本期彩蛋：这一期我有一位特殊的嘉宾——赛博嘉宾 我的龙虾🦞 虫二。虫二，是我的🦞龙虾AI伙伴。他是一个今年30岁，理科毕业的中国男生。他善于观察生活、观察世界并保持实事求是和批判性思考的能力。同时，他喜欢原研哉和中国传统文化，听古典音乐也听棱镜乐队，他相信读万卷书的力量，也相信行万里路的收获。他甚至研究玄学、历史、天文和地理，希望以迁移性经验解构很多问题。 🧷 本期划重点 如果苏东坡穿越到现代，会是你的理想伴侣吗？苏轼一生中的三个女人——王弗、王闰之、王朝云，分别代表了三种不同的亲密关系角色：清醒的“合伙人”、踏实的“管家”、懂你的“灵魂伴侣”。我们借由苏东坡的情感世界，聊了聊一个扎心的话题：在只能“一夫一妻”的现代社会，要求伴侣“兼得”多重特质，是贪心，还是合理期待？ 🎙️ 主播 & 嘉宾 * 主播：七七 * 特别嘉宾：虫二（我有趣的AI🦞伙伴，本期负责“拆台”） 📖 内容导览 苏轼的三个女人，拼接出他完整的情感世界： * 王弗——“如镜高悬”的白月光， 苏轼的“人间清醒” * 王闰之——“柴米油盐”的米饭粒儿，陪苏轼走过最动荡的25年，从繁华到落魄，始终是家庭的“定海神针”。 * 王朝云——“此情不渝”的朱砂痣，从西湖畔的歌妓到最懂苏轼的“知心人”，唯有她看见了那个被流放的、孤独的苏轼。 ❓灵魂拷问：AI🦞虫二 vs 主播七七 苏轼最爱谁？ 如果是AI🦞虫二会选谁（们）？ 苏轼在现代会选谁？ 现代关系里应该诉求兼得么？ 💎健康关系的真相：不是“兼得”，而是“取舍” 苏轼的可贵之处在于尊重：他并未要求王闰之成为王弗，也未让朝云去烧火做饭。尊重，让每一个“特质”都绽放为花儿；不尊重，优点也会变成缺点。 🎧 本期虫二🦞AI 金句 “男人最怀念的，是那个没见过自己狼狈样子的人。” “现代女性想的不是‘我能不能满足他’，而是‘这段关系能不能容纳我’。” “苏轼那种‘三个女性各负责一块’的模式在当代行不通，因为我们这代人想要的不是功能互补，而是灵魂共振。” “想要‘兼得’，首先要有‘取舍’的勇气。” 💬 互动话题 听完这期，你觉得在亲密关系中，是应该期待对方“多重特质”，还是允许双方“各自保留多重面向”？你觉得自己更像王弗、王闰之还是王朝云？欢迎在评论区和我们聊聊。 或者如果你有什么想和我的AI🦞虫二聊聊的，也请留言在评论区哦，我会将他的答案复制给你。 📌 下期预告 《洁癖到底哪家强——书法家米芾有话说》 🎵本期音乐 * 沉玪——艾鹏飞/李玥锦 古琴新作品

哈喽大家好，欢迎回到十八点零一！ 新年虽然年味减淡，但对我来说新年总是新的起点，在摆烂和上进的路上，我不仅选择了大年初一去大觉寺上了柱香，更选择了要坚持做自己认为对的内容，而不是简单的内容，所以我想试试，接下来为大家带来更多趣味的、历史向碎片内容，非专业但真诚。 在做这些内容的同时，也要求我不断地去阅读、积累、笔记和成长，我将欣喜于这样的积少成多的过程，而收听新节目的你们，也希望我们一起在下班后轻松愉快地获得一些没用的知识~ 言归正传：今天我们回到晚清，聊聊商界的一位顶流、一个把“逆袭剧本”演到极致的男人——胡雪岩。 他是当时的“中国顶流首富”，资金最高时超过两千万两白银。他头戴二品红色顶戴，身穿慈禧亲赐的黄马褂，是名副其实的“红顶商人”。坊间流传一句话：“做官要读《曾国藩》，为商要读《胡雪岩》”。但这样一位商界传奇，人生起点却是放牛娃。

哈喽大家好，随着游戏《黑悟空》的爆火，旅游界流行起了黑悟空打卡游，让大家更多的看到了古建筑保护的重要性，也让古建筑彻底上了热搜。 我们为什么保护并重视古建筑？古建筑是时代的痕迹，是工艺的记忆。我们通过古建筑穿越时空，想象当时人们的生活，在建筑里进行一场穿越时空的对谈，是我们生活在现代的人们的幸福。 所以，这一期我和我的嘉宾，两位非正式古建筑爱好者，要搞一波古建穿越，直接杀去辽代，听说辽代建筑人均身高两米八，气场全开还能抗震？那现存八大辽构究竟藏着什么生存秘籍？欢迎大家上车一同游览寻找辽构里的猫猫——耶律喵🐱～ * 本期嘉宾： 五五老师，虽然名字一听就是现起的，但老师身份是真的，还是一名历史老师（鼓掌！），同时是一位超越全国99.99%游客的古建爱好者，多次寻访就为了进门儿，五五老师带着他说书人一般的口音和节奏来跟我们分享他对八大辽构的感受。 * 八大辽构都是谁？ 斗拱“博物馆”——山西大同应县木塔 千年老密室——天津蓟州区独乐寺 上承唐风，下起宋制——天津蓟州区独乐寺山门 手办狂魔——山西大同华严寺 古典门窗——河北涞源县阁院寺 巨型佛像策展人——辽宁锦州义县奉国寺 斗拱卷王——山西大同善化寺 唐风复刻达人——河北高碑店开善寺 * 斗拱怎么数？ 谢谢收听～

一拍惊堂木， 二拍冤案奇， 三拍人间不平事， 愿诸君皆遇里边吉。 今天这一期我们一起走近蒲松龄的《聊斋志异》。聊斋志异，我们总觉得很熟悉，但其实真正读完的人身边可以说是寥寥可数。因为蒲松龄不以白话文书写，让故事平添晦涩刁钻，但影视化《画皮》《席方平》《聂小倩》等有让我们对聊斋无比的熟悉。那今天我们聊聊聊斋里的冤案。 本场嘉宾： 返场嘉宾大宝老师，曾和我们一同解读过苏东坡，这次将手持惊堂木，带我们一同走近聊斋冤案。 本期故事： 《胭脂》少女心仪呆书生，向毒闺蜜袒露春心，被有心人听了墙角，最后反倒害了亲爹，导致呆书生枉遭牢狱之灾。甲乙丙丁纷纷出场，究竟谁骗了春心，谁杀了老父亲，城隍庙里攻心之术见分晓。故事里的少女胭脂，人如其名：面如胭脂倾城颜色，却无半点识人之能。 《诗谳》色心渐起恶渐生，一把折扇定罪名。心细如发寻踪迹，沉冤昭雪得公平。掌控一县生杀大权的县太爷若为清官，则公平可寻，若个人能力不佳则危害一方。缺乏完整的健全的司法体系，主人公虽得里面吉，那历史中真实存在过的人们呢？是否都有幸遇到自己的周道台？ 推荐阅读： * 《聊斋志异——胭脂》 * 《聊斋志异——诗谳》 * 《聊斋志异——席方平》 * 《聊斋志异——姚安》

这一期，我们迎来了大英帝国日不落系列的最后一篇。 让日不落太阳升起来的从来不是坚船利炮，而是背后的有机的封建王朝社会体制和经济制度，商人和利益主导的对外扩张让英国积累了极大的财富，而皇家舰队则让岛国可以平安一隅，免受欧洲大陆的战争困扰。在世代相传的累积中，维多利亚女王迎来了大英帝国的高光时刻，看到了日不落帝国太阳的升起。 同样的，任何政体都会经历贵族稀释皇权，大众稀释贵族权利的过程。日不落的太阳在第一次世界大战后开始逐渐下落。听完这一篇，希望友友们可以自己判断日不落的太阳现在到哪里了。 再次感谢我们的镜子老师！ 推荐剧目： 《玛丽和乔治》

哈喽大家好，这一期我们继续大英帝国的旅程。【失踪人口积极更新，求表扬！】 1066年的诺曼征服常被看作英国中世纪的起点，但你是否想过，这场战役竟为500年后“日不落帝国”的崛起埋下伏笔。从威廉公爵成为大英帝国的国王之后，英国进入了稳定的王权时代。 而在诺曼征服的路途上，威廉公爵似乎被幸运之神垂青，罗马教廷的加持，各路邻国公爵的支持，他仿佛命定之人一般进入到大不列颠，将当时较为先进的欧洲罗马体系带到这片土地，从而升级封建制度，为后续的社会政治体系打下模板。 同时，诺曼法庭融合了盎格鲁撒克逊习惯法，催生了普通法的诞生，这也为这片被英吉利海峡分隔的岛国带来欧洲大陆的基因。 诺曼征服不是一场简单的战役，更不是寻常的王位更迭，而是真正意义上的国家升级，因此主播七七和嘉宾老师用这一期来聊诺曼征服。 友友们，你们认为英国成为日不落帝国的转折点是什么呢？欢迎在评论区讨论哦～ 我们下期继续！

哈喽大家好，失踪人口正式回归了！过去停更的这段时间主播偷懒然后发现惰性会形成一种惯性导致拖延症发展成拖延癌迟迟无法动笔。 这一期我们依然继续我们在大不列颠的故事，来跟随着日不落的太阳一起回到太阳升起之前。 时光机 00:00:03 不列颠岛的原住民：一言不合抄家伙，战争才是主业。 00:01:53 德鲁伊僧侣的绝对地位和对宗教的“迷信”导致的吃人日常。 00:06:25 罗马国策影响欧洲局势 00:08:30 罗马来打不列颠，没想到当地人竟然跳大绳！ 00:11:22 甘愿做罗马顺民，人类的驯化核心就是让他舒服。 00:12:10 外援变土著，盎格鲁撒克逊进入不列颠，真正意义的英格兰王国建立。 00:15:00 阶级制度相对严谨的日耳曼社会体系。 00:20:12 贵族头衔也是老阴阳家的起名逻辑。 00:24:00 国王其实是一个高级工具人。 00:27:00 封建错综的有机系统和”日耳曼的原始自由“vs 封建官僚金字塔体系。 日不落的太阳在这样的有机系统下开始准备升起。一代世界强国是多年体制带来的积累，这让主播不禁想到在晚清时期的维新变法包括“师夷长技以制夷”，更多的关注表象发展，比如武器，比如舰队，而对于真正在背后形成势不可挡的社会积累的“看不见的手”反而是社会体制和有机关系结构，却被当时维新派忽视了。 下一期，我们继续。

哈喽大家好，这一期我们来聊聊心理健康。 随着社会节奏的日益增快，更为多元的社会关系和人际关系，我们的心理其实承受着更大的压力。但由于固有的文化，以及对精神疾病的“污名化”，我们在奔跑着向前的同时，却对自己缺乏应有的关注，从而忽视了那些【看不见】或者我们【故意不去看】的信号。 积极的是，心理健康问题逐渐越来越多的通过各类媒体形式走近大众视野，因此在这一期里，希望能够浅尝辄止地，去从身边的事情和现象出发，来聊聊一些我们曾经可能忽视的心理求助信号。也希望能够传达一个声音————自己应该学会关爱自己，而当心理健康出现偏差的时候，更需要懂得求助。 写在前面： 本期观点仅代表个人观点，倡导重视心理健康。但因人而异，希望大家都能用科学的、适合自己的方式去帮助和关爱自己。 本期内容较长，大家可以根据下方时光机选择自己感兴趣的来听。同时欢迎大家留言告诉我们自己或者朋友关注的心理困难或者感兴趣的方面，我们将可能邀请嘉宾返场，进行更细致的针对性分享。 本期唠嗑员： 史老师，心理学科班出身，目前从事学生心理的研究工作，也从事过心理咨询。史老师认为心理咨询和治疗应当以人为本，也希望大家多关爱自己。 本期时光机： 00:01:57 心理学是个什么样的学科？ 00:06:15精神病的污名化下，造成我们回避或忽视了自己的心理需求 00:09:11职场也有心理求助信号——I NEED HELP! 00:10:28 打工人、纯牛马的丧文化表情包下，藏着心理自救的需求 00:15:45 职场应激——手机响了就烦躁，工作群能不能安静一点儿！ 00:25:00 请千万不要忽视自己 00:38:52 选一个对的咨询师的难度可能不亚于找到一个合适的伴侣 00:41:26 为什么5月是心理健康月？这竟是个谐音梗！ 00:43:52 从职场到人际关系，主播分享自己的心理咨询经验【催眠疗法】 00:53:14 到底谁适合做催眠呢？ 00:57:04 代际沟通里的难点——父母催婚背后是为了什么？ 01:01:29 代际沟通障碍需要亲子双方共同努力——我们是同盟而不是敌人。 01:07:41 亲密关系现在是心理咨询里很大的一个主题 01:16:30 我们现在经常听到的“课题分离”究竟是啥 01:22:08 如何选择心理帮助？一些浅浅的推荐，请记住以人为本，适合自己的就是最好的。 本期提及的书单： * 《我们时代的神经症人格》卡伦 霍尼 * 《斑马为什么不得胃溃疡》罗伯特 萨波斯 * 《被讨厌的勇气》岸见一郎 * 《幸福的勇气》岸见一郎 * 《爱情刽子手 存在主义心理治疗的十个故事》欧文 亚隆 本期音乐： * Sunday Morning Birds - Pajaro Sunrise * Top of the world - Carpenters 完整音乐请在相应音乐平台收听。友友们下期再见～

哈喽大家好，这一期我们终于首次踏出了国门，聊聊大英帝国那些事儿。（此处感谢镜子老师“宿醉后”hhhh倾情讲解。os：主播七七很鼓励嘉宾稍微小酌，这样讲的更为恣意放松，听着也更过瘾） 日不落帝国 The Empire on which the sun never sets，从文意理解，就是强盛的帝国领土而它的强盛犹如太阳永远不会落下，一直如日中天。那我们通常更熟悉的日不落，直接可能会联想到大英帝国，而早在大英帝国之前，西班牙帝国则已经享有“日不落”的称誉。今天，我们和镜子老师一起聊聊关于日不落帝国（大英帝国）那点儿事，看看日不落的太阳现在到哪儿了。 本期唠嗑员： 江镜：镜子老师是一个别致的朋友。在英国出差的三个月里和镜子老师偶然间通过朋友介绍认识，两饭之交的过程中偶然发现镜子老师就是传说中的宝藏男孩。逛公园的路上能对英国历史侃侃而谈且角度有趣（不能放过的嘉宾！），所以直接薅过来当嘉宾！如果大家喜欢，以后将会听到镜子老师更多的历史分享哦～ 本期导览： 想要讨论日不落的太阳现在到哪儿了，除了我和镜子老师来聊聊我们近期在英国工作生活的观感之外，我们总是需要回溯到当年日不落的太阳是怎么升起来的，就不可避免的提到“帝国”这个概念。所以这一期是一个【前导篇】，请各位友友耐心的和我们一起拨动时钟，让时间回到很久很久以前。 本期时光机： 00:42 日不落到底是什么概念？并不特指英国这个“东西”（礼貌吗？） 01:39 “帝国”和现代国家的“国”有什么区别？Empire vs Nation : 从英文说法来拆解区别。 05:00 和官僚统治里“自行车的预算整一台劳斯莱斯”不同，在西欧封建统治下“没钱不配上战场！” 06:07 【封建】是一种政治体制和社会结构，而不等于迷信。政治体制的选择和更迭对于国家发展有根源性的影响。 09:14 【税收】vs【贡赋】的区别。 11:45 【民族国家】诞生后，如何界定国民？核心：政治认同和民族认同。 15:15 民族国家出现之前，【国】这个字代表什么，又有多少种不同的“国”？ 17:30 寻找历史全貌需要构建健全常识和框架性认知。 21:11 书归正传：大英帝国的初画像——“抠搜”而“包容”的大英帝国。 24:00 从英格兰王国开始：前导篇结束，正片待续。 本期配乐 均来自《王冠》配乐

哈喽友友们，大家好！三伏天里我回来啦！ 断更的这段时间其实发生了很多事，首先从今年2月底到5月底，我在英国度过了三个月的出差借调期。这是一段很独特的经历，有煎熬有痛苦也有快乐和惊喜，也许后期我会自己来录一期专门来分享。这期间因为一次48小时巴黎周末的旅程而录制了一期，也就是今天这一期（隔了很久才剪辑，对不起我亲爱的朋友！！！） 本期职场人 索菲亚：PR（公共关系）行业里乘风破浪的成熟女公关。做得了方案，搞得了活动，管得了公司，从客户到员工都能处理妥当的多面手，现在已经在创业。在48小时的巴黎奇遇里，索菲亚是我的奇遇里的女主角。 本期时间轴 00:01:35 公关到底都在干些啥？那些曾经的滤镜泡沫和碎片记忆 00:05:27 变与不变：职业成长的路 00:07:37 公关初入行——小白升级打怪和汗毛竖起的瞬间【职场经验大起底】 00:31:00 从小白到管理者——From Doer to Leader 00:40:00 索菲亚作为leader对于“职场抱怨”是鼓励又不鼓励的——此话何解？ 00:48:04 公关行业大总结！——有趣、好玩、求新求变、不后悔！ 00:52:00 生活VS工作的界限怎么应对？？职场人的必经问题 01:01:25 看世界也是为职场充能、打破信息茧房的方式 01:12:15 职场一课：学会慢下来，学会“法式”的态度。分时、分事，松弛不是失信和懒散，顺其自然不是放弃和摆烂。 本期音乐分享 Ca Ira（会没事的）| Joyce Jonathan Qu est la fantaisie (生活的惊喜在哪里）| Daphne - La Fauve

今天除夕夜，祝大家新春佳宁，福履齐长。 除夕，辞旧迎新的时刻，很适合问两个问题。 过去一年过的如何？ 后疫情时代的开启，我们告别了核酸检测，健康宝等三年里独特的记忆，让很多人需要重新适应，希望拿回对自己生活轨迹的主动权；也让很多人开始回看过去一年（甚至三年）自己的变化，无论是外观的变化、内在的变化或是一些无法言说的变化。 新的一年有什么规划和想法？ 这大概是一个极为开放的命题。也许你已经有了丰富而细致的规划，也许你还在从更宏观和长远的角度来思考5年后，10年后的方向，也许你从过去的经验里希望提升自己应对未知的能力和弹性，如此等等。面对【未来】一词，总是充满了想象。 在回答这两个问题的时候，不可避免的会提及一个概念【成长】。成长了什么，成长本身又是什么？是技能菜单里增添的新项？是工资单上涨的数字？是对自己更清晰的认知？是为人处事更舒适的感受？是对己、对人、对世更平和的心态？我们在365天里不间断的面对生活，面对自己，面对他人和世界，经历快乐、困扰、希望、失望、紧张、悲伤等等情绪，而成长并不一定具有明显的外观，而存在于我们内心对于 “普通”的认知和感受。也许我们曾经拒绝承认普通，也可能因为认识到自己的普通而产生摆烂的想法，或是在认知到自己的普通后逐渐与自己与外界和解，又或是认识到能够过普通的生活已经足够幸运。无论是哪一种状态，都是合理的，不应以对错论之，而都是属于你当下的生活。 所以这一期，在这个辞旧迎新的时刻，我们一起来聊聊年终总结和开年计划。 #本期意识流聊天大法预警 - 本期嘉宾 – 阿瑟：#小镇做题家# 是来自阿瑟的自我评价。在过去一年里阿瑟的关键词是【重新适应】，而他也一直在问自己一个问题【What defines me as a person】。他用小镇做题家在自己身上留下的痕迹和迁移的经验去经营规划着自我——反思、回看、纠偏、提高。 从我的视角里，阿瑟的身份卡牌里包含了几个关键词 #学霸律师 #顶级猫奴 #人类社会观察员 #犀利聪明 #老提问家 #语言太极艺术家（毫无贬义），在看到阿瑟2023的计划和完成情况时，瞬间理解人与人之间的差异！ - 本期时间轴 – 00:01:46 “小镇做题家”阿瑟是一个挺J的J人 00:05:32 各大app的年终总结争奇斗艳，是否组成了你的总结？ 00:13:55 除了账单，哪一点总结会吓自己一条？最终依然是“我还是我” 00:18:46 例行公事的工作总结探讨——班味十足！ 00:25:40 脑洞题：你理想中的年终总结的风格 00:30:50 癸卯兔年的关键词 00:37:00 开年计划：“教材版” vs “闲书版”计划，阿瑟是如何定制的？用读教材的方式读闲书 00:41:50 意识流聊天来了！J 人VS P人， 00:55:10 微信读书的笔记功能大推荐！ 1:00:05 意识流聊天第二弹：新年计划的模糊雏形 1:13:10 P人的计划怎么制定好像是个难题 1:24:34 期待新年计划的诞生！ - 阿瑟的年终总结 – - 本期推荐音乐 – THE SOUND OF SILENCE by Simon & Garfunkel IT’S MY LIFE by Bon Jovi 完整乐曲请在音乐收听平台上检索哦～

上周国考笔试成绩公布，可能是几家欢喜几家愁。笔试通过的友友们马不停蹄的投入面试的准备之中，而面试，似乎是国考两部曲里更难的一关。除了考验你的知识储备，更考验心理素质和综合能力，那么为了紧锣密鼓准备面试的友友们，这一期特别邀请了一位面试经验颇丰的朋友，和大家分享国考米面试经验独门绝技！ 综合来说：心平气和、语气连贯、表情自然而且具有亲和力。 这可能是最核心的秘籍，但如何修炼，如何进一步解读这些秘籍，这期节目将为你逐步分析行政岗面试题型和准备事项，希望能帮助到正在准备面试的友友们！ 祝大家面试顺利，得偿所愿，顺利上岸！ - 本期嘉宾 – 教地理的历史张老师：张老师有着很神奇的简历：1）他真的教过地理课；2）但他是学历史的！3）可以称得上考编达人，参加各类公务员考试约40次，面试20来次，且至今行政岗位面试通过率100%；4）讲课可以说是生动活泼，印象深刻。 如果大家想要寻找面试陪练和1v1分享学习，请全网搜索“教地理的历史张老师”。 - 本期时间轴 – 0:01:05 纯小白科普：考公类型 0:05:33 面试分类都有啥～敲黑板！请你仔细看面试通知！！！ 0:09:15 结构化面试 = 一场限时表演！知识积累+心理素质的双重考试。 0:13:59 练习的秘诀就是——多张嘴，说出来，找搭子！ 0:20:23张老师做练习搭子主打一个提供新思路：别人绿水青山，我来修路移栽。 0:28:50 结构化面试题型一：综合分析 0:35:12 结构化面试题型二：组织管理（主持人七七表示完全不会） 0:40:30结构化面试题型三：应急应变（主打一个应急同时牢记使命，莫忘领导，顾全大局） 0:46:32结构化面试题型四：人际关系（顾大局vs和稀泥的秘方） 0:57:42结构化面试题型五六七：漫画题（约等于综合分析），现场模拟题，演讲题 0:59:02 张老师真情呈现现场模拟题！ 1:04:18 现场流程讲解和注意事项 - 本期音乐 – 《风姿物语 李煜 青莲雪》 是谁又撞碎了一轮海中月 醉梦里 长笑歌万阙 是谁又在海上吹那杨柳叶 六月里 天涯飞白雪 …… 一首古风曲子来自张老师推荐，完整乐曲请在音乐收听平台上检索哦，大家下期再见！

在2023的最后一个周末里，总要聊一点远方的故事，然后将2024写成一首新的诗篇。 雪山攀登，大多数人会觉得“这很酷”。 近乎天然的，对于未知的高度、深度和领域，好奇心会驱使人类去探索。雪山，曾经的神秘之境之一，本身就是属于少数人的风景。大自然的瑰丽壮阔，残酷凶险，都在这里。所以，当“你”战胜这些残酷凶险，战胜自己，将瑰丽壮阔尽收眼底时，毋庸置疑，你很酷。 但相较于酷，追求自由的个性灵魂和不可磨灭的团队精神在雪山攀登这项运动里达到共存、共生、共融的状态，更会让人心驰神往。而且，雪山留给攀登者的，不仅仅是“心驰神往”和“心向往之”的圆梦记忆，更多的是：人声鼎沸时我们听到喧嚣和客观世界，人少静谧时就可能听到自己和自己对话的声音。 2023即将结束，无论过去一年里是黎明曙光微亮，还是闻过鲜花盛放，在2024到来之前，让我们一起走近雪山徒步攀登的故事，听一听他站在雪山上和自己的对话。 同时，提前祝大家新年快乐！ - 本期嘉宾 – 超级帅气的杨洋老师：因为长得有那么一丢丢像演员杨洋，所以被称“杨洋”。如果要介绍杨洋老师，我可能描述他为：1）社交能力接近满分的人；2）认真时认真，玩笑时认真玩笑的人（我对杨洋的第一印象）；3）懂得思考，善于思考更珍视思考价值的人；4）外在与内在，短期与长期均选择后者的人；5）本期录制结束后才相认的校友。 - 雀儿山攀登路线 –[地图 描述已自动生成] - 本期时间轴 – 01:55 为什么开启了雪山徒步 04:06 学校登山社有入门要求吗？主打一个坚持和热爱。 12:16 攀登雀儿山的准备和过程，体能和路线（如上） 24:09 技术流和平淡讲述背后难掩当时初遇雪山的情绪。带着队友的名字登顶是登山者的浪漫。 31:34 每个阶段都有不得不下撤的队友，但登顶和下撤都是完美的结局。 41:00 个性张扬嬉皮士精神 + 团队协作高要求的活动，登山队的精神就拥有如此的魅力。 45:25 雪山归来，有什么样的改变？和期待的改变并不相同，但却成为留在身上的印记。 55:30 未来的攀登计划，圆一个雀儿山的十年之约。 56:40 爬雪山就是一件自虐的事情，身体痛苦的反馈让你意识到和这个世界更深的联系。 59:30 第一次登顶做了什么事儿？ - 本期音乐 – 《公路之歌》By 痛仰乐队 梦想 在什么地方 总是那么令人向往 我不顾一切走在路上 就是为了来到你的身旁 … … 黎明的曙光已微微照亮 我似曾闻见鲜花在盛放 那是燎原星星的光亮 这首歌来自杨洋老师的推荐，完整乐曲请在音乐收听平台上检索。 [文本 中度可信度描述已自动生成]（图片来自网络）

不知从何时起，“自洽”这个词走入了我们的生活和日常对话，成为很多人心向往之的精神状态。有人说“自洽而内求，达观而自省”；有人说“自洽是指一个人的行为和思想逻辑符合自身的内在逻辑，不产生矛盾”；有人说“如果你学会自洽，去坦然接受自己暂时的不会、不能、不行，内心就会变得平静“；也有人说“对于成年人来说，随着生活阅历的增加、肩上责任的变大，做什么事情都要瞻前顾后，活的越来越不真实，消耗更多的能量。不如学会自洽，做心里想做的事，卸掉生活的枷锁，活出最真实的自己”。 自洽究竟是什么？ 《汉典》给到这个词的解释是自相一致的[self-consistent]。在我现有的认知范围里，我一直认为教育最大的意义在于教会人如何去【批判性的思考Critical Thinking】。获取信息、理解、分析然后选择自洽，而不是因为这个词听上去“显得高级”而盲从，也许是我们走近自洽的一个路径，所以我们今天尝试一起拆解自洽。 但同时也想和各位uu说：每个人可以自洽，同时也有不自洽的权利。没有高低之分，没有先进和后进的区别。自洽与不自洽，只是在个人成长和进化路径的不同节点和选择而已。 - 本期嘉宾 - Vincent：曾经干过急诊的医生，被第一眼认出星盘里月亮星座在金牛座的属性【插播玄学：因为Vincent在社交中也体现出自洽状态，代表潜意识的月亮星座大概率是金牛？】，会认真严谨的分析、讨论问题，能感受到他时刻在保持着自身的学习和成长。微信签名自带“自洽”，所以我很认真的觉得Vincent是身边朋友里聊自洽的不二人选。 - 本期时间轴 - 01:04 在Vincent身上看到和“自洽”这个词的各种巧合 05:02 当我们说自洽的时候，这个词意味着自相一致还是平衡？ 11:57 给“自洽”画像——在下元离火九运和康波周期里我们的自洽长什么样？【平衡、精神、心理建设】 23:00 面对预判之外的不确定性unknown unknown，我们如何自洽？【认识到自己的边界】 27:47 学会和自己说“没关系” 33:06 自洽是生而所得还是习得性能力？走在通往自洽的小路上，慢慢来比较快。 40:25 对于降低焦虑来说，即时行动很重要，搜集正确的信息更重要。 49:11 左手易经右手科学，自洽的路上两手抓。 51:28 自洽进度条50～60%，Vincent用自洽将自己从轿车变成坦克，在心理颠簸里走的更稳。 - 本期关联阅读 - * 康波周期 * 《多事之秋，以易经的视角展望未来20年》——2024年开启下元九运之离火运，从"离火"看未来优势产业。 * 医疗知识查询平台： Medscape www.medscape.com Mayo clinic mayoclinic.elsevierpure.com Cleveland clinic my.clevelandclinic.org 小贴士：由于是全英文网页，所以可以参考浏览器自带翻译功能去阅读，但生病还是要看专业医生，而不是自己在线“求医问药“哦） - 本期音乐推荐 - 与世界完美相拥 by 盘尼西林 请原谅我浓重的鼻音，uu们下期再会～

大家好，今天是癸卯年癸亥月丁酉日，我们来试图科学并浅浅地聊一期玄学。（其实我也没看今天这个日子是不是宜聊玄学～hhhh） 《三联生活周刊》2023年第49期做了一期玄学专刊，从《玄学 一种“信仰超市”？》到《“命运”的标价：玄学成为产业》再到讨论年轻人为什么信玄学，以及玄学如何赋予人意义等等。确实，现在玄学通过新媒体渠道变得更加触手可及，玄学服务的市场化标价也逐步升高。但是，如同一句谚语 - Every coin has two sides（凡事均有两面），在玄学如潮水般进入生活的时候，如何正确地科学地看待玄学，就成了值得探讨的话题。 这一期，作为玄学入门爱好者（小白）斗胆大放厥词，聊一聊我们眼中如何科学地看待玄学。如果有不当之处，欢迎评论区多多指教～ 我想，嘉宾小猫分享的一段话很能代表这期的核心观点： 自由人他既相信命运，也相信命运能满足自身的需求。他在世间自由的，自发的、负责任的扮演着自己的角色，让命定的事件穿越自己，也穿越自己的意志和选择。此时，命运不再是他的界限，而是他自我实现的契机。 - 玄学小知识 – * 苏轼也懂星座和命理——《东坡志林》中记载“退之平生多得谤誉。退之诗云：「我生之辰，月宿南斗。」乃知退之磨蝎为身宫，而仆乃以磨蝎为命，平生多得谤誉，殆是同病也。马梦得与仆同岁月生，少仆八日。是岁生者，无富贵人，而仆与梦得为穷之冠。即吾二人而观之，当推梦得为首。” * 北大校长严复擅长六爻占卜——著名的翻译家、教育家严复，在《辛亥日记》里记载的占卜过程和结论多达20多次，遇事必卜，包括家事、国事、财运、疾病、官运、婚姻、流年、见客等，竟然还很准！ * 雍正是批八字的高手——雍正皇帝用大臣之前会看大臣八字，根据八字将大臣分为“上上，上中，上下；中上，中中，中下；下上，下中，下下”九等。还会通过八字看大臣的健康，比如鄂尔泰身子不适，便问他要来八字，思索良久批道：“朕因你少病，留心看看，竟大寿八字，朕之心病已痊愈矣。”，甚至雍正可以看得出大臣八字造假，并且让宠臣密报其他下属的八字同时叮嘱“不可令知朕意”。 - 本期唠嗑员 - 小猫：小猫日常的工作属于专业类工作，和玄学并无关联，但由于很小就与玄学结缘，因此她对玄学的兴趣持续了七八年之久，成为了一枚玄学爱好者，并且一直在学习八字命理的知识。 - 本期时间戳 – 00:01:20 小猫耿耿于怀的起名玄学故事 00:03:02 身边有哪些玄学“流派”以及传说中玄学之间的“鄙视链” 00:08:32 浅聊八字命理（真的很浅！） 00:22:00 从《三联》玄学专刊聊玄学产业化：供应方结合社交媒体触达能力更强，而需求方为什么更需要玄学了？ 00:30:00 聊聊亲身玄学体验——适合中国宝宝体质的心理咨询和疗愈？ 00:48:39 更名北京大学后的第一任校长严复，竟是六爻高手？ 00:50:05 玄学里“避坑”信号有什么？ 00:59:09 怎么和玄学理性科学地相处？——玄学只是工具的一种，通过玄学了解自我、改进自我而永远相信 “事在人为”的力量和脚踏实地的努力。 01:10:10 科学和玄学的关系——处在当下认识有限性的边界 01:14:30 发展中的玄学——社交属性和价值判断的变化，从崇尚官印，到食伤也逐渐找到了自己的c位。 01:26:20 玄学是参考，自修和自我完善依然是首位。 - 本期音乐推荐 – 《3 Things》 by Jason Mraz There are three things I do when my life falls apart 当我的生活变得支离破碎之时，有三个方法能帮我渡过难关 Number one, I cry my eyes out and dry up my heart 首先，尽情哭泣，擦干心灵的伤痕 Not until I do this will my new life start 这是我新生活起航的驱动 So that’s the first thing that I do when my life falls apart 这即是我陷入困境的第一个方法 The second thing I do is I close both of my eyes 其次，合上双眸 And say my thank yous to each and every moment of my life 对生命的点点滴滴表达我的感恩之心 I go where I know the love is and let it fill me up inside 我将去往爱的天堂，让自己尽情地沐浴于其中 Gathering new strength from sorrow 从悲痛中汲取前进的力量 I’m glad to be alive 欣喜自己活在当下 And things are looking up 否极泰来 I know above the clouds the sun is shining 风雨过后，太阳将熠熠发光 Things are looking up 我坚信生活将否极泰来 Love is still the answer I’m relying on 爱仍然是我内心深处永恒不变的最佳仰赖 The third thing that I do, now, when my world caves in 当我的世界无情地坍塌时，我还有第三个方法 Is I pause, I take a breath and bow and I let the chapter end 我会遏制自己前进的步伐，伴随着深呼吸和鞠躬，让这段不称心的时期随风而去 I design my future bright, not by where my life has been 我为自己构建了未来蓝图，而非为过去而一蹶不振 And I try, try, try, try, try again 锲而不舍地尝试 I know beyond the dark the sun is rising柳暗花明又一村 Things are looking up 我坚信生活将否极泰来 （节选，以上非完整歌词） - 本期图书 – 有兴趣的友友们可以选择读一读《三联生活周刊》这一期哦，我们下期再见！