这一期我们想跟大家聊关于读书，我们认为读书是这世上最具有性价比的学习方式，也是无限的自我发现与探索，是找到万千的共鸣时刻，是不断的佐证人生如宇宙，无比浩瀚和宽广。 而我们则在这无垠当中，一点一点，遇到真实的自己。 ｜你将听到｜ 00:25 我们为什么想要聊聊读书这件事。 03:31 是什么时候爱上读书的？你认为读书带给你最大的好处是什么？ 20:50 书中的那些细节都在如何启发着我们。 33:20 我们认为阅读与书写的关系。 44:38 是否有独特的阅读方法，让眼睛看到的东西真正进入心里。 52:45 从哪些渠道去选择书籍？ 58:08 今年读了哪些书籍，如果让你推荐一本，会推荐什么，推荐理由是什么？ ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《When You Wash Your Hair》-Matt Maltese ｜本期聊到的书籍｜ 《安娜卡列尼娜》 《无声告白》 《悉达多》 《厌女》 《暮色将尽》 《心是孤独的猎手》 《相约星期二》 《那不勒斯四部曲》 《榭寄生》 《人生解忧：佛学入门四十讲》

这一期我们聊当老板这回事儿。 主播三人中除了向羽已经当老板有大概十年的时间，壹良和末喜分别在近三个月里分别成为了一个店铺的负责人，并且开始进行一个小团队的管理工作。 压力与烦恼随着身份的变化随之而来。 在当下人人自媒体，人人创业的大环境里（有点夸张，但确实身边体制内的朋友比较少），也许我们遇到的问题，在很多创业者的身上也都遇到了。 从当老板这件事延伸出来的：我们如何重塑自我，我们又学习到了什么，如何从飘在天上到融入人群，如何从关注自我到关注众人，当我们决定要为更多人去负责的时候，人生已经开始奇妙的发生变化了。 ｜你将听到｜ 01:34 我们仨是什么机缘下当了老板以及具体现状。 05:23 觉得当老板难不难，难在哪里？啊啊啊，看这一趴的时长就知道好难啊， 31:04 老板到底应该做些什么？ 37:59 身份的变化带来各自有什么变化？ ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《Coffee Cup (Chill Edit)》Anthony Lazaro 《All Over You》LEISURE

波伏娃说“女人不是天生的 而是后天形成的” 所以如果我们要聊女性成长 女性主义 那么我们先要聊允许 允许犯错 允许自己曾经被规训 允许拒绝所有的不适 允许尝试 允许失败 允许自己做自己 再然后 环顾四周 尝试着去推到围墙 打破偏见 自由奔跑 今天我们三位就来和大家聊一聊作为女性本身 如何反抗男凝 如何拒绝父权规训 又如何让自己变得无所畏惧 希望将来有一天 女性都可以用她的力量来爱 来生活 ｜你将听到｜ 02:00 当下关于女性被描述的语境变化 06:58 社会进步与女性成长的相辅相成 13:05 现象背后的追根溯源 31:22 自我成长的变化及如何脱离男凝 ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《Bibliothèque》Jasing Rye

内耗变成了近几年非常主流的词汇， 人们更加细腻的将自己所有的状态进行了分析与匹配， 曾经人类在面对更大困难的时候， 情绪问题从不被重视， 如今生活踏实稳定，情绪问题就变的尤为凸显。 在表面上风平浪静，内心却如同海啸， 常常自我审视自己折磨，耗尽精力却不得其解， 而这种模式形成并非偶发， 梳理逻辑会发现整个成长过程中的细枝末节在促成着此刻的我们。 我们三位，来跟大家聊聊我们为什么内耗又如何与自己和解。 ｜你将听到｜ 02:13 怎样的人容易内耗 07:18 内耗的本质是什么 09:21 我们曾因什么而内耗 22:22 关于内耗，我们如何对待以及和解 56:09 基于自我经验下内耗的解决方案 ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《Glimpse of Us》Joji

这一期壹良原本说想要让我们三个回忆一下过往的文字， 看看阅读多年前自己的文字的时候会不会有一种羞耻感。 我们开始整理时思维被放大， 忽然感概如果我们将文字意化成一个人， 那她真的是陪伴我们最亲近最长久的友人， 她是最知道你真实模样的人， 也是记录了你曾经辉煌或不堪时的人， 是见识过你的痛哭，又见证过你的爱情， 陪伴你度过整个求学生涯， 又记录了初入社会的慌张与懵懂。 最无助，最崩溃，最愉悦，最激荡的时刻， 她都这样安稳的存在。 今天我们想跟大家分享—— 我们曾经写过的那些文字、文字对于我们不同的意义，以及书写与我们关系及逐步产生的变化。 ❗️PS:本期聊到兴起时，三位主播会有一些高分贝惊叹和笑声，大家酌情调节音量～ ｜你将听到｜ 01:28 我们与文字这位“好友”的缘起 11:06 曾经写过的那些字 22:04 文字对于我们不同的意义 33:16 书写与我们关系以及逐步产生的变化 ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《Mr. Rattlebone》Matt Maeson

这一期我们想与大家一起讨论“关于钱这件事”。 我们与钱息息相关，好像很多的烦恼与快乐都与钱在产生着关联。 钱似乎也成了这个社会来衡量成功的唯一标准，仔细想想生活里的一切好像都与钱有关，它成了我们避不开的一个话题。 今天我们想讨论—— 钱究竟在我们的生命中占据着一个什么样的位置， 你与金钱的关系是好是坏， 有钱或者没钱对你的生活影响大吗， 你的金钱观，消费观又是什么样子呢？ 如果有一天我们一穷二白，我们又可以靠什么去重启生活。 ｜你将听到｜ 01:22 钱对于我们来说意味着什么？ 08:55 我们对金钱的态度是否有过变化 ？ 29:22 我们的消费观又是怎样的？ 42:53 有钱&没钱，对生活的影响。 47:53 如果有一天我们重新回归到一穷二白…… * 欢迎大家踊跃留言你对于金钱的态度或故事，三位主播将各挑选一位送出礼物喔～ 期待与你遇见。 ｜本期主播｜ 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《I'm Lost》George Shearing 《Ceiling Gazing》Mark Kozelek

愉悦感对一个人来说，到底重不重要？ 本期，我们就“生活的愉悦感来自于什么？”“我们是如何获得愉悦的？”以及“痛苦是否有意义”等话题进行讨论。 作为成长背景、人生阶段完全不同的三位主播，关于生活愉悦感的认知和感受有相似，也有不同，接下来的30分钟里，我们将真实的描写和袒露。 这是自然流淌的首期节目，希望用“愉悦”这个决定生活基础态度的词汇作为整档节目的基调。我们每个人都像是一条河流，关于话题的讨论代表了生命流淌到当下的感受，所以这里没有粉饰，只有即时且当下的真实。 ｜你将听到｜ 00:38我们为什么将“生活的愉悦感”作为第一期节目？ 01:28愉悦感对于我们来说，到底重不重要？ 06:05生活的愉悦感来自于什么？ 10:29我们是如何获得愉悦的？ 25:09我们认为痛苦是否有意义？ ｜本期主播｜ 小红书账号 向羽：@不遠ColorfulRoad 壹良：@速溶波本 末喜：@Mosey末喜大王 ｜本期BGM｜ 《Mambo Italiano》Gérard Darmon、《La Belle Vie》Gérard Darmon 评论区的你们，关于生活里的愉悦感，你的是什么呢？欢迎分享。