大兴安岭下期终于来了，经历了一段时间连滚带爬的工作，从一个城市牛马的视角再次回顾一个多月以前的大兴安岭之旅，想到大草原上自由自在的牛马，恍如隔世。这期我们继续大兴安岭自驾游的故事，有很多关于吃吃喝喝和购物的体验，都是干货，难免片面。大家各取所需就好。 00:30 我们在傍晚抵达临江村，赶上恰好的夕阳，余晖照在额尔古纳河上，还有错过的晨雾。 7:38 前往奇乾村，途径白鹿岛上厕所，到额尔古纳河右岸原型，打卡中俄界碑，又爬了一个小山头。 15:29经过根白线到达冷极根河——大兴安岭美食之都：酸菜排骨锅、冻豆腐、蒜泥血肠、野菜包子。 29:08 开始回溯本次美食之旅：临江村难忘的晚餐（真正的避雷）、恩和的俄罗斯餐厅和河畔咖啡、额尔古纳顺城红焖羊肉锅。 41:32 海拉尔购物：早市大推荐、古城文创店、蒙源俄式面包房。 55:25 最美景色大评比：卡线还是太全面了！桃仔本次最大感悟：尽信书不能无书。 音乐：高高的兴安岭 * 奇乾村 * 余晖照在额尔古纳河上 * 一日奇乾，一生思念 * 温柔的大兴安岭 * 凛冽的松香味，霸总香水来源 * 在恩和，河畔咖啡 * 不冻河秋色 * 热气腾腾的海拉尔河西早市

最近线上节目疏于更新，但线下生活很精彩。刚刚过去的十一假期，主播分两路旅行。本期节目先来分享阿修和桃仔的大兴安岭追秋之旅。我们和西宝、路痴本痴两位好朋友一起，在《额尔古纳河右岸》和《小红书》的指引下，途经331国道、卡线、根白线，一路抵达阿尔山、海拉尔、黑山头、恩和、临江、奇乾、根河，往大兴安岭的深处去，奔赴一场盛大的秋天。前两天刚好读到李娟的书，她写阿勒泰的秋天中，有这样的表述：“牛羊散在河边，细心地啃食草地。河岸边收割过的麦茬地泛着整齐的金黄，地势起伏动荡。白桦林的林梢，用雪白和金黄的颜色深入蓝天。”这是阿勒泰的秋天，也是大兴安岭的秋天。整段旅程都被秋天包裹住。 7:40 从阿尔山到海拉尔，一段极其艰辛的旅程：东北天黑得太早了，以及不要相信导航 12:00路上的风景是最美的，被巨大的树林所震撼，感受季节和景观的巨大变化 19:00 卡线还是太全面了，如果你只有一个选择，就去卡线 21:40 从临江村到白鹿岛再到奇乾村，听雪落下的声音 24：43阿尔山，来都来了，去不冻河看牛吃草，乌苏浪子湖晨雾也挺好 41:00从阿尔山到海拉尔，看到了绝美的夕阳，但上厕所真的没办法从从容容游刃有余 51:00 海拉尔，荒野中的一颗明珠，但莫日格勒河还是太复杂了 1:08:39 去小江马场对面的山头看额尔古纳湿地的日落，人生就是不断地爬坡，以及人生就是不断迟到永远充满遗憾啊 1:20:45 从黑山头到恩和，卡线还是太美了，以及卡线隐藏版五星厕所。 下面是一些美丽的图： * 阿尔山乌苏浪子湖晨雾 * 阿尔山不冻河 * 莫日格勒河 * 莫日格勒河（路人） * 黑山头购物点 * 额尔古纳湿地（免费版） * 去白鹿岛的路上，正式跨越到冬天 * 站在额尔古纳河右岸 * 还是在额尔古纳河右岸 相信我，有些风景只能在抵达中抵达。

这期我们聊了聊小游戏。 从小到大，我们的生活都不缺乏小游戏的点缀，从Windows系统自带的扫雷、蜘蛛纸牌、空当接龙到俄罗斯方块、弹球大炮、贪吃蛇、推箱子等等风靡一时的游戏，再到我们一度沉迷的消除类游戏，还有如今人人都至少听说过的羊了个羊、抓大鹅这样依托小程序的游戏......小时候，它是我们快乐的源泉，后来又成为打发时光的工具，以及社交货币。这些游戏究竟为何吸引人？它们是缓解还是加重了焦虑？又或者成为无聊生活中唯一可以掌控的有趣的色彩？你有什么玩小游戏的心得吗？欢迎收听、留言、转发。

并非没人，还有我们。 本期我们三个人一起去唱K啦~ 时隔许久的一次唱K，把我们又拉回了学生时代： “我怀念的是通宵唱歌， 我怀念的是一起熬夜， 我怀念的是熬夜以后精神抖擞， 还是想要再能续一场🎵” （以上改编创作来自栗子） 从大学生必备的期末周项目，到现在门可罗雀的“复古”娱乐，我们见证了KTV的兴起和衰落，KTV也留下了我们青春的黄金时刻。 【时间点】（本期彩蛋多多，一定要听到最后哦） 01:44 时隔许久一起唱K啦 05:40 关于我们的KTV记忆 12:53 KTV是i人还是e人的活动？ 15:01 KTV的兴起与没落 22:37 滋养我们音乐素养的台湾乐坛 30:14 同频的回忆 35:45 KTV二三事——关于选曲与麦霸 54:14 娱乐方式，线上与线下 【今日推荐】 爱在西元前咖啡馆 打羽毛球 《彗星来的那一夜》

四季系列又来啦！ 冷面、荔枝、西瓜、各种菌子…… 绿豆沙、冷泡茶、啤酒…… 划船、看海、演唱会…… 1000个人眼里有1000种关于夏天的符号。 从北平机器开始的仲夏夜播客梦，聊到豆汁儿与浆水，怪怪的口味好像是我们与故乡的密码。 从争论大学宿舍到底有没有装空调，到突然掉落的灵异经历分享，再到爷爷奶奶的“叹息桥”故事。 好像找回了录播客的意义，就是和好朋友分享所有无意义碎片的快乐，也希望你们夏天快乐！ 02:05 夏天吃什么？ 19:06 夏天喝什么？ 39:48 夏天玩什么？ 51:56 夏天的书影音 59:26 突然的“灵异故事”纳凉时间 1:07:23 栗子爷爷奶奶在丰都鬼城的精彩故事 【提到的一些吃的】 锡林郭勒的原汤奶皮子 “云酿滇式精酿”的滇式糯香艾尔 昆明咖啡馆“地平线”的翠湖夏天 “北平机器”的绿豆沙精酿 “一点点”的橘子海+冰淇凌球 “COCO”的现煮生椰绿豆冰 苏州“百分茶”的竹生空野 长沙“古德莫柠” 北京“春芽糖水” 澳门“杏香园“糖水 【本期音乐】 曹芳《夏末的萨克斯手》

本期是栗子和桃仔关于焦虑的对谈。 在当下，焦虑像病毒一样快速繁殖。身材焦虑、生命焦虑、生命焦虑、存款焦虑……天啊，如果细数起来，也许种类也已经超越了人类现有认识里的全部病毒。 当焦虑从存在变成生意，甚至矫正焦虑也成为了新的焦虑——原生家庭、东亚小孩、内卷，我们总是在通过归因来为焦虑寻找治疗方法，然后再在不断出走中重新遇见焦虑。 这一期，我们也无意去提出某种解决方案，相反，我们只是去暴露自己的焦虑，然后发现，也许我们并不需要刻意治愈自己。 与焦虑共存，就像接收再好的季节里也总有坏天气。 【时间点】 01:01 真的有大龄女性没有生育焦虑吗？ 11:29 除了生育焦虑，还有生命焦虑 18:42 毛孩子的生命也让我们焦虑 26:15 试着从焦虑中剥离开来，所以选择去旅行，但现在旅行也变成了焦虑 37:05 不对焦虑矫枉过正，去他的“人生是旷野” 51:16 分享我们的对焦虑可能有微效的方法 【本期推荐】 《道格拉斯被取消了》 【本期音乐】 《Melody》——星野源 《バスロマンス》——チャットモンチー

这期播客是在一个月之前录制的，阿修刚刚重返了景迈山。 时隔一年，再度来访。这次有更充足的时间，除了熟悉的风景，她还给我讲了许多新观察与新故事：兴冲冲地掏出设计图纸给她看的未来民宿主理人、带她采螃蟹脚请她吃烤鱼的缅甸哈尼族姑娘、高能量的退休大姨大叔、雨林咖啡馆的混血服务生、租电动车从没想过收押金的阿布…… 有当地人、有游客、有旅居在此的人、甚至有逃过边境移民来这的人，第一次来景迈山的时候，原来还没来得及仔细认识他们。 我常常想，现代人如此忙碌，世界又这么大。比起打开新的地图，故地重游的吸引力是什么？和阿修聊着，我好像意识到了。旅行的意义有时候不是不断摄入新的风景和目的地，而是把生活的时钟调慢一点。 04:01 不包车，只靠公共交通，怎么游览景迈山？ 16:20 景迈山的民宿越来越多了，怎么选比较好？（如果足够松弛的话，可以到了再找） 28:20 从糯干到翁基的一路闲逛与见闻 36:16 全景迈山最中产的地方，景迈山也有白莲花度假村 44:51 山上的陶罐奶茶原来也是本地人在小红书上学来的 49:41 当地人开店不看店，电话讲价自助交易 54:58 去古茶园爬树采茶，还蹭了一顿烤鱼，女主人竟是缅甸过来的哈尼族 1:03:25 什么地方什么原因会让你想要故地重游？ 1:09:41 本期推荐：普洱的好吃的！ 本期音乐：《玩乐》方大同

四季系列又回来啦！ 去年四季city walk的坑还没填完，今年就继续在游荡的路上越walk越远了。读大学的时候，我们学校有一个独特的春假。让我们在这个春暖花开的季节，有机会可以一起出去玩。现在的我们没有了春假，但还是默契地在春天给自己安排了小旅行。 在古朴的山西东南部寻访庙宇，到北方海边的阿那亚看几场演出，或者碰上便宜机票飞到澳门感受纸醉金迷与人间烟火。 春天，就是要各自奔赴山海！ 阿那亚的日出橘子海 长得像一只大鸟的天台庵 宁静美好的亚婆井前地 01:26 桃仔的晋东南古建之旅 26:28 阿修的阿那亚戏剧节见闻（预警：内含大量对毛冬的赤裸表白） 50:38 栗子的澳门暴食暴走之旅 1:16:21 妈祖，栗子唯一的女神 1:30:37春天，一起写诗吧（原创诗歌朗诵环节） 【本期推荐】 桃仔：山西向导“哼哈二将”姐弟，小红书找@山西古建研究 阿修：大黑山徒步路线、黑山烤房 栗子：澳门必打卡：杏香园的糖水、世纪咖啡的猪扒包、美高梅的免费奶茶饮料、张艺谋的2049演出、还有好多local小食 【本期音乐】 Monday-窦靖童 米店-张玮玮、郭龙 春暖花开去见你- 福禄寿 秦皇岛-万能青年旅店

这期节目是主播回人大吃饺子时录制的，所以有咀嚼的声音、北方冬天的风声，还有嘈杂的环境音。 汇贤饺子是人大名物，不过前阵子汇贤商店那家因为房租到期关门了，我们毕业后，汇贤饺子又在学校西门附近的餐厅新开了一个小窗口，虽然总觉得味道不如汇贤商店的那家，宛宛类卿，总归是放不下的美味。你们有什么纯元美食呢？在评论区跟我们分享吧。 如果有想要去人民大学游览的计划，也可以听听我们这期节目，是很好的陪伴，让你在欣赏校内建筑和景观的同时，感受大学校园的美好。 另外，片尾曲用了方大同的《每个人都会》，这首歌是阿修刚上大学时候用的闹铃，好听~

朋友们，三八妇女节快乐！这期节目，我们从最近接触的女性创作开始，聊了聊女性创作以及最近很火的“老登文学”。 因为每一件作品都多义性，编码和解码的方式也不尽相同，所以欢迎你们在评论区分享看法，这也是一种创作。 这期节目发布的时候，栗子刚刚看完她在播客开头提到的女性脱口秀拼盘演出，我想这是她对女性创作者的支持。我们支持她们，因为她们常常隐身，她们势单力薄，她们不被重视，她们是他者。当我们也开始创作，她们也就成为我们。最近录播客很懒惰，但其实我们也在线下进行一项共同写作计划，也希望有意愿的朋友联系我们并加入进来。 【虽然标题很潇洒，但还是求求大家听听吧】 00:27最近接触的女性创作 11:47 从女性创作中理解温柔、平等、去中心化 21:35对白宫吵架事件和哪吒的小讨论 31:20 “老登文学”品评之全方位消失的女性 55:00 对当代影视作品的大批斗 1:20:28 朗诵环节：卡拉·隆齐以及主播的共同写作计划 近期推荐： 《康熙来了》之华冈艺校同学会特辑 播客《午夜飞行》的大同小驿系列 小说《燕食记》

这是一期关于2024的总结。主题是BTEF：半途而废。 读感兴趣的书、有尊严地跑步、带爸妈旅行、开办线上读书会、多写点东西、每天运动、坚持做医美、学英语，都是我们这一年半途而废的事。 当然也有一些目前可以坚持下去的，比如瑜伽、养耳洞、治疗一种顽疾、照顾狗狗、照顾爸妈、周而复始的生活。 坚持或者放弃都是可以的。 重要的是 40多岁也可以整牙 对于制定新的旅行计划充满热情 至少今年我们仨都看到了美丽的日落 祝你们新年快乐。 【不好意思，中间有一小段吃东西的声音，sorry。】 【音乐】德彪西 亚麻色头发的少女

终于有一部我们三个人都看过的在映电影啦！这波热潮必须赶~ P.S. 本期栗子因为工作没有参与录制，但是会在评论和我们互动~ P.P.S. 我们深知自己的观点幼稚、偏颇、肤浅，所以如果大家有反对意见，还请轻拍嗷~ 【时间点】 02:20 你觉得《好东西》是一部________的电影？ 17:23 每个人从《好东西》里都可以找到不同的共鸣 25:41 恋爱、性、结婚三位一体的意识形态 37:05 对《好东西》的批评是否女性革命范畴内的也是大逆不道？ 41:27 关于性别问题的信息茧房？ 47:13 上野千鹤子《男流文学论》 1:02:52 一个撒谎、驼背、喜欢当观众的普通小孩儿 1:06:32 女性主义文艺作品推荐 《住宅区的两人》 《坡道上的家》 《恶行》 《不恋爱的两人》（关于无性恋如何生存） 【本期音乐】 《Sunrise&Sunset》——andymori 《幸福論》——椎名林檎

这期节目的话题一直很想聊，关于在遥远的地方和人产生联系的故事，我们称之为“遥远的链接”。互联网上，大家很爱讲“一期一会”，它的意思是在茶道里，表演茶道的人会在心里怀着“难得一面，世当珍惜”的心情来诚心礼遇面前每一位来品茶的客人。怀着这样的心情去旅行，珍惜途中遇到的人，和他们对话，交流，也会留下难忘的回忆。这期节目我们就聊了聊这样的故事，有冲绳小饭馆的老板娘、帕米尔高原托格伦夏村的少年孜那提，还有素未谋面的网友。也因此衍生出附近性的话题，如果说去陌生的地方，和具体的人可以产生联系，那么在我们生活的地方，也能记录下生活的杂音，成为当下的感受和未来珍贵的记忆。 也特别感谢去年在普洱和景迈山的包车师傅大山（小红书账号：普洱包车游-护航李师傅），录这期节目的时候我们正在喝他寄来的茶叶。去年的节目直到现在还有人收听（EP27/28/29），很多听友听完节目也找到大山师傅包车，当然也要感谢大排档的听友们，让景迈山的风一次次向我们吹来。 4:25 冲绳奇妙夜，在伊江岛的乡野料理留下了真实的姓名 14:19 交流方式不止一种，陌生的环境更容易流露出对于世界的好奇 20:30 新疆塔县托格伦夏村，来自帕米尔高原温暖的风【重点推荐这一段！！】 32:08 栗子：北京也没什么好的 孜那提：可是这座雪山我也看腻了 38:52 通过互联网建立起更多联结 41:00重建自己的附近性，记录生活的杂音 1:00:00 桃仔的另一重身份大曝光：上野千鹤子的学生！ 1:06:00送给小宇宙一个新slogan：接收来自宇宙的电波 本期推荐： 《深夜特急》系列 一块石头咖啡馆（北京十渡，他们已经开始冬休了） 旅行目的地：新疆塔县托格伦夏村

【恰饭时间】 【给大家争取了音乐剧福利！】 百老汇经典音乐剧《我，堂吉诃德》十周年版封箱轮 扫码享受优惠价购票（比大麦、猫眼等官方平台价格低很多，欢迎大家来薅羊毛~~） 更有其他更多优惠，欢迎添加桃仔进群了解~ ---------------------------------------------- 这一期的话题来自于我们一位听友的建议： 坦白说，第一次收到听友的“点播”，我们在感激之余，也感受到好像答一张自己并不擅长的试卷时的压力和困惑。 ——我们现在从实务层面聊退休是否还为时过早？ ——我们关于退休是否有明确的计划？ ——我们理想的退休生活到底是什么图景？ ——我们要为退休做哪些准备？ 等等等等。 随着这些问题不断地涌出，我们反而能获得一个认真思考退休后生活的好机会。 虽然这次的命题作文让我们写得仍然是严重跑题，但我们相信这会成为引玉的砖，为收听的人提供更多的灵感和思考的契机。 P.S.封面图是景迈山时追赶落日时拍摄的视频截图，也许我们现在看待退休，正如当时从镜头里看掉在山坡上的夕阳，美丽、飘渺又遥远。 【时间点】 02:50 理想的退休生活是什么样的？ 09:38 为了退休做哪些准备？ 26:09 对于退休，你现在担忧的是什么？ 40:54 退休后仍然可以去追逐梦想 59:51 番外篇（本来应该是正篇）：一些让生活小技巧 【本期推荐】 盒马的排骨年糕 HomelyCoffee（微店、公众号同名） 排骨香肠（微店 马泮艳美味水果店 目前好像没有） 【本期音乐】 ラッキースター——go!go!vanillas Teenager Forever——King gnu

今年三人难得的线下齐聚，聊了聊送礼物这件事。 处女座的栗子在天秤座的桃仔生日来临之际， 收到了桃仔拖延了一个多月的礼物。 可见送礼物不是件容易的事呢。 温馨提示：本期属于小姐妹轻松聊天局，嘻嘻哈哈含量较高，适合陪伴您通勤、散步、遛狗、发呆、洗衣服、下饭等，请千万不要期待从中学到点什么。您的温柔点赞就是我们最好的礼物，鞠躬🙇 02:10 像汇报工作一样把礼物清单发给对方 05:20 说出一份想要的礼物有时候也有点难 20:28 我们送出最满意的一份礼物 26:20 金牛座严选 30:37 猜猜谁才是那个最会送礼物的“产品经理”？ 35:40 谁年轻的时候没有送/收过手作“礼物券” 45:09 阿修印象深刻的2份礼物居然都来自ta（此处有cp可嗑） 1:04:15 关于送书：我只要彰显我的品味就好了，管ta看不看啦 1:13:54 情侣之间送礼物卡预算会下头吗？