今年摆上桌的，到底是团圆，还是“人设”？ 当预制菜三十分钟搞定八道“硬菜”，朋友圈先吃，家人后尝——我们赢回了时间，却好像弄丢了点什么。 这期节目@毛毛、@子涵和@挑食的JIM 聊嗨了： “表演性吃饭”是不是当代新年仪式？ 收藏的小店爆火后，我该开心还是沉默？ 预制年夜饭，是救星还是年味刺客？ 还有我们现场脑暴的✨「2026叛徒年菜」✨ 🎧点击收听最新对谈： “是我们在挑食，还是食物在淘汰我们？” 一起收听，清醒吃饭

在工作中人会产生出虚无感，它的确存在，只是人们很少谈及，因为它和生活中的虚无感相比不算什么。而且工作很容易帮助一个人伪装起来，伪装成行为忙碌，伪装成内心充实，伪装成目标明确。 任何一个在团队中和他人一起工作过的人都应该有过切身的经验，总会有那么一刻，他会怀疑自己的同事在干什么，也会怀疑大家做出来的事究竟有什么意义，进而怀疑自己正在从事的工作有什么意义？这就是人生中无所不在的虚无感。

工资问题，是职场里最敏感的那根弦。可能你刚入职不久，正努力适应新环境，某天一位看似热心的同事悄悄凑近你，方便说说你薪资多少吗？你顿时心跳加速，大脑一片空白。 公司不是规定薪资保密吗？话一出口对方的笑容便僵住了，气氛瞬间尴尬，你感觉像被自己亲手推到了不合群的角落。保密二字看似安全，却最容易制造隔阂和误解。

我们总是习惯性地把自己置于最后，每天忙碌于应对工作、家庭以及社会的种种要求，似乎我们总在为他人而活，却很少停下来问问自己：我真的过得很好吗？不如暂时放下那些无休止的忙碌，每天花一点时间，对自己好一点。 生活并不只是奔波劳碌，它更是一段值得细细品味的旅程，而走过这个旅程的人，是你自己。无论何时何地，别忘了给自己一些关爱和慰藉。

这场餐饮江湖的世纪对线，就在近日彻底的互相撕破了脸。一边是西贝董事长贾国龙，把罗永浩打成网络黑社会；一边是罗永浩连续发了数条长文以及直播，火力全开，把西贝从道歉信到营销顾问一网打尽。短短几天，风声鹤唳。 道歉信发了删、删了又发，仍然扑不灭火焰；餐饮圈大佬纷纷下场，胖东来于东来、信良记李剑、营销教父华杉，甚至老罗的前投资人郑刚，全都被裹进这场漩涡。 这已经不再是一场简单的餐饮纠纷，而是一次关于预制菜真相、企业公信力、舆论监督与流量生意的正面对撞。

人生路上，我们总会遇到一些消耗我们的人。你越是在意越是痛苦，越是纠缠越是疲惫。杨绛曾说：世界是自己的，与别人没有任何关系，我们终其一生，最终还是自己一个人。 当一个人反复消耗你的情绪，让你陷入无休止的烦躁与不安，选择离开是及时止损的清醒。你的情绪很珍贵，不该被别人随意搅乱，远离烂人，靠近让你舒服的人，你会活得轻松又自在。 人生很多不必要的苦难是在和错的人不断纠缠中一点点耗出来的。他用言语刺伤你，用行为消耗你，你却因为不甘心不忍心，一次次选择原谅和忍耐。殊不知这种纠缠正在悄悄偷走你的能量和福气。

作为直播领域的新赛道，近年来由多名主播参与表演的团播开始火爆网络。从最初大同小异唱跳齐舞，到如今科班出身舞团纷纷下场，团播已经逐渐度过草莽期，进入规范发展的新阶段，靠的不仅仅是特效以及滤镜等，而是实打实的真东西。 一场场视听舞蹈俱佳的团播，其实不只来自主播的专业表现，镜头后则依赖导播、运镜、灯光、策划、妆造等团队的紧密配合。这种依托多人协同、职业化与高度分工的艺术表演正在重塑直播间的筋骨，点燃数字文化消费的新引擎。

在成都世运会开幕式上，璀璨的焰火照亮了天府之檐的夜空！这些绚丽夺目的焰火是出自焰火设计师蔡灿煌之手，作为本次开幕式的焰火总设计，他为全球观众呈现了一场令人叹为观止的视觉盛宴。 从成都大运会的太阳神鸟到成都世运会的惊艳世界的文明之花，他用焰火书写着成都这座城市的内涵并展现古老的东方文明。本期节目我们对话蔡灿煌，看夜空调色师如何用焰火缔造出友谊之树的神级现场！

当亲密关系撞上隐私边界，查看手机这一行为究竟是爱的求证，还是信任的崩塌？本期节目深入当代亲密关系的敏感地带，拆解手机窥探背后的心理博弈。 * 窥探行为加剧关系恶化，为何我们总是仍忍不住点击那个解锁键？ * 安全感缺失、控制欲作祟，还是一定程度上对于自我怀疑的投射？ * 重新定义数字时代的亲密关系法则！

日子怎么可能和谁过都一样呢？对的人就是能够锦上添花，错的人就是自我消耗。选择和谁过日子结局真的不一样。当你遇到一个好的爱人，你就会发现热烈的情感和稳定的情绪是可以共存的，幸福是能感受得到的。

当城市青年纷纷卷向北上广，三个叛逆者却掉头扎回成都大邑的乡村里，用段子营销把农产品打造成网红产品。本期播客揭秘三位青年新农人如何用代码思维种好地，看这波返乡搞钱实录如何把家乡荒地点燃成百万流量新战场。 他们以大邑县为发展地，用田园综合体场景、新零售场景、农文馆连锁场景打造健康幸福消费生态圈，让农产品走出去，让城市人走进来…

文创产品策划运营师被人力资源和社会保障部正式列入新职业名单。在这群活跃于文博与潮玩交叉地带的年轻力量中，九零后的曾舟，让三星堆的文物青铜神树、青铜大立人等动了起来，也让国宝变成地方美食的代言人。 从博物馆走向市场、走向世界，曾舟和他的团队不断用创新的文创产品讲述中国故事，也激发着一个全新职业的无限潜力。

生活中，我们似乎对看似举手之劳的帮忙难以学会抗拒。我们总是缺乏拒绝的勇气，觉得开口拒绝的话会伤害别人、破坏关系。可你越是不懂拒绝，生活就越是辛苦，总是成全他人，最终亏待的只能是自己。 少在意他人想法，多关注自己感受，把精力放在更值得的事上，才是自在生活的开始。人要想发出光芒必须先长出锋芒。做一个有原则的坏人，远比做一个无棱角的好人要轻松得多。

中国式家庭关系里，父亲就好像是一座无法忽视的大山，子女早已习惯了绕道而行。但可能大多数人不知道，这些成长于贫苦年代一路摸爬滚打的父亲，他们从小到大接受的爱同样也是公式化的，铁公鸡式的节俭、囤积狂式的未雨绸缪、打压式的鼓励… 或许他不善表达、或许他固执倔强，但他的守望和爱是这世上最深沉的诗！