元宵佳节之际， 感谢大家在吃汤圆or元宵之余，收听本期欢乐满满的节目！ 沪漂广东人@郑经 携北漂：西南代表@啊啾的播客 ， 华北代表@仙女 ，东北代表@大鱼， 给大江南北的大家拜个晚年啦！ 开年工作周可算是结束， 不知道大家这个年过的如何呢？ 对家乡是否有新的感悟？又循例被催婚了吗？ 本期介绍： 东西南北大聚合，原来都在中国大地过的年大不相同。 过年好像没有办法享受过节单纯的快乐了，催婚、同辈压力，回乡的打工人的孤独感 过年好，祝你催婚少，催婚应对只能怼回去吗 Timeline： 02:32 广东过年不光逛花街，居然守岁需要算吉时 07:55 繁重热闹的过年的山西习俗，你见过几米的旺火吗 13:50 东北过年谁不接一句我叫白云的暗号，春晚的尽头是小品 23：11 成年人的春节在干点啥，回家聚会已经成为了一种压力 38：11 回家的都市丽人们：我与这个场子格格不入。成年人过年的孤独感 44：50 好好好，谁回家不被三连问，谈恋爱吗，结婚吗，生孩子吗 47：52 应对催婚不会着急，各路奇招来帮你 01:08:03 过年有了更多新 * 策划、分享：仙女、大鱼、啊啾、郑经 * 主持人：仙女 * 剪辑、音乐：郑经 * 进度把控：六六 音乐： 恭喜发财-刘德华老师 People can't stop chillin'-Summer Bossa Nova Club Difficult-Jay Bombay& NEIMY Play我呸-蔡依林老师 难忘今宵-李谷一老师

Shanghai异乡人第一期播客联动来了！ 非常有幸请到好友啊啾@啊啾的播客来分享她的大厂北漂生活！ 和两人之力完成了北上广深的漂泊打卡！ 城市选择｜租房｜融入新城市小技巧｜回家...... 50分钟根本装不下我们的精彩人生！ 事不宜迟，一起来感受广普VS川普的魅力吧！ 本期介绍： 探索不同城市，体验不同生活，都在中国，城与城的差别竟然这么大？ 如何适应各地文化，分享一些融入新环境中的小窍门。 谁不曾在外思考过哪一天该回到自己之前想离开的地方呢？ 城市、职业&自我发展，我们如何取舍？ Timeline： 01：30 四川人去上海求学，实习，为什么突然选择到北京工作？放弃沪漂又北漂的啊啾 05：28 家乡印记是个啥？重男轻女，女权、平权和男权都在我们身体里。 13：49 无论去哪，一招融入当地交友圈 19：22 当我们往外走时，家乡的朋友该如何安放 22：06 在外漂泊，谁没有一些痛苦、徘徊的时刻呢 27：34 不同城市之间的租房、天气竟然差那么多 31：45 回家or继续在外漂泊，还是跟着机会走吧 40：59 我们的选择其实是在给自己保留选择 策划、分享：啊啾、郑经 剪辑：郑经 音乐：郑经、火炉 BGM： Here with me-d4vd If I Were a Boy-Beyoncé Money Made Me Do It-Post Malone&2 Chainz This tender appeal-Allysium

欢迎大家来收听中秋特别节目，一起在这个这个团圆的节日里讨论吃喝！ 饮食是民族风俗最直接的表达方式，在不断人口迁移过程中，沉淀下来的生活特征。 一方水土一方人，地域、时令和外来饮食文化冲击都是怎么影响了我们？ 本期介绍： 天气到底有多大程度的影响了我们的食欲？ 夏天到底该吃羊、毛豆还是凉茶？ 多角度理解糊弄美学——白人饭； 无麸质饮食可以让我变得聪明吗？ 请用一句话介绍你家乡的美食味道！ 各地的代表食物是什么？...... Timeline： 01:31 三伏天居然吃羊？夏天大家都吃啥？ 08:53 糊弄一顿不就过去了？——白人饭风潮 19:35 想变更聪明可以试试——无麸质饮食！ 26:34 商战太可怕了，影响了无数人的饮食！（为味精正名！！） 30:09 浓油赤酱——上海菜标签 38:24 广东人最喜欢的三道广东菜居然是！ 41:51 上辈子可能是云南人 43:44 更适合中国宝宝体质——水牛奶 49:31 两广混血儿痛失传统老广菜谱 本期Host、策划、脚本、剪辑、音乐：郑经 分享嘉宾：宇琳、火炉、郑经 BGM： 1、magnolia——keshi 2、Ariana——Tony Anderson 3、She's American——The 1975 4、Young and beatuiful——Lana Del Rey 5、分分钟需要你——林子祥 6、Wake me up when September Ends——Green Day

本期介绍： 打工很累，运动还是要搞，不然哪能有机会开心开心。 没什么运动基础偶尔尝鲜 vs. 长期坚持运动类目的主播们对谈局，聊聊我们对于运动的接触、理解和心路历程，最有趣的是还学习到了运动中的各种（潜）规则！ 运动是一种技能还是一种享受？ 运动游戏是享受游戏还是享受运动？ 在摸索运动这件事上，好想知道大家都是怎么想的！ ps. 还学到了很友爱的飞盘精神： 本期策划、大纲、剪辑：火炉 分享嘉宾：火炉、郑经、宇琳 音乐：郑经 BGM: 1. kangaroo-Linu's Blanket 2. Oh it's You-baby chair 3. eternal moment-yutaka hirasaka Timeline: 01:04 原来大家认识竟然是因为女子篮球队 05:10 竞技运动中，菜就是原罪吗？新手入门好难！ 06:27 任天堂的运动游戏，到底享受的是运动还是游戏？ 08:01 想游泳却找不到游泳馆？上海到底哪里游泳啊 10:33 从飞盘说起：竟然是新手友好运动？在飞盘精神中练习“非暴力沟通” 17:01 你在玩的运动，是小红书带的货吗 10:49 运动是功能还是乐趣？看你是实用主义者还是人生享乐派 21:00 飞盘中会有鄙视链吗？ 24:14 传统竞技和“新竞技”，按捺不住想犯规的身体怎么办😂 28:02 坚持不下去一项运动。真的好难啊！ 29:17 你怎么为运动设计目标？ 32:34 跑步招人讨厌 vs. 让人喜爱，是e人和i人的区别吗？ 34:34 三个人竟然都学过跆拳道！ 37:17 谈一谈运动损伤该如何避免 41:48 瑜伽教练资格证，是智商税还是新副业？

本期介绍： 拖更一个月后新节目终于来了！ 失业已经成为了一个热度不减的话题， 而我们三位上海异乡人居然都被这场失业狂潮席卷... 周五了来听听我们分享分享， 我们是怎么质疑失业，理解失业，成为新的自己的吧！ 最后在录完节目后，更新节目前！ 主播火炉也顺利接到了offer！ 希望把好运传递给每一位听众！ 本期策划、脚本、剪辑、音乐 郑经 选题方向讨论 宇琳&火炉 分享嘉宾 宇琳、火炉、郑经 Timeline： 01:36 青年失业率竟然高达20%？一开始失业有什么想法？ 20:22 你觉得工作是必要吗 ？ 31:26 理解失业、接受失业 36:34 N+1后的生活 47:49 你们身边的人都在失业？为什么我没有 54:06 失业感悟总结｜希望大家都能接到Offer！ BGM： 《That's how it goes》-Kashif 《Young and Alive》-The Humble Grapes 《伟大航道》-农夫 《Do you think it was right》-Old Sea Brigade 《稻香》-周杰伦

本期介绍： 连日落雨，上海又要开始梅雨鬼天气了？在上海多年的我们逐渐产生了自己的观察—— 浪漫法桐，绝美洋房，上海美食……这些我们都没咋聊到。 作为普普通通的上海打工人，被滚滚潮流裹着向前走的我们非常切身实地体会了什么是所谓的“快节奏”。从助跑冲进地铁车厢，到龇牙咧嘴从工作中抢时间，你喜欢悠然自得享受闲暇，还是想变身“八爪鱼”统统打卡？ 围绕着所谓的“节奏”，我们在本期讨论中检视了自己的日常观察、安排工作生活的态度、饮食方式，以及那些散落在角落里的小小趣味。（还不小心全国漫游到了两广和四川！ P.S. 讨论观点仅从个人角度出发，欢迎一起加入你过什么节奏的上海生活。 本期策划、脚本、剪辑 火炉 选题编辑 宇琳 & 郑经 选曲 火炉 分享嘉宾 火炉、郑经、宇琳 Timeline: 01:45 公交车上的早饭味儿…… 05:00 骑车上下班，时间会变慢 06:40 你喜欢地铁上听八卦吗？ 07:02 生活程序由谁来决定 09:00 好像是你……自己性格有点急 11:40 我想要为自己争取“什么都不做的时间” 14:20 9点之后下班，是“真快节奏”还是“伪快节奏”？ 16:55 什么才是适合自己的生活呢 20:40 没有利用好上海的资源是一种浪费吗？ 22:20 年轻人多的城市会不会有更快节奏 25:00 获得东西越来越唾手可得，你在乎它从哪里来吗？ 29:20 广州 vs. 上海地铁观察 30:37 那些年，穿着睡衣买菜的阿姨爷叔们 31:00 两广人的费解：不能穿拖鞋？原来人字拖“另有玄机”！ 36:40 近在咫尺的迪士尼，会是一种奢侈吗 38:40 浮华场？自然地？你的选择还不是因为得不到 41:20 “玩”怎么也要学习的啦！ 41:25 上海大爷去上影节看泰国爱情片，有腔调 47:40 吃饭也要赶趟儿 49:00 有点喜欢上海的“边界感” & “疏离感” BGM: 《南方》-达达乐队 《Infinite Bliss》- Maston 《Sunshine in 1929》-Domenique Dumont 《Can’t Take My Eyes off You》- Lauryn Hill

本期介绍 五一后的疲惫补班，主播阵容四缺一都打不断，只为探讨【归属感】！ 每一代人、每一方人、每一个人都有自己对于归属感的看法，我们从综艺开始聊起，感悟了曾听说的落叶归根和一知半解浓厚乡愁； 我们从成长经历聊起，我们是那些无法骄傲喊出“我代表我们hood的人”； 我们揣着剪不断理还乱的思考，四处漂泊，四处寻找； 我们日夜未停，经历人生，成就自己。 如果你也是家乡缘淡薄的人，或许你也会对我们聊的内容感兴趣。 欢迎来到Shanghai异乡人，欢迎和我们一起分享心事。 本期策划、Host、脚本、后期剪辑 郑经 选题细化 宇琳、七喜、媛媛、火炉、郑经 分享嘉宾 七喜、火炉、宇琳 选曲 火炉、郑经 音乐技术支持 Fish Lv Timeline 01:40 “落叶归根”or”客死异乡”？你怎么看？ 09:13 想回却难以回去的故乡&无法理解的父母辈春运迁徙 10:52 第一次有归属感是什么时候？什么是归属感？ 13:53 “你是哪里人？” 16:29 归属感vs孤独感 20:44 有爱人即是家的能量涌动 21:46 “因为不会说本地方言，让我觉得我不属于这里。” 23:13 哪怕同样的姓氏，同样的血液，但我依然觉得自己是客人 24:40 只是有亲人关系的陌生人 25:20 李安——我的互联网嘴替。“到哪里都觉得自己是外人”+1 27:24 不断往外走，带给我自由 28:10 向外走，再回头，什么是你难以割舍的？ 30:00 哪怕过年，并不想回家，回家只是为了尽子女职责 32:10 春运回家背后的私心 34:22 大家现在对上海有没有归属感？ 37:34 归属感并没有必要？只是一种抗风险方式？ 39:27 归属感是有必要的？我的身份认同是什么？ 42:39 先有自我认同后有归属感 44:09 自我保护机制带来对城市的高度警惕 46:10 人生而孤独是必然的 51:48 归属感自我培育Tips BGM 唐人街-林宥嘉 乡愁四韵-罗大佑 My Foolish Heart-Ryo Fukui Harvest Moon-Maya Delilah

本期介绍 我们总是在不断地适应新的环境、新的人，努力让自己不掉节奏、不拖后腿，然后持续输出的状态凝成了一副面具，即使内心翻涌着各种悲喜也很难再看出了。 所以第一期节目，让我们一起来听听“外热内冷”的你有怎样的故事～ 主持人 七喜 分享嘉宾 宇琳 Timeline 3：01 怎么看待自己在外人眼里的性格？ 7：00 迁移到另一个地方使得社交性格发生变化的经历大家有吗？ 11：30 适应新环境的过程中，是否有意识到刻意改变自己社交行为或掩盖过去的行为？ 16：30 在座的人来到上海适应时间多久和情况如何？ 17：31 大家现在都能听得懂上海话吗？ 23：10 适应新环境背后是有什么力量支持，让大家以这么积极的态度去努力融入？ 39：33 移民一代和二代社交模式的差异和相同点在哪里？ 42：20 在适应新环境过程中，会觉得朋友比家人给予的支持更多吗？ BGM Slowtime-Science Noddles 地下铁-王雁盟