的我们所替代吗？这一切如果发生了，我们应该怎么选？ 54:06 现在的科技树点反了？可能人脑本身才是最牛X的CPU 56:59 我们需要一个全知全能的神吗？ 01:02:00 从大刘的《吞食者》来看，是否人类永远不会接受被安排的命运？ 01:08:56 聊聊永生。也许在没有想透死亡的情况下，永生只是一种对死亡的逃避 01:27:14 畅想社会的究极形态，以及为什么“造神”必然会失败 本期涉及的剧集： -《万神殿》（剧透警告） -《看见》（剧透警告） -《人生切割术》 -《赛博朋克：边缘行者》 -《黑镜》 -《爱死亡与机器人》 -《西部世界》 -《边缘世界》 BGM： 《Man or a Monster》Sam Tinnesz /Zayde Wolf 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 | 网易云 | QQ音乐 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：老沈（本期主持） | 若愚 | 小白 作为三个资深互联网职场人跟大家聊聊社交的话题。由于内容长度的问题，切分成上下两期，上半期我们重点聊了我们自己的一些社恐体会、社交困局、社交压力的来源、社交的本质，以及为什么我们总会感到孤独。 人们的主观世界是被建构出来的，无论这个建构的主体是个人意识还是社会规训，而社交压力和孤独感也来源其中。人们总是被生存的底层代码驱动着，并产生各种情绪，但也正如王阳明所说“心外无物”。当我们意识到问题的本质时，也许也正是我们摆脱它之时。 下半期我们会重点围绕这些话题，尝试给大家找到一些解药。当然，如我们的播客名字一样，这些都只是偏见，不求正确，只求客观。如果你喜欢我们的播客，还希望你点赞和订阅我们，这对我们至关重要。 Highlight： 00:20 通讯工具的演变，由于社交软件的逐步出现，产生了很多非即时通讯的社交需求。而根据这些需求所设计的功能，对我们的生活产生了更严重的侵占，这是对我们社交状态的最直观的改变 03:20 社交产品所提供的社交场，使得我们的自我呈现诉求被激发了。我们曾经需要依赖线下的特殊场合和特定时间才能呈现的诉求，现在变成了时时刻刻都可以抒发的东西。 这里可以补充的知识点是： 朋友圈里的内容虽然五花八门各式各样，但本质上都是一种自我呈现（self-presentation），是一种经过选择和美化的表达，其目的在于控制自己在他人心目中的形象（impression management），竖立自己的人设。 社会心理学家琼斯曾总结出6种自我呈现的策略： * 自我抬高（self-promotion），通过行动或语言把自己的正面信息呈现给别人。 * 显示（exemplification），向他人显示自己的正直和有价值，引起他人内疚。 * 谦虚（modesty），故意低估自己的良好品质、成就和贡献。 * 恳求（supplication），向他人表达自己的不足与依赖，引起他人同情。 * 恫吓（intimidation），用威胁的方法使他人接受自己的观点。 * 逢迎（ingratiation），说他人喜欢的话。 07:34 “在社交中我们都不是完整的自己”，这也是为什么微信增加了“朋友圈分组”功能的原因 10:07 “分组”其实从功利的角度上看，是有价值的。没边界，其实是没什么好处的，至少在职场中如此 有些人的恨是没有原因的，他们平庸，没有天分，碌碌无为，于是你的优秀，你的天赋，你的善良和幸福都是原罪。--东野圭吾 17:11 社牛的特征是“没话找话”，这可能是“认知复杂度”高带来的 21:06 老沈和小白在万圣节的“社交地狱”体会 26:45 面对不可避免的社交时，有什么处理方法？ 33:52 功利性社交的本质还是会归为价值交换，社交技巧并不能成为撬动价值的杠杆 BGM： 《Sisyphus》Andrew Bird 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态： https://afdian.net/a/ObjectivePrejudice

「客观偏见」- 格子间逃生指南 本期MC：老沈（本期主持） | 若愚 | 小白 作为三个资深互联网职场人跟大家聊聊社交的话题。由于内容长度的问题，切分成上下两期，上半期我们重点聊了我们自己的一些社恐体会、社交困局、社交压力的来源、社交的本质，以及为什么我们总会感到孤独。 人们的主观世界是被建构出来的，无论这个建构的主体是个人意识还是社会规训，而社交压力和孤独感也来源其中。人们总是被生存的底层代码驱动着，并产生各种情绪，但也正如王阳明所说“心外无物”。当我们意识到问题的本质时，也许也正是我们摆脱它之时。 下半期我们会重点围绕这些话题，尝试给大家找到一些解药，当然，如我们的播客名字一样，这些都只是偏见，不求正确，只求客观。如果你喜欢我们的播客，还希望你点赞和订阅我们，这对我们至关重要。 另外，由于是做播客的第一期，录制条件有限，音质出现了一些问题。如果给你带来了不好的体验，还请见谅。下半期我们已经优化了设备，音质会好很多。 Highlight： 01:30 我们三个都有哪些社交困局？ 05:52 老沈是个资深宠物爱好者，养宠物可以从侧面缓解我们的社交压力 06:10 社交的本质有三点。这里提到前两点，一方面我们需要连接，即保持我们的社会性。另一方面，人有动物不具备的心智解读能力，我们倾向于探究行为背后的动机。这也是为什么我们觉得自己能和动物“社交” 08:22 社交的粗浅分类与邓巴数之间的关系 10:37 社交压力的来源 *数据来源于：后浪研究所 15:14 传播学中的社会信息加工理论说明了我们为什么会对线上社交产生依赖 17:40 社交动机和我们自身心态上的一些变化 32:27 孤独催生的社交动机，以及到底什么是孤独？ 36:43 社交是孤独感的解药，但不是全部。世界是被建构的，语言、社交都是一种工具。这里也引出了社交本质的最后一条“协调” BGM： 《Sisyphus》Andrew Bird 成员介绍： 若愚-互联网产品经理，本播客主理人，公众号「产品de见」作者，半吊子咖啡师 老沈-UI/UE设计师，训熊师（小浣熊），植物生活品牌「口袋雨林」创始人 小白-传说中的全栈工程师，AR产品「ARfans」主理人 收听平台： APPLE Podcasts | 喜马拉雅 | 小宇宙 | 爱发电 互动方式： 公众号：产品de见 听友群：prejudice202211 邮箱：rudy.g.j.1988@gmail.com 想要提前收听我们的节目或支持我们，可以关注我们的爱发电动态：afdian.net