想必大家最近看了大火的综艺《再见爱人》之后有很多想吐槽、八卦的点，该说不说，这真的是一款非常棒的综艺，让我们可以看到平常比较少见的亲密关系当中真实的另一面，也能从中看到我们自己的亲密关系。这一期鲸语我和咏婕也是不吐不快，畅快聊了聊这款节目，和最近话题度极高的麦琳李行亮夫妻以及杨子黄圣依两口子的行为和隐藏在他们行为背后的东西，一起来听听吧！ 01:18 《再见爱人》帮助我们看见婚姻的另一面 08:07 参加《再见爱人》的嘉宾都非常有勇气，也不得不去面对婚姻中的困难 15:00 观众和嘉宾对麦麦李行亮夫妻的分歧，展现了他们的内在“钩子” 25:54 压抑和掩饰是双方现在的关系的主旋律 41:50 杨子黄圣依：回避体验抑郁，也就回避了亲密 56:20 为了不孤独，我们选择了“忙碌” 01:00:15 葛老师是勇敢、独立的女性

这一期我邀请了我的朋友、心理咨询师、文咏婕（撒花~）和我一起聊一聊在生活中遇到现实和理想冲突时我们的选择。我现在是一名创业者，在做自己的投资公司；咏婕也在自己的独立咨询师执业身涯中。所以我们也聊了很多创业中会遇到的现实和理想的碰撞，以及怎么面对和处理碰撞中的自己和冲突中的抉择。这一期内容干货很多，希望能对你有所启发~快来听听吧！

这一期嘉宾是清友户外运动团队的资深领队：海晶。清友户外是一个以清华大学校友和亲友为主体的非盈利户外团队，成立于2013年。海晶作为领队，参与组织过超过400次户外活动，与超过10000名队友一起进行过活动。我与海晶聊了她最近组织和参加的一次去英国和芬兰的长途旅行，其间谈到了伦敦的博物馆展览、苏格兰的高地hiking、英国美丽的云、芬兰给孩子们建设的教育玩乐设施、北极圈的小村子、六边形芬兰语向导、好吃的云莓和三文鱼还有粗粝的极地风光。最后也是最最最重要的：海晶分享了她从一起旅行的小朋友那里看到的旅行的意义，就是与自己、与他人、与世界的联结。一起来听听看吧，这段美丽又温柔的旅行！

大家好！拖更型主播终于又复播了哈~这一期给大家带来的是几乎每个人都曾经经历过的学生时代的4个陷阱，已经我们应该怎样应对。下面就来看看这4个陷阱具体都是什么吧！ 01:39 我们都常常经历这些陷阱却又常常忽视他们，任由它们对我们产生影响 03:19 “好学生”陷阱：单一的评价指标 14:50 非零即一/完美主义陷阱：完美是恐惧的一件漂亮外衣 21:57 错误归因陷阱：逃避责任的对方，和绝望的归因 31:24 权利不对等陷阱：不对等的关系和消失的自我 36:33 自我疗愈：自我梳理、社会支持网络、专业帮助和自我探索，一个新的广大的世界在等着你！ 最后，祝大家都能获得自我疗愈，看到新的可能性！ 再次为鲸语打个广告：欢迎大家投稿或者联系主播一起来聊聊你感兴趣的话题！ P.S. 专业心理咨询可以参考“简单心理”app。简单心理是国内领先的专业心理咨询平台，有多位专业咨询师入驻。从基础的心理评估到专业的心理咨询服务都可以在简单心理找到。本宣传没有广告费，期待金主的投喂哈哈哈。

先向大家致歉：本期节目是远程录制的，由于没有经验，所以录音有点不清楚，还请大家谅解。在本期我邀请了心理咨询师张宇（微信公众号：张宇Psy）来和我一起聊一聊拖延和行动力的话题，在这期你可以听到： 04:12 外部的动力和内部的动力 16:58 拒绝外部的动力是因为隐藏的情绪 22:35 观察性自我是什么？ 32:18 人为什么会害怕成功？ 40:38 心理咨询是尊重自我、探索自我的方式 聊完这一期，我有个真实的感受，就是心理咨询真的能够很大地帮助我们理解自己平常被忽视的情感，所以也真诚地把心理咨询安利给大家，祝愿每个人都可以看到和理解自己。

哈喽大家好！这是一期单口，我分享了我前段时间阅读美国作家和哲学家波西格的代表作《禅与摩托车维修艺术》一书的想法和感受。这是一本我非常推荐的书，强烈安利大家有空去读一下！虽然一开始读起来有点艰难，但我相信你们也一定会从中感受到发现宝藏的喜悦！具体的内容就请听播客吧。

哈喽大家好！感谢大家对鲸语的关注！我又重新开始录制播客了~这一期嘉宾是我的伴侣肖肖——肖总，我们一起聊了聊今年9、10月去云贵旅行时遇到的有趣的经历，一起来听听吧~ 01:01 为什么隔了这么久重新开始录制播客？ 09:25 朗德苗寨和苗绣 28:54 苗族少女的锦鸡舞 31:45 雨崩徒步：蘑菇、小松鼠、牦牛和其他 43:07 丽江不见民宿：极致细节带来的温度 关于雨崩徒步的详细信息和攻略，请移步我之前写的一篇文章： 山在那里：雨崩徒步

我们是谁？怎样评价和看待我们自己？这些永恒的问题一直在困扰着我，也在给我力量帮助我前进。在探寻答案的过程中，我也学到了很多。在跨年之交，回顾我过去一年的创业和生活，分享一些自己的感悟给大家，作为给我自己、给听众朋友们的2022年礼物。祝大家新的一年也能勇往直前！ 这是我的第一期播客，欢迎大家就内容、方式等各方面的问题多提建议和意见。希望这里能够成为一个和有缘的朋友们长期交流讨论的平台。