2025年底好朋友们的思想大聚会，本期邀请了超级飞行嘉宾小鹿、以及之前串场嘉宾小富贵和图图来咸鱼生活研究所做客。步入30+之后的人生，少了一些迷茫和无知，多了很多的勇敢和笃定。20岁的人生，游历于花花世界，觉得想看遍每一朵花，遇过每一片水。30岁的人生，更知道什么东西对自己来说是珍贵的，更能勇敢坚持地说出“我想要，我得到”。如果对我们的转变感兴趣，欢迎收听本期播客。 00:02:16 回顾这一年，你解决过的最复杂问题是什么：情绪管理、勇敢say no以及在职场中的pua和反pua手法 00:22:42 这一年里，你最常出现的三种情绪是什么？它们通常由哪些情境触发：四人状态大不同，理性vs感性 00:43:01 回想今年你最羡慕、甚至有点嫉妒的那个人，Ta 身上具体拥有的哪一样东西，是你内心深处真正渴望的：不上班的自己、平静的疯感同事、平和自洽的图老师 00:66:19 闭上眼，调取今年你觉得最“松弛”、最像“原本的自己”的那个画面（Scene）。 当时你在哪里？和谁在一起？在做什么：逛超市买菜做饭、逛博物馆、感受生活稀碎的美好场景、感受到大自然的壮阔以及历史文物的精美厚重、家人的相处和朋友的旅行 00:79:49今年遇到最好的精神食粮是什么（书 剧 音乐 播客 电影等）？今年买到最好的身外之物是什么？ 00:80:35小鹿：ChatGPT、日漫《迷宫饭》、书籍《古生物食堂》 00:85:06QQ：研究英伟达发展、纪录片《大自然的女王》 00:90:33图图：陕博文物、易中天讲儒释道 00:93:08小福贵：播客《半拿铁》 00:94:55小鹿：播客《岩中花述》鲁豫对话扎十一惹<从此我们不忧伤、不害怕> 00:99:54 2025用一首歌做总结的话，会是哪一首？如果明年只能做成一件事，你希望是什么？ 《我活着呐》step.jad 《心照》郑伊健 《苦昼短》燕池 《小美满》周深 猜猜分别都是谁的推荐吧~ 预祝听友们2026新年快乐，身体健康！

本期是借鉴了牛津、剑桥词典公布年度词汇的方式，邀请了好朋友Ivy（Vol.10 职听你说：像小报记者一样做二级研究）、小鹿（Vol.24 《人生七年》：三岁看大七岁看老，现在努力搞啥搞 Vol.12 普鲁斯特问卷——理解当下独一无二的“自我"）来回顾2024年我们仨的“月度词汇”，一词一故事，一字一乾坤，欢迎收听我们2024年值得被回味、珍藏的时刻。 00:02:24 本次播客灵感来源：2024 牛津年度词公布为“脑腐化Brain rot”、剑桥词典流行词汇是“积极想象 manifest” 00:08:43 一月：五福纳祥、欢欣鼓舞、“我来到你的城市” 00:13:43 二月：家庭、欢乐过年、inner peace 00:17:50 三月：甜蜜、花、学会分别 00:22:06 四月：暴躁工作、幸运、大洋洲 00:26:01 五月：社畜、routine、三十分钟公园理论 00:34:22 六月：reunion、好友重聚、reunion 00:38:45 七月：运动、避暑、积极成长 00:44:45 八月：避暑、内耗&心碎、科技冲击 00:47:30 九月：参加婚礼、reunion、北美 00:53:47 十月：遗憾后悔、朋友的关心和爱、拉美特种兵 00:60:43 十一月：遗憾后悔、冰与火之歌、混沌和迷茫 00:69:18 十二月：年终总结、躺平、匆忙 00:76:04 2025展望：“减少内耗”、“身心健康”、“无论如何，先行动起来，写起来，写不好你还写不坏吗？有了坏的，才能有好的。” 整理到这里，发现我们三人在2024年的每个月都在经历各自的快乐、沮丧、心碎、兴奋……即使在不同的城市，经历不同的人生，快乐悲伤都有人分享，有朋友依靠，有家人陪伴，这就是最大的幸福。 祝大家2025新年快乐，身体健康！

今年第二更（完成半年更目标耶）~ 在忙碌的2024年末，停下脚步回顾那些带来小确幸的物品，全都见证了生活中的美好瞬间。即使只是这些物品，也能通过生活中的点滴幸福串联起整个一年的快乐回忆，让我们一起探索这些物品带来的幸福魔力。 00:02:44:眼睛好帮手：电脑显示屏 00:04:40:气候切换舒缓好帮手：朵梵小粉瓶 00:07:08:厨房小白好帮手：一人食小锅 00:10:05:掉发清洁好帮手：吸尘器 00:12:34:充饥好帮手：山姆鹌鹑蛋 00:15:33:笔记好帮手：飞书文档 00:19:35:衣服管理好帮手：尽简衣橱 00:23:24:情绪管理好帮手：Chatgpt 00:27:30:精神食粮（播客）：杨天真播客 天真不天真 00:31:33:精神食粮：小红书UP主厚皮橙 好吃快手不糊弄的粤菜 00:33:50:精神食粮（纪录片）：周轶君《他乡的童年》第二季 00:37:53:精神食粮（书籍）：《娱乐至死》 信息行动比来衡量是否信息摄取失衡

第二十五期节目是我和常驻嘉宾小鹿关于纪录片《人生七年》的讨论的下篇。 《人生七年》（英文名《7 Up》）是迈克尔·艾普特在1964年为英国BBC电视台所拍摄，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院有的是上层社会的小孩。此后每隔七年，艾普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。 中国有一句老话叫做“三岁看大，七岁看老”，英国也有一句俗语叫做“Give me a child until he is seven and I will give you the man”。我们的人生难道在那懵懂无知的七岁就已经定下了剧本，后续的走向，都是七岁剧本的演绎吗？如果真的是这样，当下人们生活工作中的纠结、彷徨、努力、迷茫、奋斗……又有什么意义呢？ 这个系列的记录片通过镜头的形式捕捉到1964年到2019年英国社会的方方面面，性格、努力、阶层、教育、宗教、哲学、贫富、金钱、自律、权威、女性、职业、亲密关系、原生家庭、种族歧视、zz立场……有太多太多可以讨论的内容了，如果你对上面的任何一个方面感兴趣，我都会推荐你看看这部纪录片（虽然一开始的时候，真的很难看进去……），如果你想听听我们对于上述关键词的思考，欢迎收听本期节目。 九季节目的结束，我们陪伴着这些远方的朋友，从小到大，用上帝的视角观察他们的人生发展，看到每个人的起起落落。结束后怅然若失，短短人生几十载，我们究竟要什么？如何才能让个体体验在无法选择的历史进程中没有遗憾？当生机勃勃、充满奇思妙想的童年与迷茫烦闷的青年，再到逐渐稳定的中年，最后变成白发苍苍、关心健康的老年，每一步和每一阶段，都是人生答卷上面的选择题和判断题，上面的问题每人一样吗？但是确定的是，每一个问题都没有“正确”答案，有的只是你【想要】的答案。 本期节目，我和小鹿主要对以下问题进行讨论： 00:06:56 纪录片14位主人公简要复盘： 第一类是上等中产阶级：包括精英中产三兄弟（John、Andrew、Charles）+贵族小姐 （Suzy）+小天使Bruce； 第二类是普通中产阶层：同班同学对照组（Neil和Peter）； 第三类是工薪阶层：工薪阶层三姐妹（Jackie、Lynn、Sue）+Tony 第四类是小农阶层：农场主儿子Nicolas（后面简称Nick） 第五类是贫困阶层：Paul、Symon 00:09:28 问题1 你觉得谁的生活是你理想的一个状态？ 小鹿：40-50岁的Tony QQ：堪称完满人生的Sue 00:16:52 QQ觉得Sue的家庭、伴侣、父母关系、事业成就帮助构建了理想生活状态图景；且人生满意程度是由预期和实现程度之间的相对值决定的，而不是取决于现实的绝对值。 00:19:04 小鹿认为你来自的阶级越靠下，其实未来是越有更大的可能性 00:26:12 问题2 纪录片中女性角色，最认可的一位是谁？ 00:30:44 QQ认为Jackie是被健康限制灵魂的、敏锐的女权主义者 00:39:11 小鹿觉得很多男性主角（Paul、Symon）的妻子是更加拥有高光人生；QQ从中看到了好的伴侣带来的治愈和拯救 00:46:07 小鹿认为Nick和第二任妻子相遇在好的时候，正好在不同的年龄，需求的东西有所不同，状态有所不同，而正好遇到了彼此啊，也算是一种幸运。 00:50:01 问题3 哪个人的人生和你预想的偏差最最大？ 00:62:37 问题4 当代社会的竞争是不是越来越大？ 00:66:38 问题5 怎么看待英国的阶级情况？ 00:74:58 小鹿认为欧美对于是否上大学并不是非常关注，反而以技能教育为主，也是中国未来教育发展的一个趋势；QQ认为高等教育还是英国社会主流关注的重点 00:78:13 小鹿觉得英国社会没有一套非常严格的“什么年龄就要做什么事情”的运行机制 00:85:13 问题6 对纪录片14个人用一个词或者一句话总结他/她的人生 Andrew： QQ：稳扎稳打中产阶级巩固者 小鹿：顺哥 John： QQ：显赫家族下，高责任高要求的却摇摆的理想主义者 小鹿：小言男主 Charles： QQ：勇敢者 小鹿：三兄弟中最有思考的一个人 Jackie： QQ：被健康限制灵魂的、敏锐的女权主义者 小鹿：折翼的荆棘鸟 Lynn： QQ：安稳幸福的充满大爱的儿童守护者 小鹿：+1 Sue： QQ：稍微跨越阶级，拥有子女父母爱情事业的完满者 小鹿：永远年轻的灵魂 Suzy： QQ：被伴侣、家庭救赎，有超厚缓冲带的上层阶级女性 小鹿：婚姻治愈童年 Bruce： QQ：被现实逐渐消磨理想，屈服现实的小天使 小鹿：小天使 Paul： QQ：被鼓励和被拯救的迷茫羔羊 小鹿：婚姻拯救一生的人 Symon： QQ：找不到自己定位和方向而悔恨人生 小鹿：（思考中……放弃中……） Tony： QQ：快乐、自信且拥有强大自我实现能力的执行者 小鹿：他就像小鸟一样，又快乐又自由 Neil： QQ：被摧毁和被打击的迷茫寻找者 小鹿：生不逢时的哲学家 Peter： 小鹿：摇滚帅大叔 QQ：+1 Nick： QQ：努力在阶级和科学中攀升的漂泊者 小鹿：阶级跨越者 01:48:03 小鹿+QQ闲聊时光~~~ BGM：《Slow》落日飞车

第二十四期节目是我和常驻嘉宾小鹿关于纪录片《人生七年》的讨论。 《人生七年》（英文名《7 Up》）是迈克尔·艾普特在1964年为英国BBC电视台所拍摄，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院有的是上层社会的小孩。此后每隔七年，艾普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。 中国有一句老话叫做“三岁看大，七岁看老”，英国也有一句俗语叫做“Give me a child until he is seven and I will give you the man”。我们的人生难道在那懵懂无知的七岁就已经定下了剧本，后续的走向，都是七岁剧本的演绎吗？如果真的是这样，当下人们生活工作中的纠结、彷徨、努力、迷茫、奋斗……又有什么意义呢？ 这个系列的记录片通过镜头的形式捕捉到1964年到2019年英国社会的方方面面，性格、努力、阶层、教育、宗教、哲学、贫富、金钱、自律、权威、女性、职业、亲密关系、原生家庭、种族歧视、zz立场……有太多太多可以讨论的内容了，如果你对上面的任何一个方面感兴趣，我都会推荐你看看这部纪录片（虽然一开始的时候，真的很难看进去……），如果你想听听我们对于上述关键词的思考，欢迎收听本期节目。 本期节目，我和小鹿主要对以下问题进行讨论： 00:04:11 《人生七年》是一部怎么样的纪录片 00:05:27 小鹿推荐这部纪录片的理由 00:08:35 对十四位主角的分类，第一类是上等中产阶级：包括精英中产三兄弟（John、Andrew、Charles）+贵族小姐 （Suzie）+小天使Bruce 00:13:35 小鹿认为贵族小姐（Suzy）要比中产上层三兄弟更高一级别的理由 00:14:59 QQ认为贵族小姐（Suzy）可以某种程度上类比于当下的“浙A独生女” 00:20:54 小鹿认为纪录片涉及的问题可以分成社会制度、亲密关系、人生规划三类 00:24:12 对十四位主角的分类，第二类是普通中产阶层：同班同学对照组（Neil和Peter） 00:26:18 对十四位主角的分类，第三类是工薪阶层：工薪阶层三姐妹（Jackie、Lynn、Sue）+Tony 00:27:52 对十四位主角的分类，第四类是小农阶层：农场主儿子Nicolas 00:29:25 对十四位主角的分类，第五类是贫困阶层：Paul、Symon 00:31:48 对于贫困阶层来说，辍学是一种选择还是一种阶级带来的短视？ 00:36:30 小鹿印象最深的两个人之一——从普通中产到领救济金打零工的Neil 00:39:52 QQ觉得Neil就像中国父母都是体制内或者教育行业从业者教出的孩子的典型：高压下面的自我崩溃与自我救赎 00:48:35小鹿印象最深的两个人之一——跳出所在阶层，从少年到中年都保持着少年纯真的Bruce 00:58:35 QQ最喜欢中了Happy-to-lucky彩票基因的快乐小狗Tony 00:64:18 小鹿觉得普通偏下的中产阶层有时候比上层阶层更有选择权 00:69:42 小鹿和QQ觉得谁与自己最相似？又最喜欢谁的人生？ 00:77:32 小鹿觉得工薪阶层三姐妹和精英中产三兄弟过着一眼望得到头的人生，难以改变阶层 00:79:01 QQ看到在英国的80年代就已经开始探讨女性生育和女性事业发展选择的课题 00:81:43小鹿觉得纪录片充分反映了：女性教育越高，工作机会越多，与男性地位越趋向平等，那离婚的可能性越高 00:93:01 QQ和小鹿是否相信“三岁看大七岁看老”这种说法？

第二十三期节目是首届咸鱼歌王争霸赛线下录制版本，参赛嘉宾有海龟、小福贵和小如意。 是谁和谁的青春并不相通？ 是谁的快乐BGM里面充满悲伤？ 是谁哼歌全部一个调？ 是谁的歌单让所有人的沉默震耳欲聋？ 又是谁成为“咸鱼歌王”？ 本期主打一个“啊啊啊啊啊啊啊啊”和“哈哈哈哈哈哈哈哈”，如有不适，请及时降低音量。 大家收听愉快（收听可能不愉快，但是我们玩得很愉快，欢迎下期加入~）

第二十二期节目是我和返场嘉宾小鹿及新嘉宾CC关于汪曾祺《人间草木》和付霞·邓洛普《鱼翅与花椒》这两本书的共读讨论。在聊天中，我们分享了东南、西南、中原地区令自己印象深刻的美食经验，以及我们对于这两本书中有趣的描写和观点的讨论，欢迎收听。 00:02:16:从中原到东北再到深圳，分享美食和读书之旅 00:09:58:美食经验：旅途中最好吃的一口食物 00:18:18:豆腐脑各地味道不同的秘密：白糖与浇头 00:22:05:我小时候的农村酒宴上的一道菜：煮粉条 00:25:13:农村宴席的时效性和大厨的能力与价值 00:27:21:如何在新城市中发掘美食？——大爷大妈的力量 00:33:04:在小红书寻找本地美食推荐的技巧与建议以及Googlemap的妙用 00:38:18:鱼翅与花椒：文化、思想与美食的碰撞 00:45:27:英国人在中国：对于中国美食的反向思考 00:47:10:杭州名菜：醋鱼带把——最接近宋代“切脍”的做法 00:50:38:杀鸡的乐趣：在山上杀鸡的方法 00:54:11:中国家庭自制美食：用开水烫鸡毛比用刀剪更聪明 01:00:06:现代人美食鉴赏能力逐渐减弱：对预制菜和现炒食品的偏见和反思 01:07:54:小鹿推荐：重庆火锅店「楠火锅」的有趣经历 01:12:27:小鹿推荐：重庆格外小馆·gaagaa餐厅 01:14:40:CC推荐：上海肉食者的天堂——丸道东京烧肉、沃夫冈牛排馆 01:18:51:北京最好的麻辣烫小店？ 01:21:21:QQ推荐：拌粗面和鱼丸：记忆中的味道 01:24:40:QQ分享《人间草木》中印象深刻的段落 01:26:50:小鹿分享《鱼翅与花椒》：中国人爱吃耽误大事？ 01:34:06:CC分享《鱼翅与花椒》：厌倦了川菜，就等于厌倦了生活 （shownote 80%由AI自动生成，又是被AI能力震惊到的一天！）

第二十一期节目是我和返场嘉宾小鹿关于厄休拉·勒古恩的《黑暗的左手》这本书的共读讨论。《黑暗的左手》这本书因其对两性问题的全新思考、丰富的思想内涵和高度的文学成就，被公认为“划时代的伟大作品”，同时获得了两项世界科幻大奖——雨果奖和星云奖。 在本次聊天中，小鹿和我从以下几个视角探讨了这个故事背后的内涵和精彩瞬间： 00:33:33 呼吸道结冰和手指冻僵——QQ和小鹿的寒冷生存体验 00:10:30 《黑暗的左手》故事介绍 00:14:53 神话故事、预言、日记、记录笔记……多题材多条线的写作手法和文学结构 00:16:15 厄休拉·勒古恩介绍 00:19:31 《黑暗的左手》中道家、无为、阴阳等中国元素的体现 00:21:03 冷战的背景下，设计卡亥德和欧格瑞恩两个国家的隐喻 00:23:52 “阿瑞克！阿瑞克！”整本小说巧妙的结构安排和伏笔设计 00:36:41 双性人、克慕期、索慕期……格森星球上关于性别的设置 00:39:36 伊斯特拉凡视角出发对于故事情节的补充 00:41:42 从写作角度和用词上看金利·艾如何一步一步融入这个星球 00:46:16 从《黑暗的左手》中的性别设定联想到《亲密关系》中“工具性”和“表达性”的说法 00:58:08 "希弗格雷瑟”的说法类似中国人的“面子” 00:63:16 环境对于语言的影响：卡亥德有62个词描写不同种类、不同阶段、不同状态、不同性质的雪 00:65:40 严寒的气候影响星球的文明进程 00:69:47 男性、战争和工蚁 00:73:46 伊斯特拉凡身上对于人类共同体的大爱 00:78:03 特使金瑞·艾和伊斯特拉凡之间的感情是爱情吗？ 00:89:46 什么因素会影响我们对一本书的评价？ BGM：《我用什么把你留住》福禄寿FloruitShow

第二十期节目邀请了小白、困困、海龟、啊肉酱作为返场嘉宾，我们共同探讨了在这个年龄段下和父母之间的关系。我们讨论了以下几个话题： 1. 父母对你说过什么话让你想要大叫，感到窒息 2. “什么年龄就该做什么事情”这句话有道理吗 3. 是不是所有的父母都想要在我们身上复刻她们的人生 4. 当爱和“听话”“顺从”“控制”的要求混合在一起，我们该如何处理和父母的关系 如有类似体验，欢迎交流。 04:36 “我每次和她打电话就像是在打辩论一样” 07:32 “我想让你做一个正常人” 12:55 “如果我结婚并不幸福，你仍然会要我结婚吗” 16:47 我们作为孩子太听话了，让父母觉得我们下一代也会如此 21:31 “控制”了二十多年，父母如何学会放手 26:06 和父母多沟通有用吗？ 35:32 "我努力让父母逐渐了解我的想法和生活状态" 39:22 朋友被妈妈发现避孕套被骂“太不检点” 41:36 父母需要重新认识我们一次 47:42 把自己的生活过好，是和父母沟通的“底气” 50:25 是否会向父母坦诚现状？

第十九期节目为2022年度盘点，本期我和海龟、小白线下会面，盘点了2022年好笑好气好玩的工作和生活事件。我们聊了海龟三次狗血的吵架经历、battle了大家遇见最不讨人喜（绿）欢（茶）的同事、分享了工作中最社死的瞬间，以及小白一次4000的手贱操作…… 更多有趣故事，欢迎收听本期节目。 04:00 “最苦情的爱情”海龟和对象吵架互相“飞刀”（这对drama爱情故事可以收听Vol.7 疫情时期奇幻生命体验——48h公司隔离、drama爱情故事和虎宝宝打招呼） 21:00 “最梦幻的爱情”小软件中第一次面基遇真爱（具体故事可收听Vol.16 她和她在一起的第一百天纪念日） 25:30 “最怨种的打工人”自己的工作材料出现在别人的汇报中 29:00 “最舔甲方”如何把自己从乙方舔进甲方 33:45 “最茶领导”因为先出电梯，进入领导黑名单 52:00 “最不讨人喜欢领导”一句话让自己人和客户都沉默了 61:04 “最社死职场操作”开大会给所有人放了一首歌 65:00 “最大出血经历”手撕电脑贴膜震惊维修点小哥 70:00 2022总结和2023展望 BGM：《世界第一等》——刘德华；（BGM是不是非常闽南非常过年的气氛哈哈哈哈）

第十八期节目为本期播客首期嘉宾——院长的返场聊天（上回聊天可点击收听 Vol1. 隔着13个小时时差和院长一起聊聊李焕英）。时隔将近两年的时间，我们经历了换城市、换工作、换岗位、疫情的封闭与开放，在这些的影响下我们的工作和生活发生了很大的变化。在本次讨论中，我们主要聊了以下几个话题： 1、院长最近生活工作中最大的变化 2、如何做出影响人生发展的选择？ 3、在选择的当下，如何平衡外界声音和自己需求之间的关系？ 4、人生是否需要一张完备的“地图”和“OKR”，规划每一步要做什么，获得什么？ 更多内容，欢迎收听讨论~ BGM：《First Day Of My Life》——Melanie C；

第十七期节目为【社畜几年，我的朋友还好吗？】（后更名为：职听你说）的系列聊天之心理老师篇。 最近外界环境不断变动，手机里面的消息像潮水一般涌来，挤压着所有人的精神空间。疲惫、焦虑、担忧、恐惧、生气、绝望……太多种情绪混合交织，冲击着我们的精神状态。我请来了认识多年的一个老同学——疙瘩，作为学校心理老师的她来分享在工作中是怎么守护孩子们的心灵花园、我们如何处理自己的情绪问题以及通过这份工作她的收获和成长等，希望这期播客能够让大家感到轻松和慰藉，在本次讨论中，我们主要聊了以下几个话题： 1、高中心理老师的一天是怎么度过的？ 2、学校内求助于心理咨询的人数多么？大部分是什么原因？求助的人会有心理疾病的“羞耻感”吗？ 3、心理咨询能够给求助的人多大的帮助？效果如何？ 4、自己有情绪或者心理问题怎么办？如何排解？ 5、工作中最有成就感的事情 6、工作环境中是否存在role model？她/他如何影响你？ 7、觉得自己工作这几年最大的成长在什么地方？ 更多内容，欢迎收听讨论~ BGM：《Rollin' On》——椅子乐团；《风居住的街道》；

第十五期节目为QQ对常来的飞行嘉宾小白及家属困困的一次聊天，又名QQ吃狗粮的三百六十五种方式。温暖、细腻、善良的小白也终于遇到了自己的正缘。作为旁观者，也见证了小白在这段感情中慢慢变得成熟和自信，很好地印证了“一段好的感情可以让两个人都变得更好”这句话。这段时间刚好为二人在一起的一百天，因此邀请二位一起回顾了从相识、相知、相爱和相守的这个过程。具体的聊天问题如下，欢迎收听和讨论。 1、认识的方式是什么？（当时选择使用小软件的心理是什么？有什么期待？） 2、奔现是否害怕对方是个坏人？第一次见到对方的印象是什么？ 3、100天的相处中，到过程中对方让你最心动的一件小事 4、100天的相处中，闹过印象深刻的别扭 5、如何更好地处理亲密关系？ 6、如何看待彩虹恋情这条路？对未来是否有规划？ 7、想对对方说什么？ 8、对单身朋友的小tips BGM：《特别的人》——方大同（特别标注：此配乐为小白钦点）

第十五期节目为QQ和好朋友花花的闲聊天。花花是我的好朋友中最典型的“七十二色”水彩笔的敏感型人格，也是我们心中的贴心小天使。我们聊了最近的工作、生活状态，以及敏感型人格在工作和生活中的优点和缺点。此外，前几个月的花花对徒步无比上头，以每周征服一座山的速度一跃成为我朋友圈的运动达人，那运动又带给她什么独特的快乐和体验呢？欢迎收听本期播客，期待和我分享你的听后感~ BGM：《always, i'll care》——Jeremy Zucker；《North Way》——Otto A Totland；

第十四期节目为QQ和好朋友小白、海龟之间的“彩虹屁”时间。善良、体贴、沉稳、情绪稳定、会处理亲密关系…每个人都有自己的独特闪光点，我们带着这些微光给自己和身边人带来无限的慰藉和美好。如今在工作生活中，紧张、快速的节奏让我们神经紧绷，经常在公众语境中听到领导pua、同事甩锅、自我责怪的故事。所以此时此刻，更需要我们一起用心用眼睛看到自己和他人的优点。QQ和小白、海龟互相分享了从自己以及朋友身上看到的闪光点，每时每刻的我们都做到了当下最好的自己，我们坦然接受外界给我们贴上的“不成熟”、“固执”、“想法奇怪”、“不听话”……的标签，因为我们知道打分的权利一直掌握在自己手里，我们都觉得“我和我的朋友们，真的很不错！”，欢迎收听本期播客，期待和我分享你的听后感~ BGM： 《你看到的我是蓝色的》——李霄云； 《Bluss》——Otto A Totland；