过年好啊朋友们！今天初七，先给大家拜年，祝福岁月美好，马年大吉，一切如是如愿如意～ 本期“这届年轻人”是徐忠明，除“火星计划”学员身份外，他是“北京网友说”等好几个网评文章的阅读数10万+作者，在学习期间，课前分享环节、导师感谢信拟稿都让我印象深刻，学的专业是文化产业管理，做过“中国达人秀”的选管，喜欢看书、研究娱乐节目，总之从见到人、聊起天，跟当前所从事的体制内工作人员感觉反差很大，就从我们的碎碎念中认识认识他吧～ 提到的书：《命运：文在寅自传》（文在寅）、《素食者》（韩江）、《精神与爱欲》（又名《纳尔齐斯与歌尔徳蒙》黑塞） 主 播 ｜ 她高歌 嘉 宾 ｜ 徐忠明 片头音乐｜ 隋糖果 剪 辑 ｜ 她高歌

年底大礼这不还是来了？ 这一年，主播的工作、生活真是丰富，半年多的“火星之旅”（具体怎么个火星呢？是我带的一个培训项目“火星计划”，可以参考上一期Vol 29 跟这届年轻人聊聊| 解密周劼“慢生活”选题）让我认识了很多优秀的小伙伴，于是这次，我邀请了李雨新来聊天。 美美的、稳稳的，非说成绩的话，她是优秀学员里的第一名，也是优秀团队成员之一（当我问能不能放张照片时，她选了上面团队的合照，我说该不会误会是哪一位吧：）。我很好奇哪些特质塑造了她在学习中的表现，她也想知道整个学习过程是怎么设计的，这次聊天就围绕这些展开。 就直接开始吧~ （今天是2025.12.31了，距离2026年还有几个小时，这期录了好久没剪，看来要留到明年精进了） 愿各位2026年轻装出发、顺势而为，用心播种、浇灌自己的心灵花园，自在舒展！

又是很任性的，把标题写成这样，一堆疑问：周劼是谁？后面这字念什么？慢生活，知道，怎么还选题呢？ 先回答：念​​jié​​（第二声）。选题缘于过去的半年我带了个培训项目，还有个特别酷的名字——火星计划，这次围绕产业经济人才培养，里面不仅有课程，还有选题调研、任务挑战等等，很有意思。而且，只能 90 后报名，还层层筛选。这就是为啥这个系列会叫“跟这届年轻人聊聊”。 第一期的主角是周劼，在这次“火星计划”中，从一开始就印象深刻，后来选题调研，没有选产业经济政策研究、产城/产投融合、科创与产业发展等等热门方向，而“反其道”选了“慢生活”这么个题儿，还要讲出这里面的经济道道儿，我就带着好奇心，约了周劼同学到日坛公园溜了个弯儿，从他自己的“慢生活”聊起，听听他怎么说～ 说好了把结束录制时的画面贴过来，就这里～ 主 播 ｜ 她高歌 片头音乐｜隋糖果 剪 辑 ｜她高歌

有多梦幻？就很梦幻啊——《奔月指南》《生息小院》《蓝闪蝶》3 个主播聚在一起聊天啦！ 加州·上海·北京，我们仨，在一个周日的早上（北美是晚上）开开心心打开话匣子，幸福就是闺蜜聊天局～ 本期嘉宾 Luna 任 月 FLOW 学院院长，穿梭在心理学、灵性与教育之间的桥梁建设者，也是深耕心理学领域 20 多年的学习者与传播者。曾任加州整合大学中国区代表，是中国社会心理学会整合心理学专业委员会委员。 孙 燕（燕子） 从“旧有自我到崭新自我”的“个体化发展”道途上的践行者；《生命换季陪伴》占星咨询师、沐心读书会带领人、美国加州整合大学应用心理学硕士、上海交大- KEDGE GLOBAL MBA、经典中医与自然农耕爱好者。也是公众号“依心生活的燕子”、“生息小院——在自然里的工作室”主理人。 主 播 ｜ 她高歌（兔兔、兔子都是我） 片头音乐｜隋糖果 剪 辑｜她高歌

有多梦幻？就很梦幻啊——《奔月指南》《生息小院》《蓝闪蝶》3 个主播聚在一起聊天啦！ 加州·上海·北京，我们仨，在一个周日的早上（北美是晚上）开开心心打开话匣子，幸福就是闺蜜聊天局～ 本期嘉宾 Luna 任 月 FLOW 学院院长，穿梭在心理学、灵性与教育之间的桥梁建设者，也是深耕心理学领域 20 多年的学习者与传播者。曾任加州整合大学中国区代表，是中国社会心理学会整合心理学专业委员会委员。 孙 燕（燕子） 从“旧有自我到崭新自我”的“个体化发展”道途上的践行者；《生命换季陪伴》占星咨询师、沐心读书会带领人、美国加州整合大学应用心理学硕士、上海交大- KEDGE GLOBAL MBA、经典中医与自然农耕爱好者。也是公众号“依心生活的燕子”、“生息小院——在自然里的工作室”主理人。 主播 ｜ 她高歌（兔兔、兔子都是我） 一些时间轴： 06:35 女性友谊的多种多样，20 年小学同学质朴的爱、开关空调的故事。 22:40 揭秘电台《蓝闪蝶》由来 ，串起 08 年文艺的北京，超个人心理学图书大涌现，阿玛斯是谁。 提到的书： 片头音乐｜隋糖果 剪 辑｜她高歌

这期嘉宾是宝藏同学，早就想聊，终于成行。孙燕，我们年纪相仿，一直称呼她燕子，因为她美、轻盈、温暖、有劲儿、离自然近、就在生活里。 没想到我们一聊，从一起成为CIIS同学，到探索自己的旅程，一段段回忆拉回十几年前的北京、上海、大理，挖出了共同的朋友，和很多相似的经历。这些距离不近，但体验相近的故事与体验，也让我明白了，哦，燕子，我们真的很久很久以前“就认识”，这次对谈里，又一次认出了彼此。因为她是“将自己作为方法，以本心为原点，整合所思所学、践行于真实生活体验”的生命及心灵工作者，我很认同。 还有，如果读过《悉达多》，看看有没有一些共鸣。如果你有一些困惑、苦恼，想寻求咨询，但不会选择，又不了解自己，占星、表达艺术是不是一个进入的方法呢？如果对个人成长感兴趣又“忽明忽暗”，一会儿臣服于“痛苦的教诲”，一会儿意志强大地努力的去做各种尝试，觉得消耗、迷茫。都可以听听燕子的声音。 一些时间轴 03:51 灵性产品发源地？对对，北京、上海、成都、大理…… 15:37 搬去崇明，接受本地“哆啦A梦”的帮助，人和人的关系变近了。 31:14 黑塞《悉达多》，道路、河流、孩子，哦天，被击中了！ 57:05 疗愈是个赛道么？从占星到中医、到进入生活中，燕子的个人道路。 72:00 让树成树，让花成花，就是找自己的过程。 燕子太美了，我一定要放几张照片。关注公众号“依心生活的燕子”，就能找到她哦～ 主 播｜她高歌 嘉 宾｜孙 燕 从“旧有自我到崭新自我”的“个体化发展”道途上的践行者；《生命换季陪伴》占星咨询师、沐心读书会带领人、美国加州整合大学应用心理学硕士、上海交大- KEDGE GLOBAL MBA、经典中医与自然农耕爱好者。 片头音乐｜隋糖果 剪 辑｜她高歌

一晃夏天了，北京已经到了大槐树和大西瓜的季节。 这期是单口，我把发在 孟沛欣博士整合艺术疗愈 公众号上的一篇文章《感受“时间的肌理”，从凝视开始 | 观展疗愈案例集（四）》用声音的形式再现了一下，还有一些在录的时候的又想说的话。 《时间的肌理》这个展，看是在25年3月8号，展览在中国美术馆斜对面的北京嘉德艺术中心，汇集了 16 位比利时当代艺术家的作品， “为我们揭示了时间的流逝与沉淀以及在生活中留下的独特‘肌理’，展览中的每一件作品都以其特有的方式展现着时间的魅力。” 里面一些画，我依次贴过来。 （👆米歇尔·莱昂纳迪作品，摄于展览现场） （👆《短途旅行》皮埃尔·德巴蒂 摄于展览现场） （👆戴金浦作品，摄于展览现场） （👆弗朗索瓦·梅达德作品，摄于展览现场） （👆多米尼克·福纳尔作品，摄于展览现场） 最后一个，是我的画，从画里看向你。 如果想练习凝视，这里有些指引（来自艺术心理大联盟的一次活动）： 在一件作品前停留。调整呼吸，放松双肩，双手自然下垂。 凝视作品，慢慢沉浸静在作品里。 5分钟左右的时间。 带着觉察，允许目光去到作品的任一位置，允许身体改变距离，允许内在的发生。 当感觉可以停止时，对自己说：好了，今天就到这里。 最后，把那段我非常喜欢的话也放在这里。 人类心灵之开展既神秘又充满艺术性。或许我们希冀的开悟之路是秩序井然又能够掌握的，但穿梭在这心灵的道路上，只有悠游于旅程，我们才能窥其风貌。我们根本无法在固定的时间点上捕捉自由。对一个成熟的心灵而言，自由就是旅程的本身。它犹如一座迷宫，一个圆圈，是花瓣渐次绽放的花朵或围绕着静止点的旋舞，像某种深沉的旋涡。它是万物的中心点。这些圆圈的形状也始终处于变化中——它们上下颠倒，时张时合，沉浸在爱和自由的氛围里，彼此还常发生崭新和轻微的重叠和碰撞。而在这个大漩涡的过程中,我们也一再回到原点，但每一次都带着更丰足、更开放的心灵。 ——杰克·康菲尔德的《狂喜之后》片段 主 播 ｜她高歌 幕后共创｜明兮 片头音乐｜隋糖果 剪 辑｜她高歌 转的图文分享已经公众号同意！部分展览图片来自网络，仅用于分享，侵删！ （这期音质又完蛋，已下单新的手机耳机转接线，拯救听感，刻不容缓。朋友们多担待！）

去年12月初，得知老朋友来我原来工作的园区上班了，完全料不到的事儿，又欢喜还有点小遗憾，欢喜的是竟如此缘分，遗憾的是2023年我换工作，就离开了这里。舍不得的还有这个园子里还有一棵特别大特别美的泡桐树，一个树冠撑起一片天的样子，一入秋，就像染了色，各种明暗的黄色、绿色，交相掩映，是有律动的…… 然后就有了这次录音，和老朋友大象的聊天。认识大象有十多年了，当年一起打非洲鼓的朋友，还有他老婆松花，还有三四个朋友我们一个鼓队（没错，我是最菜的）。后来虽然联系不太多，但就是内种，又淡如水又浓于酒的感觉，很喜欢他们两口子。简单说说的话，他俩干的事情呢，比如没有导航app的年代天南地北的自驾游、打鼓、滑长板、开酒吧、做精酿啤酒……就是一个字：认真工作、敞开玩儿。 反正我打算慢慢聊，经常请大象松花来蓝闪蝶～ 话说，这期播客发出来的前一天，刚刚跟他们开酒吧时认识的朋友——曾经的民谣歌手、现在定居泉州的酒吧老板——吃饭聊天听他们唱歌，有态度、有生活又接地气的感觉具象了，真挺好。 贴一个关于曼丁音乐的小片段 08:59 Dennadon就是一个引导Mendian舞者入场时演奏的曲目，是马林克族的传统曲目。 主 播 | 她高歌 嘉 宾 | 大象 老朋友/鼓友/酿酒师/民谣爱好者 总之就是斜杠中青年 片头音乐 | 隋糖果 剪 辑 | 她高歌

赶在阴历年前，都算回顾，都能“回答”～ [2024请回答]系列，又来了一位好朋友，家欢。我们虽然认识不到一年，但总觉得相识很久，缘分很深。她之前在大厂工作，目前是社会创新领域创业者，新年正酝酿新计划，请和我一样，小期待吧～ 喝着茶，聊着天，好多大笑，好多共鸣，尤其是讲到她陪妈妈生活的2个月时光，妈妈成了老师一样的存在，真好。我发现自己经历换工作一整年，从看不惯、不去看，到踩进泥坑、与“泥”共舞、爬出泥坑等等，觉知着这过程，变化着心情、位置和感受，很是感叹，都是我人生第一次的体验…… 那么，让我们一起回到那个夜晚，听听家欢的声音～ 温馨提示：我俩的笑声有时“冲破天际”，收听时也许耳朵会震一下，不好意思，下次注意。 主 播 | 她高歌 嘉 宾 | 家欢 社会创新创业者，引导师（facilitator） 相信爱的力量，相信人与万物的共通性，相信人性中真善美长存。致力于创造人和人之间真正的看见，真心的联结，支持每一个人活出真实的自己，拥有有滋养、有生命力的关系。 片头音乐 | 隋糖果 剪 辑 | 她高歌

2021年末，我上了一个学，是“整合心理学”专业，同学里有位大学老师，也是我们组的组长，叫慧娟。 学习过程中组织讨论、小组作业以及大期末大作业，都被她安排的温柔又有序。当时就想，我要是有这样一个姐姐就好了，说话声音灵动、不着急不着慌，人也美美的，娴熟自华。慧娟比我大几岁，在医科大学教书，西医方面的问题我常请教她。（对，中医的嘛，咱有中医闺蜜：） 这不，又是年底，冬藏，正好在窝里看看这 一年，我又搞了一些小问题，跟朋友们聊聊天，第一个就准备跟慧娟聊。 这里也写下来这些问题： 1.请用3个词描述这一年。 2.top事件（心情如何？收获了什么？有哪些人跟你共享了这些喜悦\悲伤\自由\难过？对你的影响或改变有哪些）比如： * 2024年花得最值的一笔钱？ * 2024年花得最亏的一笔钱？ * 2024年学到的一个道理？ * 2024年最开心的一次开怀大笑是因为什么？ * 2024年印象深刻的一次泪流满面是因为什么？ * 2024年最想感谢的人是谁？为什么？ 3.这一年的收获与成就（或遗憾）。 * 可以是工作学习、各种关系、兴趣爱好、身心健康、财富等等方面。 * 也许挫折也是收获。有哪些遗憾么？ 4.新的一年，你将要？有明确的目标，也许还没有。不妨说说- * go to( place) ?to see?to eat?to learn?to hear?to have ? * 成为一个怎样的人。 5.（结束完这个聊天），请把心愿写在卡片上。 主播 | 她高歌 嘉宾 | 慧娟 一位大学老师、我的同学 片头音乐 | 隋糖果 剪辑 | 她高歌

年底了，“2024请回答”策划执行中，抓紧约，慢慢聊，春节前见。 这期也是串台Beyond Talent人才说，老早就说跟Steven录一期，终于成行，没聊够，下回喝点儿酒，这次没展示出来80分、文艺男青年，竟说20年人才工作经验了。 一起听听吧～ “在一日千里的结构性调整中，唯一能幸免于难的只有变革的引领者，我们无法左右变革，只有走在它前面。” ——现代管理学之父德鲁克 凡事只求做到80分的文艺男青年如何深耕在人才服务领域二十多年？面对需求不够清晰的客户，如何精准定位他们的所思所想？在茫茫人海中怎样慧眼识人才？未来的人才流动趋势与市场机会又会怎样？ 本期 Beyond Talent 栏目邀请到猎头行业20+年的从业者Steven Song，以其独特的80分哲学，游刃有余地驾驭着每一个挑战。我们将跟随他的脚步，探索如何在客户需求模糊不清时，洞察其深层意图，以及如何在人才济济的市场中慧眼识珠，找到真正的潜力股。 -本期嘉宾- 猎头行业20+年从业者：Steven Song 政府人才服务机构工作者：Gloria Gao（小宇宙：她高歌） 朝阳人才协会秘书长：Vivian -Timeline- 00:48 固定节目：CTA三问 05:42 从“专业严肃的高端咨询顾问”到“80分多元文艺男青年”：Steven的形象转变 12:39 “你想要的和你实际需要的可能并不一致”：如何让客户的需求变得更加清晰 17:52 懂业务、明需求、能洞察、肯真诚：优秀顾问应当具备的特质 22:58 拥有把认知做迁移的能力：保有好奇心、持续学习力、敏锐行业嗅觉对顾问的重要性 27:04 20年的职涯，一家公司的初心坚守 34:21 当今人才的流动趋势与市场机会 46:12 克服“水土不服”：中国企业出海的经验分享 51:49 在正态分布的人才曲线中练就“看人”的眼力 65:59 职场新人如何与前辈沟通？资深前辈如何与年轻群体交流？ -制作- 策划统筹：Gloria Gao、Vivian 声音设计：Jennifer 团队：未来人才研究院

8月5日晚，跟Vivian一起听了国家大剧院的“耕耘”云南多民族合唱音乐会，趁着热乎，就在大剧院外的台阶上录了这期。 我在云南工作过小半年，对云南的风、好吃的、大太阳有感情，这次好朋友问我云南的多民族合唱来不来听，一下子就来了兴趣，马上想着我得喊个云南朋友一起去。对，就是Vivian——爸爸傣族，妈妈白族的地地道道的云南妹子——也是Beyond Talent | 人才说 节目的主播。演出当天早上她就提醒我带录音设备（后来没调试好，杂音太多了真的赖我，操作欠熟练，先抱歉），结束了可以聊一会儿，我欣然答应，于是就一起聊了好多。 云南是鲜活的，歌里、舞蹈里、乐器里，扑面而来的都是山里、水边、火塘那些声音、画面，而且很难提取出来，得亲历、去当地感受。这次合唱音乐会也让我对合唱多了一层感受，一个声音、一层声音、一片声音、一团声音，组合起来，大大小小、远远近近、忽明忽暗，妙极了。 特别感谢送票的朋友，音乐会多个作品的编曲主创刘晔老师，感谢大表姐的原创片头音乐和剪辑小伙伴的努力。 来个现场图一起感受一下！ 主播 | 她高歌 嘉宾 | Vivian蔺蕊 其实也是Beyond Talent | 人才说 的代班主播、投资人、NGO秘书长 片头音乐 | 隋糖果 剪辑&插曲 | Crystal 芙溶Fiona

终于跟喜爱的、敬爱的郭鑫总录播客了，真的开心又紧张～ 首发在Vol11 | 与人力资源行业“OG”对话：从管理学角度看人力资源行业发展 by Beyond Talent | 人才说。 一起听听吧～ 作为人力资源行业的综合型专家，为何将自己形容为“生意人”？非传统意义上的专家型人力资源学者，如何从管理学的角度去看待相关的业务？Service Leadership又是如何在人才吸引中运用？ 本期beyond talent栏目邀请到人力资源行业的资深专家朋友，一起探讨如何从管理学角度看人力资源行业的发展。 “工资是为职位提供报酬，奖金是为表现作出报酬，津贴是为人的资质、背景提供报酬。三位一体，协调好的时候，人才才能感觉到得到了公允的对待。” -本期嘉宾- 朝阳人才协会副会长、未来人才研究院院长 郭鑫 曾就任科锐国际CEO、美世大中华区总裁，拥有北京航空航天大学并获得机械工程学 士及系统工程硕士学位，旧金山大学MBA学位。主持过大量组织设计、组织改革的实施、人力资本战略咨询项目，对国外先进管理模式 与本土企业特点相结合的咨询服务拥有丰富的实践经验。 -主播- 她高歌 -Timeline- 01:37 固定节目：CTA三问 12:29 多维度的区域人才选拔：政府与市场的弥合 18:04 判断一位普通员工是否具有领导潜能的重要考核指标 19:57 中层干部的培养方式 24:37 “同理心”助力事业发展 28:22 领导创业团队应具备的能力 33:43 中国人才的成长环境（《Multinational Companies in China: Navigating the Eight Common Management Pitfalls》 By Xin Guo & Frank Gallo） 36:18 管理水平的体现：权利下放程度及团队目标的一致度 43:50 希望通过朝阳人才协会为行业发展提供更多榜样案例 -制作- 策划统筹：Gloria Gao 声音设计：Grace 团队：未来人才研究院

新年第一期，已经二月二龙抬头了呀～ 先来介绍嘉宾，这期嘉宾我很喜欢，认识20多年的老朋友，爽爽快快的北京姑娘，扎扎实实的文艺爱好者、从业者，“懵懵懂懂”有声书制作人——上元小猴紫姐姐，现在也还在文化战线上奋斗。她做过好多好玩儿的事，捡一个说，北京贰零零几年小剧场刚刚火热之初，她就是“9剧场”的创始人之一。我还记得，我问她为啥叫9剧场，她说，因为有9个剧场…… 聊“不务正业”，是因为我俩打认识就开始“不误正业”的一起玩论坛，现在我开播客、她开始做有声书，声音这个媒介又把我们拽到一起。 这期你会听到，我们的职业、从事的文化事业是啥？刚上班时工作一点都不无聊，真的么？声音训练到底教些啥？有声书是怎么做出来的？（链接就是上架的《姚家娘们》）素人的话，到底声音行业能赚钱么？ 主播 | 她高歌 嘉宾 | 上元小猴紫 超一线文化工作者 剪辑 | 她高歌 这次设备图竟然没拍，大家脑补有支架、有麦、有声卡、有笔记本的样子，以及本期声音忽近忽远，尤其笑起来都排山倒海的很大声，包涵包涵。

开播客一年了，一年16期，加上停更说明、串台、自言自语、朋友聊天等等都算上，竟然超过我预期，不管怎么说，年末年初，就是归纳总结、复盘展望的时候，于是跟灵魂姐妹来了一次年终问答。 源于一个阳光很好的午后，我说，想来一个“2023请回答”盘点今年，之奈之意（“無良心实验室”主播）说，我已经开始复盘了，哈哈，还等什么呢，我们各自准备了些问题，约了这一次聊天，足足2个小时。论内容来说，其实都是非常个人的感受，就当用播客记录下来吧～ 提到的最爱的画是这两幅。 主播 | 她高歌 Kwor(就是之奈之意) 剪辑 | 她高歌（依旧只是粗剪） 2024，蓝闪蝶电台没有flag，继续见想见的人，聊想聊的天儿～ 新年快乐朋友们～