经由“奥德赛时刻”的一些思考与碎碎念。 📄这周看了一篇分析年轻人的奥德赛时刻的文章。 “奥德赛时期”是英雄战后10年所谓“走弯路”的时期，像是一个连接现在到目的地之间的旅途，过程是充满挑战、迷茫、摸不清方向也不知何时结束的，于是“旅途”也可以被看作是“通道”——这让我一瞬间想起【阈限空间】的概念。 我前几天还跟一个朋友讨论过，自己离职之后的生活状态，有点像生活在【阈限空间】里。【阈限空间】就是从一个地点到另一个地点，中间过渡的过程。比如说，我从坐着的工位到下个4点钟要去开的会议室，我走向目的地时，我不会在意我路过的走廊。 但是如果目的地消失，我们不断地在过程之中通过无数的走廊和楼梯，这些连接目的地之间的区域就叫做阈限空间。 我其实从很早之前就感觉，我的状态好像就是生活在阈限空间里面。 生活在阈限空间里面的感觉是，好像身边的人都结婚了或者生子了，然而我也没有。然后其他人好像在事业上或者工作层面有一定稳定了，没有稳定的人也在努力地找工作，让自己赶紧进入一个稳定——但我好像也不着急。 我好像就在这个过程的过渡之中，从最开始的恐惧、担心、不确定、焦急，到现在有一点习惯，有一点熟悉，甚至有点享受。

（本期推荐1.2倍速食用～） 这是一期横跨2024→2025年的我们的年度总结，成长旅程分享。 本期播客，我邀请到了几个好朋友，一起分享他们这一年中的感悟与成长。从春节在深圳的独特体验，到在工作压力下开启自我探索之旅，再到 gap 期间对内心世界的深度挖掘，他们如何在动荡中寻找安心的支点，如何从对外部的追逐转向内心的挖掘？ 还有【绽放的妳】这一理念的诞生，它背后蕴含着我们怎样深度的思考？ 分享人： 🌳Amo：世界观与故事策划，疗愈社群会长、戏剧疗愈学习者、志愿者与世界探索官，深挖心灵与自我成长。 🍀薄荷：游戏运营，疗愈社群会长，人生教练研究者，自我成长终身探索者 🌸心然：女性开发者，AIGC领域爱好者。INFJ，人间观察者，对自我有深刻的自察自省。 🌺Joice：资深心理学顾问，传统文化发烧友，高效学习圈玩家，多城飘逸创业喵，人生观察家 从佛学到藏文，我们一同探寻 “绽放” 的多元文化解读，在痛苦与极端环境下感受到的绽放瞬间，以及 2025 年的新期许。 如果你也在寻找人生的方向，渴望内心的平静与成长，欢迎你坐下来听听我们的唠嗑，也许在某一段叙述里，藏着能够让你绽放的力量。 适合谁听： ▷厌倦无止境的世俗比较游戏、厌倦内卷的职场人 ▷ 渴望找到持续的生命能量源的自我成长者 ▷ 在AI技术狂潮中守护人性温度的人本主义者 ▷对心理学/佛学/管理学交叉议题感兴趣的朋友 收听后你将获得： 一套可复制的自我觉察经验 + 一个支持性女性成长社群入口 【这不是自我提升，而是一场温柔的内在革命——不是成为『更好的自己』，而是像莲花般自然生长，摒弃外界定义，回归生命本真。】 00:02:14:春节聚会中的自我探索：薄荷、joice姐姐和心然的分享 00:06:56:探索内心的路径：GAP期间的人生思考与尝试 00:13:58:知道自己的能力边界：探索安身立命之所的关键步骤 00:20:55:绽放光彩：女性成长线上社群的探索与分享 00:27:52:让内心的种子绽放力量：个人成长的内在力量与持续成长 00:34:54:智慧的绽放：从寺庙到现实的内心成长之旅 00:41:56:探索自我：在做事中修行，迈向无我的状态 00:48:52:从自我到无我：探索人际关系中的信任与付出 00:55:53:认识自己，看见世界：二零二四年的觉醒时刻 01:02:51:痛彻心扉的绽放：失去自信与挑战成长的契机 01:09:51:超越自我，绽放光芒：在高原冰川下悟道，找到自己的节奏 01:16:49:从行动中收获力量与爱，用社群来帮助自己和他人 BGM：《春夏秋冬》声生不息大湾区季版 我们的女性共同成长社群【绽放的妳】启动啦！ 🔔【绽放的妳】是一个以自我成长为核心的女性共同成长社群。 🌸我们基于“自我成长”生发出多种类主题的活动。打造融合「线上工作坊+线下沙龙+跨代对话」的成长型女性社群，妳可作为【绽放者】参与体验活动，亦有机会在未来加入核心理事团，发起妳感兴趣的成长活动。 社群活动包括不限于线上活动、周期性社群活动、播客、线下空间等多样化跨媒介活动。 加入社群或合作咨询的姐妹们可添加微信：ZFDN6666

🌳和世界联结是一档用游戏世界观叙事的视角，去试图了解和领悟这个世界更多面的一档播客。我们通过深度且具有包容性的沟通，和人联结、和世界联结、和自己的内在力量联结。 今年我会观察到不断重复刷到一个词：能量。不管是玄学领域用水晶提升能量、玛雅发现你的生命能量；还是更靠近心理学的比如30天打卡训练，带你走出低能量状态。 今年对我来说也是异常艰难的一年，难到生活事业人际在前十一个月全方位受挫，不顺到去求解玄学的塔罗和八字，并了解到【岁运并临】的概念…… 所以，这些生活中看起来无法控制的外部能量、内心真切感受到的能量冲撞，能否用一些更现代体系化的心理学知识来解读它呢？是否有一些可行的方法，可以帮助我们保护、甚至提升我们的能量呢？ 【本期嘉宾】 💝【心理学导师Joice】：她是面向企业高层和国家部级组织的心理导师。她喜欢多学科领域视角、多元文化的探索，目前正在从西方心理学体系转移到对东方传统文化的研究之中。 🌟【得觉讲师冠然】：他是《死后再说》主播，“练习时长10年”的得觉体系的学习者，在大厂做投资分析，也日常跟朋友们探讨大厂人的精神世界。 【本期我们将深入探讨能量损耗，并从西方心理学、得觉、人生教练、道德经、甚至塔罗牌玄学角度，讨论当处在低能量状态时，如何降低能量损耗、以及在日常中提升能量。】 --------------------------------- 03:14 Chapter 1：什么是能量？ 10:14 能量一定程度折射了我们内在心理活动状态。 11:50 得觉的“自我”理论，“我”是对外沟通媒介，“自”是真实感觉、底层力量、念头。 14:46 Chapter 2：那些曾让我们感觉到高能量的生命时刻 17:40 一次“力竭”的心理课程，能量由低到高的反转经历 26:10 只问耕耘不问收获，专注于过程而非控制结果 32:00 两种高能量状态①专注于当下让“自”与“我”相连②在高能量的环境里个体受鼓舞。 34:15 有时消耗能量，是“我认为应该”和“别人认为应该”在冲突 39:52 Chapter 3: 能量是如何流逝的？当生活变成只剩“负反馈”的旋涡 44:00 能量的流逝：一些不健康的自我对话模式，与社会主轴体系偏离会潜移默化消耗能量。 46:46 当自己不相信的时候，越渴求结果获得越多负反馈。 56:00 跳出正负反馈的思维陷阱，问自己：做什么事感受到快乐与力量？ 01:02:50 有时候心灵的低能量，来自于物理的身体出了状况 01:06:00 Chapter 4:如何停止内耗提升能量？ 01:07:00 停止内耗的关键在于改变对“低能量”的认知——“休养生息”是一种积极的“不做”。 01:12:35 视角转换：从“虽然学了很多道理却过不好这一生”到“虽然学了很多道理但还是可以好好陪着我自己” 01:15:18 得觉的“自”与“我”的情绪对话 01:18:12 快速上手的，一些提高自己能量的行动手册 🌳但人生就是有高低起伏，如何有智慧的去在低谷的时候接受它，在高峰的时候顺势而为，这也许是相对于能量主题一个next level的洞察。

这一期起源是一个在工作领域我十分欣赏的、对工作充满点子和热情的小伙伴突然离职，并且不是“被优化”而是主动裸辞，她在今年2月正式成为一名文化旅行博主，目前正和她的老公一起环中国自驾之旅。 当把这件事和另一个共同的朋友分享，发现她也正在准备今年辞职，做技术类自媒体。 这带给我很大的震撼—— 这个世界怎么了，怎么所有人都要辞职？ 他们想清楚了吗？他们在追寻什么？ 离职后的生活是怎样的，会遇到什么样的挑战或惊喜？ 在当前无数大厂“降本增效”和就业难的现实面前，“离职”会是探索另一种人生路的开端吗？ 这一期邀请到了他们，我们四人会一起探讨这个有点严肃、又充满无限未知与可能性的话题。 【本期嘉宾】 夏茹：前鹅厂HR，曾在科兴宇宙中心呼唤爱，把创作当成一辈子的大事，27岁裸辞成为旅行博主环中国。 凯仁：夏茹老公，前传媒公司总监，爱做电影梦的退伍士兵，本科三本逆袭211电影专业硕士，目前和老婆裸辞环中国。 心然：准备裸辞的985本硕，练习时长三年的大厂开发。朋友眼中贴心靠谱有想法，所谓“别人家的小孩”。 04:22 开门见山，为什么会决定裸辞？ 12:18 离职后发现，人生还可以有更多正反馈 20:39 离职进行另一种人生追求，假如失败了怎么办？ 30:05 下定决心离职前，必须要做的事 45:12 离职后可能拥有的生活方式？ 55:26 夫妻一起离职创业，新体验也有不少挑战 01:03:00 离职后有哪些预料相符的事？有哪些意料之外的事？ 01:08:06 未来5~10年个人核心竞争力是什么？拆解问题能力、行动力、有梦想 01:14:40 在穿越罗布泊时偶遇探险家墓碑

这一期录于两个月前，起因我被一些朋友夸状态很好“活出了自己的模样”。而那个夸我的朋友，我们最初认识时是在我人生的低谷时刻——三年前，我在沙漠里，在四十多个人面前痛哭流涕半小时，这种“高光时刻”这辈子都忘不了。 于是我开始好奇：究竟是什么改变在自己身上发生，究竟怎么算“活出了自己的模样”呢？带着这个问题，我邀请了身边在我看来“活出了自己模样”的女生们，她们各有各自的强处和深耕的领域，但是比起分享她们舒展的现在，我对她们的过去更感兴趣： 她们有过人生低谷吗？ 有没有经历过一个所谓的“觉醒时刻”？ 这个社会对女生有什么显性和隐性的限制束缚？ 为了打破这些限制，她们做了什么？ 做哪些事，可以拓展手握的“底牌”和选择的勇气呢？ 本期也会涉及一些女性主义的议题。 【本期嘉宾】 钢铁：精通拳击、柔术、滑雪等多项运动，挑战自我极限，从物理到精神到名字都非常power的女生，前大厂3A项目概念设计师，现在自由人。 大宝：热衷参与公益，发起“和100个陌生人喝咖啡”的有趣的实验，兴趣爱好唱歌、钢琴、瑜伽、尤克里里等等，旅行达人兼计划达人，大厂资深产品经理。 婧婧：上海工作两年间认识的同行好友，世界观架构师，做过网易和腾讯很多游戏世界观，目前已离职的自由人。 这次对谈给了我一些答案，也许也能给正在经历“低谷”或“觉醒时刻”的女生一些思路和“底牌”。 女生们，你们并不孤单。 【和世界联机】是一档用游戏世界观策划的视角，去试图了解和领悟这个世界更多面的一档播客。 ❤ 03:20 有没有被别人夸赞的时刻？天天夸，月月夸，被夸麻了。 07:45 大家经历过的“觉醒时刻” 19:55 什么时候什么情境下，感觉到自己是“被限制”的 34:40 做什么事可以拓展你的“底牌”和选择的勇气 42:50 你可以尝试任何事，但不要活在证明自己的框架里 48:48 生活和社会，对女生显性或隐性的规训/思维枷锁？女性是客体，做很多事情需要“解释” 65:30 为了成功打破这些思维枷锁，试试课题分离 78:05 还有哪些是感受到的束缚？分辨思维陷阱 87:50 关于结婚/生小孩，或不婚不育主义者？ 94:49 做哪些事，也许可以帮助你更好地活出自己的模样？ ❤

有一件事，它会不知不觉偷走你的能量，当你越是在意它，它就会伤你越狠。 当我和身边朋友聊起来时，才发现它不是一两个孤立事件，也不是一两种领域才会有的，它普遍覆盖不同行业、笼罩不同职场年龄段人的头顶。 上一期播客最后讲：“面对职场霸凌，如果怀疑自己就是悲剧的开始”。我们没想到这句话带给正身陷霸凌的小A很多力量，并帮助他下定离职决心。他联系到我，希望能展开一次关于职场霸凌的勇敢对谈。 【本期嘉宾】这一期邀请了三个嘉宾： 小A：毕业进入职场1年，经历职场霸凌半年，目前已离职前往新公司。 美美：有多年大厂从业经验，经历过职场霸凌，目前是主攻摄影的自由职业者。 超超：入行舞蹈二十年，Adz资深编舞师，经历过职场霸凌。 这个议题很难聊，也很敏感，但我们想用我们的经验，去尝试给出一些解法——也许我们无心聊到的东西，真的能帮助一些正身陷其中的人。 ❤ 【和世界联机】是一档用游戏世界观策划的视角，去试图了解和领悟这个世界更多面的一档播客。 03:50 职场霸凌在职场内的表现 11:50 识别职场霸凌：是否有“共情性”的交流 13:41 作为职场新人，很难识别是不是pua 30:30 他在你身上看到以前被pua的自己，他讨厌的是那个自己 34:08 心理医生需要你会反抗 42:15 心理医生要你离开前把心理包袱还回去 44:50 有更稳固的自我人格支柱不容易被影响心情 50:30 职场霸凌与公司制度和重视程度有关 57:45 陷入职场霸凌后，几个可行性操作 1:05:00 伤敌一千自损八百，霸凌者很难付出代价 1:09:55 职场霸凌的人最怕什么 1:13:25 反击霸凌，我寻找的生存之道 1:20:30 面对PUA不要顺着对方思路走，多“反问” 1:23:05 发展更多的人生支柱，不要让工作成为你的唯一 ❤ BGM list（以第一次出场顺序排列）： Damien Rice - Chandelier Radical Face - One Last Dream Florence + The Machine - Dog Days Are Over

他是街舞冠军、美术生、舞蹈老师、青春有你和快乐大本营编舞、LGBT群体、艺术家、音乐家……每一个标签都是他，但每一个标签都无法定义他。 【本期嘉宾】十三年街舞从业经验，目前在深圳ADZ舞团的资深街舞舞蹈老师，戴超。 这一期里他将解答包括不限于下列问题： 街舞老师的日常？如何看待舞蹈鄙视链？舞蹈如何变成事业？有三轮车、宫廷高跟鞋、邮轮、富婆和肌肉猛男的最难忘舞蹈经历？如何看待KPOP？LGBT的舞蹈社群是什么样的？对新人的舞蹈建议？ ❤ 【和世界联机】是一档用游戏世界观策划的视角，去试图了解和领悟这个世界更多面的一档播客。 【温馨提示】这是一期有爆笑和深度的街舞人生对谈，全程穿插爆笑，收听注意耳机音量~ 03:25 对舞蹈和舞蹈老师的“壁”与“潮人恐惧” 05:20 街舞老师的日常 11:00 如何看待舞种鄙视链 15:30 什么时候下定决心把舞蹈爱好变成事业 28:10 三轮车、宫廷高跟鞋、富婆、猛男……超超舞蹈生涯最奇特有趣的经历 46:30 街舞老师如何看KPOP横行天下 53:00 LGBT群体与TA们的舞蹈 01:03:40 对三种阶段学习舞蹈的人，超超老师的建议 01:09:20 遇到打压时，怀疑自己就是悲剧的开始 01:17:30 “不要放弃我”像对待恋人一样对待舞蹈 ❤ BGM list（以第一次出场顺序排列）： AUDREY NUNA - damn Right (Explicit) Muni Long - Hrs & Hrs (Explicit) CREAM (クリーム) - Luv Song Labrinth - Demanding Excellence XG - SHOOTING STAR XG - MASCARA Tinashe _ Little Dragon - Stuck With Me

接第一期（上） * 建筑师可以对一些社会问题做些什么？ * 古根海姆博物馆的影响层面？ * 第三个层面的设计问题，原型？

每个人都想改变世界，对于创作者来说尤是，但究竟要做到怎样的程度，所创作的东西才能真正脱颖而出呢？建筑师侯天天与他的建筑师朋友，最近进行了一次长达三小时的行业对谈，产生了一些对他有启发性的思想，他觉得我作为创作者可能也会感同身受。 * 第一个层面的设计问题：应该把建筑做到怎样一个状态，才会让自己满意？ * 公共建筑对城市生活功能的公共性贡献 * 真正影响社会的建筑师应该是怎样的？ * 第二个层面的设计问题：大师之所以称之为大师，和其他人的区别？ * 建筑师可以对一些社会问题做些什么？ * 古根海姆博物馆的影响层面？ * 第三个层面的设计问题，原型问题？