你是不是也曾因为“太好说话”而委屈自己？在别人眼里你是那个“永远不拒绝”的老好人，但在深夜，你却在一次次自我怀疑中偷偷崩溃。 这一次，我们不装了。不再讨好，不再迎合，不再压抑真实的自己。 《摊牌了不装了》——这是一场和“老好人”标签的告别仪式，也是一次找回自我、勇敢表达的开始。 【Timeline】 06:05 职场拒绝“老好人”人设，对不合理说“不”！ 13:05 说“不”，会影响职业未来吗？ 19:09 适当发泄，调节自己才是王道！珍惜精神力和心力！ 21:56 讨好型人格的挣扎，难以说“不”的原因 29:45 对待不满服务和邻居扰民，投诉还是不投诉？ 45:30 正面硬刚也许是“保护精神力”的解决方式 47:45 心大还是不大，这是个问题 【BGM】 Just Ask - Growing Up In Tennessee

有人说，人生在世，不就是为了那么几个瞬间吗？ 尽管这一年，有时事业的不如意，生活的压力会让人焦虑，但那些或闪亮，或黯淡，或激烈，或平淡的瞬间，组成了我们难忘的2024。 拥抱过去，迎接未来，来听可乐，再次启程！ 2025，你好！我们来了！🎉 【Timeline】 02:00 爱许愿小分队上线，往期愿望大盘点 12:10 这就是岁月静好啊！ 16:00 这就是责任感吧！ 19:35 下半年主旋律：离开 22:33 老友重聚，热烈又美好 27:25 跨年夜，我看见了银河 34:05 2025，再来许个愿吧！ 【BGM】 happy-xmas-happy-new-year

🔔叮咚，此次列车即将到达——哈尔滨站！ 上集介绍了哈尔滨的特色美食，这一集我们仨带大家玩在哈尔滨，乐在哈尔滨！ 【Timeline】 01:22 南方小土豆你别害羞，详细汗蒸搓澡流程奉上！ 08:45 夏季太阳岛，冬季冰雪大世界 12:04 冰上活动花样多 14:25 citywalk好去处 17:05 欧式建筑群，中东铁路建筑群 ，横道河子 21:58 极具特色的教堂建筑 23:55 极地馆——逃学企鹅 25:41 ⚠️游玩哈尔滨，温馨提示 【BGM】You Me And The Piano - Merry Christmas My Seoul

一到冬天，我们家乡哈尔滨热度可就太高了！发烫！😄 作为30多年的老哈尔滨人er，我们仨真心推荐大家尝尝哈尔滨的地道美食，特列出以下美食清单奉上！ 这是一期越听越饿，越听越馋的节目！美食图片来袭，准备好你的味蕾，接受我们一波安利！ 民以食为天： 03:40 烧饼配豆腐脑，早餐没烦恼 07:10 油饼配砂锅，坛肉拌饭一绝 09:25 油炸糕，麻团，油条（大果子），蛋堡，红专街早市逛一逛 15:20 地道东北菜，锅包肉，铁锅炖，开整！ 16:00 俄餐真心推荐： 罐牛，罐虾，红菜汤，鲜酿格瓦斯 24:50 东北烧烤必去！涮毛肚，烤板筋，烤烧饼，香极了！ 28:50 好吃还得是饺子：东方饺子王，老都一处，东北农业大学饺子园 35:15回民餐馆：羊汤，烧卖，尖椒干豆腐，褡裢火烧 37:25 哈尔滨副食店集合！超好吃的熏酱副食～ 43:50 马迭尔冰棍 【BGM】 Trankilo - i wish today would last forever TheBeatCollector - Rising Together

咳咳，听众朋友们，听众朋友们！一年一度的生日会，它又来了，今天的寿星是——大蕾！呱唧呱唧👏！我们拆礼物啦！ 这一期的礼物清单有： 01:27 “以后大蕾音质最好牌”蓝牙麦克风 06:32“母亲还是母娘牌”皮拖 09:53 “莫名其妙牌”床上四件套 图🈚️，很难理解这个礼物出现在这一期节目中。。。 11:05 “数你最美牌”补光灯 13:55 “未来躺平牌”围炉煮茶电陶炉 希望这些礼物🎁可以让大蕾以后的网红之路越走越顺！过上闲云野鹤的悠闲生活！平安快乐！祝福加倍！ 【BGM】C4C-1997

90后的朋友们，今天我们来一场怀旧局——追忆学生时代的那些青涩回忆！ 彩灯闪闪的翻盖手机，一毛钱一条的短信，QQ空间里真情实感但非主流的矫情语录，还有全宿舍女生为男朋友手工织的爱心围巾。 哪一条开启了你记忆的大门！本期纯茶话会姐妹聊天局，我们说，你来听！ 【Timeline】 05:12 时代的眼泪——小灵通 12:10 还记得动感地带吗？我的地盘里你就得听我嘚儿～ 21:58 QQ空间，你的非主流历史请查收 23:25 大蕾神助攻，帮“可发展对象”牵线搭桥 34:00 老师和大嘴巴同学面前，抓马鱼恋情无所遁形！ 46:30 全宿舍女生一起给男朋友织围巾 55:10 菜菜是真浪漫啊！那盆未送出的石榴树，还在！ 【BGM】Breeze_of_Delight—MFP【Marron Fields Production】

冲动，我又冲动了！只因那一夜低沉的情绪，隔天一看，购物车里添加了8件商品！ 理智，我最理智了！什么风吹草动都影响不了我坚如磐石的内心！ 胆小，我最胆小了！为了那一次的莽撞，我永生不再碰过山车！ 情绪不好时，你会怎么样？ 是会自我消化，还是让钱包为你排忧解难？ 为了情绪价值，你忍心不付费吗？ 【Timeline】 03:00 大蕾的马杀鸡放松法 03:45 菜菜冲动消费了没？心情好，心情坏～ 09:17 免费的情绪价值——大自然的力量，今天你缺维生素D3了没？ 14:31 东北人幽默跟天气有关？e人原因找到了！ 25:17 抓马鱼发誓，余生不再坐过山车！ 34:25 菜菜深夜在李诞直播间激情下单，情绪价值妥妥地～ 【BGM】Gordon Crumb - Kiss Me Better

有一种恐惧叫明天没有班上， 有一种焦虑叫邻居家小孩儿总是比你强， 有一种失落叫别人的身材比你好， 有一种嫌弃叫你的社会经验少！ 别人的目光，社会的规训，鸭梨山大的我们被定了罪！ 细数当代年轻人N宗罪，罪名不成立！ 当庭宣布，你！无罪释放！ 【Timeline】 03:15 Gap有罪 17:50 躺平有罪 29:38 做女人有罪 34:40 赘肉有罪 38:45 我有罪！！！ 44:20 享乐主义有罪 【BGM】Thomas Geelens - Be Like Us

撒花🎉，放礼花🎆，送礼物🎁啦！ 欢迎大家参加这一期由来听可乐主办，抓马鱼和大蕾承办，寿星菜菜的线上生日会！ 来了就是客，请你快入座！ 祝愿菜菜新的一岁心想事成，好好对自己！💗 【Timeline】 01:10 生日礼物大赏，拆礼物喽！被硬控的30秒～ 10:40 养生达人养成记与好物安利 20:28 为情绪价值买单！不得不聊的Jellycat ！ 25:30 这才不是什么丑盘子呢！端水大师菜菜上线！ 28:30 60岁，再送一个足金盘子！ 35:00 旅行家手记，承载记忆的礼物🎁 37:30 让人印象深刻的礼物们，实用价值VS情绪价值 42:23 关于送礼物的两三事，礼物=等价交换？ 47:40 寿星，来许个愿望吧！ 60:15 生日快乐！菜菜！ 【BGM】Michael Ballantyne - Happy Birthday

欢迎大家收听我们的新栏目——铁三角会谈！撒花🎉 紧张的婆媳关系，不确定的未来伴侣，难以言说的生育之苦，让无数恐婚人士对婚姻望而生畏。 what? why? how?恐婚的鱼，幸福的花，还有那个爱幻想的她！ 作为来听可乐唯一一位已婚人士，这一期我们专访大蕾，与我们一起聊聊婚姻这件事儿！ 【Timeline】 02:20 大蕾网上交友奔现结婚 06:00 新郎新娘快问快答 12:30 菜菜对“仁科”式有趣灵魂的期待 22:40 婆媳关系、生育之苦…抓马鱼对未知婚姻的恐惧 30:22 在这个时刻，我确定他就是我的Mr.Right 35:25 进入婚姻之后的我变了吗？ 43:05 锅包肉和瓦罐汤的PK 49:33 东北女人从不服输 50:40 老公不该是婆媳关系的润滑剂，而是你的盟友 56:28 婚后我会保持自我，也依然坚守自己的热爱 60:05 婚姻只是人生的一个选择，follow your heart～ 【BGM】 Can't help falling in love-Haley Reinhart

雪崩发生，哪一片雪花是无辜的？ 网暴横行，哪一句评论又是善意的？ 这期内容，有点子让人火大！ 让我们细数那些藏在网络阴暗角落里的键盘侠是如何把人气到结节的！ 请我们保持愤怒，保持理智！ 【Timeline】 02:28 这个女生就是前30年太顺利了！现在一点小小的挫折都接受不了！ 12:47 她不想做律师了还要往这个行业吐口痰 21:47 你们家只配男人拍照？你们家女的不配拍照？ 28:20 有没有可能是有钱人变卖资产，准备跑路？ 41:50 应对网暴，我们会…… 46:20 29？哭！真年轻，故意扮成35了吧…… 【BGM】 Kate Besedina - Want To Be Free

你有没有体会过激素“嗷”儿一下子上升的感觉？ 你有没有在深夜里，脑子里不停演绎着你和“他”的电影？ 究竟是理智占了上风，还是终究变成了荷尔蒙的奴隶？ 是一秒下头还是持续上头？且看且听…… 【Timeline】 03:17 “上头鱼”上线，都是琼瑶惹的祸！ 13:40 那些让人上头的事儿，给强迫症和失眠者的福音 22:35 让大蕾上头的男人——大张伟 34:50 下头的“职场性别歧视” 和 “大男子主义” 41:25 菜菜莫名其妙上头瞬间，这一切。。。好像喝了假酒 48:10 结婚也需要上头？（大蕾结婚日期的由来）

就让我这个i人，在e人堆里孤独地摇曳吧！ 陌生朋友聚会？看不见我看不见我！！！ 发生正面冲突？能忍则忍，退一步海阔天空。。。 三个i人一台戏，且看我们怎么演绎！ 【Timeline】 03:32 当一个i人被邀请参加聚会 14:10 那些被压抑的“阴影”时刻 23:13 菜菜深夜凌晨做面包，纯内耗厨师上线 27:20 奇葩室友大赏，逼疯抓马鱼总共分几步 46:24 理智大蕾发疯行为大赏 59:30 不太容易实现的发疯想法

儿童节特辑，虽迟但到！！！ 每逢暑假必看的电视剧！无限循环，但仍意犹未尽…… 记忆中的雪糕，味道怎么那么好！ 曾经我追的那些偶像，现在怎么样了？ 如果我有孩子，我会让他（她）…… 这是一个专属于90后的童年回忆，也集齐了三个来自东北的女孩们的独特童年趣闻。 愿回忆美好！希望你们的童年里，永远只充满欢笑和美好！ 时光机开启，欢迎来到我们的2000！ 【Timeline】 02:23 霸屏的《还珠格格》，当年我们爱的那些旋律 10:35 银幕中的童年，你竟没有看过《霹雳贝贝》！？ 16:08 东北小孩的童年有啥不一样？ 20:20 文具进化史 33:50 舌尖上的童年，你吃过香坊冰棍吗？ 45:12 当代小孩幸福吗？ 61:05 如果我有一个娃……

又是一年除旧迎新，来听可乐在这里给大家拜！年！了！ 恭祝大家新的一年财源广进，家庭幸福，工作顺……等等，大蕾好像有话要说！菜菜也有新观点了……什么？抓马鱼还焦虑呢！ 哈哈，话不多说，快打开收听我们2024年的新一期，与我们像久别的老朋友一样唠唠吧！ 【Timeline】 03:27 健身这条路咱到底能不能坚持？ 09:40 被忙碌工作和消费机制冲击的我们 20:10 何谓信息茧房？ 34:36 哎！大蕾！你那个饭店怎么样了？（关于投资我们想说的是……） 38:50 30了！还年龄焦虑吗？ 44:40 工作和生活的城市，你怎么选？ 59:40 我们对你的祝福！ 64:48 请给我一首歌的时间！祝你新年快乐！