「前言by黑妹」 发现自己在一段不平等的友谊中，但不会自救？ 这期黑妹和瓜夷将以对谈的形式，踉踉跄跄摸索出一套自救指南！ 还会聊聊结交新朋友、维持老朋友的那些事！喊话：我想和我的朋友们拍老友记，永远不完结的那种！！！ 「本期陪伴，也会一直陪伴💭」 黑妹：在土澳三点一线的生活中，探索交友新方式的INFJ 瓜夷：认为认识两小时的人也可以称为朋友的ENFJ 「精彩速听」 1:50 总把“我为你好”挂在嘴边的家长式朋友 11:36 如何面对“窒息的爱” 21:00 当一个新职场人决定不再和所有人做朋友 21:35 如何表达个人需求（如何告诉男友他做的饭真难吃，还让他开开心心地提高厨艺） 26:43 三点一线生活的交友困局 28:36 堪培拉的加拿大小姐姐，交友软件上的“同是天涯沦落人” 36:30 西班牙的华裔女孩，第二次见面请我去看时装秀 36:45 为了交新朋友，做过的浪漫事 44:25 发现保洁阿姨们，往往超e的 49:19 离开校园后如何交友 51:43 搭子文化：找专门的人，聊专门的事 54:02 长大后，曾经亲密无间的好友，如今疏远了 60:00 有一种青年危机，叫好友结婚 66:55 如何维持“异地谊” 「本期节目使用的音乐🎵」 * 🌙 Deep & Chill Night Free No Copyright Melancholic Beat Vlog Background Music - Moonlight by walen 「关于麻瓜呱呱🐸」 💐感谢大家收听。黑妹和瓜夷正在经历她们的二十多岁的，她们在这里分享自己对这个动荡时期的好奇、困惑、惊喜、失望、孤独。 👬她们也会跟自己漂泊在世界各地“天才”朋友们连麦，希望你也来玩，这样大家就可以互相陪伴度过这段奇怪又美妙的人生！

「前言 by 来信者——瓜夷」 受身材羞耻鞭策而锻炼的日子，一去不复返啦！ 这一切，得益于我在西班牙生活的经历，归功于那里全民运动的氛围和热情。 如今，健身房的倒霉教练再也pua不了我入会了，因为身材焦虑这招，对我不好使！ 我逐渐学会享受运动的内啡肽，因为想运动而运动，而非被迫。 本期我想和黑妹聊聊 —— 在海外生活，是如何改变了我们对于运动这件事的看法。 （画外音：听说她冬练三九，夏练三伏呢，咱也看看她能不能支两招，让咱都培养个爱运动的好习惯） 「本期陪伴，也会一直陪伴💭」 黑妹：生活在澳大利亚的前媒体人 瓜夷：熟练掌握英文、西班牙语的社会法学post grad 「精彩速听」 01:58 被迫运动的前半生 02:59 健身房办卡的pua套路，你经历过吗 03:37 西班牙神奇小镇，专治各种不爱动 05:45 西班牙6:45am的健身房，热闹极了，颜狗爱了 08:10 如果再见到倒霉教练？ 10:39 澳洲人学九九乘法，合着是靠澳式足球 11:32 澳州运动文化火热，火热到令体育弱鸡自卑 13:07 在网球球场上露怯....（球自由的飞出铁栅栏，精准的落在了马路上...） 14:17 偷偷观察当地男友，解密我为啥不爱动 18:48 为了爱上动，我求助了村上春树 21:56 通过三个步骤的神经逻辑回路：暗示->惯常行为->奖赏，培养健身习惯（懒虫友好！！！） 25:02 村上春树教给了我四个训练意志力的tips 「本期节目使用的音乐🎵」 * Upbeat Funky No Copyright Free, Kindness by Aylex * 微笑 by 海龟先生 「关于麻瓜呱呱🐸」 💐感谢大家收听。黑妹和瓜夷正在经历她们的二十多岁的，她们在这里分享自己对这个动荡时期的好奇、困惑、惊喜、失望、孤独。 👬她们也会跟自己漂泊在世界各地“天才”朋友们连麦，希望你也来玩，这样大家就可以互相陪伴度过这段奇怪又美妙的人生！

「Intro」 很高兴认识你，我先来打个招呼！ 我们不是格兰芬多，也不是斯莱特林....我们就是两只普通麻瓜，通过写信✉️的方式互诉衷肠。 「本期陪伴，也会一直陪伴💭」 黑妹：生活在澳大利亚的前媒体人 瓜夷：熟练掌握英文、西班牙语的社会法学post grad 「本期节目使用的音乐🎵」 * Prologue, by John Williams * 一个像夏天一个像秋天，by 范玮琪 * Cherry- coloured Funk, by Cocteau Twins 「关于麻瓜呱呱🐸」 💐感谢大家收听。黑妹和瓜夷正在经历她们的二十多岁的，她们在这里分享自己对这个动荡时期的好奇、困惑、惊喜、失望、孤独。 👬她们也会跟自己漂泊在世界各地“天才”朋友们连麦，希望你也来玩，这样大家就可以互相陪伴度过这段奇怪又美妙的人生！