2023-01-30早上8点场，我请到了究本科技的创始人吴冬跟我做了一场在线对谈，标题是：国家卫健委推动研究米糠营养价值，意味着什么？这事和粮食问题、财政问题没有关系，和健康有很大关系。 嘉宾：吴冬（究本科技创始人） 我认识吴总，是因为之前在DTC Lab听了两期艾勇老师和Robin的对谈，Robin是吴总的下属，在究本负责市场营销。他们公司出了一款产品，叫做纤元力。 这是一个很有趣的产品，我买了他们的10日装，拆箱花了16分钟，上面的信息量实在太大了，大家有兴趣可以去我的视频号：#爱读书的潇潇姐 看一下，非常有意思。 通过孜孜不倦的搭讪加到了吴总的微信，一聊发现原来他们的投资人（网上可以查到）跟投资我上一家公司的投资人有着千丝万缕的关系，所以我的前任（公司）跟究本算是兄弟公司。 纤元力在产品设计上做了很多巧思，他们是一家非常重视行为设计的公司，说实话，我是第一次看到把这么多行为设计的元素融入到产品中，所以我非常乐意为纤元力带货，帮助大家更好地了解这家amazing的企业。后续你也会在我的节目中听到更多纤元力在产品设计上的思考。 吴总是一个很好的老师，在直播中给我们讲了很多有趣的话题，我把我做的手写记录放在了最后，大家别嫌弃我的字不好看，总之，学到了很多东西，收获特别大，希望对大家也有启发。 大纲 1、新闻解读：国家卫健委推动研究米糠营养价值，意味着什么？ - 人们的误读：吃糠咽菜，俄乌战争，郭嘉没钱了。—— 这些都是错的。 2、米糠的价值？或者说，膳食纤维的价值是什么？ 3、利用米糠的难度？ - 原料的品质问题 - 容易氧化变质的问题。 4、为什么要额外补充膳食纤维？ - 常见误区：买一些杂粮粉就满足膳食纤维了？ - 很多食品的营养成分表里面也有膳食纤维 --- 听友群的分割线 --- 你好呀，我是潇潇，有什么能帮到你？ 申请一帆文档翻译•校园之星⭐，请填写这个表格：https://jinshuju.net/f/Kqf8kH 填好以后跟我说一下哈。 免费报名遇见未来3天身心健康干预项目，请填写这个表格：100位种子用户召集令 - 数据 - https://jinshuju.net/f/K2tIfg （我会安排时间跟你进行一对一沟通） 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进） 5、我的失业与伟大 6、2023踢走焦虑 7、微执行123听友群

大家好，欢迎来到潇潇访谈的最新一期，今天我们请到了写拉松创始人阿楚来给我们分享他的出海经历。 这是阿楚第二次来到我们的直播间，上次是在2022/12/22，我们讨论了小而美的写作工具写拉松是怎么被创作出来的，以及阿楚是怎么管理这个一人公司的项目。上次在节目中，阿楚提到他会在近期完成写拉松的出海。 就在1/13（上周五），写拉松已经在国外著名的网站Product Hunt上完成了写拉松海外版的发布。所以今天我们非常高兴可以请到阿楚给我们分享他的出海经验。 我今天也邀请了一帆文档翻译的创始人Thomas来一起参加讨论，因为一帆也有出海的计划，Thomas也跟阿楚深度交流了一下。 1. 写拉松是从什么时候开始正式启动出海的，整个过程花了多少时间？能不能给我们介绍一下主要的经过？ 2. 写拉松海外的用户是什么样的？会主要面向海外的华人用户吗？ 3. 出海过程中做了哪些重要的准备工作？你是怎么获得相关信息的？ 4. Product Hunt是一个什么样的网站？通过PH发布，会有什么好处？ 5. 正式发布以后，后续准备怎么获客？国外的营销推广和国内有什么不一样？ 6. 我在即刻上看到你已经注册了账号，看到了一条很有意思的转发，有用户说，写拉松很好用，但为什么这么小众，是因为宣传做得太少了。准备怎么进一步加强国内版和海外版的运营？ 7. 国内版和海外版的宣传能不能相辅相成，起到花一分钱，帮两个产品都赚吆喝的作用？ 8. 有什么建议给到其他想要出海的兄弟姐妹？ 今天在直播间里还有意外的收获。我新认识了AWS工作的夏天同学，以及最近刚在即刻上认识的负责Facebook、Google、Unity买量工作的晓明同学，约好了年后在上海见面详谈。 如果你也正准备出海，欢迎跟我交流。 --- 听友群的分割线 --- 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进）

为什么2022年大家会把emo和精神内耗挂在嘴边？我们如何面对这个VUCA的世界？今天，我邀请到自主论提出者倪考梦老师，和我们一起聊一聊当代青年遇到的发展问题，以及自主论提出的解决之道。 嘉宾：倪考梦，智库工作者，TED演讲人、北京大学中国持续发展研究中心研究员、自主论的提出者与倡导者、《普罗米修斯的日课》作者、高温青年发起人，坐标：浙江温州。 公众号/B站：解缚的普罗米修斯，豆瓣ID：N 大纲 1. 嘉宾介绍 2. 什么是自主论？自主论的三个要素： 1. 资源、 2. 能力、 3. 动机 3. 青年自主论的8篇文章 4. 为什么我们认为自主论，在当下的社会有特别大的价值，能够解决目前普遍存在的焦虑、迷茫、困惑？ 5. 自主论怎么用在日常生活中，帮助大家解决实际的问题？ 6. 自主论怎么一步步发展到今天的？有哪几个主要的内容载体： 1） umu的课程 2）B站在温州肯恩大学的讲课视频 3）微信公众号：解缚的普罗米修斯 7. 希腊神话中的三位主要角色对于自主论的影响。宙斯、普罗米修斯、赫拉克勒斯分别代表着什么？ 秘密身份（Secret Identity）。秘密身份是讲述个人英雄故事的第一步。选择一个英雄名字作为秘密身份，标记并建构独有的英雄品质。以秘密身份来实现自我梳理，思考特定问题。先前我尝试时，会给不同的生活游戏设置不同的秘密身份，学习时会用「普罗米修斯」，喻示谋定而后动，工作时会用「赫拉克勒斯」，蕴意快刀斩乱麻。 百度百科 - 普罗米修斯 宙斯与克洛诺斯率领的泰坦之战中，普罗米修斯站在新的奥林匹斯神一边，因而得到宙斯赏识而留在奥林匹斯山。 普罗米修斯用粘土按照自己的身体造出了人类。 普罗米修斯作为人类的维护者出席了会议。在会上，他设法使诸神不要因为答应保护人类而提出苛刻的献祭条件。他持着这火种降到地上，并带给了人类，即刻第一堆丛林的火柱就升到了天上。于是，宙斯大怒，他吩咐火神给普罗米修斯最严厉的惩罚。 火神不违背宙斯的命令，与两个仆人把普罗米修斯带到高加索山，用一条永远也挣不断的铁链把他缚在一个陡峭的悬崖上，让他永远不能入睡，疲惫的双膝也不能弯曲，在他起伏的胸脯上还钉着一颗金刚石的钉子。 宙斯还派一只鹫鹰每天去啄食普罗米修斯的肝脏（在古希腊，肝脏被认为是人类情感的所在），白天肝脏被吃完，但在夜晚肝脏会重新长出来。直至赫拉克勒斯在寻找金苹果的途中正好路过此地，见状用箭射死神鹰，并用石头砸碎铁链，将他解救出来。 百度百科 - 赫拉克勒斯 赫拉克勒斯（古希腊语：Ἡρακλῆς、现代希腊语：Iraklis、英语：Heracles，又译赫拉克里斯、赫拉克剌斯、海格力斯、海克力士），是古希腊神话中的最伟大的英雄，一位半神。出生后最初命名为阿尔喀得斯（Ἀλκείδης，Alcides）。神王宙斯与阿尔克墨涅之子，天生力大无穷。 由于其出身而被宙斯的妻子赫拉所憎恶，因此遭到赫拉的诅咒，导致其在疯狂中杀害了自己的孩子。为了赎罪，他完成了12项“不可能完成”的任务。途中还解救了被缚的普罗米修斯，隐藏身份参加了伊阿宋的英雄探险队并协助伊阿宋取得金羊毛。赫拉克勒斯英明一世，但却遭到妻子误会，在他的衣服上涂了毒，导致其痛苦难耐自焚而亡。死后升入奥林匹斯山，被宙斯封为大力神，参与了奥林匹斯诸神与癸干忒斯的战争，并取得胜利。最终和赫拉冰释前嫌，为了表示对他的认可，赫拉将自己的女儿青春女神赫柏许配给赫拉克勒斯为妻。( [1]) 8. 最后一个关键问题：我们怎么才能对自主论进行更好的推广？ 9. 自信、幸福和自主论的关系。 10. 幸福的三个层次：秒钟级别、分钟/小时级别、更长时间上的追求（意义感）（参考李晓煦的《三生有幸》） 关于自主论 关于自主论的介绍，这仅仅是一个开始。我们会在小宇宙跟大家分享更多与自主论相关的知识，希望每个人都能够成为有能量、有温度的高温青年。 如果你在个人发展中遇到一些问题，不妨看看倪老师的公众号：解缚的普罗米修斯 ，里面是否已经有相关的答案。 --- 听友群的分割线 --- 申请一帆文档翻译•校园之星⭐，请填写这个表格：jinshuju.net 填好以后跟我说一下哈。 免费报名遇见未来3天身心健康干预项目，请填写这个表格：100位种子用户召集令 - 数据 - jinshuju.net （我会安排时间跟你进行一对一沟通） 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进）

百姓网创始人王建硕，同时也是在小宇宙上深受欢迎的Web3布道者。2022年10月2日，他从上海出发，到访了这些国家：哥伦比亚、美国、阿联酋、卡塔尔、新加坡…… 2个多月的旅程中，有哪些有趣的见闻，建硕在即刻上面已经分享了一些，今天在喜马拉雅的连麦直播间，他跟我们分享了更多细节。 大纲 1、嘉宾自我介绍 2、两个月的海外之旅的具体行程安排 3、第一站： 哥伦比亚，很快学会了西班牙语，被出租车司机劫持，用新学到的西班牙语跟他谈判 4、第二站：美国 - 墨西哥 - 美国，聊了墨西哥的亡灵节，纽约的新天际线：如果钱够，你会花一亿美元购买位于90层的大平层吗？ 5、第三站：中东，为什么说迪拜像是一个大的迪士尼乐园？ 5、第四站：新加坡竟然是一个从1992年开始就不许进口和售卖口香糖的国家？ 6、公众号本来是日更的，到现在还没有恢复，准备什么时候继续更新？（可以催更吗？） 7、出去的时候国内疫情防控还很严格，回来的时候就已经放开了，重新回到上海，有什么不一样的感觉？ 8、建硕在公众号里面分享过一句话：Travel, is life intensified. 旅行是浓缩的生活。2023年我们又可以开始旅行了，有什么建议给到准备出发的朋友？ 彩蛋： 如何用两万块钱环游全球五大洲的26个城市 | 王建硕 欢迎大家把这一期内容分享给你喜欢旅行、对世界充满好奇的朋友们。 --- 听友群的分割线 --- 你好呀，我是潇潇，有什么能帮到你？ 申请一帆文档翻译•校园之星⭐，请填写这个表格：jinshuju.net 填好以后跟我说一下哈。 免费报名遇见未来3天身心健康干预项目，请填写这个表格：100位种子用户召集令 - 数据 - jinshuju.net （我会安排时间跟你进行一对一沟通） 想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。 0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏） 1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛） 2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业） 3、跟汪老师学英语（英语爱好者进） 4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进） 5、我的失业与伟大 6、2023踢走焦虑