不知道大家是不是也有“决策困难”？ 平时很有独立思考能力和主见 但一旦遇到重大决定或者觉得自己站在人生十字路口的时候 就会非常纠结 “我应该选这条路更好呢还是另一条其实也不错？”“我如果选错了怎么办？”... 欢迎收听本期《米友时间》，一起拆解“决策瘫痪”的深层原因，找到属于你的“无痛决策方法论”！ - Show Notes | 00:01:48 下决定时容易纠结反而是好事？ 00:02:36 去哪座城市发展？真的是永恒的纠结话题 00:04:00 真的有“最优”的决定吗？ 00:06:00 人生是旅程，经历的都是风景 00:07:15 米总是怎么“做决定”从香港搬到上海... 00:09:45 被合作伙伴背叛，收入清0后，毅然决然做下的”职场转向决策“ 00:13:45 怎么破除下决定后的反刍 00:17:35 决策时，到底什么才是真的要纳入考虑的“沉没成本”？ 00:18:40 没有错的决定，不决定才是最错的决定 - 欢迎在评论区留下你的想法和故事，我们会抽选1位的忠实听众，送出Joyce Beauty【买手臻选护肤礼包】。 期待能和听友们来回切磋，共同成长！

在这个浪漫的节日，想和大家聊聊“爱情与婚姻” 米总和她的英国老公，相识20年，结婚18年 “跨国婚姻”“姐弟恋”“女强男弱”这些标签伴随着他们的恋爱与婚姻 两个不尽相同的个体如何找到契合的相处模式？ “结婚”这个决定要怎么下才不后悔？ “幸福婚姻”的经营有哪些秘诀？ 婚姻是爱情的延续，还是妥协的艺术？ ...... 欢迎收听本期《米友时间》 Show Notes | 00:01:04 米总感情状况大公开 00:01:49 在酒吧找老公？ 00:06:28 三个人的“故事” ，是谁没有了姓名... 00:09:00 “爱”真的是本能吗？ 00:11:47 “姐弟恋”中跨不去的坎 00:12:06 温馨提示：结婚前尽可能多地去恋爱！！！ 00:14:06 米总想分手&老公大升温? 00:17:08 “我在QQ上把他甩了” 00:19:41 现男友vs前男友，真的很难选... 00:22:08 米总真情流露：老公最难能可贵的是... 00:25:44 突然就结婚了？ 00:26:54 “PUA”英国婆婆只需要学会... 00:29:22 结婚还得看风水？ 00:31:50 婚姻是过出来的，不是幻想出来的 00:33:48 婚姻中不可避免的问题 00:36:21 44岁生娃是为了自己“不后悔” 00:40:34 跨国婚姻中的“教育理念” 00:45:18 请记得教你的孩子“打架” 00:47:56 婚姻就是一场大型的妥协 - 欢迎在评论区留下你的想法和故事，我们会抽选1位的忠实听众，送出Joyce Beauty【520浪漫护肤礼包】。 有任何感兴趣话题，也可以在评论区留言给米总。 期待能和听友们来回切磋，共同成长！

处女座的朋友们请进！ 作为严谨细致、有责任心、工作高效，永远在“追求完美”的你们 在职场上被称为“天选打工人”“职场卷王”“最适合创业的星座” 但或许有时也会因为太在意细节而“内耗纠结” 因为太有责任感而不得不独自“扛起团队协作的重担” 又或者你有一个细节狂魔的处女座的老板不知道如何“向上管理” ...... 欢迎收听本期播客 你将听到作为处女座/拥有处女座老板/作为处女座老板 在职场上的不同解法 - Show Notes | 00:00:34 抽奖！抽奖！抽奖！ 00:01:32 米总星座大公开 00:02:16 处女座的特质决定职场命运走向 00:03:50 处女座在职场要小心规避... 00:05:59 当你有一个处女座老板，这样“管理”他就离升职加薪不远了 00:10:06 老板在招人时，会看星座吗？ 00:14:21 作为老板，怎么管理“处女座员工” - 作为处女座的你，在职场还有什么样的困扰？拥有一个处女座老板，是一种什么样体验？处女座的你，是如何发挥优势在职场乘风破浪？.... 欢迎在评论区留下你的想法和故事，我们会抽选三位的忠实听众，送出Joyce Beauty入驻品牌【价值300元的护肤礼包】。 有任何感兴趣话题，也可以在评论区留言给米总。期待能和听友们来回切磋，共同成长！

你是不是也很好奇各位大佬/老板们，为什么总是精力充沛、生机勃勃。 出差连轴转工作十几个小时后，隔天依然能精神抖擞地出现在办公室。 难道老板们真的把睡眠进化掉了？ “高精力”是老板们独有的天赋吗？ 米总的答案是：“NO！高精力是可以养成的。” - Show Notes | 00:02:00 米总“高精力”背后的原因是... 00:03:20 MBTI 和“高精力”也有关？ 00:07:48 找到自己“汲取能量”的方式 00:09:12 精力管理方法论 - 下一期你想听什么？欢迎投票~ 有任何问题或感兴趣话题，也可以在评论区留言给米总。期待能和听友们来回切磋，共同成长！

录这期播客的原因是，米总上周和几位前同事聚餐，八位中六位都是「中年」「前大集团中层」「待业在家」... 印象中意气风发、运筹帷幄的他们，如今看起来更多是迷茫、无措 心疼与着急的同时 也希望能够给这群人一些切实的鼓励与帮助 首先声明：所谓「职场剩男剩女」是不带任何色彩，仅仅针对境遇的描述 我们鼓励任何一种生活方式和人生追求 但如果你也是中年失业，或者担心会走到这一天 有着良好的能力、依然对职业发展有着更上一个台阶的追求 欢迎收听本期节目，希望能够给你一些参考和帮助，这是我们的初心 - Show Notes | 00:01:17 为什么会有今天这个话题 00:03:32 如果你也是”这样的人“，请往下听！ 00:05:47 “中年+中层”双Buff，为什么会走到这一步？ 00:06:31 ”中年失业“这群人面临的困境是什么？ 00:10:46 撕开职场残酷真相：你的”价值“到底是什么？又由谁来定？ 00:18:38 中年失业后再度找工作时，该怎么做？ 00:29:48 如何获得”涅槃重生“的勇气 00:32:43 这到底是个怎样的时代？ 00:35:17心态上如何调整，去度过这个阵痛期 00:32:19不想被生活的“惯性”推着走，普通职场人如何防患于未然？ 00:37:27 我们鼓励与支持每一种生活方式和职业追求 - 欢迎大家给我们留言你想听到的话题，采用后我们会随机抽选忠实听众，送出Joyce Beauty的专属福利！ 有任何问题都可以在评论区留言给米总。期待能和听友们来回切磋，共同成长！

似乎每个“独立女性”在成长中，或多或少都面临着“底层自信”这个课题。 “不自信”的根源是什么？ “底层自信”是天生的还是Fake it till u make it? “自信“之后一切就会自动好起来吗？ ... 本期播客，我们邀请到了办公室另外两位，别人眼中理想的职场女精英，旁人眼中「自信从容」「个性飞扬」「松弛有度」的她们，内心真的“自信”吗？ 嘉宾介绍： -Shirley，Joyce Beauty 品牌顾问 -莎莎，Joyce Beauty财务总监 - Show Notes | 00:01:14 办公室大拷问：是“自信”还是“社交面具”？ 00:05:17 米总是如何成为米总的？ 00:07:01 构建 “自信”的底层逻辑是？ 00:12:47 怎么屏蔽外界的声音？ 00:11:57 解决“不自信”的方法论 00:17:09 原生家庭造成的“不自信”？ 00:20:35 “自信”会随着年龄浮动吗？ 00:21:53 米总至今会梦到的“至暗时刻”首次公开 00:23:31 自信地去“搞砸”一些事吧！ 00:27:40 如何挖掘优势，构建“自信支点” 00:32:32 构建“底层自信”方法论总结 - 把决定权交给大家，下一期你想听到： 1. 怎么找到”人生职业“？ 2. 不做医美，如何高质量抗衰？ 3. 如何成为“高精力高能量”的人？ 欢迎投票~ 采用后，我们会随机抽选忠实听众，送出Joyce Beauty的专属福利噢！ 有任何问题或感兴趣话题，也可以在评论区留言给米总。期待能和听友们来回切磋，共同成长！

这是一期串台播客，再次携手「美妆内行人」。探讨在电商一键下单时代，为什么我们依然需要高端买手店？ 本期节目你将听到： 米总作为亚洲买手店鼻祖Joyce Beauty主理人，和「美妆内行人」聊了聊“操盘Joyce Beauty”的故事，以及如何从众多美妆品牌中选出有功效、有调性、高颜值的产品。 在中国线上电商如此发达的当下，线下的生意有哪些特别之处？对服务人员来说，有哪些更高的要求？ 我们相信完整的品牌形象和服务体验，只有在线下才能感受到全貌，也坚信这种延续几千年的实体商业形态，会逐渐回归到它该有的市场占有地位。 Show notes 03:01 米总为什么选择接手Joyce Beauty大陆区运营？ 10:33 过去三年美妆行业变化大，现在市场回暖的真实感受 16:51 Joyce Beauty 和其他美妆集合店有什么不同？ 19:55 Joyce Beauty 挑选入驻品牌的「标准和流程」 27:47 米总的选品逻辑，那些决定性瞬间... 37:05 欧美小众品牌在中国营销时，会遇到“水土不服”的问题吗？ 39:58 店里品牌和产品众多，如何「培训BA」？ 45:27 国内和国外买手店的「顾客消费习惯」有什么不同？ 47:58 为什么在「店铺装修 & 空间设计」上投入这么多精力？ 50:53 国外美妆品牌的「趋势」是什么？中国品牌和他们的差距有多大？ 62:08 Joyce Beauty未来计划如何发展？会扩展到国外吗？ 64:20 为什么说 Joyce Beauty 是米总最后一份事业？ 【本期主播】 * Miriam Joyce Beauty 主理人 * 寒笑 美妆内行人 媒体主理人 美内购BeautyGo 美妆买手 - 有任何问题或感兴趣的话题，欢迎大家在评论区留言给米总，期待能和听友们来回切磋，共同成长！

你是不是在面试前疯狂改简历，却总怕“无效努力”？看一堆面试技巧，却更不知道该怎么说话了？谈薪时手心冒汗，怕开高价被拒又怕委屈自己？ 不如听听真正出钱招人的「老板本人」，怎么说... 作为把MaxMara和劳斯劳斯带到中国，在历峰集团做过顶级奢侈品品牌的CEO，负责过庞巴迪私人订制飞机市场工作的人，也曾以管理合伙人的身份加入屡获殊荣的建筑设计公司AIM Architecture，话梅所有线下店的零售设计均出自这家公司。 在过去30年的工作经历中，生活过13个国家，涉及了15个行业。米总的面试和被面试经历都非常丰富和精彩。 - 本期你将听到：老板米总撕开招聘黑箱！ 从筛简历的“3秒生死线”、面试中老板最想听的“自我介绍”，到谈薪时让老板心甘情愿涨预算的底层逻辑——不讲鸡汤，全是老板视角的硬核干货！ 金三银四跳槽季，听懂老板在想什么，才能精准get你的Dream Offer！“爱面试”的职场人速听，让招人逻辑成为你的求职杠杆。 - Show Notes | 00：01：14 如何高效准备面试？一面、二面、三面有何侧重？ 00：04：29 来自老板的“面试”揭秘！那些hr不会告诉你的... 00：09：10 在筛简历时，老板看的是什么？ 00：11：00针对不同的面试，如何“投其所好”打动你的面试官？ 00：17：02 说了就pass的“老板雷区”！ 00：20：41 让老板一秒选中你的“加分项”！ 00：24：54 老板在招人时，真正看中的特质？ 00：31：25 老板面试必问问题！速速准备起来！ 00：35：35 重磅压轴！老板教你如何和老板“谈薪”？ - 祝Offer从四面八方来！ 有任何问题或感兴趣话题，都欢迎大家在评论区留言给米总，期待能和听友们来回切磋，共同成长！

本期节目属于经验分享。米总邀请了她的好友庄总(Isabelle Zhuang)，目前她是知名小众美妆品牌总经理，过去也曾是时尚生活方式品牌野兽派的联合创始人。 在感情里截然不同性格的两人，年轻时期经历过几段“刻骨铭心”情感经验后，各自有了那些转变？究竟爱情和婚姻是否为人生中的必须？而东西方男人在恋爱及婚姻关系上又有哪些不同之处。 Show Notes｜ 01:52 两人面对感情的极端态度。一个是感性恋爱脑、穷追不舍；另一个则是男孩子性格，相对理性清醒、顺其自然 07:20 爱情，究竟是必需品，还是大麻烦？ 10:46 东西方男人在恋爱及婚姻关系上的认知差异 15:02 “You and me against the world!” 婚姻开启新阶段，生命中所有人事的重要顺序都重新排列，文化差异下需要更多磨合 22:49 结婚是必须吗？婚姻为自己带来什么改变 30:12 综观以上两人所讨论，米总总结对于爱情，或是婚姻的心得领悟 原创BGM｜由Will Bray（aka米老公）编写及吉他演奏 其他BGM｜Richard Sanderson - Reality 其他BGM｜Edith Piaf - La Vie en Rose

本期节目属于经验分享。近期电视剧“繁花”热映，正巧有听众留言希望米总能聊聊SEVVA，挺有意思及品味的题目（笑）。因为SEVVA跟Joyce Beauty有着一定紧密关系，它的创办人和主理人是Bonnae Gokson，她姐姐是比她大15岁的Joyce Beauty创始人Joyce Ma (马太太)。她们是永安百货郭沛勋家族的第三代传人，郭氏家族属于香港名门望族之一，她们对时尚的解读、极具国际化的审美眼光和典型贵族的生活方式，都是非常能代表香港某一年代、某个阶层的人和事。随着Joyce皇后大道旗舰店在去年熄灯和SEVVA今年歇业，看似真的象征着某种生活方式和创意美学的落幕。借此想和大家分享从SEVVA即将歇业，延伸出来一些鲜为人知的家族故事及时尚点滴，以及米总自身与这个绚烂年代交叉的一些细枝末节。 Show Notes｜ 04:03 SEVVA餐厅位于香港中环的太子大厦顶楼，这个区域除了是中环的重奢购物核心，也是香港精英日常生活的据点。奢侈品名店林立外，从60、70年代开始就是华洋共处的繁荣高级地段，除此之外，也是米总打第一份工的办公室。 12:53 SEVVA创立的背景及命名来由？一窥整间餐厅的装潢设计细节： ・进门的Sweet Corner（餐厅糕点店）天花板悬挂着一盏5尺长的“Venini”水晶灯，“Venini” 是产“Murano” 水晶最有名的其中一个品牌。Murano的颜色跟其他品牌不一样，非常有质感和低调，但是价值不菲。全球只有两盏，另外一盏在50年代曾常挂在罗马的英国领事馆。 （SEVVA创办人及主理人Bonnae Gokson 郭志怡） ・Harbourside（其中一个主大厅）有个穹顶，2019年改装前是以 15 个品种合共 20,000 朵精致丝花打造，丝花铺满了拱形天花板，绽放出令人赞叹的缤纷色彩。 ・目前旧有的花穹已由36组、每盏长1.7米，总共76,000粒手工制作的多形水晶组成吉普赛吊灯所取代。这座含有20多种珠宝色调的吊灯，形成了一座集不同色彩、纹理和形状的壮丽顶篷，往上看就好像万花筒一样，相当璀璨炫目。 · 进入主大厅的长廊挂着由美国时装画大师Gladys Perint Palmer 描绘的图案，拼接而成的艺术品 · Lounge有当年非常具有前瞻性，由几百棵“厥”组成的15米长垂直式花园，一望无际的绿在繁华似锦的装潢中提供了生命力 27:46 当红明星、政商名流及时尚大佬都相继到访的蛋糕皇后（Queen of Cake）王国SEVVA为什么宣布关门？ 29:41 自小沉浸在精致华丽事物之中，养成对品味的极致追求，《Crazy Rich Asians》电影场景就是Bonnae的现实生活写照。除了SEVVA，Joyce Boutique及Joyce Café也是出自她的创意之手。出身名门望族，第一次尝试自己洗头居然是因为她人生唯一的打工经验？ 35:58 郭家两姐妹Joyce 和Bonnae不仅代表了香港那个年代的贵族文化，也诠释了当年香港女性骨子里的勇敢和拚劲。“Savour the Moment”（品尝当下），或许也正是那个美好黄金年代适时而为的最佳写照。 *以上图源来自网络与SEVVA官方Instagram. 原创BGM｜由Will Bray（aka米老公）编写及吉他演奏 其他BGM｜ Boy George – Karma Chameleon Sting – Englishman in New York Diana Ross – Remember Me Louis Armstrong – What a Wonderful World

本期节目属于干货分享。米总邀请两位办公室小伙伴Joey & Lezis，探讨如何能把口语英文讲的更溜一些？主要是针对英语水平有一定程度，能与外国人简单交流，听力也能懂50%以上，但总在关键时刻”有口难言”？单词都懂但组句难，容易陷入中翻英困境卡词，或是对于英式、美式口音有不可言说的执念？米总从自身经验分享一些窍门思路，打破坊间只管背单词的迷思，让你更接近母语人士级别的口说练习新思路大公开！ Show Notes｜ 2:11 各自分享学习英文的经历 4:59 在日常工作场景，面对需要使用英文的反应 6:00 在英文口说上，内心的坎究竟是什么？ 9:25 “语调模仿”是掌握窍门的第一步 18:11 与其狂背词汇，不如熟练掌握”GO” “GET” “SEE”简单地道「多用途」单词 28:09 多训练自己的英文语感和思维，而非中翻英直译 29:17 英文语境如何培养？ 原创BGM｜由Will Bray（aka米老公）编写及吉他演奏

本期节目属于你问我答。米总邀请两位各自在自己赛道有一定成就的30+高知女性Carol和Flora。我们实在好奇所谓的“人生胜利组”，属于同辈都会仰望级别的她们，到底有没有焦虑？而这种焦虑究竟是“庸人自扰”还是真的值得焦虑？聊聊面对焦虑时刻，又是如何处理及与它和解的。 米友介绍｜ Carol，33岁的工作狂（太阳魔羯上升狮子），8年消费品MCN行业的资深营销从业者，曾潜伏在两家上市公司担任董助。今年年初创立了专注女性社群的播客及电商公司。 Flora，巨蟹偏双子的36岁快乐中年少女，待过100强公司，也曾任职于美妆品牌，一直都是从事市场推广工作。目前已转换到餐饮赛道，管理上海9家西餐厅，主要担任市场推广、销售及业务拓展角色。 Show Notes｜ 3:35 30+之后唯一的焦虑只有生孩子？ 6:30 如何看待生育年龄的焦虑感 7:50 搞钱创业的大女主迷思 12:18 焦虑其实都来自于比较 14:49 越看越焦虑的朋友圈、小红书，不一定是真的 19:41 回头看十年前的焦虑和现在有什么转变？ 25:24 “本我”“超我”？展开说说焦虑的本质 31:27 直面对决！如何缓解及处理焦虑 有任何问题或感兴趣话题都欢迎大家于评论区留言给米总，期待能和听友们来回切磋，共同成长！ 原创BGM由Will Bray（aka米老公）编写及吉他演奏。

23岁将Max Mara带进中国，在跑马场挥汗三年，卸下PR面具，把建筑设计推上王座，却又义无反顾投入成为小众美妆背后的女人。51年的波动人生，但不喜大女主，请叫她米总，亲切一点。 Show Notes: 00:25 初次见面，简单介绍自己，以及关于做播客的初心 04:04 第一次创业，将Max Mara带入中国，神推鬼使开启奢侈品行业生涯 09:56 第二次创业，马球会的心酸与汗水 15:10 第三次创业，卸下PR面具，助力建筑设计扩张商业版图 21:29 第四次创业，Joyce Beauty人生最后一场战役？