吵架也好，头痛也好，首先代表你有生命能量，还不小。但是它没有合理、均匀的出口，或者被堵塞了。

从今天开始进入第二篇：对自己的日常生活有所意识。

怕冷场的你可能正在耗散自己的精气神儿。

拖延也许是生命本能在拒绝这些所谓的惯常。

补充资料：李辛老师在上海交大安泰管理学院的演讲 80%的疾病的产生与心理有关，包括：溃疡病、糖尿病、冠心病、甲状腺功能紊乱……

我们现代人，用脑、用意识太多了。容易把自己陷在某个固定象限里无法流动。

所有心身疾病的第一阶段，是内在开始有某种程度的封闭。

所以，为了全家的健康，不是做好人就行，要做一个明智的、勇敢表达的、用于澄清的人。

身体运动带来阳气 改变需要勇气 勇气是依靠阳气支持的

我们自己要先适应“允许别人不高兴”的状态。真实比虚假更能让彼此取向健康。

把心放平很重要，千万别把自己和别人吓到。

每天练习一下吧

如果缺乏自我观察，我们的一生，可能会在自我认同+合理化+无意识反射+习惯性反射的状态里打转。

当我们在生活、人际关系、家庭、工作的任何方面出现一点点“宕机”状态的时候，这就是疾病开始的轻微萌芽状态。

我们的生命可以从三个层面来理解：一个物质体，一个能量体，还有一个意识体，也就是传统中医说的形、气、神。它们合在一起，构成了生命。