每一次真诚的对话都是一次很棒的人生体验。 当一个人可以自在、坦诚的讲述自己的不自信的时候，我觉得他已经是一个很自信的人了。这次和雨玄对话，初衷是男性情感成长赛道，但聊的过程中发现更宏大一点的主题其实是一个相对内向的亚裔男性（华人男性）从小丢在欧美文化环境中，少年成长的压抑，到自我蜕变的过程。 他现在所做的事只是一个结果，一个点。这个过程其实是很励志的。 当然以我的功力可能还很难通过这期节目表达出更深层次的内容。 00:06:53 雨玄的蜕变缩影：从内向、自闭到寻找自信的起点。 00:13:03 疫情结束的节点：决定不再宅家，重新塑造自己！ 00:14:19 初中独自美国求学，成长中的自信落差：篮球场上从「虐菜」到被现实「打回自闭」。 00:18:11 亚裔男性在欧美：文化冲击与融入挑战，如何被命运推动转变？ 00:23:29 戴上鸭舌帽，勇敢走出舒适圈：疫情后的第一次搭讪尝试。 00:25:32 音乐节上的自我突破：感受「做自己」的魅力时刻！ 00:26:01 音乐响起的瞬间：「我的妈，我整个人飞起来」！ 00:28:30 搭讪技巧对小白是高难度挑战？市场教学多是商业手段。 00:30:42 所谓情感导师：为了卖课，收割智力与情感？ 00:31:48 关键洞察：搭讪只占吸引过程的1%，内在修养才是核心！ 00:35:30 自我提升的神奇力量：音乐节顿悟后，搭讪成功率飙升70%！ 00:42:53 自信的来源多种多样，不仅仅是亲密关系哦！ 00:50:52 有粉丝把雨玄的视频当「课程」仔细做笔记 00:59:58 未来计划：明年推出实况视频，聊命运、环境等颠覆性话题。 01:02:43 99%的情感导师在割韭菜，心理有问题还教别人？ 01:04:50 自媒体时代：成为你的个人名片！ 主播：小白 嘉宾：刘雨玄 剪辑后期：小白 结尾曲：品冠《那些女孩教我的事》

我很享受当一个倾听者，好像没有那种一定要让所有人都听自己的声音，要引人关注的那种欲望。 作为播客创作，通过挖掘嘉宾的故事、观点表达来实现我的内容目标，也是我一直在努力学习的功力。 做完了和世威对话的这期节目的后期，仿佛还沉浸在对话的过程中，还有一些“好戏散场”后的失落。这一期，依旧是世威的音乐故事，以及好听的歌。 00:00:51 新西兰娱乐产业几乎为零，歌手开唱都得跑澳大利亚 00:04:10 歌手亲自读专辑“差评”是一种什么体验？ 00:08:09 新歌放送，一首被质疑唱腔奇怪的《浓》 00:11:53 行业暗规则：音乐圈内人不敢轻易评价独立音乐？？ 00:12:25 独立音乐门槛低、市场杂，但好作品自带「GPS」能被找到！ 00:14:31 揭秘新西兰音乐市场，答案有些意外 00:18:47 北漂演员朋友对世威新专辑音乐的感受 00:25:00 《接纳》幕后创作故事 00:35:05 音乐爱好者走心乐评录音，让人惊呼感动 00:45:15 金融男遇见文艺男的歌，反应竟然是这样…… 00:46:04 再次重温新专辑主打歌《我想过简单轻松的人生》 主播：小白 嘉宾：陈世威 制作后期：小白

今天看到一个帖子，标题是：“有精神世界的人和没有精神世界的人区别有多大？” 以我的经验来说，有精神世界的人可以抵御生活中很多挫折、失落，即使身处谷底，也有逆风翻盘的勇气和力量。而没有精神世界的人，即使物质生活再丰富，财务自由，依旧不快乐。 但人活着也不能只有精神世界，脱离物质。如何把握好这个平衡点，需要努力、天赋、运气…… 平衡的好，应该就算是过上了“简单轻松的人生”。 《我想过简单轻松的人生》单曲封面 拍摄于米兰大教堂广场 2025年11月，世威发行了他的第二张个人专辑《当有天你读到我的诗文》 2025年12月，我和世威录制本期节目，开启一次很愉快的对话。 01:10 新西兰旅行打工，刚搬来皇后镇时，卡里只有1200纽币，连押金都交不起的拮据生活 02:36 新西兰打工度假故事：千百种行业体验。剧透：给背包客的经验宝藏已经在路上了 04:21 专辑全球上线：从网易云音乐到Spotify…… 07:36 从幼儿园到中国传媒大学的舞台，音乐天赋和表演欲一直都在 11:14 分享专辑背后的创作故事：《千百种理由》灵感源于友谊破裂，信任崩塌…… 13:07 专辑歌曲放送-《千百种理由》 18:25 在广州街头，即兴采访00后塔罗牌摊主和80后职场姐姐，生活总是有一些有趣的相遇 21:10 塔罗师听歌后感悟：音乐只是人生体验的幌子，选择追求自由，苦也不久矣 21:42 广州塔罗师精准“击中”远在新西兰的歌手的状态 25:00 专辑歌曲放送-《我想过简单轻松的人生》 33:34 80后姐姐分享自己AI创作音乐的体验 34:42 AI是未来发展方向：五分钟零成本搞定一首歌，朋友们都点赞 36:19 世威：为了批量生产音乐而丢掉「人味」？ 39:20 艺术作品需要真实情感，AI还无法替代人类的情感表达，技术还需努力 40:40 片尾曲《走去没有回声的山谷》 预告：下一期继续和世威对话，还会有很多天南海北的朋友共同参与。 最后希望世威的音乐可以找到属于他的听众。 主播：小白 嘉宾：陈世威 制作后期：小白

一次偶然的机会我接受了今天这位对谈嘉宾的采访，有幸参与了一篇10W+文章。这一次我们互换身份，我是采访者，她是受访者。 这个时代，讲新闻理想似乎是一件很小众又不切实际的事。 但依旧有很多表达者，以自己的方式和视角来观察社会的各个层面。关心着除了自己的一亩三分地之外的事。 这一期节目录制于2024年12月，后面由于种种原因，拖延至今天上线。当然，我们对谈的内容几乎无关时效性。 03:00 记者的身份是有门槛的，需要持证上岗。很多自媒体人虽然做记者的工作，但不能称为记者 05:40 从一件小事，看如今就业环境的紧张 06:25 娱乐记者寻找采访对象的方式有哪些，其中竟然…… 09:28记者的起步阶段，出奇的相似。采访对象几乎都是从身边人下手 10:00 那些年小白做实习记者的热血采访经历 20:22 娱乐记者为何对内娱失望？ 21:36媒体被品牌公关的一些小八卦 24:16传媒工作者如果评价传媒行业存在的必要性 28:27偶像与粉丝的关系 35:00 短视频时代，公众号的生存环境如何？ 38:30一名娱乐记者对内娱的美好期待 主播：小白 嘉宾：糯米 片尾音乐：赵雷《理想》

“北大本硕、优秀毕业生，热爱五点半早起、分享、做更好的自己 👂有好多的想法&故事要讲给你听 🤩一起和我成为更闪耀的自己吧！”这是今天对话嘉宾小红书主页的自我介绍。 除了北大自律学习成长励志博主标签外，现在他身上又多了国际高中老师、咖啡店主理人的身份。 如果在社交媒体上看到这样博主，我可能会觉得在这样优秀的人设背后应该会有一些水分吧。也可能会对他主页那些打鸡血功利性十足的标题有反感情绪。 但今天的这位嘉宾，我们从他大二时相识，一路上见证他身份的转变和成长。经过多次接触和交流，加上这次深度的对谈，可以感受到他的坦诚和走心。他分享了一位“别人家的孩子”的成长路径，也表达了一位99年新晋职场人对工作的观点，还有作为教育工作者，对当下一些教育话题、现状的探讨…… 非常开心愉悦的一次对话，也被他身上的能量所感染。谢谢楷楷，也感谢和我对话的每一位嘉宾。 每个人都是一座宝藏，每个人的阅历、观点，都给予我莫大能量。 05:52北大毕业后，辞去理想汽车marketing岗位工作，继续做下去会没有理想？ 09:00 打工人真相：一份理想的工作需要天时地利人和 11:55 北大优势资源：信息差 22:06 北大毕业生的沉默成本有多高？放不下身段，也许会失去很多不错的机会。 23:20 揭秘搞钱之道，如何在本科阶段通过香港高考辅导，月入好几个W? 26:22 市场营销专业的目标不是去给大厂打工，更重要的是打造个人品牌 27:10每天5: 00 起床学习的北大自律学习博主的自媒体之路 28:00 励志博主真的起到励志的作用吗？ 52:00 从林小英到张桂梅，关于两种不同教育理念背后的思考。 60:00 探讨国际高中教育体系与评价机制 63:00 不爱读书，爱综艺？北大本硕男孩吸取知识的另类渠道。 66:40 认识人性是我们学习的重要目标之一，用自己喜欢的方式学习更有效率。 主播：小白 嘉宾：楷楷 封面设计：小白 收尾音乐：《明天的秘密》萧亚轩

周游世界到底需要花多少钱？ 不结婚，裸辞，卖房去环球旅行是很艰难的人生选择吗？ 国内职场的内卷，究竟给我们这代年轻人带来了怎样的影响？ 这次我对话的是一位来自山东的95后男生——小王同学，一位选择“躺平”去环球旅行的小镇青年。 环球旅行的路上，有故事，有美好，有浪漫的心动，有生死边缘的考验，也有对未来的焦虑…… 03:00 对时差的钝感，一次乌龙的等待 03:30 回顾我和嘉宾的认识过程，感谢社交媒体，感谢小红书 05:30 环球旅行的成本有多高？ 06:30环球旅行的原因：工作太卷，老板说：“你不想干，这个活有很多人愿意干” 07:19亲眼目睹一次事故，不知道明天和意外哪一个先到来 08:50 家人是我们做人生决定的唯一牵绊 12:40 马来西亚，一次心动旅程。蜜雪冰城打工的6指女孩，一次不成功的告白 21:00 老挝青旅经历的毒酒事件，一共死了6个人，差一点死亡就降临 24:00 旅行路上的那些人：60多岁周游世界的广州大叔 29:00 旅行路上的那些人：骑着摩托车周游世界的台湾小哥 33:00 新西兰的人情味不要太浓，陌生人邀请我去他们家里住 35:50 新西兰的惊险之旅，多亏被农场主搭救 39:00 环球旅行，语言能力的重要性有多大？ 40:00 不想靠自媒体赚钱，只是单纯的记录 41:00 为了这次旅行，准备了一整年 主播：小白 嘉宾：小王同学 封面设计：小白 照片提供：小王同学 结尾音乐：《外面的世界》莫文蔚 一些想说的话： 今天的2025年的第一天，这期和小王的聊天也是新年的首期节目。 小王同学云淡风轻地讲述每一个故事，对我来说却深受感动。 感动我的不是故事有多精彩，多震撼。而是他的真诚、勇敢、为梦想付诸行动的果决…… 新的一年，我希望我可以通过这档播客遇见更多有趣的人。 新的一年祝大家可以到达自己想要去的地方。 如果你有想表达的故事，有对这个世界想表达的观点，也欢迎可以和我联系。 邮箱：prquanwairen@163.com

2024，你过得幸福吗？ 2025，你有什么期待和愿望？ 这是一期跨年特别企划，我走上街头和陌生人展开对谈。街头采访就像是开盲盒，永远不知道下一位是拒绝还是配合，也不会知道每个接受采访的人会讲述出什么样的故事，分享什么样的经历。 这两天，迎着圣诞的人流。我在广州网红街道，带着忐忑的心情，向一位位陌生面孔递出话筒…… 有遇见活力满满的00后大学生，同龄互联网毕业搞自媒体的大哥，老板给涨了工资依然想裸辞的女生，订婚后对婚姻恐慌的摇滚女孩，精明干练把孩子带到街头做生意训练的宝妈，喧嚣街头昏暗角落的外卖小哥…… 02:10 我在街头采访陌生人，被拒绝是什么心情？ 03:00 做街采就像是开盲盒 04:00 年底裸辞是什么体验？ 06:00 老板给我涨了工资，依然想辞职。异地恋的结局难道只有分手？ 12:00 真实再现：街采被拒绝的场景 13:00 采访小学生，小朋友的童言童语 15:00 圣诞节街头卖气球的小朋友竟然是因为被家长…… 16:00 看广州宝妈如何训练孩子的财商 21:00 已订婚，恐婚的摇滚女孩 25:00 一对好兄弟分享兄弟情，当代00后脑子里都想什么呢？ 31:00 昏暗角落的美团外卖小哥，滔滔不绝 38:00 00后大学生情侣街头摆摊，被撒了一波狗粮 40:00 天津小哥独自来广州旅行的原因竟然是…… 47:00 被身心灵课程救赎的女孩 57:00 抵抗抑郁症的演员 62:00 从互联网行业毕业搞直播自媒体的大哥 主播：小白 封面设计：小白 结尾音乐：《晴天》周杰伦

这是一期关于影视行业的漫谈，也是和一位相识十年的好友的隔空唠嗑。 十年间，我跨过几个行业，也从北京搬到大湾区。 而这位朋友，一直坚守在北京，在影视行业内一步一步走到制片人的位置，完成一个一个影视项目。 这期嘉宾是我认识为数不多秩序感特别强的朋友，很为她开心，可以在鱼龙混杂的影视圈找到自己相对舒适的平台，并且始终在做自己喜欢的事。 08:00 无法复制的成长路径，从北电毕业，经历了影视行业的诸多岗位…… 09:00 北电校友身份在影视圈有哪些便利？ 10:00 时代红利？这个时代新人进影视圈机会有多大？ 16:15短视频营销成为影视剧引流的重要手段 17:30 为什么有的人那么排斥解说电影？ 22:14 竖屏付费短剧给影视行业带来了新的机遇 31:00 剧组工作的那些无奈瞬间 33:00 聊一聊剧组的玄学部分 35:00 影视剧为什么要给“死人”磨皮？ 38:00 这个时代还能出王宝强吗？ 40:00 忆当年，和“北电校花”景甜住同一栋宿舍楼是什么体验 主播：小白 嘉宾：木头 封面设计：小白 结尾音乐：康姆士（COM'Z）《你要如何，我们就如何》

长大的过程，就是对这个世界逐渐祛魅的过程。 而实践和体验，是看清事物本质，可以祛魅的底气。 今天聊天的嘉宾，是一位蛮具艺术天赋和艺术家气质的朋友——壹颗。从小自由成长，受美术熏陶，高中毕业后去头部杂志实习，本科在英国读服装设计…… 然而在与时尚的近距离接触的过程中，也让他对时尚这件事逐渐祛魅。他还在探索自己的人生方向…… 当下，他选择摄影作为自我表达的媒介。 02:00 高中种下一颗去西藏的种子，此时梦圆。录制本期节目时壹颗正在拉萨旅行 06:00 在拉萨的“强买强卖”经历 09:00 高中毕业拿到杂志实习offer，面试直怼面试官，对面试官室内佩戴墨镜这件事儿提出疑问…… 11:00 杂志实习仅2周便选择离开的原因 15:00 父母是孩子最好的老师，家庭环境的影响下，从小对视觉、美术特别敏感…… 20:00 时尚是什么？时尚是造梦还是一门生意？ 23:00 本科学校专业氛围更偏商业 23:50 大一的第一个项目：创作和商业的冲突 30:00 艺术和商业如何平衡？追逐艺术的朋友面对的难题。 分享几幅壹颗的摄影作品~ 主播：小白 嘉宾：壹颗 封面设计：小白 BGM：《Love Letters》Ketty Lester

古希腊神话中，每个人的灵魂都曾经是一个整体，但因为人类的罪恶和弱点，上帝把这个整体分成了两个部分。因此，人类终其一生都在寻找自己的另一半，以便重新成为一个完整的整体，从而实现对自己内心的真正认识和自我完善。 社交需求是人类最基本的需求，围绕着社交产生的故事，发展出的生意五花八门。这一期和资深互联网社交APP从业者,也是我的大学校友定定来聊一聊关于社交以及社交APP背后那些事儿~ 01:45 每年测一次MBTI，保持近10年的习惯，有个惊奇的发现！ 07:10 当代人普遍共识，工作后越来越难交到朋友 11:30 拼多多找朋友砍价背后的社交小洞察 14:55和陌生人打麻将经历，陌生的社交场展现出各种各样的社交状态 18:00 中国社交APP分类大盘点，总有一款适合你 21:00 海外社交APP分类更加精细，每一个社交货币都可以发展出一款社交产品 29:00 每一款社交APP产品都有固定的社交气场和固定人群 31:00 社交产品层出不穷背后的底层逻辑 37:30 如何提高在社交APP上的使用效率？ 42:00 如何利用手机号测试伴侣是否出轨 45:00 国内专供情侣使用的社交APP 主播：小白 嘉宾：定定 封面设计：小白 BGM:《呓语》毛不易

本期对话嘉宾是一位青春期似乎还没有结束的叛逆的朋友。 他有一个比较复杂甚至可以说有些破碎感的成长经验。 今天看到有人吐槽播客上太多人在聊原生家庭、亲密关系……但这确实是我们很难逃避的话题。 曾在一本书的书腰上看过一句话：“我们用一生的时间，拯救童年的自己” 我们每个人都没办法决定我们的来处，没办法决定出生在什么样的家庭，拥有什么样的父母。 在我们把长大后自己身上的一切缺憾都归因于原生家庭的同时，更应该做的是去获得可以修补自己的能量。 “人活着真的不是一件容易的事” 本期节目应该有很多不足的地方，没有太刻意用后期剪辑去试图把我和嘉宾的表达美化得更流畅。 但很多迟疑、表达的磕磕绊绊，都是真实的状态。 01:55正在学习穿孔的刺猬，追求他感兴趣的亚文化 08:14用纹身纪念已故父亲 11:55家族积累了一些财富，复杂的财产争夺，亲情关系备受考验 17:30 接触玄学、神秘学的刺猬，把占卜做成了心理咨询 26:00 成长经历让刺猬喜欢用金钱才处理亲密关系 33:10 初中辍学闯社会，刺猬感慨有些吃了没有上学的亏 41:00 分享一个孤儿特殊的成长故事 主播：小白 嘉宾：刺猬 封面设计：小白 BGM:《是你想成为的大人吗》尤长靖

东东是一个博爱的追星族。 他喜欢孙燕姿、范玮琪、黑涩会妹妹…… 东东是一个执着的追星族。 为了追星，他做了很多重要的人生选择。例如他从东北到北京工作、又从北京辗转到台北，如今在台北海底捞工作已经近10年时间。 东东是一个非常真诚温暖的追星族。 因为追星，他和很多台湾演艺圈内人成为朋友。他也成功和范范成为好友。今年生日，范范特意为他录制了生日祝福视频。 和东东聊天，一起回味90后的青春期那些彩色的梦，梦回华语流行音乐的鼎盛时代，台湾娱乐产业的黄金年华。 01:15 张韶涵粉丝和范玮琪粉丝一次友好的隔空对谈 02:00东东： 一口台湾腔的沈阳人。这些年发生了什么？ 03:24 小白自述追星成功史，在工地里看张韶涵的演出是一种什么体验？ 06:20 在台北海底捞偶遇康熙来了，小S 蔡康永为东东留下签名 07:15 东东和范范的第一次亲近接触：第一次遇到这么亲民的偶像 11:20 范范看到东东的礼物和亲笔信后感动大哭，粉丝和偶像相互治愈 15:00 这样的家长，应该是很多追星男孩女孩们理想中家长的样子 21:50 感慨台湾娱乐产业的没落 28:00 这些台湾网红你认识吗？ 33:00 大陆海底捞和台北海底捞菜品大不同！ 40:00 时事新闻：刘德华在台北大唱特唱《中国人》天王就是天王 45:00 小S 在专辑上签了一大堆“两岸和平” 主播：小白 嘉宾：东东 封面设计：小白 BGM：《那些花儿》范玮琪 《世界第一等》伍佰

“我找咖啡馆工作的过程也很不容易，他们看到我没有参加国内高考，在日本的求学经历，都以为我是富二代……” 当阿弘谈到因为留学经历而被国内咖啡厅面试拒绝的故事时，语气中自然流露出一种无奈感。 阿弘很坦诚地表示：“我只是一名普普通通的工薪阶层家庭的孩子，我去日本留学也只是父母给我找的一条出路，我在日本也是有很多很多的打工经历” 窥一斑而知全豹，由此可见，当下我们的职场环境似乎对职业平等性、每个人职业选择的自由性仍有很多限制。 这一次和阿弘对谈，从留学原因到他在日本的一些经历，其中有很多关于中日文化差异的真实体感。 也从阿弘身上看到了在主流的国内应试升学路径以外，其实还可以有更多的选择和可能性。 当然，这一切也是要倚靠父母的教育观念和掌握的经济资源、信息资源等。 02:42 渡边淳一《失乐园》日本的出轨伦理文学影响了很多人的性观念？ 04:16日本性教育领先东亚，性产业发达的背后是性观念的科学性、开放性的体现。 06:41高中成绩垫底，卷不动国内的应试教育，父母把我送出国…… 08:14 非典型中国父母，被松弛感爆棚的父母散养的孩子，应该值得被很多人羡慕吧？ 09:54 很多日本人都觉得中国人很吵，觉得中国人素质比较低，但其实这可能是源于中日文化的差异，以及日本人对中国的无知所造成的。 10:45揭秘日本八重齿文化，原来真的有牙科医院提供把牙齿弄乱的服务！ 15:06日本人对男性眉毛的另类审美标准 16:00 日本关西话和东京话差别有多大？ 20:00 日学学习经验分享，语言只是一个工具，融入当地生活才是学习语言的最佳方法。 22:30 日本奇遇记：误入黑帮领地，吓得我一身冷汗！ 30:30日本留学经历成为我面试咖啡厅工作的障碍 32:00 中日职场文化差异，中国的人情压力 35:00没有老乡见老乡两眼泪汪汪，日本华人老板对中国员工的区别对待和职场剥削 42:00 日本职场比中国职场更注重契约精神 主播：小白 嘉宾：阿弘 封面设计：小白 BGM:《森の小さなレストラン》

hello，大家好~我是小白 欢迎来到我的播客频道《随性聊波》 这里是城市和乡村上空最随性的声音…… 酝酿了许久的播客计划，终于落地，迎来了我的首期播客节目。没有隆重华丽的自我介绍，只是简单分享一下我对播客的看法以及做播客节目的初衷。 00:20自媒体时代，为了追求流量，可以无所不用其极。AI技术让互联网上的内容变得更加难辨真伪，播客平台似乎还是一片平静真诚的净土。 03:50回顾我和声音媒介的缘分：高中一次失败的出道经历…… 09:48我实在是太爱东北口音啦！ 13:00 人生好像有很多神奇的开关，每一次按下之后，都会有不同的生命状态。自闭两年之后，我决定重启人生 16:15关于躺平，我是这样理解的 19:30没有标签的播客主理人，只是想分享一些我自己真实的想法 主播：小白 后期：小白 封面设计：小白 BGM：《像我这样的人》-毛不易